Ne glede na to, kako močna je povezava, ima vsak odnos svoje vzpone in padce. Ko ste sredi teh burnih obdobij, je naravno, da se sprašujete, kako rešiti odnos. Navsezadnje se lahko zaradi nenehnih prepirov s partnerjem počutite, kot da se vaša vez razpada na koščke.
Vendar pa niso vse težave enake. Ena stvar je premagati manjše, celo ponavljajoče se težave, nekaj povsem drugega pa je poskušati krmariti po realnosti razpadajočega razmerja. Ko ste torej v obupu in se sprašujete: "Ali se lahko moj odnos reši?", vedite, da je odgovor na to vprašanje, pa tudi vaš pristop k reševanju te krize, odvisen od ključnih težav.
Kljub temu je v večini primerov mogoče popraviti odnos, če imata oba partnerja pravi namen in se ustrezno potrudita. Tukaj smo, da vam v posvetovanju s psihologom pomagamo ugotoviti, kako to storiti. Nandita Rambhia (mag. psihologije), specializirana za kognitivno vedenjsko terapijo (KBT), REBT in partnersko svetovanje.
Ali se lahko pokvarjeno razmerje popravi?
Kazalo
V vsakem težavnem razmerju partnerja pogosto preplavi občutek brezupnosti glede prihodnosti. Neskladje in nepovezanost utirata pot ... nenehni boji in ponavljajoči se prepiri, zaradi katerih se lahko počutijo kot nasprotniki drug drugemu. Že samo to je lahko čustveno razburljiva izkušnja.
Nato se vam postavi nekaj zastrašujočih vprašanj: Ali na to gledate kot na konec poti ali si prizadevate za obnovitev vezi? Ali je mogoče popraviti prekinjen odnos? Kako dolgo se lahko spopadate z razpadajočim odnosom, ne da bi to vplivalo na vaše duševno zdravje in čustveno počutje?
To je lahko zadušljivo okolje. Ko se vez med dvema osebama zaradi niza kriz hromi, je lahko iskanje poti nazaj v zdrav odnos oddaljene sanje. Dobra novica je, da se mnogi od teh težavnih odnosov še vedno lahko ponovno oživijo. Ozdravljivi so, če imata oba partnerja namen, da se to zgodi.
»Vsekakor je mogoče rešiti težavno razmerje, če sta oba partnerja pripravljena opraviti svoj del dela, da bi njuno razmerje rešila z roba propada. Dokler obstaja obojestranski namen in zavezanost k rešitvi stvari, je večino razmerij mogoče rešiti in obrniti na bolje,« pravi. nandita.
Sorodno branje: 11 prepirov v razmerju, ki obsojajo vašo zvezo
Kako veste, ali lahko rešite prekinjen odnos?
Ko se nezadovoljstvo, nesoglasja in konflikti utrdijo, se je povsem naravno vprašati: "Ali je mogoče rešiti moj odnos?" Kot smo že rekli, je v večini primerov mogoče stvari obrniti na bolje. Vendar pa ni mogoče rešiti in popraviti vsakega odnosa. Kako torej prepoznati razliko? Tukaj je nekaj jasnih kazalnikov, da je mogoče rešiti prekinjen odnos:
- Oklepam se srečnih spominov: Tudi če se v družbi drug drugega ne počutite žive, hrepenite po času, ko je bil vaš partner vir veselja in sreče. In obratno.
- Volja poskusiti: Dokler vas misel na še zadnji poskus, da bi stvari delovale, navdaja z motivacijo in energijo, obstaja upanje, da rešite odnos.
- Namera identificirati številke: Pripravljenost, da pridete do vzroka svojih težav in prevzamete odgovornost za svojo vlogo pri poslabšanju odnosa, je spodbuden znak. Ne glede na to, zakaj se znajdete v situaciji, ko poskušate popraviti poškodovan odnos, je pomembna volja, da stvari popravite.
- Prizadevanje za reševanje težav: Pari, ki se znajo prisiliti, da se spopadejo s katerim koli nerešena vprašanja in travme, bodisi skupne bodisi individualne, vsekakor delijo odnos, ki ga je vredno rešiti
- Pogled na širšo sliko: Pripravljeni ste pustiti majhne stvari mimo, če lahko to pomaga oživiti vajin odnos.
