15 oznak, że nigdy nie znajdziesz miłości i jak sobie z nią poradzić

„Jest zbyt duża presja… na to, jaki powinien być partner romantyczny. Powinien być twoim najlepszym przyjacielem, kochankiem, najbliższym krewnym, partnerem w pracy, współrodzicem, partnerem sportowym. … Oczywiście, nie każdy jest w stanie sprostać temu wyzwaniu” – mówi Jacqueline Olds, profesor psychiatrii na Uniwersytecie Harvarda. Jeśli uważasz, że ten opis współczesnego poszukiwania „tego jedynego” jest dla Ciebie zrozumiały, nie mylisz się, szukając znaków, że nigdy nie znajdziesz miłości. 

„Dlaczego nie mogę znaleźć miłości?” stało się zbyt powszechnym narzekaniem. Spowodowane przez różne czynniki, od szybkiego tempa randek po kulturę podrywu, nierealistyczne oczekiwania ukształtowane przez media społecznościowe i zblazowane poglądy na miłość. Razem z psychiatrą dr Rimą Mukherji (MBBS, DPM, MRCPsych), założycielką-dyrektorką Crystal Minds, przyjrzyjmy się tym powodom głębiej, przyjrzyjmy się oznakom, że możesz nigdy nie znaleźć miłości i znajdźmy rozwiązania, aby pokonać te przeszkody. 

Dlaczego nie mogę znaleźć miłości?

Jeśli jesteś osobą na skraju rezygnacji z miłości, pamiętaj, nie jesteś sam. Jeśli pójdziemy Dr MukherjiWedług poglądów 's, ludzie, którzy cierpią z powodu strachu przed tym, że nigdy nie znajdą miłości, często sabotują swoje związki. Wiele przyczyn tego zjawiska wiąże się z głęboko zakorzenionymi problemami psychologicznymi. Ludzie nie mają też jasności co do odpowiedzi na: „Czego szukasz w związku?” Przyjrzymy się niektórym takim przypadkom w dalszej części artykułu. Ale najpierw przyjrzyjmy się kilku kolejnym tego typu powodom:

• Jesteś zbyt leniwy, żeby szukać miłości: Nie wkładasz wystarczająco dużo wysiłku w poszukiwanie „tej jedynej”
• Oczekujesz perfekcji od swojego partnera: Masz standardy, których osiągnięcie jest zbyt trudne
• Patrzysz w niewłaściwe miejsca: Mieszkasz w małym miasteczku i odwiedzasz te same stare bary i kawiarnie. Albo mieszkasz w ruchliwym mieście, ale nie wychodzisz w nowe miejsca i trzymasz się swojej okolicy. Albo ograniczasz się do serwisów randkowych, które nie odpowiadają Twoim potrzebom
• Nie możesz zapomnieć o swoim byłym: Nadal jesteś przywiązany do swojego byłego i szukasz go w każdej osobie, którą spotykasz
• Starasz się za bardzo i tracisz swoją tożsamość: Tracisz swoją tożsamość i szacunek do samego siebie, próbując zadowolić potencjalnego partnera, co kończy się tym, że straci on zainteresowanie

Podobne czytanie: Miłość wymaga czasu, aby się rozwinąć

Czy każdy prędzej czy później znajdzie miłość?

Badania PEW „The Puzzle of Monogamous Marriage” odkrył, że jeden na czterech dorosłych w USA prawdopodobnie pozostanie singlem do końca życia. Inny „The Puzzle of Monogamous Marriage” z respondentami z Grecji i Chin udowodnili, że około połowa osób biorących udział w badaniu miała problemy w miłości i pozostawała singlami przez długi czas. Tak więc pytanie pozostaje, czy każdy w końcu znajduje miłość, czy też prawdziwa miłość znalezione w komediach romantycznych?

Dr Mukherji mówi: „Ludzie niekoniecznie znajdują romantyczną miłość w dzisiejszych czasach. Dzieje się tak, ponieważ większość osób z tego pokolenia ma bardzo wysokie oczekiwania wobec swoich partnerów, wykazuje sztywne cechy charakteru (takie jak niechęć do dostosowywania się) lub ma pewne wzorce, które przyciągają związki, które nie trwają długo. Musisz mieć jasne odpowiedzi na pytanie „Czego szukasz w związku?”, ale musisz również być praktyczny w kwestii swoich oczekiwań, gdy szukasz tej jedynej osoby, z którą chcesz być”.

