10 умелых способов справиться с рассерженным мужем

Сколько раз вы слышали, как думаете: «Мой муж — великий человек, мне просто хотелось бы, чтобы он мог контролировать свой гнев».? Нет ничего необычного в том, чтобы выйти замуж за парня, который всегда злится, но это проблематично, когда его гнев начинает сказываться на вас, приводя к стрессу, тревоге и сильному разочарованию. Если не принять меры вовремя, это может привести к пагубным последствиям для ваших отношений.

10 умелых способов справиться с рассерженным мужем

Если вы искренне заботитесь о благополучии своего мужа, вы найдете способы умело справляться с его гневом. Гнев — это тоже эмоция, хотя и разрушительная. И если ваш муж не может контролировать свой гнев, и это вызывает ссоры, тогда вам обязательно нужно подумать, что вы можете сделать лучше всего. Прочитав эти советы, вооружитесь мыслями, чтобы справиться с рассерженным мужем и спасти свои отношения.

1. Имейте терпение и сострадание

Несомненно, трудно контролировать свои эмоции, когда ваш партнер набрасывается на вас в четвертый раз за три дня, но постарайтесь сохранять спокойствие в процессе. Проявление гнева обычно является призывом о помощи. Если вы находитесь в любящих отношениях, скорее всего, ваш муж страдает из-за какого-то стресса. В таких случаях избегайте словесных нападок в ответ на гнев.

Практикуйте терпение и сострадание. Чтобы умело справиться с гневом мужа, нужно сохранять спокойствие. Умиротворить ситуацию. Партнеры, по общему признанию, склонны прекращать свои вспышки раньше, если их вторая половинка не кричит на них в ответ. Опрос разгневанных партнеров показал, что они предпочитают, чтобы жены не указывали на их аргументы и еще больше не усугубляли ситуацию.

2. Общайтесь конструктивно

Ваш супруг постоянно злится, и вы от этого устаете, и это понятно. Однако сделайте паузу и подумайте, как можно справиться со стрессом разгневанного мужа так, чтобы не усугублять ситуацию еще больше. Если вы являетесь частью семьи, полной напряжения, становится трудно отличить общение вокруг проблемы от указания пальцем.

Реагируйте на гнев мужа уважительно и конструктивно. Зрелость и понимание – основа успешного брака. Подтвердите чувства вашего мужа, углубившись в его потребности и переживания. Распознавайте мысли вашего партнера и противодействуйте им в рефлексивной манере. Возможно, вам также придется задуматься о своем собственном поведении, поскольку будут моменты, когда ваши действия могут стать причиной его гнева, но вы об этом не будете знать.

Будьте предельно честны с собой и со своим мужем, но относитесь к этому конструктивно, с пониманием, а не указывая пальцем и открывая путь для негативной критики.

Связанные чтения: Как отпустить обиду и гнев в отношениях

3. Избегайте чтения мыслей

Вы можете состоять в браке через несколько месяцев, а может быть, через несколько лет. Как бы то ни было, не предполагайте причину гнева мужа, даже если вы знаете своего супруга изнутри. Задавайте разумные вопросы и поймите горе вашей второй половинки. Чтение мыслей только усугубит ситуацию, поскольку вы никогда не придете к общему мнению, и ваш муж будет постоянно злиться.

Отбросьте все свои запреты и положите конец этим самонадеянным мыслям. Просить. Общаться. Понимать.

4. Обеспечьте эмоциональную безопасность

Чаще всего причиной гнева вашего мужа является психологическое расстройство. Гнев — это очень общий ответ на тревогу. Ему не нужна жена, которая подливает масло в огонь, когда он и так в стрессе из-за ряда других факторов. Если причиной гнева вашего мужа является горе, вам нужно быть более умелыми в своем подходе.

Убедите его, что вы с ним крепки, что бы ни случилось. Эмоционально доступная жена позволит ему быть уязвимым перед ней, и постепенно он научится лучше справляться со своими эмоциями.

