Ta Rihannin citat bi moral služiti kot opomnik vsem, ki poskušajo preživeti hud razhod: »Samo verjemi, da je bila strta srčna bolečina sama po sebi darilo. Jokaj, če moraš, ampak ne bo večno. Spet boš našla ljubezen in ta bo še lepša. Medtem pa uživaj v vsem, kar si.« Morda je lažje reči kot storiti! Najti srečo po razhodu se morda zdi skoraj nemogoče, ko tvoje srce gre skozi pekel.
Vsak trenutek, spomin na kraj, zmenek, prijazno gesto, te pripelje do luž solz in zdi se, kot da ti vsako drugo noč zastaja dih v želodcu. Žal (ali na srečo!) se življenje za nikogar ne ustavi. Čeprav misliš, da tega ne boš prebolel, se na koncu naučiš iti naprej od preteklosti.
Vendar pa je vprašanje – ali lahko popolnoma pozabite, kaj se je zgodilo, sprejmete brazgotine in greste naprej? Z drugimi besedami, ali lahko po razhodu ostanete pozitivni?
Ali je mogoče biti srečen po razhodu?
Kazalo
Enobesedni odgovor na to vprašanje je pritrdilen. Po razhodu obstaja življenje, ne dovolite si, da bi vam kdo rekel drugače. Po razhodu boste našli srečo. Vaša vera v ljubezen po razhodu ne bo umrla. Zagotovo ne bo lahko, vendar si boste lahko upali znova vstati, otresti prah in se popolnoma pozdraviti od ran.
Razhod ni nič drugega kot globoka rana. Nesmiselno bi bilo celo trditi drugače. Ko si globoko zaljubljen, to pomeni, da si okoli osebe zgradil sanje in z njo prehodil določeno pot. Zato se zdi življenje brez nje skoraj nemogoče preživeti.
To, da ti je to odvzeto, še posebej, če si bil žrtev izdaje , nezvestobe ali nesporazuma, je lahko uničujoče in te šokira. Vendar vedzi, da žalost ne traja večno in da imaš lahko po razhodu možnost sreče, pa naj bo še tako grozen.
Če torej vsak petek zvečer gledate romantične komedije, se počutite grozno glede sebe in kričite na vesolje: "Ali bom po razhodu sploh kdaj spet srečen?", potem je čas, da nehate. Ne vemo, kaj vam je vesolje povedalo, lahko pa vam zagotovo povemo, da je na koncu tunela luč in da ste ji zagotovo zelo blizu.
Želite po razhodu izkusiti srečo in nadaljevati svoje življenje? Pri tem vam lahko pomagamo. Vendar obstaja pogoj, o katerem se ni mogoče pogajati: biti morate pripravljeni vložiti trud in se naučiti biti močna oseba po razhodu, ne da bi se ozirali nazaj. Če vam to uspe, je polovica bitke že dobljena.
Povezano branje: Kako hitro lahko spet začnete hoditi na zmenke po razhodu?
12 načinov, kako najti srečo po razhodu in se popolnoma pozdraviti
Prvo in najpomembnejše pravilo iskanja sreče po razhodu je, da morate sprejeti, da je konec. Da, vsi vam bodo rekli, da je sprejemanje ključ. Ne sovražite svojega bivšega partnerja, ne zlorabljajte ga in ne zamerite mu. Če želite biti resnično srečni v sebi, mu morate tudi odpustiti.
Hollywoodska lepotica Anne Hathaway je to odlično povedala: »Mislim, da sem se naučila, da slaba ljubezenska izkušnja ni razlog za strah pred novo ljubezensko izkušnjo.« Verjemite ji, pomembno je, da se po razhodu opolnomočite, ne le zaradi lastnega duševnega zdravja, ampak tudi zato, da lahko z odprtimi rokami sprejmete vse nove in lepe stvari, ki vam jih življenje ponuja.
Tvoj svet se ne bi smel in se ne bi smel začeti ali končati z eno osebo. Morda trenutno misliš, da je to tista prava , vendar je to le zato, ker si še vedno neverjetno navezan/a nanjo. Zato se znebi vsega, kar te drži blizu nje, in se osvobodimo. Tukaj je 12 načinov, kako najti tisto izmuzljivo srečo po razhodu, ki te bo popolnoma ozdravila in morda celo občutila hvaležnost za vse, kar se je zgodilo.
1. Ne zanikajte svoje bolečine
Izključite vse ljudi, ki govorijo stvari, kot so: "Pojdi naprej, pozabi." Ne, ne moreš kar tako iti naprej s tleskom prsta in če so bili kdaj zaljubljeni, potem to tudi vedo. Prvo pravilo iskanja sreče po razhodu je, da se potopite globoko v svojo bolečino in jo resnično začutite. Da, to mislimo resno.
