21 ценный совет по отношениям для женщин

Отношения могут стать одним из самых приятных периодов вашей жизни, если они здоровые, основаны на уважении и взаимопонимании. Но никто не даст вам готовых правил о том, как управлять любовью, общением, эмоциональной связью и конфликтами. Именно поэтому мы составили это руководство с советами по отношениям для женщин, которое не фокусируется на играх, а помогает вам построить связь, познавая себя, устанавливая границы и поддерживая близость с партнёром.

В мире, полном противоречивых сигналов, устаревших гендерных ожиданий и социального давления, грань между самопожертвованием и самоуважением может быть размыта. Правильный совет поможет вам уверенно провести эту грань. Он поможет вам распознавать тревожные сигналы, ценить зелёные и проявлять в отношениях одновременно эмпатию и силу.

И как вам всё это удаётся? Следуя 21 совету, основанному на вечной мудрости и практическом опыте, подтверждённому опытом психологов, психотерапевтов и реальных пар. Независимо от того, встречаетесь ли вы, только что вступили в отношения или уже много лет в отношениях, здесь есть над чем поразмыслить, что применить на практике или даже от чего отучиться. 

Лучший совет по отношениям для женщин

В крепких отношениях важен баланс, и они строятся на фундаменте любви к себе, открытости и глубокой эмоциональной связи, сочетающихся со здоровыми границами и независимостью. Всего этого можно достичь, честно общаясь, проявляя признательность и иногда используя чувство юмора.

Это может показаться философским, глубоким советом по отношениям для женщин, который кажется прекрасным в теории, но непростым в применении на практике. На самом деле, это не так. Следуя этим действенным советам, вы сможете внедрить эти принципы в свою повседневную жизнь и шаг за шагом выстроить прочную связь со своей второй половинкой. Независимо от того, пытаетесь ли вы завоевать мужчину своей мечты или улучшить отношения с давним партнёром, эти советы для женщин помогут вам:

На этапе знакомств 

Встречайтесь с чёткими намерениями и чувством собственного достоинства. Ранний выбор учит человека, как к вам относиться, поэтому обратите внимание на то, как ваши старания, общение и последовательность воспринимаются в реальной жизни. Вы не ищете одобрения. Обратите внимание на то, составлены ли планы заранее, сообщения побуждают к реальному разговору, и соблюдаются ли границы без обсуждений. Если интерес неравнодушен, сделайте шаг назад. Любопытство приветствуется. Погоня — нет. Вот как осознанно пройти этап свиданий:

1. Никогда не бегайте за мужчиной

Отчаяние выглядит не лучшим образом, а погоня за мужчиной, который не отвечает взаимностью, только истощит вас, а он убежит в другую сторону. На начальных этапах знакомства вполне естественно испытывать волнение, но слишком настойчивое стремление привлечь его внимание может иметь обратный эффект. Когда вы слишком много вкладываете в отношения слишком быстро, вы рискуете показаться чрезмерно заинтересованной и тревожной, особенно если он начнет отстраняться.

Если вы нравитесь мужчине, он приложит усилия, чтобы увидеться с вами и пообщаться. Советы мужчинам по поводу свиданий для женщин часто сводятся к простой истине: не стоит принуждать. Вы достойны того, чтобы вас добивались и ценили за то, какая вы есть. Позвольте ему прийти к вам, а если нет, поймите намёк и приберегите силы для мужчины, который это сделает. Помните: отношения должны улучшать вашу жизнь, а не поглощать вас в безумной погоне.

Читайте также: 15 способов заставить мужчину добиваться вас без игр

2. Не пытайтесь его изменить.

Когда вы влюблены, легко не замечать недостатки мужчины или убеждать себя, что со временем сможете его исправить. Но совет для женщин в серьёзных отношениях — принимать мужчину таким, какой он есть, а не как самодельный проект. Конечно, люди могут расти и совершенствоваться, но он должен хотеть меняться сам. Если вы вступаете в отношения со списком всех качеств, в которых он должен отличаться, вы обрекаете себя на разочарование. 