5. Уловите гнев заранее

Понятно, если ваш муж время от времени злится. Это нормально. Это ненормально, если ваш муж постоянно злится. В конце концов, гнев вашего мужа станет шаблоном поведения, который вам будет трудно сломать. Как только пара привыкает к гневу и обиде, пути назад практически нет. Желательно заранее уловить гнев мужа. Распознайте закономерность и отметьте факторы, которые приводят к его вспышке.

Устраните эти факторы и двигайтесь дальше. Отсрочка приведет к потрясению основ вашего брака.

Связанные чтения: 10 вещей, которые никогда не следует говорить в гневе

6. Выберите свои сражения

Бессмысленно тратить свое время и энергию на битвы, в которых вы не можете победить. В браке можно найти тысячу тем для споров. Вам нужно выбрать те, за которые стоит побороться. У вас с мужем будет несколько разногласий, но спорить из-за каждого из этих разногласий нецелесообразно и неразумно. Не торопитесь и поймите несоответствия, за которые стоит бороться.

7. Установите границы

Бывают моменты, когда ваш муж может подвергаться словесному или физическому насилию, и вам совершенно не обязательно это терпеть. Решите, сколько гнева вы готовы терпеть. Это крайне важно важно установить границы. Вы не можете быть игрушкой для ударов каждый раз, когда ваш муж злится. Отношения требуют взаимного уважения для развития. Поэтому вам нужно определиться с терпимостью гнева мужа и действовать соответственно.

8. Практикуйте расслабляющую деятельность

Пары, которые занимаются вместе, оставаться вместе. Поскольку ваш муж всегда злится, вы можете заняться определенными делами, которые снимут стресс с ваших плеч, а также дадут вам дополнительное время, чтобы расслабиться и провести время вместе. Зарегистрируйтесь на еженедельные или двухнедельные сеансы массажа для пар или запишитесь на занятия медитацией или йогой. Найдите занятия, которые принесли бы пользу вам обоим и помогли бы мужу контролировать свою ярость.

Связанные чтения: 10 способов, которыми консультирование по вопросам брака может решить ваши проблемы

9. Получить профессиональную помощь

Игры с обвинением, чувство вины, указание пальцем и общие вспышки гнева могут привести к сильнейшему стрессу и беспомощности. В таких случаях поговорите со своим партнером о получении профессиональной помощи. Найдите консультанта по вопросам брака и запишитесь на прием. Когда дела идут хуже, становится трудно ясно наблюдать за ситуацией. Третье экспертное лицо может предоставить вам объективную точку зрения, которая поможет вам восстановить прочность вашего брака.

Если вы считаете, что терапевт может помочь вам справиться с гневом вашего мужа, обратитесь к нему вместе с мужем или порекомендуйте своему мужу пойти к нему. Если ваш муж готов заняться проблемой, ситуацию можно исправить. Кстати, есть некоторые сеансы парной терапии, которые можно попробовать дома так же.

10. Уходите, если нужно.

Ты могла бы быть самой заботливой, любящей и понимающей женой. Однако, что бы вы ни делали, гнев вашего мужа, похоже, не знает границ. Все может стать так же плохо, как домашнее насилие. Для того, кто всегда злится, часто нет выхода. В таких случаях уходите. Не поощряйте такое поведение из-за беспокойства или беспомощности. Если ни один из ваших подходов не помогает создать здоровые отношения, возьмите дело в свои руки и уходите. Не жертвуйте своим самоуважением ради любви.

Вы обнаружите, что энергия вашего мужа существенно изменится, если вы будете активно следовать этим советам. Относитесь к своему партнеру со всей любовью, и вы будете удивлены тем, насколько это вас сблизит.

6 Раши/Знаков зодиака с худшим характером

8 ссор, которые случаются у каждой пары в какой-то момент их отношений

Мой муж слушает только свою мать и держит меня подальше

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить