Kako se odzvati na sporočilo o razhodu

Širite ljubezen

Čeprav nima vsaka zveza roka trajanja, je srčna bolečina ob razhodu dobro znana. Vaša ljubezenska povezava je dosegla točko, ko se iskrica izgubi, spoštovanje upada in stvari preprosto niso več tako zabavne. Vendar ne vidite, kako se bo vaš partner spopadel z razhodom. Mislil je, da je končanje dveletne zveze zaradi sporočila dobra ideja. In zdaj se sprašujete, kako odgovoriti na sporočilo o razhodu.

Na tej točki žonglirate med intenzivnostjo lastnih čustev in jezo partnerja, ki vas je tako zapustil. "Zakaj nista bila dovolj vljudna, da bi to storila osebno?" se sprašujete. In kaj točno rečeš, ko se nekdo razide zaradi sporočila brez namena, da bi poklicala ali se srečala? Kaj rečeš, ko te nekdo pusti zaradi sporočila, še posebej, če tega nisi predvidel? Kako se najbolje odzvati osebi, ki jo še vedno ljubiš? Pa pojdimo naravnost k bistvu.

Zakaj se ljudje razidejo zaradi sporočil SMS?

Kazalo

Žal je razhod zaradi sporočil SMS danes nekaj običajnega. V današnjem času so zapletene in neurejene razlage postale odveč. Ljudje se razidejo preprosto zaradi sporočil SMS, nekateri pa imajo celo nesrečo, da se razidejo zaradi Snapchata. Zakaj?

Preveč drame: Bodimo iskreni, razhodi zveze prinašajo veliko drame, ki res ne more biti po okusu vsakogar. Da bi se rešili besa in solz, zbadanja in obtoževanja, nekateri ljudje raje pustijo partnerja prek sporočil.
Ni zmožnosti razlage: Oseba, ki jo nekdo zapušča, lahko vpraša "zakaj", na kar morda ni konkretnega odgovora, zato se večina ljudi želi izogniti čustvenim posledicam razhodov.
Preveč možnosti: Ljudje lahko zdaj prekinejo zvezo prek WhatsAppa, SMS-a, e-pošte ali pa vas preprosto blokirajo na vseh svojih računih družbenih medijev. Slednje se v svetu zmenkov imenuje ghosting. Preprosto nehajo sprejemati vaše klice in vas izključijo iz svojega življenja na tak način, da se človek sprašuje, kaj se je v resnici zgodilo. Tako boste bodisi strti, ko boste poskušali ugotoviti, kako odgovoriti na sporočilo o razhodu, bodisi ko se boste sprijaznili s tem, da vas ghosting blokira.
Tako hitro je!: Zakaj se ljudje razidejo zaradi sporočil SMS? Ker je to najlažja pot ven, in prav zato je tako grozno. Srečanje iz oči v oči, ki mu sledi pogovor in razhod, lahko postane dolgočasna in neurejena zadeva. Če jim ni več treba komunicirati z vami, jim to pomaga, da vas prebolijo tudi nekoliko hitreje.

Pogovor ali razlaga razloga, zakaj si nekdo želi iti naprej, lahko osebi, ki jo nekdo pusti, ponudi nekaj tolažbe. Ko je prijatelj delil svojo dilemo o tem, kako odgovoriti na skrivnostno sporočilo o razhodu, sem se spraševal, kako naj prijatelja vodim skozi to težko obdobje. Še posebej, ker ni bilo nobenega zaključka. Mislim, kaj reči, ko te nekdo pusti zaradi sporočil?

