Co to jest Fexting i dlaczego jest szkodliwy dla Twojego związku?

Nikt by nie pomyślał, że najnowsze zjawisko, jakim jest spieranie się lub walka o tekst, można przypisać Pierwszej Damie Stanów Zjednoczonych, Jill Biden – ale to prawda. Według Jill ona i Joe wolą kłócić się o SMS-y, aby otaczający ich agenci Secret Service nie byli wtajemniczeni w ich kłótnie. Nie oznacza to, że kłótnie w związku lub kłótnie o SMS-y nie istnieją od wieków (a przynajmniej tak długo, jak popularne stały się telefony komórkowe). Jednak podczas wywiadu dla magazynu Jill i Joe Bidenowie postawili to określenie w centrum uwagi.

Chociaż my, zwykli ludzie, być może nie mamy ochroniarzy, przed którymi moglibyśmy ukryć swoje brudy, my również jesteśmy winni używania telefonów do gorących rozmów tekstowych. Czytaj dalej, gdy zagłębiamy się w świat fextingu, poznajemy jego definicję, powód, dla którego niektóre pary wolą kłócić się o wiadomości, jak możesz uniknąć wpadnięcia w tę pułapkę, a nawet zaskakujące sposoby, w jakie może to być DOBRE dla twojego związku.

Co to jest Fexting?

Czym więc jest fexting? Jak wspomniano wcześniej, zjawisko to istnieje już od jakiegoś czasu i nie jest niczym nowym. Jednak „walka o tekst” stała się znacznie fajniejsza dzięki najnowszemu pseudonimowi.

Fexting w związku oznacza wdawanie się w kłótnie przez SMS-y. Połączenie słów „kłótnia” i „wysyłanie SMS-ów” pozwala partnerom kłócić się ze sobą na odległość. Oczywiście nie ogranicza się to tylko do związków romantycznych. Z pewnością każdy z nas w pewnym momencie flirtował z rodzicami, dziećmi, rówieśnikami i współpracownikami.

Nagle jedna wiadomość może przerodzić się w pełnowymiarową kłótnię przez SMS-y, co sprawia, że ​​związek staje się niepewny i niepewny. Kłótnie stały się o wiele łatwiejsze dzięki technologii (choć niekoniecznie mniej chaotyczne). Według badania przeprowadzonego przez SellCell, seks w związku staje się coraz bardziej popularny. Ich badanie wykazało, że:

Powiązane artykuły: Pierwsza kłótnia w związku – czego się spodziewać

• 79.61% z 1,064 ankietowanych osób potwierdza, że ​​pokłóciło się za pomocą SMS-a
• 47.56% ankietowanych twierdzi, że wykorzystuje fexting do kłótni z obecnym lub byłym partnerem
• 59.83% osób twierdzi, że kłótnia za pośrednictwem SMS-ów miała negatywny wpływ na ich związek

Chociaż wiadomości tekstowe mogą być wygodnym środkiem komunikacji, ograniczenia tego medium często prowadzą do nieporozumień, ponieważ łatwo je źle zinterpretować. Te nieporozumienia mogą przerodzić się w kłótnie, powodując rozdźwięk między partnerami. Dlatego zachowaj ostrożność i przestań kłócić się z chłopakiem przez SMS-y lub używaj SMS-ów jako łatwego sposobu na rozładowanie wszystkich nagromadzonych emocji wobec dziewczyny/partnerki/małżonki.

Jak rozpoznać fexting?

Teraz, gdy już rozumiesz, czym jest fexting, następne pytanie brzmi: po czym rozpoznajesz, że się w niego angażujesz? W którym momencie wymiana SMS-ów skręca na terytorium fextingu? Ty i Twój partner czujecie się niepewnie, jeśli zauważycie którykolwiek (lub wszystkie) z poniższych objawów:

• Teksty są wściekłe
• W wiadomościach pojawia się wiele wrogości
• Oboje gracie w grę w obwinianie
• Jest wyzwiska i bolesne teksty
• Długie wiadomości wyrażające złość i powody kłótni
• Wiadomości tekstowe wyrażające smutek i zdradę
• Wysyłanie gniewnych notatek głosowych lub filmów
• Wolę kłócić się o tekst niż twarzą w twarz

Dostajesz obraz. Jeśli ty i twój partner coraz częściej kłócicie się o tekst, a nie osobiście, z pewnością jest to kwestia spięcia.