Pomembno je, da čutite in izrazite vsako čustvo, ki vam ga povzroča ta razhod, namesto da ga spregledate in pustite, da se vam poraja v srcu. Da, povzročil vam bo še več bolečine in napadov nenehne žalosti, vendar je treba to raziskati in pustiti, da pride vse na plano.
Če ne očistite svojega sistema, ne morete narediti prostora za novejša, srečnejša čustva. Zato jokajte. Pogovorite se s sočutnim prijateljem ali svetovalcem. Poskusite pisati dnevnik. Vsako dejanje čiščenja bo dejanje zdravljenja in vam bo pomagalo izboljšati se po razhodu. In tako se boste podali na pot do notranje sreče po razhodu.
2. Da bi se po razhodu opolnomočili, jih izključite iz družbenih omrežij
Težko je, ampak ko se zveza dokončno razide, se jih ne vračajte in ne pregledujte več njihovih spletnih profilov. Ne bo jih lahko pozabiti, ampak kot prvi korak jih blokirajte na družbenih omrežjih. Ogled slik objav bo le sprožil boleče spomine in vas vrgel dva koraka nazaj na vaši poti zdravljenja.
Uprite se skušnjavi, da bi jih zalezovali , jim pisali sporočila ali jih klicali. Morda boste to celo storili, čeprav veste drugače, in tudi to je v redu. Tudi ne grajajte se zaradi tega. Dovoljenih vam je nekaj napak, ko se po razhodu poskušate najti.
3. Kako biti srečen po razhodu? Naučite se umetnosti ljubezni do sebe
Povsem naravno je, da se sprašujete, zakaj je prišlo do razhoda in kaj je šlo narobe v vajinem odnosu. In v procesu pretiranega razmišljanja in pretiranega analiziranja vsake podrobnosti je enostavno kriviti sebe in reči, da ste bili izključno krivi za to situacijo.
Morda je tudi na vaši strani nekaj krivde, tega ne zanikamo. Ampak to je v redu, saj nihče ni popoln in ni vsako razmerje namenjeno trajanju. Ne glede na to, kako slabo se počutite zaradi dogodka, ne dovolite, da to vpliva na vašo samozavest. Naučite se imeti radi sebe in zagotavljamo vam, da boste po razhodu lahko pokazali srečo.
Če boste iz sebe izžarevali več dobrote, vas bo vesolje še naprej nagrajevalo z več. Zato storite vse, kar lahko, da se boste počutili močne in srečne v sebi. Naj bo to kopel z mehurčki, počitnice ali odhod na zdravstveni umik, vsako vaše dejanje naj bo odslej namenjeno krepitvi vaše samozavesti in ljubezni do sebe.
Povezano branje: 15 pametnih načinov, kako zavrniti bivšega, ki želi biti prijatelj
4. Po razhodu imejte pozitivne misli – ne dovolite, da vas prevzameta sovraštvo ali jeza.
Medtem ko si boste v glavi vrteli pogovor o razhodu (če ste ga kdaj imeli), boste počasi spoznali, da bosta bolečino in žalost nadomestila jeza in sovraštvo. Morda nikoli ne boste dobili odgovora na vprašanje, zakaj se je to zgodilo, kar vas bo še bolj razočaralo. Lahko ste jezni, to je dovoljeno, vendar ne dovolite, da to postane obsesija.
Kako biti srečen po razhodu? Vzemite si odmor od ponavljanja preteklosti v mislih in počnite nekaj povsem drugega od svojega, da bi našli srečo po razhodu. Gledajte filme v maratonu, poslušajte navdihujoče govore ali se lotite nove dejavnosti v službi – nečesa, kar vas potisne iz cone udobja.
Po razhodu imejte pozitivne misli, namesto da se osredotočate na vsa tista negativna čustva, ki vas bodo le ovirala. Če se boste lotili zahtevne naloge ali novega podjetja, se boste lažje izognili sovraštvu in boste jezo veliko bolje nadzorovali.
5. Poiščite podporo in pomoč, da boste po razhodu izkusili srečo.
Karkoli že počnete, ne bodite sami na tej poti iskanja sreče po razhodu. Zaupajte se tesni skupini prijateljev, za katere veste, da vas bodo dvignili s svojo energijo in vam pokazali, da je na svetu veliko več lepote. Pravzaprav je to čas, da poiščete strokovno pomoč in celo poskusite s terapijo. Lahko je to zdravilec ali svetovalec ali pa preprosto teden dni bivanja pri mami. Vendar ne glejte skozi to sami.
Medtem ko preživljate čas s prijatelji , pazite tudi, da ne govorite v nedogled samo o razhodu in se nenehno vračate k starim ranam. Ne blebetajte o svojem bivšem partnerju pri vsaki pijači, na vsaki zabavi ali med vsakim telefonskim klicem s prijateljem. Izrazite se, vendar ne govorite samo o preteklem razmerju.
