Začetek razmerja na novo – 11 nasvetov, kako to storiti pravilno

Po vsej bolečini in trpljenju, ko ob 2. uri zjutraj strmite v telefonsko številko svojega bivšega partnerja/partnerke, se vam morda zdi, da nov začetek razmerja morda ni najslabša ideja. Ko pridete do zaključka, da brez te osebe ne morete živeti, verjetno takoj pritisnete gumb za klic. Ste pa prepričani, da bo tokrat razmerje zdravo?

Ne oklevajmo, začetek novega razmerja po izdaji ali zlomljenem srcu zahteva veliko truda. Ni tako enostavno kot pritisniti gumb za ponastavitev. Ponavljajoči se prepiri bodo verjetno prevladali nad vama, in samo zato, ker sta se odločila, da poskusita še enkrat, še ne pomeni, da se bo nov začetek čarobno izšel.

Zato je pred tem korakom pomembno, da odgovorite na nekaj ključnih vprašanj. Kako v razmerju začeti znova? Kaj to pomeni za vas? Kako nameravate izboljšati razmerje 2.0? Tukaj smo, da vam v posvetovanju s psihologom pomagamo krmariti po kalnih vodah ponovne vzpostavitve tega, kar je bilo nekoč. Shazia Saleem (magisterij psihologije), ki je specializiran za svetovanje o ločitvi in ​​razvezi.

Kaj pomeni začeti znova v razmerju? 

Kaj pomeni začeti znova v razmerju? No, v bistvu pomeni dati razmerju nov začetek ali bivšemu partnerju še eno priložnost. Vendar pa je v resnici lažje reči kot storiti, da bi ugotovili, kaj pomeni "začeti znova" v razmerju. Čeprav se morda sprašujete, kako vrniti svoj odnos v stanje, v katerem je bil na začetku, morate imeti v mislih, da to morda ni realno mogoče.

Navsezadnje ne morete popolnoma pozabiti preteklosti in tesnobe, ki vam jo je povzročila. To bi pomenilo, da se izpostavljate tveganju, da boste vedno znova ponavljali iste napake. Poleg tega je uspeh novega začetka s starim partnerjem lahko odvisen od številnih dejavnikov, kot so težave, ki so pestile vajin odnos prvič, in razlogi, zakaj želite ponovno oživiti povezavo.

Na primer, če je bil vaš strupeno razmerje ki je ogrožala vaše duševno ali telesno zdravje, bo poskus ponovnega vzpona verjetno privedel do še slabših novic. Podobno, če hrepenite po varnosti in udobju »biti zaljubljen« in ne po osebi, v katero ste bili zaljubljeni, se morda le počutite osamljene in si v resnici ne želite začeti znova.

Če želite znova začeti razmerje z bivšim partnerjem in se z njim že nekaj let niste pogovarjali, je pomembno tudi priznati, da oseba, kot ste jo poznali, morda sploh ne obstaja več. Morda se nikoli ne boste mogli strinjati z nekaterimi razlikami, ki so privedle do začetnega razhoda. Preprosto povedano, če vas rožnata očala zelo učinkovito silijo, da ignorirate težke čase, ste zaljubljeni, ne pa zaljubljeni.

Na srečo obstajajo načini, kako se s tem spopasti in zagotoviti, da boste drugič vse naredili prav. Zato se usedite in se vprašajte, kaj za vas pomeni začeti znova v razmerju? Nato se posvetite temu, kako začeti znova v razmerju. Tukaj je nekaj stvari, ki jih morate upoštevati:

• Prepričati se moraš, da si v tem iz pravih razlogov.
• Pustite svoja pričakovanja pred vrati in ne predvidevajte, da bo oseba natanko takšna, kot je bila nekoč; morda se je spremenila na načine, ki si jih sploh ne morete predstavljati.
• Nova zveza z isto osebo mora biti vredna truda. Zato si morate zastaviti nekaj težkih vprašanj – Ali poskušate ugotoviti, kako vrniti svoj odnos v stanje, v katerem je bil na začetku? In ali je to sploh mogoče? Ali vidite prostor za spravo? Ali pa pustite, da vas premaga zaljubljenost?

»Ta proces introspekcije vam bo pomagal jasno videti, ali je to dobra ideja ali ne. Morda je to grenka tabletka za pogoltniti, a zdrav odmerek sprejemanja vas bo osvobodil,« pravi Shazia.

Sorodno branje: Sem zaljubljen ali zaljubljen | Reševanje dileme

Ali je v redu začeti razmerje znova?

