Problemas em relacionamentos de longa distância muitas vezes provam ser um impedimento ao amor. A ideia de construir um relacionamento íntimo e significativo — ou mesmo sustentar uma parceria romântica existente — com alguém que não é fisicamente próximo parece assustadora, para dizer o mínimo. Em parte, os preconceitos sociais também propagam a ideia de que relacionamentos de longa distância são insustentáveis.
Quando você menciona estar em um relacionamento à distância em qualquer ambiente social, isso atrai muitas reações simpáticas porque as pessoas presumem que você está passando por um momento muito difícil. E elas não estão totalmente erradas. Afinal, as lutas em relacionamentos à distância são reais. Dito isso, isso não significa que seu relacionamento está fadado ao fracasso ou que a distância invariavelmente cobrará seu preço. Você e seu parceiro podem navegar aprendendo a navegar pelos problemas de relacionamentos à distância da maneira certa.
18 problemas de longa distância que você deve conhecer
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Os problemas em relacionamentos à distância podem muitas vezes deixar você se sentindo sobrecarregado e frustrado. Ao contrário de um relacionamento normal, você não pode resolver uma discussão com um abraço ou encontrar consolo nos braços do seu parceiro no final de um dia longo e exaustivo. A distância intensifica os problemas existentes, fazendo com que pareçam piores do que realmente são. Por isso, é importante aprender a maneira correta de evitar que a saudade e o desejo pelo seu parceiro prejudiquem sua saúde emocional e o relacionamento. O elemento mais essencial para lidar com os desafios de um relacionamento à distância é ter fé de que seu amor é forte.
Uma vez que você tenha essa convicção, fazer esse esforço extra para superar obstáculos e manter seu vínculo intacto se torna muito mais fácil. A próxima ordem do dia é ter uma abordagem diplomática para resolver problemas de relacionamento à distância. O que essa abordagem diplomática envolve? Nós dividimos para você com este resumo sobre 18 problemas comuns em um relacionamento à distância e a maneira certa de lidar com eles:
1. Tentar estar em contato o tempo todo
Sim! Por mais contraintuitivo que pareça, o contato excessivo é um problema comum em relacionamentos à distância que pode ameaçar o vínculo. Embora uma comunicação saudável seja necessária, você não deve ficar grudado no celular o dia todo. Fazer isso pode indicar um relacionamento possessivo, o que não é saudável de forma alguma.
O desejo constante é apenas um dos fatos duros dos relacionamentos de longa distância, e você tem que aceitá-lo para poder continuar sem que isso tenha um impacto adverso em seu vínculo ou em sua vida. Encontre o equilíbrio entre permanecer emocionalmente conectado em um relacionamento de longa distância e ter uma vida. É importante garantir que você não sacrifique outros aspectos de sua vida para sustentar seu relacionamento.
2. A distância física pode despertar ciúmes
Outro desafio comum dos relacionamentos à distância é que a distância física pode fazer você se sentir inseguro e despertar sentimentos de ciúmes. Por exemplo, se seu parceiro tem um novo amigo com quem ele sai muito, você pode começar a se preocupar se ele está sentindo algo por essa pessoa. O ciúme resultante pode levar a brigas, argumentos e brigas constantes, o que pode aumentar os problemas do seu relacionamento.
O ciúme em relacionamentos costuma trazer seus próprios desafios, ainda mais quando você e seu parceiro não estão fisicamente juntos para aliviar as inseguranças um do outro. A melhor maneira de lidar com ele é priorizar a honestidade e a transparência no relacionamento, ao mesmo tempo que se dá espaço suficiente um para o outro. Pode parecer um equilíbrio difícil de alcançar, mas é a única maneira de manter o monstro de olhos verdes do ciúme fora da equação.
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3. Preocupação com o futuro
Um dos problemas mais catastróficos de relacionamentos à distância é a incerteza sobre o futuro. Pode ser indutor de ansiedade planejar um futuro quando você mora em uma cidade diferente da do seu parceiro. Embora você deva contemplar isso, não passe cada segundo se estressando com isso.
Pensar sobre a perspectiva de casamento e alinhar suas carreiras ou até mesmo escolher uma cidade para viver exige algumas conversas longas e decisões difíceis. Isso pode fazer você avaliar constantemente onde e como você deve levar as coisas, tirando o valor do presente. Você pode combater uma série de problemas de relacionamento à distância simplesmente dando um passo de cada vez e não pensando demais sobre o futuro.
