17 efektívnych spôsobov, ako zabezpečiť fungovanie vzťahu na diaľku

Opýtajte sa kohokoľvek, kto je v jednom, a povie vám, že nie je ľahké prísť na to, ako zabezpečiť, aby vzťah na diaľku fungoval. Tóny sa neustále nesprávne interpretujú, keď komunikujete prostredníctvom textových správ, nájsť si ten správny čas na vzájomné rozprávanie je nočnou morou a túžba, pri ktorej sa vám dvíha žalúdok, keď vám chýba váš partner, vás môže prinútiť položiť si otázku, či vám to za to vôbec stojí.

Hoci zoznamovanie a vzťahy na diaľku prinášajú viac ako len spravodlivý podiel výziev, niekedy sa im naozaj nedá vyhnúť. Koniec koncov, srdce chce, čo chce. Ak zistíte, že toto nezameniteľné spojenie s niekým, kto nežije v rovnakom meste ako vy, nie je najmúdrejší nápad všetko zahodiť len preto, že vzdialenosť predstavuje prekážku. Okrem toho sa niekedy do cesty postavia okolnosti ako kariérne požiadavky a núdzové situácie. V takýchto prípadoch je najdôležitejšie pochopiť, ako prežiť LDR.

Čo presne je teda potrebné? Koučka pre randenie Geetarsh Kaur , zakladateľka The Skill School, ktorá sa špecializuje na budovanie silnejších vzťahov, vám prináša niekoľko tipov na vzťahy na diaľku, ktoré vám môžu pomôcť zabrániť tomu, aby vzdialenosť ovplyvňovala emócie.

Výzvy vo vzťahoch na diaľku

Hoci sa výsledok dlhodobého vzťahu (LDR) líši od vzťahu ku vzťahu, jedna vec zostáva vo všetkých konštantná: výzvy, s ktorými sa pár musí vyrovnať. Tieto výzvy sa často ukážu ako to, čo ničí vzťahy na diaľku . Štúdie naznačujú, že existuje približne 40 % šanca, že sa páry s LDR rozídu. A to nie je všetko, ďalšia štúdia naznačuje, že keď sa z LDR stane geograficky blízky vzťah, majú približne 37 % šancu, že sa rozídu v priebehu prvých troch mesiacov. Túto nízku mieru úspešnosti možno pripísať nasledujúcim výzvam vo vzťahoch na diaľku:

• Podľa NY Post, najväčšou výzvou, ktorej čelia páry LDR, je nedostatok fyzickej intimity
• Obavy z podvádzania alebo zápasenie s problémami s dôverou
• Problémy s komunikáciou
• Vyrovnanie sa s osamelosťou
• Zhoršená komunikácia v dôsledku časových rozdielov
• Rozdelenie sa a strata citového spojenia
• Žiarlivosť
• Vytváranie predpokladov a unáhlené závery
• Prežívanie neistoty
• Pocit odcudzenia
• Stať sa majetníckym, ovládajúcim a príliš náročným

Súvisiace čítanie: „Manželstvo na diaľku ničí naše puto“ – Odborník radí, čo robiť

Môžu vzťahy na diaľku fungovať?

Tieto štatistiky a dlhý zoznam výziev vás môžu prinútiť zamyslieť sa, či môžu vzťahy na diaľku fungovať? Pravdou je, že všetko závisí od toho, ako páry žijúce na diaľku prekonávajú vzostupy aj pády. Výskum však ukazuje, že vzťahy na diaľku môžu fungovať a v niektorých prípadoch dokonca prosperovať. Štúdie naznačujú, že páry v týchto vzťahoch často zažívajú silnejšie emocionálne väzby vďaka zvýšenému komunikačnému úsiliu a následne vytvárajú úspešné vzťahy na diaľku.

Podľa štúdie z roku 2013 publikovanej v časopise Journal of Communication majú páry s dlhodobou manželskou terapiou (LDR) tendenciu zdieľať intímnejšie detaily a prejavovať väčšiu náklonnosť ako tie, ktoré žijú geograficky bližšie. Ďalšia štúdia v časopise Journal of Sex and Marital Therapy zistila, že LDR môžu podporiť stabilitu vzťahu, keď partneri udržiavajú pravidelnú komunikáciu a stanovujú si spoločné očakávania do budúcnosti. Technológia tu zohráva kľúčovú úlohu, pretože umožňuje párom zostať v spojení prostredníctvom videohovorov, správ a sociálnych médií.

Udržiavanie dôvery, riadenie časových pásiem a plánovanie návštev sú však nevyhnutné na prekonanie výziev. Zatiaľ čo LDR vyžadujú úsilie, vzdialenosť môže podporiť odolnosť a prehĺbiť vzťah, keď sú obaja partneri oddaní. Niektorí ľudia sa učia byť samostatní a trpezliví a zameriavajú sa na koníčky alebo učenie sa nových vecí. Iní sa nechajú dostať osamelosťou, neistotou a nedostatkom dotyku. 

Geetarsh objasňuje, či je v takomto vzťahu možné trvalé emocionálne puto a čo je potrebné na jeho rozvoj a udržanie. „Je to možné, ale s mnohými komplikáciami. Nedostatok komunikácie môže viesť k únave, môže spôsobiť neistotu a v dôsledku toho môže trpieť aj riadenie času. To, čo sa hovorí o tom, že neprítomnosť spôsobuje, že srdce sa viac spája, však nie je len staré klišé, je to veľmi pravdivý jav.“

„Vzdialenosť medzi vami len spôsobí, že sa budete cítiť prepojení a nadšení z opätovného stretnutia so svojím partnerom. Vždy sa budete tešiť na to, ako s partnerom strávite pozitívne chvíle a vždy tam bude vrstva vzrušenia. Hoci geografické oddelenie má svoje minimá, vždy sa musíte sústrediť na svetlú stránku vecí,“ hovorí.

Iste, existujú výzvy a tieto výzvy sú často tým, čo zabíja vzťahy na diaľku, ak sa ich naučíte správne riešiť, existuje veľká šanca, že na diaľku prídete a vybudujete si silný a trvalý vzťah. Pýtate sa, aký je správny spôsob, ako sa s týmito výzvami popasovať a ako zabezpečiť, aby vzťah na diaľku fungoval? Nuž, poďme to zistiť.

17 tipov, ako zabezpečiť, aby vzťah na diaľku fungoval

Sherry, ktorá sa tri roky po svadbe so svojou stredoškolskou láskou Chrisom presťahovala z Veľkej Británie do Kanady za novou prácou, súhlasí s tým, že orientovať sa na vzdialenosť, časové pásma a nabité programy, aby vzťah fungoval na diaľku, nie je vtip. Ale ak máte srdce na správnom mieste, nie je to nemožné.  

Zdieľa svoje rady týkajúce sa vzťahov na diaľku s ostatnými, ktorí sa nachádzajú v podobnej situácii ako ona, a hovorí, že na to, aby fungoval vzťah na diaľku, je potrebné, aby boli obaja partneri na rovnakej vlne vo všetkom, od rozvrhu telefonátov až po plány do budúcnosti. Byť v synchronizácii je prvým krokom k vyhnutiu sa bežným chybám, ktorých sa páry v vzťahoch na diaľku dopúšťajú . Ďalším dôležitým krokom je stanoviť si základné pravidlá, aby sa veci zdali byť bezproblémové. Keď si správne nastavíte základy, vaša láska na diaľku si nájde spôsob, ako prosperovať, aj keď len cez obrazovku vášho telefónu (zatiaľ).

Znie to dosť jednoducho? No keby to bolo také jednoduché uviesť to všetko aj do praxe. Ale nezúfajte, ako vždy vám pomôžeme. Na základe rád Sherry na vzťah na diaľku a Geetarshových tipov na vzťah na diaľku sme zostavili 17 tipov, ako si vybudovať zdravé puto napriek tomu, že sme geograficky oddelení.

Súvisiace čítanie: Čo chcú chlapci vo vzťahu na diaľku?

1. Pravidelne komunikujte

Dobrá komunikácia je kľúčom ku každému zdravému vzťahu, ale ešte viac, keď sa snažíte prísť na to, ako zabezpečiť, aby vzťah na diaľku fungoval. Aby ste zostali emocionálne spojení, musíte svojmu partnerovi otvoriť svoje pocity a emócie. Ak máte zlý pracovný deň, osoba, na ktorú sa spoliehate, že vám poskytne podporu, by vám mala požičať uši, a to aj napriek vzdialenosti.

Vo fyzickej neprítomnosti partnera budete nevyhnutne mať výkyvy nálad. V takom prípade sa o tieto pocity musíte s partnerom podeliť, aby ste si zachovali emocionálnu intimitu . Denná výmena textových správ a správ spolu s videohovormi, kedykoľvek je to možné, vás udrží v spojení s partnerom a zmierni fyzickú vzdialenosť medzi vami. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete robiť vo vzťahu na diaľku, aby ste si udržali otvorenú a zdravú komunikáciu:

• Naplánujte si akékoľvek videohovory alebo telefonáty, nečakajte na improvizovaný hovor
• Jasne povedzte svoje očakávania a potreby, povzbuďte svojho partnera, aby urobil to isté
• Skúste si zvoliť viac hlasových hovorov a videohovorov ako textových správ
• Podporte sa navzájom a v prípade potreby sa navzájom ubezpečte
• Buďte aktívnym poslucháčom
• Vytvorte si komunikačný štýl, ktorý bude vyhovovať vám obom
• Uistite sa, že váš partner rozumie vašej správe a nedovoľte, aby akákoľvek nesprávna komunikácia spôsobila problémy

Súvisiace čítanie: 18 problémov vo vzťahoch na diaľku, ktoré by ste mali poznať

2. Uistite sa, že vaša komunikácia je produktívna

Geetarsh hovorí o tom, že obyčajná komunikácia nevyrieši všetky vaše problémy, musíte sa tiež starať o kvalitu komunikácie, ktorú nadviažete. „Komunikácia má štyri T: načasovanie, tón, techniku ​​a pravdu. Musíte sa uistiť, že si dávate pozor na výber slov a tón, ktorý používate.

„Keďže nepoznáte okolnosti svojho partnera, bude ťažké posúdiť jeho náladu. Nesprávna komunikácia medzi náladami môže často viesť k zlej komunikácii alebo hádkam. Možno ste sa chceli podeliť o nejaké vzrušujúce správy, ale váš partner nemal najlepší deň. Možno sa chcete porozprávať o budúcnosti, ale váš partner je nahnevaný a chce sa porozprávať o tej hádke, ktorú ste mali.“

„Skúste odhadnúť náladu svojho partnera na základe toho, ako s vami komunikuje, a zistite, čo ho do tejto nálady mohlo priviesť. Aj keď sa chcete podeliť o pozitívne správy, môže to dopadnúť katastrofálne, ak to nenačasujete správne alebo ak nepoužijete správne slová,“ hovorí.

Sherry hovorí: „Časový rozdiel medzi Kanadou a Spojeným kráľovstvom je taký, že sa s manželom sotva porozprávame pár hodín denne. Je však na nás, čo počas týchto dvoch hodín urobíme – postieľku o tom, ako sa veci zmenili, alebo vrúcny, romantický rozhovor, pri ktorom sa usmievame. Spomedzi všetkých vecí, ktoré treba robiť vo vzťahu na diaľku, je na prvom mieste efektívna komunikácia. Uistite sa, že vy a váš partner viete, ako sa spolu rozprávať. Použite správne slová v správnom čase a všetko pôjde hladko. No z veľkej časti.

Súvisiace čítanie: 11 odborných tipov na lepšiu komunikáciu s partnerom

3. Stretávajte sa čo najčastejšie

Nápady na rande na diaľku, flirtovanie, komunikácia, sexting, rozprávanie o všedných realitách života – všetko úsilie, ktoré vynakladáte na udržanie silného a prosperujúceho vzťahu na diaľku, môže priniesť ovocie iba vtedy, ak nájdete spôsoby, ako byť spolu čo najčastejšie. Vďaka tomu bude fyzické puto živé a uspokoja sa sexuálne potreby oboch strán . Sex a fyzická intimita sú prvé veci, ktoré sú vo vzťahu na diaľku ovplyvnené, preto sa uistite, že sa stretávate čo najčastejšie. Vyriešte si svoje financie a uistite sa, že sa každé dva mesiace môžete stretnúť so svojím partnerom lietadlom alebo vlakom.

Vždy, keď môžete, skúste sa stretnúť na polceste na krátkej dovolenke alebo si naplánujte spoločný výlet. Niekedy môžete ísť za partnerom osobne, alebo môže partner navštíviť vás. Plánujte prekvapenia, to je tiež dôležité. Vieme, že to zaťažuje financie, ale dívajte sa na to ako na investíciu do vášho vzťahu.

Keď stretnutie nie je možné, plánovanie všetkého, čo budete robiť, keď najbližšie uvidíte svojho partnera, môže byť ďalšou najlepšou vecou. Sherry hovorí: „Vymenovala som všetky miesta, ktoré chcem navštíviť, keď tu bude – CN Tower, Niagara a Casa Loma. Vo voľnom čase sa prechádzam po centre mesta, chodím do parkov a sledujem bláznivo zamilované páry, pričom netrpezlivo čakám na príchod mojej milovanej. No a takto sa zamestnávam, okrem práce a spoločenského života.“

4. Udržujte svoje očakávania skutočné

Je veľmi prirodzené pociťovať úzkosť, obavy, hnev alebo obavy z toho najmenšieho odpojenia v komunikácii; napríklad, keď nedostanete okamžitú odpoveď na svoje texty. Buďte však realistickí. Možno má v práci zlý deň a nemôže sa s vami spojiť, alebo môže byť rozdiel v časových pásmach príliš výrazný.

„Ak sa zdá, že váš partner nechce komunikovať, môže to byť aj preto, že ste nedokázali odhadnúť jeho náladu alebo pochopiť, že chce len trochu priestoru,“ hovorí Geetarsh a dodáva: „Možno niekam idú a vy ste na to jednoducho zabudli. Ide o to, že je dôležité dať partnerovi priestor. Len preto, že ste v dlhodobom vzťahu (LDR), neznamená to, že musíte byť vždy virtuálne spojení alebo si viesť záznamy o tom, koľko sa spolu rozprávate.“ Ak hľadáte radu ohľadom vzťahu na diaľku, tu je malá rada: buďte tolerantnejší a realisticky riadite svoje očakávania týkajúce sa vzťahu.

