11 príznakov nepodporujúceho manžela počas tehotenstva

Tehotenstvo môže byť vzrušujúcim a zároveň nervy drásajúcim obdobím v živote ženy. Prinášate do tohto sveta nový život, život, ktorý ste si vytvorili s mužom, ktorého milujete. Je sa na čo tešiť. Potom sú tu obavy a obavy o blaho vášho nenarodeného dieťaťa. Nehovoriac o vyčerpávajúcej fyzickej nepohode. Túto horskú dráhu vzrušenia, obáv a strachu môže byť ešte ťažšie znášať, keď sa objavia známky nepodporujúceho manžela počas tehotenstva.

Ako nastávajúca matka potrebujete všetku lásku, starostlivosť a rozmaznávanie, ktoré môžete dostať od ľudí okolo vás, najmä od svojho manželského partnera. Keď sa vášmu mužovi nepodarí vykročiť, vy sa počas tehotenstva budete cítiť sama a bez podpory. To môže zmeniť jeden z najpamätnejších zážitkov vášho života na nočnú moru. Čo by ste mali robiť v takejto situácii? No, prvým cieľom je uistiť sa, že v skutočnosti máte do činenia s manželom, ktorý vás nepodporuje.

Vzhľadom na to, ako vás hormonálne zmeny v tele privádzajú do emocionálnej nevoľnosti, je možné nesprávne interpretovať každé sklamanie alebo nesplnené očakávanie ako znak ľahostajného manžela. To, že váš manžel nerozumie zmenám tehotenských nálad zakaždým, nemusí nutne znamenať, že je necitlivý a nepodporí vás. Aj keby bol, existujú spôsoby, ako situáciu riešiť taktne a zmierniť riziko rozpadu vášho vzťahu. Za týmto účelom sa pozrime bližšie na príznaky nepodporujúceho manžela počas tehotenstva a spôsoby, ako túto situáciu riešiť.  

Ako tehotenstvo ovplyvňuje vzťahy

Predtým, ako sa porozprávame o tom, čo to znamená mať manžela, ktorý vás počas tehotenstva nepodporuje, je dôležité si uvedomiť, že ide o transformujúcu skúsenosť pre oboch manželov a vždy to ovplyvní vašu dynamika vzťahov. Fyzické, emocionálne a psychologické zmeny musia zmeniť spôsob, akým sa zapájate so svojím partnerom a naopak. Niektoré bežné zmeny, ktoré môžete počas tohto obdobia očakávať, zahŕňajú:

1. Emocionálna horská dráha, ktorá môže zaťažovať komunikáciu

Tehotenské hormóny so sebou prinášajú nával zmeny náladyemocionálna citlivosť a úzkosť. Môžete sa cítiť neisto a podráždene ako zvyčajne, a to môže spôsobiť, že sa váš partner bude cítiť zmätený, pretože sa vyrovnáva s emóciami, ktoré možno predtým neboli súčasťou vašej rovnice. Výsledné emocionálne turbulencie môžu narušiť komunikáciu medzi partnermi.

2. Zmeny v intimite

Tehotenstvo sa často mení sexuálna intimita medzi párom. Môže to byť spôsobené nepohodou alebo úzkosťou zo sexuálnej aktivity. To môže ešte viac prehĺbiť úzkosť o vašom vzťahu s manželom, takže si budete myslieť: "Môj manžel stratil o mňa sexuálne záujem, keď som otehotnela." Prílišné sústredenie sa na otázky typu: „Ako sa vyrovnávate s nedostatkom intimity počas tehotenstva?“ môže viesť k tomu, že budete cítiť dodatočný tlak v súvislosti so zmenenou povahou vášho sexuálneho vzťahu, čo vedie k napätiu medzi vami a vaším manželským partnerom.

Súvisiace čítanie: Nedostatok náklonnosti a intimity vo vzťahu – 9 spôsobov, ako vás to ovplyvňuje

3. Zvýšené finančné a rodičovské povinnosti

Finančné a logistické plánovanie prípravy na príchod vášho bábätka môže byť tiež zdrojom stresu, a to ešte viac, ak vy a váš manželský partner nie ste na rovnakej vlne, pokiaľ ide o očakávania alebo úlohy, alebo ak ste neviedli hĺbkové diskusie. o financiách, rodičovských povinnostiach a systéme podpory, ktorý vám uľahčí prechod do rodičovstva.