- Ne moreva si predstavljati življenja drug brez drugega: Največji pokazatelj, da lahko popravite poškodovan odnos, je, da se oba s partnerjem streseta ob misli na ločitev. Tudi ko se zdi, da je ostati skupaj najtežja stvar, vztrajate. Predvsem zato, ker ni nič hujšega kot strmeti v možnost, da se nikoli več ne boste videli.
Nandita pojasnjuje: »Če oba partnerja v razmerju čutita potrebo, da ga rešita, in v njem vidita potencial, bi morala poskusiti. Vsi odnosi gredo skozi faze vzpona in padca. So trenutki, ko se zdi, da stvari delujejo popolnoma dobro, in obdobja, ko absolutno ne delujejo.«
»Eden najpomembnejših nasvetov, kako rešiti odnos, je sprejeti, da odnosi nimajo linearnega napredovanja. Ko odnos doseže dno, sta potrebna zavestna prizadevanja obeh partnerjev, da ga ohranita. Sicer sta dolgčas in monotonost dovolj, da uničita povezavo, zaradi česar je rešitev odnosa skoraj nemogoča.«
Kdaj opustiti razmerje
Tudi ko so obtičali v brezupnem položaju, je prvi nagon večine ljudi ugotoviti, kako rešiti odnos. Vendar je prav tako pomembno vedeti, kdaj odnos opustiti. Vprašanje tukaj ni, ali se lahko odnosi popravijo, temveč ali bi morali vložiti trud, čas in čustva v poskus reševanja odnosa. Najbolje je, da se od poškodovanega odnosa odmaknete, namesto da ga poskušate oživiti, če:
- V razmerju obstaja kakršna koli zloraba, pa naj bo to čustvena, fizična, spolna ali finančna
- Eden od partnerjev je kompulzivni prevarant ali varalec.
- Obstaja težava z zlorabo substanc ali odvisnostjo in prizadeti partner ne želi poiskati pomoči
- Eden od partnerjev se bori z duševno boleznijo in ne kaže nobene nagnjenosti k zdravljenju
- Eden ali oba partnerja se ne želita udeležiti partnerske terapije, če je to potrebno.
Sorodno branje: Kako pomembni so skupni interesi v odnosih?
13 nasvetov terapevtov, kako rešiti odnos
Če se počutite, kot da visite na nitki in nihate med tem, ali naj se odpovete razpadajočemu razmerju ali pa si prizadevate za njegovo rešitev, vam lahko pomaga, če veste, kaj točno lahko storite, da izboljšate svoj odnos s partnerjem. To vam lahko da smisel in motivacijo, da naredite zadnji korak v pravo smer.
Da bi rešili odnos, je pomembno, da preučite svoje težave, kaj vas je pripeljalo do točke, ko se vam zdi, da stvari preprosto ne delujejo, in kaj lahko storite, da spremenite potek svoje poti kot para. Kako natančno krmariti po teh korakih? Za vas smo vam predstavili teh 13 uporabnih nasvetov, kako rešiti odnos, ki jih priporoča Nandita.
1. Individualno zdravljenje lahko okrepi vaš odnos
Kot pravijo, iz prazne posode ne moreš naliti. Razlike in nesoglasja s partnerjem bi morala vzeti svoj davek. Enako velja za vašega partnerja. Da bi lahko rešila odnos, morata biti oba partnerja predana ozdravitvi kot posameznika, preden se lahko ozdravita kot par.
»Da bi rešili razmerje, ki se razpada, se morate zazreti vase in prepoznati področja, na katerih je treba delati – pa naj gre za vaše individualne težave ali težave kot para – nato pa se odločiti, kaj je treba storiti, da bi premagali te ovire. Od dolgčasa do konfliktov in celo premalo ali preveč prostora drug drugemu, na videz nepomembne težave lahko včasih močno vplivajo na razmerje,« pravi Nandita.
