Что является основой здоровых отношений? Любовь, честность, доверие, верность, уважение, понимание – разные люди могут по-разному относиться к тому, что делает отношения крепкими. Однако одним из важнейших элементов укрепления фундамента отношений, который часто упускают из виду, является хорошее общение. Признаки плохого общения в отношениях подобны термитам: они съедают ваши отношения изнутри, делая их пустыми.
Признаки плохого общения в отношениях не всегда выглядят как полноценная ссора. Иногда говоря: «Почему ты не сделал то, что я просил?» или обращение с вашим партнером мертвым молчанием также может говорить о многом. Большинство браков и отношений укрепляются благодаря хорошему общению и начинают рушиться, потому что пары забывают, как разговаривать друг с другом.
Если вы боретесь с неэффективным общением в отношениях, мы здесь, чтобы помочь вам. Мы составили список признаков плохого общения в отношениях с помощью Шазия Салим (Магистр психологии), который специализируется на консультировании по разводам и разводам.
Что вызывает плохое общение в отношениях?
Содержание
Существует бесчисленное множество причин отсутствия общения в отношениях. Они не стучатся в входную дверь, а медленно проникают в ваш дом. Прежде чем вы это заметите, в тонкой ткани ваших отношений будет нанесен непоправимый ущерб.
Шазия говорит: «Недостаток эмоционального осознания является основной причиной плохого общения в отношениях. Если человек может правильно управлять своими эмоциями, он также может лучше их передавать, тем самым строя здоровые отношения».
Чтобы лучше понять ситуацию, давайте рассмотрим еще несколько причин отсутствия общения в отношениях, которых вы, возможно, не ожидаете:
1. Жизнь мешает
Это, пожалуй, самая распространенная причина отсутствия общения в отношениях, и она, безусловно, может стать проблемой, если отношения продолжаются какое-то время или приобрели определенную закономерность. Конфликтующие графики работы, внешние стрессовые факторы на работе или даже другие сложные отношения с руководителем, командой или членом семьи могут оказать пагубное влияние на ваше физическое и физическое здоровье. эмоциональная связь с партнером.
Большинство людей начинают усваивать стресс или, что еще хуже, начинают направлять его на своих партнеров. Границы между профессиональной и личной жизнью становятся размытыми, и вместо того, чтобы быть вашей лучшей половинкой или кем-то, с кем можно разделить ваше бремя, значимый друг сводится к просто дополнительной детали в вашей жизни.
Плохое общение в отношениях на расстоянии также берет свое начало из этого момента. Два партнера настолько заняты своей личной жизнью и решением проблем, что эффективное общение отходит на второй план.
2. Отсутствие доверия
Как мы уже говорили вначале, доверие — это основа отношений. Однако медленное и неуклонное падение веры, честности и прозрачности в конечном итоге приводит к трещинам в фундаменте, что проявляется в виде признаков плохого общения в отношениях.
Отсутствие доверия может иметь несколько основных причин. От финансовая неверность Помимо оскорбительного поведения, существует множество причин, по которым пары перестают доверять друг другу. Часто это может быть что-то столь же простое, как длительная, хроническая нечестность.
Например, девушка спрашивает своего парня о его планах на выходные, а он лжет и говорит, что ему нужно пойти на семейный ужин. На самом деле он хочет посмотреть футбольный матч со своей бандой. Когда подруга узнает если не всю правду, то какой-то процент ее доверия к нему будет подорван.
Если так будет продолжаться какое-то время, она вообще перестанет ему доверять, что приведет к множеству других проблем, гноящихся в отношениях. Эти проблемы общения с парнем в конечном итоге приводят к распаду интимных отношений.
Связанные Чтение: 11 способов улучшить общение в отношениях
3. Шок или травма
Другой распространенной причиной отсутствия общения в отношениях является травма или шок, пережитый одним из партнеров. Травматический инцидент в нашей жизни часто может изменить нашу личность, поэтому неудивительно, что он может изменить то, как вы взаимодействуете со своим супругом или близким человеком.
Например, потеря работы может ощущаться как сильный удар по твоя самооценка, а гордость может помешать вам поделиться своими истинными чувствами с любимым человеком. Точно так же после тяжелой утраты или неожиданной утраты вам может не хватать эмоциональной ясности, чтобы полностью открыто рассказать супругу о том, что вы на самом деле чувствуете.
9 признаков плохого общения в отношениях
Представьте себе: вы возвращаетесь домой после долгого рабочего дня и обнаруживаете, что ваша жена ждет вас, чтобы поужинать. Она спрашивает вас, как прошел ваш день, и рассказывает вам о своем. В своем переутомленном состоянии вы огрызаетесь на нее и отказываетесь ужинать. Вы оба ложитесь спать злые и голодные. Звучит знакомо? Это признак плохого общения в отношениях.
