Jak sobie poradzić, gdy dzieci wychodzą z domu, a Ty zostajesz z pustym gniazdem?
Spis treści
Kiedy dzieci dorastają i wyprowadzają się z domu, rodzice mają mieszane uczucia. Choć cieszą się, że ich dziecko dorosło i ruszyło dalej, pustka, jaka po nich pozostaje, jest bolesna i sprawia, że czują się puste i smutne. Nazywa się to syndromem pustego gniazda. To normalna część życia. Z czasem rodzice uczą się sobie radzić i szczęśliwie żyją dalej, czekając na cenne chwile, kiedy ich dzieci przyjeżdżają z wizytą na wakacje.
Najczęściej to kobiety są nią najbardziej dotknięte i u nich choroba może się poważnie pogorszyć. Myśl, że ich dziecko odeszło, pozostawia je z głębokim poczuciem straty i depresją. Dzieje się tak w przypadkach, gdy matka całkowicie owinęła swoją tożsamość wokół dziecka. Być może zbyt mocno zaangażowała się w dziecko i nigdy nie próbowała zrobić nic dla siebie ani mieć własnego życia. Czasami dziecko jest jedyną powierniczką kobiety przez całe życie, a jego odejście jest dla niej druzgocące.
Ponadto, ponieważ mężczyźni są zwykle żywicielami rodziny i są w pracy, nie angażują się w codzienne wychowywanie dzieci, dlatego ich życie nie ulega takim zmianom. Innym aspektem jest to, że mężczyźni, ogólnie rzecz biorąc, nie są tak wyraziści jak kobiety i mogą internalizować swój smutek, w przeciwieństwie do kobiet, którym łatwiej jest dzielić się swoimi myślami i bólem.
Złe małżeństwa pogłębiają ten syndrom. Kiedy mąż i żona nie mają ze sobą zbyt wiele wspólnego, to dziecko utrzymuje ich razem. Kiedy dziecko odeszło, nie mają nic, co mogłoby je odwrócić i muszą bardziej doceniać i zauważać drugiego. Dlatego poziom niezgody małżeńskiej, jaki można mieć nawet na tym etapie, gdy para ma ponad pięćdziesiąt lat, jest dość wysoki. Często to dorosłe dzieci przyprowadzają rodziców do doradców w celu uzyskania poradnictwa małżeńskiego.
Powiązana lektura: Rozwód po 50
Odszedł na zawsze
Dziś wielu rodziców wie, że z powodu braku możliwości w ich własnych miastach, ich dzieci nigdy nie będą mogły wrócić do domu. Wcześniej wspólny system rodzinny zapewniał każdemu członkowi rodziny ciepłą kołdrę i towarzystwo. Więc jeśli jeden członek odejdzie, w pobliżu pozostanie wielu innych członków rodziny. Dziś, gdy dziecko odchodzi, jego sypialnia stoi pusta, a książki i ulubione posiłki pozostają bolesnym przypomnieniem tego, że odeszło i nigdy nie wróci na dobre. Dziś odejście ma charakter trwały i ma poważny wpływ na rodziców.
Jednak wielu rodzicom udaje się maksymalnie wykorzystać ten trudny czas. Wszystkie pary przechodzą przez proces, podczas którego czują się puste i smutne. To naturalne. Ale wtedy rozpoczynają nowy rozdział w swoim życiu. Zaczynają robić rzeczy razem; wspólne spotkania towarzyskie; ćwiczenia na sali gimnastycznej, kino, spacery, wakacje, wspólne obszary, w których oboje są zainteresowani. Nowa więź i wspólny czas to nowe, przyjemne doświadczenie, które pomaga im także poradzić sobie z pustką i ruszyć dalej. Czasami kobiety tworzą szczęśliwy gang przyjaciółek i wychodzą wieczorami lub na wakacje.
Koncentrowanie się na przyjaciołach to kolejna rzecz, z którą kobiety sobie radzą. Z współmałżonkiem lub przyjaciółmi, z obojgiem lub sami; wiele par decyduje się na najlepszy czas w swoim życiu. Gdy większość obowiązków jest na uboczu, mogą nadać sobie większą wagę, cieszyć się życiem, brać lekcje tańca lub muzyki, podróżować, pisać, zajmować się fotografią, teatrem… decydują, że muszą być szczęśliwi i to jest dojrzały sposób żeby na to spojrzeć!
Powiązana lektura: 10 rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj ze swoim gangiem dziewczyn!
Poniższy wskazówki może udzielić wszystkim parom wskazówek, jak sobie radzić w przypadku wyprowadzki dzieci:
1. Być przygotowanym
Czasami rodzice, zwłaszcza matki, nie są w stanie sobie z tym poradzić i wpadają w ciężką depresję i wymagają porady. Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z syndromem pustego gniazda, ale najlepszym sposobem jest rozpoczęcie pracy na wiele lat przed wyjazdem dzieci, czyli w wieku zaledwie 14–15 lat. Odejście dzieci nie jest czymś nagłym, niespodziewanym. Wszyscy wiedzą, że „pewnego dnia” muszą wyjechać i muszą o tym pamiętać.
Odejście dzieci nie jest czymś nagłym, niespodziewanym. Wszyscy wiedzą, że „pewnego dnia” muszą wyjechać i muszą o tym pamiętać.
