Как установить связь с партнером на более глубоком уровне – помощь эксперта

Прочность любых отношений зависит от самого их фундамента. В начале моих нынешних отношений я думал, что очень скоро мы столкнемся с айсбергом. И через пару недель я уже задавался вопросом, как установить связь с партнером на более глубоком уровне. Видите ли, я считаю себя философом, который любит размышлять о жизни и искусстве. Мой партнер, с другой стороны, — светский человек, твердо стоящий на земле, а мысли укорененные в жизненном деле. Именно это создало различия между нами. Поэтому с самого начала нам пришлось столкнуться с некоторыми трудностями.

Тем не менее, мы не позволили этому встать на пути наших отношений или нашей любви. Мы знали, что хотим, чтобы это сработало, и поэтому приложили усилия, чтобы установить связь на более глубоком уровне. Чем больше я говорил с ним о том, что люблю, тем больше узнавал о его приземленной личности, которая разительно контрастирует с моей. Но это не заставило меня любить его меньше.

На самом деле, я начала ценить его взгляд на жизнь и понимать, как работает его мозг. Это укрепило мою решимость построить более глубокую связь в отношениях. Это стремление привело меня к осознанию того, что многие другие, возможно, находятся в похожей ситуации. Давайте вместе искренне рассмотрим, как установить более глубокую связь со своим партнером, опираясь на опыт практикующего психолога Нандиты Рамбхии (бакалавр психологии), специализирующейся на проблемах совместимости, вопросах воспитания детей и консультировании по вопросам внебрачных связей.

Что подразумевается под более глубокой связью в отношениях?

Первое, что я узнал на уроке социологии, это то, что люди — социальные животные. Насколько я согласен с этим утверждением, я думаю, что есть одна вещь, которая отличает нас от животных, и это тот факт, что мы рождаемся с неидентичными способами существования и существования. Вы когда-нибудь задумывались, почему дети, рожденные из одного чрева и пришедшие на одну и ту же землю, имеют такие разные личности и качества? Единственное, что отличает нас от животных, это то, что мы не все одинаковы. Мы привносим в этот мир свои особенности и причуды, из-за чего влюбиться в другого человека еще сложнее.

Вот почему бывает сложно узнать своего партнера на более глубоком уровне. Глубокая связь с кем-то означает полное понимание, сопереживание и знание причин, по которым человек такой, какой он есть, включая прошлые травмы, страхи, сильные и слабые стороны, всё, что в нём есть, при этом предоставляя ему личное пространство . Это связь, выходящая за рамки других человеческих отношений.

По словам Нандиты , «Укрепление отношений с вашей второй половинкой, безусловно, поможет укрепить ваши отношения с партнером, и это включает в себя множество аспектов, помимо просто романтических отношений или совместного времяпрепровождения. Однако этого недостаточно, чтобы ответить на вопрос о том, как установить более глубокую связь с партнером. Попробуйте наладить отношения на разных уровнях. Например, вы можете обсудить с ним/ней рабочие вопросы. Если у вас нет общих хобби, разделите их интересы и постройте более глубокую связь со своим парнем/девушкой/партнером. Но над этим нужно постоянно работать».

Рекомендуем к прочтению: 11 причин, почему вам обязательно нужно встречаться со своей противоположностью.

Как установить связь с партнером на более глубоком уровне – 7 простых шагов

Тот факт, что вы и ваш партнер давно знаете друг друга, не означает, что вы когда-нибудь перестанете узнавать о них что-то новое. На самом деле не так уж важно, как долго вы вместе. Вы всегда будете читать о них новую главу, перелистывать новую страницу или видеть их в новом свете, которого вы никогда раньше не видели. Любовь может быть такой, так что приготовьтесь удивиться! Но это не обязательно плохо. На самом деле это совсем не плохо. Особенно, когда вы освоите искусство установления связи со своим партнером на более глубоком уровне.

Однажды я прочитала очень трогательную цитату. Она звучит примерно так: «Любить кого-то долго — значит пережить тысячу похорон того, кем он был раньше». Как это пронзительно! Люди, их мышление, их предпочтения и антипатии — всё это динамично. В нашей стремительной жизни ничто не может быть постоянным. Важно то , как нам удаётся построить крепкую, непоколебимую связь, несмотря на весь багаж проблем и неуверенность в отношениях .