Если он сейчас не тот, кого вы уважаете, сделайте себе одолжение и двигайтесь дальше, вместо того, чтобы мириться с ним и пытаться его переделать. Вы можете поощрять и поддерживать партнёра, но не опекайте его и не заставляйте его становиться кем-то другим. Есть разница между небольшими компромиссами и кардинальным изменением характера мужчины. Лучше найти мужчину, чьи ценности и привычки совпадают с вашими, чем пытаться пересадить личность Мистеру Неправильному.

3. Не будьте навязчивым и нуждающимся шаблоном. 

Чрезмерная привязанность в отношениях может задушить зарождающийся роман. Естественно хотеть чувствовать себя любимым и защищенным, но постоянные поиски подтверждения своей значимости посредством бесконечных сообщений, ревности или потребности быть вместе 24/7 часто приводят к обратному эффекту и в конечном итоге отталкивают мужчину. В здоровых отношениях у обоих партнеров должно быть пространство для дыхания. Если вы чувствуете тревогу или неуверенность, спокойно обсудите это, а не прибегайте к проверкам или требованиям внимания.

Часто чрезмерная «зависимость» возникает из-за недостатка любви к себе или из-за прошлого опыта, который заставил вас бояться потери. Осознайте это и постарайтесь справиться с этой тревогой внутри себя. Немного искреннего утешения от вашего мужчины — это нормально, но не делайте его единственным источником самоуважения. 

Постоянные вопросы «Ты меня действительно любишь?» или раздражение, когда он проводит вечер с друзьями, могут со временем разрушить отношения. Психотерапевт доктор Аман Бхонсле объясняет: «Людям с тревожной привязанностью может потребоваться определённый уровень поддержки, который партнёр может быть не готов дать, и эта хроническая потребность часто сводится к трудностям с эмоциональной регуляцией. В таких случаях решение не в том, чтобы ещё сильнее прижаться к нему, а в том, чтобы укрепить свою уверенность и доверие».

Читайте также: 15 признаков того, что вы слишком навязчивая девушка, и как этого избежать

4. Не игнорируйте заботу о себе ради мужчины.

Этот совет может показаться слишком очевидным, но его часто игнорируют: нужно заботиться о себе. Женщинам легко отдавать всю свою энергию партнёру, особенно в новой любви, когда хочется отдавать и отдавать. Но один из самых вдохновляющих советов для женщин в отношениях: не сжигайте себя, чтобы согреть кого-то другого. Поддерживайте своё физическое и психическое здоровье, занимайтесь своими интересами и отстаивайте личные границы. Это не только сделает вас счастливее и гармоничнее, но и сделает вас более интересной партнёршей.

Забота о себе также крайне важна в трудные времена. Любые отношения сталкиваются с трудностями. Если вы пренебрегали собой, вам будет сложнее справиться. Но если вы поддерживали свою поддержку и заботились о собственном благополучии, вы будете с достоинством преодолевать конфликты и трудности. 

Один из советов для женщин, которым я клянусь, — никогда не пренебрегать заботой о себе ради мужчины. Постоянно проявляя себя, вы гарантируете, что, проявляясь к партнёру, вы будете чувствовать себя цельным, а не опустошённым. Как говорится, нельзя налить из пустой чаши, поэтому сначала наполните свою.

5. Быть хорошим слушателем

Общение часто называют краеугольным камнем здоровых отношений, и это справедливо. Однако эффективное общение — это не только разговоры. Умение слушать — это половина дела, если не больше. Научиться хорошо слушать — один из лучших советов для женщин в отношениях, потому что это заставляет вашего партнера чувствовать себя ценным и понятым. Хорошо слушая, вы создаете безопасное пространство, где вы оба можете открыться. И это основа настоящей близости. Заманчиво спешить с советами или связывать все со своим собственным опытом. Но настоящее слушание означает…

• Присутствие
• Задавать вопросы
• Попытайтесь понять его точку зрения, прежде чем ответить.
• Когда ваш партнер разговаривает, дайте ему понять, что вы вовлечены.
• Даже если вы не согласны с тем, что он говорит, не поддавайтесь искушению перебить его или сформулировать свое возражение на полуслове.
• Даю ему закончить. 
• Улавливайте подтекст или чувства, стоящие за его словами. Он встревожен? Возбуждён? Разочарован?
• Признание этих эмоций 

Рекомендуем к прочтению: 9 правил честной ссоры для пар | Автор: эксперт

6. Не замалчивайте свои проблемы.

Замалчивание проблем — верный путь к катастрофе. Это может сохранить мир на какое-то время, но нерешённые проблемы имеют свойство обострять ситуацию. Возможно, вам не нравится, что он строит планы, не спросив вас, или вас задевает его резкий комментарий. Поднимите этот вопрос мягко, но поднимите. Конфликт в отношениях — это не только нормально, но и полезно, если правильно его решать. 

На самом деле, исследования доктора Джона Готтмана показывают, что привычное избегание конфликтов является одним из главных факторов, предсказывающих развод. Ужас. Избегать сложных разговоров может показаться проще в данный момент, но в долгосрочной перспективе это порождает обиду, как ничто другое.

Думайте о нерешённых проблемах как о занозах в ваших отношениях. Оставьте их, и они будут гноиться. С другой стороны, если спокойно удалить занозу, рана может зажить. Это не значит, что нужно превращать каждую мелочь в драматичную ссору. Это значит, что если что-то вас действительно беспокоит или если проблема повторяется, вы вместе справитесь с ней. 

7. Любите себя

Вы слышали это миллион раз, но давайте повторим еще миллион раз, потому что это лучший совет для женщин в отношениях, который нельзя повторять слишком часто: вы должны полюбить себя в первую очередь. Почему? Потому что то, как вы цените себя, задает стандарт того, как вас ценят другие. Когда вы искренне любите и уважаете себя, вы не потерпите неуважения и не потеряете себя, пытаясь угодить кому-то.

Психолог и писательница Брене Браун прекрасно выразила это: «Мы можем любить других лишь настолько, насколько любим себя». Уделите немного времени, чтобы это осознать. Это означает, что если вы полны самокритики и неуверенности, вы либо станете чрезмерно зависимы от своего партнера, чтобы он вас «наполнил», либо даже можете саботировать любовь, потому что чувствуете, что не заслуживаете ее. С другой стороны, когда вы любите себя, со всеми недостатками, странностями и всем остальным, вы привносите в отношения цельную, уверенную в себе личность. Вам не нужно будет постоянное подтверждение, и вы не будете кривляться, чтобы удержать мужчину. Вы будете в порядке сами по себе, что, как ни парадоксально, еще больше притягивает к вам кого-то. 

Рекомендуемая литература: Откройте для себя свою ценность: 13 способов почувствовать себя любимым и ценным.

Ранние стадии отношений

Именно в это время закладывается настоящий фундамент. Вы уже не просто «видитесь», а осознаёте, что значит действовать как команда. То, как вы теперь общаетесь, делитесь историями, справляетесь с молчанием или поднимаете мелкие вопросы, постепенно становится ритмом вашей связи. 

Вы также согласуете свои роли и ожидания, часто даже не осознавая этого. Кто первым протягивает руку в течение дня? Как распределяются обязанности по дому, финансы и планы на выходные? Придерживаетесь ли вы зоны комфорта одного человека или идёте на компромиссы? Эти небольшие повседневные решения складываются в «негласные правила» ваших отношений. Вот несколько важных советов женщинам, которые помогут им пройти этот ранний этап отношений:

8. Будьте уязвимы, даже если вы боитесь.

Знаю, это немного пугает. Быть уязвимым — значит открываться, показывать своё истинное «я» и рисковать быть отвергнутым или обиженным. Но как бы парадоксально это ни звучало, уязвимость — это жизненная сила глубоких, любящих отношений. Известный профессор-исследователь Брене Браун однажды сказала: «Уязвимость — это колыбель любви, сопричастности, радости, смелости, сочувствия и творчества. Если мы хотим большей ясности в своём предназначении или более глубокой и осмысленной духовной жизни, уязвимость — это наш путь».

Как это выглядит на практике? Это значит выражать свои чувства, а не скрывать их. 

• Говорить ему, что скучаешь по нему, вместо того, чтобы сохранять спокойствие
• Признать, когда вам больно или когда вы совершили ошибку
• Сказать «Я люблю тебя» первым, если это то, что вы действительно чувствуете
• Позволить себе плакать перед ним
• Поделиться болезненной частью своего прошлого
• Раскрывая свою странность, которую вы обычно держите под контролем

Да, есть вероятность, что он не ответит так, как вы надеетесь. Возможно, он не готов быть таким открытым, возможно, он не отвечает взаимностью именно в тот момент. Это будет больно. Но даже в этом случае уязвимость способна укреплять связи.

Совет для женщин по серьёзным отношениям: верьте, что уязвимость помогает вам найти нужных людей. Неподходящий мужчина может игнорировать или высмеивать вашу открытость, и это покажет, что он ненадёжный человек для вашего сердца. Однако правильный мужчина оценит вашу смелость и красоту в честности, и это привлечёт его ближе. 

9. Будь самим собой

Звучит так просто: будьте собой. Однако на свиданиях многие из нас, особенно в начале, начинают немного притворяться. Возможно, вы притворяетесь, что вам нравится его любимая группа, хотя на самом деле это не так, или сдерживаете игривое чувство юмора, потому что не уверены, что он его поймёт. Желание показать себя с лучшей стороны новому человеку — это нормально.

Но не попадайтесь в ловушку и не становитесь хамелеоном, чтобы угодить ему. Искренность — ключ к долгой связи. Доктор Бхонсле говорит: «Искренность в отношениях означает устанавливать собственные правила, основанные на том, кто вы и чего хотите». Поэтому не подстраивайтесь под то, чего, как вам кажется, он хочет. Вместо этого будьте собой, и нужный человек это оценит.

• Если вы полный чудак, который фыркает и смеётся над пошлыми шутками, признайте это.
• Если вы очень амбициозны и нацелены на карьеру, не преуменьшайте этого из-за опасений, что это может его напугать.
• Если у вас есть увлечения, связанные с гиком, поделитесь ими! 

Настоящая совместимость достигается, когда два человека раскрывают свою истинную сущность и находят общий язык. Если вы постоянно носите маску, он влюбляется в ту, за кого вы себя выдаёте, а это невыносимо и изматывает.

Рекомендуем к прочтению: 15 качеств ценной женщины — советы о том, как ею стать

10. Решите, чего вы хотите

Прежде чем вы сможете построить отношения своей мечты, вам нужно понять, как эта мечта выглядит на практике. Слишком много женщин вступают в отношения без должного понимания, и в итоге спустя годы оказываются с человеком, чьи цели или ценности не совпадают с их. Решите, чего вы действительно хотите от партнера и отношений. Вы хотите чего-то незначительного или серьезного? Брак и детей или попутчика? Как вы ожидаете, чтобы к вам относились? Что для вас неприемлемо в отношениях ? Когда вы четко определитесь с этим, вы сможете обсудить это и вовремя заметить, если мужчина не разделяет ваши взгляды.

Например, если вы знаете, что хотите моногамных отношений, а парень говорит, что ему не по душе ярлыки, вы не будете сидеть сложа руки в надежде, что он изменится. Вы пожелаете ему всего наилучшего и будете двигаться дальше. Ясность — это сила. Она подскажет, когда сказать «да», и, что не менее важно, когда сказать «нет». Поэтому проведите небольшой самоанализ: представьте себе идеальные отношения в деталях. Когда вы знаете, чего ищете, у вас гораздо больше шансов это найти.

11. Обсудите гендерные роли.

