Considerada a maneira mais rápida e eficaz de seguir em frente após um rompimento, a regra de não contato se tornou o assunto da cidade (de coração partido). Sessenta dias sem contato com um ex podem testar as pessoas mais decididas. Se você iniciou esse período com sua ex-namorada, sua curiosidade e preocupação devem estar consumindo você por dentro. Permita-me expressar a pergunta que assola sua mente – “Qual é a regra de não contato na psicologia feminina? Ela sentirá minha falta durante o período sem contato?
Você e eu vamos fazer uma pequena viagem hoje. Atravessaremos a paisagem da mente feminina durante a regra de não contato e, no processo, você conhecerá seus pensamentos, emoções e plano de ação. O assunto tem muitas camadas porque, em última análise, estamos falando sobre rejeição e relacionamentos fracassados. Se você não tem certeza sobre quando não ter contato com uma garota para que essa técnica seja mais eficaz, você está no lugar certo.
Esperamos que você esteja preparada para os desafios da psicologia feminina após a entrada em vigor da regra do contato zero. Vamos analisar isso com a ajuda da psicóloga Shazia Saleem (mestre em Psicologia), especializada em aconselhamento para separação e divórcio.
o sem contato funciona com as mulheres?
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"Será que o contato zero funciona com mulheres teimosas?" – uma pergunta que surge na mente de milhões de pessoas. O fato de você estar aqui, após o término, pesquisando métodos astutos para reconquistar sua ex-namorada , deixa claro que ainda existem emoções não resolvidas. Agora, se esses sentimentos são unilaterais ou recíprocos, isso é subjetivo.
Vamos direto ao assunto – as chances de ela tentar se reconectar ou responder à sua mensagem após uma longa fase sem contato são promissoras. Durante os primeiros dias sem contato, as mulheres que abandonam o lar passam pelo “Não quero ver seu rosto de novo. Não importa o quanto você implore, acabamos para sempre” processo de pensamento. Lentamente, essa atitude indiferente se transforma em raiva e ansiedade. “Por que ele/ela ainda não tentou entrar em contato comigo? Ele/ela realmente seguiu em frente?” ela pensa.
Com o passar do tempo, ela aprende a subjugar esses sentimentos e avança em sua vida. Mas durante todo esse período sem contato (se implementado estritamente por ambos os parceiros), uma pequena voz no coração dela pode continuar desejando que você volte e lute pelo seu relacionamento. Para muitas pessoas, a ausência de contato funcionou para recuperar a namorada quando a sorte favoreceu e as medidas certas foram tomadas na hora certa.
Dito isso, a regra do contato zero e as mulheres podem não se dar bem em todos os casos. A natureza do relacionamento e a intensidade do término influenciam muito se o contato zero funciona ou não para as mulheres. Se você está se perguntando: "As mulheres superam o contato zero?", a resposta é "sim", desde que se trate de um relacionamento abusivo ou sem futuro . Qualquer mulher que se preze escolheria a liberdade em vez da toxicidade e usaria esse período como alavanca para obter uma perspectiva mais sólida sobre o amor e a vida, e seguir em direção a um futuro melhor.
6 coisas que você deve saber sobre a regra de não contato Psicologia feminina
Antes de começarmos, deixe-me explicar rapidamente a psicologia por trás da regra do contato zero para quem não conhece o assunto. Como mencionado anteriormente, o período de contato zero é um período de silêncio absoluto entre os ex-parceiros. Logo após o término, eles cortam toda a comunicação – nada de mensagens, ligações, tentativas de amizade, nada. Acredita-se que a regra do contato zero ajude as pessoas a superarem o término mais rapidamente.
Shazia explica: “Na minha opinião, as pessoas têm espaço para aceitar o término por completo. Há espaço suficiente para lidar com a situação quando o ex-parceiro não está por perto, turvando sua visão. Você ganha essa objetividade quando está em um período de contato zero.” Homens e mulheres lidam com a rejeição e com a regra do contato zero de maneiras diferentes. Nosso foco aqui é exclusivamente na psicologia feminina.
A mente feminina durante a regra de não contato experimenta uma série de emoções. Começando pelos dias de tristeza, passando para a fase de ressentimento e frustração e, eventualmente, fazendo as pazes com o rompimento - é uma viagem de montanha-russa! Agora, se ela estaria aberta à ideia de uma reconciliação após a fase sem contato, isso varia de acordo com cada indivíduo.
Como captar os sinais de que ela sente sua falta durante o período sem contato? A ausência de contato funciona com mulheres teimosas? Existe alguma possibilidade de voltar com ela? Segure seus cavalos e suas perguntas. Os pontos abaixo são uma representação cronológica do que se passa na mente feminina durante a regra de não contato. Leia-os com atenção e você saberá absolutamente tudo o que precisa.