Da se osvobodite iz krempljev zamera v odnosup in zamere do partnerja, morate preučiti svoje čustveno zdravje in se podati na pot zdravljenja. Za vsakogar je to morda videti drugače, vendar je tukaj nekaj stvari, ki vam lahko pomagajo:
- Obrniti se na zaupanja vrednega filozofa, prijatelja in vodnika za nasvet
- Introspekcija in prepoznavanje področij, na katerih morate delati
- Izobraževanje o vlogi individualnih vzorcev v partnerskih odnosih
- Vcepljanje samozavedanja o sprožilcih in problematičnih vedenjskih vzorcih
- Vadba meditacije ali vaj čuječnosti za občutek osredotočenosti in prizemljenosti
- Iskanje individualne terapije
2. Naučite se bolje komunicirati
Ko si prizadevate za izboljšanje odnosa, ni druge možnosti kot odprta in iskrena komunikacija. Nandita svetuje: »Vrnite se k težavam in komunicirajte, dokler ne obravnavate in razrešite vseh negativnih čustev. Vendar je pri tem ključnega pomena, da ste pozorni na izbiro besed. Izrazite svoje stališče, ne da bi koga krivili ali obtoževali.«
Z drugimi besedami, prakticirajte zdravo komunikacijo, usmerjeno v reševanje konfliktov, in se ne zatekajte k kričanju, žaljenju ali verbalnemu zlorabljanju v okviru komunikacije. Nandita priporoča naslednje nasvete za izboljšanje komunikacije za ozdravitev odnosa:
- Poiščite čas in kraj, kjer se lahko o svojih težavah pogovorite brez motenj.
- Izmenično izražajte svoja čustva, vendar brez obtoževanja ali pregovarjanja.
- Uporabite stavke z "jaz-izjavo", da izrazite svojo misel. Na primer, namesto da rečete: "Nikoli nimaš časa zame", recite: "Počutim se prezrto, ko vso svojo pozornost usmeriš na delo."
- Dajte partnerju priložnost, da pove svoje mnenje brez prekinitev.
- Ne prekinjajte se sredi stavka in se ne pregovarjajte.
- Če se jeze močno izostrijo, se umaknite in se pogovorite, ko se oba pomirita.
3. Nehajte igrati igrice
Ljudje, ki preživljajo krizo v odnosu, običajno razvijejo lastne obrambne mehanizme za spopadanje z neprijetnostmi. To lahko vključuje karkoli, od tega, da si drug drugemu dajemo tiho zdravljenje do namernega ignoriranja drug drugega partnerja, namernega hladnega ali distanciranega vedenja in pasivno-agresivnega vedenja.
Čeprav vam takšno vedenje lahko prinese trenutno zadovoljstvo, vam nikakor ne pomaga pri iskanju načina za rešitev odnosa. Če bosta s partnerjem nadaljevala po tej poti, bo drugi sčasoma izgubil zanimanje za izboljšanje razmerja. Nič ne zmanjša možnosti za preživetje odnosa bolj kot izguba namena.
»Namesto da se zatekate k tem malenkostnim igricam, bodite iskreni glede tega, kaj v odnosu deluje in kaj ne, in kar je še pomembneje, kaj lahko vsak od vaju stori, da odpravi problematična področja,« svetuje Nandita.
Sorodno branje: 20 vprašanj, ki jih morate zastaviti partnerju za vzpostavitev čustvene intimnosti
4. Dajte prednost svojemu odnosu
Ali je mogoče popraviti prekinjen odnos? Če se spomnite, smo na začetku, ko smo odgovarjali na to vprašanje, rekli, da je večino odnosov mogoče rešiti, če sta oba partnerja pripravljena vložiti potrebno delo, da se stvari obrnejo na bolje. Bistven vidik tega je dajanje prednosti vajinemu odnosu.
Spomnite se tistih dni medenih tednov, ko ste se zelo potrudili, da bi si vzeli čas za svojega partnerja, ko ste storili vse, kar je bilo v vaši moči, samo da bi ga videli nasmehniti, ko se vam vožnja čez mesto, da bi mu prinesli sladico samo zato, ker se je počutil slabo, ni zdela preveč naporna.