4. Posun v dynamike vzťahov

Ťažisko vášho manželstva sa presúva z vás dvoch na príchod vášho dieťatka. Ak je váš manželský partner na príchod bábätka príliš zameraný a môže len zdanlivo hovoriť o tom, čo robiť a čo nerobiť, keď sa to stane, môže to vo vás vyvolať pocit, že ste zanedbávaní a preťažení. A možno bude pre vás ťažké zbaviť sa myšlienky: „Počas tehotenstva sa vďaka môjmu manželovi cítim sama.“ Na druhej strane, pre mnohé páry môže tehotenstvo prehĺbiť citovú intimitu a spojenie, keďže zdieľajú očakávanie privítania dieťaťa.

5. Zvýšená úzkosť a stres

Samozrejme, obavy o zdravie, budúcnosť a obrovská zodpovednosť rodičov môžu byť príčinou stresu a úzkosti oboch partnerov. Ak nenájdete spôsob, ako zdieľať tieto pocity a navzájom sa podporovať na tejto ceste, môžete sa cítiť vzdialení a odpojení od svojho manželského partnera.

Súvisiace čítanie: Riešenia 10 problémov vo vzťahu po pôrode

11 príznakov nepodporujúceho manžela počas tehotenstva

Moja kamarátka Elena od začiatku bojovala s pocitom odmietnutia manželom počas tehotenstva. Nevoľnosť, zmeny nálad a neustále vyčerpanie ju robili zo dňa na deň podráždenejšou a jej manžel nedokázal rozpoznať, že všetky tieto zmeny sú počas tehotenstva samozrejmosťou. Odpovedal podráždením a mrzutosťou, čo viedlo k neustále hádky a bitky.

V priebehu týždňov sa vzdialenosť medzi nimi natoľko zväčšila, že takmer nerozprávali. Jej manžel Greg trávil všetok čas doma s tvárou zaborenou v telefóne. Nepokojná a neschopná jednej noci zaspať sa Elena rozhodla skontrolovať, čo Grega tak pohltilo. Na jej šok a zdesenie nielenže prenasledoval svoju bývalú na Instagrame, ale tiež jej začal posielať DM. Aj keď rozhovory boli neškodné, Elena bola rozrušená. Sú jasné známky toho, že počas tehotenstva podvádza, povedala mi.

Samozrejme, že to veľmi zaťažilo ich manželstvo. Aj keď sú Elena a Greg stále spolu, ich manželstvo je teraz plné odporu a problémov s dôverou. Gregovo správanie bolo vrcholným príkladom prejavov nepodporujúceho manžela počas tehotenstva. Aj keď nie všetci manželia môžu zájsť tak ďaleko, nasledujúce kroky môžu spôsobiť, že sa budete počas tehotenstva cítiť sama a bez podpory:

1. Nie je emocionálne dostupný

Emocionálna nedostupnosť môže spôsobiť, že sa počas tehotenstva budete cítiť odmietnutí manželom. Ak sa vyhýba rozprávaniu o tehotenstve alebo riešeniu horskej dráhy emócií, ktorými prechádzate, môžete sa začať cítiť, akoby citovo sa preveril.

Klinická psychologička Dr. Julie Bindeman hovorí: „Emocionálna dostupnosť počas tehotenstva je rozhodujúca. Bez nej sa môžu vyvinúť pocity izolácie a to môže viesť k vzdialenosti medzi partnermi. Tehotenstvo je čas, keď emócie stúpajú a ignorovanie potrieb svojich manželiek počas tohto obdobia je to, čo by manželia počas tehotenstva nemali robiť. Ak tu nie je váš manžel, aby vám ponúkol uistenie alebo načúvanie, môže vás to nechať osamote.

Súvisiace čítanie: Zamilovaná do emocionálne nedostupného muža? 10 tipov, ako sa s ním spojiť

2. Zavrhne vaše tehotenské nepohodlie

Okrem emocionálnych vzostupov a pádov prichádza tehotenstvo aj s fyzickým nepohodlím – ranné nevoľnosti, bolesti chrbta, opuchnuté nohy, pálenie záhy, je to široký bufet trápenia. Ak namiesto toho, aby vás s empatiou počúval, váš manžel to odmietne ako „žiadny veľký problém“, je to istá červená vlajka.