15 oznak, że nigdy nie znajdziesz miłości i jak sobie z nią poradzić

Zanim przejdziemy do oznak, że nigdy nie znajdziesz miłości, przyjrzyjmy się przypadkowi, którym zajmowała się dr Mukherji jako terapeutka. Jedna z jej klientek, Rita (imię zmienione w celu ochrony tożsamości), dobrze wykształcona, pracująca kobieta po trzydziestce, przyszła do niej, gdy nie mogła zaakceptować faktu, że mężczyźni ją odrzucają. Miała ciągły strach, że nigdy nie znajdzie miłości.

Dr Mukherji wyjaśnia: „Rita wydawała się bardzo chętna do wyjścia za mąż. Była w wielu związkach, ale w momencie, gdy zasugerowała, że ​​chce przedstawić swoich chłopaków rodzicom, albo ją zignorowali, albo uprzejmie zerwali z nią kontakt. Wtedy zamieniała się w kwintesencję lepka dziewczyna. Nie mogła też spać z powodu tego, czy spotykają się z innymi kobietami

„Po wielu takich incydentach poszukiwania miłości, z desperacji, Rita, która była niepewna swojej wagi i wyglądu, poddała się liposukcji i licznym zabiegom kosmetycznym, aby ujędrnić skórę, wszystko w nadziei na znalezienie „tego jedynego”. Często też była przygnębiona do tego stopnia, że ​​zadawała sobie samookaleczenie.

„Po serii sesji terapeutycznych ze mną, w końcu zaczęła akceptować odrzucenie. Nie, nadal nie znalazła miłości, ale teraz jest mniej potrzebująca i nauczyła się nie brać odrzucenia w miłości do siebie”. Historia Rity jest dobrym przykładem tego, jak nasze własne niepewności, projekcje i wzorce zachowań mogą często utrudniać nam znalezienie miłości. Mając to na uwadze, przyjrzyjmy się 15 oznakom, że nigdy nie znajdziesz miłości i sposobom radzenia sobie z nimi: 

Podobne czytanie: Miłość w czasach kultury zaczepek

1. Jesteś zbyt krytyczny

Jeśli często myślisz sobie „Dlaczego nie mogę znaleźć miłości?”, być może dobrym pomysłem będzie ocena, czy wymagasz od ludzi niemożliwie wysokich standardów i czy masz trudności z dostosowaniem się do niedociągnięć innych osób. Dr Mukherji mówi: „Ludzie w dzisiejszych czasach szukają perfekcji w każdej dziedzinie. Nie potrafią zaakceptować wad i szybko je etykietują jako randki czerwone flagi". 

Na przykład moja przyjaciółka Natalie spotykała się z mężczyzną przez kilka miesięcy. Facet pewnego dnia wyłączył telefon, co wprawiło Natalie w panikę, że coś jest nie tak. Pod koniec dnia była histeryczna i płakała. Wysłała mu kilka wiadomości głosowych, płacząc i prosząc, żeby się z nią skontaktował, gdy tylko zostaną dostarczone. 

Jej chłopak zadzwonił następnego dnia i wyjaśnił, że podróżuje i jest w strefie bez sieci. Jednak Natalie skończyło się na poważnej kłótni z nim, co miało ogromny wpływ na ich związek. Każde odstępstwo od oczekiwanego poziomu komunikacji wywoływało kłótnię. Ciągłe sprzeczki i walki doprowadziły do ​​ich rozstania. 

