Cum vă afectează durerea și pierderea celor dragi relațiile

De nenumărate ori, durerea și depresia ta personală vor ajunge să-ți afecteze relațiile cu ceilalți oameni. Ceea ce te afectează mental și emoțional va influența aproape întotdeauna interacțiunile tale cu ceilalți. Așadar, dacă treci printr-o pierdere în familie sau treci printr-o traumă emoțională severă, vei observa cum acest lucru îți poate schimba comportamentul față de ceilalți și împlinirea pe care o găsești în alte relații.

Din moment ce mintea ta ar fi deja plină de gânduri și sentimente întunecate, s-ar putea să nu te poți dedica pe deplin prieteniilor sau relațiilor tale romantice. Dacă problemele tale de sănătate mintală se agravează suficient, s-ar putea chiar să devii reticent față de ideea de a găsi dragostea, pur și simplu pentru că îți lipsește energia necesară. Dar, cu terapie și abordarea potrivită, te poți găsi în curând pe drumul spre recuperare. Citește mai departe pentru a înțelege cum afectează durerea relațiile și care sunt unele dintre semnele pe care nu ar trebui să le iei ușor.

Impactul durerii asupra relațiilor

Aceasta este o poveste despre mine și ea. Mi-ar plăcea să cred că amândoi suntem oameni grozavi, individual. Amândoi suntem oameni amuzanți, inteligenți și empatici. Suntem împreună de opt ani. Dar lipsește o piesă crucială din această ecuație aparent perfectă. Abia dacă facem sex! Și, deși la început puteam să mă descurc cu asta, acestea... Efectele relațiilor fără sex acum mă afectează.

Nu a fost întotdeauna așa, însă. Când am început să ne întâlnim, sexul era regulat. Eram pasionali și aventuroși în pat. Într-o zi, lucrurile au mers prost și, în cele din urmă, ne-am despărțit. Dar, după ce am ieșit cu alte persoane în următorii câțiva ani, ne-am apropiat din nou unul de celălalt.

Cred că, după ce i-am încercat și i-am testat pe ceilalți, ne-am dat seama că ne simțeam ca acasă unul cu celălalt. Câteva luni mai târziu, nu ne puteam sătura unul de celălalt. De fiecare dată când ne întâlneam, ajungeam goi, transpirând și epuizați. Nu, nu încerc să vă invoc imagini fierbinți. Doar ca să ilustrez faptul că sexul nu era rar de la bun început.

Citire asemănătoare: Intimitatea programată poate fi la fel de împlinitoare

Am început să luăm în serios

Întotdeauna mi-am dorit să fiu cu ea pe termen lung și, deși nu fusese niciodată sigură de relație sau de viitorul acesteia, la insistențele mele s-a mutat cu mine. Ne-am luptat financiar și a fost nevoie de o bună adaptare, dar eram fericiți. Chiar și în acest stadiu, sexul a fost grozav la noi. trăiesc în relațieApoi familia ei s-a mutat la oraș și ea s-a dus să locuiască cu ei pentru că mama ei era bolnavă. Treptat, am devenit parte a familiei ei. Nu am discutat niciodată deschis despre relația noastră, dar mama ei era o doamnă deșteaptă.

Îi plăceam și știa că aveam răbdarea și tenacitatea necesare pentru a o gestiona pe fiica ei idealistă și destul de naivă. Într-adevăr, odată, mama ei și-a exprimat în glumă dorința de a ne vedea căsătoriți într-o zi! Chiar și în această etapă, cu toate aventurile furișă, sexul era constant. Și bun. Această fază a durat mai bine de un an. Și apoi a venit ziua cea mare a nunții noastre! Dar la câteva luni după nuntă, s-a întâmplat cel mai trist lucru.

Dar apoi a venit un val de tristețe

Nu ne așteptam ca al nostru viața de după nuntă Ar fi avut un astfel de început. Mama soției mele a cedat în fața unei boli cronice. Fiica mea a fost îndurerată la auzul veștii, și pe bună dreptate. Restul familiei ei s-a mutat înapoi în orașul natal. S-a întors la noi după o lună de doliu. Ne-am mutat într-o casă nouă, sperând la un nou început și o nouă perspectivă. Casa pe care a ales-o era peste posibilitățile mele, dar, având în vedere circumstanțele și starea ei emoțională, am decis să o iau oricum.

Îmi doream doar să fie fericită, chiar dacă asta însemna că trebuia să accept trei locuri de muncă. Zilele s-au transformat în săptămâni, iar săptămânile în luni. Toți membrii familiei ei au făcut eforturi să meargă mai departe, adaptându-se la noua viață. Nu că mama ei ar putea fi vreodată uitată, dar erau lucruri de făcut. Vieți de trăit. Îmi doream ca ea să poată separa propria durere de relația noastră, astfel încât să se poată bucura în continuare de o viață în afara tristeții.

Ajutarea unui soț îndurerat

Fetița mea a rămas blocată în trecut. A devenit reticentă și distantă față de mine. Aproape de fiecare dată când mă apropiam să o îmbrățișez, se retrăgea, spunând că încă suferă. Făceam tot posibilul să o înțeleg și să ajut soțul îndurerat, dar eșuam.

Așa a început. În mod ciudat, însă, părea fericită când era petrecerea timpului cu prieteniiEa dădea petreceri și organiza zile de naștere, dar m-a rugat să stau departe când erau prietenii ei prin preajmă. Nu știam cum să reacționez. A fost un fel de izbucnire de durere și destrămare a căsniciei.

