Depresija po poroki: Bila sem tako depresivna, da sem poskušala storiti samomor

Študija primera, ki jo je delil dr. Avani Tiwari

Ker se zdi, da je poroka sanjski dan vsakega mladega človeka, je poporočna depresija pojav, o katerem skoraj ne vemo ničesar. Ko se človek poroči, domneva, da se podaja na najbolj fascinantno potovanje svojega življenja, ki bo polno sreče in novih izkušenj. Čeprav je vse to morda res, pa ni vse pri tej odločitvi, ki spremeni življenje, tako preprosto.

Poroka je lahko velik dogodek in za nekatere lahko postane grozljivo preobremenjujoča izkušnja. Ko torej poročni zvonovi prenehajo zvoniti, vsi nehajo zvoniti s kozarci za novopečeni par, je zabava po poroki končana – lahko se začne pojavljati poporočna potrtost, ko se človek sooči z realnostjo.

Kaj je depresija po poroki?

Stvar z obdobjem pred poroko in fazo načrtovanja poroke je, da te nenehno zaposluje in navdušuje nad tem, kaj sledi. Človek je tako zavzet z začetkom poroke na pravi način, da je morda resnica ... življenje po poroki ne pride človeku zlahka.

Nekega dne, ko se bodo vaši medeni tedni končali in boste v novi hiši z novim zakoncem, vas bodo morda začeli grabiti občutki poporočne depresije. Zdaj, ko ste si končno vzeli čas zase in predelali, kar se je pravkar zgodilo, se nekako ne morete spopasti z ogromnostjo vsega tega. Preberite to pripoved, da boste razumeli, kako in zakaj se lahko človek po poroki počuti depresivno.

Kako se je moje življenje spremenilo po poroki

Vse se je začelo z mojim prihodom v Delhi.

Star sem 29 let in diplomiral iz satelitskega mesta blizu Delhija. Pred dvema letoma sem se poročil po dogovoru in se preselil v Delhi.

Pred poroko sem bila zelo samozavestno, močno dekle z veliko prijatelji. Bila sem oseba, h kateri so se ljudje obračali s svojimi težavami. Nikoli me niso skrbele majhne težave. Rada sem nakupovala, veliko sem vedela o nasvetih za žensko modo, nenehno sem gledala glasbene kanale ali pa sem ves dan imela slušalke. Veselila sem se tega naslednjega poglavja v svojem življenju in mislila sem, da bi bilo poroka in odhod v Delhi zabavno.

Bilo je. Nekaj ​​mesecev.

Z možem sva prvih nekaj mesecev skupaj neizmerno uživala. Vsak večer sva bila zunaj, nakupovala poceni drobnarije na majhnih tržnicah, jedla obcestne stvari, se sprehajala naokoli s kolesom ali rikšo. Vsako nedeljo je bil film, vsak mesec pa pot domov s kolesom.

Postopoma se je medeni mesec končal in začela se je moja poporočna depresija.

Sorodno branje: Ljubezen po poroki – 9 načinov, kako se razlikuje od ljubezni pred poroko

Ko ni imel več časa zame

Moj mož je bil napredovan na delovnem mestu in dobil je veliko priložnost, da tri mesece vodi ekipo za projekt, zaradi česar se mu je povečal delovni čas. Jaz sem bila ves dan sama doma. Začela sem se učiti za podiplomski študij in pomislila sem, da bi bilo dobro, da se osredotočim na to.

Ampak ni bilo tako lahko. Sploh ne morem povedati, kdaj se je začelo kazati. Najprej sem veliko časa preživela v ničemer. Brez dela doma, brez študija, brez zunanjih opravkov. Le ure praznine. Čez nekaj časa sem celo nehala kuhati zase, samo ko sem bila lačna, sem si pripravila obrok iz kruha ali instant rezancev, kar je bilo vedno manj pogosto. Celo jutro sem bila v postelji, redko sem se kopala pred poldnevom in ves dan sem lenarila v spalni srajci. Spraševala sem se, Ali grem skozi depresijo? Ampak predvidevam, da so bili to znaki moje poporočne depresije.

Sploh se nisem učila. Pogosto je bila večerja moj edini obrok. Začela sem imeti pogoste glavobole in nisem mogla razumeti, zakaj. Moj mož je bil zaposlen, a tudi on je opazil, da je nekaj narobe. Peljal me je k zdravniku, ki mi je predpisal protibolečinska zdravila za glavobole, uspavala in multivitamine.

Ko so bili ti trije meseci mimo, sem mislila, da se bo vse vrnilo v normalno stanje. Ampak ne, samo še huje je bilo. Možev delovni čas je ostal daljši in začela sva se prepirati zaradi malenkosti. Mislila sem, da me zanemarjajo, on pa je rekel, da jaz ignoriram njega in najin dom.

Nisem vstajal do poznih ur, hiša je bila v kaosu, dnevna opravila zanemarjena in zunanja opravila prezrta. Vso noč sem bil v postelji brez spanja, jokal ali se premetaval, tudi z dvojnim odmerkom uspavalnih tablet. Komaj sem imel energije, da bi zjutraj vstal. Nehal sem poslušati glasbo. Nekateri dnevi so bili slabi, drugi še hujši.

Sorodno branje: Kako premagati dolgčas v razmerju?

Občutek depresije po poroki

Bilo je, kot da bi mi nekdo izsesal življenjsko silo.

Mož mi je poskušal pomagati, me razvedriti, peljal me je po nakupih in ... hoditi na zmenke ...kjer sem ga krivila, ker me je spravil ven v tako vročem vremenu. Peljal me je v kino, kjer sva se med odmorom sprla, in se vrnil, jaz sem jokala, on pa je besen. »Kaj je narobe s tabo,« je vprašal.

„Vse,“ sem odgovoril.

Tisto noč sem se odločila, da je dovolj. Že prej sem se poigravala z mislijo, da bi končala svoje življenje. Mesec dni prej sem si poskušala prerezati zapestje. Moj mož ni vedel, da ni šlo za 'nesrečo z zapestnico'. Ampak sem povedala mami in me je oštela zaradi moje 'neumnosti'. Imaš vse, kar si lahko kdo želi, dobrega moža, nobenih finančnih težav, nobenih omejitev. Zakaj bi vse zapravila zaradi neke muhe svojega uma, je rekla.

Ni muhavost, mama, sem hotela reči. Ampak nisem mogla.

Vzel sem vse tablete, ki so mi jih še ostale od recepta za glavobol, in jih vse pogoltnil.

Nisem imela pojma, kaj se je zgodilo potem, ampak povedali so mi, da je mož našel prazne lističe in posumil, da je nekaj narobe, ko se nisem zbudila. Bil je prestrašen in odpeljali so me v bolnišnico, kjer so mi izčrpali zdravila.

Dva dni sem ostal na intenzivni negi in v tem času so iz domačega kraja poklicali vso mojo družino. Prišla je policija in vzela mojo izjavo. Povedal sem jim, da me preveč boli, zato sem vzel vse tablete in da nimam namena umreti.

Ampak sem. Ali pač?

Depresija po poroki je resnična stvar

Na oddelku za intenzivno nego v bolnišnici me je obiskala psihiatrinja. Sprva sem lagala tudi njej, a se je le nasmehnila in rekla, da se bova pogovorili kasneje, ko se bom dovolj 'počutila', da bom lahko sedela.

Ji je bilo mar za to, kar sem čutila?

Kakorkoli že, tretji dan sem jo obiskal v njeni kliniki. Sprva nisem vedel, kaj naj ji rečem, vendar je vztrajala, da ji povem, kar lahko. Predlagala je, da začnem na začetku.

Postopoma, vmes med jokom in celo jezo, sem pripovedoval svojo zgodbo. Mislil sem, da se samo obnašam nora žena ampak niti jaz nisem vedela, da imam toliko skritih stvari v sebi. Najina prva seja je trajala komaj 20 minut. Ampak odpustili so me še isti dan in obljubila sem, da jo bom kontaktirala samo zato, ker sem ji želela povedati vse. Samo zato, ker je poslušala in se ni zdelo, da bi obsojala.

Zakaj je to pomembno?

Ker sem se spomnil, kako me je mama oštela. Če te mama ni razumela, kdo drug bi te lahko?

Ampak zdravnik me je. Čeprav sem se doma soočila s težavami. Dva para staršev, oba pripravljena kriviti mene, moja starša jezna name, obrambna pred tastom in taščino. Moj mož zmeden. Bila so vprašanja, razlage, nasveti, predlogi in obsojanje. Prepričana sem, da so mislili, da sem nora.

Ko sem šla drugič k psihiatrinji, sem jo brez ovinkarjenja vprašala: Kaj je narobe z mano? Sem nora?

Potem mi je povedala o depresiji po poroki. Pogovarjala sva se. Ona je vprašala, jaz sem odgovoril. Potem sem jaz vprašal, ona je odgovorila. Povedal sem ji, kako se počutim. Povedala mi je, kaj bi lahko storila, da bi bilo bolje.

Ali se res lahko izboljšam?

Je bilo to mogoče?

Da, povedala mi je o zdravilih in psihoterapiji za spopadanje z duševno depresijo po poroki. Sprva sem bil skeptičen glede zdravil. Zakaj jih potrebujem? Nato mi je razložila koncept nevrotransmiterjev (kemikalij v možganih) in njihovo vlogo pri depresiji. Kako se njihovo neravnovesje zaradi ... tesnoba v novem razmerju lahko povzroči težave z razpoloženjem.

Nejevoljno sem se strinjal. Nisem hotel čutiti tega, kar sem čutil tisto noč.

Štiri mesece je že minilo, odkar sem začel z zdravljenjem, pa se do zdaj nisem tako počutil. Bolje spim, brez uspavalnih tablet. Počutim se veliko bolje, moja samozavest se je vrnila. Spet želim poslušati glasbo.

