Как оживить отношения: 14 советов, как вернуть искру

В какой-то момент каждый почувствовал, что в его личной жизни чего-то не хватает. Обычно нужно что-то сделать, чтобы возродить отношения, когда люди в них больше не относятся друг к другу одинаково. Первоначальная близость и страсть, ощущаемые в начале ухаживания, угасают. Все это обычные вехи и неотъемлемая часть любых длительных отношений. 

Будем честны; сложно сохранять прежнюю силу чувств по прошествии месяцев и лет. Но если есть взаимная любовь и вы оба искренне уважаете друг друга, еще не все потеряно. Есть способы возродить любовь в отношениях; вам просто нужно убедиться, что вы оба полны решимости заставить все работать. 

Можно ли возобновить отношения?

По словам психолога Нандита Рамбхия, который специализируется на КПТ, РЭПТ и консультировании пар, возрождение отношений возможно. Если это серьезные отношения и вы вместе уже достаточное время, важно приложить все усилия. Очень легко сдаться. Но тогда вы потеряете преимущества долгосрочных и здоровых отношений».

Она продолжает: «Если вы хотите найти способы возродить умирающие отношения – и это важно – оба партнера должны быть готовы попытаться заставить их работать. В противном случае это может привести к отношения без возможности восстановления. Я не говорю, что это не сработает, но было бы замечательно, если бы оба партнера приложили усилия».

В соответствии с исследовании,, эти четыре фактора способствуют состоянию любви: связь, уважение, доверие и влечение. Если один из них ослабевает, это влияет и на другие факторы. В исследовании говорится: «Чем сильнее присутствие всех факторов, тем выше интенсивность (любви) и чем ниже, тем слабее интенсивность любви… По мере изменения условий и появления этих факторов любовь достигается, а если они умирают , оно исчезает».  

Есть способы вернуть те пьянящие первые дни, когда мы срывали друг с друга одежду и часами обсуждали все и вся. Но для этого потребуются концентрированные усилия выбирай любовь превыше всего остального. Ежедневно выбирайте доброту и сочувствие. Предоставление друг другу пространства для любви и роста может привести к совершенно другому типу связи. Готовы ли вы рискнуть и возродить мертвые отношения? 

14 советов, как оживить отношения и вернуть искру

Взлеты и падения по-прежнему будут приходить и уходить, но ваша привязанность и близость могут выйти на новый, удивительный уровень, если вы последуете этим советам. Если вы чувствуете, что вам и вашему партнеру не помешает встряхнуться и вернуть столь необходимый шум в вашу устаревшую личную жизнь, давайте посмотрим, как пары могут возродить искру и воссоздать удовлетворение в отношениях.

1. Узнайте, чего не хватает 

Нандита утверждает: «Первое, что нужно — это уметь хорошо общаться друг с другом. Затем вернитесь в зону общения, где вы сможете делиться информацией без осуждения». Она предлагает вам задать себе следующие вопросы, чтобы проанализировать, над какими областями вы хотите работать:

• Улучшите свое общение и выясните, чего каждый из вас хочет от отношений.
• Почему искра погасла? Есть ли потеря физического контакта или отсутствие эмоциональной связи? 
• Возможна ли ситуация полярности отношений? Вы хотите одного, а ваш партнер — другого? 
• Вы меньше интересуетесь своим партнером? Наступает монотонность? 
• Разве вы не прикладываете достаточно усилий для того, чтобы отношения развивались в определенном темпе? 
• Если вы застряли на плато, чего-то не хватает? Или вам нужно разрядить конфликт?

Связанные Чтение: Лучшие способы разжечь романтику в отношениях

2. Скажите спасибо 

Очень часто в разорванных отношениях легко воспринимать друг друга как должное. Один из самых простых способов противостоять этому — уделить время практике быть благодарными друг другу и друг за друга. Чаще говорите «спасибо», но также будьте внимательнее к тому, что ваш партнер делает для вас. И устно оцените каждое из этих усилий. Благодарность как направляющая сила также творит чудеса с общим качеством вашей жизни. 

3. Свидания обязательны. 

Жить вместе, жениться, работать полный рабочий день, быть родителями – где время чувствовать себя романтично и «в настроении»? Вот тут-то и приходят на помощь обязательные свидания. проводить время вместе «Вдали от всего этого» часто добавляет немного волнения в вашу неделю. Надеюсь, что романтический ужин a два вы увидите, как растет ваше чувство близости, что отразится и на вашей сексуальной жизни. 