4. A solidão está entre os principais problemas dos relacionamentos à distância
Você pode não dar muita importância a começar um relacionamento à distância ou concordar em manter um relacionamento à distância com seu parceiro atual porque confia que seus sentimentos são fortes o suficiente para superar qualquer distância, mas as coisas podem mudar rapidamente quando a solidão começa a aparecer. Um problema recorrente em relacionamentos à distância é a sensação de solidão mesmo quando se tem um parceiro.
A distância pode dificultar a sensação de segurança e de estar cercado de amor. Isso pode fazer você se sentir como se estivesse em um relacionamento fracassado. Você pode resolver esse problema certificando-se de que você e seu amor passem um tempo de qualidade juntos todos os dias. Vocês não precisam estar conectados virtualmente o tempo todo, mas dediquem algum tempo em sua agenda todos os dias para realmente se conectarem e se concentrarem um no outro.
5. Você pode se distanciar e ficar fora de sincronia
Mesmo que vocês dois estejam juntos, vocês ainda têm muito tempo para se concentrar nas outras coisas da sua vida. Amigos, família, carreira e hobbies podem consumir muita energia em qualquer relacionamento. Quando você fica muito focado nisso, seu relacionamento pode ficar em segundo plano.
À medida que você cresce como pessoa, pode ser difícil acompanhar o crescimento e as experiências do seu parceiro. Você pode naturalmente se inclinar para a individualidade e parar de considerar o seu parceiro nas decisões que toma. Isso pode te deixar com o dilema: "Estou em um relacionamento à distância e me sinto desconectado do meu parceiro. O que devo fazer?". Tentar compartilhar novas experiências e experimentar novas atividades para um relacionamento à distância pode ajudar a fortalecer o vínculo e manter a conexão.
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6. A falta de comunicação pode agravar os problemas de relacionamento à distância
A era das mensagens de texto certamente facilitou muito a comunicação, mas também foi a causa de muitos conflitos e mal-entendidos. Isso porque a comunicação eficaz se baseia em contexto, tom e expressões, nenhum dos quais pode ser transmitido de forma eficaz em mensagens de texto.
Você ou seu parceiro podem interpretar mal as palavras um do outro, resultando em confusão e preocupação. Quando reprimidos, esses mal-entendidos podem se acumular e levar a problemas maiores. Para manter esses problemas evitáveis de relacionamento à distância sob controle, faça questão de conversar com seu parceiro se algo que ele disse fez você se sentir mal. Da mesma forma, se ele se sentiu abalado por algo que você disse, ouça com a mente aberta e explique seu lado calmamente.
7. A falta de intimidade física pode dificultar a manutenção do relacionamento a dois
Em um relacionamento de longa distância, você pode se encontrar constantemente desejando sentir o toque do seu parceiro e momentos de intimidade. Este é um gatilho comum por trás da traição em relacionamentos de longa distância. Mas você não precisa descer essa ladeira escorregadia para ter suas necessidades atendidas.
Em vez disso, você pode usar a tecnologia para se sentir mais conectado ao seu parceiro e ter sua necessidade de intimidade atendida. Existem vários aplicativos para casais à distância que podem ajudar vocês a se conectarem fisicamente e sexualmente, ainda que virtualmente. Pode não ser a mesma coisa que ter seu parceiro ao seu lado, mas é a melhor alternativa.
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8. Sentimentos de insegurança podem semear sementes de dúvida
Um dos problemas de relacionamentos de longa distância é ter que afastar inseguranças constantes. Mesmo que seu parceiro ame você muito, pode não ser possível que ele esteja lá para você sempre que você precisar dele. Além disso, a distância e as janelas limitadas de união podem dificultar que você compartilhe cada detalhe do seu dia um com o outro.
Por exemplo, você pode ter ido tomar sorvete com um amigo sobre o qual seu parceiro é um pouco inseguro, mas você evita tocar no assunto enquanto fala com seu SO porque parece trivial e você quer usar o pouco tempo que vocês têm juntos focando no relacionamento. Mas então, seu parceiro vê uma história da saída para tomar sorvete nas suas redes sociais e se pergunta: "Por que ele/ela não me contou sobre isso?"
Assim, algo tão inofensivo como comer sorvete pode, de repente, gerar problemas em um relacionamento à distância. Uma vez plantada a semente da dúvida, pode ser difícil superar os sentimentos de insegurança . Isso pode levar a sentimentos de inutilidade e desespero. A solução, mais uma vez, é fazer um esforço consciente para não deixar as dúvidas se acumularem e ser o mais honesto e transparente possível.
