11 občutkov, ki jih človek doživi po prevari

Ta odlomek prihaja naravnost iz tistega dela mojega srca, ki sem ga po letu žalovanja in trpljenja blokiral. Iz tega odlomka vam bom razkril nekaj pomembnih informacij, da se ne boste počutili sami v tem. Življenje po prevari ni nikoli več enako, ker vas spremeni. Občutki po prevari moža/žene/partnerja/zakonca vas bodo pustili osuple in vznemirjene.

Eden prvih občutkov, ki sem jih doživela v največji meri, je bila odrevenelost. Bilo je, kot da bi mi bilo telo ohromljeno. Spominjam se, da sem bila več dni otrpla. Če je na tem svetu kaj, česar ne bi privoščila nikomur, je to, da sem bila žrtev partnerjeve nezvestobe. 

Po otrplosti sledi naval intenzivnih in dušo parajočih občutkov. Želite sprejeti resničnost, a vam srce nenehno govori, da vaš partner ne more storiti ničesar narobe, ker ste mu zaupali vse, kar ste imeli, in ker je nekoč trdil, da vas ljubi bolj kot karkoli drugega na tem svetu. Vse, v kar ste verjeli, je bila laž. Vaš svet je obrnjen na glavo in vi visite v zraku. 

Občutki po prevari – kaj človek doživlja? 

Zaljubiš se v nekoga. Tvoja ljubezen je enako vzajemna. Tako srečen si, da si se sploh odločil, da je to oseba, s katero se boš poročil in preživel preostanek življenja. Predstavljaš si dom z njo, z vrtnarijo in nekaj otroki. Potem pa, bam! Preprogo ti izpod nog izpulijo in padeš z obrazom naprej na trda betonska tla.

Zaveš se, da je bil tvoj dom le hiša iz kart, ki se je zdaj podrla zaradi nezvestobe ene osebe. Milo rečeno, biti prevaran je najhujše in kako se pozdraviti po prevari ni lahko. Travma bo vedno ležala v vašem naročju kot dojenček v stiski, za katerega je treba skrbeti 24 ur na dan, 7 dni v tednu. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o občutkih nekoga po tem, ko je bil prevaran, in kako se z njimi spopasti.

1. Šok vas bo otrpel

Začetne faze čustev po prevari so polne šoka. Resnica o osebi, ki ste jo ljubili, vas bo šokirala. Zaupali ste tej osebi in bili ranljivi do nje, ker ste mislili, da vas ne bo prizadela. Zdaj ste ugotovili, da je bilo vse laž. Šokirani ste tako zelo, da se to ne da opisati. Jecljate, se potite in trepetate. Šok vam bo otrpel telo in možgane. Ne boste mogli jasno razmišljati. 

Ko sem si opomogla od šoka, sem spoznala, da sem za trenutek pozabila, da je bil moj bivši partner le še en človek, ki je imel tudi slabe lastnosti. Ko nekoga ljubimo, si nadenemo rožnata očala in zanemarimo njegove slabe lastnosti. Tukaj postane naslednji občutek zelo pomemben.

Sorodno branje: 15 šokantnih stvari, ki jih goljufi povedo, ko se z njimi soočijo

2. Veliko zanikanje

Glede na prejšnjo točko je eden od pogostih občutkov, ki jih imate po prevari, zanikanje. Nočete sprejeti resnice, ker jih nikoli niste videli v slabi luči. Tako zaposleni ste bili z zaljubljenostjo, da ste pozabili za trenutek ustaviti in analizirati njihove slabe lastnosti. Zanikanje je eden od faze razpada skozi katerega gre vsak.

Razlog, zakaj sem vztrajno zanikala resnico, je bil, ker nisem mislila, da bi storil kaj takega, da bi me prizadel. Videla sem ga kot najprijaznejšega človeka na zemlji, ki ne more storiti ničesar narobe. Postavila sem ga na podstavek poleg angelov. Morda sem zato vztrajno zanikala njegovo nezvestobo.

Faza zanikanja ni dolga, vendar je to faza, v kateri morate biti močni. Odloča o tem, ali jih boste sprejeli nazaj v svoje življenje. Če boste še naprej zanikali resnico in se bodo opravičili za svojo napako, obstaja možnost, da se boste s prevarantom pobotali. Ali pa bodo celo izkoristili vašo fazo zanikanja in se poigrali z vami, dokler sonce sije. Popolnoma bodo zanikali resnico in se prikazali, kot da so nedolžni in niso storili ničesar narobe. Nikoli ne nasedajte temu. 

3. Zaveš se, da si bil izdan

Ko se po prevari spopadeš z zgoraj omenjenimi občutki, ti končno vse dojame. Povedano brez ovinkarjenja – ljubezen tvojega življenja te je zaigrala. Igrala se je s tvojimi čustvi. Prelomila je svoje obljube. Izkoristila je tvoje zaupanje vanje. Vzela ti je svet in ga bombardirala. Zdaj stojiš med ruševinami razbitega doma. Varanje je tudi eden od... znaki pomanjkanja spoštovanja v razmerjuTorej, niso te samo prevarali, ampak so ti tudi pokazali, da nimajo nobenega spoštovanja do tebe in vajinega razmerja.

To osebo boste začeli sovražiti. Po prevari boste začeli izgubljati čustva. Ljubezen se bo skoraj v trenutku spremenila v sovraštvo. Ali pa bosta ljubezen in sovraštvo za vas sobivala in vas še bolj zmedla. Spoznanje o njihovi nezvestobi vas lahko preseneti na osupljiv način. Občutek boste imeli, kot da ste se končno zbudili po letih globokega spanca. Zavedali se boste, da so vam lagali, da so vas manipulirali in morda celo omalovaževali. Ne bojte se. To je normalno in od tu naprej obstaja pot naprej.

4. Ponižanje in jeza sta nekatera od občutkov po prevari

Ko so me izdali, sem se počutila ponižano in osramočeno. Moji prijatelji, družina in sodelavci so vedeli za najino razmerje. Staršem sem celo povedala, da je to oseba, s katero se bom poročila. Obstaja veliko načini, kako te goljufanje spremeniBiti poln zadrege je eden izmed njih.

Ko sem izvedela resnico, me je bilo sram iti in jim povedati, da sem si za ljubimca izbrala strahopetca. Če doživljate enako ponižanje, potem vedite, da je to eden od pogostih občutkov po prevari, čeprav vam ni treba biti ničesar sram. Ni narobe, če nekomu zaupate, ampak če to zaupanje prekinejo.

To ponižanje in zadrega bosta povzročila veliko jeze. Tukaj je dokaz vašega iskrenega pisatelja – nikoli ne znam pokazati svoje jeze. Zadržujem jo v sebi, dokler ni pripravljena izbruhniti. Če ste jezni, je ne zadržujte v sebi. O tem se pogovorite s svojimi najdražjimi. Pokažite svojo jezo. Glasno jokajte in kričite iz vseh pljuč. Naredite vse, kar lahko, da ostanete pri zdravi pameti. 

5. Neizmerna žalost

Tvoje novo življenje po prevari prinaša veliko žalosti. Žalost je neizogibna. Šla boš skozi vse faze žalovanja po razhoduNe boste žalovali le za koncem vajinega razmerja. Žalovali boste tudi za smrtjo osebe, ki ste jo tako dolgo ljubili. Počutili se boste nemočne in brezupne. Osebe, v katero ste se zaljubili, ni več. Vaša čustva bodo izčrpana in po prevari se boste počutili slabo. 

Vzemite si čas in se prepustite žalosti, če si to želite, saj vas nihče ne more prisiliti, da se boste počutili bolje. Če pa se ta žalost spremeni v depresijo, poiščite strokovno pomoč. Žalovanje je, žal in iskreno povedano, ena od stopenj čustev po prevari in traja zelo dolgo, da mine, če sem iskren. 

6. Mislili boste, da niste bili dovolj dobri zanje

To je eden od običajnih občutkov, ki jih imate po tem, ko ste prevarani. Spraševali se boste, ali niste bili dovolj dober partner. Morda vam je nekaj manjkalo, da niste izpolnjevali nekaterih njihovih čustvenih ali spolnih pričakovanj. Namesto da bi se osredotočili na slabe stvari, ki jih je storil vaš partner, se boste spraševali in dvomili vase. To ni zdrava reakcija, je pa zelo pogosta in jo morate ugotoviti. kako premagati negotovosti potem ko je bil prevaran.

Šel sem malo naprej od večine ljudi in začel sem se sovražiti. Imel sem se za bedaka, ki ni videl znakov varanja. To samopreziranje je bilo preveč, da bi ga prenesel, in povzročilo je, da je moja samozavest padla v vodo. Kasneje sem spoznal, da z mano ni nič narobe. Zaslužim si ljubezen, ki je neokrnjena in čista. Če ste obtičali v kateri koli fazi čustev, potem se po tem, ko ste bili prevarani, nikoli ne sprašujte ali sovražite zaradi dejanj nekoga drugega. To je najbolj nepoštena stvar, ki si jo lahko storite. 

Sorodno branje: 15 znakov, da te ni nikoli ljubil – in kako to preboleti

7. Želeli boste izvedeti vse o aferi/aferah.

Po vsem žalovanju in jezi se faze čustev po prevari premaknejo v bolečo radovednost. Ostane vam ta radovedna potreba, da izveste vse o aferi. Obstaja veliko vrste afer in želeli boste vedeti vse o tem. Za kakšno afero je šlo? Kje sta se spoznala? Kje sta to počela? Kolikokrat sta to počela? Sta zaljubljena ali se samo norčujeta? Mučna vprašanja se nikoli ne končajo. To je ena od stvari, s katerimi sem bil obseden. Ves čas sem se osredotočal na podrobnosti afere.

Želel sem vedeti vse, kar se je zgodilo in kje se je zgodilo. Mislil sem, da mi bodo morda vse podrobnosti pomagale bolje razumeti situacijo. Mislil sem, da bo vse smiselno, toda ko sem izvedel odgovore, so se vsa moja čustva okrepila. Izrazite svoja čustva, potem ko ste bili prevarani, vendar ne iščite odgovorov. Včasih je nevednost resnično blaženost. 

