Rompendo com o amor da sua vida – 11 coisas que você deve considerar

Esperamos muito, muito que você não esteja rompendo com o amor da sua vida. Torcemos para que sua história de amor seja contínua e aconchegante e tudo que você deseja. Porém, o amor é confuso e complexo e, às vezes, o relacionamento precisa terminar.

Talvez você esteja em um relacionamento instável e terminando quando ainda estão apaixonados um pelo outro. Talvez você esteja tentando superar um rompimento amoroso verdadeiro e isso simplesmente não esteja acontecendo, e você esteja sentado ouvindo músicas sobre o rompimento com o amor da sua vida. (E há muitos deles!)

Rompimentos de qualquer tipo são difíceis. Romper com sua alma gêmea é possivelmente a coisa mais dolorosa que você terá que fazer. Se fosse um relacionamento de longo prazo, vocês teriam criado uma vida e uma rotina juntos. Vai ser muito, muito difícil abandonar tudo isso – as pessoas muitas vezes comparam isso a perder um membro.

Nós estamos aqui para ajudar. Não estamos prometendo que você voltará ao seu estado emocional normal porque a cura leva tempo. Mas reunimos algumas coisas em que pensar ao terminar com o amor da sua vida.

Rompendo com o amor da sua vida: considere estas 11 coisas

Não existem regras absolutas para terminar um relacionamento longo. Mas se você for compreensivo antes, durante e depois do término, isso tornará todo o processo doloroso um pouco mais fácil para você e para a outra pessoa. Então, antes de pensar em como superar o término de um relacionamento longo , aqui estão 11 coisas a considerar ao terminar com o amor da sua vida.

1. Seja claro sobre por que você deseja terminar

Romper com alguém que você ama nem sempre é razoável. Mas haverá razões pelas quais você estará insatisfeito com o relacionamento, a ponto de preferir encerrá-lo do que ficar e resolver as coisas. Ou talvez você tenha tentado consertar as coisas e nada melhorou. Uma conversa honesta, então, será o melhor caminho a seguir.

Às vezes, seus motivos são "Não estou feliz" ou "Quero mais e este relacionamento não é suficiente". Sim, esses são motivos válidos, mas se você não tem clareza absoluta sobre o "porquê" de terminar com o amor da sua vida, talvez seja melhor dar um tempo no relacionamento . Afinal, você quer evitar uma situação em que pense: "Acabei de terminar com o amor da minha vida e me arrependo".

“Meu parceiro e eu estávamos juntos há 5 anos e, honestamente, parecia um relacionamento confortável e feliz”, diz Jessica. “Mas eu não era feliz. Pode parecer que eu tenho medo de relacionamentos , mas eu só queria ter meu próprio lugar, viajar sozinha e fazer coisas sem ter que me preocupar com a rotina e os sentimentos de outra pessoa. Por mais egoísta que isso soe, eu amava e ainda amo meu parceiro, mas eu precisava terminar o relacionamento.”

Este será o seu requisito número um ao aprender como lidar com o rompimento do amor da sua vida. O raciocínio claro pode parecer egocêntrico, até mesmo vago e bobo para quem está de fora. Mas se você tiver clareza e souber que é isso que deseja, a comunicação com seu parceiro será clara e mais gentil.

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2. Mantenha-se firme 

“Fico pensando em terminar com meu namorado/namorada.” Isso soa como você? Você precisa começar a se preparar para seguir em frente na vida. Depois de definir seu raciocínio e ter certeza de que terminar seu relacionamento romântico é realmente o que você deseja, haverá uma onda de dúvidas e perguntas, tanto de seu próprio cérebro, de seus amigos e talvez até mesmo seu parceiro, se ele não estiver no mesmo lugar que você.

Mantenha-se firme. Sim, é perfeitamente normal ter perguntas e dúvidas – você está rompendo com alguém que ama e encerrando um relacionamento que provavelmente definiu você e seu coração por anos. É como abrir mão de uma parte de você e é difícil se manter firme e dizer: “Não, é isso que eu quero”.

Olha, você tem todo o direito de mudar de ideia e continuar no relacionamento. Mas, se você tem certeza, apesar das emoções, e sabe que quer e precisa que esse relacionamento termine, não dê ouvidos a quem demonstra choque e incredulidade e tenta te dissuadir. Sempre haverá o argumento de "mas vocês estão juntos há tanto tempo". Um relacionamento longo não vem sem problemas, então é perfeitamente válido querer terminá-lo. Lembre-se, não há nada de errado em reconhecer os problemas do relacionamento.