9. O espaço pode se tornar uma palavra sinistra
Quando vocês já estão fisicamente separados, a necessidade de espaço pode se tornar uma fonte de conflito no relacionamento. Pode gerar inseguranças e até mesmo fazer com que um dos parceiros se preocupe se o outro está perdendo o interesse. No entanto, espaço em um relacionamento não é necessariamente algo ruim. Se você ama seu parceiro, precisa entender a necessidade dele de espaço e de ser ele mesmo. Precisar sempre do tempo e da atenção dele pode levar a conflitos e sufocá-lo emocionalmente. Crie espaço para que ele, e você, possam respirar. Seu relacionamento é, sem dúvida, uma parte importante da sua vida, mas não é — e não deveria ser — a sua vida inteira.
10. Não poder dividir responsabilidades
Uma das lutas mais opressivas em relacionamentos de longa distância pode ser tentar conciliar muitos papéis e responsabilidades diferentes sem seu parceiro ao seu lado. De fazer recados a tarefas domésticas, ter um bom desempenho no trabalho e cumprir obrigações sociais, tudo pode ficar demais quando seu parceiro não está lá para dividir a carga. Às vezes, a frustração de tudo isso pode ser injustamente redirecionada para seu parceiro e seu relacionamento, resultando em discussões e brigas desnecessárias. A única maneira de contornar esse problema é pedir ajuda às pessoas ao seu redor e não ficar ressentido com seu parceiro por "deixá-lo sozinho".
11. Um relacionamento à distância pode afetar sua saúde mental
Um dos desafios preocupantes dos relacionamentos à distância é que todos esses problemas irritantes, agravados pela distância e pela falta constante do seu parceiro, podem começar a afetar sua saúde mental. Como resultado, você pode se sentir constantemente ansioso, estressado ou até mesmo deprimido.
Nessa situação, você precisa conversar com seu parceiro e contar o que está passando. Juntos, vocês precisam decidir como podem administrar melhor o relacionamento ou talvez até mesmo dar um tempo para se concentrarem na recuperação. Também é fundamental que você busque ajuda de um profissional de saúde mental o quanto antes para lidar com esses problemas. Se você está pensando em buscar ajuda, mas não sabe onde encontrar, os terapeutas qualificados e experientes do painel da Bonobology estão à sua disposição.
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12. Sentir-se emocionalmente distante pode separar você
Um problema comum em relacionamentos à distância é o enfraquecimento da conexão emocional . "Estou em um relacionamento à distância e me sinto distante do meu parceiro. Isso significa que meu relacionamento acabou?" Quando pensamentos como esses começam a rondar sua mente, ou quando você se sente dessincronizado com seu parceiro, ou simplesmente não se sente mais atraído por ele como antes, pode ser um sinal preocupante de que seu relacionamento está em crise.
Agora, isso não significa necessariamente que ainda há espaço para fazer o relacionamento funcionar. No entanto, reviver uma conexão que está desaparecendo em um LDR exige muito esforço de ambos os parceiros. Você está pronto para isso? Essa é uma pergunta que você e seu parceiro precisam responder honestamente.
13. Lidar com um parceiro possessivo pode ser opressor
Seu parceiro pode se tornar mais possessivo em um relacionamento à distância do que quando vocês estão juntos. Não é difícil entender o porquê. Uma das duras realidades dos relacionamentos à distância é que a separação física pode deixar até a pessoa mais equilibrada paranoica. É fácil entrar em pânico com relação ao paradeiro e às atividades do seu parceiro quando ele está tão longe.
Se seu parceiro estiver internamente assustado o tempo todo, isso resultará em comportamentos possessivos e sufocantes. Pode ser apenas uma fase, mas pode ser difícil de superar. Sua melhor aposta em tal situação é fazer o que puder para tranquilizá-lo, mas o ônus de controlar esses pensamentos negativos é realmente dele.
14. Você pode sentir que não conhece mais seu parceiro
Quando você está longe do seu parceiro, pode não conseguir presenciar todas as mudanças pelas quais ele passa. Talvez seu parceiro sempre tenha adorado doces e, ao vê-lo novamente, você descubra que ele abandonou o açúcar completamente. Ou talvez ele tenha começado a gostar de fazer trilhas. Ou seu gosto musical tenha mudado. Embora essas mudanças possam ter ocorrido ao longo do tempo, elas podem parecer repentinas e drásticas para você, deixando uma sensação de distanciamento em um relacionamento à distância.