Вместо того, чтобы огрызаться на нее, лучший способ — сообщить, что вы устали и хотели бы немного расслабиться. Однако иногда мы забываем, что даже наш партнер не может читать наши мысли. Выражение своих чувств в структурированной форме важно для здорового общения. Перед лицом жизненных событий это кажется бесполезным, но общение является ключом к поддержанию отношений.
Много пары в отношениях на расстоянии испытывают серьезные проблемы со связью. Расстояние, эмоциональное смятение и стремление к физической близости приводят к агрессии, которая затем приводит к недопониманию. Плохое общение в отношениях на расстоянии можно легко решить, разработав здоровую систему общения. Вот еще несколько признаков плохого общения в отношениях, которые вы, возможно, пропустили:
1. Пассивно-агрессивное поведение
Если в отношениях много пассивно-агрессивного общения, это один из контрольных сигналов, на который следует обратить внимание. Частый молчаниеШутки, которые являются реальными мыслями, снисходительные реплики, перекладывание вины и разглагольствования по пустякам — все это признаки плохого общения.
Если ваш партнер прибегает к пассивно-агрессивному поведению на каждый вопрос, который вы ему задаете, это может означать, что вы встречаетесь с плохим собеседником. Если каждое «Что случилось, детка?» отвечают: «Ничего, я в порядке!» (когда с ними не все в порядке), это признак плохого общения в отношениях.
Подобные проблемы со связью слишком распространены в отношениях на расстоянии. В таком случае очень важно понимать, что когда вы не можете быть рядом с кем-то, общение — единственная нить, скрепляющая ваши отношения. Насмехаться над партнером, если он забывает вам позвонить, — неправильный подход. Вместо этого используйте время, которое у вас есть, чтобы справиться с плохим общением в отношениях на расстоянии, сообщив партнеру, что именно вы чувствуете.
2. Отсутствие эмоциональной близости в отношениях.
Основной причиной отсутствия общения в отношениях является отсутствие эмоциональной близости между парой. Уровень эмоциональной близости, которую вы испытываете со своим партнером, прямо пропорционален тому, насколько безопасно вы себя чувствуете, обсуждая с ним свои идеи.
Само собой разумеется, что молчание о своих чувствах может поставить под угрозу стабильность ваших отношений. Плохое общение в отношениях также означает отсутствие у вашего партнера безопасного пространства для выражения своих эмоций. Молчание может быть естественной реакцией на игнорирование, пренебрежение или насмешки в прошлом.
«Эмоциональная близость так же важна, как и физическая близость в отношениях. Понимание обработки эмоций и правильное их выражение помогает укрепить отношения», — говорит Шазия.
3. Вмешательство в разговор
Есть ли что-нибудь более раздражающее, чем попытка вести дискуссию с кем-то, кто постоянно прерывает вас посреди ваших мыслей? Пары должны иметь возможность вести беседы, в которых оба партнера имеют возможность выразить себя и быть услышанными. Постоянное прерывание – это красный флаг, который ты должен игнорировать и не игнорировать а также является одним из признаков плохого общения в отношениях.
Если вы задаетесь вопросом, как общаться в отношениях с мужчиной или женщиной, ответ очень прост. Слышать и быть услышанным — лучший способ дать вашим отношениям шанс. Вместо того, чтобы пытаться читать мысли вашего партнера, выделите время, чтобы услышать его, это лучший способ улучшить плохое общение в отношениях.
«Активное слушание помогает понять чувства другого человека, и когда человек чувствует себя услышанным в отношениях, это дает ему зону комфорта, где он может поделиться больше», — добавляет Шазия.
Связанные Чтение: 9 вещей, которые нужно делать, когда каждый разговор превращается в спор
4. Тихая обработка
Одна из наиболее частых проблем общения с парнем, с которой сталкиваются женщины, — это молчание. Нет ничего хуже, чем заморозить партнера и игнорировать его мысли и чувства. Вы знаете, что встречаетесь с плохим собеседником, когда он/она не отвечает вам в споре и вместо этого решает промолчать.
По словам Шазии, «молчаливое обращение коренится в избегающем поведении или попытке сбежать из ситуации, что вредно для любых отношений. Обсудить и разобраться во всем всегда лучше».
Это фундаментальная концепция – нет общения, нет отношений. Не ждите, что ваш партнер прочитает ваши мысли. Выделить время, чтобы собраться с мыслями, — это совсем другое дело, чем полное игнорирование беспокойства, высказанного вашим партнером. Если вы молчаливо обращаетесь со своим партнером, немедленно прекратите, особенно в отношениях на расстоянии. Нет ничего хуже, чем быть проигнорированным кем-то, кого ты любишь
Как ваш партнер будет читать ваше лицо или понимать ваши эмоции на расстоянии? Не заставляйте их задаваться вопросом, что не так, потому что это приводит к переосмыслению и хаосу. Молчаливое обращение — один из худших признаков плохого общения в отношениях, и его следует избегать обоим партнерам.