Psychologička Dr. Sheryl Ziegler vysvetľuje, prečo to môže spôsobiť, že sa žena počas tehotenstva cíti sama a bez podpory, hovorí: „Uznanie fyzického nepohodlia je kľúčové. Aj keď muž nemôže urobiť nič, aby to napravil, jednoduché prejavenie starostlivosti a porozumenia pomáha budovať citovú blízkosť.“

3. Nechodí s vami na návštevy u lekára

Jedným z nevyvrátiteľných znakov nepodporujúci manžel počas tehotenstva spočíva v tom, že stále hľadá dôvody, prečo vynechať prenatálne návštevy alebo stretnutia. Samozrejme, môžu nastať situácie, keď vás nebude môcť sprevádzať kvôli pracovným povinnostiam alebo iným povinnostiam – napríklad, ak už máte dieťa, váš manžel môže chcieť zostať doma a starať sa oňho, ak sa oňho postarajú. ste chorá alebo sa len všeobecne snažíte vyrovnať so svojím tehotenstvom.

Ak sa to však stane zakaždým, môžete začať mať pocit, že do tohto procesu skutočne neinvestoval. To môže následne vyvolať pocity izolácie a osamelosti. prečo? Penny Simkin, vychovávateľka pri pôrode, vysvetľuje: „Prenatálne návštevy sú viac než len lekárske aktualizácie – sú príležitosťou pre partnerov zostať v spojení a spoločne sa pripraviť na dieťa.“

4. Všetky domáce práce necháva na vás

Tu je to, čo by manželia počas tehotenstva nemali robiť – nechať na svoje manželky, aby všetky domáce práce zvládli samy, a tiež za ne nabrať voľnosť. Tehotenstvo je vyčerpávajúce a musíte si to oddýchnuť. To si vyžaduje, aby sa váš manžel zintenzívnil a viac sa podieľal na domácich prácach. Ak to nerobí a namiesto toho od vás očakáva, že zvládnete všetky domáce práce tak, ako ste boli zvyknutí, môže sa to zdať berie ťa ako samozrejmosť. Ak to doplní mizogýnnymi výrokmi ako: „Za starých čias ženy pracovali na poli a ty nevieš spravovať dom,“ môžete si byť istí, že je nielen nepodporovateľný, ale priam necitlivý.

Súvisiace čítanie: Ako predefinovať rodové úlohy v domácich prácach

5. Nerobí žiadne zmeny vo svojej rutine

Ak sa váš manžel nesnaží prispôsobiť svoju rutinu vašim meniacim sa potrebám a naďalej uprednostňuje svoju prácu, spoločenský život a koníčky pred tým, že je tu pre vás, môžete skončiť pocit osamelosti a nepodporované počas tehotenstva. Odborníčka na vzťahy Esther Perel vysvetľuje: „Tehotenstvo posúva priority. Keď partner zostáva zameraný na seba, vytvára to nerovnováhu a môže viesť k emocionálnemu odpojeniu.“

6. Nedostatok intimity sa stáva boľavým bodom vo vašom vzťahu

Tehotenstvo nevyhnutne prinesie zmenu v sexuálnej dynamike vzťahu. Od fyzického nepohodlia až po obavy o blaho dieťaťa môže páru počas tehotenstva brániť v pohlavnom styku veľa faktorov. To môže byť pre vzťah stresujúce.

V tomto období musíte vy aj váš partner nájsť odpoveď na otázku: ako sa vyrovnávate s nedostatkom intimity počas tehotenstva? Je ich veľa spôsoby, ako sa cítiť blízko a byť intímny ktoré nezahŕňajú pohlavný styk. Ak sa namiesto toho len sťažuje na to, že jeho potreby nie sú naplnené, alebo sa správa nevrlo a podráždene alebo sa s vami háda, môže vás to nielen prinútiť myslieť si: „Môj manžel stratil o mňa sexuálne záujem, keď som otehotnela“, ale aj to, že sa budete cítiť nemilovaná. a nepodporované.

7. Málo sa zaujíma o prípravy bábätka

Od založenia škôlky cez zostavenie detského vybavenia, zameranie sa na meno až po navštevovanie kurzov Lamaze, pred príchodom dieťaťa je potrebné urobiť veľa. Ak váš manžel prejavuje malý alebo žiadny záujem o tieto aktivity, signalizuje to nedostatok nadšenia, čo môže byť pre vás ako nastávajúcu matku srdcervúce.

8. Sťažuje sa na vplyv tehotenstva na neho

Ďalším znakom nepodporujúceho manžela počas tehotenstva je, že aj keď ste to vy, kto prechádza všetkými fyzickými zmenami a znášate emocionálne a fyzické nepohodlie, je to on, kto sa sťažuje, aké to bolo pre neho nepohodlné.