2. Dzieci muszą spać we własnych pokojach
Zadziwiająco duża jest liczba rodzin, w których dzieci śpią w pokoju rodziców, nawet jeśli mają własne pokoje. Jest to niezdrowa praktyka, przypominająca od razu zawiązanie pępowiny! Trwa to do czasu, aż faktycznie opuszczą miasto na studia lub do pracy, ale nawet wtedy po powrocie parkują w pokoju rodziców. Rodzice bezwzględnie muszą nauczyć dzieci spać we własnym łóżku, w swoim pokoju, gdy są małe.
3. Trzymaj się z daleka od helikopterowego rodzicielstwa/nadmiernego rodzicielstwa New Age
Już od piątego roku życia dzieci mogą w niewielkim stopniu dbać o swoje zabawki i książki. Zanim osiągną wiek od ośmiu do dziesięciu lat, potrafią już zająć się zabawkami, pokojem, odrabianiem zadań domowych, przygotowywać tornister na następny dzień itp. Należy im także pozwolić na zachowanie niezależności. Nadmierne rodzicielstwo a zarządzanie nimi w skali mikro uzależnia je i pozostawia rodzica z błędnie umiejscowionym poczuciem ważności, co będzie ogromnym ciosem, gdy dziecko dorośnie i się wyprowadzi.
4. Rób rzeczy, które lubisz robić
Zacznij robić rzeczy, o których zawsze marzyłeś, ale nie mogłeś ze względu na obowiązki domowe i rodzinne. Jest tak wiele możliwości; zwłaszcza w dzisiejszym świecie jest tak wiele do zrobienia, prosto z domu! Można zająć się sobą od rana do wieczora.
5. Pokonaj strach
Kolejną rzeczą, która zwiększa stres rodziców, jest wyprowadzka dzieci nie tylko z domu, ale także z kraju. Ponieważ zaspokajali każdą najdrobniejszą potrzebę swojego cennego księcia/księżniczki, ich dzieci są teraz pozbawione umiejętności życiowych, żyjąc w obcym kraju i kulturze. Rodzice martwią się, jak dzieci sobie poradzą. Co więcej, w dzisiejszych czasach zauważamy, że rodzice również martwią się o bezpieczeństwo swoich dzieci przed atakami terrorystycznymi. Ich ogólny strach o bezpieczeństwo dziecka wzrasta wielokrotnie.
Szukaj porady
Jeśli radzenie sobie ze smutkiem jest dla Ciebie zbyt trudne, podziel się swoimi uczuciami ze współmałżonkiem/przyjaciółmi/rodziną. Pomocne jest głośne mówienie o problemach. Jeśli nic nie działa, szukaj doradztwo zawodowe. To z pewnością pomoże Ci uporać się z bólem.
FAQ
1. Czym jest syndrom pustego gniazda?
Syndrom pustego gniazda odnosi się do uczuć smutku, straty i pustki, których często doświadczają rodzice, gdy ich dzieci opuszczają dom, aby żyć samodzielnie. Jest to powszechna reakcja emocjonalna na moment, w którym dzieci stają się niezależnymi dorosłymi.
2. Kogo najbardziej dotyka syndrom pustego gniazda?
Chociaż choroba może dotyczyć obojga rodziców, często jest ona poważniejsza u kobiet, szczególnie u matek, które zainwestowały w swoje dzieci znaczną część swojej tożsamości i życia codziennego. Mężczyźni również mogą być dotknięci tą chorobą, ale mogą bardziej internalizować swoje uczucia ze względu na normy społeczne dotyczące wyrażania emocji.
Uwagi końcowe
Przejście do pustego gniazda to dla wielu rodziców znaczący i często emocjonalny okres. Ich ogólna obawa o bezpieczeństwo dziecka zwielokrotnia się, zwłaszcza gdy dzieci wyprowadzają się nie tylko z domu, ale także za granicę. Rodzice, którzy pieczołowicie opiekowali się swoimi dziećmi, mogą martwić się o ich zdolność radzenia sobie w nowym środowisku i umiejętnościach życiowych, a dodatkowa troska o bezpieczeństwo przed potencjalnymi zagrożeniami, w tym atakami terrorystycznymi, zwiększa ich stres.
Doktor Rima Mukherji rozmawiała z zespołem Bonobology o syndromie pustego gniazda i sposobach radzenia sobie z nim
Doktor Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (Londyn) , Po zdobyciu 7-letniego doświadczenia w Wielkiej Brytanii dr Mukherji założył w Kalkucie renomowane Crystal Minds, centrum odnowy biologicznej (z multidyscyplinarnym zespołem oferującym szeroki zakres usług psychiatrycznych i psychologicznych dla wszystkich grup wiekowych).
Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.
Znowu fajny artykuł, ciociu. Chciałbym poznać także Twoje poglądy na temat egoistycznej natury tego pokolenia. Ci, którzy opuszczają zawsze troskliwych rodziców ze względu na karierę/zainteresowania miłosne i nigdy nie wrócą. Jakieś rady dla nich?? Myślę, że w ich przypadku potrzebne są raczej sesje doradcze, a raczej sesje otwierające oczy.