Возможно, на первом свидании это не всплывет, но по мере того, как отношения становятся серьезными, разумно обсудить ожидания относительно того, «кто что делает» в отношениях. Гендерные роли и культурные ожидания могут подсознательно влиять на все: от того, кто платит за ужин, до распределения домашних обязанностей, а также на решения, касающиеся карьеры и семьи в будущем. Мы живем в современную эпоху, когда многие традиционные гендерные роли переосмысливаются, и это замечательно, если вы и ваш партнер находитесь на одной волне. Поэтому обсудите это.

• Планируете ли вы оба работать полный рабочий день? 
• Что вы думаете о том, что каждый из вас вносит свой вклад в доход или, возможно, кому-то из вас придется взять отпуск, если появятся дети? 
• А как насчёт домашних дел? Вы распределяете обязанности поровну, или у кого-то из вас есть особые навыки или предпочтения?

Гораздо лучше обсудить эти вопросы, чем делать предположения, а потом обижаться друг на друга. Обсуждение ожиданий крайне важно, чтобы не поддаться стереотипам, которые на самом деле не нужны ни одному из вас. Вместо этого признайте сильные стороны друг друга, а не делите всё по половому признаку. Если он лучше готовит, а вы умеете обращаться с электродрелью, кто сказал, что женщина должна готовить, а мужчина — чинить? Найдите свой собственный баланс. 

Рекомендуемая литература: Как переосмыслить гендерные роли в домашних делах

12. Не будьте тем, кто угождает людям.

Вы из тех, кто не умеет говорить «нет»? Кто соглашается со всем, чего хочет ваш партнер, лишь бы он был счастлив, даже если внутри вы чувствуете что-то другое? Если да, то примите во внимание этот совет для женщин в отношениях: немедленно откажитесь от привычки угождать всем. Постоянное стремление угодить мужчине может показаться хорошим партнером, но это лишь приводит к выгоранию, обидам в отношениях и потере уверенности в себе.

Подумайте: каждый раз, когда вы говорите: «Конечно, как хочешь», вздыхая про себя, вы сеете крошечное зерно обиды. В конце концов, эти семена прорастают, и вы можете взорваться из-за какой-то мелочи или начать чувствовать странную отстраненность от партнёра, который, по сути, даже не догадывается, что что-то не так. 

Настоящая любовь не требует мученичества. Немного компромисса? Конечно. Но не полное забвение своих потребностей. И, по иронии судьбы, стремление угодить всем может даже оттолкнуть хорошего мужчину, потому что он почувствует неискренность или почувствует тяжесть от того, что его возносят на пьедестал. Так как же остановиться? Начните с малого, потренируйтесь говорить «нет» или выражать свои искренние предпочтения в мелочах, например, если вы устали в пятницу вечером, скажите: «Я лучше останусь дома», вместо того, чтобы согласиться пойти куда-нибудь и втайне возненавидеть это. 

13. Не соглашайтесь

Эта фраза часто употребляется, но давайте уточним: не соглашаться на меньшее в отношениях не означает ожидать идеального партнера из сказки без недостатков. Это означает не оставаться в отношениях, которые по сути не соответствуют вашим желаниям или ожиданиям, из-за страха, лени или «невозвратных затрат». Речь идет о смелости ждать любви, которая будет приносить вам удовлетворение большую часть времени.

Если вы ловите себя на мысли, что оправдываете плохое поведение или говорите: «Ну, никто не идеален, я должен быть благодарен и остаться», остановитесь и спросите себя, не избегаете ли вы просто боли перемен. Многие люди, как женщины, так и мужчины, остаются в посредственных или даже токсичных отношениях, потому что боятся остаться одни. 

Один из откровенных советов для женщин от мужчин на Reddit звучал так: «Перестаньте встречаться с неудачниками. Некоторые люди вступают в ужасные отношения просто потому, что они привлекательны или не хотят быть одни. Просто не делайте этого». Жестко, но не совсем неверно. Часто такое поведение проистекает из мышления дефицита, заставляющего вас верить, что это лучшее, что может быть. Но обычно это не так. Если что-то внутри подсказывает вам, что человек или отношения вам не подходят, или вы постоянно несчастливы, вы обязаны это исправить. Это может означать совместную работу над компромиссом, поиск способа улучшить ситуацию или же уход от отношений.

