Obojętność w związkach — przyczyny, oznaki i wskazówki dotyczące radzenia sobie

Utrata zainteresowania związkiem romantycznym to niepokojące zjawisko. Obojętność w związkach to nie tylko nuda lub brak zajęć jako para. Nie jest to również sytuacja, w której sprawy między tobą a twoim partnerem życiowym są tak komfortowe, że twój związek może być przewidywalny i, ośmielamy się to powiedzieć, monotonny. Zapytaliśmy dr Shefali Batra (lek. psychiatrii), psychiatrę z Kalifornii i terapeutkę poznawczo-behawioralną, która specjalizuje się w poradnictwie w zakresie separacji i rozwodu, rozstań i randek oraz problemów z zgodnością przedmałżeńską, co sądzi o obojętności w związkach. 

Mówi: „Być może jeden z partnerów odczuwa obojętność, podczas gdy drugi jest w rzeczywistości zajęty. Zatem pierwszym zadaniem jest ustalenie, czy problem rzeczywiście istnieje, czy też jedna osoba jest tak zajęta, że ​​nie może poświęcić uwagi drugiej. Jeśli zauważysz wczesny sygnał ostrzegawczy, podejmij kroki, aby dotrzeć do źródła problemu. Sprawdź, czy da się to rozwiązać, czy też związek naprawdę się skończył.

Czym jest obojętność w związkach? 

Wyobraźmy sobie sytuację, w której para, która jest ze sobą już jakiś czas, staje przed problemem. Przyjmiemy dwa scenariusze:

Konflikt w zdrowym związku :

Będą próbować rozwiązać problemy, omawiać je, a nawet spierać się o różne rozwiązania. Wszystko to są doskonałe oznaki, że obie strony nadal są dla siebie ważne. Kiedy w związku się stara , nic nie jest stracone.

Konflikt w związku z obojętnością:

Rozwiązywanie konfliktów będzie trudne, ponieważ te dwie osoby mają trudności ze szczerą komunikacją. Gdy obojętność jest plagą ich partnerstwa, złość i nieuczciwość przesłaniają wszelkie praktyczne rozwiązania. 

Zapytaliśmy dr Batrę: „Czym różni się obojętność od monotonii lub związku tkwiącego w rutynie?”. Wyjaśnia: „ Komunikacja jest kluczem do odpowiedzi na to pytanie. Tak, sprawy mogą stać się monotonne, gdy iskra po pewnym czasie gaśnie. Ale monotonię można zwalczyć, dodając ekscytujące elementy. Myślę, że utrata iskry to dopiero początek potencjalnego upadku. Temu kryzysowi można jednak zapobiec”.

„Szkody wydają się o wiele głębsze, gdy obojętność w parze wygląda tak:

• Partnerzy przestają się sobą interesować
• Mają tendencję brać siebie za pewnik
• Interakcje między nimi stają się bardziej przymusem niż preferencją
• Partnerzy zaczynają szukać zainteresowania gdzie indziej, jak gdyby byli już od siebie duchowo zerwani”

Co powoduje, że partnerzy są wobec siebie obojętni? 

Kiedy ktoś jest wobec ciebie obojętny , wpadasz w spiralę, w której szczęście i namiętność ulatniają się. Obojętność może stopniowo wkraczać do związku, w którym obie strony powoli się od siebie oddalają. Albo jedna osoba żywi się uczuciem braku zainteresowania drugiej i naśladuje je. Oto kilka przyczyn uczucia obojętności w związku:

1. Nie są Tobą romantycznie zainteresowani 

Może się to wydawać oczywiste, ale czasem trzeba to jasno opisać. Często poświęcamy zbyt dużo czasu i energii na związek, w którym druga osoba nie jest tak romantycznie zainteresowana. Może twój partner jest obojętny, ponieważ nie lubi cię tak bardzo, jak wcześniej. 

