9 sprawdzonych korzyści z poradnictwa – nie cierp w milczeniu

Ilekroć przechodzimy przez trudny etap w życiu i chcemy sięgnąć po profesjonalną pomoc, w naszych głowach pojawiają się pytania dotyczące korzyści płynących z poradnictwa, terapii i poradnictwa. Czy może to być doświadczenie zmieniające życie, za jakie się uważa?

Na początek powiem, że wykształcenie i umiejętności życiowe to dwie różne rzeczy. Podczas gdy szkoła zapewnia nam edukację, w domu uczymy się umiejętności życiowych, takich jak wykonywanie prac domowych, gotowanie, płacenie rachunków i negocjowanie warunków z hydraulikiem i mechanikiem samochodowym.

Jednak pomimo szkolenia w domu i w placówkach edukacyjnych, zdarzają się chwile, gdy znaleźliśmy się w pewnych momentach życia, w których czujemy, że potrzebujemy pomocy, aby poradzić sobie z tą sytuacją, ale nie wiemy, kogo o pomoc poprosić. Wtedy z pomocą przychodzi doradca psychologiczny lub life coach.

Doradca może wskazać Ci właściwy kierunek, dzięki któremu będziesz mógł samodzielnie rozwiązać swoje problemy i czerpać korzyści z doradztwa. We współczesnym świecie z łatwością można skorzystać z porad online.

Wyniki tej metaanalizy zdecydowanie potwierdzają przyjęcie interwencji psychologicznych online jako uzasadnionej działalności terapeutycznej i sugerują kilka spostrzeżeń dotyczących ich zastosowania.

Niezależnie od tego, czy jest to terapia online, czy osobista, naszym celem jest omówienie korzyści płynących z poradnictwa i poradnictwa w tym artykule. Zobaczysz, jak terapia psychologiczna może wydobyć z ludzi to, co najlepsze.

Jakie jest znaczenie doradztwa?

Któregoś dnia rozmawialiśmy z 9-letnią Sushant Sharmą. Był bardzo szczęśliwy, że jego przyjaciel Dikhsha dostał kartę przywileju w klasie za dobre zachowanie. Sushant przyjaźniła się z Dikshą i bolało go, że zawsze była nerwowa, była karcona w klasie, miała naprawdę niskie oceny, ale była miłym dzieckiem, które zawsze dzieliło się z Sushant swoimi zabawami i przynosiło mu drobne prezenty, takie jak ołówki i gumki.

„Ale odkąd zaczęła uczęszczać na sesje doradcze w szkole, stała się spokojniejsza, poprawiły się jej oceny i naprawdę się cieszę, że dostała dzisiaj kartę przywileju” – stwierdziła Sushant.

Udowodnione korzyści płynące z poradnictwa w szkole to poprawa komunikacji , koncentracji i wyników w nauce. Poradnictwo pomaga również w integracji z grupami rówieśniczymi, radzeniu sobie z zaniedbaniem lub przemocą w domu oraz lepszym radzeniu sobie z gniewem i wybuchami złości.

Trenerka życia Joie Bose powiedziała: „Niedawno zajmowałam się przypadkiem, kiedy przyszła do mnie mała dziewczynka, ponieważ miała poważne problemy z zachowaniem. Nie była dobra w nauce, ale zdałam sobie sprawę, że nienawidziła tego, że została skreślona we wspólnej rodzinie jako osoba nie osiągająca wyników, która właśnie wychodziła za mąż.

„Po miesiącach poradnictwa pisze teraz wiersze, jest sekretarką szkolnego klubu książki i plasuje się w pierwszej dziesiątce w swojej klasie”.

Oprócz korzyści płynących z poradnictwa dla młodzieży, jego zakres obejmuje szerokie spektrum sytuacji życiowych, trudnych okoliczności i oczywiście problemów psychicznych. Jedną z największych zalet poradnictwa i doradztwa jest to, że współpracujesz z wyszkolonym specjalistą, aby rozwiązać te problemy.

Znaczenie poradnictwa polega na tym, że pomaga ono ludziom poradzić sobie z trudnymi okolicznościami i uporać się z niepowodzeniami, takimi jak utrata pracy, toksyczne relacje, śmierć bliskiej osoby, rozwód, stres związany z pracą lub szkołą i wiele innych.

