Toto obdobie v živote môže byť veľmi náročné, najmä ak ste žena. Príznaky krízy stredného veku pre ženu môžu zahŕňať negatívne myšlienky, pocit bezmocnosti a pochybnosti o sebe a svojom tele.
Štádiá krízy v strednom veku u žien môžu byť mätúce a frustrujúce do tej miery, že si možno budete chcieť vytrhať vlasy. Ale vo svojom boji nie ste sami. Všetky ženy si tým raz prejdú a pamätajte, že žiadna temnota netrvá večne!
Čo je to kríza stredného veku a ako sa s ňou vysporiadať?
Obsah
„Chcem len kričať a kričať. Prečo je pre svet také ťažké pochopiť, že menopauza je skutočný problém? Prečo chcú, aby sme boli stále v poriadku? Bola som požiadaná, aby som bola v poriadku počas menarché, počas tehotenstva, počas popôrodnej depresie a teraz to isté očakávam odo mňa v 50. Skončila som, chcem len odísť zo svojej kancelárie a z domu,“ protestovala Muthamma.
Mnoho indických žien vstúpilo do pracovného procesu s bezprecedentnými možnosťami výberu a len s niekoľkými modelmi, ktoré by im mohli pomôcť. Väčšina pracovísk však ešte nie je pripravená na zamestnankyne. Povedomie o menopauze chýba. Zjavné príznaky krízy stredného veku, vyvolané fyziologickými a psychologickými faktormi, zostávajú nepozorované a nepoznané.
Väčšina žien nedokáže nájsť správnu – a potrebnú – podporu doma aj na pracovisku. V tichosti pokračujú v utrpení a Muthamma je jednou z nich.
Súvisiace čítanie: Rady pre manželov pred menopauzou: Ako môžu muži uľahčiť prechod?
Môj manžel si myslí, že to preháňam
„Cítim sa beznádejne a neschopne. Mám pocit, že stojím na rozbitých črepinách môjho života. Na chvíľu som sa odmlčal, pretože by som chcel vedieť, či idem správnym smerom. Mám pocit, že som v živote zišiel z trate. Nie som schopná sa s nikým porozprávať.
„Jedného dňa som si posadila manžela, aby som sa porozprával o tom, čím som prechádzal. Nevedel som nájsť tie správne slová, aby som mu povedal, čo presne prežívam. Neprišla od neho žiadna odpoveď. Myslel si, že reagujem prehnane. Požiadal ma, aby som prestal toľko premýšľať. Nakoniec dospel k záveru, že si tú agóniu spôsobujem ja,“ pokračovala.
Rovnako ako všetci ostatní v spoločnosti odmietol uznať, čo je pre ženu kríza stredného veku. Ženy počúvali posolstvo spoločnosti, že budú v poriadku, pokiaľ budú milé, tvrdo pracovať a robiť to, čo sa im povie. Potom dosiahnu stredný vek a uvedomia si, že to mohlo byť z veľkej časti zbytočné.
Toto spustilo Muthammovu silnú túžbu po sebahodnotení. Chcela si prehodnotiť svoje životné ciele a vyvážiť ich s tým, kde sa teraz v živote nachádza. Sebareflexia je krok správnym smerom, pretože môže Muthammu prinútiť odstrániť veci, ktoré už nie sú v súlade s tým, kým je dnes. Nie je si však istá, či to nie je prílišná analýza.
Aj moje manželstvo je iné
„Moje manželstvo sa rozpadá. Už to nie je to, čo to bývalo pred rokmi. Už sa nespájame a naša komunikácia je slabá. Žijeme pod jednou strechou, ale v rôznych svetoch. Rejin je príliš zaneprázdnený na to, aby sedel a rozprával sa so mnou. Mám chuť opustiť manželstvo a odsťahovať sa,“ pokračovala.
Jej sebahodnotenie vedie k prudkej reakcii a teraz si chce dopriať nejaký čas, aby popremýšľala o svojom krachujúcom manželstve. Impulzívne myslenie a nezohľadňovanie možných dlhodobých dôsledkov opustenia manžela by mohlo viesť k ceste ľútosti.
