Cum să nu-ți mai pese de cineva și să fii mai fericit

„Nu-mi pasă deloc”, spunea fiecare persoană vreodată, printre lacrimile care le curgeau pe ochi după o despărțire grea. „E o minciună – în realitate, nu știm niciodată cum să nu ne pese de cineva, mai ales dacă despărțirea e recentă.” 

Și o astfel de situație nu poate apărea neapărat din cauza unei relații care a intrat în declin. Poate că ai vrut să nu mai iubești pe cineva atunci când acea persoană nu-i pasă de sentimentele tale. Dragostea unilaterală ți-a epuizat emoțiile și acum, poate că este timpul să preiei controlul asupra vieții tale.

O persoană s-ar putea să nu înțeleagă imediat cum să nu-ți pese de cineva după ce îl lasă să plece. Mergeți mai departe este o artă care necesită efort. Pentru a învăța să nu-ți pese, s-ar putea să fie nevoie să vă controlați emoțiile. Introspecția clară a circumstanțelor vă poate îndruma să înțelegeți cum să nu-ți pese de cineva.

Sfaturi pentru a nu-ți mai păsa de cineva

Este firesc să vrei să știi cum să nu-ți mai pese de cineva dacă ai fost rănit sau ai ajuns la capătul unei despărțiri. Poate ai citit asta pentru că ți-ai dorit o soluție instantanee sau ai căutat modalități de a minimiza durerea din inima ta. Procesul, însă, nu este instantaneu, ci o experiență de învățare pe tot parcursul vieții. Dar există modalități prin care ai putea începe - trebuie să existe un punct de plecare, nu-i așa? Hai să analizăm câteva modalități prin care să nu-ți pese de cineva:

1. Cum să-ți pese mai puțin de cineva: Nu mai contacta cineva

Fără îndoială, o modalitate bună de a nu-ți face griji pentru cineva căruia nu-i pasă este să respectați regula fără contactDacă nu faci asta, îți îngreunezi mult lucrurile. Faptul că îi vezi, că le desfășori activitățile sau că ai vești de la ei îți va fi foarte greu să înțelegi cum să nu-ți pese de cineva.

Realizează că ai avut obiceiul să-i ții la ei. S-ar putea să continui să-i ții și după ce relația voastră se va termina. Totuși, dacă nu este controlat, acest act se poate transforma în hărțuire. Poate vrei să-i urmărești pe ei și activitățile lor pe rețelele de socializare. Sau, dacă le-ai salvat numărul de telefon, s-ar putea să simți nevoia să-i suni sau să-i trimiți mesaje tot timpul.

Harris, student la cercetare, ne-a spus că a avut dificultăți pe rețelele de socializare, unde fosta sa parteneră, Julie, era activă. „Posta citate și imagini interesante, despre care am început să cred că erau îndreptate către mine. De două ori i-am trimis mesaje și i-am sunat să întreb dacă vrea să rezolve diferențele noastre. M-a respins, spunând foarte clar că nimic din ce a spus nu era destinat mie”, spune Harris, adăugând: „Când cuiva nu-i pasă de sentimentele tale, este mai bine să renunți.”

Harris a șters-o de pe rețelele sale de socializare și chiar i-a eliminat numărul. A spus că, deși i-a fost greu să o facă, o săptămână mai târziu s-a simțit mai bine. Și-a dat seama că atunci când nu-ți mai pasă de cineva, îți dai seama cât de mult ai făcut compromisuri în ceea ce privește lucrurile din viața ta care necesită atenție.

Citire asemănătoare: Îți urmărești fostul partener pe rețelele de socializare?

2. Permite-ți să simți tristețe atunci când îi lași să plece

„Unele zile sunt doar zile proaste, atât. Trebuie să simți tristețea ca să cunoști fericirea și îmi amintesc că nu fiecare zi va fi o zi bună, așa sunt lucrurile!”, a spus dansatoarea americană de burlesque Dita Von Teese, o zicală faimoasă – această zicală a ei a fost folosită destul de des pentru a alina suferințele.

Ca să poți ști cum să nu-ți mai pese de cineva, trebuie să-ți permiți să simți tristețe. Este în regulă să-ți fie dor de persoana cu care ai petrecut și ai împărtășit o parte din viața ta. Lasă-te să simți emoțiile care te copleșesc - lasă... durerea după despărțirea voastră curge – și abia atunci poți merge mai departe de la persoana care te-a rănit. Poate fi o senzație groaznică să stai cu tristețe, dar totul face parte din procesul de mers mai departe.

3. Învață să nu-ți pese începând un nou hobby

Unul dintre cele mai bune răspunsuri la întrebarea cum să nu-ți mai pese de cineva este „distragerea atenției”. Menține-te ocupat, chiar și atunci când nu ai de lucru. Atunci când încerci să înveți cum să nu-ți pese de cineva, este o idee bună să începi un hobby nemaiîncercat până acum, care îți poate distrage atenția de la emoții și te poate împiedica să... trecând peste cineva pe care l-ai iubit.

Hobby-urile pot fi o modalitate puternică de a-ți reorienta energiile în alte direcții. Mai mult, pot avea un efect secundar pozitiv - poți învăța o nouă abilitate și poți câștiga noi experiențe care te pot catapulta afară din golul tău.

Hobby-ul pe care îl începi depinde de tine. Cu toate acestea, natura sa nu trebuie să fie legată în niciun fel de alegerile și preferințele fostului tău partener. Acesta este un pas proactiv pe care s-ar putea să fie nevoie să-l faci pentru a învăța cum să nu-ți mai pese de cineva.

Zena, medic oftalmolog, a spus că, în încercarea de a învăța să nu-i pese de fostul ei iubit, Abbot, a început să creeze bijuterii ca hobby. Cu toate acestea, a ajuns să facă o mulțime de brățări sau lanțuri cu motive care i-ar fi plăcut lui. „Am făcut pandantive cu lupi, un telescop și o brățară care avea motivele tatuajelor lui. Emoția se manifesta în felul ei”, spune ea.

Și-a schimbat hobby-ul și a început să practice jujitsu. Spune că a eliberat-o. „Când nu-ți mai pasă de cineva, nu mai simți durerea și împingerea pe care altfel le-ai fi simțit în piept. Te eliberează de o mulțime de poveri”, spune ea.

Citire asemănătoare: 22 de sfaturi pentru a uita pe cineva pe care l-ai iubit odată

4. Prietenii te pot ajuta atunci când încerci să uiți pe cineva căruia nu-i pasă

Cum să nu-ți pese de cineva? Invită-ți prietenii să se bucure de încredere. Timpul petrecut cu prietenii poate fi benefic pentru încrederea ta – aceștia sunt oamenii care au fost în viața ta pentru că le pasă de tine și, de asemenea, pentru că se bucură de compania ta. Ei îți vor aminti cum iubirea vine în toate formele și mărimile și te vor face să te simți bine pentru că ești iubit/ă din toate punctele de vedere.

Mai mult, te vor ajuta să rupi ciclul autodisprețului și te pot ajuta să te întorci pe drumul cel bun. De exemplu, îți amintești cât de mult îl susține McKenzie pe Tom în filmul de succes din 2009? 500 zile de vară?

Vizionarea acestui film poate doare puțin, deoarece este vorba despre o o relație proastă sau toxică – potențial prea similar cu scenariul tău. Dar te poate ajuta să realizezi că nu poți obliga pe cineva să te iubească, iar prietenii tăi se vor asigura că te vor sprijini în timp ce dezvolți complexitățile emoției.

5. Consultați un consilier dacă vă simțiți prea copleșiți

Uneori, poate fi dificil să gestionezi toate sentimentele, poate fi copleșitor să înveți cum să nu-ți mai pese de cineva. Dacă te afli în această situație dificilă din viața ta și îți este greu să treci la o viață mai bună, poate vrei să abordezi un consilier. Acesta îți poate oferi sfaturi practice și te poate ajuta să abordezi problemele care îți cauzează durere. Bonobology te poate ajuta cu ajutorul grupului său de experți, care este doar... clic departe.

La final, amintește-ți că timpul este un mare vindecător. Durerea pe care o simți astăzi se va estompa în timp. Când cuiva nu-i pasă de sentimentele tale, și tu vei învăța în cele din urmă să faci la fel. Totuși, nu lua decizii bruște în această perioadă. Controlează-ți izbucnirile, respiră adânc înainte de a spune lucruri dureroase despre tine - și respiră încă o dată pentru a-ți goli mintea de gândurile dureroase. Când încerci să înveți cum să nu-ți mai pese de cineva, este imperativ să înțelegi că ești un individ întreg și nu o jumătate din ceea ce a fost completat de fostul partener!

Poți vreodată să nu mai iubești pe cineva? – Poate că nu, și iată de ce

8 moduri de a sta departe de iubire și de a evita durerea

Cum să fii o femeie fericită? Îți spunem 10 metode!

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.

Vezi Procesul nostru editorial

Faceți cunoștință cu comisia noastră de evaluare

Distribuiți feedback

Care este feedback-ul tău?

×

Util Raportați o eroare Altele

Trimite