5. Použite nejaké pomôcky na vzťah na diaľku

Aký má zmysel žiť v technologicky najvyspelejšej dobe, ak ju nevyužívate naplno? Niekedy vám vychytávky na vzťahy na diaľku môžu pomôcť prekonať tie obzvlášť bolestivé dni, keď nedokážete myslieť na nič iné, len na to, že chcete objať svojho partnera.

Keď tieto dni prídu, iskru môžete udržať nažive pomocou dômyselných zariadení. Vedeli ste, že existujú lampy, ktoré sa rozsvietia v izbe vášho partnera, keď sa dotknete tej svojej, aj keď sú vzdialené tisíc kilometrov? Existujú prstene, vďaka ktorým môžete doslova cítiť tlkot srdca vášho náprotivku na prste a, no, rovnaký princíp využívajú aj niektoré sexuálne pomôcky. Takže začnite skúmať a získajte niekoľko, ktoré najlepšie zodpovedajú vašej osobnosti ako páru.

Súvisiace čítanie: Oplatí sa vzťah na diaľku? 15 dôvodov, prečo sa oplatí

6. Nevyhýbajte sa sextingu

Ako sme videli na začiatku článku, nedostatok fyzickej intimity je zvyčajne najväčším problémom, s ktorým sa musia páry, ktoré sa nenachádzajú na rovnakom mieste, potýkať. Hoci to nie je až také dobré ako skutočné posielanie správ, sexting môže uspokojiť túto túžbu, aspoň na chvíľu.

Existuje príliš veľa diaľkových aplikácií, vďaka ktorým je niečo také oveľa interaktívnejšie a zábavnejšie, no ani jednu v skutočnosti nepotrebujete. Vo svojom telefóne už máte aplikácie na odosielanie správ, všetko, čo musíte urobiť, je začať písať alebo spustiť videohovor a odložiť zábrany bokom. Len sa uistite, že nie ste pripojení k verejnej sieti Wi-Fi. Oh, a použite ochranu. Máme na mysli, samozrejme, VPN.

Sherry sa podelila o svoje rady týkajúce sa udržiavania intimity v oblasti vzťahov na diaľku: „Sexuálny úspech pramení zo silných koreňov emocionálnej intimity a my ako pár na to nikdy nezabúdame. Mobilné telefóny, Skype a e-maily sú úžasné nástroje pre páry, ako zostať v kontakte, aj keď spolu žijú. Povedzte si navzájom, na čo sa tešíte – získajte grafiku na Skype alebo kreatívne e-maily. Niekedy je tiež dobré plánovať, aby ste sa vyhli sklamaniu.“

7. Naplánujte a naplánujte všetky svoje hlasové hovory a videohovory

Najmä keď vy dvaja žijete v rôznych časových pásmach, musíte sa rozhodnúť, kedy sa spolu môžete porozprávať, namiesto toho, aby ste len čakali na improvizovaný hovor od svojho partnera. Aj keď máte pocit, že ste sa zmenili na „jeden z tých párov, ktoré všetko plánujú a už nikdy nerobia nič zábavné“, musíte to urobiť, ak to myslíte vážne s tým, ako zabezpečiť, aby vzťah na diaľku fungoval. .

Samozrejme, pomáha raz za čas urobiť niečo navyše a dať svojmu partnerovi najavo, že ste do neho investovali aj napriek vzdialenosti. Sherry hovorí: „Oddelený život rozkvitol našej láske ako nikdy predtým. Chris nie je nočný človek; ani nezostane hore, aby mi zaželal v deň mojich narodenín. Ale prvý deň v práci tu zostal hore do 2:XNUMX, aby vedel, ako to chodí. A to sa len roztopilo srdcom.“

Geografické oddelenie mimoriadne sťažuje komunikáciu. A ak začnete chodiť dni bez toho, aby ste sa spolu rozprávali kvôli protichodným plánom, nevôľa začne pomaly narastať. Myšlienky ako: „Prečo mi nezavolal? Nemôže si vyčleniť 5 minút pri domácich prácach?“, môže vás začať požierať.

Bez toho, aby ste sa poriadne porozprávali o pevnom čase hovorov, budete stále čakať vy, váš partner bude stále čakať a vy sa budete hádať o správach na WhatsApp, že spolu nemáte dostatok kvalitného času . Snažte sa preto vyhradiť si čas pre svojho partnera a váš vzťah.