Twój doradca powoli, ale skutecznie wyposaży Cię w niezbędną wiedzę i narzędzia, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z takimi sytuacjami i skuteczniej radzić sobie z wynikającymi z nich problemami zdrowia psychicznego, takimi jak depresja i stany lękowe. Krótko mówiąc, daje ci siłę do prowadzenia zdrowego i bardziej satysfakcjonującego życia, nawet jeśli okoliczności są dalekie od idealnych.

Kto potrzebuje doradztwa?

Oprócz pytania, dlaczego warto skorzystać z poradnictwa, kolejnym ważnym aspektem, na który należy zwrócić uwagę, jest to, kto może skorzystać z poradnictwa. Często ludzie nadal zmagają się ze swoimi problemami, myśląc, że ich problemy nie są na tyle duże lub na tyle pilne, aby wymagały profesjonalnej pomocy.

Z poradnictwa mogą skorzystać wszyscy, którzy przeżywają trudną sytuację w życiu osobistym lub zawodowym, a także osoby zmagające się z pytaniami egzystencjalnymi, poszukujące swojego miejsca w świecie.

Zaletą doradztwa indywidualnego jest to, że może pomóc Ci przetworzyć emocje, zidentyfikować czynniki wyzwalające, które mogą podświadomie napędzać określone zachowania, przełamać niezdrowe wzorce i stanąć na nogi, czując się wzmocniony i pod kontrolą.

Aby zidentyfikować konkretne scenariusze, w których terapia może być korzystna, porozmawialiśmy z psychoterapeutą dr. Amanem Bhonsle . Oto pięć najważniejszych scenariuszy, w których terapia może przynieść korzyści:

1. Spory rodzinne

Kiedy mówimy o korzyściach płynących z poradnictwa dla związków, zakres wykracza daleko poza relacje w parach i romantyczne partnerstwa. Wszelkie spory między członkami rodziny, zwłaszcza rodzicami i dziećmi, a nawet rodzeństwem, można lepiej rozwiązać, stosując odpowiednie wskazówki.

Zdarzają się przypadki, gdy rodzice czują się zawiedzeni swoimi dziećmi lub dzieci czują się nierozumiane i niewysłuchane przez rodziców. Luki pokoleniowe i różnice w poglądach mogą jeszcze bardziej podsycać poczucie niechęci.

Doradca może pełnić rolę pomostu zamykającego luki. Lub przynajmniej pomóż obu stronom uwolnić się od ciężaru oczekiwań, obowiązków, akceptacji i walidacji.

2. Spory małżeńskie

Oczywiście, terapia par zajmuje wysokie miejsce wśród korzyści płynących z terapii dla związków. Kiedy małżonkowie nie są zgodni lub bagaż przeszłych problemów wbija klin między nich, pójście na terapię może pomóc im w bardziej pragmatycznym podejściu do emocji.

3. Niepokój

Często stresujące sytuacje życiowe, takie jak kryzys finansowy, problemy zdrowotne, problemy w relacjach, zerwane relacje, napięte więzi z przyjacielem lub członkiem rodziny, mogą stać się wyzwalaczami lęku. Wyszkolony psycholog może pomóc Ci przepracować te uczucia z naciskiem i dać Ci świeże spojrzenie na takie sytuacje.

Dzięki odpowiednim narzędziom, ćwiczeniom i mechanizmom radzenia sobie możesz nauczyć się lepiej radzić sobie z niespokojnymi emocjami i rozpocząć pracę nad odbudowaniem swojego życia po stracie lub niepowodzeniu.

4. Smutek lub trauma

Korzyści z poradnictwa w leczeniu depresji mogą być szczególnie przełomowe, gdy jest ona wywołana przez pewne zdarzenia zmieniające życie. Śmierć bliskiej osoby, utrata pracy, poronienie, wypadek wpływający na sprawność fizyczną – takie przypadki mogą mieć głęboki i dalekosiężny wpływ na samopoczucie psychiczne każdego człowieka.

Często ludzie nie są przygotowani do poradzenia sobie z ogromem smutku, żalu i poczucia straty, które pojawiają się w wyniku takich niepowodzeń. Butelkowanie wszystkiego i zasilanie nie zawsze jest właściwym podejściem.