Co robić:

Przyjrzyjmy się kilku sposobom sprawdzenia tej cechy:

• Bądź realistą: Zanim zaczniesz szukać miłości, zrozum, że druga osoba może mieć wady
• Zwiększ samoświadomość: Bądź świadomy swoich wad i naucz się mieć realistyczne oczekiwania

2. Jesteś biorcą

Często ludzie stają się „biorcami” w związkach i szukają „dawców”. A podczas gdy ich partnerzy kończą dawanie za dużo w związku, biorcy w końcu je tracą. Ich lista tego, czego szukają u partnera, nigdy się nie kończy. Reddit użytkownik która miała podobne tendencje podczas poszukiwania miłości napisała: „Moja dziewczyna od 3 lat jest chroniczną dawczynią. Ciągle się wygina i robi dla mnie rzeczy, niezależnie od tego, czy proszę, czy nie. Zawsze się mną opiekowała, czy to fizycznie, psychicznie, czy finansowo. Niedawno rozmawialiśmy i odkryliśmy, że ja jestem biorcą, a ona dawcą.

Podobne czytanie: Kochać czy być kochanym? Kochać kogoś daje więcej spełnienia…

Zaczyna sprawiać problemy i potrzebuję porady, jak się jej odwdzięczyć, nie biorąc tak wiele. Dorastałam w domu, w którym obowiązywała zasada „bierz, co możesz dostać”. Więc w mojej naturze leży branie, a nie dawanie”.

Co robić:

Jeśli uważasz, że w związku jesteś „biorcą”, wypróbuj poniższe wskazówki, aby zrównoważyć dynamikę w waszych relacjach:

• Przestań być samolubny: W związkach dawanie i branie może nie być 50-50, ale czasami trzeba dawać, aby móc przyjąć to, co jest oferowane od drugiej strony, bez wrażenia, że ​​ją wykorzystujesz
• Idź na terapię: Wiele osób nie zdaje sobie sprawy ze swojej roli w związkach. Powinny poczytać więcej o tym, jak być dobrymi partnerami i zdecydować się na terapię, aby rozwiązać ten problem

3. Jesteś przylepny

Podobnie jak Rita w przypadku wspomnianym powyżej, być może masz tendencję do bycia zbyt przywiązanym i kończysz odpychając partnera lub nawet perspektywę romantyczną. Dr Mukherji mówi: „Jeśli skończysz być nadmiernie przywiązany, nie szanując granic swojego partnera, na pewno pewnego dnia go stracisz”. Oto kilka przykładów takich znaków, że nigdy nie znajdziesz miłości:

• Ciągle do nich dzwonisz, wysyłasz SMS-y lub wiadomości prywatne w mediach społecznościowych, aby pozostać w kontakcie przez cały dzień
• Jesteś zbyt wymagający i ciągle potrzebujesz, żeby ktoś cię sprawdzał i robił coś, żeby potwierdzić twoje istnienie

Co robić:

Jeśli nie możesz powstrzymać się od wścibstwa i natarczywości w stosunku do swojego partnera, wypróbuj poniższe wskazówki:

• Zdaj sobie sprawę, że jesteś całością sam z siebie: Oprzyj się potrzebie ciągłej akceptacji przez partnera. Zdaj sobie sprawę, że ktoś inny nie może cię dopełnić ani umilić ci dnia, i przestań szukać jego uwagi
• Okaż im empatię i daj im przestrzeń: Zrozum, że nawet jeśli twój partner do ciebie nie dzwoni, to cię nie zdradza. Pokaż trochę empatia w związku i umieścić siebie w ich programach. Może mieli pracowity dzień i nie mogli do ciebie zadzwonić

4. Jesteś zbyt podejrzliwy

Rita spędzała dnie martwiąc się o to, gdzie jest jej partner, nawet po tym, jak zerwali z nią kontakt. Czy Ty też masz tendencję do zakładania najgorszego u ludzi? Na przykład, jeśli nawiążesz kontakt z kimś za pomocą aplikacji randkowej, czy zaczynasz myśleć o tym, z iloma innymi osobami ta osoba rozmawia/umawia się na randki? Albo jeśli zaczniesz się z kimś spotykać, czy podejrzewasz, że zdradza Cię ze współpracownikiem za każdym razem, gdy pracuje po godzinach? Czy Twoje związki rozpadły się w przeszłości z powodu Twojej podejrzliwej natury? Cóż, to są oznaki związek toksyczny co może odstraszyć ludzi. 