8. Primerjali se boste z osebo, s katero so vas prevarali. 

Takšno vedenje bo imelo v veliki meri negativen vpliv na vašo samozavest. Je on lepši od mene? Je ona lepša od mene? Je ta oseba boljša od mene v postelji? Ima boljše telo od mene? To so strupene misli in pogosti občutki po tem, ko vas je prevaral mož/žena/partner/zakonec. Vedeti morate ... kako se izvleči iz pasti primerjav saj te bodo te misli bolele prav toliko kot nezvestoba. 

Te primerjave niso le nezdrave, ampak tudi ovirajo vaš napredek k ozdravitvi. Dovolite, da negativna energija zavzame prostor v vaši glavi. Razumite, da ne morete postati nekdo drug in da ne morejo biti vi. To je lepota individualnosti. Ljubljeni in slavljeni bi morali biti takšni, kot ste. 

9. Želeli boste biti sami 

Življenje po prevari ne bo enako. Večino časa boste želeli biti sami. Izogibali se boste druženju s prijatelji, ker ne boste vedeli, kako se boste spopadli z njihovimi vprašanji o razhodu. Zavrnili boste udobje svojega doma. Soočite se z osamljenost po razhodu na pravi način, tako da poiščete podporo pri prijateljih in družini.

Počutili se boste osamljeno, a tukaj se boste spet znašli. Lahko se vrnete k staremu hobiju. Lahko si ogledate svoje najljubše oddaje v maratonu. Lahko začnete telovaditi. Joga, telovadba, zumba ali karkoli drugega, kar vam pomaga, da se počutite bolje. Če pa ne prenesete osamljenosti, potem prosim poiščite strokovno pomoč. 

10. Težko se boste znova naučili zaupati. 

Ko boste šli skozi zgornje faze občutkov po tem, ko ste bili prevarani, boste imeli ogromno problemi zaupanjaČe vam je uspelo znova začeti z zmenki, boste težko zaupali ljudem, ki jih srečate. Dvomili boste o njihovih dejanjih, namenih, vedenju in celo o pristnosti njihovih besed.

Dolgo časa vam bo težko zaupati komurkoli. Spraševali se boste, ali boste sploh kdaj imeli zdrav in ljubeč odnos. Takšni občutki po prevari so zelo naravni. Če ste v tej fazi, si vzemite ves potreben čas, da obnovite svojo vez s svetom. Navsezadnje je bilo vaše zaupanje že enkrat porušeno. Nihče vas ne bi smel preganjati, siliti ali pritiskati, da bi mu prehitro zaupali. 

11. Spet se boste počutili močne

Sprejmi in izrazi svoja čustva po tem, ko si bil/a prevaran/a, na pravi način in našel/a boš luč na koncu tunela. Ponovno se boš počutil/a močnega/močno. zaljubiti se znovaBoril se boš. Sčasoma se boš pozdravil. Nehal ti bo marati za osebo, ki te je spravila skozi vse to. Vse, kar moraš storiti, je, da verjameš vase. Končno boš spoznal, da ena oseba ne more narekovati tvoje sreče.

Ko sem se po prevari boril s čustvi, sem se obrnil na Harry Potter veliko. Citat Albusa Dumbledoreja je bil prvi korak, ki sem ga naredil k temu, da bi postal boljši. Rekel je: »Srečo lahko najdemo tudi v najtemnejših časih, če se le spomnimo prižgati luč.« Življenje ti bo še naprej metalo ovire. Od tebe je odvisno, ali boš iskal luč in sčasoma postal upanja poln, optimističen in srečen.

Kako se spopadate s čustvi po tem, ko ste bili prevarani?

Povedali so vam (ali odkrili) resnico, ki vam para dušo. Trenutno doživljate vrtinec čustev. En trenutek ste besni, naslednji pa ste popolnoma zlomljeni. S svojimi občutki se spopadite na zdrav način. Prebrodite jih. Zavedajte se, da so vaši občutki normalni. Sprijaznite se z nezvestobo. Naslednji pomemben korak k ozdravitvi je, da se ne krivite za dejanja nekoga drugega. Sprejmite to.

Sprejmi, da si bil/a izdan/a. Povej o tem svojemu najboljšemu prijatelju/prijateljici. Pojdi k terapevtu. V Bonobology nudimo strokovno pomoč prek naših skupina pooblaščenih svetovalcev ki vam lahko pomagajo na poti do okrevanja. Postavite svoje duševno zdravje na prvo mesto. Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi in nikoli ne ukrepajte na podlagi preobremenjenih čustev. 

Pogosta vprašanja

23 vprašanj, ki jih morate zastaviti svojemu bivšemu partnerju po razhodu

Kaj je serijski dater? Znaki, na katere morate biti pozorni, in nasveti za ravnanje

Kako razlikovati med ljubezenskim bombardiranjem in pristno skrbjo

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne dejavnosti darovanjeTo bo Bonobologyju omogočilo, da vam še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagal vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.