Doradca może pomóc Ci nawiązać kontakt z uczuciami bólu lub straty, z którymi być może unikasz radzenia sobie, przetworzyć je i nauczyć się żyć z nimi w sposób, który nie koliduje z Twoim codziennym życiem.

5. Niezdecydowanie lub zamieszanie

Kiedy mówimy o korzyściach płynących z poradnictwa dla młodzieży, szczególnie warto wspomnieć o jego roli w radzeniu sobie z niezdecydowaniem. Często młodzi ludzie zmagają się z zamieszaniem związanym z wyborami zawodowymi, planami życiowymi i wizją przyszłości.

W okresie dorastania na te wybory wpływa punkt widzenia rodziców i ich wychowanie. Kiedy dana osoba dochodzi do siebie i rozwija swój własny pogląd na świat, jej własne wybory mogą być sprzeczne z tym, czego nauczono ją jako słuszną lub aspiracyjną.

Może to prowadzić do kryzysu egzystencjalnego, w którym ludzie zaczynają kwestionować swoje miejsce w świecie itp. Podobnie, jeśli ktoś czuje, że spotkało go coś trudnego w życiu lub że nie dano mu tego, co mu się należy, może wkraść się zamieszanie i poczucie przygnębienia. .

Poradnictwo może pomóc Ci spojrzeć na te niezwykle zagmatwane, często sprzeczne uczucia, z odpowiedniej perspektywy.

Jakie są korzyści z doradztwa?

Korzyści płynące z poradnictwa są ogromne. Chociaż szkoły i inne instytucje edukacyjne dostrzegły wagę poradnictwa, osoby prywatne również korzystają z niego, aby poprawić swoje życie.

Poradnictwo może mieć różny charakter – może to być poradnictwo psychologiczne, poradnictwo dla par, poradnictwo przedmałżeńskie , poradnictwo dla dzieci i rodziców oraz poradnictwo w kwestiach intymnych i seksualnych.

Jakie naukowe podstawy stoją za korzyściami płynącymi z poradnictwa? W badaniu zebrano wszystkie artykuły empiryczne opublikowane do marca 2006 roku, które badały skuteczność terapii online w różnych formach, a następnie przeprowadzono metaanalizę wszystkich opisanych w nich badań.

W badaniach tych wzięło udział łącznie 9,764 XNUMX klientów, którzy byli leczeni różnymi internetowymi interwencjami psychologicznymi z powodu różnych problemów, których skuteczność oceniano za pomocą różnych typów mierników.

Life coach Joie Bose mówi: „Wierzę, że moja praca polega na przekazywaniu wewnętrznego głosu osoby, która do mnie przyszła. Muszę się dowiedzieć, czego ta osoba naprawdę chce. Zwykle są zdezorientowani co do własnych uczuć, a moim zadaniem jest zapewnienie jasności. Kluczem jest nieocenianie, a bycie tam i pomaganie w negocjowaniu sytuacji to drugi aspekt poradnictwa” – powiedziała.

Doradca to osoba, która trzyma Cię za rękę i pomaga przezwyciężyć sytuację, w której się znajdujesz. Osoby, które zgłosiły się po poradę, w większości przypadków zgłaszały bardzo pozytywne rezultaty.

Deepa Sarkar znalazła po rozwodzie swoją 10-letnią córkę zamykającą się w skorupie. Razem z córką odwiedziła doradcę.

„Dała mi obraz tego, przez co może przechodzić moja córka, i mogłam ją lepiej zrozumieć. Pomogła mi też poradzić sobie ze wszystkimi negatywnymi emocjami. Oboje jesteśmy teraz w lepszym stanie”. To dowód na to, że terapia rozwodowa może ogromnie pomóc małżonkom i dzieciom.

Dr John M. Gottman, który uratował wiele małżeństw w USA przed rozwodem dzięki terapii małżeńskiej , powiedział, że małżeństwa rozpadają się, ponieważ ludzie nie korzystają z terapii wcześniej. Kiedy to robią, często jest już za późno.

Największą zaletą jest to, że ludzie mogą uzyskać dostęp do poradnictwa małżeńskiego online w zaciszu własnego domu, więc zawsze istnieje możliwość szybkiej interwencji, jeśli dana osoba wyrazi na to zgodę.