Za več vpogledov, ki jih podpirajo strokovnjaki, se naročite na naše YouTube kanal

Če želite delovati bolj odločno, lahko poskusite z zrelim odgovorom na sporočila o razhodu, o čemer bomo kmalu podrobneje govorili. Vendar popolne reakcije na to, da vas nekdo pusti za seboj, ne obstaja. Lahko pa jim pošljete sporočilo, ki jih bo pustilo v zadregi. Če na primer napišejo: »Žal mi je, ne morem nadaljevati te zveze,« bi verjetno lahko rekli: »Oh! Hvala bogu.«

Ampak šalo na stran, kaj storiti, ko je pred vami ogromen virtualni svet in je oseba, ki naj bi vas ljubila, prekinila komunikacijo, ne da bi vam povedala, zakaj? Ali v takšni situaciji sploh odgovorite na sporočilo ob razhodu? Ali je v redu, če se na sporočilo ob razhodu ne odzovete? Popolnoma v redu je in celo zdravo, če se odločite, da boste ignorirali njene besede. Če pa morate nujno odgovoriti, je tukaj opisano, kako to storite.

Povezano branje: Kako nehati misliti na bivšega/bivšo? 11 nasvetov strokovnjakov

Kako se odzvati na sporočilo o razhodu

Razhod zaradi sporočila je najlažja pot do samoizolacije iz nedelujočega razmerja. Je pa tudi najbolj strahopeten način za to. Zato mnogi ljudje na koncu ignorirajo sporočilo ob razhodu, ker ne želijo opravičiti dejanja svojega bivšega partnerja z odgovorom.

Kljub temu imamo vsi prijatelje ali prijatelje prijateljev, ki so bili deležni tako zloglasnega sporočila, ki pooseblja najglobljo plat odnosov. Nekateri ljudje se običajno ne odzovejo na sporočilo ob razhodu. Kaj lahko sploh rečete? Hkrati je nerodno, srce parajoče in besno.

Tukaj, na Bonobology, se je vaše vprašanje slišalo glasno in jasno: »Ali naj odgovorim na sporočilo o razhodu? Če da, kaj naj sploh rečem?« Zato z vami delimo 9 načinov, kako se na najboljši možen način spopasti s sporočilom o razhodu.

1. Dihajte, lepo in počasi

Kako hudo je, če se razideš zaradi sporočila in bliskovito končaš vse skupaj! Kajne? Ta predrznost te bo bremenila. Ampak povejmo vam, da se vam svet ni ustavil, čeprav se tako zdi. To zvonjenje v vaši glavi je le poskus vaših možganov, da predelajo razočaranje, ki ga čutite, ker ste imeli v razmerju več pričakovanj . Preden se lotite pogovora s partnerjem, se morate bolje zbrati. Takole se pripravite na najboljši odziv na to, da vas pustijo:

Sprostite se: Sedite na najbližjo površino in globoko dihajte. Ali pa pojdite na sprehod ali tek ali naredite katero koli pozitivno gibanje, ki vas pomirja. Zaenkrat ne kličite prijateljev.
Opazujte svoje misli brez presojanja: Počakajte na koherentne misli, potem ko izbruhnete v bes. Naš cilj? Ohraniti vašo stabilnost in mirnost.
Vzemite si čas in odgovorite na sporočilo o razhodu: Takojšen odgovor na sporočilo o razhodu ni dobra ideja. Najprej se umirite in šele nato, ko se zavedate resnice, oblikujte svoje besede. Premislite, kaj boste povedali, vendar bodite odprti tudi za to, da prisluhnete drugi osebi.

2. Vzemite si minuto

Preberi sporočilo še enkrat in ne reagiraj prehitro. Daj si nekaj minut časa, da se nehaš vrteti. Vsako odločitev, ki jo boš sprejel zdaj, pa naj bo to, da boš vrgel telefon na tla in ga pohodil ali pa boš pošiljatelju poslal jezno sporočilo – boš kasneje obžaloval. Zato se ustavi, privošči si nekaj sladkega za piti ali, še bolje, spij kozarec vode. Vzemi si nekaj ur odmora, če moraš.

Neizogibno je, da boste čutili jezo, bolečino in žalost, če niste imeli pojma, da boste prejeli sporočilo o razhodu. Zato nehajte se obremenjevati s tem, kaj bi morali povedati, in se bolj osredotočite na to, kako se počutite. Karkoli rečete, se ne odzovite jezno. Odgovor napišite, ko se počutite mirno kot kumara. Da, najhujše je, če vas zaradi sporočila pustijo. Vendar se nehajte odzivati impulzivno.

