Что делать после ссоры с парнем?

Никто из нас не чувствует себя хорошо после ссоры со своими парнями. В конечном итоге вы чувствуете себя достаточно агрессивно, чтобы ударить стену, и задаетесь вопросом, как успокоиться после драки. Как извиниться после ссоры? Что делать после ссоры с парнем?

Вы когда-нибудь задумывались, почему мы ссоримся с самыми близкими нам людьми? Это потому, что с любовью приходит много ожиданий. Даже малейшая негативная реакция вашего партнера может причинить вам боль. Из всех людей, которых вы знаете, вы бы никогда не хотели, чтобы ваш партнер неправильно понял вас и причинил вам боль.

Люди говорят, что ссоры делают отношения крепче. Но ссоры также заставляют нас подвергать сомнению многие вещи, особенно отношения, о которых идет речь. Со всеми этими эмоциями и ожиданиями вы оба можете вступить в большую борьбу даже за самые незначительные вещи. Но ты не хочешь злиться на них вечно, так что же делать после ссоры со своим парнем? Как извиниться после ссоры?

Мы предлагаем несколько советов о том, как справиться со ссорой с вашим парнем, основанных на консультации психолога-консультанта Кранти Момин (магистр психологии), которая является опытным специалистом по когнитивно-поведенческой терапии и специализируется в различных областях консультирования по вопросам отношений.

Что делать после ссоры с парнем?

После ссоры со своим парнем вы знаете, что пришло время поговорить об этом, но не знаете, успокоился ли он. Вы не знаете, как поговорить со своим парнем после ссоры и как долго ждать, прежде чем пытаться решить свои проблемы. И это совершенно нормально.

Время, необходимое людям, чтобы успокоиться после ссоры, варьируется от человека к человеку в зависимости от их темперамента, самолюбия и т.д. Споры в отношениях — это совершенно нормально, и каждая пара ссорится из-за каких-то общих проблем , но именно то, что вы делаете после ссоры, определяет, здоровые ваши отношения или токсичные.

Итак, что делать, если вы ссоритесь со своим парнем? Вот несколько вещей, которые следует иметь в виду:

• Сражайтесь уважительно: Хотя совершенно допустимо иметь разногласия с вашим партнером и отстаивать то, во что вы твердо верите, при этом вы не должны намеренно причинять вред своему партнеру. Чтобы наладить отношения со своим парнем после ссоры, вы должны драться уважительно, никогда не переходить черту и не говорить обидных слов только для того, чтобы показать ему свое недовольство.
• Дайте друг другу пространство: Когда вы ссоритесь со своим парнем, гнев вспыхивает с обеих сторон, и попытка завязать разговор в этот момент может усугубить ситуацию. После ссоры с парнем найдите время, чтобы успокоиться и собраться с мыслями. Если вашему парню нужно больше времени, чтобы справиться со своими чувствами, наберитесь терпения, а не заставляйте его выговориться об этом, прежде чем он будет готов.
• Решите возникшую проблему: Как поговорить с парнем после ссоры? Убедитесь, что вы решаете только существующую проблему, и при этом не выдвигаете обвинений и не обвиняете своего партнера в том, что он вызвал разлад. В то же время важно не привносить прошлые проблемы в текущие ссоры.
• Прости и иди дальше: После того, как вы разрешили ссору со своим парнем, приложите серьезные усилия, чтобы простить, забыть и двигаться дальше. Не продолжайте размышлять над проблемой даже после того, как все разрешилось. Это вызовет только негодование в отношениях, что приведет к накоплению проблем в отношениях.

Теперь, когда у вас есть общее представление о том, что делать, когда вы и ваш парень ссоритесь, давайте перейдем к некоторым конкретным шагам, которые вы можете предпринять, чтобы похоронить топор и уладить ситуацию с вашим SO.

Рекомендуем к прочтению: 8 способов восстановить отношения после крупной ссоры

10 вещей, которые нужно сделать после ссоры с парнем

После ссоры со своим парнем вам необходимо проявить сдержанность, особенно когда дело касается ваших мыслей. Хотя рекомендуется решать проблемы с добротой и нежностью, это легче сказать, чем сделать. Тем не менее, вам нужно будет понять, что здесь проблема заключается в конфликте, а не в вашем партнере.