9 potwierdzonych badaniami korzyści z doradztwa

Psychologia pozytywna twierdzi, że korzyści płynące z doradztwa zawodowego są empirycznie udowodnione. Coraz więcej osób decyduje się na jego stosowanie. Podczas gdy korporacje decydują się na doradztwo zawodowe dla swoich pracowników, szkoły osiągają znakomite rezultaty w zakresie doradztwa studenckiego.

Odkąd wybuchła pandemia Covid-19 i szkoły przeniosły się do Internetu, nauczyciele również otrzymują porady online, aby poradzić sobie z nowym harmonogramem i zmienionymi technikami nauczania. Tak naprawdę, odkąd wybuchł kryzys związany z koronawirusem i ludzie w czasie izolacji zmagają się z problemami psychicznymi, korzystają również z porad online, aby lepiej poradzić sobie z tą sytuacją.

Poradnictwo rodzinne i rodzicielskie pomaga rodzicom lepiej radzić sobie z dziećmi, a poradnictwo grupowe okazało się niezwykle pomocne osobom cierpiącym na stany lękowe, depresję, choroby nieuleczalne, uzależnienia i nadużywanie substancji psychoaktywnych.

Korzyści z doradztwa jest wiele, ale tutaj skupiamy się na 9 najważniejszych korzyściach z doradztwa:

1. Poprawa umiejętności komunikacyjnych

Jak wiemy, większość problemów w relacjach lub problemów psychicznych wynika z awarii komunikacji. Kiedy ludzie nie mogą komunikować się i wyrażać swoich uczuć, następuje kumulacja negatywnych emocji, które mogą prowadzić do frustracji, niepokoju, a nawet depresji.

Doradztwo pomaga poprawić umiejętności komunikacyjne, wyznaczyć własne granice relacji i lepiej wyrażać siebie. Dzięki lepszym umiejętnościom komunikacyjnym ludzie czują się silniejsi. Pajęczyny zaczynają gromadzić się w związku z powodu rzeczy, które pozostają niedopowiedziane.

Lepsza komunikacja pomaga pozbyć się tych problemów. Możesz zacząć od prostych ćwiczeń komunikacyjnych z partnerem, aby popracować nad swoimi problemami z komunikacją.

Psycholog Kavita Panyam mówi: „Skuteczna komunikacja oznacza, że ​​wybierasz właściwe słowa. Musisz pamiętać, że odpowiadasz i nie reagujesz. Niedawno przyszedł do mnie mąż z żoną i wśród wielu skarg była taka, że ​​nie podobał mu się ton jej wypowiedzi. Powiedziałam jej, jak proste „dziękuję” za szklankę wody może wiele zmienić w związku”.

2. Lepsza samoocena

Niska samoocena często prowadzi do ciągłego braku pewności siebie i lęku przed problemami. Studenci nie radzą sobie dobrze w nauce z powodu niskiej samooceny, co często prowadzi do problemów behawioralnych i trudności w dopasowaniu się do grupy rówieśniczej. Niska samoocena prowadzi do problemów w miejscu pracy, a nawet odbija się na relacjach interpersonalnych, a w niektórych przypadkach uniemożliwia nawiązywanie bliskich relacji.

Doradztwo ogromnie pomaga we wzbudzaniu pewności siebie i poczucia własnej wartości, a co za tym idzie, lepszych wyników we wszystkich sferach życia.

Dr Aman podaje przykład korzyści, jakie daje poradnictwo indywidualne w radzeniu sobie z problemami związanymi z poczuciem własnej wartości. „Kiedyś miałem pacjenta, który chciał zostać artystą cyfrowym, ale nie był na tyle pewny siebie, aby umieścić tę pracę w Internecie, ponieważ uznał, że będzie to chełpliwe.

„Kiedy z nim pracowałem, odkryliśmy, że ta niechęć do ujawnienia się była wynikiem niskiej samooceny, której korzenie można szukać jeszcze w dzieciństwie. Matka była wobec niego zbyt krytyczna. Ciągle porównywała go do jego brata i przyklejała mu etykiety takie jak „idiota”, „głupi” i „do niczego”.

