Sfârșitul unei căsnicii poate fi o lovitură grea de gestionat. Dacă îți este greu să accepți că mariajul tău s-a terminat și trebuie să renunți la soțul/soția pe care o iubești, să știi că nu ești singur/ă. Fiecare căsnicie trece prin suișuri și coborâșuri, iar ni se spune că partenerii de viață sunt meniți să treacă împreună prin astfel de furtuni.
De aceea, cea mai dificilă parte, adesea, este să încerci să-ți dai seama dacă este timpul să renunți la o căsnicie proastă sau pur și simplu ai trecut printr-o altă perioadă dificilă pe care trebuie să o depășiți împreună.
În cartea Semne că s-a terminat: Un ghid de auto-ajutorare pentru a ști când relația sau căsnicia ta s-a terminat și ce să faci în această privință Autoarea Denise Brienne spune: „Relațiile au fluctuații și se schimbă, iar uneori aceste schimbări pot părea sfârșitul, când de fapt nu este așa. Dar alteori, ceea ce pare un mic obstacol se poate transforma în despărțirea dureroasă pe care nu ai prevăzut-o.”
Chiar dacă există semne că o căsnicie se deteriorează, cel mai greu lucru este să accepți că mariajul s-a terminat și că trebuie să-l închei în pace. Există momente când este mai bine să renunți la o căsnicie decât să continui să te lupți în ea și să accepți divorțul chiar și atunci când nu vrei.
Pentru a te ajuta să înțelegi dacă este momentul să renunți la soțul/soția pe care o iubești, vom încerca să înțelegem când s-a terminat cu adevărat căsnicia ta și ce poți face pentru a accepta acest fapt.
Cum știi când căsnicia ta s-a terminat cu adevărat?
Cuprins
Înțelegerea momentului în care căsătoria s-a încheiat poate fi o sarcină destul de înfricoșătoare. Este obișnuit ca oamenii să-și piardă timpul în relații nefericite pur și simplu pentru că speră că lucrurile se vor îmbunătăți într-o zi. Dar uneori, pur și simplu nu faci decât să te răzgândești și o faci cu prețul fericirii și bunăstării tale.
Cunoscutul psiholog american Dr. John Gottman, care consiliază cupluri de peste 40 de ani, a reușit să prezică divorțul cu o precizie de 90%. Predicțiile sale se bazează pe metoda sa pe care o numește... Patru călăreți ai Apocalipsei și acestea sunt – critica, disprețul, defensivă și oprește-te.
În cartea sa De ce căsătoriile reușesc sau nuDr. Gottman subliniază că disprețul este cel mai mare predictor al divorțului, deoarece erodează căsnicia. Disprețuirea reciprocă înseamnă lipsă de respect și admirație în căsnicie.
Dacă tu și partenerul tău prezentați majoritatea acestor trăsături, este timpul să acceptați sfârșitul căsniciei. În afară de dispreț, care sunt semnele din căsnicia voastră care spun că este timpul pentru un divorț? Permiteți-ne să vă spunem.
Citire asemănătoare: 7 semne de avertizare că te desparți în căsnicie
1. Să trăiești ca o persoană singură
Un semn de avertizare al divorțului este faptul că tu și partenerul tău faceți frecvent planuri care nu îl implică pe celălalt. Deși este sănătos pentru tine și partenerul tău să aveți propriile grupuri de prieteni, alegerea frecventă de a petrece timp cu prietenii, mai degrabă decât cu partenerul, înseamnă că unul dintre voi sau amândoi sunteți... renunțarea la căsnicie.
Poate fi greu să accepți sfârșitul căsniciei tale, dar dacă partenerul tău refuză să petreacă suficient timp împreună, s-ar putea să fie nevoie să renunți la soțul/soția pe care o iubești.
2. Infidelitatea te atrage
Chiar și persoanele căsătorite au uneori fantezii despre alte persoane, dar nici nu le-ar trece prin minte să-și înșele partenerul pe care îl iubesc. Fanteziile sunt pur și simplu plăceri vinovate în care cuplurile se dedau din când în când.
Dacă infidelitatea nu mai este o fantezie și devine ceva care te atrage, ar putea fi un semn că renunți la căsnicia ta. Deși există o diferență semnificativă între infidelitate și gândurile de infidelitate, astfel de gânduri semnifică totuși o căsnicie nefericită.
Dacă te simți frecvent atras de alte persoane, trebuie să accepți că mariajul tău nu mai are un temei pe care să se sprijine.
3. Finanțe inexplicabile și misterioase
Unul dintre semnele de avertizare că un divorț este iminent este faptul că unul sau ambii soți iau decizii financiare fără să se consulte reciproc. Odată ce sunteți căsătoriți, fiecare decizie pe care o luați dumneavoastră sau soțul/soția dumneavoastră o luați îl influențează și pe celălalt.