3. Entenda que você precisará ter uma conversa difícil

Nossa, essa vai ser uma conversa difícil, principalmente se você estiver terminando com alguém que ama e essa pessoa não faz ideia do que está por vir. Você vai querer adiar o máximo possível, porque, bem, imagine a cara da pessoa amada quando você disser que não quer mais estar com ela. Quem quer ser a pessoa que termina um relacionamento? Ninguém.

Não fique sentado por muito tempo. Às vezes você precisa pensar muito sobre a dissolução de um relacionamento de longo prazo. Mas é importante dar o primeiro passo e ter uma conversa inicial sobre onde você está e como se sente. Caso contrário, você estará cozinhando no caldeirão de seus próprios sentimentos reprimidos e ressentido com seu parceiro.

Não há nada de fácil ou intrinsecamente "agradável" em um término, especialmente quando você pensa constantemente: "Meu Deus! Meu namorado é perfeito, mas eu quero terminar com ele". Vai ser difícil, talvez a situação fique feia e você não vai se sentir bem consigo mesma. Você vai acabar magoando os sentimentos dele. Mas tome coragem e converse com ele. Não deixe as coisas chegarem ao ponto de vocês se agredirem fisicamente porque não conseguem se expressar de outra forma. Não há motivo para que isso se torne um relacionamento tóxico.

4. Sente-se com seus sentimentos

Espere um minuto, não acabamos de dizer para você superar seus sentimentos e fazer a coisa mais difícil? Sim, nós fizemos, mas ouça-nos. Aprender como lidar com o rompimento do amor da sua vida envolverá muitos sentimentos. E queremos dizer, muito! Já falamos sobre dúvidas e questionamentos.

Mas também há dor. Raiva. Confusão. Profunda, profunda tristeza. Por que você abandonaria o amor, mesmo que nem sempre pareça mais amor? Como você lidará com o buraco em forma de parceiro que o rompimento com um parceiro de longa data deixará em você? Você está remotamente equipado para lidar com esse nível de dor e sentimento?

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Deixe os sentimentos virem. Deixe-os fluir sobre você e, eventualmente (e isso levará tempo), eles diminuirão. A dor pode deixar cicatrizes que nunca cicatrizam completamente. Mas vai melhorar, prometemos. Para isso, você precisa deixar os sentimentos surgirem, em vez de bloqueá-los instintivamente. Esforçar-se tanto para não sentir ao tomar uma decisão tão importante não o ajudará. Suas emoções evoluirão para força com o tempo.

5. Esteja preparado para a reação do seu parceiro

Você nunca pode estar realmente preparado para saber como um ente querido reagirá a uma situação tão extrema. Você está sugerindo que encerre um relacionamento romântico, uma parceria que se estende a todos os cantos de suas vidas individuais e compartilhadas, e que arranque tudo o que vocês dois construíram juntos. Como alguém reage a isso? Existe mesmo uma maneira correta de lidar com isso?

Temos uma notícia para você. Não existe solução. Seu parceiro pode dizer: "Ah, que bom, eu também estava infeliz no relacionamento e não sabia como te contar". Ou pode desabar em choque e lágrimas, declarando que não fazia ideia de que você se sentia assim. Talvez ele esteja determinado a te fazer mudar de ideia e diga que vocês podem resolver as coisas. Na pior das hipóteses: ele vai te acusar de destruir um relacionamento que era perfeito e suspeitar que você está tendo um caso.

Esteja preparado para tudo isso, ou um deles, ou nenhum deles. Não há como dizer como o rompimento com o amor da sua vida realmente afetará o amor da sua vida. Pessoas que pensamos que conhecemos e amamos transformam-se em estranhos quando se sentem ameaçadas, magoadas ou inseguras. Então prepare-se para qualquer coisa, qualquer coisa.

6. Fale sobre as coisas que você ainda compartilhará

“Estávamos casados ​​há 12 anos e tínhamos dois filhos. Tínhamos uma casa onde nossos nomes estavam alugados e dividíamos as tarefas de cuidar de sua mãe doente”, diz Aidan. Quando Aidan e sua esposa Sarah decidiram que seu casamento não estava funcionando, eles sabiam que não poderiam simplesmente separar suas vidas e deixar por isso mesmo.