8. Majte spoločné ciele

Láska na diaľku s časom rastie, ale ak sú základy vášho vzťahu slabé, môže rásť len do určitej miery . Plánujete vôbec spolu žiť po tomto období geografickej odlúčenosti? Je odlúčenie vôbec „záchvatom“ alebo sa jeho koniec ešte len blíži?

Je dôležité viesť tieto rozhovory a stanoviť si tri až štyri spoločné, dlhodobé ciele, okrem toho, že niekedy v budúcnosti chcete spolu žiť. Položte si nasledujúce otázky týkajúce sa vzťahu na diaľku, ktoré vám pomôžu stanoviť niektoré spoločné ciele:

• Nakoniec plánujeme žiť spolu, ale kde by sme chceli, aby sa to stalo?
• Vidíme deti v našej budúcnosti? Ako ich plánujeme vychovávať?
• Aký životný štýl chceš so mnou mať, keď spolu žijeme?
• Je nejaká vec, pre ktorú sme nadšení a radi by sme k nej prispeli spoločne ako tím?
• Aké krátkodobé ciele by sme si mali stanoviť, aby sme sa mohli uistiť, že plníme naše dlhodobé spoločné ciele?

9. Buďte kreatívni s nápadmi na rande na diaľku a romantickými gestami

Pýtate sa, ako dosiahnuť, aby vzťah na diaľku fungoval? Neznevažujte úlohu nápadov na rande na diaľku a romantických gest. Sherry hovorí: „Na naše nedávne výročie dal môj manžel až k mojim dverám doručiť kyticu kvetov a bonboniéru. „Toto sú veci, ktoré robíte pre svoju stredoškolskú lásku ako malý simouch,“ povedali by ste. Ale o to ide — oživiť tie sladké chvíle!

Nie je ťažké si predstaviť, ako by toto sladké gesto roztopilo jej srdce a prinútilo ju pocítiť nával lásky k svojmu partnerovi. Ak chcete tieto pocity zopakovať, snažte sa hľadať/premýšľať o sladkých a premyslených veciach, ktoré by ste mohli robiť vo vzťahu na diaľku. 

Vzhľadom na to, aké bežné a bezproblémové môžu byť online vzťahy v dnešnej dobe, neexistuje dôvod, prečo by ste nemohli prísť s množstvom spôsobov, ako viesť zaujímavé rozhovory a nájsť si aktivity, pri ktorých sa môžete spojiť.

„Veci, ktoré treba robiť vo vzťahu na diaľku, sa môžu výrazne líšiť od vecí v geograficky blízkych vzťahoch. Či už ide o neustále videohovory alebo vzájomné posielanie krátkych videí a častejšiu komunikáciu, tieto maličkosti môžu znamenať veľký rozdiel. Iskra je už tam, len treba nájsť spôsoby, ako rozdúchať oheň. To je tajomstvo toho, ako zabezpečiť, aby vzťah na diaľku fungoval,“ hovorí Geetarsh. Tu je niekoľko nápadov, ktoré môžete preskúmať: 

• Naplánujte si dátum videohovoru a objednajte si balík starostlivosti v daný dátum
• Strávte čas videohovorom a snažte sa naučiť novú zručnosť: tanec, varenie, jogu
• Zostaňte vo vzájomnom spojení, kým obaja robíte svoje príslušné úlohy
• Vytvorte spolu umenie počas videohovoru
• Urobte rovnaké jedlo a večerajte spolu
• Nervózne sledujte svoju obľúbenú televíznu reláciu

Súvisiace čítanie: Fungujú vzťahy na diaľku?

10. Buďte empatickí

Niekedy, ak má človek doma nudný víkend a zistí, že partner na diaľku sa skvele baví s priateľmi aj bez nich, rozčúli sa, čo by mohlo začať aj bitku. „Jedným z najväčších problémov, ktoré som videl, je, ako mladí spoločníci nechali FOMO dostať sa k nim. Predpokladajú, že ich partner je tam vonku a prežíva čas ich života bez nich, a nakoniec to celé hodiny premýšľajú. Je dôležité, aby sa k vám to nedostalo,“ hovorí Geetarsh.

Namiesto toho, aby ste sa cítili odstrčení a začali hádku, alebo sa hnevali na svojho partnera, že je ako Debbie Downer len preto, že sa bez neho bavíte, precvičujte si vo vzťahu empatiu . Snažte sa pochopiť, odkiaľ váš partner pochádza a prečo by mohol byť smutný. Vžite sa do jeho kože a skúste sa na situáciu pozrieť objektívne.

11. Nesnažte sa veci ovládať

Nikdy nie je ľahké byť ďaleko od svojej lepšej polovičky. Človek má tendenciu mikromanažovať vzťah a robiť veci tak, ako majú, kvôli nedostatku času. Nerobte chybu, že ste čudák na kontrolu. Najdôležitejšou radou týkajúcou sa vzťahu na diaľku, ktorú pre vás máme, je nechať veci organicky, namiesto toho, aby ste sa ich snažili nútiť. Chvíľu vám potrvá, kým si na vzdialenosť zvyknete. Takže buďte trpezliví sami so sebou a so svojím SO.