V rôznych fázach nášho života máme rôzne priority a zameriavame sa na ne. Keď sa meníme, keď je potrebné zmeniť tieto priority, zažívame obdobie reforiem.
„Mám pocit, že sa zbláznim. Príznaky krízy stredného veku mi spôsobujú pocit, že som bezcenná. Budím sa uprostred noci a zvyšok noci trávim nekonečným premýšľaním. Potom čakám na ráno, aby som vstala a začala deň. Kvôli nespavosti som počas úradných hodín letargická. Môj manžel si myslí, že som v depresii,“ sťažuje sa Muthamma.
Súvisiace čítanie: Zaoberám sa krízou stredného veku môjho manžela a potrebujem pomoc
Čo je kríza stredného veku?
Muthamma neprechádza len menopauzou; prechádza krízou stredného veku. Rôzne emócie a pocity, ktoré prežíva, sú kolektívne súčasťou krízy stredného veku. Pojem „kríza stredného veku“ zaviedol v roku 1965 kanadský psychoanalytik Elliot Jaques, ktorý opísal, ako sú ľudia vstupujúci do stredného veku konfrontovaní s obmedzeniami svojho života a vlastnou smrteľnosťou.
Jednoducho povedané, ide o prechod identity a sebavedomia, ktorý sa môže vyskytnúť u jedincov stredného veku, zvyčajne vo veku 45 – 64 rokov. Ide o psychickú krízu vyvolanú niekoľkými udalosťami, ktoré poukazujú na rastúci vek ženy a nevyhnutnú úmrtnosť. Kríza stredného veku môže nastať aj v dôsledku nedosiahnutia životných cieľov.
To by mohlo viesť k mnohým emocionálnym poruchám, ako je depresia, výčitky svedomia a úzkosť, alebo túžba dosiahnuť mladosť alebo urobiť drastické zmeny v súčasnom životnom štýle. Prechádzať zmenou stredného veku môže byť pre ženu veľmi náročné, pretože môže narušiť celú jej existenciu. Toto všetko zhŕňa, prečo sa Muthamma cíti beznádejne a bezcenne.
Tiež spochybňujem moje kariérne voľby
„Stále som zameraný na kariéru a chcem dokázať svoju hodnotu. Ale mám pocit, že celý môj systém sa spomalil a nemôžem fungovať ako predtým. Zdá sa, že mladosť ma navždy opustila. Možno by som mala zvážiť zmenu kariéry a vymyslieť niečo iné,“ začala Muthamma pochybovať aj o svojich profesionálnych schopnostiach.
Kríza stredného veku ju prinútila spochybňovať svoju kariéru a skúsenosti. Toto je obávaná časť jej života, keď si myslí, že jazdí na bicykli k horizontu a tieň mladšej ženy ju neustále sleduje.
Keď sa začne vytrácať sebaidentifikácia, môžete skončiť s prehodnotením toho, kto ste ako profesionál. Muthamma má teraz viac otázok ako odpovedí, pretože väčšinu svojho bdelého času trávi spochybňovaním samej seba, čím sabotuje svoj vzťah a svoje profesionálne vyhliadky.
„Mám 50 a teraz viem, že čas sa kráti. V tomto veku je prirodzené zložiť si tie ružové okuliare a vidieť nahú realitu; pochmúrna predpoveď vpred môže viesť k klesajúcej špirále. Akoby mi niečo vykĺzlo a nemôžem prísť na to, čo to je.
„Nie je to fyzická strata, ale emocionálna. Ako strata priania, strata mojich ambícií. Je to ako konfrontácia s realitou a cítim sa úplne sklamaná a znepokojujúca,“ dodáva.
Nemám sa komu zveriť
Muthamma, zamotaná v nuansách tohto prechodu, si nedokázala pomôcť. Cítila úplné zničenie sebadôvery.