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“Compartilhamos mais do que o amor de um casal – éramos pais, éramos cuidadores e também tínhamos questões financeiras que compartilhávamos. Havia outras pessoas que tivemos que considerar ao passar pelo nosso divórcio. Tornou mais difícil tomar a decisão. Mas, de certa forma, também tornou tudo mais fácil, porque ambos queríamos que o processo fosse o mais fácil e indolor possível, para o bem dos nossos filhos e da minha mãe”, diz Sarah.

Terminar um relacionamento e seguir em frente já é difícil o suficiente quando se trata apenas de vocês dois. Mas como lidar com o término de um relacionamento com alguém que você vê todos os dias e com quem você tem pais, filhos, finanças e outras questões que fazem parte da sua vida em comum?

Conversem sobre isso. Deixem de lado os problemas e as mágoas por um momento e entendam que vocês são adultos com responsabilidades no relacionamento . Isso não significa que vocês não devam se importar com os seus sentimentos. Mas deem um tempo de ser o parceiro irritado, triste e confuso por alguns minutos e tenham uma conversa honesta sobre como vocês vão lidar com os filhos e as finanças. Dividam o tempo e as responsabilidades de forma justa. Compreendam as suas necessidades e as do seu parceiro, sejam gentis, sejam práticos e resolvam a situação.

7. Entenda o que você está prestes a perder

Ao romper com o amor da sua vida, embora você possa continuar atormentado por dúvidas, é importante ter pelo menos uma imagem um tanto clara das coisas das quais estará desistindo. Talvez algum dia, no futuro, você se conecte em um nível platônico, mas, por enquanto, você está rompendo uma conexão profunda e tudo o que vem com ela.

Se você está terminando um relacionamento enquanto ainda está apaixonado(a), isso será especialmente difícil. Este é talvez o relacionamento mais importante da sua vida, você está terminando com alguém que te ama de todo o coração. Mesmo que esteja se tornando um relacionamento unilateral, essa pessoa conhece suas peculiaridades, o que te irrita e o que te faz feliz. E você também a conhece muito bem. Como ela toma café, seu amor por camisas de colarinho, sua aversão à música trance, e por aí vai. Mas você precisa ter uma conversa honesta consigo mesmo(a) e encarar os fatos.

Não haverá mais compartilhamento de piadas internas, nenhuma certeza de que você tem alguém que pode pegar as compras se você esquecer, alguém com quem reclamar quando você teve um dia ruim, o conforto de saber que você estará compartilhando um cama quente com um corpo que você conhece tão bem quanto o seu. Por mais deprimente que pareça, romper com uma alma gêmea deixará um grande buraco em sua vida, e você precisa saber disso.

8. Seja o mais gentil possível

Isso vai ser difícil, mas romper com sua alma gêmea nunca é fácil. E certamente não será fácil se vocês ficarem brigando um com o outro o tempo todo.

Talvez vocês realmente não tenham mais nada em comum e tenham se distanciado, talvez haja infidelidade envolvida que, é claro, levaria à raiva e ao ressentimento. Mas, em tudo isso, tente encontrar um pouco de gentileza ou boas maneiras básicas enquanto navega no que já é um empreendimento doloroso.

“Meu parceiro de 8 anos e eu estávamos à beira do término”, diz Meisha. “Depois de tanto tempo juntos, chegamos a um ponto em que quase não conversávamos mais e, quando conversávamos, era apenas para discutir por coisas insignificantes. Havia todos os sinais de um relacionamento fadado ao fracasso .”

Surpreendentemente, depois que eles decidiram seguir caminhos separados, ficou um pouco mais fácil serem civilizados um com o outro. “Sabíamos que não éramos mais compatíveis como casal, mas como concordamos nisso, também não fomos desagradáveis ​​um com o outro durante o rompimento.

“Não estávamos mais apaixonados, aliás, talvez nem gostávamos muito um do outro. Foi incrivelmente triste, mas também libertador saber que finalmente estávamos seguindo em frente. Eu sabia que não iria pensar: “Acabei de terminar com o amor da minha vida e me arrependo”, mas sim, eu teria me arrependido se tivéssemos sido horríveis um com o outro nos últimos dias”, Meisha acrescenta.