Powiązane czytanie: 9 oznak samozadowolenia w związku

2. Nie interesują ich rzeczy, na których Tobie zależy 

Niedawne badanie Charlesa Chu i Briana Lowery'ego wskazuje, że ludzie są przyciągani do osób o podobnym światopoglądzie, czyli takich samych upodobaniach i antypatiach jak ty. I chociaż nie potrzebujesz ich akceptacji swoich decyzji, zainteresowań, upodobań i antypatii, chcesz, aby bliska ci osoba szanowała twoje życie i to, co je tworzy. Kilka rzeczy do zapamiętania:

• Jedna osoba nie może być zainteresowana wszystkim, co Cię pasjonuje
• Jeśli jeden z partnerów jest obojętny na Twoją miłość do muzyki i mody, nie oznacza to, że nie jest Tobą zainteresowany. Mogą nadal kochać inne aspekty Twojego życia – tylko nie te 
• Jeśli jednak partner nie przejmuje się sprawami społecznymi, na których ci zależy, lub tymi, które głęboko cię dotykają, jest to uzasadniony powód do pojawienia się twojej obojętności
• If Twojemu partnerowi brakuje zainteresowania cokolwiek robisz, ponownie wkraczasz na terytorium oznaczone czerwoną flagą 

3. Udają, że są obojętni

Nie mylisz się, myśląc: „Mój partner się o mnie nie troszczy”. To jest to, co chcą, żebyś myślał. Ale dlaczego?

• Są wściekli i odwracają się od ciebie. Ten tymczasowy brak zainteresowania wskazuje, że powinieneś zadośćuczynić
• Czasami ludzie udają obojętność, aby się chronić. Jeśli są Tobą zainteresowani, ale boją się, że nie czujesz tego samego, mogą ukrywać się za maską braku zainteresowania, dopóki nie odwzajemnić swoje uczucia
• Mogą również przetestować wody, wysyłając mieszane sygnały zainteresowania i obojętności, dopóki nie będą pewni swojej inwestycji w przyszłość związku

4. Są wobec Ciebie obojętni, ponieważ Cię oszukują

Jedną z najgorszych (i najczęstszych) przyczyn obojętności jest niewierność. Twój partner mógł poznać kogoś nowego i powoli przestał się o Ciebie troszczyć. Teraz są obojętni i apatyczni. 

Jeśli to Ty jesteś osobą zdradzaną , katastrofalne wydarzenie, takie jak niewierność czy utrata zaufania, może natychmiast sprawić, że Ty również poczujesz się obojętny. Zazwyczaj jest to mechanizm obronny, mający na celu ochronę osoby, która cierpi.

5. Nastąpiło załamanie komunikacji

Doktor Batra stwierdza: „Podstawową przyczyną obojętności między parami jest to, że przestają się komunikować. Związek zaczyna umierać, ponieważ nikt nie wie, co czuje druga strona i czy można coś zrobić, aby poprawić sytuację. Opóźnienia w komunikacji mogą wynikać z nierozwiązanych nieporozumień, związku na odległość, problemów zdrowotnych po jednej lub obu stronach, ingerencji rodziny itp.

Powiązane czytanie: 7 powodów, dla których szybko tracisz uczucia do kogoś

6. Zbyt wiele problemów zebrało swoje żniwo

Brak opieki mógł pojawić się po poważnej kłótni lub seria tarć mogła wywołać poczucie braku zainteresowania drugą osobą. Jeśli problemy nie zostaną szybko rozwiązane, powoli wkrada się apatia.

7. Niezadowolenie z siebie spowodowało, że przestali się o ciebie troszczyć 

Dr Batra zauważa: „Kiedy ludzie przestają czuć się szczęśliwi i zadowoleni z siebie, zaczynają również emocjonalnie izolować się od partnerów , stają się cyniczni, narzekają, że ich potrzeby nie są zaspokajane, oddalają się od siebie i szukają szczęścia i nowości gdzie indziej”. Podobnie badanie Thomasa Fuchsa z 2013 roku wskazuje na związek między depresją a zerwaniem więzi społecznych i izolacją od innych.

Jest oczywiste, że z różnych powodów obojętny partner przestaje się starać i zaczyna tracić zainteresowanie tobą lub samym związkiem. Teraz wiesz, jak obojętność może zabić związek na różne sposoby. 