Sorodno branje: Kako sem se boril/a proti depresiji in jo premagal/a

Ni lahko, ampak moraš to storiti

Ni bilo vse lahko. Trajalo je nekaj tednov, da sem opazila učinek zdravil. Spomnim se, da sem po treh tednih dejansko vstala in pripravila zajtrk. Takrat sem spoznala, da se počutim bolje in da sem morda končno premagala svojo poporočno depresijo.

S psihoterapevtskimi sejami sem začela 6 tednov kasneje. S psihologinjo sva rešili več mojih manjših vsakodnevnih težav in mojih napačnih načinov spopadanja z depresijo. Naučila me je, kako se bolje spopasti s stresnimi stvarmi. Žal mi je, da nisem prišla prej.

Mož me je ves čas podpiral. Tudi on je bil sprva skeptičen do misli, da bi šla k zdravniku, a po enem srečanju je spremenil mnenje. Udeležil se je celo dveh mojih terapij. Psihologinji je v šali rekel: "Ko boš končala z njo, bom jaz naslednji."

Do sedaj sem imel skupno 8 seans, še 4 so pred mano. Ostala so mi še dva meseca zdravil. Psihiater me je zagotovil, da se jih bom brez večjih težav odvadil.

Zdi se, da mi je vrnila življenjsko moč, odkar me je depresija po poroki popolnoma spremenila.

Z mize psihiatra – depresija po poroki

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je dr. 4.5 % Indijcev trpi za depresijoJe vodilni vzrok za slabo zdravje, celo bolj kot srčno-žilne bolezni.

Samomor je veliko tveganje. Ne štejemo ur, preživetih v bedi, temi in nemoči.

Depresija je zagotovo ozdravljiva in oseba se tega večkrat morda ne zaveda, vendar lahko bližnji prijatelji in družinski člani zaznajo določene znake. Če vaš partner kaže simptome depresije po poroki, mu poskusite poiskati pomoč. Najprej bodite pozorni na te znake.

Slabo razpoloženje je kardinalni znak depresije

Čeprav žrtev, ko jo neposredno vprašajo, morda ne bo priznala, da je depresivna, ker želi delovati veselo zaradi svojega novopečenega življenja. Vendar pa nenavadna žalost, zmanjšana komunikacija, počasne reakcije, zapozneli odzivi, nizka glasnost govora, vse to kaže na občutek depresije po poroki.

Sorodno branje: 18 najpogostejših znakov nesrečnega zakona, ki jih morate poznati

Izgubi zanimanje za hobije, delo

Stvari, ki bi v preteklosti navduševale vašega zakonca, nimajo več nobenega učinka. Na primer, prej ste si privoščili sladoled v prijetnem lokalu blizu hiše in vaš mož je bil ob misli na to navdušen. Zdaj pa se ne vzburjata zlahka in nočeta več hoditi z vami na zmenke. Prav tako ga seks ne bo zanimal.

Prav tako se jim zmanjša koncentracija. Pojavijo se lahko tudi izpadi spomina. Razdražljivi so, če se z njimi pogovarjamo z minimalno ali brez provokacije. Izbruhi jeze zaradi malenkostnih težav in prepirov so prav tako znak depresije po poroki.

Spremembe vzorca spanja

Zakasnjen, fragmentiran ali moten spanec ter prebujanje, ko ste še vedno utrujeni ali neosveženi. Občutek letargije, nizka energija, želja po gibanju, tudi ko ste budni – vse to so znaki depresije. Utrujenost zaradi majhnih opravil, kot sta umivanje zob ali kopanje, lahko pomeni, da gresta skozi nekaj resnega.

Zmanjšan ali spremenjen apetit

Uživanje nezdrave hrane ali težke tolažilne hrane kot način za odvračanje pozornosti od depresije je nekaj, čemur se mnogi ljudje, ki trpijo zaradi poročni depresije, prepuščajo. Redno se začne prenajedanje, lahko pa se začnejo tudi kaditi, piti alkohol ali druge droge. Lahko bi celo soočanje z odvisnikom od drog ki se tudi samozdravi s tabletami za spanje.

Negativne misli o sebi, prihodnosti, svetu

Občutek brezupnosti, nemoči, ničvrednosti, krivde. Morda nenehno govorijo o tem, kako brezplodno je vse. Kako nekoristno je življenje in si celo želijo smrti. Morda nenehno govorijo o samomoru in si celo poskušajo namerno škodovati.

Ne pozabite, depresija je ozdravljiva in depresija po poroki je normalna. Pacient morda nima dovolj uvida ali energije in se zato morda ne zaveda potrebe po zdravljenju. Naša odgovornost je, da zagotovimo, da prejme potrebna zdravila/svetovanje. To lahko reši življenje vašega partnerja.

Pogosta vprašanja

7 strokovno podprtih načinov za pomoč depresivni ženi

8 načinov, kako pomagati svojemu depresivnemu fantu

Moje srečanje z depresijo: Misli poškodovane duše

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne dejavnosti darovanjeTo bo Bonobologyju omogočilo, da vam še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagal vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.