Najmenšie rakvy sú najťažšie a páry, ktoré sa zmietajú v ochromujúcej bolesti zo straty dieťaťa, často zistia, že ich puto pod neprekonateľným smútkom mizne. Každý, kto zažil smútok na vlastnej koži, vie, že vás navždy zmení. O to viac, keď ste pár, ktorý smúti nad stratou dieťaťa.
Uprostred túžby magicky sa preniesť späť do doby, kedy bolo všetko presne tak, ako má byť, môže byť pre partnerov ťažšie pozrieť sa na seba bez toho, aby im pripomenula tvrdú realitu, že to tak nikdy nebude. Možno si to najskôr nevšimnete, no pomaly, ale isto si možno začnete uvedomovať, že váš vzťah či manželstvo sa po smrti dieťaťa nenávratne zmenili.
Smútok môže oboch partnerov zaviesť rôznymi cestami a možno aj opačnými smermi a znovuobjavenie vášho spojenia vo dvojici môže byť cesta plná prekážok. Nedávna študovať tiež zistili, že 12 % manželstiev v USA končí rozvodom po smrti dieťaťa. Aj keď je to vítaná úľava od ohromujúcej štatistiky z konca 1980. rokov 80. storočia, ktorá stanovila mieru rozvodovosti po strate dieťaťa na XNUMX %, riziko, že smútok môže manželov oddeliť, je reálne a môže urobiť už aj tak náročnú cestu ešte osamelejšou.
Klinický psychológ Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), zakladateľka Kornash: The Lifestyle Management School, ktorá sa špecializuje na párové poradenstvo a rodinnú terapiu, píše o tom, prečo sa to deje a ako spolu prežiť stratu dieťaťa.
Ako strata dieťaťa ovplyvňuje vzťah páru
Obsah
Smútok nad stratou dieťaťa môže spôsobiť značné množstvo konflikt v manželstve ako dvaja ľudia vo vzťahu neustále zápasia o pochopenie a vyjadrenie svojich momentálnych pocitov. Emócie sú často nesprávne smerované a intimita po smrti dieťaťa môže začať dostávať ranu.
Tiež čas, ktorý môže každý partner stráviť, kým smúti, je odlišný, a tak môže byť aj ich spôsob smútenia zo straty dieťaťa. Zatiaľ čo bolesť zo straty dieťaťa nikdy nezmizne, štúdia zistila, že intenzívny smútok zvyčajne trvá 4-6 mesiacov, potom postupne začne klesať počas nasledujúcich 3-4 rokov.
Smútok sa tiež líši od človeka k človeku, čo často mení ich osobnosť buď dočasne alebo natrvalo, čo následne ovplyvňuje aj vzťah.
Nový začiatok po smrti dieťaťa
Strata dieťaťa síce môže partnerov vzdialiť, no môže tiež spôsobiť, že sa ľudia viac zaviažu k svojmu vzťahu, pretože si len môžu uvedomiť, že život je krátky a neistý.
Videl som jedného takého pár v terapii snažia sa vyrovnať s ich stratou a prísť na to, ako sa vyrovnať so smrťou dieťaťa. Ich dieťa náhle zomrelo na smrteľnú chorobu, ktorá zanechala pár v šoku a nasledoval intenzívny smútok. Po vyše roku terapie sa pár rozhodol dať rodičovstvu druhú šancu.
Nemohli sa znova preniesť do spomienok na prirodzený pôrod, a preto sa rozhodli pre náhradné materstvo. Teraz sú hrdými rodičmi dvojčiat. Ako psychoterapeuta je to jeden z mojich vzácnych momentov, keď vidím, ako niektorí jednotlivci, ktorí vstúpia do mojej kancelárie a držia v sebe toľko bolesti, začínajú veriť, že na konci tunela je vždy svetlo.