„Z biegiem czasu pomogłem mu nauczyć się bronić siebie przed rodzicami. Jednocześnie wyznacz granice i przestań być wobec nich w 100% przejrzysty i zgłaszać matce każdy najmniejszy rozwój w jego życiu. A co najważniejsze, pomogłem mu odzwyczaić się od potrzeby potwierdzenia ze strony matki, którego nigdy nie otrzymał” – mówi.

3. Radź sobie z objawami lęku i depresji

W dzisiejszym świecie nikt nie jest odporny na stres i niepokój. Czasami sytuacja przeradza się w depresję. W USA prawie 46.6 miliona ludzi cierpi na problemy psychiczne, co oznacza, że ​​co piąty dorosły ma problemy psychiczne.

Raport Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) podaje , że 7.5% populacji Indii cierpi na problemy ze zdrowiem psychicznym, a przewiduje się, że w tym roku (2020) odsetek ten wzrośnie do 20%. W Indiach większość ludzi unika pomocy specjalistów ze względu na związane z tym piętno, dlatego terapia online może być sposobem na czerpanie korzyści z terapii.

Lęk to problem współczesnego świata, z którym boryka się wiele osób, a problemy są różnorodne, począwszy od lęku związanego z randkowaniem, a skończywszy na lęku przed wysyłaniem SMS-ów. Korzyści z terapii i poradnictwa w radzeniu sobie z lękiem są ogromne.

Kavita Panyam powiedziała nam, że to strach przed nieznanym i obawa powodują niepokój. Zamiast tego trzeba myśleć o chwili. „Z lękiem można sobie poradzić dzięki uważności. Stosujemy terapie, dzięki którym usuwany jest strach, a w jego miejsce włączane jest racjonalne myślenie”.

Doktor Aman opowiada, jak poradnictwo pomogło kobiecie lepiej radzić sobie z lękiem. „Jej mąż stosował przemoc i od czasu do czasu bił ją. Te bicia stały się powodem jej niepokoju. Jednocześnie nie chciała wychodzić z małżeństwa, bo obawiała się, że rodzice nie będą dla niej wsparciem, gdy walczyła z nimi o poślubienie tego mężczyzny.

„Mąż był przekonany, że te bicia i znęcanie się mają na celu jej dobro. Narzekał, że nadal zachowuje się jak studentka i wolny czas spędza na rozmowach z przyjaciółmi, zamiast pomagać matce w wypełnianiu obowiązków domowych” – mówi.

Dzięki pewnym narzędziom i ćwiczeniom nauczyła się radzić sobie ze swoim lękiem i go powstrzymywać, a także przeciwstawiać się agresywnemu mężowi

4. Możliwość zmiany zachowań i nawyków

Partnerzy stosujący przemoc lub alkoholicy, osoby cierpiące na uzależnienie od narkotyków, a nawet kompulsywni kłamcy i kleptomani często znajdują motywację do poradzenia sobie ze swoimi problemami behawioralnymi.

Takim ludziom bardzo trudno jest się zmienić, ale okazało się, że dzięki terapii jest to możliwe. Znalezienie motywacji do zmiany własnych zachowań i nawyków to jedna z największych korzyści płynących z poradnictwa.

5. Skuteczne zarządzanie stresem

Stres jest nieodłączną częścią naszego codziennego życia. Od osoby pracującej w biurze po gospodynię domową gotującą i sprzątającą – każdy jest w taki czy inny sposób zestresowany. Ale to całkowicie zależy od tego, jak sobie radzimy ze stresem. Czasami, gdy nie jesteśmy w stanie tego zrobić samodzielnie, pomaga terapia.

Doktor Aman miał klienta, który był niezwykle zestresowany nadchodzącą promocją. „Powiedział, że nie czuje się pewnie w prowadzeniu prezentacji i obawia się, że może to zmniejszyć jego szanse na awans.

„Po głębszej analizie zdaliśmy sobie sprawę, że ten brak pewności siebie był wynikiem tego, że jego szef powiedział mu, jako młodemu profesjonaliście, że potrafi występować publicznie. I najlepiej nadawał się do pracy za biurkiem. Pomagając mu uwolnić się ze szponów opinii jednego człowieka, udało mi się skierować go na ścieżkę odzyskania pewności siebie. To z kolei pomogło mu opanować stres, w jakim się znajdował.