Ak sa sťažuje na to, že už nie ste taká aktívna ako predtým alebo ako sa medzi vami veci zmenili, môže to vo vás vyvolať pocit viny. Vzťahová terapeutka Dr. Laura Bermanová vysvetľuje, prečo to nie je zdravé správanie, hovorí: „Sťažovanie sa na partnerkine obmedzenia tehotenstva odráža nedostatok empatie. Toto je čas na súcit a trpezlivosť, nie na sebastrednú frustráciu.“

9. Nechce sa baviť o výchove

Muž, ktorý sa vypne vždy, keď sa pokúsite porozprávať o rodičovstve alebo o tom, ako bude vyzerať život po príchode bábätka, sa zjavne snaží vyhnúť realite toho, čo príde. Nech sú jeho dôvody a obavy akékoľvek, pokiaľ sa vám o nich neotvorí, toto správanie vo vás môže spôsobiť neistotu ohľadom jeho úrovne záväzku a vyvolať úzkosť.

Súvisiace čítanie: Môj manžel je na mňa vždy nahnevaný a hrubý

10. Znižuje váš strach a obavy

Ak spolu s uzavretím seba samého opráši vaše obavy z pôrodu, rodičovstva či zdravia bábätka, je to jeden z jasných znakov nepodporujúceho manžela počas tehotenstva. Frázy ako „Netrápte sa tým“, „Preháňate veci“ a „Nie je to až taký veľký problém“ môžu viesť k pocitu znehodnotenia, čo vám zase sťažuje otvorenie sa tvoj manžel.

To môže robiť kompromisy efektívna komunikácia vo vzťahu. Terapeutka Dr. Julie Hanks hovorí: „Strachy súvisiace s tehotenstvom sú skutočné a ich odmietnutie môže poškodiť emocionálne puto medzi partnermi. Podporujúci manžel počúva a poskytuje uistenie.“

11. Je nízky a netrpezlivý

Ako tehotenstvo postupuje, začali by ste sa hýbať pomalšie ako predtým, nemohli by ste robiť rovnaké činnosti ako predtým alebo by ste cítili potrebu ventilovať nepohodlie, ktoré zažívate. Všetko je to prirodzené a pochopiteľné, keď ste tehotná. Ale ak je s vami frustrovaný alebo netrpezlivý, svedčí to o nedostatku porozumenia. Takéto správanie môže spôsobiť, že sa budete hnevať: „V tehotenstve sa vďaka môjmu manželovi cítim sama.“

7 spôsobov, ako sa vysporiadať s nepodporujúcim manželom počas tehotenstva

Či už máte do činenia s niečím tak zničujúcim ako známky toho, že podvádza počas tehotenstva alebo keď sa nedokážem zbaviť myšlienky „môj manžel sa počas tehotenstva cítim osamelá“, je dôležité riešiť problém nedostatku podpory a zapojenia proaktívne, a nie nechať ho hnisať a čakať, kým uvidí chybu svojho správania.

Vzhľadom na to, ako emocionálne a fyzicky sa môžete v tejto chvíli cítiť, musíte zvážiť svoje slová a činy skôr, ako ich necháte dohrať. Nedovoľte, aby vaše emócie ovládali vašu reakciu na nedostatok podpory vášho manžela. Ide o citlivú situáciu, ktorú treba riešiť opatrne. Tieto tipy podložené odborníkmi vám môžu pomôcť vysporiadať sa s nepodporujúcim manželom počas tehotenstva:

1. Jasne komunikujte o svojich potrebách

Váš partner si možno ani neuvedomuje, že vás nepodporuje. Je ľahké predpokladať, že vie, čím prechádzate, ale tehotenstvo môže byť pre vás oboch zdrvujúce. Takže namiesto toho, aby ste sa utápali myšlienkami typu: „Môj manžel nerozumie zmenám tehotenských nálad“ alebo „Môj manžel tu pre mňa nie je, kým som tehotná“, sadnite si a pokojne vysvetlite, čo od neho potrebujete... či už je to viac pomoci v domácnosti alebo len počúvanie, keď máte úzkosť.