Într-o căsnicie sănătoasă, planificarea financiară joacă un rol important. Ambii parteneri lucrează împreună pentru a gestiona cheltuielile, economiile, a acumula active și așa mai departe. Dacă partenerul tău nu te ține la curent cu aceste lucruri, este un semn rău prevestitor că trebuie să accepți că mariajul tău s-a terminat.
Citire asemănătoare: Cum să te descurci cu un soț mincinos?
4. Gândul la partenerul tău te epuizează
La începutul căsniciei tale, probabil că abia așteptai să te întorci acasă și să-ți vezi partenerul/partenera. Gândul la el/ea te făcea fericit/ă. Acesta este un semn al unei relații sănătoase, în care aștepți cu nerăbdare să petreci timp cu partenerul/partenera ta.
Totuși, dacă vă certați constant sau vă confruntați cu perioade lungi de ostilitate, gândul la partenerul dvs. sau faptul că sunteți cu el poate fi frustrant și epuizant.
Acest lucru se întâmplă doar în cazul unei căsnicii nefericite, care nu are viitor.
5. Divorțul nu mai este o amenințare superficială
Uneori, când certurile devin aprinse, tu și partenerul tău ați putea să vă spuneți lucruri jignitoare pe care nu le gândiți. Uneori, ameninți cu divorțul și, de îndată ce rostești acele cuvinte, îți dorești să le poți retrage.
Într-o zi, însă, s-ar putea să descoperi că atunci când spui acele cuvinte, chiar le spui serios. Dacă ești în acel stadiu, când ești cu adevărat avand in vedere divortul și despărțindu-te de partenerul tău, nu mai există loc de ambiguitate. Este timpul să accepți că mariajul tău s-a încheiat.
Cum să accepți că mariajul tău s-a terminat?
Încheierea unei căsnicii este doar prima parte a procesului. Cealaltă parte este acceptarea faptului că mariajul s-a încheiat și mersul mai departe. Chiar și după ce l-ai părăsit pe soțul/soția pe care îl/o iubești, s-ar putea să-ți fie greu să treci peste amintirea lui/ei și s-ar putea să-ți fie în continuare dor de el/ea.
Angela Stewart și Ralph Wilson (nume schimbat) erau iubiți din liceu, s-au căsătorit și apoi au divorțat trei ani mai târziu. Angela a spus: „Toată viața mea am cunoscut un singur bărbat și acela a fost Ralph. Nu pot scăpa de toate amintirile pe care le-am creat împreună atât de mult timp. Ori de câte ori mănânc felul lui de mâncare preferat, mă uit la emisiunea lui preferată sau mă întâlnesc cu prietenii noștri comuni, mă lupt încontinuu cu sentimentele mele.”
Deși mă înșela, eram dispusă să-l iert și să salvez căsnicia noastră. Dar soțul meu era ferm convins că vrea divorțul. Mi-a luat foarte mult timp să accept că divorțul era inevitabil.
Deși aceasta este o stare de spirit complet naturală, este și nesănătoasă și trebuie să depui eforturi pentru a ieși din ea. Nu poți lăsa soțul/soția să te împiedice să trăiești cea mai bună viață după încheierea unei căsnicii.
Pentru a te ajuta să faci progrese în acest sens, iată câteva sfaturi care să te ajute să accepți cu adevărat că mariajul tău s-a terminat.
Citire asemănătoare: Este reală dorința de a avea o relație de 7 ani?
1. Recunoaște cum te simți
Reacțiile oamenilor sunt diferite atunci când renunță la o căsnicie proastă. Unora le este greu să renunțe la o căsnicie proastă, în timp ce alții sunt fericiți că sunt în sfârșit liberi de partenerii lor.
Indiferent de nivelul tău pe acest spectru, singura modalitate de a renunța complet la o căsnicie proastă este să recunoști cu adevărat cum te simți. Numai după ce îți accepți adevăratele sentimente poți începe procesul de vindecare și poți trece la următorul capitol al vieții tale.
2. Recunoaște că partenerul tău nu îți poate oferi ceea ce ai nevoie
Pentru a renunța la o căsnicie proastă, trebuie să realizezi că partenerul tău pur și simplu nu este capabil să-ți ofere tipul de sprijin emoțional și afecțiune de care ai nevoie. Odată ce accepți acest lucru, vei începe să realizezi că nu ai nevoie de soțul/soția ta pentru a fi mulțumit/ă sau fericit/ă.
Încheierea unei căsnicii poate fi o decizie dureroasă, dar continuarea unei căsnicii nefericite te va lăsa obosit și amar.
Este mai sănătos să renunți la o căsnicie proastă și să-ți continui viața.
3. Vorbește cu prietenii și cei dragi
Încheierea unei căsnicii poate fi o experiență destul de brutală. Nu mai poți vorbi cu persoana care ți-a fost odată cea mai apropiată sau să ai încredere în ea. Acest lucru îți poate păta perspectiva asupra relațiilor și te poate face să-ți pui la îndoială valoarea de sine.