Obujanje pretekle romance je lahko kompleksna in čustveno nabita odločitev. Ne glede na to, ali ste bili ločeni kratek čas ali dlje časa, je treba skrbno pretehtati vprašanje, ali je v redu začeti razmerje na novo. Tukaj je pet scenarijev, v katerih je lahko v redu razmisliti o ponovnem začetku razmerja:

1. Vzajemna rast in samoizboljšanje

Oba posameznika sta si vzela čas narazen, da bi delala na osebni rasti, obravnavala težave, ki so privedle do razhoda, in v svojem življenju naredila pomembne pozitivne spremembe. Zdaj se počutita bolj čustveno zrela, samozavestna in pripravljena, da se ponovno zavežeta razmerju. Brez tega pomen čistega lista v odnosih ne more veljati.

2. Začasna ločitev zaradi življenjskih okoliščin

Do razpada je prišlo zaradi zunanjih dejavnikov, kot so težave v razmerju na daljavo ali težave, povezane s kariero. Če so se te okoliščine spremenile in oba partnerja še vedno gojita močna čustva drug do drugega, je morda smiselno dati razmerju še eno priložnost.

Sorodno branje: 5 napak v razmerjih na daljavo, ki jih pari delajo

3. Obnovljeno prijateljstvo

Po razhodu sta ostala prijatelja in ohranila zdrav, platonski odnos. Sčasoma sta spoznala, da ju še vedno veže globoka čustvena vez in da si morda želita ponovno raziskati romantično razmerje.

4. Rešeni nesporazumi

Razhod je nastal zaradi nesporazumov, napačne komunikacije ali manjših konfliktov, ki so bili ali jih je zdaj mogoče učinkovito rešiti in obravnavati z odprta in poštena komunikacija.

5. Spremenjene okoliščine

Velike življenjske spremembe so v življenju obeh partnerjev naredile prostor za odnos. Na primer, zaljubljenca s fakultete, ki sta se razšla, se ponovno združita leta pozneje, ko sta oba nenavezana in čustveno razpoložljiva. Morda želita dati odnosu še eno priložnost, če se njuna čustva drug do drugega niso spremenila.

V vsakem od teh scenarijev je ključni dejavnik, da sta se oba partnerja resnično razvila in sta pripravljena vložiti potrebna prizadevanja za zagotovitev bolj izpolnjujočega in zdrav odnos gibanje naprej. Nov začetek v takšnih situacijah lahko vodi do globlje in močnejše povezave med vpletenimi posamezniki.

Sorodno branje: 5 stvari, ki poskrbijo za uspešen odnos | Osnovne stvari

Kako znova začeti razmerje – 11 koristnih nasvetov

Kako torej začeti znova v razmerju? V situaciji, ko ste v novem razmerju z isto osebo, se boste morda želeli takoj vrniti v stare čase, deliti enako raven udobja, intimnosti in predanosti. Vendar pa nadaljevanje natanko tam, kjer ste končali, morda ni niti izvedljivo niti zdravo. Če se vam zdi, da vas majhne stvari sprožajo, vam bodo v pomoč naslednji koristni nasveti in nova orodja, kako začeti znova v razmerju, ki jih je predstavila Shazia:

1. Razvijanje medsebojnega spoštovanja je nujno

Seveda, morda mislite, da se spoštujete, ko gre vse dobro, ampak določena mera nespoštovanja se je morala prikrasti med temi grdimi prepiri. elementi razvijanja spoštovanja v odnosu globlje od tega, kako se pogovarjate drug z drugim, gre tudi za to, kako drug o drugem razmišljate. To razumite, preden razmišljate o novem začetku.

»Sprejmite drug drugega takšnega, kot ste, ne da bi želeli spremeniti drugo osebo. Spoštujte individualnost, lastnosti, poteze in navade svojega partnerja. Razvijanje medsebojnega spoštovanja je morda najpomembnejše, ko poskušate začeti znova v prekinjenem razmerju,« pravi Shazia.

2. Ugotovite, kaj je sploh povzročilo težave 

Čas je, da si nadenete detektivske kape in ugotovite, zakaj se je razmerje prvič sesulo in zagorelo. Če zdravite zlomljeno nogo tako, da si povijate roko, bodo razpoke ostale nezaceljene. Ne boste vedeli, kaj morate popraviti, če ne ugotovite, zakaj sta se nenehno prepirala in imela težave. Posvetiti čas temu je nujno.

Če poskušate ugotoviti, kako začeti znova v razmerju, ko živite skupaj ali ste že dolgo skupaj, je najbolje, da si vzamete čas za diagnosticiranje težave. Morda bi želeli najprej razmisliti o tem, da bi razmerje začeli znova kot prijatelja.

Sorodno branje: 13 glavnih razlogov, zakaj ostati v razmerju

3. Ko začenjate novo razmerje, pozabite na preteklost 

Če se sprašujete: "Kaj pomeni začeti znova v razmerju?", je to pomembno vprašanje. Če boste ugotovili, zakaj so bile v raju težave, vam bo to pomagalo tudi pri odpuščanju. Seveda, odpuščanje varajočemu zakoncu ali partner, ki vas je prizadel, ni najlažja stvar na svetu. Vendar vedite, da nenehno omenjanje tega ne dela nikomur usluge. Ne glede na to, ali poskušate ugotoviti, kako začeti znova v razmerju po varanju ali neprijetnem razhodu, je ključnega pomena, da se spomnite, da morate spustiti preteklost.

»Pokopljite preteklost. Pozabite nanjo, pustite jo pri miru. Bolj ko se boste ukvarjali s preteklostjo, več dragocenega časa boste porabili za razpravljanje o stvareh, o katerih ne bi smeli. Osredotočite se na trenutek in se spopadite s težavami, ki se pojavljajo prav zdaj,« pravi Shazia. Ne, tudi svojih čustev ne smete potlačevati. Če vas nekaj moti, morate verjetno razmisliti, zakaj je tako. Vprašajte se, zakaj se v vašem »novem« razmerju pojavljajo pretekli prepiri in napake.

• Ali to kaže na nenehno pomanjkanje zaupanja?
• Se po varanju trudite naučiti, kako začeti znova v razmerju?

Če je tako, zdaj veste, na čem morate delati v svojem novem razmerju z isto osebo. Navsezadnje sta se oba strinjala, da si bosta dala drugo priložnost, in to vama bo pomagalo, da se naučita, kako obnoviti povezavo v dolgoročnem razmerju. Pri tem vam je lahko v veliko pomoč partnerska terapija.

4. Malo prostora za dihanje bo obema zelo koristilo

„Če poskušate začeti znova v prekinjenem razmerju, morate biti trezni. Podajate se na povsem novo pot, zato je bolje, da si drug drugemu daste nekaj časa in prostora. Ne glede na to, ali se poskušate prilagoditi novemu scenariju ali pa si preprosto potrebujete nekaj časa za oddih,“ osebni prostor "lahko pomaga," pravi Shazia.

Preživeti nekaj časa stran od partnerja je skoraj nujno, če iščete način, kako začeti znova v razmerju, ko živite skupaj. Za nekaj časa stopite izven strelišča in preživite sproščujoč teden ali dva sami. Ko boste v boljšem razpoloženju, ne boste jezili na partnerja, ker je pustil mokro brisačo na postelji. To je ena stvar, ki lahko močno pripomore k okrevanju vajinega odnosa, ko poskušate ugotoviti, kako začeti znova v razmerju.

5. Prijaznost je vaša valuta, ko začenjate novo razmerje.

Če sta si kdaj rekla nekaj stvari, za katere si ne bi želela, je vedno prostor za popravo. Nekaj ​​majhnih izkazov vljudnosti morda v tistem trenutku ne pomeni veliko, a več ko se jih nabere, srečnejši se bosta počutila v družbi drug drugega. Vendar se ne vrti vse okoli tega, kako sta lahko s partnerjem.

Shazia pojasnjuje, kako je prijaznost do sebe morda najpomembnejša stvar, ki jo lahko storite, medtem ko poskušate začeti znova v prekinjenem razmerju»Bodite prijazni in sočutni do sebe, drug do drugega in do odnosa. Oseba, ki ni srečna in zadovoljna sama s seboj, nikoli ne more osrečiti drugih. Če ne poskrbite zase, ne boste mogli biti prijazni do tistih okoli sebe.«

Sorodno branje: 10 najbolj prijaznih zodiakalnih znamenj

6. Prilagodite dinamiko moči

Ne glede na to, ali se tega zavedamo ali ne, se v odnosih pogosto ujemamo z določenimi vlogami. Eden se lahko obnaša kot žrtev, drugi pa kot tožilec. Še posebej v dinamikah, kjer se oseba vedno počuti razveljavljeno in poniženo, so lahko v igri zelo škodljive dinamike moči. Presenetljivo enostavno je, da dve osebi, ki sta si tako blizu, nezavedno padeta v iste vzorce.

Ko poskušate ugotoviti, kako začeti znova v razmerju, teorije, kot je ta trikotnik odnosov vam lahko pomaga ugotoviti, kdo nehote igra katero vlogo v vaši dinamiki. Če se vaš odnos ne zdi kot zveza enakopravnih, postane začetek odnosa vedno težji.

Morda bi bil najboljši način za reševanje tega vprašanja zdrava komunikacija in iskrenost s partnerjem. Lahko pa poiščete pomoč terapevta ali strokovnjaka za odnose, da ugotovite, kako se otresti starih vzorcev in jih nadomestiti z bolj zdravimi.