Keď bol s vami váš partner, pravdepodobne ste sa spolu dohodli, kam pôjdete na obed. Možno ste sa dohodli na jeho oblečení na nadchádzajúcu konferenciu. Ale ak budete robiť to isté aj vo vzťahu na diaľku , môže to byť poriadne dusivé. Možno sa dokonca budete snažiť veci viac kontrolovať, keď si všimnete, že sa váš partner mení ako osoba.

V takýchto situáciách vám veľmi prospeje, keď sa naučíte, ako byť zrelý a nedopustiť, aby sa k vám dostali malichernosti. Musíte sa do určitej miery pustiť. Váš partner si dá na obed to, čo je k dispozícii v jedálni v kancelárii, a nemôže sa vždy držať zdravého šalátu, ktorý ste mu doma pripravili. Prijmite to a prestaňte sa trápiť a zistíte, že ste obaja na rovnakej vlne častejšie, ako ste si mysleli.

12. Vytvorenie dôvery

Nech sa to zdá akokoľvek ťažké alebo ako ťažké je byť preč od svojho partnera, nikdy mu neverte a nezačnite strácať dôveru vo vzťah len preto, že ho/ju fyzicky nevidíte. Dôvera a viera sú piliermi sily v každom vzťahu a obaja partneri musia vynaložiť úsilie, aby ju podporili.

„Dôvera je základnou nevyhnutnosťou pre prežitie mnohých vzťahov na diaľku. Budú chvíle, keď budete mať pocit, že to nejde správnym smerom, ale nemôžete dovoliť, aby neistota ovládala vaše správanie vo vzťahu. Nerobte chybu a nevolajte im z ničoho nič cez videohovor v snahe zistiť, či hovoria pravdu o tom, kde sa nachádzajú. Najmä ak sa snažíte, aby vzťah na diaľku fungoval s časovým posunom, je dôležité urobiť krok späť a dôverovať svojmu partnerovi ,“ hovorí Geetarsh.

Keď hovorí o dôležitosti transparentnosti a čestnosti pri budovaní dôvery vo vzťahu na diaľku, Sherry hovorí: „Jedným z najdôležitejších tipov na vzťah na diaľku je precvičovať si maximálnu vieru. Je veľmi ľahké pochybovať o samom základe vášho vzťahu, keď začnete komunikovať s novými ľuďmi. V takýchto situáciách transparentnosť vo veciach nielenže spôsobí, že sa váš partner bude cítiť bezpečne, ale tiež ho uistíte, že bez ohľadu na vzdialenosť, obavy alebo strach, budete vždy patriť k sebe.

„Napríklad, odkedy som sem prišla, pridala som si na sociálnych sieťach toľko nových ľudí. Môj manžel chápe, že to nie je preto, že by som sa uchádzala o pozornosť alebo neverila vo vzťahu na diaľku, ale preto, že som spoločenský človek a chcem mať život aj mimo manželstva. Hovorím svojmu manželovi všetko, aj keď je to len extra pozornosť od chlapa. Dôležité je, ako sa s touto pozornosťou vysporiadam. Môžete bývať v tom istom dome a podvádzať svojho partnera. Ide o to, aby ste boli eticky citliví.“

Ak chcete nadviazať dôveru, keď nie ste geograficky blízko, majte na pamäti nasledujúce veci:

• Pripomeňte si navzájom svoje dlhodobé plány
• Hovorte o vašej spoločnej budúcnosti
• Nedovoľte, aby vás paranoja alebo neisté myšlienky premohli
• Hovorte o veciach pokojne, prediskutujte všetky negatívne predpoklady, ktoré môžete mať, a rozptýlite ich
• Buď úprimný

Súvisiace čítanie: 18 vecí, ktoré by ste mali vedieť pred začatím vzťahu na diaľku

13. Buď trpezlivý

Na diaľku skúša vašu trpezlivosť a toleranciu ako žiadny iný vzťah. Naučte sa byť pokojní, sústredení a trpezliví, aj keď sa to medzi vami a vaším partnerom zdá byť neisté. Väčšina vecí je kvôli vzdialenosti, neberte to osobne. Ďalšia vec, na ktorej musíte popracovať, je nerobiť unáhlené závery.

Pár minút meškania s odpoveďou na správu a vy usúdite, že vás vaša partnerka ignoruje. V pozadí počujete mužský hlas, zatiaľ čo ona telefonuje, a okamžite predpokladáte to najhoršie. Zatiaľ čo si myslíte, že vás partnerka podvádza , možno to bol len rozvozca pizze. Zachovajte pokoj a logické myslenie.