Čas je, da se vrnemo na isto raven trud v vajinem odnosu»Da bi se odnos ozdravil, morate svojemu partnerju dati občutek, da je viden, cenjen in spoštovan. Pogosto to ne zahteva velikih gest, temveč majhen, dosleden trud,« pravi Nandita. Takole lahko določite prioritete v svojem odnosu:
- Vsak dan si prizadevajte preživeti kvaliteten čas skupaj, četudi le 30 minut.
- Načrtujte redne zmenke
- V svoje načrte vključite tudi partnerja
- Odložite telefon in povprašajte partnerja o njegovem dnevu.
- Ko se vaš partner pogovarja z vami, pozorno poslušajte
5. Prevzemite odgovornost za svoja dejanja
To je morda najtežji, a tudi najpomembnejši del popravljanja odnosa. Par mora sprejeti, da so bile storjene napake. Pri tem je ključnega pomena, da prevzame odgovornost in prizna svojo vlogo pri nastanku težave.
Sicer se lahko ta vaja hitro spremeni v zoprno kriviti igroKo se soočimo s takšnimi situacijami, se sproži trmoglavost, ki izhaja iz naših prirojenih obrambnih mehanizmov. Navsezadnje je veliko lažje reči: "To si storil/a", kot pa reči: "Tudi jaz sem za to odgovoren/a."
Nandita pravi: »Da bi popravili poškodovan odnos, morate introspektivno preučiti svojo vlogo pri povečevanju težav in to priznati. Hkrati, če vaš partner prizna svoje napake ali pomanjkljivosti, bodite do njega sočutni in prijazni. Potrebno je veliko poguma, da priznate svoje napake.«
Ne pozabite se osredotočiti na svoje pomanjkljivosti in napake ter prosite svojega partnerja, da stori enako. Da bi to olajšali, se ne sodite, ne posmehujte ali ponižujte drug drugega. Ključno je sodelovanje. Pokažite partnerju, da se iskreno opravičujete za vse, kar ste storili. Prav tako naj vaša dejanja odražajo vašo odločenost, da se popravljate in da se nikoli več ne podate na to pot.
6. Osredotočite se na gradnjo globlje intimnosti
Moja prijateljica Alisha je preživljala težko obdobje v zakonu, ki se ni hotelo umiriti. Dve leti je opazovala, kako se njen odnos razpada, in bila je na koncu z živci. Na enem od najinih rednih dekliških večerov se mi je odprla in rekla: »Z Joshom sva praktično postala tujca, ki živita pod isto streho. Ne spomnim se, kdaj sva se nazadnje dotaknila ali se nasmejala. Ali se najin odnos lahko reši?«
Nandita pravi, da ta težava ni redka pri parih, ki so že dolgo skupaj, saj ljudje nekje na poti domnevajo, da se bo ta intimna povezava, ki jo delijo, ohranila sama od sebe brez njihovega truda. Vendar pa ne deluje povsem tako. Da bi ozdravili odnos, se morate potruditi in negovati drugačnost. vrste intimnosti – fizično, čustveno, spolno in intelektualno. Tukaj je nekaj načinov, kako lahko to storite:
- Pogovarjajte se, postavljajte vprašanja in delite podrobnosti svojega dneva in življenja, tudi če gre za na videz nepomembne stvari.
- Izrazite naklonjenost z objemi, poljubi in crkljanjem
- Bodite vloženi v spolno zadovoljstvo drug drugega, da se izognete rutini in predvidljivosti, ki bi prevzeli nadzor nad vašimi intimnimi trenutki.
- Prizadevajte si, da bi v vajin odnos spet vnesli smeh
7. Pozitivni spomini lahko pomagajo pri popravljanju odnosa
Nekoč sta bila dva človeka, ki sta bila drug v drugega zaljubljena do ušes. Iz te ljubezni je izviralo upanje, da si lahko delita življenje. Ti rožnati dnevi se lahko v času krize v odnosu zdijo tako oddaljeni, da se vam zdi, da pripadajo drugemu času in povsem drugim ljudem. Toda ti trenutki so vaši. Zapisani so v slikah, spominih in zgodbah. Ponovno doživetje teh trenutkov lahko ozdravi odnos in vanj vnese novo življenje. Torej,
- Če je mogoče, ponovno obiščite kraje, ki ste jih obiskovali kot srečen par.