Чтобы мысленно соединиться со своим партнером, вам необходимо чувствовать себя в безопасности и защищенности в его присутствии. Вам необходимо поделиться теплом и ощущением уюта, которое больше нигде не ощутишь. Вы не сможете построить более глубокие отношения со своим парнем, девушкой или даже супругом, если кто-то из вас излучает негатив. Если вы действительно хотите укрепить свою связь со своим партнером, пройдите семь шагов, как установить связь с партнером на более глубоком уровне, и попытайтесь применить их к своим отношениям:

1. Общение - ключ к успеху

Как за короткое время связаться с кем-то более глубоким? Я не могу не подчеркнуть важность общения с вашим партнером, особенно когда вы двое хотите сделать это быстро и за короткое время. Общение не означает выплеснуть наружу свои неотфильтрованные мысли и ожидать, что другой человек будет в порядке с этим. Это означает, что разговор должен быть предельно честным. Общение – это не только разговор, но и слушание.

Вообще говоря, общение включает в себя пять «С»: ясность, краткость, убедительность, любопытство и сострадание. Общение только для того, чтобы послушать, что говорит другой человек, без какого-либо участия с вашей стороны, не поможет вам, если ваша цель — научиться строить более глубокую связь с вашим партнером. 

Задавайте вопросы и выясните, насколько хорошо вы знаете своего партнера . «По мере развития отношений важно быть открытым к любым дискуссиям, спорам и разногласиям. Принятие своих разногласий поможет вам узнать партнера на более глубоком уровне. Попытка понять его точку зрения поможет вам построить более глубокую связь с ним», — говорит Нандита.

2. Как установить связь с партнером на более глубоком уровне? Будьте более чуткими.

Чем больше мы живем в пузыре, тем менее сочувствуем другим людям. Сострадание к партнеру — это ответ на вопрос, как построить более глубокую связь с партнером. Понимание — это путь к любви и состраданию, если вы действительно хотите наладить отношения с женщиной или мужчиной. Чтобы полностью понять своего партнера, вам необходимо знать разницу между сочувствием и симпатией.

Сочувствие может сблизить вас с партнером, тогда как сочувствие может ослабить или обескуражить вашу вторую половинку. Поставьте себя на его/ее место, пытаясь узнать партнера глубже. Проявление недостатка эмпатии в конечном итоге может разрушить ваши отношения. Нандита говорит: «Установите более глубокую связь со своим партнером, а не ограничивайтесь поверхностными отношениями. Есть аспекты нашей жизни, которыми мы не делимся с другими, но очень важно говорить о них со своим партнером».

«Это может включать в себя вещи, которые являются для вас очень личными и слегка дискомфортными, например, семейные дела, детские травмы, личная неуверенность или проблемы с психическим здоровьем. Если вы хотите установить связь со своим партнером на более глубоком уровне, пришло время ослабить бдительность. Кроме того, никогда не игнорируйте их чувства, когда они сознательно начинают открываться вам. Поймите, откуда они, и учтите их желания и потребности».

Рекомендуем к прочтению: 8 стратегий разрешения конфликтов в отношениях, которые почти всегда работают.

3. Начните делиться уязвимостями друг друга

Уязвимость — это готовность человека рисковать своими эмоциями, чувствами и слабостями, раскрывая их другому человеку. Это одна из многих важнейших эмоциональных потребностей в отношениях . Делиться своими сокровенными мыслями и рассказывать своему партнеру о том, что вас глубоко задевает и причиняет боль, — это та эмоциональная открытость, которая сослужит вам хорошую службу, если вы пытаетесь понять, как установить более глубокую связь со своим партнером.

Об уязвимости и открытости своему партнеру Нандита говорит: «Будьте уязвимы. Это одна из самых прекрасных вещей, потому что вы соединяетесь с ними на более глубоком уровне. Поделитесь своей неуверенностью и сделайте это как можно более свободно. Попробуйте поговорить о вещах, которые сформировали вас в прошлом. Если у вас есть какие-либо травмы или психические блоки, не стесняйтесь открыто поделиться ими со своим партнером. Если вы хотите знать, как установить связь со своим партнером на более глубоком уровне, вам нужно искренне говорить о своих чувствах и проявлять заботу о своем партнере.