9 rażących oznak obojętności w związku 

Wiemy, że obojętność w związku oznacza rosnący brak zainteresowania drugą osobą. Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów braku troski w swoim związku, być może nadszedł czas, aby zająć się tym problemem. 

1. Brak intymności 

Jedną z pierwszych rzeczy, które znikają, gdy wkrada się obojętność, jest intymność. Czynnościami, które w takim związku tracą pierwszeństwo są:

• przytulanie
• Trzymając się za ręce
• Dzielenie tego samego łóżka
• Seks

Chociaż mogą zdarzać się okresy abstynencji lub emocjonalnego dystansu z powodu choroby lub nawet zdrady, problemy te można przezwyciężyć. Jednak obojętność może spowodować długoterminową utratę intymności.  

2. Brak typowego zainteresowania i ciekawości 

To może objawiać się na wiele sposobów. Ale jednym z najbardziej wyjątkowych jest ten, który podzieliła się 27-letnia czytelniczka z Luizjany: „U mnie brak natarczywości ze strony partnera był przesiąknięty obojętnością. Zaufaj mi: jeśli twój partner życiowy namawiał cię do zrobienia tego czy tamtego, a teraz już tego nie robi, może to być sygnał ostrzegawczy.

„Dręczenie to czasami sposób, w jaki ludzie pokazują, że im zależy, a kiedy już tego nie robią, rozmowa i zrzędzenie ustają. Więc chociaż koniec zrzędzenia może wydawać się prezentem, pamiętaj, że może to również oznaczać koniec waszego związku.

Powiązane czytanie: Jak sprawić, by facet zrozumiał, że cię stracił – 15 wskazówek, które działają

3. Nie podejmuje się już żadnego wysiłku

Koniec tradycji i nawyków jakiejś pary może być niekorzystny dla Twojej przyszłości i oznacza, że ​​sprawy zmierzają ku pogorszeniu. Oto kilka przykładów braku wysiłku w związku:

• Oboje przestajecie planować wspólne randki
• Przebieranie się i robienie wrażenia na innych nie wiąże się z ekscytacją
• małe romantyczne gesty kiedyś dla siebie robiliście, byliście nieobecni przez długi czas
• Apatyczny, obojętny mąż lub żona zapominają również o rocznicy lub urodzinach drugiej osoby

4. Oznaki obojętności obejmują brak komunikacji 

Każdy udany związek wymaga swobodnego przepływu komunikacji. Jakie rozmowy zostają więc pominięte, gdy partner(zy) okazują obojętność? Oto kilka przykładów:

• W obojętnym związku większość par przestaje ze sobą rozmawiać w taki sposób i z taką częstotliwością, jak kiedyś 
• Nie ma już zwykłych i przyjemnych pogawędek
• Głębokie dyskusje należą już do przeszłości
• Nie potrafisz skutecznie komunikować swoich potrzeb 

5. Nie warto nawet o to walczyć

„Unikanie konfliktów nie działa” – mówi Caitlin Cantor, certyfikowana terapeutka par i seksuolog z Filadelfii. Caitlin dodaje w artykule: „Jeśli potrafisz walczyć i nauczyć się, jak połączyć się w swoich różnicach i dowiedzieć się więcej o sobie nawzajem poprzez walkę, to jest to naprawdę zdrowe”.

Niektóre pary rozwijają się, kłócąc się i godząc . Inne radzą sobie z gniewem. Kiedy chęć walki zanika, często oznacza to, że osoba (lub osoby) nic nie czuje. Że dana sprawa nie jest warta ich czasu ani energii. To niezdrowa konsekwencja obojętnego związku. Pamiętaj, że tylko silne emocje, takie jak miłość (lub nienawiść), prowadzą do kłótni.

Powiązane czytanie: 15 wyraźnych znaków, że obiekt twoich westchnień cię nie lubi

6. Ciche leczenie 

W domu pełnym obojętności panuje cisza. Wszystko może wydawać się wysiłkiem i wcale nie zabawą. Cisza może również zapanować, gdy partner nie chce wyrazić swoich uczuć poprzez rozmowę. 

