» Meje nas opredeljujejo. Določajo, kaj sem jaz in kaj nisem jaz. Meja mi pokaže, kje končam jaz in začne nekdo drug, kar me vodi do občutka lastništva. Zavedanje, kaj naj bi imel v lasti in za kaj prevzemam odgovornost, mi daje svobodo.« – Henry Cloud.
Zdrav odnos obstaja le, če med parom obstajajo zdrave meje. Takšni primeri zdravih meja v odnosu nam pomagajo, da celostno spoznamo partnerja. Razumevanje osebnih, fizičnih in čustvenih potreb drug drugega ter dodatna komunikacija sta najboljši način, da postavimo primer zdravih meja v odnosu.
Kako pa so v resnici videti zdrave meje v odnosih? Da bi vam pomagali razumeti, vam v posvetovanju s psihoterapevtom dr. Amanom Bhonslejem (doktor znanosti, PGDTA), specializiranim za svetovanje v odnosih in racionalno-emotivno-vedenjsko terapijo, predstavljamo nekaj primerov in zgledov zdravih meja v odnosih. Postavljanje meja razlaga kot dejanje asertivnosti. Ko oba partnerja spoštujeta zdrave meje, postane čustvena intimnost močan temelj v odnosu.
Kaj so zdrave meje v razmerju?
Kazalo
»Ko gre za vaše življenje kot para, upoštevajte, da so v resnici vpleteni trije subjekti: vi, vaš partner in sam odnos – in za vsakega je treba določiti meje,« pravi dr. Jacqui Gabb, profesorica sociologije.
Postavljanje zgledov zdravih meja v odnosu pomeni komuniciranje in deljenje svojih vrednot, načel, morale, prepričanj, preteklih travm, všečkov in celo nevšečnosti. S tem partnerju pomagate razumeti vaše čustvene in fizične omejitve, kar prispeva k veliko boljšemu odnosu na splošno.
Primeri zdravih meja v odnosu niso le čustvene ali psihološke, lahko so tudi fizične. Če na primer ne marate, da se vas dotikajo na določen način ali da vas nekdo kliče z določenimi vzdevki, je nujno, da to sporočite partnerju in mu daste vedeti, kje je meja. Ko vaš partner to spoštuje in se vzdrži stvari, za katere ve, da se s tem ne počutite udobno, ste v vajinem odnosu vzpostavili zdravo mejo.
Kako postaviti meje v odnosih?
Preden se lotimo razumevanja seznama meja v razmerju, moramo najprej preučiti, kako jih postaviti. Običajno v obdobju medenih tednov meje v razmerju praktično ne obstajajo, ker sta zaljubljenca preveč zaljubljena, da bi ju to zanimalo. Ko pa se razmerje začne utrjevati, začnejo na plano prihajati osebne potrebe in stvari se začnejo spreminjati. Na primer, v prvih nekaj tednih zmenka vam je bilo všeč, da vas je fant vsako noč čakal pred službo in vas peljal domov. Zdaj pa se vam to začenja zdeti nekoliko naporno.
Po tako dolgem dnevu si želiš sama uživati v vožnji domov, in nenehno videvanje z njim se ti začenja zdeti kot breme. Ne da bi bil vajin odnos breme. Le še nista razumela meja drug drugega. Da bi lahko postavila zgled osebnih meja v vajinem odnosu, morata začeti bolj iskreno in pogosteje komunicirati.
Ustno morate nakazati, kdaj menite, da potrebujete prostor od partnerja. Ne glede na to, ali vas zasipava s sporočili, ko ste v službi, ali se nenapovedano pojavi v vašem stanovanju, če jasno ne nakažete, da vas te stvari morda motijo, ne boste mogli postaviti meja v vajinem odnosu. Bodite prijazni do njih, vendar jasno povejte, kaj potrebujete.
19 primerov zdravih meja v razmerju
V razmerju obstaja veliko primerov zdravih meja. Naj gre za razmerje ali zakon, osebne, fizične in spolne meje pomagajo pri boljši komunikaciji in povečanju splošne intimnosti. Zdrave meje v razmerju vam pomagajo, da se z zahtevnimi situacijami spopadate gladko, namesto da povzročajo napetosti ali obremenitev vajinega odnosa.