Povezano branje : Kako hitro lahko spet začnete hoditi na zmenke po razhodu?

3. Oblikujte smiselno besedilo, ga ponovno preberite, uredite, ponovno preberite

Ko odgovoriš na sporočilo o razhodu, potem ko si bil/a zapuščen/a, ohrani dostojanstvo; to bi opredelilo, kdo si. Zdaj, ko je tvoje dihanje skoraj redno, se zberi in pošlji odgovor ter vprašaj partnerja/partnerko, ali je prepričan/a o svoji odločitvi. To je idealno najbolj zrel odgovor na sporočilo o razhodu.

Sedaj preberi besedilo, ki si ga napisal/a. Uredi in popravi črkovanje. Brez okrajšav. Spremeni »u« v »ti« in »n« v »in«. Preden ga pošlješ, ga preberi še enkrat. Bodi čim bolj formalni in jasni. Če pišeš dolgo sporočilo, boš morda potreboval/a nekaj pogledov na osnutek, da boš lahko naredil/a spremembe. Bodi sočuten/na, tudi ko te bivši/a preizkuša (pozneje ga/jo lahko pustiš, ko boš ugotovil/a, da je bil to preizkus).

Odločite se, ali jim želite sporočiti, kako uničeni se počutite. Čeprav se zdi, da je sporočilo sporočilo kraj, kjer imate boljši nadzor nad tem, kaj govorite, vas lahko vaša upravičena čustva premagajo. Zato se morate pred odgovorom na sporočilo o razhodu umiriti in uravnavati dihanje.

zrel odgovor na prekinitev besedila — Težko si je zamisliti zrel odgovor na sporočilo o razhodu, ko se počutiš uničen/a.

4. Še jih ne kliči

Tvoja čustva so preblizu površja in pripravljen/a si kadar koli izbruhniti. Začel/a boš jokati, spraševati po razlogih, bil/a boš pripravljen/a spremeniti karkoli ali pa boš kričal/a in jih žalil/a z vsemi najlepšimi besedami v svoji žepni (s čimer bi se mimogrede popolnoma strinjal/a).

Pomembno je, da spoštuješ sebe: Med tem boste izgubili dostojanstvo, ki bi se ga morali oklepati, četudi le za nohte. Če torej želite to ohraniti, je najbolje, da ne pokličete takoj. Predstavljajte si, da ne dobite odgovora na sporočilo o razhodu. Tudi vaš bivši partner bi lahko ponorel.
Imejte dragocen odziv na to, da ste bili odpuščeni: Kot oseba, ki jo je nekdo pustil, se ne pretvarjajte, da obupano pričakujete, da se vam bodo razložili ali da se vam bodo pobotali. Zberite se in jim pokažite, da se ne boste tako zlahka pustili premagati, čeprav ste prizadeti. Pokažite jim, da ste pripravljeni pusti svojega bivšega/bivšoMorali bi se slabo počutiti zaradi svojih dejanj, namesto da bi se te smilili.
Zaradi lastnega zdravja nadzorujte svojo reakcijo: Ker ljudje ne vedo, kaj naj rečejo, ko jih nekdo zasuje s sporočilom, delajo nepremišljene napake, kot je takojšen klic. Pustite, da se resničnost sprosti, in predelajte svoja čustva. Ni treba, da takoj odgovorite na sporočilo o razhodu. Odgovorite le, ko se vam zahoče, in to je lahko nekaj ur ali nekaj dni kasneje. Pravično! Tukaj se ni treba muditi.

Povezano branje: Kako preboleti razhod? – 11 učinkovitih nasvetov, ki jih je treba upoštevati

5. Počakajte nekaj časa z odgovorom, nato pa prevzemite odgovornost in jo zahtevajte.

In ko rečem počakajte ... mislim počakati vsaj pol dneva, preden odgovorite na sporočilo o razhodu. Pustite jih potrpeti, saj takojšen odgovor odraža obup. Da, včasih je najboljši odgovor na sporočilo o razhodu ignoriranje sporočila o razhodu, vendar le za nekaj ur.