Treptat, depresia ei părea să se agraveze. Uităm de sex, chiar și intimitatea generală era redusă la aproape inexistență. Acest lucru a fost deosebit de dificil pentru mine, deoarece, în general, sunt genul de tip care iubește îmbrățișările și săruturile. Înțeleg dacă are o pierdere a libidoului și nu vrea să facă sex în timp ce este îndurerată, dar nici măcar nu mă mai simțeam ca soțul ei. Am fost foarte aproape de despărțire de câteva ori. Dar tot speram la o îmbunătățire a situației și am persistat în fiecare zi. Nu mi-am dat seama că nimic de genul acesta nu avea să se întâmple.

Soțul/soția mea, îndurerată de pierderea părintelui, a devenit prea distant/ă de mine.

Într-o zi, când am îmbrățișat-o din spate în timp ce stătea în bucătărie, s-a retras de lângă mine cu viteza fulgerului. Instinctiv, i-am dat drumul și m-am retras. E greu să uiți acel incident dureros. Făceam tot posibilul să o ajut pe soția mea deprimată și să descoperiți cum să ajutați un soț îndurerat.

Dar nu a existat niciun efort din partea ei. Căsnicia a oscilat între cald și rece timp de peste un an, ca o telenovelă veche și repetitivă, și, în cele din urmă, s-a dezlănțuit iadul. După o discuție despre lipsa sexului – una care s-a transformat apoi într-o ceartă în toată regula – a spus că nu a fost niciodată interesată de sex. De-a lungul anilor, fie s-a prefăcut interesată pentru că eu îl voiam, fie a făcut-o pentru că ea credea că așa se fac lucrurile.

Nu-i plăcea niciun fel de intimitate și nici nu voia vreuna de la mine. A spus că simțea că sexul era o corvoadă și asta era tot ce îmi doream de la ea. Apoi i-am amintit cum am încercat să-i fiu alături în tot acest timp, lucrând neîncetat să mă asigur că se simte confortabil. I-am spus că nu înțeleg de ce depresia ei părea să apară doar atunci când eram eu prin preajmă.

Dacă nu era fericită, atunci de ce mai era cu mine? Au urmat mai multe acuzații și contra-acuzații, iar toate eforturile mele de a ajuta un soț îndurerat au fost în zadar.

Citire asemănătoare: 13 semne sigure că se preface că te iubește

Un episod de durere și destrămare a căsniciei

După acea altercație, lucrurile s-au schimbat monumental între noi doi. Mă săturasem să fac mereu tot ce puteam și să obțin doar cuvinte dureroase în schimb. Permiteți-mi să vă spun, a ajuta un soț îndurerat este ca și cum ai bate la ușă când nu este nimeni de cealaltă parte. Este adevărat. Am înțeles acum cât de serios sunt interconectate durerea și relațiile și cum durerea poate face cu adevărat relația voastră tulbure.

Astăzi, locuim în camere diferite, abia dacă vorbim unul cu celălalt și facem doar apariții obligatorii împreună. Dragostea, pasiunea, aventura, toate au dispărut. Ea susține că nu au existat niciodată, de la bun început. Cred că le-am pierdut în goana vieții. Dar rămâne adevărul că cărăm după noi cadavrul unei relații doar pentru că niciunul nu îndrăznește să accepte că relația e moartă.

În ceea ce privește depresia ei, nu sunt sigur dacă o duce bine sau nu. Știu doar că a ajuta un soț îndurerat nu mai este pe gustul meu. În cele din urmă, tot ce am făcut a fost să încasez lovituri și să aud lucruri dureroase pe care nu le-am meritat niciodată.

Despre durere și relații – De la expert

Indiferent cât de mult ne-am dori să o negăm, durerea și relațiile sunt greu de separat. Iată câteva sfaturi de la expertul Prachi Vaish despre cum să gestionăm durerea împreună ca și cuplu:

„De obicei, credem că în câteva luni sau ani putem trece peste moartea celor dragi, dar uneori rămânem blocați. Mutarea casei sau luarea unui «nou început» nu funcționează. De asemenea, uneori, pierderea cuiva atât de important precum o mamă induce multă vinovăție de supraviețuitor în persoana rămasă în urmă.”

În momentele de doliu, uneori ne retragem de persoana cea mai apropiată. A fi alături de ea ne amintește de timpul care a fost – înainte de moarte și pierdere – și induce noi senzații de vinovăție și dor, care sunt emoții opuse și foarte dureroase. Căutăm alinare în prieteni și în alte persoane nu atât de intime, ceea ce ne poate face să ne simțim mai bine. soț/soție distant/ă emoțional.

De aceea devenim averși față de ideile de sex atunci când suntem îndurerați sau preferăm să fim singuri. În loc să întrebăm: „De ce faci asta?”, putem întreba un soț/o soție care se confruntă cu pierderea unui părinte sau cu altceva: „De ce ai nevoie?”, „Pot să fac ceva pentru tine astăzi?”. Durerea complicată poate dura uneori chiar și 5-10 ani! Cea mai bună opțiune ar fi să găsim un terapeut sau consilier calificat în domeniul durerii sau un grup de sprijin online și să obținem ajutor structurat și profesional. Este doar un nod care trebuie deslușit, iar relația SE POATE vindeca - credeți-mă! Cu ajutorul potrivit, puteți gestiona foarte bine durerea și relațiile.

Prachi S Vaish este autorizat Psiholog clinician și terapeut marital, specializat în probleme de cuplu și recuperare după traume. Deține o diplomă de master în psihologie clinică, conduce primul portal online de servicii psihologice din India și contribuie în mod regulat cu articole ca și consultant expert la numeroase publicații.

Întrebări frecvente

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.

Vezi Procesul nostru editorial

Faceți cunoștință cu comisia noastră de evaluare

Distribuiți feedback

Care este feedback-ul tău?

×

Util Raportați o eroare Altele

Trimite