Dr. Bhonsle pravi: »Postavljanje meja je pomemben dejavnik v odnosu. Gre za postavljanje pogojev spoštovanja in upoštevanje pravic, želja in hrepenenj drugih ljudi. Postavljanje meja je manifestacija asertivnosti, ki je rezervoar in deluje kot vir.« Zato je pomembno, da pregledamo ta seznam meja v odnosu. Oglejmo si nekaj primerov in izkušenj, ki nam bodo pomagale razumeti, kako v resnici izgledajo osebne meje v odnosu.
Povezano branje: 11 stvari, ki opisujejo resnične občutke ljubezni
1. Najpreprostejša, a močna meja – komunikacija
To je eden najpomembnejših primerov zdravih čustvenih meja v odnosu . Če boste svoje misli iskreno delili s partnerjem, boste lažje postavili verbalne meje. Včasih je težko potegniti mejo med mislimi in občutki. V takih situacijah je vedno dobro, da si vzamete nekaj časa, da zberete misli, namesto da to uporabite kot taktiko, da se izognete nadaljnjim razpravam.
»Z Dano sva šla pred dnevi na zabavo, moj fant je s seboj povabil svojega prijatelja Jacoba in nekako sva poskušala Dano spoznati z njim. Imela sva se odlično in ko sva odhajala, se je Jacob nagnil naprej, da bi objel Dano, toda Dana je samo stala tam in ji povedala, da ni ravno objemalka in da je stisk roke ravno dovolj. Takrat mi je bilo čudno, da sem to razumela, ampak zdaj vem, da se zna udobno sporazumevati in postavljati zglede zdravih fizičnih meja, kar se mi zdi občudovanja vredno,« pravi Cecilia (32), natakarica/gostiteljica.
2. Prevzemanje odgovornosti ali zavračanje krivde
Raghu (26), pomočnik kuharja, pravi: »Vsakič, ko se s punco prepirava ali se kakorkoli prepirava, se pobotava in pobotava. Oba se opravičujeva in prevzameva enako odgovornost za svoja dejanja.« Verjemite Raghuju, konstruktiven pogovor po prepiru je bistvenega pomena v vsakem razmerju.
Včasih se lahko vidva s partnerjem po hudem prepiru zaradi jeze, bolečine ali krivde drug drugega krivita. Toda namesto da bi se krivila za svoja čustva, se za trenutek ustavite in se vprašajte o odločitvah, ki ste jih sprejeli, in kaj je sploh privedlo do sedanje situacije. Priznajte čustva drug drugega, vendar nikoli ne prevzemajte odgovornosti za dejanja svojega partnerja. To je eden najpreprostejših primerov zdravih čustvenih meja v odnosu.
3. Spoštovanje zasebnosti drug drugega
Ne moremo poudariti pomena tega. Dr. Bhonsle pravi: »Običajno ljudje, ki so v razmerju, poskušajo imeti drugega partnerja pod svojo oblastjo, kar neposredno posega v zasebnost. V zdravem razmerju se noben človek ne bi smel poskušati imeti pod svojo oblastjo. Niste lastniki, ste sodelavci, ki delate skupaj.«
To je eden najpomembnejših primerov osebnih meja v zdravem odnosu. Pomembno je, da si po lastni presoji delite svoje stvari, gesla, dnevnike, pretekle travme in sprožilne točke. Nesprejemljivo je, da vas nekdo sili k deljenju stvari. Ne dopuščajte tega.
Dr. Bhonsle še dodaja: »Ko gre za pretekle travme in sprožilce, jih je treba deliti v skupnem tempu. Pri deljenju mora biti prisotna čuječnost.« Kot primer navaja: »V zakonu, če žena ljubi pse in o tem vedno govori, mož pa ne mara psov, ker je nekdo, ki mu je blizu, umrl zaradi stekline, bo samo tiho sedel in poslušal, ko se žena hvali s psi.«
„In žena ne ve za njegovo preteklo travmo. Ker je prej ni delil, lahko čuti zamero, ki se lahko ob nenavadnem trenutku izrazi v jezi, kar lahko postane občutljiva tema v zakonu. Zato si morata obe strani prizadevati za vzpostavitev te zdrave čustvene meje.“
Povezano branje: 21 elementov za razvijanje spoštovanja v razmerju
4. Reči »ne« je eden od primerov zdravih meja
V eni od epizod serije Prijatelji, kjer Monica in Chandler sestavljata proračun za svojo poroko, Monica reče: »Vedno lahko zasluživa denar, ampak poročiva se samo enkrat.« Chandler odgovori: »Razumem, ampak moram se potruditi, v redu, odgovor je NE.« Takšni primeri postavljanja meja, čeprav izmišljeni, lahko dejansko veliko prinesejo, zato upoštevajte kakšen nasvet od Chandlerja.