Súvisiace čítanie: Ako smútok a strata blízkych ovplyvňuje vaše vzťahy
4 spôsoby, ako sa vyrovnať so stratou dieťaťa
Smútok môže zmeniť jednotlivcov a tým aj dynamiku manželstva po smrti dieťaťa. Strata dieťaťa však nemusí byť predzvesťou ďalšej oslabujúcej straty – straty vášho vzťahu. Aj keď sa vy a váš vzťah neodvolateľne zmeníte, keď smútite zo straty dieťaťa, je možné nájsť spôsoby, ako nanovo definovať svoju rovnicu a nerozpadnúť sa do takej miery, že sa z vás stane jeden pre druhého cudzí.
Toto ťažké obdobie môžete prežiť v manželstve. Tu je niekoľko návrhov, ako spoločne prežiť stratu dieťaťa:
1. Buďte v spoločnosti tých, ktorí sa starajú
Keď rodič stratí dieťa, môže sa to v mnohých ohľadoch zdať ako koniec cesty. Pocity beznádeje a skľúčenosti sú prirodzené, keď smútite takú monumentálnu a nenapraviteľnú stratu. Práve v týchto chvíľach je dôležitejšie ako kedykoľvek predtým obklopiť sa ľuďmi, ktorým na tom skutočne záleží. Aj keď máte chuť sa izolovať, neodtláčajte tých, ktorí tu chcú byť počas tohto obdobia pre vás.
2. Nechajte ostatných, aby vám pomohli
Vaši blízki by vám chceli všetkými možnými spôsobmi pomôcť, keď smútite nad stratou dieťaťa. Neodmietajte túto pomoc v domnení, že pre nich budete na ťarchu. Či už je to pomoc s praktickými vecami, ako je starostlivosť o ďalšie dieťa, ktoré môžete mať, alebo emocionálna podpora pri zvládaní smútku, dovoľte svojej rodine a priateľom, aby tu boli pre vás.
3. Odložte zásadné rozhodnutia
Pokiaľ je to možné, odložte akékoľvek zásadné rozhodnutia aspoň dovtedy, kým neprepadne prvotný šok a intenzívny smútok. Emocionálne krehký stav môže ovplyvniť váš úsudok a môžete nakoniec urobiť rozhodnutia, ktoré by ste z dlhodobého hľadiska ľutovali.
Napríklad, aj keď vaše manželstvo po smrti dieťaťa prechádza problematickou fázou, je vhodné neponáhľať sa s rozhodovaním o budúcnosti vášho vzťahu. To isté platí pre výpoveď zo zamestnania, rozhodnutie mať ďalšie dieťa, presťahovať sa do iného mesta a podobne.
Súvisiace čítanie: Syndróm zlomeného srdca: Keď vám pukne srdce, doslova
4. Zvážte využitie poradenstva v smútku
Áno, bolesť zo straty dieťaťa nikdy nezmizne, ale so správnou pomocou vyškoleného poradcu sa s tým môžete naučiť lepšie. Poradenstvo pri úmrtí môže byť tiež nesmierne prospešné pri riešení akýchkoľvek pocitov viny alebo viny, s ktorými môžu rodičia zápasiť po strate dieťaťa.
Spisovateľ a básnik Alphonse de Lamartine napísal: „Smútok spája dve srdcia užšie putá, ako to vôbec dokáže šťastie. Tí, ktorí smútia nad stratou dieťaťa, by s týmto názorom možno nesúhlasili. Strata dieťaťa je nielen neznesiteľne bolestivá, ale môže byť aj osamelým zážitkom. So správnou pomocou však môžete začať zbierať kúsky svojho zlomeného srdca a spoločne naplánovať nový smer vášho vzťahu.
8 odborných tipov, ako sa zorientovať v drsnej záplate vo vzťahu
Váš príspevok nepredstavuje charitatívnu činnosť dar. Umožní vám to Bonobology naďalej prinášať nové a aktuálne informácie v snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa robiť čokoľvek.