„Počas dní rozvoja mojej kariéry a bilancovania spoločnej rodiny som všetkých svojich priateľov držal v úzadí. Takmer som sa s nimi nerozprával a na sociálnych sieťach som sa pripájal len prerušovane, nerobil som si čas na víkendové výlety alebo filmové rande s priateľmi. Takže teraz sa nemám s kým porozprávať,“ povedala mi, keď som jej povedal, aby sa porozprávala so svojimi priateľmi.
Robiť niečo mimo typickú rutinu, ktorá sa rozsvieti, je jedným z riešení, ako odvrátiť pozornosť od krízy stredného veku. Príznaky krízy stredného veku vo vás vyvolávajú pocit, že vašej veci nič nepomôže. Ale to nie je pravda.
„Výskyt vrások na mojej tvári je otrasný. To naznačuje príchod staroby a nie je nič, čo môžem prirodzene urobiť, aby som zastavil tieto známky starnutia. Nie som pripravený na tieto fyzické a emocionálne zmeny. Príliš veľa sa deje súčasne,“ kritizovala Muthamma.
Súvisiace čítanie: Manželstvo zažilo krízu
Žiadny sex, prosím, nemám záujem
„Sex je to posledné, na čo v týchto dňoch myslím. Nemám záujem, pretože mám pocit, že to už nie je romantické. Okrem toho sa fyzicky necítim fit. Čítal som o nekonečných zobrazeniach mužskej krízy stredného veku, ale len veľmi málo sa píše o podobných zmenách, ktoré vykoľajili predtým pohodlný život ženy. Zdá sa, že ženy majú menej času na to, aby si dopriali riešenia krízy stredného veku,“ zdôraznila Muthamma.
Zistí, že je napadnutá zo všetkých strán. Strata mladosti, možné sny, dokonca aj budúcnosť sú niektoré zo strát, ktoré ženy počas tohto obdobia života pociťujú. Dôležité je, že existuje aj pocit neviditeľnosti, ktorý môžu ženy zažiť, keďže ženy sa v mladosti väčšinou posudzujú podľa výzoru.
Všetkým ženám, ktoré prechádzajú menopauzou a krízou stredného veku, si povedzte, že je v poriadku stratiť rovnováhu, keď si ostatní myslia, že váš život by mal plynúť hladko. Ide ti to dobre. Je úplne v poriadku spochybňovať zameranie svojho života. Je v poriadku myslieť si, že ste sami neznámi a hľadať zmysel svojho života, namiesto toho, aby ste sa cítili bezcieľne.
Kríza stredného veku je skutočná; získať podporu
Mnoho žien neverí v koncept krízy stredného veku. Myslia si, že je to len razba modernej doby, vďaka ktorej je prežiť ju o to ťažšie. Myslia si, že príznaky krízy stredného veku sú len mýtus.
Pamätajte, že potrebujete podporu priateľov a rodiny. Kríza stredného veku môže byť začiatkom zlomu v osobných, emocionálnych a finančných etapách v živote dospelého človeka. Dávajte pozor na znamenia a podľa nich podniknite kroky na riešenie krízy.
FAQ
Obdobie nie je určené, pretože každá žena je iná. U väčšiny žien to však trvá 2-5 rokov, kým sa rozhodnú vyhľadať pomoc.
Väčšina mužov prejde krízou stredného veku, ale ich skúsenosti a priority sú veľmi odlišné od skúseností a priorít žien.
Váš príspevok nepredstavuje charitatívny dar . Umožní Bonobology naďalej vám prinášať nové a aktuálne informácie v našej snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa čokoľvek.
Nikdy predtým som nedostal komplexnejšie vysvetlenie o kríze stredného veku žien. Má v sebe toľko dimenzií. A aké smutné a alarmujúce je jednoducho ponechať tento problém neriešený! V krajine ako India sa väčšina žien nemá na koho obrátiť. Naozaj dúfam, že k solídnej senzibilizácii dôjde čo najskôr. Ďakujem za tento dôležitý kúsok.