Uznávaný psychológ a odborník na vzťahy Dr. John Gottman hovorí: „Otvorená komunikácia je základom silného vzťahu. Jasné vyjadrenie svojich potrieb a bez obviňovania môže pomôcť vášmu partnerovi pochopiť, ako vás lepšie podporiť.“

2. Vyberte si bitky

Nie všetko musí byť boj. Tehotenstvo dokáže rozprúdiť emócie a je ľahké rozčúliť sa nad každou maličkosťou. Pokúste sa zamerať na problémy, na ktorých skutočne záleží, a nechajte tie menšie nepríjemnosti skĺznuť. To pomáha udržiavať pokoj a znižuje stres. Psychologička Dr. Sheryl Ziegler poznamenáva: „Je dôležité uprednostniť väčšie problémy a zbaviť sa menších podráždení. To neznamená ignorovať svoje pocity, ale skôr uchovávať energiu na rozhovory, ktoré vedú k rastu a porozumeniu.“

Súvisiace čítanie: 9 vecí, ktoré treba robiť, keď sa každá konverzácia zmení na hádku

3. Zapojte ho do procesu tehotenstva

Niekedy muži cítia sa odpojení od svojich partnerov počas tehotenstva, pretože to fyzicky neprežívajú. Ak ho zapojíte do vecí, ako sú návštevy u lekára, pomoc s prípravami dieťaťa alebo dokonca spoločné čítanie tehotenských kníh, môže mu to pomôcť cítiť sa viac prepojené a investované.

4. Požiadajte o praktickú pomoc

Muži majú tendenciu lepšie reagovať na jasné, žalovateľné požiadavky, než na vágne prejavy frustrácie. Ak máte pocit, že vás manžel nepodporuje a v dôsledku toho si toho naberáte priveľa, požiadajte o konkrétnu pomoc. Či už ho požiadate, aby uvaril večeru alebo vyzdvihol potraviny, praktická pomoc vás môže zbaviť stresu. Rodičovská koučka Dr. Laura Markham zdôrazňuje: „Jasné požiadavky na konkrétne úlohy sú často prijímané lepšie ako emocionálne sťažnosti. Ak to zadefinujete ako tímovú prácu, môže byť ochotnejší vykročiť."

5. Nájdite si čas pre seba ako pár

Tehotenstvo môže presunúť pozornosť preč od vášho vzťahu a smerom k dieťaťu, čo môže spôsobiť, že sa obaja budete cítiť odpojení. Uistite sa, že stále míňate Hodnotný čas spolu – či už sú to rande, pokojné večere doma alebo len pozeranie filmu. Posilnenie vášho puta zvýši pravdepodobnosť, že bude oporou.

6. Vyhľadajte vonkajšiu podporu

Ak nie je takou oporou, ako potrebujete, je v poriadku oprieť sa o priateľov, rodinu alebo dokonca terapeuta. Rozhovor s niekým, komu dôverujete, môže pomôcť zmierniť emocionálny tlak. Okrem toho, mať pevný podporný systém mimo vášho partnera môže znamenať obrovský rozdiel pri zmierňovaní vášho strachu a neistoty. Dr Alexandra Sacks, perinatálna psychiatrička, poznamenáva: „Vybudovanie podpornej siete je nevyhnutné, najmä počas tehotenstva. Neváhajte osloviť ostatných, keď potrebujete ďalšiu emocionálnu alebo fyzickú pomoc.“

7. Zvážte spoločné poradenstvo

Ak nedostatok podpora vo vzťahu sa stáva dôležitým problémom, párové poradenstvo môže byť skvelým spôsobom, ako sa s tým prepracovať. Terapeut vám môže pomôcť lepšie komunikovať, porozumieť vzájomným potrebám a spoločne zvládať emocionálne výzvy tehotenstva. Ak sa cítite preťažení a potrebujete odbornú pomoc, skúsení a skúsení odborníci na duševné zdravie v paneli Bonbology sú tu pre vás.

Záverečné myšlienky

Podpora, láska a náklonnosť sú počas tehotenstva najdôležitejšie. Všímanie si známok, ktoré naznačujú nedostatok empatie a investícií zo strany vášho manžela, môže byť srdcervúce a tento problém je potrebné riešiť proaktívne skôr, ako prejde zášť a iné negatívne pocity. Podporujúce partnerstvo počas tohto obdobia vám nielen pomôže cítiť sa postarané, ale aj posilní vaše puto na ďalšiu cestu.

5 spôsobov, ako sa náš manželský život zmenil po bábätku

Urobme si dieťa: Mužský a ženský pohľad

Ako udržať vzťah nažive po bábätku?

Váš príspevok nepredstavuje charitatívnu činnosť dar. Umožní vám to Bonobology naďalej prinášať nové a aktuálne informácie v snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa robiť čokoľvek.

Pozrite si náš redakčný proces

Zoznámte sa s našou revíznou komisiou

Zdieľajte spätnú väzbu

Aká je vaša spätná väzba?

×

Užitočný Nahlásiť chybu ostatné

Odoslať