14. Nechajte lásku byť vaším sprievodcom

"Stojí vzťahy na diaľku za to?" spýtala sa Jenna, aj keď zvažovala, že opustí svojho partnera Reda len preto, že sa teraz musia presťahovať do iných miest. Ale samozrejme, Jenna si čoskoro uvedomila, že opustiť niekoho, koho milujete, nie je ľahké, aj keď je medzi vami milión kilometrov.

Keď sa Jenna a Red rozhodli zostať spolu, vedeli, že nebude ľahké prísť na to, ako zabezpečiť, aby vzťah na diaľku fungoval. Zo všetkých vecí na uľahčenie diaľky si však uvedomili, že jediné, na čo sa môžu spoľahnúť, je pocit lásky, ktorý k sebe majú. Keď sa vrátite k tomu, čo vás spojilo, pomôže vám to vyriešiť väčšinu vašich problémov. Pamätajte, že láska vám môže pomôcť prekonať čokoľvek, dokonca aj fyzickú vzdialenosť.

Je dôležité mať na pamäti, že ste sa dali dokopy, pretože sa navzájom milujete . Keď sa cítite zle, spomeňte si na všetky dobré časy, ktoré ste doteraz zažili. Alebo sa môžete porozprávať o vašom ďalšom stretnutí a urobiť si plány, aby ste sa mali na čo tešiť. Láska je silná emócia. Dokáže udržať páry na diaľku pri sebe. Aby vzťah na diaľku fungoval, musíte sa na ňu spoľahnúť.

Súvisiace čítanie: Ako udržať medzinárodný vzťah na diaľku pri živote

15. Dajte partnerovi viac priestoru ako zvyčajne

Keď premýšľate o tom, ako dosiahnuť, aby LDR fungoval, je veľká šanca, že vloženie väčšieho priestoru do mixu môže byť na konci vášho zoznamu. Je zvláštne, že je to jeden z najdôležitejších tipov na vzťah na diaľku, ktoré pre vás máme. Keď sú od seba, je dôležité vyhnúť sa tomu, aby ste sa navzájom cítili klaustrofóbne. Nájdite si nové koníčky alebo aktivity, aby ste si užili svoju vlastnú spoločnosť. Zabavte sa a priblížte sa svojim priateľom, keď máte čas. Využite túto vzdialenosť, aby ste rástli ako jednotlivec.

„Ľudia majú problém s tým, ako to celé funguje,“ hovorí Geetarsh a hovorí o tom, ako osobný priestor znervózňuje mnoho párov, a dodáva: „Keď svojho partnera pripravíte o zdravý priestor, hlboko vo vnútri viete, že robíte chybu. Možno sa vám nepáči otravovať partnera alebo sa hádať, no napriek tomu môžete stále opakovať tie isté vzorce správania. Prečo? Jedným z hlavných spúšťačov sú problémy s dôverou. Myšlienkou je, že k svojmu partnerovi nesmiete byť majetnícki. Iste, môže sa vám zdať, že sa od neho vzďaľujete, ale s pomocou dôvery a rešpektu si uvedomíte, že vaše puto nie je také vrtkavé.“

V LDR je dôležité byť trpezlivý. Ak váš partner išiel von so svojimi priateľmi a nenapísal vám do 2:XNUMX, nechajte to tak. Vždy sa o tom môžete porozprávať zajtra. Pravdepodobne nie ste príliš nadšený z používania telefónu, keď ste vonku s priateľmi, však?

16. Strávte nejaký čas sami so sebou

Kým dáte svojmu partnerovi priestor, využite čas, ktorý máte k dispozícii, a nájdite spôsob, ako si užiť svoju vlastnú spoločnosť. Naučte sa nejakému koníčku, choďte von a zažite zážitok alebo urobte niečo zábavné, hoci len preto, aby ste sa pri ďalšom rozhovore mali o čom s partnerom porozprávať.

Navyše, tajomstvom toho, ako prežiť vzťah na diaľku, je pochopiť, že obaja musíte rásť ako jednotlivci, aby vzťah rástol. Keď obaja dospejete, dozrie aj vzťah. Takže choďte von a zaútočte na tých priateľov, ktorých ste tak zjavne ignorovali, len čo ste sa dostali do vzťahu a dúfajte, že vás vezmú späť. Je čas vybudovať si plnohodnotný život.

17. Snažte sa byť vo vzťahu istí

Môžete vyskúšať všetky dostupné aplikácie na diaľkové zoznamovanie alebo sa opýtať na všetky otázky o vzťahu na diaľku, ktoré chcete, ale pokiaľ základy vášho vzťahu nie sú silné, narazíte na veľa problémov. Ak ste mali problémy s dôverou, keď ste boli v tom istom meste, určite sa to rozpadne.