7. Wkradają się kłamstwa i nieufność 

Jedno często prowadzi do drugiego, a związek, który na początku był silny, może nagle zmagać się z problemami nieuczciwości i zdrady. Mówi się, że gdy w związku pojawia się obojętność, kłamstwa są często akceptowane bez sprzeciwu. Osoba obojętna może kłamać swojemu partnerowi z czystej obojętności wobec uczuć drugiej osoby.

Partner dotknięty obojętnością może leżeć z kilku powodów, na przykład przesuwając granicę, aby sprawdzić, czy wzbudzi zainteresowanie, lub jako wyzwanie, aby ponownie zwrócić na siebie uwagę. Kiedy w związku pojawia się uczucie obojętności, zaczynasz tracić zainteresowanie drugą osobą, chemia się zmniejsza, komunikacja zanika i nagle zdajesz sobie sprawę, że miłość osłabła. 

8. Niewierność może być objawem obojętności wobec Ciebie

Według badania opublikowanego w „ Journal of Qualitative Research in Health Sciences” z 2020 roku, przyczyną niewierności są brak intymności, brak zainteresowania współmałżonkiem i brak zaangażowania w życie małżeńskie. Gdy pojawia się obojętność, niewierność może pojawić się na horyzoncie, gdy szukasz kogoś, kto ponownie rozpali romantyczną iskrę.

9. Nie widać rozstania 

To oczywisty znak obojętności, jeśli ty i twój partner dryfujecie bez wyraźnego końca. Zakończenie związku wymaga wysiłku, komunikacji, czasu i szczerości – a tego wszystkiego brakuje, jeśli czujesz obojętność wobec partnera. Co więc robisz? Wybierasz tchórzliwą drogę i pozwalasz, by sprawy potoczyły się swoim torem, przez co oboje czujecie się uwięzieni i bezradni.

Doktor Batra dodaje: „Myślę, że najsubtelniejsze objawy są najbardziej rażące. Wszystko, co było wcześniej oczywiste między partnerami, ale wydaje się, że uległo zmianie, może być sygnałem ostrzegawczym, nawet jeśli innym wydaje się to nieistotne. Ominięcie ważnych dni, urodzin i rocznic; nie dotarcie na wydarzenia takie jak wcześniej; brak wystarczającej troski, gdy ktoś czuje się źle; nie dzwonienie do rodziców tak regularnie – Wszystkie te rzeczy miały znaczenie wcześniej.

„Czasami, gdy kłócąca się para przestaje się kłócić, może to być również rażący znak. Aby dobrze pokierować swoim związkiem, należy pamiętać o tym, co było, co jest i dokąd zmierzają sprawy.

Powiązane artykuły: Jak wyjść z jednostronnej miłości? Nasz ekspert podpowiada…

3 wskazówki, jak naprawić obojętność w związku

Czy powinieneś zerwać? Czy należy naprawić związek? Bycie obojętnym na kogoś może oznaczać koniec związku, ale nie zawsze musi to oznaczać koniec. Przyjrzyjmy się trzem zalecanym sposobom ponownej oceny i naprawienia obojętności w związku:

1. Dotrzyj do źródła problemu 

Kilka powodów mogło wywołać Twoje uczucie obojętności. Oto lista kontrolna możliwych problemów między wami:

• Czy Ty i Twój partner spędzacie ze sobą wystarczająco dużo czasu?
• Czy oboje macie problemy z komunikacją Twoje potrzeby i pragnienia?
• Czy w Twoim życiu seksualnym panuje rutyna i zamiast sobie z tym radzić, wolisz się zdystansować?
• Czy jakieś szczególne wydarzenie spowodowało uczucie apatii i emocjonalnego dystansu?
• Czy współpracowałeś ze specjalistą zajmującym się zdrowiem psychicznym? Nie jest niczym niezwykłym, że obojętność wynika z depresji, więc wysłuchaj swoich uczuć i uzyskaj potrzebną pomoc, aby poprawić swoje samopoczucie

Zacznij od wyłożenia wszystkich kart na stół, abyście oboje zidentyfikowali wzorce i pomyśleli o rozwiązaniach. Pamiętaj, aby robić to szczerze, w przeciwnym razie cały sens ćwiczenia zostanie stracony. 