Dr Mukherji wyjaśnia: „Ciągłe monitorowanie ruchów, śledzenie, przeglądanie wiadomości tekstowych i śledzenie w mediach społecznościowych to oznaki, że jesteś nadmiernie podejrzliwy. A to wynika z niepewności. Twoje niekończące się pytania i żądania, aby włączyli swoją lokalizację na żywo lub powiedzieli ci, co robią w ciągu dnia, mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku”.

Podobne czytanie: Problemy z zaufaniem – 10 oznak, że trudno komukolwiek zaufać

Co robić:

Bycie zbyt podejrzliwym może również siać spustoszenie w twoim zdrowiu psychicznym. Spróbuj rozwiązać ten problem, podejmując następujące środki:

• Budować zaufanie: Zaufanie jest filarem każdego związku. Porozmawiajcie o wszystkim i pracujcie nad budowaniem zaufania
• Zajmij się traumą z przeszłości: Spójrz na swoje przeszły związek traumy (incydenty zdrady itp.), które mogą powodować takie zachowanie i praca nad własnymi niepewnościami
• Zaangażuj się w swoją pracę: Miej własne życie i zajmij się czymś, żeby nie mieć czasu na niepotrzebne podejrzenia.

5. Grozisz lub dopuszczasz się samookaleczenia 

To zdecydowanie najniebezpieczniejszy ze wszystkich znaków, że nigdy nie znajdziesz miłości. Dr Mukherji wyjaśnia: „Szantażowanie lub grożenie zrobieniem sobie krzywdy lub popełnieniem samobójstwa może być skrajną formą manipulacji. W takich przypadkach kończysz na przestraszeniu drugiej osoby. Próba wywołania u niej poczucia winy za to, że nie podąża za twoimi kaprysami, może nie zadziałać. Może to trwać przez jakiś czas ze strachu, ale ostatecznie cię zostawi. Pamiętaj, miłości nie można osiągnąć, przykładając komuś pistolet do głowy”.

Co robić:

Jeśli kiedykolwiek próbowałeś postawić na swoim, grożąc lub szantażując inną osobę, musisz się powstrzymać, stosując się do poniższych wskazówek:

• Bądź świadomy swojej potrzeby potwierdzenia: Zdaj sobie sprawę, że możesz mieć głęboko zakorzenione poczucie niepewności, które powoduje tę potrzebę szukać potwierdzenia. To prawdopodobnie prowadzi cię do podjęcia tak ekstremalnego kroku, jakim jest zdobycie „miłości” za wszelką cenę
• Rozwijaj empatię wobec swojego partnera: Zdaj sobie sprawę, że Twój partner może czuć presję, aby być z Tobą. A kto chciałby pozostać w związku ze strachu lub przymusu?
• Zdaj sobie sprawę, że miłości nie da się wymusić: Do tanga trzeba dwojga. Dlatego nigdy nie znajdziesz miłości, jeśli będziesz kogoś zmuszał do bycia z tobą groźbami
• Uzyskać pomoc: Poszukaj profesjonalnej pomocy u doradcy lub eksperta zdrowia psychicznego, aby zrozumieć, skąd biorą się te tendencje i jak sobie z nimi radzić w zdrowy sposób 

6. Możesz bać się zaangażowania

Twój wewnętrzny strach przed zaangażowaniem może powstrzymywać cię przed zdobyciem miłości. Dr Mukherji wyjaśnia: „Jeśli wielokrotnie spotykasz się z osobami, które boją się zaangażowania, może to być znak, że jesteś fobem przed zaangażowaniem i przyciągasz ten sam typ”. 

