9 načinov, kako se spopasti, če vas partner javno kritizira. #4 je naš najljubši.

Širite ljubezen

V nekem trenutku svojega življenja se boste v javnosti srečali s kritiko svojega partnerja. Soočanje s kritiko je pomembna veščina v zakonskem življenju. Kritike ni lahko sprejeti, vendar je vse odvisno od tega, kako jo sprejmete. Razlog, zakaj večina od nas težko sprejme kritiko, je ta, da odraža naš perfekcionizem, negotovosti in potrebo po nadzoru. Če pa je kritika s strani vašega partnerja nenehna in vas frustrira, potem potrebujete strategijo.

Kako se spopasti z javno kritiko partnerja

1. Bodite preventivni in postavite meje. S partnerjem se usedite, odprto se pogovarjajte in se dogovorite, da se ne boste javno kritizirali. V pakt ne sme biti vključena le oseba, ki kritizira, ampak tudi druga oseba.

2. Ne zavzemajte se za obrambo in ne začenjajte protivojne, ko vas kritizirajo. Umirite se in bodite mirni.

3. Med druženjem začasno odložite vse težave, ki jih imate doma. Ne nosite umazanega perila v javnost, da bi ga oprali. Pustite ga doma in videli boste, da lahko čas zmanjša vaše frustracije ali bolečino.

Povezano branje: Moj fant vse, kar rečem, jemlje negativno, kaj naj storim?

Za več strokovnih videoposnetkov se naročite na naš Youtube Channel

Ostanite mirni in premislite

4. Odložite svojo reakcijo, saj nobeno dejanje ni boljše od reakcije. Pustite, da se kritika na vas zadrži, da lahko razmislite, ali je konstruktivna ali destruktivna in kako se želite odzvati. Za pomirjujoč učinek lahko zapustite sobo in globoko vdihnete ali spijete nekaj vode.

5. Ne dovoli, da ostane tudi s tabo; umiri se, spopadi se s tem in se tega znebi.

6. Partnerju naštejte svoje pritožbe. Na seznam lahko oba uvrstita karkoli. Ali vas partner preveč prekinja? Je ton neznosen? Ali partner postane verbalno žaljiv? Vendar morate pojasniti tudi, zakaj vas takšno vedenje moti.

Povezano branje: 5 strupenih stvari, ki jih morate takoj zavreči iz svojega razmerja

Pokažite jim, da vam je mar, da partnerja opozorite, ko pretirava s kritiko.

7. Med partnerjem in vami razvijte signale skrbi, ki jih boste uporabljali v javnosti, da partnerja opozorite, ko pretirava s kritiko.

8. Maščujte se ji na dostojanstven način tako, da ji na samem poveste, kaj si mislite. Pri tem bodite pozorni na svoj ton in besedišče.

9. Z zakoncem imejte »pravilo prepovedi primerjanja«, saj je primerjanje vedno del kritike, primerjanje pa deluje na človekov ponos.

"Vsak bedak lahko kritizira, obsoja in se pritožuje, toda za razumevanje in odpuščanje sta potrebna značaj in samokontrola." Dale Carnegie

Ne dovolite, da bi vas lastni ponos oviral, ampak bodite zreli, da ločite med konstruktivno kritiko in nepotrebnim posmehom. Čeprav je pomembno, da se s kritiko spoprimete, je ključnega pomena tudi, da jo ignorirate, kadar koli je to mogoče.

Čustvena zloraba – 9 znakov in 5 nasvetov za spopadanje

Kako se spopasti, ko je vaš partner obseden s kontrolo

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne donacije . Omogočil vam bo, da vam Bonobology še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagali vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.