To je še posebej eden najboljših primerov čustvenih meja v zdravem odnosu. Pogosto počnemo vse, kar si naš partner želi, ker mislimo, da bi mu rekli ne, če bi ga prizadeli. Celo reči ne seksu se ponavadi izogibamo, ker nas skrbi, da bi partnerja razburili. Toda sposobnost reči ne stvarem, ki so v nasprotju z našimi načeli ali ne spoštujejo vašega časa in energije, je med bistvenimi primeri osebnih meja, ki jih mora posnemati vse več parov. V odnosu je pomembno imeti takšne zdrave čustvene meje.
5. Medsebojno spoštovanje v odnosu
Če v razmerju postavite zgled zdravih meja, partnerju sporočite tudi, kako želite, da se z vami ravna. Če želite biti ljubljeni in spoštovani na določen način, morate tudi sami izkazovati enako ljubezen in spoštovanje. Če se vaš partner z vami pogovarja na neukrotljiv način ali z nespoštljivim tonom, mu vedno povejte, da je to nesprejemljivo. To je eden od primerov zdravih meja v zakonih in razmerjih.
„Verjamem, da odnosi zahtevajo zaupanje in spoštovanje bolj kot ljubezen. Najprej se morate razumeti kot prijatelja, preden ljubezen začne igrati svojo vlogo. Spoštujte prepričanja in cilje drug drugega. Ne morete pričakovati ničesar, če ne daste tudi sami.“
»Obstajati mora splošen lok spoštovanja že samo zato, ker smo ljudje. V vsakem odnosu obstaja pogojno in brezpogojno spoštovanje, ki bi moralo biti vedno vzajemno. Samo zato, ker se ne strinjate, še ne pomeni, da bi se morali drug drugega nespoštljivo prepirati. Obstajajo načini, kako se spoštljivo prepirati s svojim zakoncem ali partnerjem,« pojasnjuje dr. Bhonsle.
6. Biti neodvisen kljub razmerju
V zdravem odnosu je povsem v redu preiti iz »ti« in »jaz« v »mi«. Vendar je individualnost pomembna in v odnos vnaša osebne meje, saj morate zadovoljiti tudi svoje interese, inteligenco in strasti. »Moj mož rad hodi vsako nedeljo zjutraj na golf, jaz pa rada hodim na tečaj joge. Zato me odpelje do tečaja in se sam odpravi v klub,« pravi Anne, modna oblikovalka, ko smo se z njo pogovarjali o primerih zdravih meja v zakonu.
»En dan imava prost od dela, zato zjutraj počneva stvari, ki nama so všeč kot posameznika, pozneje zvečer pa počneva, kar nama je všeč kot par. Tako sva oba srečna in živiva zdrav odnos. Pomembno je imeti v odnosu takšne osebne meje,« je dodala.
7. Prostor je eden od ključnih primerov osebnih meja
Na tem seznamu meja v odnosih ne pozabite na prostor in kako lahko ta dejansko izboljša odnos. Imeti in dajati prostor v odnosu je eden pomembnih in potrebnih primerov osebnih meja v zdravem odnosu. Vzeti si čas za svoje misli in čustva ali pa preprosto početi svoje stvari je primer zdrave čustvene meje, ki bi jo moral vsak posameznik uveljavljati, bodisi v odnosu bodisi zunaj njega.
Vsak par ima svoja pravila in eno takšnih pravil, ki popolnoma odražajo, kako naj bi izgledale zdrave meje v odnosih, sta postavila Mr. Big in Carrie Bradshaw v filmu Seks v mestu 2. Carrie si vzame dva dni časa v svoje staro stanovanje, da dokonča svoje članke, in oba se pozneje istega dne odlično zvečer preživita. Mr. Big razmišlja o tem vsak teden, saj resnično vidi koristi tega v svojem zakonu.
Pravi: »Kaj če bi imel svoje stanovanje? Samo kraj, kamor lahko grem dva dni na teden, se poležavam, gledam televizijo in počnem stvari, ki me motijo. Preostalih pet dni pa bi bil tukaj in na voljo za večerje in bleščice ali karkoli že.« Čeprav Carrie pravi, da zakoni ne delujejo tako, on odgovori: »Mislil sem, da bi si morala sama napisati pravila.«
8. Duhovne meje so v odnosih nujne
Morda verjamete v duhovnost ali religijo ali pa imate svoj sistem prepričanj, v katerega trdno verjamete. In vaš partner jih morda niti najmanj ne deli. Zato je sporočanje vajinega stališča o duhovnosti in spoštovanje medsebojnega pogleda na to zadevo eden od ključnih primerov verbalnih meja, ki jih morata pari upoštevati.