Podobne czytanie: 9 oznak problemów z zaangażowaniem i 5 sposobów, jak sobie z nimi poradzić

Co robić:

Czy uważasz, że sam jesteś fobem przed zobowiązaniami? No cóż, zobaczmy, jak możesz to sprawdzić:

• Zadaj sobie pytania: Zastanów się, czy chcesz prawdziwego związku z zaangażowaniem. Wszystko, co wartościowe, wymaga mnóstwa pracy. Zapytaj siebie, czy jesteś gotowy włożyć w to dużo pracy
• Wybierz terapię: Jeśli czujesz, że masz problemy z zaangażowaniem, nie wahaj się zdecydować na terapię indywidualną

7. Jesteś zbyt skupiony na sobie

Jednym z głównych znaków, że nigdy nie znajdziesz miłości, jest to, że jesteś zbyt egocentryczny. Dr Mukherji podaje następujące przykłady osób, które są zbyt egocentryczne, gdy szukają związku lub gdy są w związku:

• Chcesz być w centrum uwagi na wszystkich wydarzeniach, na które wybierasz się ze swoją drugą połówką
• Masz stałą potrzebę rozpieszczania
• Nie potrafisz radzić sobie z frustracjami w związkach i reagować bez czekania na wyjaśnienia partnera
• Uważasz, że masz prawo płakać lub rzucać napady złości

Co robić:

Chociaż miłość do siebie jest w porządku, zbytnie skupienie się na sobie nie pozostawia miejsca na zdrowe relacjeW takim przypadku należy podjąć następujące środki:

• Zdaj sobie sprawę, że związek nie polega tylko na tym, co z niego otrzymujesz: Aby otrzymać miłość, którą musisz ofiarować, musisz również miłość. Zrozum, że związek wymaga, aby oboje partnerzy czuli się wyjątkowo
• Szanuj i obdarzaj uczuciem obiekt swoich westchnień: Pokaż miłość, którą chcesz otrzymać. Daj drugiej osobie uwagę i troskę, ponieważ każdy chce czuć się ceniony w związkach.

8. Skupiasz się na rzeczach powierzchownych 

Istnieje większe prawdopodobieństwo, że przegapisz miłość, jeśli zdewaluujesz rzeczy, które mają znaczenie i skupisz się na rzeczach nieistotnych, takich jak wygląd i materialne wygody. Dr Mukherji wyjaśnia: „Samo piękno lub pieniądze nie sprawią, że twój partner zostanie, jeśli nie masz czegoś bardziej znaczącego do zaoferowania. To, kim jesteś jako osoba i twoje wibracje również mają znaczenie”. Na przykład Rita dbała tylko o swoje zewnętrzne piękno i zapomniała, że ​​jej niepewność i desperacja w znalezieniu partnera były tak widoczne, że odpychały jej partnerów.

Podobne czytanie: 35 pytań dotyczących poważnych związków, aby wiedzieć, na czym stoisz

Co robić:

Zamiast skupiać się na drobnostkach, możesz wypróbować następujące wskazówki:

• Popracuj nad swoimi niepewnościami: Jeśli skupiasz się wyłącznie na rzeczach powierzchownych, wskazuje to na pustkę w tobie. Odkryj tę pustkę i zajmij się nią, w przeciwnym razie skończysz tylko na tym, że wpadniesz w powierzchowne relacje
• Poczuj się bardziej komfortowo ze sobą: Niezależnie od tego, czy jesteś wysoki, niski, ciemnoskóry, jasny, wykształcony czy nie, pamiętaj, że w prawdziwej miłości takie czynniki są drugorzędne. Akceptuj siebie takim, jakim jesteś

9. Nie rozwijasz się samodoskonaląc

Jako ludzie musimy nieustannie ewoluować i uczyć się nowych rzeczy. To sprawia, że ​​dojrzewamy w sposobie radzenia sobie z problemy w związkach i w życiu. Dr Mukherji mówi: „Kiedy nie rozwijasz się jako osoba, oczekujesz, że inna osoba spełni wszystkie twoje potrzeby. Może to wynikać z twojego dzieciństwa, kiedy prawdopodobnie jeden z rodziców zaspokajał wszystkie twoje potrzeby i hamował twój rozwój jako jednostki”. 

W takich przypadkach dorastasz, stając się zależnym od związków romantycznych. Więc możesz skończyć oczekując, że twój partner będzie osobą, która zaspokoi wszystkie twoje potrzeby, a ty nie będziesz musiał robić wiele.

