Česa ne storiti po razhodu: Najhujše stvari, ki jih storite, da se spopadete z razhodom

Zlomljeno srce nas sili v neumnosti. Ko se soočamo z zlomljenim srcem, bi morali razmisliti tudi o tem, česa ne smemo početi po razhodu. To pa zato, ker se je zelo enostavno z razhodom spopasti na napačen način. Zlomljeno srce utira pot številnim prenagljenim odločitvam in kontraproduktivnim mehanizmom spoprijemanja.

Česa ne storiti po razhodu zveze, vključuje veliko stvari. Klici v pijanem stanju, obup, poskusi vzbuditi ljubosumje v bivšem partnerju in številne težave s samopodobo so le nekatere od njih. Ni lahko vedeti, kako se pravilno spopasti z razhodom, vendar ni nemogoče. Biti trmast in imeti dober podporni sistem bosta poskrbela, da boste skozenj prebrodili z minimalnimi težavami.

Vodnik o tem, česa ne storiti po razhodu

Ljudje pogosto govorijo o tem, kaj storiti po razhodu ali kako se spopasti z razhodom. Bolečina ločitve je tako resnična, da mislite, da je ne boste nikoli preboleli ali da boste imeli brazgotine do konca življenja. Nehaj se smiliti sebi po razhodu, morate imeti močan in pozitiven odnos.

Ko odide partner, ki si ga ljubil z vsem srcem, telesom in dušo, se zdi življenje nesmiselno. Celo pokrajina je videti, kot da so barve izginile, ti pa tavaš naokoli kot zombi. Prijatelji se morda distancirajo ali te dušijo s sožaljem ali nasveti, a nič ne deluje in vse se zdi zaman.

Pregovor pravi, da je čas odličen zdravilec, ampak kaj storiti medtem? Obstaja nekaj stvari, v katere se nikoli ne smete vpustiti, medtem ko se trudite znova postaviti na noge. Ponujamo vam seznam, česa ne smete storiti po razhodu. Ne moremo vam povedati, kako se izogniti bolečini, vedno bo prisotna. Vendar pa prebolevanje slabega razhoda ni nujno preveč strupeno ali težko. Lahko vam damo nekaj nasvetov, da vas ne prevzame popolnoma:

Sorodno branje: Moški proti ženski po razhodu – 8 bistvenih razlik

1. Ne govorimo in pustimo, da se bolečina kopiči

Včasih se ob razhodu počutiš, kot da si padel s pečine in te trgajo na koščke. Oklepaš se zdrave pameti in se zapreš v sebe. Bojiš se, da te bo bolečina prevzela, če se odpreš in o tem spregovoriš. Če imaš skupino prijateljev ali celo nekoga, s katerim se lahko pogovoriš, poišči njihovo pomoč.

Nihče ne pravi, da moraš ta težki ovinek na svoji poti prestati sam. Dober poslušalec lahko deluje kot zdravilno sredstvo. Vemo, da se nenehno sprašuješ. kako preboleti razhodČe pa boste vse to zadrževali v sebi, boste vdrli v depresijo in tesnobo.

Pogovor o razhodu lahko ublaži bolečino. Ena od stvari, ki jih naredite po razhodu, je, da si dovolite, da se pogovarjate, jokate in se v celoti izrazite.

2. Oklepanje upanja

Sprva se vam morda zdi, da je bil razhod le nočna mora in da se bo vaš bivši morda vrnil k vam. Zato najdete vse mogoče razloge, da ga pokličete, da podaljšate pogovor, da mu pustite dolga sporočila o svoji neskončni ljubezni.

Želiš se pogajati z njimi, ugotoviti, kaj ti manjka. Bila sem tako obupana, da sem se ponudila, da delim svojega bivšega partnerja – če bi le v srcu našel moč ljubiti dve ženski! Poklicala bi ga na telefon, samo da bi slišala njegov glas, četudi bi se slišal zgrožen in jezen. To ga je samo še bolj odrinilo; spremenil je telefonsko številko in naslov.

Sorodno branje: 7 faz razhoda

3. Postajanje konfrontacijskih in agresivnih

Če se je ljubezen življenja odločila, da vas zapusti in gre drugam ali pa si je že našla drugega partnerja, vas lahko prevzame neobvladljivo ljubosumje. Ne morete si predstavljati, da ste v sebi nosili toliko strupa. Morda se sovražite zaradi vse negativnosti, ki jo ustvarja, ampak verjemite mi, to je normalno.