Читайте также: 7 способов, которыми ссоры в отношениях поддерживают их

Долгосрочные отношения и брак

С годами любовь уже не кажется фейерверком, а скорее ровным огнём, который вы поддерживаете каждый день. Стабильность здесь заключается не в избегании конфликтов, а в их разрешении: извиняйтесь, когда ошибаетесь, прощайте партнёра, когда он ошибается, и возвращайтесь к прежней жизни, пока вы оба не почувствуете себя услышанными. Дружба становится вашей страховкой. Шутки, общие дела и маленькие добрые дела напоминают вам, почему вы выбрали друг друга.

Желание тоже нуждается в защите. Оно не выживает на автопилоте. Долгосрочные пары, которые процветают, всегда находят время для близости, будь то регулярные свидания, прикосновения без спешки или эмоциональные встречи, выходящие за рамки логистики. Влечение усиливается, когда вы продолжаете видеть друг в друге личностей со своими мечтами, странностями и разными жизнями, которые вы можете разделить. Вот несколько способов, которыми женщины могут помочь своим отношениям процветать:

14. Научитесь драться

Да, вы правильно прочитали. «Хорошие» ссоры, или, другими словами, здоровое разрешение конфликтов , — это важный навык в долгосрочных отношениях. Цель не в том, чтобы избегать ссор любой ценой. Вместо этого научитесь ссориться честно. Это означает никаких оскорблений, никаких ворошений прошлых грехов, никаких уничижительных высказываний. Это означает сосредоточенность на сути проблемы и отказ от попыток очернить репутацию. Пары, которые освоили искусство разрешения конфликтов, знают, когда нужно сделать паузу, как успокоиться и выслушать друг друга, и как найти решения или хотя бы взаимопонимание.

15. Имейте свою собственную жизнь

Один из лучших советов для женщин в отношениях — не терять себя и жизнь, которая была у вас до встречи с партнером, в погоне за счастливым концом. Это может показаться нелогичным, но предоставление друг другу личного пространства делает отношения крепче . Вы — два человека, которые выбрали быть вместе, а не две половинки одного целого. Сохранение собственной жизни не только приносит удовлетворение на личном уровне, но и делает отношения динамичными и интересными. Всегда будут новые темы для обсуждения, новые впечатления, которыми можно поделиться друг с другом о том, что вы делали порознь.

У эксперта-терапевта Эстер Перель есть одна любимая цитата: «Трудно испытывать влечение к тому, кто утратил чувство автономии». Бум! Если вы отбросите всё — друзей, интересы, время, проведенное в одиночестве, — и полностью сосредоточитесь на партнере, это может задушить влечение и страсть. Почему? Потому что вы фактически стерли из памяти ту, в которую он влюбился изначально. Так что любой ценой поддерживайте в себе эту яркую женщину с её собственной энергией.

16. Уделите время своему партнеру

Хотя личное пространство и независимость в отношениях важны, необходимо также находить баланс между ними и качественным временем, посвященным вашим отношениям. Жизнь становится насыщенной. Карьера, семейные обязанности, просмотр сериалов на Netflix — все это может непреднамеренно начать отнимать время, которое раньше занимала романтика. Не позволяйте этому случиться. Так же, как вы планируете рабочие встречи или кофе с другом, планируйте свидания и время, проведенное вместе с партнером. Это один из лучших советов для женщин, состоящих в длительных отношениях или браке. Регулярное время наедине укрепляет связь. Это не всегда должен быть изысканный ужин. Вы также можете...

• Готовим вместе 
• Прогуляться 
• Выделите час на разговор без отвлекающих факторов
• Тренируйтесь вместе 
• Откройте для себя новые хобби и интересы вместе

Главное — это полное внимание и целенаправленная вовлеченность без отвлекающих факторов. 