Co robić:

Aby się rozwijać i ewoluować, musisz myśleć szerzej niż tylko o swoim partnerze. Możesz to zrobić, stosując się do następujących wskazówek:

• Stwórz krąg towarzyski, w którym ludzie pomagają sobie nawzajem: Dołącz do klubu lub stwórz krąg przyjaciół, w którym będziesz się troszczyć o innych, a oni będą troszczyć się o Ciebie. To pomoże Ci się rozwijać i mniej polegać na swoim partnerze
• Znajdź alternatywne źródła siły w codziennych czynnościach: Na przykład możesz nawiązać kontakty ze współpracownikami, którzy pomogą Ci rozwinąć umiejętności i rozwinąć się jako osobie

10. Masz kilku partnerów jako opcje zapasowe

Dr Mukherji wyjaśnia: „Większość ludzi w dzisiejszych czasach ma kilku partnerów w kolejce, co przeszkadza im w zaangażowaniu się i inwestowaniu w związek. Żaden związek, żadna osoba nie jest idealna. Kiedy zawsze masz w zanadrzu opcje, to gra ci w głowie i przy pierwszym sygnale kłopotów, kierujesz się w stronę kolejnej osoby z listy zamiast zostać i spróbować rozwiązać sprawę”. 

Podobne czytanie: Czy nieświadomie flirtujesz? Jak wiedzieć?

Moja współpracownica, Melanie, miała wielu przyjaciół płci męskiej i kiedykolwiek kłóciła się ze swoim chłopakiem, zaczynała z nimi rozmawiać, aby się uspokoić i znaleźć możliwe rozwiązania. To ostatecznie odstraszyło jej chłopaka. I nie byłam zaskoczona, ponieważ takie zachowanie jest oznaka mikrooszustwa co jeśli nie zostanie wykryte na wczesnym etapie, może doprowadzić do rozpadu każdego związku.

Co robić:

Nigdy nie jest miło mieć mnóstwo ludzi jako opcje zapasowe, ponieważ może to tylko popsuć priorytety w związku. Wypróbuj poniższe wskazówki, aby skupić się na potencjalnym partnerze i powstrzymać się od zdradzania zbyt wielu rzeczy innym:

• Poczekaj, aż Twój partner ochłonie: Ludzie powinni dać swoim partnerom wystarczająco dużo czasu i przestrzeni po konflikcie i nie powinni od razu zwierzać się osobom trzecim
• Naucz się wyznaczać granice: Podobnie jak w związkach, także w przyjaźni trzeba wyznaczać pewne granice. Jeśli nie rozróżniasz swojego chłopaka/dziewczyny od innych przyjaciół, nie bądź zaskoczony, jeśli nagle znajdziesz się bez partnera

11. Jesteś zbyt kontrolujący

Innym sposobem, w jaki możesz odstraszać potencjalnych partnerów, jest próba kontrolowania życia drugiej osoby we wszystkich obszarach. Dr Mukherji mówi: „To, że jesteś w związku, nie daje ci prawa do kontrolowania życia twojego partnera”.

Przypomina mi to jednego z moich byłych, z którym spotykałam się przez kilka lat i który był zbyt kontrolujący. Nie tylko poprosił mnie, abym usunęła wielu moich znajomych płci męskiej z mediów społecznościowych, ale także dzwonił do mnie o dziwnych porach, aby sprawdzić, z kim jestem. Stało się to dla mnie zbyt duszące i ostatecznie go zostawiłam.

Co robić:

Oto, co możesz zrobić zamiast tego bycie zazdrosnym i kontrolowaniem Twój potencjalny partner i ciągłe wyrażanie swoich opinii:

• Przestań być maniakiem kontroli: Kiedykolwiek poczujesz potrzebę kontrolowania działań swojego partnera, natychmiast przestań
• Utwórz zasady relacji, które będą dotyczyć obu stron: Jeśli czujesz potrzebę kontrolowania swojego partnera, upewnij się, że dajesz mu prawo do kontrolowania ciebie. W ten sposób zdasz sobie sprawę, jak duszący się czuje, gdy go kontrolujesz

12. Jesteś agresywny, gdy się złościsz

Przemoc nigdy nie rozwiąże żadnego konfliktu i jedynie powiększa przepaść między dwojgiem ludzi. Wyobraź sobie, że ktoś cię zruga, nakrzyczy na ciebie, uderzy i popchnie podczas drobnej kłótni. Taka przemoc może powodować długotrwałe problemy psychologiczne u osoby, która jest jej ofiarą. Czy chciałbyś być z kimś, kto traktuje cię w ten sposób? Nie, prawda? Jeśli stajesz się agresywny, gdy jesteś zły, może to wyjaśniać, dlaczego masz problemy ze znalezieniem miłości lub utrzymaniem związków. Dlatego zarządzanie złością jest niezwykle ważny w związkach.