Pomembno je, da se spoštujemo, spodbujamo, spodbujamo in se učimo drug od drugega. To je primer zdrave meje. »Vsak posameznik ima pravico do svojega boga, vere, sistema prepričanj. Karkoli normalizira in vam ne dovoli, da odletite stran od realnosti in v pekel, je popolnoma v redu in sprejemljivo. Nihče nima pravice, da vam govori, v kaj naj verjamete in v kaj ne, in to je zagotovo ena od meja, ki jih je treba postaviti v odnosu.«
»Karkoli vas normalizira, bi morali storiti s sodelovanjem partnerja ali brez njega. To je kot iti na stranišče, to morate storiti ne glede na vse. Kako to storite, kdaj to storite in kje to storite, je povsem vaša odločitev. Eno čisti vašo zunanjost, drugo pa vašo notranjost,« pravi dr. Bhonsle.
Povezano branje: 7 vrst meja, ki jih potrebujete za okrepitev odnosa
9. Odstranjevanje negativne energije
Primeri osebnih meja v razmerju so postavljeni za oba partnerja. Ko ste jezni ali zamerljivi, se s partnerjem pogovorite o svojem razpoloženju, namesto da izbruhnete in v odnos vnesete negativno energijo. Vadba takšnih primerov čustvenih meja vam bo pomagala krmariti skozi čustva brez toksičnosti. Prava vrsta meja lahko pomaga preprečiti čustveno poplavo v razmerju.
Dr. Bhonsle meni, da je negativna energija izjemno slaba za zdrav odnos. »Ko je eden od partnerjev zaradi nečesa v službi razočaran, a se domov vrne s to frustracijo in jo strese na drugega, se bo vse okoli njega samo kopičilo. Pomembno je, da rešite svoje težave, morda s pomočjo terapevta ali pa preprosto z racionalnimi mislimi. Običajno se ljudje nagibamo k iracionalnemu vedenju, ki lahko vodi v napačno smer,« pravi.
Zato je učenje spopadanja s svojimi težkimi čustvi, da ne bi vplivala na vašo vez, med zdravimi primeri čustvenih meja v razmerju.
10. Sporočanje vsakdanjih pričakovanj je ena od meja, ki jih je treba postaviti v odnosu.
»Pred nekaj tedni smo pri nas doma priredili zabavo. Ko so vsi gostje odšli, je bilo treba toliko pospraviti. Komaj sem čakala do naslednjega jutra, da pride gospodinjska pomočnica in pospravi, saj imam hudo obsesivno-kompulzivno motnjo in sem želela, da je vse že urejeno. Moj fant razume, skozi kaj grem, zato sva oba pospravila hišo ob 4.30 zjutraj,« pravi 27-letna kuharica Sushma.
V zdravem odnosu je pomembno biti obziren. Če imate lahkoten spanec in vas partnerjevo gibanje zbudi, mu sporočite enako. Če imate obsesivno-kompulzivno motnjo in vam ni všeč, da so stvari neurejene, o tem povejte partnerju. Vključitev takšnih primerov verbalnih meja v vajin odnos bo pomagala preprečiti, da bi se majhni dražljaji prelili v sprožilne točke.
11. Spolne meje so nujne
To spada v vse kategorije primerov zdravih meja v odnosih, ki delujejo tako na fizični kot na psihološki ravni. Intimnost igra pomembno vlogo v odnosu, zato je sporočanje spolnih fantazij , želja in meja pomembno. Pritisk ali manipuliranje partnerja, da počne določene stvari brez vsebine, ni zdravo. Biti iskren in ranljiv je nujno.
Dr. Bhonsle pojasnjuje: »Fantazije in želje bi si morala partnerja deliti. Če pa si mož želi analnega seksa, žena pa ne, preprosto zato, ker ima okužbo danke in daje prednost svojemu zdravju pred minljivim užitkom, potem je treba zdravje spoštovati brez kančka dvoma. Navsezadnje je zdravje prijatelj, ki ga ne smete nikoli izgubiti. Dodajte ga na seznam meja v svojem odnosu.«
Povezano branje: Pomanjkanje naklonjenosti in intimnosti v razmerju – 9 načinov, kako to vpliva na vas
12. Upravljanje s časom je eden od primerov meja
Upravljanje s časom je eden od podcenjenih, a ključnih primerov meja v razmerju. Ne glede na to, ali ste v razmerju ali ne, vas bo znanje o upravljanju lastnega časa pripeljalo do cilja. Če se držite svoje dnevne rutine ali se pojavite na zabavi, ste točni in pokažete, koliko spoštujete sebe in svojega partnerja.