Рекомендуемая литература: Что такое нереалистичные ожидания в отношениях?

17. Не ждите, что ваш мужчина прочтет ваши мысли. 

Если и есть один совет мужчинам в отношениях, который поддержит каждый мужчина, так это: «Мы не умеем читать мысли». Поэтому говорите открыто, выражайте свои потребности, желания и ожидания. Если вас что-то беспокоит или вам что-то нужно от него, говорите это словами. Не думайте, что он поймёт ваши неясные намёки или что если он вас любит, то волшебным образом интуитивно поймёт все ваши потребности. Это лишь обрекает вас обоих на неудачу.

Все эти косвенные тактики, такие как молчаливое хмурое выражение лица в надежде, что он спросит, что случилось, «Я в порядке», когда это не так, или уклончивые намеки, не срабатывают на большинство парней. Зачастую они искренне предпочитают, чтобы вы говорили им прямо. А мужчина, который заботится о вас, не только оценит вашу честность, но и положительно отреагирует на вашу четкую коммуникацию.

18. Ставьте приоритет на близость

Физическая и эмоциональная близость — это тот самый клей, который не даёт отношениям превратиться в просто преувеличенную дружбу или соседство по комнате. Жизнь может быть суматошной, и близость часто становится первым, чем мы пренебрегаем, когда заняты или напряжены. Но сделайте её приоритетом. Это означает не только секс, хотя он тоже важен, но и объятия, поцелуи, держание за руки и глубокие эмоциональные переживания. Речь идёт о сохранении этой любящей связи. 

Не поддавайтесь мифу, что страсть просто угасает со временем. Это возможно, если не обращать на неё внимания, но пары, которые намеренно культивируют близость, часто сохраняют искру даже спустя годы. Приоритет близости может заключаться в планировании свиданий или даже в планировании интимного времени при необходимости. Это также означает уделять внимание мелочам: крепкому поцелую перед уходом на работу вместо поспешного поцелуя или обниманиям на диване вместо того, чтобы сидеть друг напротив друга, уставившись в телефоны.

Эмоциональная близость тесно связана с физической. Убедитесь, что вы регулярно обсуждаете что-то большее, чем просто повседневные дела. Делитесь своими чувствами, мечтами, страхами — эта близость укрепляет эмоциональную связь, которая часто подпитывает и физическое желание. 

В психологии отношений существует понятие « попытки сближения », которое относится к небольшим попыткам установить связь, происходящим каждый день, например, объятия или фраза: «Посмотрите на этот мем». Пары, которые отвечают на попытки друг друга сблизиться, обладают более сильной близостью, чем те, кто постоянно игнорирует или отвергает подобные попытки.

Рекомендуемая литература: Важность уважения в отношениях

19. Уважайте друг друга

Уважение — краеугольный камень любых здоровых отношений. Любовь без уважения может быстро стать токсичной или односторонней. Так как же проявляется уважение в повседневной жизни? Это умение прислушиваться к мнению друг друга, даже если вы не согласны. Это доброжелательное общение без намеренного унижения или принижения партнёра. Это поддержка индивидуальности друг друга, уважение границ, ценностей, друзей и семьи. По сути, это отношение к партнёру как к равному, чьи мысли и чувства действительно важны для вас.

Иногда в порыве страсти или во время ссор уважение может пошатнуться. Вы можете сказать что-то обидное или пренебрежительно отнестись к чувствам другого человека. Все мы люди и не идеальны, но если уважение является для вас основополагающей ценностью, вы остановитесь и исправите ситуацию. Быстрое извинение, например: «Извини, это было неуместно. Я уважаю тебя и не хотел так сказать», — может значительно помочь восстановить взаимное уважение в отношениях.

Проявляя уважение к партнёру, убедитесь, что оно также взаимно. Если парень проявляет к вам явное неуважение, оскорбляя, игнорируя ваше «нет» или разговаривая с вами свысока, дайте ему понять это. Если это продолжается, пересмотрите отношения, потому что отсутствие уважения обычно со временем только усугубляется, а вместе с ним ухудшается и качество вашей связи.