«В то же время, крайне важно доверять своему партнеру. Постройте более глубокую связь со своим парнем или девушкой, полностью доверяя им. Вы даже можете попробовать некоторые упражнения на доверие, чтобы улучшить отношения и укрепить вашу связь. Только доверяя своему партнеру, вы сможете поделиться своими уязвимостями. Когда они проявляют уязвимость и делятся своими сокровенными мыслями или историями из прошлого, не осуждайте их. Не делайте осуждающих заявлений, говоря, что это плохо или что это не то, что нужно чувствовать. Просто примите то, что говорит ваш партнер».

Читайте также: 11 ссор в отношениях, которые обрекают ваши отношения на крах.

4. Наблюдайте за своим партнером в его стихии

Чтобы построить более глубокую связь с вашим SO, вам необходимо наблюдать за ним. Посмотрите, как они делают то, что им нравится. Сначала мне показалось странным, как мой партнер смотрел, как я читаю и пишу. Он просто смотрел на меня, пока я перелистывал страницы или печатал на ноутбуке. В первые дни наших отношений он сразу же переводил взгляд на что-то другое, когда его ловили на том, что он смотрит на меня.

Когда наши отношения углубились, он начал делать это открыто. Теперь он не вздрагивает, когда я поднимаю взгляд от книги и наши взгляды встречаются. Меня это всё ещё заставляет краснеть . Он заметил, что я дёргаю лицом, и указал на то, что я слишком часто моргаю, когда читаю или пишу. Это такой интимный и тонкий способ установить более глубокую связь в отношениях.

Как за короткое время связаться с кем-то более глубоким? Задайте себе эти ключевые вопросы, и именно это приблизит вас к ним. Какова стихия вашего партнера? Футбол? Играете на инструменте? Выпечка? Готовка? Что бы это ни было, пойдите и посмотрите, как они в действии, и вы инстинктивно поймете, как установить связь со своим партнером на более глубоком уровне. Фактически, с этого самого момента вы начнете чувствовать себя ближе к ним.

5. Как установить связь с партнером на более глубоком уровне? Всегда задавал открытые вопросы

Задавая правильные вопросы в нужное время, вы сможете гораздо лучше понять своего партнера. Задавайте вопросы, чтобы вести задушевный разговор со своей второй половинкой. Я понимаю, что все мы заняты своими делами… работой, оплатой счетов, заботой о своем психическом здоровье и так далее. Не используйте эти обязанности как оправдание, а постарайтесь найти выход из ситуации.

Очень важно задавать вопросы и, что еще важнее, находить время, чтобы проявить к ним такой интерес. Учитывая, как мало я знал своего партнера и насколько мы заняты профессиональной жизнью, я решил взять на себя инициативу и задать открытые вопросы. Я спрашиваю их, когда мы едем за продуктами или когда садимся поесть. Каким бы прерывистым или случайным это ни было, я всегда прикладываю к этому усилия.

Задание таких вопросов помогло мне понять, почему он взял на себя ответственность за оставшегося родителя после смерти другого. Я понял, что я не единственный, кто вступил в эти отношения с большим личным багажом и горем. «Подталкивайте друг друга в правильном направлении и помогайте друг другу стать лучшей версией себя. Вдохновите их. Мотивируйте их. Задавайте глупые и смешные вопросы. Задавайте запутанные вопросы. Заставьте их думать и заставьте себя думать. Это ваш простой ответ на вопрос, как установить связь с партнером на более глубоком уровне», — говорит Нандита.

Рекомендуем к прочтению: 9 способов справиться с мужем, который вас не поддерживает.

6. Создавайте вместе прекрасные воспоминания

«Старайтесь много смеяться вместе. Будьте беззаботными. Делайте то, что сблизит вас. Создавайте воспоминания и оставайтесь самими собой. Танцуйте вместе, смотрите фильмы и занимайтесь спортом вместе. Будьте счастливы в этом пространстве, которое принадлежит только вам, и сделайте его как можно более ценным», — советует Нандита о том, как установить более глубокую связь с партнером. Аналогично, если вы задаетесь вопросом, как быстро сблизиться с кем-то, создание новых воспоминаний — это путь к этому, и это, безусловно, важно в любых отношениях.