Prav tako poskrbite, da boste v pravem krogu in obkroženi s sočutnimi prijatelji, ki razumejo vašo potrebo po ozdravitvi in vas ne bodo obsojali. Če se želite po razhodu opolnomočiti, je najpomembnejše, da se obkrožite s pravo podporo.
6. Naučite se uživati v lastni družbi in poiščite notranjo srečo po razhodu.
Čeprav se je treba zanašati na prijatelje in svetovalce, da bi prebrodili to burno obdobje, ne postanite suženj njihove podpore. Ko je začetna faza končana, se naučite uživati tudi v lastni družbi. Če se resnično želite naučiti biti srečni po razhodu, počnite stvari sami, ki ste jih prej počeli s svojim fantom/moškom.
Če to pomeni, da morate iti sami v kino, potem to vsekakor storite. Če to pomeni, da morate iti sami v restavracijo, storite tudi to. Seveda bo prvih nekajkrat nerodno in boleče, potem pa se boste postopoma navadili. In kdo ve, morda boste v tem celo začeli uživati? Ne obupajte nad svojim poslanstvom, da poiščete srečo po razhodu.
7. Sprejmite vsako povabilo
Nehajte se spraševati: "Ali bom po razhodu sploh kdaj spet srečen?" Pojdite ven in uresničite svoje mnenje. Da bi to dosegli, je tukaj praktičen nasvet, kako preboleti razhod. Recite da na vsako povabilo v mestu. Slab razhod vas lahko izčrpa in vam bo nerodno spoznavati ljudi, saj vam bodo morda zastavljena osebna vprašanja.
Vendar pa je lahko večer v mestu, spoznavanje novih ljudi in pogovori ravno protistrup, ki ga potrebujete. Razmislite celo o načinih, kako spoznati moške ali ženske, da bi se ponovno preizkusili v zmenkih. Vsaj to vam bo dvignilo ego in morda boste spoznali kakšnega prijatelja.
Kako biti srečen po razhodu, ste se vprašali? No, včasih vam veselje in upor proti situaciji pomagata ublažiti bolečino, ki je neizogibna. Pridružite se novim skupinam ali srečanjem v mestu. Udeležite se novih predstav, plesov ali drugih kulturnih dejavnosti, ki se odvijajo v mestu. Poskusite iti na zmenek na slepo! Poskusite tudi organizirati nekaj svojih zabav, da privabite nove ljudi in se odprete novim izkušnjam.
8. Kako najti srečo v sebi po razhodu? Negujte svoje telo
Še preden se solze posušijo, morate storiti naslednje – zbrati se in se pridružiti vadbi joge ali zumbe. Duševna agonija lahko zlahka vpliva na vaše telo in vas pripelje do tega, da jeste nezdravo hrano, se zanemarjate in postanete kavčar. Kako biti srečen po razhodu, pomeni preoblikovati svoj um in telo od znotraj navzven. In to je eden od načinov, kako to storiti.
Če se kaznujete z vadbo, ko ste na dnu, si boste zahvalili mesece kasneje. Vadba sprošča hormone sreče, ki bodo uravnotežili notranjo negativnost, in morda se boste po razhodu naučili razvijati pozitivne misli. To je še ena oblika iskanja ljubezni do sebe po razhodu.
Povezano branje: 8 načinov, kako ga prisiliti, da obžaluje, da te ni izbral
9. Raziščite priložnostne zmenke, da se po razhodu opolnomočite
To je zapleteno področje, zato natančno preberite, preden naredite vse narobe. V idealnem primeru ne bi smeli hoditi na zmenke, ko se bodo stvari ponoči poslabšale, da bi ohranili svoja čustva nedotaknjena in se izognili temu, da bi zdrsnili v nekaj veliko hujšega. Če pa obljubite, da bo vse skupaj lahkotno in sproščeno, vam lahko vrnitev v zmenkarski krog ponudi način, da po razhodu najdete srečo. Prijavite se na Tinder ali druge aplikacije za zmenke in poskusite vzpostaviti stik z novimi, zanimivimi ljudmi.
Ne pozabi, da boš moral/a imeti tukaj ogromen nadzor. Ne delaj napake, da bi se preveč vpletal/a ali nekoga preveč obtoževal/a. Naj bo lahkotno in sproščeno. V svet zmenkov ne vstopaj z namenom maščevanja za seks ali da bi bivšega/bivšo vzbudil/a ljubosumje, ampak da spoznaš dobre, zabavne ljudi, ki se bodo spomnili, da si zaželen/a in da se lahko malo zabavaš. Presenečen/a boš, kako to vpliva na tvojo samozavest.