»Ko pari pridejo na terapijo, običajno uporabimo nalogo 'Ničelna ura' za tiste, ki si težko vzamejo čas za svoje partnerje. Ideja je poudariti, da ko si iz natrpanega urnika vzamete čas za partnerja, mu dajete tudi ljubezen, spoštovanje, dostojanstvo in sočutje. Namesto da bi brskali po WhatsAppu ali gledali videoposnetke mačk na Instagramu, bi morali tak čas izkoristiti za to, da se zahvalite svoji boljši polovici,« pravi dr. Bhonsle.
13. Materialne in finančne meje
Večina parov si deli svoje premoženje, pa naj bo to avto, hiša ali celo skupni bančni račun. Po drugi strani pa si želijo tudi neodvisnosti v vseh pogledih. Dogovarjanje o podrobnostih razdelitve financ in materialnih dobrin med partnerjema postane eden ključnih primerov zdravih meja v odnosih.
Denarne težave lahko uničijo odnos , zato se je treba o finančnih in materialnih mejah pogovarjati pragmatično in brez posmeha ali nespoštovanja drug drugega. To je eden od primerov osebnih meja v odnosu, ki ni tako enostaven, kot se zdi.
14. Ranljivost je eden od primerov čustvenih meja.
Ranljivost je naravna za vsakogar, nekateri je ne pokažejo, drugi pa je ne morejo skriti. Kakorkoli že, sposobnost biti ranljiv s partnerjem, ne da bi se k temu čutil dolžnega, je eden od primerov čustvenih meja, h katerim bi si morali prizadevati vsi pari. Morate se znati odločiti, da se o določenih stvareh pogovorite ob določenem času, ne da bi se k temu čutili prisiljeni.
Dr. Bhonsle pojasnjuje: »Biti v razmerju pomeni biti čustveno ranljiv. Potrebujete sodelavca, saj je zelo pomembno, da se soočite s pojmom ranljivosti. Za zdrav odnos sta potrebni dve osebi. Ne gre za postavljanje zidov, temveč za to, kdo se lahko povzpne in pride na drugo stran, da vidi ranljivost partnerja in ga sprejme z ljubeznijo, spoštovanjem in zaupanjem.«
15. Prošnja za pomoč in njeno sprejemanje je eden od primerov zdravih meja v zakonu.
Prošnja za pomoč in njeno sprejemanje brez vpletanja tradicionalnih spolnih vlog je primer čustvenih meja, ki so lahko nekoliko zapletene in neurejene. Recimo, da je vaš partner neodvisen in ne mara iskati pomoči pri družinskih težavah ali delu, potem ga pustite pri miru. Včasih pa lahko poišče pomoč pri vas in o tem bi se morala znati odkrito pogovoriti, ne da bi se kateri koli od vaju užalil.
»Oba partnerja bi si morala medsebojno pomagati z denarjem, ljubeznijo, gospodinjskimi opravili, s čimer koli, kar potrebujeta v zdravem odnosu, ne da bi pri tem vpletala spol. Dajanje in sprejemanje pomoči je ključna lastnost zdravega čustvenega odnosa in vzpostavljanja zgledov zdravih meja v zakonu,« je dejal dr. Bhonsle.
16. Ostati zvest načelom
Vztrajanje pri svojih načelih je čustvena meja, ki si jo moraš postaviti, da bi lahko uspeval tako kot posameznik kot del razmerja. Ne glede na to, s kom hodiš, se ne smeš spreminjati, da bi se prilagodil/a njegovi potencialni stranki ali da bi ugodil/a. In res, tvoj partner ti lahko odpre um in te seznani z novimi idejami, vendar te ne sme siliti, da jih sprejmeš, niti ti ne smeš posvojiti iz strahu, da bi ga/jo izgubil/a. Sprememba je naravna, vendar jo stori pod svojimi pogoji.