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1. “O que há de errado comigo?”
As mulheres tendem a encarar relacionamentos fracassados como fracassos pessoais. Elas se perguntam onde erraram e os "e se" e "se ao menos" começam a rondar suas mentes. Como resultado, sua autoestima sofre um baque. A rejeição do parceiro é levada para o lado pessoal e internalizada em grande medida. De fato, um estudo do Psychological Bulletin relata que as mulheres experimentam vergonha, culpa e constrangimento intensamente. Vamos entender melhor isso com um exemplo.
O namorado de Amanda há quatro anos sentou-se com ela e pronunciou as quatro palavras de pesadelo: “Precisamos conversar”. Ele disse muitas coisas em seu discurso de rompimento, sendo a principal delas suas diferentes personalidades. Um mês depois (quando a regra de não contato já estava em vigor), Amanda se perguntou se sua “personalidade diferente” seria um código para “hábitos bizarros”. Ela caiu na toca do coelho ao criticar a si mesma e começou a direcionar comentários negativos para dentro.
Em pouco tempo, ela estava oscilando entre um intenso ódio a si mesma e autocomiseração. Mas, na realidade, não havia nada de errado com Amanda em si. Seu parceiro simplesmente não via futuro no relacionamento. O primeiro componente da psicologia feminina da regra do contato zero é questionar todos os aspectos de sua personalidade. Quando você fica ali se perguntando: "Será que ela está pensando em mim durante o contato zero?", ela está ocupada mergulhando na piscina da autodepreciação.
2. Luto e tristeza são a resposta feminina à falta de contato
Existe uma crença generalizada de que as mulheres são o gênero mais emotivo. Estudos parecem corroborar essa afirmação de uma forma ou de outra. Um estudo realizado por Fischer e Manstead revelou que as mulheres experimentam emoções de impotência com mais intensidade e choram com mais frequência do que os homens. Outro estudo afirmou que as mulheres têm maior expressividade emocional, especialmente quando se trata de emoções negativas.
Simplificando, a mente feminina durante a regra de não contato tem maior probabilidade de lutar contra sentimentos negativos. Seu ex ficará uma bagunça por um tempo. Chorar, sofrer, sentir-se ansioso e até entrar em fase depressiva. Pode ser opressor para ela aceitar a ideia de deixar para trás uma vida compartilhada com você. De todos os seis, este seria o estágio mais angustiante para uma mulher suportar. Não podemos dar sinais suficientes de que ela sente sua falta durante o período sem contato, porque esse sentimento é constante (com toda a probabilidade) ao longo do processo de isolamento de suas vidas.
Shazia explica: “Um relacionamento causa muitas reviravoltas na vida de uma mulher. O presente já é difícil, o passado agora está marcado pelo término, enquanto os planos para o futuro ficam desmoronados. Essa constatação pode trazer uma dor imensa, e é por isso que sua rede de apoio deve estar atenta aos sintomas de depressão . O impacto emocional do término pode ser devastador.”
3. A raiva entra em cena
William Somerset Maugham escreveu: “Como posso ser razoável? Para mim nosso amor era tudo e você era minha vida inteira. Não é muito agradável perceber que para você foi apenas um episódio.” Essas palavras capturam perfeitamente a resposta feminina ao não contato. Durante esta fase, a raiva toma conta de sua mente e ela começa a fazer duas coisas.
Primeiramente, a mulher fará afirmações generalizadas – “Todos os relacionamentos são inúteis”, “Homens são uns canalhas” ou “ Apaixonar-se tão rápido nunca fez bem a ninguém”. Ela pode agir de acordo com essas afirmações e jurar que não vai namorar por um tempo. Sua perspectiva mudará devido à raiva e à decepção. O ressentimento também pode torná-la um tanto amarga.
Em segundo lugar, a raiva poderia levá-la a fazer escolhas tolas. Ligar bêbado, quebrar a regra de não contato, namorar ou perder de vista o que é importante em sua vida são alguns exemplos. Ela pode ficar um pouco imprudente com seu comportamento. Se houver alguma possibilidade de reconquistá-lo, ela o fará nesta fase (raiva e desespero são primos).
Um de nossos leitores perguntou: “A regra de não contato funciona com as mulheres? Quando não ter contato com uma garota? Bem, sim, é verdade. E sugerimos que você faça isso logo após o rompimento, quando dois ex-namorados tendem a enlouquecer um ao outro. Mas para tirar o melhor partido desta tática, seja particularmente resiliente durante este período. A mente feminina durante a regra de não contato age vulnerável.