7. Vzpostavite nove meje 

"Od trenutka, ko se odločite, da boste stvari znova zagnali, poskrbite, da ustvarite zdrave meje »Okoli sebe in odnosa. Meje so ključne za zagotovitev dolgoročno izpolnjujočega odnosa,« pravi Shazia.

Meje so lahko tako preproste, kot je spoštovanje osebnega prostora drug drugega in pomoč pri doseganju in ohranjanju individualnosti. Še posebej, če začenjate novo razmerje kot prijatelja z namenom, da bi kasneje oživili romantično povezavo, bo vzpostavitev jasnih meja in jasnih pričakovanj že od samega začetka zagotovila, da bosta oba na isti valovni dolžini. To je ena od pozitivnih stvari pri novem začetku in vam bo pomagala tudi izboljšati komunikacijo.

8. Empatija bo tista razlika

Če začenjate znova z bivšim partnerjem in ste bili v preteklosti prizadeti, verjetno ne razmišljate o tem, kaj je vaš bivši preživel. Ko pa boste za nekaj časa poskusili videti drugo plat, se vam lahko ponudi povsem nova perspektiva.

"Razumeti je treba perspektive drug drugega, in edini način za to je, da ste empatičen v vajinem odnosu»Razumite partnerjevo situacijo, spoštujte njegova mnenja in imejte jasno in odprto komunikacijo,« pravi Shazia. To je ključnega pomena pri ugotavljanju, kako ponovno zgraditi povezavo v razmerju.

9. Skočite z obema nogama

»Če ste zdaj v novi zvezi, v situaciji, ko ste ista oseba, je to znak, da trdno verjamete, da je v tej zvezi vredno delati na nečem. To je znak, da sta usojena skupaj. Poskrbite, da boste temu dali prednost. Namesto da imate visoka pričakovanja do partnerja, razmislite o svoji vlogi v njem. Pomislite na najboljše, kar lahko daste, ne na to, kaj lahko dobite,« pravi Shazia.

Naj vaša dejanja odražajo vašo predanost doseganju trud v vajinem odnosuBolj ko bo vaš partner videl, da ste predani temu, da bi ta odnos deloval s trudom, ki ga vložite, bolj varno se bo počutil tudi on. To je nekaj, kar zlahka spregledamo, a je zelo koristno pri učenju, kako začeti znova z nekom, ki ga imamo radi. Malo kakovostnega časa lahko veliko pomeni.

10. Vadite učinkovito komunikacijo

Jasna in odprta komunikacija je temelj vsakega uspešno razmerje še posebej pa, ko se učite, kako začeti znova z nekom, ki ga imate radi. Pri novem začetku je bistveno vzpostaviti varen in brez obsojanja prostor, kjer lahko oba partnerja izrazita svoja čustva in skrbi.

Aktivno poslušanje je prav tako ključnega pomena; pomaga razumeti potrebe in perspektive drug drugega. Poleg tega razmislite o tem, da si redno namenite čas za pogovor o napredku odnosa in o tem, ali so potrebne kakršne koli prilagoditve ali izboljšave. To je ključnega pomena pri ugotavljanju, kako ponovno zgraditi povezavo v odnosu.

Sorodno branje: Kako odpraviti pomanjkanje komunikacije V razmerju – 15 strokovnih nasvetov

11. Sprejmite spremembe in prilagodljivost

Za uspešno ponovno vzpostavitev odnosa je ključnega pomena, da se zavedate, da je sprememba del rasti in razvoja. Sprejmite idejo, da se lahko odnos razvije v nekaj drugačnega od tistega, kar je bil v preteklosti. Bodite prilagodljivi in ​​odprti za nove izkušnje, izzive in priložnosti.

Sprejmite dejstvo, da se vidva s partnerjem sčasoma lahko spremenita, in to je povsem normalno. Prilagodljivost in pripravljenost na prilagajanje lahko pomagata, da bo vajin obnovljeni odnos uspeval in uspeval.

Ne glede na to, ali začenjate znova s ​​svojim zakoncem ali ste se odločili, da boste z nekom samo prijatelji, vam bodo nasveti, ki smo vam jih danes našteli, zagotovo v pomoč. Na začetku je lahko težko ugotoviti, kako v razmerju začeti s praznim listom. Toda pravi namen in pristop vas bosta postavila na pravo pot in z vajo bi se vam morale stvari iziti. Dajte vse od sebe in si ustvarite nove vzorce in spomine. Če še vedno ne bo šlo, ne skrbite. Vsaj poskusili ste in to je tisto, kar je pomembno.

Kaj si moški želijo pri ženski? 11 stvari, ki vas lahko presenetijo

Resnični seznam 19 stvari, ki si jih ženske želijo v razmerju

11 načinov, kako preboleti strto srce, ko ga še vedno ljubiš

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne dejavnosti darovanjeTo bo Bonobologyju omogočilo, da vam še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagal vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.