Обвинения и попытки переложить вину друг на друга ни к чему не приведут. Если вы хотите восстановить отношения после ссоры, вам нужно быть осторожной в том, как вы решаете проблему. Вот что нужно делать после ссоры с парнем:

1. Найдите время, чтобы успокоиться

Если вам интересно, как долго нужно ждать после ссоры, прежде чем разговаривать со своим парнем, важно подождать, пока вы успокоитесь. Если вы все еще находитесь в процессе охлаждения и попытаетесь поговорить с ним, но разговор пойдет не так, как ожидалось, это продлит бой.

Гнев делает ситуацию еще хуже. Когда настроение накаляется, ни у кого из вас не будет свободного времени, чтобы мыслить рационально и смотреть на картину в целом. Когда вы ссоритесь со своим парнем, знайте, что процесс примирения начинается с примирения с собственными мыслями.

Прежде чем поговорить с ним, потратьте некоторое время, чтобы понять, что именно в конкретном вопросе вас расстраивает. Это облегчит вам работу над решением. При необходимости выйдите на некоторое время, прогуляйтесь, попрактикуйтесь в глубоком дыхании, чтобы успокоиться. Это поможет вам ясно мыслить и не позволит гневу затмить ваше суждение.

2. Обсудите все

Что делать после ссоры с парнем? Кранти советует: «Проведите утешительную беседу. Что я имею в виду под утешительной беседой? Это общий термин для разговора, который затрагивает боль, причиненную ссорой, и использует эту боль, чтобы сблизить вас».

«Не существует универсального подхода к исцеляющему разговору, но есть некоторые принципы, которые вы можете использовать, чтобы помочь вам снова собраться вместе после ссоры, например активное слушание, сосредоточение внимания на фактических утверждениях по проблеме. , не используя обвинительный язык. Если спор идет о чем-то большем, например, о предательстве, возможно, потребуется не один разговор».

В конечном итоге, улучшив общение в отношениях , вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы помириться со своим парнем после ссоры. После того, как вы оба успокоитесь, вы будете готовы к примирительному разговору. Когда вы оба захотите помириться, поговорите об этом. Неважно, кто начнет разговор, важно, чтобы вы оба хотели снова наладить отношения.

Теперь, когда вы оба готовы поговорить, расскажите ему о причине ссоры с парнем, о том, почему вы отреагировали именно так и что вас задело. Важно понимать точку зрения друг друга. Общение — ключ к исцелению отношений после ссоры.

3. Найдите триггер

Возможно, это уже третий или четвертый раз, когда вы и ваш парень ссоритесь из-за одного и того же вопроса. Важно найти спусковой крючок, который запускает борьбу. Если ссора связана с чем-то, что он сказал и причинило вам боль, важно знать, что именно вас беспокоит.

Это может быть что-то связанное с вашим прошлым или глубоко запрятанными чувствами, которые всплывают на поверхность, когда ваш парень что-то говорит. Найдите причину и разберитесь с ней, чтобы это не привело к повторной ссоре.

Кранти говорит: «Игнорировать то, что положило начало ссоре в отношениях, или делать вид, что этого никогда не было, — не мудрая идея. Замалчивать свои проблемы означает предполагать, что ваш партнер доволен результатом, но это может быть не так. Вот почему вам нужно приложить все усилия, чтобы наладить отношения со своим парнем после ссоры и восстановить отношения.

«Поделиться тем, что вы узнали после боя, может помочь исправить ущерб. Важные вещи, которые вы игнорируете, — это те, которые выливаются в более серьезные проблемы». Суть в том, что после ссоры с парнем вы должны сосредоточиться не только на том, чтобы все исправить, но и на том, чтобы добраться до корня проблемы и устранить ее.