10. Delajte na svoji karieri
Kako najti srečo v sebi po razhodu? Negujte obveznosti, ki so vam pomembne in vam bodo dale najboljše počutje. Za nekatere je to lahko dejavnost, kot sta kolesarjenje ali kuhanje. Za druge je to lahko njihova služba.
Ko razmerje postane vseobsegajoče, lahko delo in kariera stopita v ozadje. Seveda to morda ne drži, če imate brezhibno ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem , vendar je možno, da ste imeli manj časa za uresničevanje svojih ciljev, ker ste bili zaposleni s tem, da ste svojemu razmerju dajali vse od sebe.
Pomislite, da je razhod zveze za vas začel zlato obdobje. Zdaj je čas, da se poročite s svojimi kariernimi cilji. Prijavite se na nov tečaj, ki ste si ga vedno želeli. Trdo delajte na napredovanju. Slab razhod vam lahko vzame vašo samozavest, napredek v karieri pa je eden od načinov, da jo ponovno pridobite.
11. Bodite pozorni tudi na svoje vedenje na družbenih omrežjih
Morda si bivšega partnerja blokirala na družbenih omrežjih, da bi se znebila negativnih misli, vendar je pomembno, da paziš tudi na svoje spletno vedenje. Najboljši nasvet je, da ostaneš nevtralna. Ne pretiravaj s tem, da bi ljudem pokazal/a, da ti gre odlično (ko se morda v sebi zlomiš!). Morda boš čutila/o potrebo, da objaviš vse, od njegovega najljubšega avokadovega toasta zjutraj do slik z novim prijateljem v službi, vendar bi morala nehati.
Prav tako se uprite skušnjavi, da bi objavljali skrivnostna sporočila ali globoko pomenljive citate, zaradi katerih bi vaši sledilci ugibali in si izmišljevali zgodbe. In vsekakor se izogibajte omembi bivšega partnerja ali razhoda v svojih sporočilih ali prikazovanju, kako ste našli srečo po razhodu.
Povezano branje: Kako družbeni mediji vplivajo na vaše odnose
12. Kako biti srečen po razhodu? Nauči se ljubiti svojo preteklost, vključno z bivšim/bivšo.
Če vas po vsem zgoraj navedenem še vedno preganjajo spomini na bivšega partnerja, to sprejmite. Ko prakticirate ljubezen do sebe, boste morali ljubiti in negovati vse dele sebe, vključno s svojo preteklostjo, katere sestavni del je bil on. Da bi po razhodu našli notranjo srečo, je to nujno.
Sovraštvo do njih ali gojenje negativnih čustev ti tako ali tako ne bo pomagalo, raje sprejmeš, da jih še vedno ljubiš. Včasih je ta globoka ljubezen lahko protistrup za morebitno zamero, ki jo čutiš do bivšega partnerja, in ti omogoča, da se popolnoma oddaljiš od svojih čustev. Ko te ne prizadenejo več in vidiš, da imaš po razhodu pozitivne misli, si resnično zmagal.
Razhod je življenjski dogodek, ki lahko spremeni vaše življenje in vaše dojemanje odnosov. Zato je pomembno, da ste pozorni na to, kako se obnašate po razhodu. Verjemite, da lahko vsak negativen dogodek v vašem življenju privede tudi do nečesa dobrega, pa naj se zdi še tako počasen. Po razhodu je mogoče najti srečo, ponovno odkriti in preoblikovati sebe in vse, kar počnete. Prizadevati si morate za dosego tega cilja.
Za več strokovnih videoposnetkov se naročite na naš YouTube kanal. Klikni tukaj.
Pogosta vprašanja
Da, po razhodu si lahko srečen. Proces celjenja bo trajal nekaj časa, a če se naučiš imeti rad sebe, poiščeš ustrezno podporo in se osredotočiš na druge cilje, lahko počasi pozabiš na bolečino, ki jo je povzročil hud razhod.
Posvetite čas vadbi, poskrbite za svoje telesno in duševno dobro počutje, preživite čas s prijatelji, poiščite strokovno pomoč in se osredotočite na svoje karierne cilje. Ti koraki vam lahko pomagajo, da greste naprej in poiščete srečo po težkem razhodu.
Ni treba posebej poudarjati, da bo odvisno od intenzivnosti vajinega razmerja. Če vas je razhod presenetil in se je zgodil nenadoma, bodo občutki trajali dlje in po razhodu boste morda celo zapadli v depresijo . Če pa je razmerje preživelo svojo pot in oba vesta, da je neizogibno, bo bolečina manjša.
Da, seveda, po razhodu lahko čutite mešanico čustev. Od spraševanja, zakaj se je zgodilo, do obžalovanja in razmišljanja o tem, kaj bi lahko storili, da bi to preprečili, lahko čutite tudi jezo in sovraštvo.
Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne donacije . Omogočil vam bo, da vam Bonobology še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagali vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.