20. Поделитесь своими друзьями

Введение друг друга в круг общения может стать прекрасным способом интегрировать ваши жизни. Однако есть один нюанс: это должно происходить с обоюдным комфортом и согласием. Не изолируйте партнёра от его друзей и не бросайте своих, но старайтесь знакомиться и общаться с друзьями друг друга. Здорово, когда ваши друзья в какой-то степени становятся нашими друзьями. Это не значит, что вы должны любить всех его друзей и наоборот, но ваше гостеприимство и общение с друзьями друг друга показывают, что вы заботитесь обо всех аспектах жизни друг друга.

В двойных свиданиях или групповых встречах, где ваши миры пересекаются, есть своя прелесть . Возможно, парень вашей лучшей подруги станет вашим партнером по спортзалу, или жена его друга детства станет вашей близкой подругой. Такие расширенные связи могут укрепить вашу дружбу. Кроме того, наблюдая за своим партнером в его обычной жизни, вы можете по-новому оценить его. Вы можете заметить в нем такие качества, как чувство юмора или забота в кругу друзей, которые заставят вас влюбиться еще сильнее. А он увидит, как вы блистаете в своей компании, что тоже привлекательно. Это как получить более полное представление о том, кто вы есть на самом деле.

21. Принимайте и цените его.

Принятие и признательность — это измерения любви, которые говорят: я вижу тебя, всю тебя, и принимаю тебя таким, какой ты есть. Это невероятно важно. Это не значит терпеть по-настоящему плохое поведение, такое как неуважение или оскорбления, а значит, признать, что у каждого есть недостатки, странности и раздражающие привычки, и решить, с какими из них ты можешь жить. Прими то, что он иногда оставляет носки на полу или забывает о свиданиях, но компенсируй это другими способами.

Это также означает принимать его любовь к вам, если она исходит из добрых побуждений. Возможно, он не поэт на словах, но он проявляет любовь делами, например, постоянно следит за тем, чтобы в вашей машине был бензин. Признайте и цените это, а не сравнивайте его с каким-то идеалом. Не менее важно часто выражать свою признательность и благодарность. 

В суете жизни легко начать воспринимать своего партнёра как должное, особенно те мелочи, которые он постоянно делает. Возможно, он приносит вам кофе каждое утро, или всегда водит машину, когда вы куда-то идёте, или выслушивает ваши рабочие тирады. Не позволяйте этим поступкам остаться незамеченными. Цените всё, что он делает для вас – и большое, и малое, – и выражайте свою благодарность. Это не только даёт ему почувствовать себя ценным, но и укрепляет его позитивное поведение и поощряет его к дальнейшему развитию. 

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Заключение

Эти крупицы советов по отношениям для женщин охватывают очень многое, и вам не обязательно осваивать их все в одночасье. Но, надеюсь, по мере прочтения несколько советов нашли отклик в вашей личной жизни. Возможно, вы поняли, что вам нужно чаще выражать свои потребности, или, может быть, вы осознали, что пренебрегали заботой о себе или благодарностью. Отношения — наши величайшие учителя, а любовь — это постоянно меняющееся путешествие. Примите этот процесс обучения.

Помните, даже эксперты и счастливые в браке пары признают, что постоянно практикуют эти навыки. Бывают моменты, когда вы можете немного переусердствовать, или огрызнуться в ссоре, или забыть внимательно выслушать, и это нормально. Важно осознать это и попробовать снова. Любовь строится в повседневных моментах: через вдумчивые жесты, выслушанное ухо, общий смех и поддерживающие объятия после ссоры. Так что продолжайте любить смело и мудро. А когда сомневаетесь, возвращайтесь к этим вещам.

16 жемчужин советов по новым отношениям для женщин от мужчины

Советы по отношениям для пар: 25 способов укрепить вашу связь

Начинаете новые отношения? Вот 21 совет, что можно и чего нельзя делать, чтобы помочь

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Прочее

Отправить