Obstaja nekaj strategije za prenehanje občutka ljubosumja ki vam lahko pomagajo, ko poskušate ugotoviti, kako preboleti hud razhod. Izkoristite jih v svojo korist, da se nehate delati popolnega norca iz sebe.

Šel sem celo do skrajnosti, da sem našel delovno mesto bivše partnerice, se pogovarjal z njeno šefico in jo označil za prasico ter se na splošno osramotil. Varnostniki podjetja so me končno pospremili ven. Kasneje sem se tudi sam počutil neumno in nesrečno.

4. Iskanje tolažbe v odvisnosti

Prvi nagon tako moških kot žensk po razhodu je, da utopijo svojo žalost. Dobesedno! Čeprav alkohol za eno noč ali vsako noč omrtviči boleč um, je to dan, ki ti žge skozi srce in te spominja na veliko izgubo.

Potem posežeš po drogah, ki na videz spreminjajo tvojo trenutno realnost – vendar le za nekaj časa. To ti morda pomaga za trenutek pozabiti na razhod, toda drug – večji – hudič bo ujel tvoje čute. Tako si zdaj izven ponve in v ogenj. In gasilci te ne morejo rešiti.

Zdaj morate najti druge načine zdravljenja, da rešite svojo novo težavo. Ne zapletajte se v to spiralo!

Sorodno branje: Kako se izogniti samosabotirajočim odnosom?

5. Nehajte skrbeti zase

Nenadoma se zaveš, da se je ves tvoj svet vrtel okoli tvojega bivšega. Zbudiš se zjutraj, se odvlečeš ven, morda pogledaš v ogledalo in zagledaš prikazen sebe. Izčrpan in žalosten. Misliš si: "Oh, kaj je smisel oblačenja, saj me tako ali tako nihče ne ljubi." Samopomilovanje je lahko pravzaprav nevarno, saj tvoje hormone usmeri na pot samouničenja.

Lahko kažete simptome bulimije, anoreksije ali prenajedanja. Življenje se zdi brezplodno in obdaja vas obup – takrat morate poiskati strokovno pomoč. Poiščite svetovalce. Sledite dieti in načrtu vadbe. Za podporo se zanesite na dobrega prijatelja.

6. Ponoreti

Nekateri ljudje z nizko samopodobo in še nižjim občutkom samoohranitve se znajdejo v situaciji, ko izgubijo nadzor. Nagnjenost k samopoškodovanju se začne z majhnimi nepremišljenimi dejanji, kot je na primer nevarna ponovna razmerja, imeti več partnerjev in premalo previdnosti glede zaščite in varnosti. Ena od stvari, ki jih naravno storite po razhodu, je, da poskušate zapolniti praznino z iskanjem drugega partnerja.

Kdo si želi imeti herpes na vrhu zlomljenega srca? Ampak takšna je psiha duše v bolečini in tukaj štejejo dober nasvet, dobri prijatelji in razumevajoča družina. Nič in nihče ni vreden tega, da bi si škodovali ali si vzeli življenje.

Človek se mora spomniti, v katere luknje ne sme pasti po razhodu – tako kot se spomni tudi, kaj lahko privede do končnega ozdravitve bolečine. Samo oseba se lahko prebije skozi živi pesek neštetih negativnih čustev in reakcij, ki se lahko pojavijo ob bolečem razhodu. Ko se boš ozrl nazaj, boš metulj, ki ne prepozna gosenice, ki je bila ubita v prepiru.

Za več strokovnih videoposnetkov se naročite na naš YouTube kanal. Klikni tukaj.

Pogosta vprašanja

12 manter za srečo v samskem življenju, medtem ko ste samski

12 nasvetov za uspešno samohranilko

12 načinov, kako najti srečo po razhodu in se popolnoma pozdraviti

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne dejavnosti darovanjeTo bo Bonobologyju omogočilo, da vam še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagal vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.

Oglejte si naš uredniški postopek

Spoznajte naš odbor za preglede

Delite povratne informacije

Kakšne so vaše povratne informacije?

×

pomoč Prijavite napako Ostalo

Prijava