Рекомендуем к прочтению: 6 причин, почему парень игнорирует вас после ссоры, и 5 вещей, которые вы можете сделать

4. Не позволяйте своему эго мешать вам

Люди склонны ссориться, потому что думают, что их не слышат, хотя они правы. Иногда наше эго встает на нашем пути, и мы ожидаем, что наш партнер извинится и признает свою ошибку. Возможно, ваш парень тоже ожидает того же. В результате оба партнера остаются упрямыми, и никто не пытается загладить свою вину. Это может привести к тупику.

Рассматривать ссору с парнем исключительно со своей точки зрения — одна из, казалось бы, безобидных ошибок в отношениях, которая может иметь серьезные последствия . Когда вы решаете, как поговорить с парнем после ссоры, помните, что нужно отбросить свое эго.

Когда вы ссоритесь со своим парнем, велика вероятность, что вы оба сыграли в этом свою роль. Так что не имеет значения, кто больше виноват. Важно то, насколько много значит для вас ваш партнер. Если вы чувствуете, что правы, поговорите со своим партнером и дайте ему понять, почему, вместо того, чтобы просить прощения.

5. Блокируйте все негативные мысли

Временами мы настолько злимся, что нам в голову приходят всевозможные негативные мысли относительно нашего партнера и наших отношений. Иногда нам хочется просто выкрикнуть все это и покончить с нашими отношениями. Однако чаще всего это говорит ваш гнев.

Все те негативные эмоции, которые вы испытываете по отношению к партнеру, являются всего лишь продуктом вашего гнева и исчезнут, как только вы остынете. Итак, не позволяйте этому влиять на ваши действия. «Я поругалась со своим парнем и сгоряча наговорила гадостей, а теперь он со мной не разговаривает», — написала нашим консультантам читательница, прося совета, как правильно ссориться с парнем.

Сделав или сказав что-то в мгновение ока, о чем потом пожалеешь, нередко случается, когда подруги ссорятся с парнями или наоборот. Вот почему вы должны приложить сознательные усилия, чтобы избежать этих негативных мыслей и вместо этого подумать о том, чтобы исправить ситуацию. Негативные мысли просто разрушат ваши отношения и заставят вас позже сожалеть о своих действиях.

6. Слушайте свое сердце

Ваше сердце всегда будет вести вас к партнеру. Независимо от того, насколько тяжела была ссора, ваше сердце захочет, чтобы вы вернулись к партнеру и поговорили. Независимо от того, насколько вы практичный человек, когда дело касается отношений, все зависит от вашего сердца.

Прислушайтесь к тому, что говорит вам ваше сердце, и вы оба найдете дорогу друг к другу. Такие вопросы, как, например, как поговорить с парнем после ссоры, не будут вас сдерживать, если вы позволите своим инстинктам управлять вашими действиями. Просто следуйте своему сердцу, и все фишки встанут на свои места.

Однако, если ваше сердце подсказывает вам обратное, возможно, пришло время отпустить ситуацию. Это может быть одним из признаков того, что ваши отношения нездоровы . Ваше внутреннее чутье или интуиция забьют тревогу, если в ваших отношениях что-то не так. Вы почувствуете это глубоко в сердце, даже если находитесь в стадии отрицания. В таких случаях расставание — это то, что следует делать после ссоры с парнем.

Рекомендуем к прочтению: 13 признаков того, что он вас не уважает и не заслуживает.

7. Слушайте, что говорит ваш партнер.

У каждой истории есть две стороны, но мы чувствуем, что только наша версия правильна. Особенно после ссоры со своим парнем у вас может возникнуть соблазн поверить, что вы были правы и ваши проблемы полностью оправданы. Бывают случаи, когда вы оба можете ошибаться. Поэтому вам важно прислушиваться к тому, что говорит ваш партнер.

Возможно, вы неправильно поняли его слова, хотя на самом деле он имел в виду совсем другое. Возможно, ему так же больно, как и вам, но вы не узнаете об этом, пока не поговорите с ним. Слушайте своего партнера и также поймите его точку зрения. Это поможет вам обоим быстрее решить проблему и снова стать влюбленными птичками.