Radhina Mehta, pracująca profesjonalistka, twierdzi, że rozdarta między pracą a 10-miesięcznym dzieckiem nie była w stanie poradzić sobie ze stresem. Kiedy zaczęła mieć ataki paniki, zwróciła się o pomoc do psychologa.

„To było doświadczenie zmieniające życie. Nauczyłem się, jak przestać mikrozarządzać i zamartwiać się drobnymi rzeczami i skupić się na szerszej perspektywie. Jestem teraz znacznie spokojniejszą osobą, czuję się mniej winna, spędzam miło czas z dzieckiem, a ostatnio dostałam awans w pracy”.

Psychoterapeutka Meghna Prabhu twierdzi, że poziom stresu jest obecnie tak wysoki, że ludzie już pod koniec lat dwudziestych stają w obliczu wypalenia zawodowego. „To wpływa na relacje. Dlatego radzę ludziom, aby pomyśleli o skorzystaniu z innych możliwości zatrudnienia i zmianie środowiska pracy, ćwiczyli i zdrowo się odżywiali, ponieważ radzenie sobie ze stresem jest teraz koniecznością”.

Meghna, jako doradczyni randkowa, związkowa i przedmałżeńska, zauważyła, że ​​ludzie w dzisiejszych czasach coraz bardziej stresują się problemami w relacjach. Ciągłe kłótnie, blokowanie przez partnera w mediach społecznościowych, stawianie muru milczenia , a nawet ghosting, mają negatywne skutki.

„Rozmowa ze mną pomaga im znaleźć obiektywną perspektywę i lepiej radzić sobie ze swoimi emocjami”. Relacje New Age są trudniejsze do utrzymania, niż mogłoby się wydawać.

Powiązane artykuły: Czy poradnictwo przedmałżeńskie jest potrzebne zarówno mężczyznom, jak i kobietom?

6. Poprawiona zdolność rozwiązywania konfliktów

W obliczu konfliktu większość z nas ma tendencję do irytacji i gniewu oraz negatywnego wyrażania siebie. Konflikty są jednak nieuniknione na każdym etapie naszego życia, a sposób, w jaki sobie z nimi radzimy, decyduje o tym, jakimi ludźmi będziemy. Jedną z największych korzyści płynących z terapii jest nabycie umiejętności obiektywnego i spokojnego rozwiązywania konfliktów .

Przeprosiny nie przychodzą już tak łatwo, a ludzie często mają problemy z zaufaniem . Dyskusja o rozwiązaniu konfliktu często prowadzi do przerzucania winy , a pary w końcu mówią krzywdzące rzeczy , co wynika raczej z agresji niż z intencji.

Mukherjee Dar Bou (Żona Mukerjee Da) to najnowszy bengalski hit, który zgłębia relację między teściową a synową. Nie tolerowały się nawzajem i ciągle się kłóciły, więc w końcu zostały wysłane do psychologa w celu rozwiązania konfliktu.

W miarę postępu sesji doradca uczył obie panie patrzenia na wszystko z perspektywy drugiej osoby. W końcu oboje zostali wielkimi przyjaciółmi i towarzyszami.

Doktor Aman przytacza przykład matki i córki, aby uświadomić sobie, że nie każde rozwiązywanie konfliktów polega na zakopaniu topora. Czasem trzeba nauczyć się akceptować różnicę. „Moją klientką była młoda dziewczyna, która chciała zostać artystką i przeprowadziła się do Goa, aby zamieszkać ze swoim chłopakiem.

„Oczywiście te wybory życiowe były sprzeczne z systemem wartości i światopoglądem matki. W efekcie nie mogli się dogadać. W tym przypadku najlepszym sposobem rozwiązania konfliktu była separacja strategiczna.

„Poinstruowałem ją, aby podjęła świadomą decyzję i uzyskała niezależność finansową, aby wesprzeć tę decyzję. W końcu nauczyła się godzić z opiniami matki na jej temat, mimo że żadna z nich nie zgadzała się z drugą” – mówi.

7. Lepsze zarządzanie emocjami

„Chcę porozmawiać z kimś o moich uczuciach” – to zdanie często słyszą terapeuci. Ludzie często czują, że nie mają wokół siebie nikogo, kto zrozumiałby ich emocje i uczucia, i unikają rozmowy na ten temat. Prowadzi to do tłumienia emocji, co ma negatywny wpływ na dłuższą metę.

Doradca nie tylko słucha pacjenta, ale poprzez terapię pomaga mu zrozumieć własne uczucia i lepiej radzić sobie z emocjami.

8. Wzrost ilorazu szczęścia

Kiedy dążymy do szczęścia jako celu, często nam ono umyka. Człowiek może mieć wszystko – kochającego partnera, piękne dzieci czy świetną pracę – a mimo to może czuć się samotny i nieszczęśliwy.

Joie Bose podaje przykład kobiety, która wdała się w romans pozamałżeński . „Zaczęła odczuwać ogromne poczucie winy z tego powodu, a romans bardzo nadwyrężył jej relacje z mężem i nastoletnimi dziećmi. Była tak smutna, że ​​była na skraju depresji.

„Doradzałem jej przez sześć miesięcy i mówiłem, żeby przeszła od poczucia winy do miłości własnej. Rzeczy się zdarzają i nie zawsze jesteśmy za to odpowiedzialni. To jej własne ciało i umysł i powinna mieć nad tym kontrolę. Nie ma sensu osądzać w tej sprawie. Jest teraz o wiele szczęśliwszą osobą i pozbyła się poczucia winy”.

Zatem terapia i poradnictwo przynoszą pozytywne skutki.

9. Lepsze relacje międzyludzkie

Doradztwo bardzo pomaga w budowaniu lepszych relacji międzyludzkich. Ludzie często decydują się na poradę w ostateczności, gdy związek znalazł się w przepaści. Ale ludzie powinni udać się na terapię relacji, gdy tylko pojawią się węzły, ponieważ łatwiej jest je rozplątać na wcześniejszym etapie.

Jeśli poradnictwo małżeńskie pomaga w ratowaniu małżeństw, poradnictwo pomaga także ludziom wyrwać się z małżeństw, w których doszło do przemocy, a także zrozumieć i poradzić sobie z przemocą emocjonalną. Doradztwo pomaga ludziom budować lepsze relacje międzyludzkie.

Dr Aman twierdzi, że komunikacja jest podstawą zdrowych relacji międzyludzkich. Jednak najczęściej pary nie są w stanie skutecznie komunikować swoich najprostszych potrzeb. Powołując się na przykład, mówi: „Był przypadek, że żona była niezadowolona, ​​że ​​mąż nie zrobił dla niej nic szczególnego, podczas gdy mężczyzna uważał, że wielkie gesty są niepotrzebne.

„Przekonywał, że jego rodzice nigdy nie chodzili na randki ani nie kupowali sobie drogich prezentów, a mimo to ich małżeństwo było szczęśliwe i długie. Pierwszym krokiem w kierunku lepszego nawiązania kontaktu było wyjaśnienie mężczyźnie, że musi nadążać za zmieniającymi się czasami.

„Poradzono mu, aby w większym stopniu okazywał swoje uczucia i emocje. Stopniowo sytuacja w ich małżeństwie się poprawiała”.

Dzięki rewolucji technologicznej dostęp do poradnictwa można uzyskać online. Kavita Panyam opowiada nam rozgrzewającą historię sukcesu poradnictwa online.

„Ta pani skontaktowała się ze mną przez Internet. Była w małżeństwie, w którym stosowano przemoc, co doprowadziło do związku pozamałżeńskiego i popadła w depresję. Minęły trzy lata, odkąd doradzam jej przez telefon. Nigdy jej nie spotkałem. Ale teraz ma firmę, zajmuje się finansowo dziećmi i wyjeżdża na stypendium do Wielkiej Brytanii. Takie historie sukcesu w doradztwie są naprawdę satysfakcjonujące.”

Masz problem, który chciałbyś omówić z naszymi doradcami, nie wychodząc z domu? Skorzystaj z konsultacji online w przystępnych cenach, prowadzonych przez wykwalifikowanych doradców, w zaciszu własnego domu, w wybranym przez Ciebie terminie i pozwól nam pomóc Ci poprawić jakość Twojego życia.

FAQ

Nie zgodziła się na seks przedmałżeński, więc ją zdradziłem

Twój wkład nie stanowi darowizny na cele charytatywne . Pozwoli on Bonobology na dalsze dostarczanie Ci nowych i aktualnych informacji w ramach naszej misji pomagania każdemu na świecie w nauce wszystkiego.