17. Govori zase
„Verjamem, da so nesoglasja med ljudmi endemična. Ne glede na to, koga srečate na svetu, ni dveh enakih ljudi v načinu razmišljanja. Povejte partnerju, da se želite pogajati o pogojih spoštovanja. Eden od primerov verbalnih meja v tem primeru bi bil, da če vam ni všeč, da med pogovorom z vami dvigne glas ali da kritizira vašo hrano pred vašo mamo, morate odločno stopiti na noge in to partnerju sporočiti na nedvoumen način.“
»Ta potreba po postavljanju zgleda meje izhaja iz asertivnosti in je zato nepogrešljiva,« pravi dr. Bhonsle. Zaslužite si ljubezen, prijaznost in spoštovanje. Če se vaš partner pred vašimi ali njihovimi prijatelji šali o nečem osebnem, kar se vam zdi nespoštljivo, jim to povejte.
Pomanjkanje empatije v odnosu ima lahko uničujoče posledice in se je treba s tem spopasti čim prej. Začne se s tem, da si postavite mejo, kako se lahko in kako ne sme ravnati z vami. Če vaš partner med prepirom reče zlobne in grde stvari, se postavite zase in prosite za opravičilo. Zavedajte se svoje vrednosti.
18. Sprememba mišljenja
„Glede na družbo, v kateri smo vzgojene, običajno poskušamo svoje može postaviti na piedestal in jim prepustiti večino svoje avtoritete odločanja, ne da bi se tega sploh zavedale. Zato v večini zakonov običajno vidimo, da mož narekuje pogoje, in karkoli reče, je to končna odločitev, brez potrebe po razumevanju meja, ki jih je treba postaviti v razmerju.“
»Tudi če ženska misli drugače, jo prepriča, da spremeni mnenje, ali pa se včasih ženske preprosto prepustijo toku, ker nočejo razburiti svoje sopotnice,« pravi Anna Fernandez (42), svetovalka.
Tvoja mnenja, odločitve in izbire so samo tvoje. Samo ti si lahko spremeniš mnenje o stvareh, ne dovoli, da te partner zaradi tega sili v krivdo. Če si iz kakršnega koli razloga spremeniš mnenje, mu to sporoči in postavi čustveno mejo v odnosu.
19. Vzajemna delitev je tudi primer meja v odnosu.
»Ranljivost je naravno čustvo, ki ga vsi občasno doživimo. Mnogi moški v razmerju težko pokažejo ranljivost pred partnerkami, ker mislijo, da jih bo to naredilo manj moške. Spet so to le družbene norme, ki jih sčasoma ponotranjimo. Vendar vidim, da mladi pari danes prebijajo te ovire in izražajo svoja čustva in ranljivost,« dodaja Anna Fernandez.
Ranljivost je sestavni del zdravega odnosa, zato je pomembno ustvariti prostor za partnerja. Lahko delite, kadar se vam zahoče, in pustite, da ima tudi vaš partner enako pravico. Dobro je, da se zavedate partnerjevih čustev, vendar ga ne silite ali manipulirajte, da bi iz njega izvlekli stvari, ko še ni pripravljen.
»Meje so smernice in pričakovanja, ki si jih postavljamo v odnosih . Meje pomagajo obema stranema razumeti, kako se obnašati – kakšno vedenje je sprejemljivo in katero ne bo tolerirano,« pravi Sharon Martin, psihoterapevtka in strokovnjakinja za soodvisnost.
V svoji raziskavi nadalje pojasnjuje, da meje prav tako razlikujejo eno osebo od druge. Ko nimamo meja, se verjetno zapletemo v mrežo drugih. Izgubimo občutek zase. Postanemo ljudje, ki ugajajo ljudem, in se osredotočamo na izpolnjevanje pričakovanj drugih ljudi, namesto da bi bili to, kar smo. In če ste zapleteni, morda ne prepoznate, da imate pravico do lastnih odločitev ali postavljanja meja.
Pogosta vprašanja
Nezdrave meje v razmerju so sestavljene iz nenehnega občutka potrebe po ugajanju partnerju, preživljanja toliko časa skupaj, da se začneta drug drugega naveličati, in pomanjkanja kakršnega koli zasebnega življenja zunaj njiju.
Vzdrževanje zdravih meja v odnosu zahteva vsakodnevno delo in trud. To ni pravilnik, na katerega se lahko sklicujete, temveč praksa, ki jo mora par vztrajno uveljavljati. Primeri zdravih meja v odnosih zahtevajo veliko odprte komunikacije, razumevanja in želje po spoštovanju druge osebe.
Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne donacije . Omogočil vam bo, da vam Bonobology še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagali vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.