4. Узнайте что-то новое 

Отличный способ борьбы со скукой и однообразием в отношениях – заняться в паре чем-то новым. Это может быть хобби, урок или даже занятие, о котором вы никогда бы не подумали. Выход из зоны комфорта может стимулировать выброс адреналина и окситоцина, создавая новые ощущения волнения и близости с вашим партнером. Согласно Reddit. пользователь, то, что помогает разжечь пламя угасающего романа, — это «совместное пробуние новых вещей и поиск новых интересов»; повторение обычно убивает отношения». Вот несколько простых идей:

• Пробую новый вид спорта 
• Запись на занятия танцами или фитнесом 
• Изучение языка или сложная игра вместе
• Вместе готовим новое блюдо 
• Совместное волонтерство в благотворительности 
• Кемпинг или треккинг 
• Спланируйте ночную поездку вместе но в место, которое ни один из вас не выбрал бы регулярно 

5. ПОЦЕЛУИ

Кто помнит свой первый поцелуй? Обещание новых отношений со всей их волнительностью и романтикой? Если поцелуи станут регулярной привычкой, это поможет воссоздать часть первоначальной страсти. 

Кроме того, исследовании, обнаружили, что поцелуи могут помочь построить здоровые отношения, высвобождая в организме гормоны счастья окситоцин и серотонин. Это, в свою очередь, снижает чувство стресса и беспокойства и усиливает связь со второй половинкой. Хотя поцелуи могут привести к большей сексуальной близости, важно не оказывать на этот акт дополнительного давления. Пусть все происходит естественно, без принуждения и ожиданий. 

Связанные Чтение: 10 преимуществ поцелуев для здоровья

6. Улучшите свою игру во флирт, чтобы оживить ваши отношения

Если идея поцелуев и секса кажется вам слишком сложной, вы имеете полное право действовать медленнее. Детские шаги, такие как кокетливый жест, сексуальное сообщение или даже небольшая любовная записка, оставленная в коробке для завтрака вашего супруга, могут дать вашему партнеру знать, что вы думаете о нем, и не позволят вещам наскучить. 

7. По одному делу за раз 

Вам может показаться, что под мостом слишком много воды и что нет смысла восстанавливать умирающие отношения. Согласно популярная тема Reddit, неверность — это единственный проступок, который почти невозможно простить, но даже его можно преодолеть, если обе стороны готовы его совершить. 

Мораль истории? Просто измените одну вещь. Это основное правило. Никому не нужно решать все болевые точки за один раз. Небольшие усилия и маленькие вещи привести к значительным изменениям.

• Если ваша основная жалоба — плохая связь, отложите телефоны во время ужина и попытайтесь поговорить друг с другом. 
• Если ваша сексуальная жизнь стала предсказуемой, попробуйте для разнообразия сексуальное нижнее белье или ночь в отеле.
• Если споры не прекращаются, дайте себе немного времени, прежде чем все станет плохо.

8. Немного любви к себе никому не повредит 

Не стоит недооценивать силу самоудовлетворения. Если вы узнаете, что вас возбуждает, вам будет легче показать партнеру, что работает в постели, а что нет. Особенно многим женщинам трудно выражать свои потребности и желания. Согласно исследовании,, изучение своей сексуальности и принятие ее может в долгосрочной перспективе расширить возможности обоих партнеров и стать отличным способом оживить сексуальные отношения. 

9. Поиграйте в игру 

Превратите это в игру, если вам трудно просить о том, чего вы хотите. Каждую неделю один из партнеров выбирает, что делать паре. Это может быть просьба о ежедневных объятиях, совместной прогулке после ужина или сладком и приятном угощении. романтический жест каждый день. Детали зависят от каждого из вас. Фактор ожидания и неожиданности постепенно может стать долгожданной привычкой в ​​вашей повседневной жизни. 

10. Прогуляйтесь по переулку воспоминаний 

Переживание истории любви может вернуть вам чувство близости и преданности. Вспомните время, проведенное в том месте, где вы впервые встретились. 

• Как это произошло? 
• Кто первым заявил о своих чувствах? 
• Можете ли вы посетить место вашего первое свидание? 
• Просмотрите старые фотографии, перечитайте любовные письма и послушайте «свою» песню.

Речь идет больше о том, чтобы вспомнить, почему вы влюбились в первую очередь. Затем сосредоточьтесь на этих чувствах, чтобы разжечь чувства в отношениях. 