A força motriz da sua raiva será uma pergunta – “Como isto pôde acontecer comigo?” Você tem que ter certeza de não ser vítima de nenhuma de suas medidas para procurar ou machucar você. Ela ainda não foi capaz de processar totalmente sua dor e outras emoções negativas. Portanto, mesmo que ela tente estender a mão, é uma abordagem impulsiva para trazer você de volta por bem ou por mal.
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4. Ela reflete sobre o relacionamento
“Ela sentirá minha falta durante o período sem contato?” – sim, ela provavelmente sente sua falta. “Seus sentimentos não desaparecem só porque vocês se separaram. Demora um pouco para uma pessoa realmente seguir em frente na vida. Com a regra de não contato em vigor, a mulher obtém parte desse espaço para analisar seu relacionamento em retrospecto. É uma recapitulação mental dos bons e dos maus momentos”, diz Shazia. Entende um pouco mais a psicologia por trás da regra de não contato agora?
De certa forma, sua ex honrará o relacionamento que vocês compartilharam. Foi parte integrante da vida dela e contribuiu para sua trajetória. Mesmo que vocês não se falem mais, ela reconhecerá o passado. Ela pode se distrair, se desligar no meio de uma conversa ou revisitar obsessivamente as discussões do relacionamento. A psicologia feminina, ao seguir a regra do contato zero, indica que esta é a última fase da tristeza dela – ela se recuperará imediatamente após superar o término.
Um leitor de Minnesota escreveu: “Era um lugar estranho para se estar. Eu estava conscientemente grato pelo papel do meu ex em minha vida, mas isso provocou muitos períodos de silêncio. Eu estava muito meditativo e perdido. As coisas pareciam bastante sombrias porque eu me perguntava se esse relacionamento voltaria a acontecer.”
5. Há uma mudança de foco na psicologia feminina da regra de não contato
Quanto tempo você espera que ela chafurde? Seu ex vai se recompor e voltar aos trilhos. Ela sabe que o show deve continuar. “As mulheres são bastante resilientes. Eles absorvem os choques da vida e avançam. Eventualmente, ela começará a desviar suas energias para si mesma. O autocuidado terá precedência junto com o trabalho, a família e os amigos”, diz Shazia.
O objetivo pode ser distrair-se mantendo-se ocupada ou pode ser uma mentalidade de "você tem que fazer o que tem que fazer". De qualquer forma, ela terá outras coisas para se preocupar agora. Existe a possibilidade de que ela procure um profissional de saúde mental para recuperar seu equilíbrio emocional. Superar a regra do contato zero pode ser exaustivo. Na Bonobology, temos uma equipe de conselheiros e terapeutas licenciados que podem ajudá-lo(a) a obter uma avaliação imparcial da sua situação. Estamos aqui para você.
6. A resposta feminina ao não contato é, eventualmente, aceitar a separação
Como disse Deborah Reber: “Deixar ir não significa que você não se importa mais com alguém. É apenas perceber que a única pessoa sobre quem você realmente tem controle é você mesmo.” Ela perceberá isso no final do período sem contato. É bastante provável que, após os estágios cinco e seis, ela prospere em todas as esferas da sua vida.
Shazia explica: “As mulheres tendem a se tornar mais independentes após um término de relacionamento. Elas vivenciam um crescimento emocional e começam a aproveitar melhor suas vidas.” Não se surpreenda se você a vir alcançar o auge da carreira ou tirar férias luxuosas sozinha. A psicologia feminina da regra do contato zero a ajudará a realizar coisas melhores, enquanto ela busca o equilíbrio perfeito entre vida pessoal e profissional.
“Ela está pensando em mim durante o período sem contato?” pergunta Raquel. Bem, Rachel, ela pensou muito em você. Mas se você espera que ela o persiga e anseie por você para sempre, isso não acontecerá. Só há uma resposta para “A regra de não contato funciona com as mulheres?” e é: sim, sim, sim. Embora não exatamente da maneira que você desejava que funcionasse (para ela entrar em seus DMs na esperança de consertar o relacionamento). Esta regra pode dar às mulheres o espaço e a perspectiva tão necessários para recuperar o controle de suas vidas e se tornarem a melhor versão de si mesmas.
Bem, consegui acalmar sua curiosidade? Aposto que você compreendeu o funcionamento interno da mente feminina durante a regra de não contato. O elefante na sala é: o que você fará com seu conhecimento recém-adquirido? Talvez a reconciliação esteja nos planos ou talvez você deseje o melhor a ela e realmente siga em frente também. Porque vamos ser honestos - se você a esquecesse completamente, não estaria aqui lendo isso.
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