Pentru a renunța sănătos la o căsnicie proastă, este întotdeauna o idee bună să vorbești cu prietenii și familia ta, astfel încât să te poată ajuta să treci peste aceste emoții negative. O companie bună poate fi cheia pentru a te simți mai bine în pielea ta. Te va ajuta să accepți sfârșitul căsniciei tale.
4. Concentrează-te pe viața ta
Dacă ți-ai spus vreodată că mariajul tău s-a terminat și nu știi ce să faci, o idee bună ar fi să încerci să recapeți controlul asupra vieții tale ca individ. Reia hobby-urile tale, explorează lumea din jurul tău, urmărește-ți pasiunile sau lucrează pentru a-ți atinge ambițiile.
Trebuie să încerci să trăiești din nou viața, astfel încât să realizezi că decizia ta de a renunța la o căsnicie proastă ți-a permis să fii din nou fericit.
A încerca să fii din nou tu însuți este o modalitate excelentă de a accepta sfârșitul căsniciei tale.
5. Exersează îngrijirea de sine
Te vei simți foarte vulnerabil cel puțin o perioadă de timp după încheierea unei căsnicii. Nu este o sarcină ușoară să renunța la soț/soție iubești. În această perioadă, trebuie să realizezi că trebuie să pui bunăstarea ta mentală și fizică mai presus de orice.
Aici intervine îngrijirea de sine.
Îngrijirea de sine înseamnă să faci ceea ce vrei să faci pentru a te simți mai bine în pielea ta. Faptul că descoperi cum să-ți faci situația actuală mai tolerabilă te va ajuta mult să accepți că mariajul tău s-a terminat.
Citire asemănătoare: 10 semne că te-ai căsătorit cu persoana nepotrivită
6. Stabilește-ți niște obiective
Orice persoană, căsătorită sau necăsătorită, trebuie să aibă obiective clare și definite pe care dorește să le atingă. Stabilirea unor obiective sau stabilirea unor standarde pentru tine însuți te poate ajuta să renunți la o căsnicie proastă. Lucrul pentru atingerea obiectivelor tale îți va oferi un oarecare aspect de ordine și normalitate într-o perioadă care altfel ar fi foarte tumultoasă.
Dacă mariajul tău s-a terminat și nu știi ce să faci, încercarea de a găsi un obiectiv realizabil te poate ajuta să accepți că mariajul s-a terminat.
7. Nu uita să crezi în continuare în dragoste
După încheierea unei căsnicii, poate fi greu să crezi în dragoste pentru o vreme. Dar dragostea vine în multe forme. Există dragostea unui partener, care poate fi intensă și te poate face să te simți euforic. Există dragostea unui prieten, care te poate ajuta să te relaxezi și să-ți amintești cine ești. Apoi, există dragostea de sine, care te învață să te prețuiești.
Fiecare relație aduce în viața ta o formă diferită de iubire.
Deși s-ar putea să-ți fie greu să înlocuiești dragostea pierdută față de partenerul tău, permițându-ți să iubești în continuare, te poți face să apreciezi mult mai mult viața.
Indiferent cât de mult te pregătești mental pentru această eventualitate, nu poți atenua lovitura care vine odată cu sfârșitul unei căsnicii. Abia odată ce poți accepta că mariajul tău s-a terminat, poți începe procesul de vindecare și un nou capitol în viața ta. A merge mai departe după ce mariajul tău s-a terminat va dura ceva timp, dar poți face asta.
Deși căsnicia ta a fost o parte foarte importantă a vieții tale, ea nu este scopul suprem al vieții. În cazul în care nu reușești să faci progrese în acest sens, terapia te poate ajuta să-ți procesezi emoțiile. Acum poți solicita ajutor și îndrumare profesională cu un simplu clic.
Întrebări frecvente
Mai întâi trebuie să recunoști cum te simți, apoi să realizezi că, chiar dacă rămâneți împreună, fericirea te va scăpa, să accepți că tu și partenerul tău ați... îndepărtat și concentrează-te asupra noii tale vieți cu o atitudine pozitivă.
Când trăiți ca două persoane separate sub același acoperiș, gândul la partenerul vostru vă epuizează. Când sunteți împreună, fie nu vorbiți deloc, fie vă certați, iar partenerul vostru s-ar putea să vă înșele. Când vă gândiți des la divorț, veți ști că mariajul vostru s-a terminat.
Primul pas ar trebui să fie acceptarea faptului că s-a terminat. Cereți ajutorul familiei și al prietenilor pentru a vă exprima, puteți opta și pentru consiliere. Stabiliți-vă noi obiective și ocupați-vă cu hobby-uri și interese.
Din nou îndrăgostești? 10 temeri reale despre dragoste după divorț
Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.