Связанные Чтение: Как вернуть искру в разорванных отношениях – 10 экспертных стратегий

11. Идите в старую школу 

Под этим мы подразумеваем, что отложите телефон и смотрите друг на друга, когда разговариваете. Отвлекающих факторов много, и современные отношения страдают. Относитесь к вашему совместному времени как к драгоценному и относитесь к нему с тем уважением, которого оно заслуживает. Эти жесты не подлежат обсуждению при попытке разжечь романтику. 

12. Маленькие жесты означают большие дела, когда вы хотите сохранить отношения. 

Мы спросили Нандиту: Какое самое маленькое изменение вы можете сделать, чтобы разжечь старое чувство единения? Она сказала: «Любые отношения со временем могут устареть. Обоим партнерам придется много работать. Под этим я имею в виду, что оба партнера должны приложить все усилия, чтобы другой снова почувствовал себя особенным. Они могли:

• Оденься красиво
• Приготовить ужин
• Запланируйте свидание
• Купите небольшой подарок  
• Создайте продуманный жест

Просто положи немного усилие в отношениях. Это было бы отличным началом».

13. Уходи 

В первые дни вашего ухаживания вы хотели проводить вместе каждую минуту бодрствования. Не ожидайте такой же интенсивности через несколько месяцев или лет. Это просто неестественно. Мы здесь, чтобы сказать вам, что перерыв и занятие делами в одиночку может стать отличным способом оживить ваши отношения с мужем/женой/партнером и связаться с ними на более глубоком уровне.

Даже если это всего лишь вечер с друзьями или свидание в спа-салоне в одиночку, запланируйте это время как можно скорее. Делая что-то самостоятельно, вы получаете возможность развивать свою личность и счастье, чтобы вы могли внести свой вклад в отношения с позиции равенства. Это может даже помочь вам скучать по своему партнеру, и, эй, это также даст вам обоим новые темы для разговора. 

14. Научитесь отпускать 

Для любой пары, желающей разжечь искру, Нандита дает последний совет, который подтверждается Медицинские Новости Сегодня статья слишком. Она говорит: «Лучший способ разжечь романтику в долгосрочных отношениях: попытаться не жить прошлым. Не держитесь за старые обиды. Что сделано - то сделано. Вам обоим нужно смотреть в будущее. Не ведите счет. «Я сделал это, а ты нет». – не более того, потому что это один из красные флаги отношений.

«В отношениях всегда будут периоды неравенства, но в целом все выравнивается. В вашем путешествии очень важно расширять свой эмоциональный интеллект и вместе расти к общей цели. С нетерпением ждем новых впечатлений вместе. Это создаст прочную связь и заботливое, безопасное пространство для вас обоих».

Когда вам следует обратиться за помощью? 

В отношениях есть некоторые явные признаки того, что дела идут не гладко. Квалифицированный психолог или семейный консультант может помочь многим парам восстановить утраченные чувства и выразить свои эмоции новыми, здоровыми способами. Регулярные занятия у специалиста по психическому здоровью рекомендуются, если: 

• Вы оба всегда спорите об одном и том же. Даже если ссора начинается по разным причинам, она все равно возвращается к тем же старым обидам. 
• Простое недопонимание или аргументы в отношении отношений быстро перерастать в полномасштабные драки 
• Оба партнера (или даже один) недовольны своими отношениями
• Ваше психическое здоровье страдает 
• Любой партнер чувствует себя отвергнутым 
• Отсутствие связи становится настоящей проблемой
• Вы чувствуете, что постоянно делаете шаг назад в своих отношениях. 
• Что бы ты ни делал, ты не сможешь преодолеть боль и гнев. 

Как повторяет психолог Джуи Пимпл: «Нам всем необходимо возрождать наши отношения через определенные промежутки времени, поскольку вещи никогда не остаются такими же, какими они были на начальном этапе отношений. Но как только вы это поймете, шаги по возвращению могут помочь паре снова стать ближе. Вы снова сможете наслаждаться совместной жизнью». Вы никогда не узнаете, стоит ли это усилий, если не приложите все усилия и не попытаетесь спасти отношения, находящиеся на грани разрыва. 

Как использовать слова подтверждения как язык любви?

125 пожеланий ей с добрым утром — любящих, романтических, кокетливых, сексуальных, милых

20 настоящих признаков настоящей любви в отношениях

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.