Nato jih vprašajte za razlog. Ko bodo omenili težave, prepire v odnosih ali pomisleke, je tukaj seznam, kaj morate storiti.

Iskreno se razložite: Če ste se sprli ali je prišlo do hudega nesporazuma in je razlog, ki ga navedejo, dejansko upravičen, se na kratko pojasnite. Zahtevajte klic ali se srečajte in pojasnite na javnem mestu. Ostanite mirni in povejte, da spoštujete njihovo odločitev, vendar bi radi predstavili svojo stran. Nato se lahko odločijo. V nobenem primeru jih ne prosite, naj se vrnejo.
Sprejmi svoje napake: Razmerje se večinoma nikoli ne zalomi zaradi samo ene osebe. Če ste se zmotili in ste naredili napako, jo sprejmite. Zdaj ni čas za ego ali premoč. Opravičite se in povejte, da bi se radi popravili, če bi imeli priložnost, če si to resnično želite. rešiti odnosRazložite, da na to niste gledali po njihovem mnenju in da jim niste želeli povzročiti škode. Če pa se še vedno želijo raziti, boste razumeli.
Izbruh ni odgovor na sporočilo o razhodu: Če ni pravega razloga in menite, da vaš partner preprosto obupa, preprosto pogoltnite jezo in počakajte še en dan. Najboljši načini za odgovor: Ko boste prevzeli nadzor, pošljite SMS, povejte, da razumete njegovo odločitev in mu zaželite vse dobro. Za vsako ceno ohranite svoje dostojanstvo.

Najpomembneje si je zapomniti, da jih ne smete prositi, naj ostanejo s tabo. Uporabnik Reddita nekomu, ki se prebija skozi razhod, svetuje: »Poskušala te je pustiti prek sporočila! Ne daj ji zadovoljstva, da bi jo prosila, naj ostane s tabo. To ni vredno tvojega časa. Če te ne ceni dovolj, da bi ti to povedala osebno, si ne zasluži užitka tvoje družbe. Odpovejte sestanek, pojdite v telovadnico in začnite znova. Srečno!«

6. Če ignoriranje sporočila o razhodu ni možnost, kaj potem odgovoriti?

Na sporočilo o razhodu lahko odgovorite na več načinov. Za vas smo našteli nekaj predlogov:

Bodi smešen/a: Lahko si lahkomiseln in rečeš nekaj takega kot: »Seveda, je to vse? Se vidimo« ali kaj podobnega. To pokaže, da razmerja tako ali tako nisi jemal resno in da se strinjaš z razhodom. Če želiš biti še bolj malenkosten, lahko odgovoriš samo z eno besedo, na primer »Seveda«.
Ostanite zbrani: Ko odgovoriš na sporočilo o razhodu, lahko rečeš, da razumeš njihove razloge in jim želiš vse najboljše. To je eden najboljših odzivov na to, da si bil zapuščen. Pokaže, da v prihodnje ne želiš imeti z njimi ničesar skupnega. Poglavje je zaključeno.
Izrazite nezadovoljstvo z načinom, kako je to storjeno: Lahko rečete, da ste pričakovali boljše ali da ste od začetka pričakovali tako mladostniško reakcijo z njihove strani. Dovoljeno vam je izraziti svoja pričakovanja in da si zaslužite boljše ravnanje.
Dajte prednost dvomaČe iščete zaključek in želite razlog za razhod, to tudi povejte. Povejte, da ne želite spremeniti njihovega mnenja, vendar bi radi vedeli, zakaj so se odločili prekiniti razmerje. Ponudite jim možnost srečanja, ki jim ustreza. Ali pa vam lahko razlog povedo tudi prek sporočila.
Brez odgovora: Če se odločite, da ne boste odgovorili, je tudi to samo po sebi odgovor. Blokiranje osebe z vseh profilov na družbenih omrežjih ali pa ji dovoliti, da vas opazuje, kako greste naprej v življenju, ima svoje veselje. Da, v redu je, da se ne odzovete na sporočilo o razhodu in končati razmerje na ta način

Prosim, zapomni si. Če se odločijo, da se bodo srečali s tabo, to ne pomeni, da želijo, da jih pritiskaš, da ohranijo razmerje. V trenutku, ko izkoristiš to prednost, jim dokažeš, da so brez tebe na boljšem. Pojdi se srečati s svojim bivšim partnerjem, da ugotoviš, kaj je prevesilo tehtnico, namesto da bi poskušal rešiti razmerje.

7. Ne jezite se za nobeno ceno

To je sveto. Če izgubite mirnost, kričite, uporabljate prostaški jezik, govorite žaljive stvari in se izrekate grožnje, boste dokazali, da je bilo vse, kar so si mislili o vas, resnica. To bo odprlo prostor, kjer si bodo govorili samo grde stvari in morda se na koncu nikoli ne boste spodobno razšli ali si opomogli od povedanega.

Če se veliko prepirata, lahko celo poudarita, da si nor. Da sta imela prav, ko sta ti poslala sporočilo o razhodu. Ker če bi se s tabo pogovarjala kot z odraslim, bi ju osramotila. Na ta način postaneš krivec.

Namesto tega vam bo v pomoč naslednje:

Seštej dva in dva: Razumite vse namige in signale o bližajočem se razhodu, ki jih prej niste opazili. Sestavite sestavljanko in sčasoma boste v boljšem razpoloženju.
Naj te negativnost zapusti: Reci si, da je to najboljša stvar, ki se ti lahko zgodi! V resnici so se stvari skupaj z njimi sesuvale in zdaj se lahko osredotočiš na osebno rast.
Sprejmite olajšanje: raziskave nakazuje, da se po razhodu lahko pojavijo pozitivna čustva, zlasti kadar prejšnja zveza ni zadovoljila čustvene rasti posameznika
Naredite seznam stvari, ki vam pomagajo: Pisanje in vodenje dnevnika sta odlična intervencija, ki lahko pomagata, da se ponovno osredotočimo na pozitivna čustva. Kaj vam še pomaga? Petje, umetnost, prijatelji, potovanja, zgodbe? Poskusite vse.

8. Ne povzročajte hlapnih reakcij

Ugotovil sem, da je odsotnost reakcije najboljša reakcija, kadar nekdo poskuša iz tebe izvabiti reakcijo. To osebo to najbolj vznemiri, ker njena pričakovanja glede tebe niso izpolnjena. Če nam ne verjameš, preprosto vprašaj svoje starše! »Hladna vojna« je izraz, ki se v večini gospodinjstev uporablja za opis načina, kako se starši prepirajo.

Bolj nestanovitni partner bo kričal, drugi pa bo utihnil. Naslednja dva dni nato partner, ki je kričal, poskuša drugega prepričati, da spregovori. Razumete, kaj je smiselno.

Če boš molčal o tej temi, se bo oseba vprašala, ali si bil sploh prizadet, kako pomemben ti je bil odnos in ali je imel ta oseba kakšno vrednost v tvojem življenju. Včasih je dobro, če na sporočilo ob razhodu ne rečeš ničesar, in je to zelo dragocen odziv na to, da si bil tako grozno zapuščen.

Povezano branje: 5 korakov za zagotovitev zaključka po razhodu

9. Pogovorite se z nekom

Prekipevaš od neizraženih čustev. Poišči si prijatelja in pokliči ali obišči nekoga, ki te bo poslušal brez obsojanja. Povej mu, da si želiš le dati duška. Za ohranitev razuma je potrebna cela vas. Ne skrivaj se. Bodi zunaj in spoznavaj ljudi, ki jim zaupaš.

Razhodi ne povzročajo le veliko stresa, ampak lahko vodijo tudi do depresivnih epizod. Nekateri ljudje po razhodu celo nekaj mesecev zapadejo v depresijo, ker se z njo ne morejo spopasti. Obstaja študija, ki kaže, da razhod velja za pomemben stresen dogodek, ki poveča tveganje za razvoj depresije.

Zato poskusite deliti občutke, ki privrejo na površje. Mnogi ljudje so pripravljeni poslušati, če ste dovolj zreli, da prosite za pomoč. V tem trenutku ne bi smelo biti nič pomembnejše od vas. Če vaša družina ve za vajin odnos, preživite čas z njimi. Poiščite tolažbo tam, kjer ste prepričani, da jo boste našli.