Dr Mukherji wyjaśnia: „Przemoc może przybierać różne formy i nie zawsze jest skierowana przeciwko partnerowi. Na przykład możesz wyładowywać swój gniew na ludziach wokół ciebie (nawet nieznanych osobach, takich jak kelner w restauracji) lub na sobie (robiąc sobie krzywdę fizycznie). Możesz nawet rozbijać rzeczy i krzyczeć”. W takich przypadkach partner może zdecydować się odejść i będzie miał rację, ponieważ taka przemoc jest nie tylko szkodliwa, ale także zawstydzająca.

Podobne czytanie: Jak skierować swój gniew i zazdrość na motywację

Co robić:

Jeśli często reagujesz agresywnie, gdy się z kimś nie zgadzasz lub jesteś zły, wypróbuj poniższych wskazówek:

• Uzyskaj terapię: Jeśli odczuwasz niekontrolowany gniew, możesz zdecydować się na terapię
• Zlokalizuj wyzwalacze: Możesz spróbować zlokalizować problemy, które powodują u Ciebie agresję

13. Masz uzależnienia

Twoje uzależnienia mogą być przeszkodą na drodze do znalezienia miłości. Wyobraź sobie, że jesteś na randce i ciągle patrzysz w telefon. W końcu musisz sprawdzić, ile „lajków” otrzymał Twój nowy post na Instagramie. Jesteś uzależniony od mediów społecznościowych i nawet nie słuchasz tego, co mówi Twoja randka. W końcu zaczynasz ją odrzucać. 

Albo powiedzmy, że spotykasz swojego potencjalnego partnera na haju. Ledwo możesz utrzymać oczy otwarte. To jest wysoce niegrzeczne i prawdopodobnie zniszczy wiele rodzących się romantycznych związków w trakcie. Niektóre inne uzależnienia, które mogą zrujnować twoje życie miłosne to:

• Uzależnienie od narkotyków
• Uzależnienie od alkoholu
• Uzależnienie od mediów społecznościowych
• Uzależnienie od gier

To powszechny błąd, że znalezienie kogoś, kogo kochasz i kto kocha ciebie, może pomóc ci wyzdrowieć z uzależnień. Dr Mukherji wyjaśnia: „Miłość nie jest odpowiedzią na uzależnienia i głupotą jest myśleć, że miłość wyleczy cię z uzależnienia”. 

Co robić:

Czy jesteś osobą, która cierpi na jedno z uzależnień wymienionych powyżej? Cóż, wypróbuj poniższe wskazówki, aby się kontrolować:

• Zadaj sobie pytanie, co jest Twoim priorytetem: Podejmij decyzję. Jeśli to wybór między trzymaniem się swoich uzależnień a byciem samotnym na zawsze, co jest dla ciebie ważniejsze? Będziesz miał odpowiedź
• Uzyskać pomoc: Uzależnienia nie są tylko złe dla twoich związków, ale kończą się zrujnowaniem całego twojego życia. Ważne jest, aby uzyskać pomoc, albo w formie terapii odwykowej, albo poprzez odzyskiwanie uzależnienia platformy takie jak Anonimowi Alkoholicy (lub ich liczne wersje, które istnieją obecnie, w zależności od uzależnienia, z którym się zmagasz) 

14. Masz nierealne oczekiwania

Problem większości z nas w dzisiejszych czasach polega na tym, że wiele oczekujemy od naszych partnerów. Dr Mukherji wyjaśnia: „Nasze listy są nieskończone i nieustannie poszukujemy wysokich standardów, których nawet my sami możemy nie spełniać. Innymi słowy, większość z nas ma nierealne oczekiwania w naszych związkach.” Niezależnie od tego, czy chodzi o profesjonalny blask, naszą obsesję na punkcie dobrego wyglądu, czy popularność w mediach społecznościowych, nieustannie dążymy do znalezienia najlepszych partnerów dla siebie. I czasami to właśnie powstrzymuje nas przed znalezieniem miłości. 