5. Повышенное недовольство
Давайте представим такой сценарий: вы приходите домой после долгого рабочего дня. Ваш партнер не помогает вам ни по дому, ни в приготовлении ужина. Вы выражаете свое недовольство, но, похоже, ничего не меняется. Обида растет под поверхностью, жжет и тикает, как бомба замедленного действия.
Плохое общение в отношениях приводит к нарастанию обиды в сознании вашего партнера. Вы можете попытаться общаться со своим партнером, но если каждый раз вас встречает разочарование и вы чувствуете, что уперлись в кирпичную стену, тогда ваши опасения затихнут и перерастут в форму обида в отношениях.
Вы знаете, что встречаетесь с плохим собеседником или сами являетесь им, если один из вас не может помнить о проблемах другого, и вы начинаете испытывать чувство неприязни друг к другу.
6. конкурентоспособность
В большинстве отношений признаки плохого общения начинают проявляться, когда пары сосредотачиваются на том, чтобы быть правыми, а не на том, чтобы быть счастливыми. Шазия говорит: «Один партнер может стать осуждающим другого и начать сосредотачиваться на том, что правильно, а что нет, но все не всегда черно-белое. Иногда нам нужно дать пространство в отношениях и попытаться понять ситуацию, а не сосредотачиваться на том, что правильно, а что неправильно».
Когда все споры сосредоточены на том, кто более прав, это означает, что в отношениях плохое общение. В результате пары продолжают ходить по кругу, хотя им следует сосредоточиться на поиске точек соприкосновения. Они могут вступить в неприятную ссору из-за пустякового вопроса или общего опыта, упуская из виду более широкую картину. Eсть постоянная борьба за власть между парой чтобы доказать, кто лучше другого.
Пары, которые были вместе в течение длительного периода времени, чаще сталкиваются с этой проблемой. Однако, если у вас сейчас проблемы со связью, скорее всего, они начались уже давно и со временем только усугубляются.
7. Быть агрессивным
Нахождение в отношениях означает, что вы хотите находиться в любящей среде, где вы можете чувствовать себя в безопасности. Однако ситуация может стать ужасной, когда один или оба партнера прибегают к агрессивному поведению. Это не только плохое общение в отношениях, но и чрезвычайно токсичное. Повышение голоса или крик, чтобы доказать свою точку зрения, не является правильным подходом к отношениям и определенно считается одним из признаков плохого общения в отношениях. Агрессивное поведение недопустимо. Жестокий муж — пример того, к чему может привести агрессивное поведение, если не остановить его сейчас
Шазия дает понять: «Человек, который не осознает эмоций, склонен вести себя агрессивно, чтобы доказать свою точку зрения, потому что он не знает, как выразить себя в приступе гнева или агрессии. Это признак эмоционально слабого человека».
Женщины часто сталкиваются с этой проблемой в отношениях. Они не знают, как общаться в отношениях с мужчиной, потому что последний прибегает к агрессивному поведению. Если каждый раз, когда вы пытаетесь поговорить со своим партнером, а он в конечном итоге злится, бросает вещи или кричит на вас, это признак того, что вы встречаетесь с плохим собеседником.
Связанные Чтение: 15 советов, которые сделают отношения крепкими и счастливыми
8. Неспособность достичь общих целей
Отношения — это возможность весело проводить время и вместе ставить новые цели. Вы не сможете поставить совместную цель, если не сможете хорошо общаться со своим партнером. Вы будете хотеть одного, а они – другого. Если вы не сможете обсуждать эти темы должным образом и зрело, неизбежно возникнет раскол.
«Принятие и понимание друг друга – это ключ к успеху. Когда два человека принимают друг друга такими, какие они есть, становится легко ставить общие цели и достигать их», — говорит Шазия.
9. Проецирование эмоционального состояния на партнера
В отношениях часто встречается проекция — психологическая тенденция проецировать свои неврозы и страхи на кого-то другого и неверно истолковывать его поведение как усиление этих трудностей. Ведь мы видим мир через призму собственных эмоций, поэтому все может легко исказиться. Однако хитрость заключается в том, чтобы работать над самосознанием, чтобы замечать, когда вы или ваш супруг проецируете и готовы поговорить об этом.
Шазия советует: «Здесь может помочь эмпатия. Если вы попытаетесь увидеть точку зрения или восприятие другого человека и попытаться понять, это будет иметь значение. Отсутствие сочувствия усложняет жизнь людям, и они склонны перекладывать свои страхи и опасения на других».
У каждой пары есть свои взлеты и падения. В конце концов, жизнь — это не что иное, как бесконечная поездка на американских горках. Однако плохое общение в отношениях может помешать вам получить удовольствие от поездки. Итак, если вы замечаете признаки плохого общения в отношениях, вместе примите меры по их устранению. Ваш партнер — это тот, с кем вы сможете поговорить обо всем и получить удовольствие от хороших бесед.
Восстановите свой брак во время расставания с помощью этих 13 советов
33 вопроса, которые следует задать своей второй половинке, чтобы узнать ее лучше
Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
Спросите нашего эксперта
Вы должны быть авторизованы, чтобы задать вопрос.