Powiązane czytanie: 21 wiadomości miłosnych, które możesz wysłać swojemu chłopakowi po kłótni

Dlaczego pary kłócą się za pomocą SMS-ów?

Ponad 62% populacji korzysta z formatu online do komunikacji. Nic dziwnego, że duży odsetek osób korzysta z mediów cyfrowych, aby wyrazić emocje, takie jak gniew, konsternacja, smutek i zdrada. Kłótnie tekstowe mogą być dopuszczalne w pewnych sytuacjach, takich jak uzgadnianie planów czy dzielenie się krótkimi informacjami. Jednak gdy poruszane są drażliwe tematy lub emocje sięgają zenitu, poleganie na wiadomościach tekstowych staje się ryzykowne.

Bolesne słowa wypowiadane w związku , zwłaszcza te ostre, wypowiadane w trakcie kłótni, rzadko można cofnąć. Łatwiej jest źle zinterpretować wiadomość tekstową ze względu na brak niewerbalnych sygnałów, jakie oferują rozmowy twarzą w twarz, co może nasilać konflikt.

W przypadku większości z nas styl kłótni ma swoje korzenie w dzieciństwie. Jeśli dorastałeś w domu, w którym twoi opiekunowie unikali konfliktów, naturalne jest, że czujesz się zdenerwowany, gdy stajesz w obliczu problemu. W takiej sytuacji odłożenie myśli i przekazywanie uczuć za pomocą wiadomości tekstowej pozwala na stworzenie bezpieczniejszego, mniej agresywnego środowiska.

Z drugiej strony, jeśli twoi rodzice otwarcie się kłócili i zachęcali do zdrowych relacji wokół rozwiązywania konfliktów, możesz preferować komunikację twarzą w twarz i osobiste kłótnie zamiast kłótni.

Trudniejsza część polega na tym, że obaj partnerzy mają różne style zarządzania konfliktem. Wiadomości tekstowe mogą pogorszyć sytuację, jeśli obie osoby nie czują tego samego, co ułatwia błędną interpretację tonu lub zbytnie odczytanie tego, co jest napisane. Nawet opóźnienie w odpowiedzi na wiadomość tekstową o silnym charakterze może zwiększyć emocje.

Jak Fexting szkodzi związkom?

Powiedzmy to wprost. Wszyscy się kłócą. Każdy związek, który ma swoją wartość, z czasem będzie wiązał się z konfliktami. Sedno sprawy leży w tym, czy oboje partnerzy kłócą się „uczciwie ”.

Dla związku ważne jest, aby

• Obaj partnerzy walczą uczciwie
• Obie strony wyciągają wnioski z argumentacji i konstruktywnie reagują
• Komunikacja opiera się na szczerości i dojrzałości, dlatego toruje drogę do nauki i ewentualnej zmiany zachowania

Powiązane materiały: Zasada 3 dni po kłótni – znaczenie, jak i kiedy ją stosować, zalety i wady

Dlaczego fexting to zły pomysł?

Jeśli jednak chodzi o wysyłanie SMS-ów ze swoimi uczuciami lub próbę naprawienia relacji za pomocą tekstu, zawsze istnieje ryzyko trwałego pozostawienia po sobie śladu. Choć uczucia złości i bólu można zapomnieć, słowa te pozostaną w Tobie na zawsze. Dlatego postępuj ostrożnie i zastanów się dwa razy, zanim naciśniesz „wyślij”.

1. Brak tonu i niuansów w wiadomościach tekstowych może prowadzić do nieporozumień w komunikacji

Podczas kłótni twarzą w twarz, czynniki takie jak mimika, mowa ciała i ton głosu odgrywają ogromną rolę w zrozumieniu szerszego kontekstu. Kiedy uciekasz się do pisania SMS-ów lub rozmów telefonicznych, Twój partner nie widzi ani nie odczytuje wszystkich sygnałów i może błędnie zinterpretować wiadomości. Czasami to, co jest napisane, nie odpowiada temu, co faktycznie czujesz, i może prowadzić do bardziej zaciekłej i bolesnej kłótni niż to konieczne.