Кранти говорит: «Конфликтное общение в парах часто является большой проблемой. Партнеры на самом деле не слушают друг друга. Когда говорит один человек, другой ждет своей очереди. И вот вместо диалога у вас происходит два монолога. Если вы пытаетесь понять, как поговорить с парнем после ссоры, попробуйте такой подход:

«Спикер: Сосредоточьтесь на том, что вы воспринимали и чувствовали во время спора. Избегайте критики или обвинений слушателя.

«Слушатель: сосредоточьтесь на том, как говорящий пережил спор, а не на том, как, по вашему мнению, он должен был его пережить. Действительно постарайтесь понять вещи с их точки зрения и подтвердить их. Скажите что-то вроде: «Когда я вижу это с твоей точки зрения, становится понятно, что ты так чувствовал».

8. Сдавайтесь

Иногда лучшее, что можно сделать, — это сдаться и извиниться перед своим парнем. Помните, извиняться – это нормально. Хотя ссоры заставляют нас осознать, как много для нас значит наш партнер и что мы не можем жить без него, они также создают небольшой разрыв между вами и вашим партнером.

Эта пропасть может увеличиваться с каждой ссорой. Если вы первая уступите, это покажет вашему парню, что вы больше заботитесь об отношениях, чем о мелкой ссоре. Как извиниться после ссоры ? Легко: просто скажите от всего сердца, как вы себя чувствуете. Извинитесь за свою реакцию. Иногда ситуации можно разрешить просто поговорив, но мы предпочитаем ссориться.

Кранти советует: «Самое главное, не теряйте слишком много времени, прежде чем решите проблему, и не поднимайте спор в будущем». Если вы потратите слишком много времени, пытаясь понять, как наладить отношения со своим парнем после ссоры, вам может стать труднее растопить лед. Точно так же, если вы продолжаете поднимать старые проблемы в каждом споре со своим парнем, проблемы могут стать хроническими.

9. Установите новые правила

Теперь, когда вы оба знаете причины ваших ссор и готовы разобраться во всем, установите новые правила, которым вы оба будете следовать, чтобы предотвратить такие ссоры в будущем. Это может быть что-то вроде того, чтобы не говорить на эту тему, не разговаривать максимум полчаса после ссоры, продолжать вместе есть, независимо от того, насколько плоха ссора, помириться перед сном и так далее.

«Это нормально — хотеть подтверждения своих чувств от друзей, семьи и всех, кто будет слушать. Но ваша борьба не предназначена для общественного обсуждения», — говорит Кранти. Так что, возможно, вам следует принять за правило не выставлять напоказ свое грязное белье и не втягивать друзей и родственников в драку со своим парнем.

Установление новых правил и границ поможет сохранить здоровые отношения, и вы будете точно знать, чего ожидать от партнера в подобных ситуациях.

10. Обнимите его

Иногда вы не можете подобрать правильные слова, чтобы сказать своему парню, чтобы загладить свою вину. В такой ситуации лучшее, что можно сделать, — это обнять его. Как только вы обнимете своего партнера, гнев утихнет, и ваш партнер поймет, как сильно он скучал по вам.

Объятия — это чудо, независимо от того, насколько сильно вы оба поссорились. Не забудьте после этого поговорить о проблеме, чтобы в следующий раз вам не пришлось снова ссориться со своим парнем из-за того же самого. Это по-прежнему важно для решения проблемы, иначе это может привести к новым дракам в будущем.

Приведенные выше советы помогут восстановить отношения после ссоры с парнем и научат вас, что делать после ссоры с парнем. Исцеление ваших отношений после ссоры поможет укрепить ваш фундамент и предотвратить возникновение чувства обиды на пути ваших отношений.

В ссоре главное — поставить партнера выше ссоры, потому что размышления о своих чувствах просто означают, что вы уделяете больше внимания себе, а не своим отношениям. Всегда исправляйте ситуацию и учитесь прощать, и ваши отношения будут иметь большое значение.

10 веселых твитов о глупых вещах, из-за которых ссорятся пары, заставят вас ROFL

8 ссор, которые случаются у каждой пары в какой-то момент их отношений

5 видов ссор, которые вы выбираете со своим партнером, когда разлюбили

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Прочее

Отправить