Snažte sa medzi sebou vynikajúco komunikovať a vybudovať si medzi sebou veľa rešpektu, dôvery, empatie, láskavosti a lásky. Samozrejme, to sa ľahšie povie, ako urobí. Keď máte problém pochopiť, ako zabezpečiť, aby vzťah na diaľku fungoval, vždy sa môžete obrátiť na jedného z panelov skúsených terapeutov a koučov pre randenie na Bonobology, ktorí vám pomôžu priblížiť sa k sebe, napriek kilometrom medzi vami.

Tipy, ako prežiť vzťah na diaľku

Aj keď sa snažíte prísť na to, ako zabezpečiť, aby vzťah na diaľku fungoval, a aby puto medzi vami a partnerom zostalo neporušené, je rovnako dôležité uvedomiť si, aké to môže byť zaťažujúce, a uprednostniť starostlivosť o seba. Geetarsh nám hovorí, že najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť, je ocitnúť sa mimo vášho vzťahu. „Choďte von s priateľmi, venujte sa produktívnemu koníčku a pokúste sa nájsť sami seba mimo vášho vzťahu. Čím viac času strávite so sebou, tým to bude lepšie,“ radí. Tu je niekoľko ďalších tipov, ako prežiť vzťah na diaľku bez toho, aby to malo vplyv na vašu emocionálnu pohodu a duševné zdravie:

Súvisiace čítanie: 3 drsné fakty o vzťahoch na diaľku, ktoré musíte vedieť

• Využite vzdialenosť na to, aby ste sa zamerali na svoje koníčky, vášne a osobný rast.
• Zamerajte sa na ciele sebazdokonaľovania, ktoré zlepšujú váš nezávislý život
• Udržujte zdravé komunikačné vzorce, ktoré nezaťažia váš čas
• Zapojte sa do meditácie alebo do denníka, aby ste zvládli emócie a znížili stres
• Pravidelne cvičte, aby ste si zlepšili náladu a zvládli stres na diaľku
• Trávte čas s priateľmi a rodinou, aby ste sa vyhli pocitom osamelosti
• Držte sa denného plánu, aby ste si vytvorili stabilitu vo svojom živote
• Vyhnite sa porovnávaniu vášho vzťahu s ostatnými; zamerajte sa na svoje jedinečné puto
• Rozmaznávajte sa malými skutkami sebalásky, ako je kúpeľný deň alebo obľúbené jedlo
• Informujte svojho partnera o svojich plánoch vopred. Môžete mať v pláne pozerať film s priateľmi alebo ísť na večeru. Ale váš partner by sa o tom nemal dozvedieť, keď ste už uprostred toho
• Neurobte tú chybu, že by ste si vyšli von s chlpáčom v kancelárii alebo sa dotkli základne s bývalým
• Pravidelne si posielajte dokonalé darčeky
• Informujte ich o nových priateľoch a kolegoch. Môžete ich dokonca predstaviť cez videorozhovor
• Prestaňte byť majetnícky a nehádžte záchvaty hnevu. Obaja sa vyčerpáte
• Využite túto skúsenosť, aby ste sa stali nezávislejšími a sebestačnými

Aby LDR fungovala, musíte byť rozumní a zrelí, čo znamená nenechať sa pohltiť žiarlivosťou, keď sa váš partner zabáva so svojimi priateľmi, o ktorých nemáte ani poňatia. Vyhnite sa chybám vo vzťahoch, snažte sa byť oporou a uistite sa, že máte nejaké spoločné dlhodobé ciele. Ak v tom nie ste na dlhú trať, aký to má zmysel?

Často kladené otázky

Záverečné myšlienky

Zatiaľ čo vzťahy na diaľku prichádzajú s vlastným jedinečným súborom výziev, ponúkajú aj príležitosti na rast, odolnosť a hlbšie ocenenie lásky, ktorú zdieľate. Prijatím otvorenej komunikácie, tvorivého spojenia a neochvejného záväzku môžete nielen zabezpečiť, aby váš vzťah na diaľku fungoval, ale aj v ňom prosperovať.

Pamätajte, že každý vzťah je jedinečný a to, čo funguje u jedného páru, nemusí fungovať u druhého. Nebojte sa experimentovať, prispôsobovať sa a nájsť si vlastný rytmus. A čo je najdôležitejšie, udržujte plameň lásky jasný a vážte si zvláštne puto, ktoré zdieľate, dokonca aj na míle ďaleko.

5 hlavných dôvodov, prečo je darovanie dôležité pre dlhodobý vzťah

15 náramkov pre páry na diaľku na posilnenie väzby

10 viditeľných znakov, ktoré potrebujete, aby ste opustili vzťah na diaľku

Váš príspevok nepredstavuje charitatívny dar . Umožní Bonobology naďalej vám prinášať nové a aktuálne informácie v našej snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa čokoľvek.