2. Naucz się komunikować 

Czas omówić te uczucia obojętności, aby uratować wasz trwały związek . Empatia i zainteresowanie to jedyne pozytywne uczucia, w które warto inwestować i które są drogą naprzód, jeśli oboje poważnie myślicie o tym, aby wszystko się udało.

• Dziel się swoimi emocjami, nie obawiając się poczucia winy
• Podczas komunikacji staraj się nie podchodzić do kwestii osobistych ani nie rozpamiętywać przeszłości
• Używajcie języka, który patrzy w przyszłość i uwalnia siebie nawzajem od osobistej odpowiedzialności

W ten sposób możesz ponownie odbudować zaufanie, przywiązanie, zainteresowanie i miłość. Doktor Batra zgadza się: „Komunikuj się, komunikuj się, komunikuj się. Kiedy zauważysz coś niezwykłego, zapytaj partnera, co się dzieje i spróbuj ocenić, co się dzieje. Nigdy nie pozwól, żeby było tak, jak jest. Obojętność narasta sama w sobie jak śpiączka. Im dłużej jesteś w śpiączce, tym bardziej spadają szanse na przebudzenie. Dlatego zabierz głos, poszukaj pomocy u przyjaciela, rodziny lub profesjonalisty i ocal swój związek przed śmiercią”.

Powiązane artykuły: Co zrobić, jeśli czujesz, że straciłeś kontakt ze swoim partnerem?

3. Urozmaicaj wszystko 

Kiedy związek wydaje się nudny, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to wstrząsnąć. Pozbądź się nudy, która mogła opanować Twoje dni, wykonując razem nowe zajęcia. 

• Zaplanuj wieczorne randki (i zmuś się do ich zorganizowania)
• Znajdź czas dla siebie
• Aktywne przygody lub nawet przebywanie na świeżym powietrzu często wystarczą, aby podnieść poziom adrenaliny i uczynić życie bardziej ekscytującym
• Robiąc plany i inteligentne cele w relacjach razem ponownie podejmujecie decyzję o przyszłości

A co jeśli nic nie zadziała?

Ostatecznie, jeśli wszystko inne zawiedzie, masz ostatnią opcję: ruszaj dalej. Czasami lepiej, żeby obie strony dały sobie spokój. Jeśli czujesz, że zrobiłeś wszystko, co możliwe, aby poprawić sytuację, ale nic nie zadziałało, to też jest w porządku. Sean, cieśla z Gruzji, dzieli się tym, czego nauczył się po rozstaniu: „Nawet udane związki mają swoją datę ważności. Być może nadszedł czas, aby zamknąć ten rozdział i przejść do następnego.”

Obojętność to okropny stan. Wywołuje uczucie apatii, braku zainteresowania, negatywnego nastawienia, a nawet okrucieństwa. Istotą bycia w związku jest wspólne dzielenie się życiowymi wzlotami i upadkami. Kiedy obaj partnerzy współpracują na rzecz wspólnego celu i w równym stopniu inwestują w swój związek, może on być harmonijny i satysfakcjonujący.

Jeśli jednak jeden z partnerów czuje się obojętny, może to zaszkodzić pewności siebie i poczuciu wartości drugiego. Jeśli Ty lub Twój partner zgubiliście drogę i musicie skupić się na ponownym nawiązaniu kontaktu, obojętność można pokonać i naprawić. Nie musi to oznaczać końca, ale wskazuje, że sytuacja jest śliska i coś (lub ktoś) musi nacisnąć hamulec i przywrócić wszystko na właściwe tory! 

FAQ 

16 sposobów okazywania uczuć swojemu partnerowi

Dlaczego faceci dystansują się po intymności?

15 oznak, że Twój związek jest nie do naprawienia

Twój wkład nie stanowi darowizny na cele charytatywne . Pozwoli on Bonobology na dalsze dostarczanie Ci nowych i aktualnych informacji w ramach naszej misji pomagania każdemu na świecie w nauce wszystkiego.