Divji odgovori na sporočila o razhodu

Kako hudo je raziti se zaradi sporočil? Naj vam povemo, kaj nam je napisal bralec iz Pensilvanije, da boste vedeli, kako strto in jezno lahko postaneš. Rekel je: »Močno želim prizadeti svojega bivšega. Želim vedeti, kaj naj rečem, ko te pustijo zaradi sporočil, ko je tvoj edini namen, da ga prisiliš, da obžaluje svoja dejanja.« Ni vsakdo vedno sposoben ubrati visoko pot in sprejeti moč molka , in po razhodu obstaja nekaj takega kot malenkost.

Včasih gre tudi za samospoštovanje. Nekateri ljudje se lahko ob takšni situaciji počutijo tako prizadete, da se resnično ne morejo zadržati, da ne bi sprostili nesramne plati sebe do osebe, ki jim je zlomila srce. V tem primeru, če menite, da se počutite dobro, če izrečete nekaj sarkastičnega, naj bo tako.

Uporabnik Reddita je predlagal, da ni potrebe po dolgi razlagi. Bolje je, da je vse jedrnato. Takole bi odgovorili na sporočilo o razhodu: »Samo odgovoril bi: 'Premislil sem si glede srečanja v nedeljo. Lepo življenje ti želim.'«

Vsi smo že bili tam. Tukaj je nekaj brutalnih verzov ob razhodu, ki bodo popolnoma osupnili osebo, ki vas je pustila:

Bila si moja skodelica čaja, ampak zdaj verjetno pijem kavo
Prav, se ne vidimo nikoli
Adijo, fant
Naprej na naslednje poglavje!
Sayonara, naivka
Čas je, da končno spoznam svojo vrednost
Uf. Mislil sem, da tega ne boš nikoli rekel.
Vstopam v svojo dobo zdravljenja
Hvala. Zdaj bom izbral sebe in svojo srečo.
Hvala, ker si končal/a moje trpljenje
O, super! Nazaj k aplikacijam za zmenke.
Ste izgubili jezik?
Končno si spoznal/a, da si zaslužim veliko boljšega.
Imam 99 težav in zdaj ti ne boš ena izmed njih.
O bog, hvala ti! Naveličal sem se pretvarjanja.

Ključni kazalci

Sporočilo o razhodu se lahko zdi brutalno, vendar morate ohraniti mirnost, namesto da se napadete na svojega partnerja (zdaj že bivšega).
Kaj reči, ko te nekdo pusti zaradi sporočila? Lahko jim poveš, da si razočaran in da si zaslužiš boljše glede na to, kako je bilo storjeno.
Ne izražaj svoje frustracije njim, ampak nekomu drugemu.
Lahko pošlješ nekaj predrznega ali pa izbereš boljši način, odvisno je od tebe. Vendar si vzemi nekaj časa, da se ohladiš, preden oblikuješ odgovor.
Ali je v redu, če se ne odzovete na sporočilo o razhodu? Vsekakor je v redu, če pa vas to pusti z groznimi občutki v sebi, je bolje, da se še zadnjič pogovorite in dobite zaključek, ki ga potrebujete.

Čeprav ste v skušnjavi, da bi zgornje vrstice uporabili za to, da bi jih prizadeli, ne pozabite, da četudi se vam vse to zaenkrat zdi zabavno, je vsekakor najbolje, da po tem začnete zrel pogovor. Zapuščate nekoga, ki vam je poseben, in potrebujete nekakšen zaključek. Razen seveda, če ta oseba ni popolnoma naklonjena dobrim navadam. Potem pošljite eno od zgornjih sporočil in začnite svojo pot žalovanja.

15 subtilnih znakov, da se bliža razhod in da se vaš partner želi premakniti naprej

7 stvari, ki vam pomagajo pri okrevanju po razhodu

Prvi razhod – 11 načinov, kako se z njim spopasti

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne donacije . Omogočil vam bo, da vam Bonobology še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagali vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.