9. Considere obter ajuda profissional

Quando você está tentando superar o fim de um relacionamento amoroso , é sempre prudente considerar a ajuda de um terapeuta. Talvez você queira fazer terapia de casal como uma última tentativa de salvar o relacionamento. Ou talvez você queira fazer terapia apenas para organizar seus pensamentos antes, durante e depois do término. Com certeza é melhor do que ficar sentado ouvindo músicas sobre desilusões amorosas.

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Conversar com um profissional ajuda você a desabafar e também lembra que você não está sozinho nisso. Não há vergonha em admitir que você está triste e pedir uma ajudinha. Um rompimento é essencialmente a morte de um relacionamento e da vida como você a conhece, e você precisa reservar tempo e espaço para lamentar.

Nesses casos, conversar com um profissional é uma ótima maneira de se dar um descanso mental e emocional e tornar um pouco mais fácil seguir com a sua rotina diária sem se afundar completamente na dor. Se você acha que precisa de ajuda (e lembre-se, não há problema nenhum nisso), a equipe de terapeutas experientes da Bonobology está sempre à disposição para ouvir você.

10. Lembre-se de que não há problema em ainda amá-los

Você está tentando superar um rompimento amoroso verdadeiro e isso simplesmente não está acontecendo porque você ainda está cheio de amor e sentimentos amorosos por eles. Será este o caso de “Acabei de terminar com o amor da minha vida e me arrependo”? Você acabou de cometer um erro horrível?

Não necessariamente, dizemos. Nem todo rompimento significa que você está cheio de veneno em relação ao seu ex e quer cortar os pneus dele e queimar suas roupas favoritas. Pode haver muito amor entre vocês dois, mas talvez seus objetivos de vida sejam diferentes. Às vezes, o amor não é suficiente para manter duas pessoas unidas – e esta é uma das verdades mais duras que devemos enfrentar.

A vida muitas vezes se interpõe no caminho do amor, mas isso não significa que o seu amor desapareça. Significa apenas que, se um relacionamento se torna um fardo em vez de impulsionar ambos para uma jornada de vida compartilhada, não é um relacionamento saudável, por mais forte que seja o amor que vocês sentem um pelo outro. E, entre relacionamentos saudáveis ​​e não saudáveis , é mais inteligente optar pelo primeiro.

Não há problema em continuar amando seu ex-parceiro mesmo depois de um rompimento. Apenas certifique-se de que isso não o impeça de seguir em frente em sua vida. Envie-lhes boas vibrações e pensamentos amorosos e depois deixe para lá. Esperançosamente, com o tempo, você será capaz de abandoná-los completamente.

11. Mantenha seu sistema de apoio próximo

Não podemos enfatizar isso o suficiente. Rompimentos são difíceis e, por mais forte que você seja, você não precisa enfrentar as coisas sozinho. Seus amigos, sua família e entes queridos devem saber o que está acontecendo para que você tenha pessoas com quem conversar e ombros para chorar quando estiver avançando. Você está rompendo com sua alma gêmea, possivelmente seu maior sistema de apoio, e vai precisar de um pouco de amor e carinho de todos os lados por seus sentimentos feridos.

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Converse com seus amigos e faça festas do pijama quando achar que a cama é muito grande e solitária. Vá às compras com eles e faça um corte de cabelo novo e fofo. Envie mensagens de texto sempre que quiser ligar ou enviar uma mensagem de texto para seu ex, para que eles possam dissuadi-lo. Confie em nós, você precisará disso.

Todos esses são ótimos lembretes de que você ainda é amado, mesmo tendo perdido seu parceiro. Isso evitará que você chore por causa de todas aquelas músicas sobre o rompimento com o amor da sua vida, ou pelo menos você terá pessoas com quem chorar. Cada vez que você pensa: “Acabei de terminar com o amor da minha vida e me arrependo”, você terá lembretes amorosos de por que se separou e por que precisa manter a decisão.

Terminar um relacionamento com o amor da sua vida é uma decisão difícil e, na maioria das vezes, um processo complicado, e você precisará de maneiras de lidar com a dor . Mesmo que ambos tenham decidido que não está funcionando, haverá muita dor a ser superada. Seja gentil consigo mesmo e com o outro, mesmo durante conversas difíceis, e lembre-se: você ainda é amado(a), não importa o que aconteça.

Este artigo foi atualizado em outubro de 2022

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