Podobne czytanie: Rysowanie granicy między miłością a prywatnością w związku

Na przykład jedna z moich przyjaciółek, influencerka podróżnicza z około 25,000 2 obserwujących, szukała partnera z większą liczbą obserwujących niż ona, aby mogli zostać parą podróżniczą na Instagramie. To było 38 lata temu. Nadal jest singielką w wieku XNUMX lat, ponieważ chociaż znajduje mężczyzn z większą liczbą obserwujących niż ona, często nie spełniają oni jej innych kryteriów, takich jak lojalność czy wygląd. 

Co robić:

Oto co możesz zrobić zamiast stawiać nierealne wymagania potencjalnemu partnerowi:

• Zredukuj swoje oczekiwania: Dobrze jest mieć standardy, ale jeszcze lepiej jest mieć standardy realistyczne
• Zdaj sobie sprawę, że miłości nie da się mierzyć standardami: Miłości nie da się zmierzyć wagą. Przestań oceniać ludzi na podstawie takich błahych rzeczy i zacznij skupiać się na osobie

15. Samospełniająca się przepowiednia 

Dr Mukherji mówi: „Czasami nic poza naszymi własnymi negatywnymi przekonaniami nie psuje nam relacji”. Na przykład nasze przeszłe rozczarowania w związkach mogą sprawić, że będziemy zachowywać się negatywnie. Możemy podchodzić do relacji bez przekonania, dawać naszym partnerom letnie odpowiedzi (myśląc, że to może nie wypali) i przestać pojawiać się na randkach.

Oto jak Dr Susan Albers opisuje zjawisko: „Kiedy stawiasz sobie pewne oczekiwania, te oczekiwania mogą sprawić, że zauważysz pewne rzeczy, ale nie zwrócisz uwagi na inne. Twój umysł skupia się na szczegółach, które potwierdzają to, czego oczekujesz”.

Co robić:

Jeśli czujesz, że musisz kontrolować swoje negatywne myśli i nie dopuścić, by zrujnowały one Twoje szanse na związek z potencjalnym partnerem, wypróbuj poniższych wskazówek:

• Idź na terapię: Zamiast tonąć w morzu negatywności, spróbuj terapii, aby dotrzeć do źródła problemu i wlać w siebie trochę pozytywności
• Włóż wysiłek: Relacje wymagają wysiłkuKomunikuj się, wyglądaj dobrze i rób to, co trzeba, żeby to zadziałało
• Rozwiązuj spory bezzwłocznie: Nie przesypiaj konfliktów. Rozwiązuj je natychmiast

Uwagi końcowe

Mamy nadzieję, że nasze streszczenie znaków, że nigdy nie znajdziesz miłości i ich rozwiązań sprawiło, że masz trochę więcej nadziei na znalezienie miłości. Jeśli szukasz związku, musisz zdać sobie sprawę, że miłość jest ulicą dwukierunkową i nie możesz oczekiwać, że ją znajdziesz, jeśli nie włożysz wysiłku i nie popracujesz nad swoimi wadami. Czego szukasz w związku? Zastanów się nad tym, zanim zrezygnujesz z miłości. Miej realistyczne oczekiwania, wyjdź i podbij świat swoim najbardziej pozytywnym i ulepszonym ja. Życzymy Ci powodzenia!

Millenialsi – 6 najważniejszych problemów i rozwiązań w związkach

17 oznak, że jesteś w niekompatybilnym związku

9 rzeczy do zrobienia, jeśli jesteś zakochany, ale związek nie działa

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.

Zobacz nasz proces redakcyjny

Poznaj naszą Radę Rewizyjną

Podziel się opinią

Jaka jest Twoja opinia?

×

Pomocny Zgłoś błąd Inne

Wyślij