Powiązane czytanie: 9 rzeczy do zrobienia, gdy każda rozmowa zamienia się w kłótnię

2. Argumentów dotyczących tekstu nigdy nie można usunąć

Jest jedna rada, którą dała mi moja mama, której przestrzegam do dziś. Powiedziała mi: „Nigdy nie wyrażaj słowami tego, co możesz powiedzieć osobiście”. I choć miała na myśli nie pisanie długich listów, ja zastosowałem tę samą zasadę do kłótni o tekst. Niech żadne słowa, które wypowiadasz, nie wracają i nie prześladują Cię w przyszłości.

Pamiętaj – kłótnia tekstowa może na stałe zapaść w pamięć Twojego telefonu. Dopóki oboje partnerzy nie zgodzą się na usunięcie wątku i rozpoczęcie od nowa, ból pozostanie, do którego będziesz wracać i pielęgnować go za każdym razem, gdy poczujesz się sprowokowany lub pełen urazy. Na dłuższą metę nie sprzyja to zdrowemu związkowi.

3. Nie da się naprawić relacji poprzez tekst

Pozwól mi wyjaśnić. Jeśli jesteś w związku na odległość, zachowaj szczególną ostrożność, jeśli chodzi o omawianie swoich emocji. Uważaj na przekaz, który przekazujesz i zwracaj uwagę na ton rozmowy. Jeśli chcesz przestać kłócić się ze swoim chłopakiem o SMS-y/kłócić się z dziewczyną/partnerem o SMS-y, pomocne może okazać się użycie słowa kodowego, jeśli sytuacja robi się zbyt gorąca, i poczekanie, aż oboje opamiętacie się, zanim wrócicie do tematu. temat pod ręką.

Sposoby konstruktywnego pisania tekstu

Choć twierdzimy, że fiksowanie nie jest idealnym sposobem na radzenie sobie z kłótniami i nieporozumieniami, w naszym cyfrowym życiu stało się ono w dużej mierze nieuniknione. Aby mieć pewność, że w ferworze walki nie napiszesz czegoś, co mogłoby długotrwale zaszkodzić twojemu związkowi, oto kilka wskazówek, które pomogą ci się zatrzymać i przepisać tę gniewną wiadomość:

• Przeczytaj tekst partnera powoli i uważnie
• Zanim pośpieszysz z odpowiedzią, poświęć trochę czasu na przetrawienie tego, co zostało napisane
• Kiedy już odpowiesz, przeczytaj swoją wiadomość na głos, aby sprawdzić, jak zabrzmi ona w oczach osoby odbierającej
• Do swoich odpowiedzi podchodź z ostrożnością, empatią i cierpliwością (wiem, że to trudniejsze, ale naszym celem jest osiągnięcie wyższego poziomu)
• Unikaj reagowania odruchową krytyką lub sarkazmem
• Prosimy jednak o poświęcenie czasu na udzielenie odpowiedzi. Jeśli nie, umów się na rozmowę telefoniczną lub wiadomość SMS z informacją, że omówisz tę kwestię osobiście. Zignorowanie wiadomości może jeszcze bardziej pogorszyć sytuację
• Wiedz, kiedy przenieść rozmowy do trybu offline. Trzymanie się za ręce, kontakt wzrokowy i samo przebywanie w obecności drugiej osoby może bardzo pomóc w zapewnieniu partnera, że ​​słuchasz i reagujesz ostrożnie

Powiązane czytanie: 8 sposobów na ponowne nawiązanie kontaktu po wielkiej kłótni

Alternatywa dla Fextingu

Co możesz zrobić zamiast kłócić się ze swoim chłopakiem lub partnerem o SMS-y? Przyjrzyjmy się kilku wskazówkom i trikom, które pomogą Ci przerwać to błędne koło:

• Aby zatrzymać cykl fextingu, rozważ wdrożenie słowa kodowego. Kiedy rozmowa zacznie wydawać się wyzwalająca, użyj słowa kodowego, aby zasygnalizować potrzebę przerwy
• Przenieś dyskusję na bardziej odpowiedni środek, taki jak rozmowa telefoniczna lub czat wideo, aby uniknąć dalszych nieporozumień
• W związkach na odległość najważniejsza jest komunikacja; inwestuj czas w znaczące interakcje, aby wypełnić fizyczną lukę
• Zdrowe relacje obejmują równowagę interakcji cyfrowych i bezpośrednich, uznając unikalne korzyści płynące z każdej z nich
• Pytania wyjaśniające odgrywają kluczową rolę w unikaniu błędnych interpretacji; szukaj jasności przed przyjęciem swoich intencji
• Zaproponuj czas otwarta komunikacja. Nie pisz agresywnych SMS-ów w ciągu dnia pracy i nie zaskocz swojego partnera. To nic nie daje
• Przeprowadź tę trudną rozmowę, niezależnie od tego, jak bardzo chcesz jej uniknąć. Cały sens rozwoju w związku polega na przepracowaniu konfliktu i czerpaniu z niego korzyści.
• Pamiętaj, nie ma nic złego w tym, że się nie zgadzasz. Konstruktywna krytyka jest czasami niezbędna i nie zawsze można jednoznacznie stwierdzić, co jest dobre, a co złe. W trosce o swoje zdrowie psychiczne – porzuć argumenty i idź dalej

Jeśli jednak walka jest nieustająca i nie przynosi rezultatów, możesz rozważyć terapię. Rozmowa ze specjalistą lub przeszkolonym terapeutą może pomóc w nabyciu nowych umiejętności komunikacyjnych i nowych narzędzi rozwiązywania problemów w relacjach . Koniec jest niemożliwy, dopóki się nie skończy, prawda?

Kiedy walka o tekst jest dobrym pomysłem?

W badaniu SellCell odkryto, że większość respondentów (48.58%) twierdzi, że fexting pozwala im zastanowić się, co napiszą do osoby, z którą się kłócą. Rozłóżmy to na czynniki pierwsze, dobrze?

Fexting daje Ci osobistą przestrzeń do uporządkowania swoich emocji: W przeciwieństwie do rozmów twarzą w twarz czy przez telefon, nie ma pośpiechu z odpowiedzią, dzięki czemu możesz zastanowić się nad swoimi emocjami i zrozumieć punkt widzenia drugiej osoby. Często prowadzi to do bardziej otwartej i szczerej komunikacji podczas kłótni.

Powiązane artykuły: Co robić po kłótni z chłopakiem?

Fexting może pomóc uniknąć powiedzenia rzeczy, których możesz żałować: kiedy robi się gorąco, możemy działać defensywnie, co utrudnia ostrożny dobór słów. Wysyłając SMS-y, wpisujesz swoje przemyślenia, umożliwiając ich przeglądanie i edycję.

Jak więc produktywnie współżyć ze swoim partnerem i nie błędnie interpretować wiadomości tekstowych?

• Zamiast tego używaj instrukcji „ja”. zrzucanie winy
• W razie potrzeby rób przerwy, przekaż to swojemu partnerowi i wróć z jaśniejszym umysłem
• Unikaj agresywnego języka w SMS-ach i, co najważniejsze, okazuj szacunek

Dla tych, którzy w tej chwili mają trudności z wyrażaniem się, Fexting zapewnia wygodną przestrzeń do wyrażania obaw bez poczucia przytłoczenia. Osoby introwertyczne mogą preferować kłótnie w Internecie, co pozwala im na przetworzenie i ocenę sytuacji w swoim czasie. Czytanie wiadomości pozwala nam zrozumieć problem i odpowiedzieć w sposób przemyślany. Bez presji natychmiastowej odpowiedzi możemy zapewnić dokładniejsze spostrzeżenia, szczególnie w przypadku osób, które są bardziej skłonne do konfliktów.

W zawiłym tańcu romantycznych związków fexting grozi zakłóceniem rytmu. Zrozumienie, dlaczego fexting to zły pomysł i aktywne poszukiwanie alternatyw, umożliwia parom budowanie silniejszych więzi. Pamiętaj, że SMS-y mają swoje miejsce, ale gdy emocje wzrosną, postaw na przejrzystość komunikacji twarzą w twarz. Zanim naciśniesz „wyślij”, naciśnij pauzę i pomyśl o długoterminowych konsekwencjach konfliktu.

Jak kontrolować gniew w związku – 12 sposobów na okiełznanie temperamentu

12 uroczych sposobów na przeprosiny po kłótni

8 strategii rozwiązywania konfliktów w związkach, które prawie zawsze działają

Twój wkład nie stanowi darowizny na cele charytatywne . Pozwoli on Bonobology na dalsze dostarczanie Ci nowych i aktualnych informacji w ramach naszej misji pomagania każdemu na świecie w nauce wszystkiego.