На самом деле, даже если вы находитесь в отношениях на расстоянии, вы можете углублять отношения с помощью текстовых сообщений и звонков, если вы проводите друг с другом качественное время. Глубоко любить своего партнера становится легче, когда у вас есть багажник, полный воспоминаний. Воспоминания, на которые можно оглянуться, улыбнуться и скучать по ним, когда их нет рядом.

Найдите общее хобби, ходите на свидания, ешьте вместе, если вы оба дома, и углубляйте отношения со своим партнером. В отношениях на расстоянии используйте возможности онлайн-пространства, чтобы общаться, рассмешить друг друга и создавать воспоминания, как если бы вы делали это лично. Чем сильнее вы и ваш партнер думаете друг о друге, тем сильнее вы оба будете чувствовать себя как пара.

7. Вместе исследуйте свои сексуальные стороны.

Теперь все станет по-настоящему весело, но давайте продолжим сосредотачиваться на эмоциональном аспекте, который помогает вам сблизиться со своим партнером на более глубоком и даже духовном уровне. Когда вы думаете о сексе, могли бы вы сказать, что, возможно, «близость» — это первое, что приходит вам на ум? Потому что я всегда думаю о сексе как о месте, где можно почувствовать себя увиденным, любимым и свободным для полного самовыражения.

Многие пары становятся жертвами однообразного секса в долгосрочных отношениях. Держитесь подальше от этого, расширяя и исследуя сексуальные желания друг друга. Будьте открыты и честны в своих потребностях. Если вы спрашиваете, как установить связь со своим партнером на более глубоком уровне, тогда позвольте себе без стыда исследовать свои фантазии и фантазии вашего партнера и полнее отдаться самым сокровенным желаниям друг друга. Это поможет вам мысленно соединиться со своим партнером и активно добавит глубины опыта, в отличие от всего, что вы когда-либо чувствовали.

Как глубокая связь с вашим партнером помогает вашим отношениям?

Несомненно, более глубокая и продолжительная связь с вашим партнером, безусловно, полезна для ваших отношений. Но как именно это происходит? Как именно после этого улучшаются ваши отношения? Вот несколько способов:

• Быть добрее во время ссор: Когда у вас больше сочувствия и тепла по отношению к партнеру, очевидно, что глупо аргументы в отношении отношений больше не будет беспокоить вашу личную жизнь. Как только вы увидите своего партнера таким, какой он есть на самом деле, и поймете его привычки, вы будете менее склонны вступать в споры с гневом и скорее примете более конструктивный подход.
• Лучшее понимание их поведения: Теперь, когда вы закончили учебную программу по прошлым травмам вашего партнера, истории отношений и т. д., вы, возможно, сможете лучше понять его реакции и механизмы преодоления трудностей. Почему они так противятся идее брака? Может быть, потому, что у их родителей не было хорошего. Почему они никогда даже не упоминают своего бывшего? Может быть, потому, что бывший причинил им боль так, как никто раньше.
• Здесь меньше места для неуверенности: Как только вы почувствуете себя полностью уязвимым по отношению к кому-то и сможете легко открыться ему, вы почувствуете себя более принятым, любимым и окруженным заботой. Это, безусловно, во многом поможет вам избавиться от неуверенности в себе и в отношениях с ними.
• Вы почувствуете влечение друг к другу: Да, более глубокая связь может уступить место магнитному притяжению. Когда вы начнете работать над отношениями и сознательно попытаетесь развить и углубить эту связь, вы также почувствуете в изобилии любовь и влечение.
• Изучение нового: Ваш индивидуальный рост как личности также будет ускоряться только тогда, когда вы вкладываете в него такого рода усилия. усилия в отношениях. Вы не только узнаете много нового о своем партнере, но также узнаете новые перспективы и новые вещи о мире, что только поможет вам вырасти как личности.

Никогда не переставайте интересоваться своим партнером. Общайтесь, чтобы установить связь, понять его опасения и радости. Жизнь не всегда состоит из радуг и солнечных дней, и если у него возникнут проблемы, будьте рядом. Прощение в отношениях очень важно. Не держите обиды слишком долго, иначе это ослабит вашу приверженность друг другу. Преодолевайте невзгоды и трудности вместе как пара и станьте сильнее, чем когда-либо.

10 признаков здоровых отношений

8 стратегий разрешения конфликтов в отношениях, которые почти всегда работают

Любовь реальна? 10 фактов, которые нужно знать, настоящая ли это ваша любовь или нет

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Прочее

Отправить