Você pode até sentir que não os conhece mais ou vice-versa. Embora as mudanças possam ser benignas, elas podem parecer ameaçadoras. Uma solução simples para esse problema aparentemente complexo de relacionamento à distância é sempre manter um ao outro informado sobre decisões grandes e pequenas. Quer você esteja tentando a dieta Keto ou pedindo demissão, sempre converse com seu parceiro antes de tomar uma decisão.
15. Reservar tempo para viajar ou a falta dele
Estar em um relacionamento à distância significa estar preparado para viajar e visitar seu parceiro. Seja aproveitando voos em fins de semana livres ou planejando férias longas e elaboradas, você passará muito tempo no aeroporto. No entanto, pode ser um desafio encontrar tempo ou dinheiro para viajar sempre. Talvez você não consiga sacrificar o jantar de família de sábado para viajar e ver seu amor. Conciliar trabalho e vida pessoal com viagens pode ser um grande desafio. Mas com um bom planejamento, é possível.
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16. A reconexão pode ser diferente
Constantemente, oscilar entre estar separados e juntos pode ser um dos desafios menos esperados dos relacionamentos à distância. Depois daqueles primeiros dias ou horas de romance inebriante e sexo quente e fumegante, você pode se sentir fora de sincronia com seu parceiro. Entrar e sair do espaço de alguém repetidamente pode dar origem a muitas emoções misturadas de estar feliz, triste, com medo e inseguro. Ninguém pode roboticamente ser feliz um dia e depois voltar a ser do jeito que era quando vocês estão separados novamente. Infelizmente, não há muito que possa ser feito sobre essa dura realidade dos relacionamentos à distância. Você só precisa ser duro e seguir em frente.
17. O tempo sempre será escasso
A sensação de nunca ter tempo suficiente com o parceiro é um problema persistente em relacionamentos à distância. Seja uma conversa rápida por telefone durante um café ou uma viagem de três dias para visitar a pessoa amada, o relógio pode estar sempre correndo na sua mente. Isso pode causar ansiedade e tensão constantes, prejudicando a capacidade de aproveitar ao máximo o tempo de qualidade que vocês conseguem passar juntos, porque uma parte de você teme a separação iminente que os deixará sozinhos novamente. Uma promessa e um plano provisório para se encontrarem novamente podem ajudar a aliviar parte dessa ansiedade e daquela sensação ruim no estômago, se não eliminá-la completamente.
18. Estar perto de outros casais pode fazer você sentir saudades do seu parceiro
Observar outros casais aproveitando a vida pode gerar inveja de uma forma injusta. Observá-los também pode aumentar suas expectativas em relação ao seu próprio relacionamento, levando a expectativas irreais . Em hipótese alguma, outro casal deve ser usado como parâmetro para medir o sucesso do seu relacionamento. Você não conhece os problemas e desafios que eles enfrentam, e é melhor evitar cair na armadilha da comparação.
Perguntas frequentes
Conversando sobre as coisas, expressando-se, sendo honesto e estando disposto a ouvir a outra pessoa. Você deve continuar se colocando no lugar da outra pessoa se quiser fazer um relacionamento à distância funcionar.
A parte mais difícil é sentir falta da presença física do seu parceiro. Além disso, muita ansiedade também surge em relacionamentos à distância, devido à preocupação com seu parceiro e à falta dele.
Você pode se sentir sozinho com mais frequência e questionar seu relacionamento. Você também terá que dominar a arte do gerenciamento do tempo. Você sentirá falta do seu parceiro com frequência e até mesmo terá crises de ciúme e dúvidas.
Isso ocorre porque a maioria dos casais não consegue alinhar seus objetivos finais um com o outro. É importante praticar uma comunicação saudável, resolução de conflitos e estabelecer confiança.
Ponteiros-chave
- Relacionamentos à distância trazem consigo sua cota de dificuldades e desafios
- Solidão, insegurança, problemas de confiança e uma conexão emocional fraca são alguns dos problemas comuns em relacionamentos à distância
- Além disso, até mesmo problemas típicos de relacionamento, como falta de comunicação, resolução de conflitos, definição de expectativas e negociação de espaço, podem se tornar mais difíceis quando a distância é adicionada à mistura.
- Comunicação honesta e aberta, transparência e esforço consistente podem ajudá-lo a superar esses problemas de LDR e manter sua conexão forte, apesar da distância.
Considerações finais da análise do Fortune Dragon
Problemas de relacionamento à distância podem parecer assustadores e opressores no início. Mas juntos, você e seu parceiro podem encontrar uma maneira de contorná-los. Comunicação aberta e honesta, combinada com generosas quantidades de empatia e compreensão, é o que é preciso para não permitir que os problemas enfrentados em um relacionamento à distância os separem.
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