- Ukvarjajte se z dejavnostmi, ki jih radi počnete skupaj
- Srečajte se s prijatelji iz tistega obdobja vašega življenja
To je popoln opomnik na to, kaj vaju je združilo. Z obujanjem spominov lahko zgradite tesno povezavo, oživite intimnost in se prepričate, da je vajin odnos vreden ohranjanja.
8. Bodite pozorni na besede
Samo zato, ker si želiš stvari izboljšati, še ne pomeni, da bodo vse tvoje težave in nesoglasja izginila čez noč. Čeprav se prepiri pri poskusu reševanja odnosa morda slišijo nelogično, ni nujno, da so. Ključno je, da se prepiraš spoštljivo.
Zavestno se potrudite, da diskurz usmerite stran od govoriti boleče stvari in k pristni delitvi krivic. Ko sovražnost izločimo iz enačbe, postane ponovna povezava veliko lažja. Nandita priporoča premik od resnosti k neumnosti, da bi rešili odnos, ki se morda zdi nepopravljiv.
»Poleg tega, da sta pozorna na to, kaj ali kako govorita, je za pare ključnega pomena, da se znova naučita smejati skupaj. Trenutki neumnosti se spremenijo v dragocene spomine, ki ohranjajo odnos živ. Osredotočite se na pozitivne strani vajinega odnosa. Pogovorite se o tem, kaj je za oba pomembno. Najpomembneje pa je, da se zabavata in pogosto smejita,« dodaja.
Sorodno branje: 8 strategij reševanja konfliktov v odnosih, ki skoraj vedno delujejo
9. Zavežite se k ponovni vzpostavitvi zaupanja
Ne glede na vzrok poškodovanega odnosa je zaupanje skoraj vedno posledica sovražnosti med partnerjema. V nasprotju s splošnim prepričanjem težave z zaupanjem v odnosu ne izvirajo le iz neuspehov, kot sta nezvestoba ali prevara. Zaupanje se spodkopava vsakič, ko vi,
- Recite belo laž, da se izognete nadaljnjemu prepiru s partnerjem
- Prizadeti jim z nečim zlobnim
- Ne drži obljube
- Nespoštovanje do njih v javnosti
- Delite nekaj osebnega, kar so vam zaupno povedali
Zato se, če se sprašujete: "Kako lahko rešim svoj odnos?", potrudite v smeri obnova zaupanjaNandita pravi: »Če si partnerja ne moreta brezpogojno zaupati, se bosta še naprej na tak ali drugačen način prizadela in ranila, krog nezdravega vedenja, ki škoduje odnosu, pa se bo nadaljeval.«
10. Naučite se pogajati
Velikokrat ljudje izgubijo nadzor nad svojimi odnosi, ker ne vključijo enega ključnega elementa v dinamiko para – pogajanja. Če vam je všeč ali ne, so romantični odnosi tudi transakcijski. To pa zato, ker 100-odstotno soglasje med romantičnima partnerjema preprosto ni realistično. Zagotovo obstajajo razlike v mnenjih ter nasprotja vrednot in življenjskih ciljev. Če želite vedeti, kako rešiti odnos pred negativnim vplivom takšnih konfliktov, se morate naučiti pogajati in sklepati kompromise.
Vztrajajte pri svojih stališčih glede zadev, do katerih imate močna čustva, in se odmaknite od stvari, ki se zdijo nepomembne. Če pride do situacije, ko imata oba močna, različna stališča o določeni temi, poskusite doseči srednjo pot z odprtim in zrelim pogovorom.
11. Izrazite hvaležnost
Če ste kljub vsem tem pretresom in stiskam hvaležni za svojega partnerja, obstaja upanje za težaven odnos. Pravzaprav je premagovanje ega in izražanje hvaležnosti za majhne stvari, ki jih cenite pri svojem partnerju, lahko učinkovit način za izboljšanje razmerja.
Lahko je nekaj tako preprostega, kot je to, da vsako jutro odnesejo smeti ali vam prinesejo jutranjo kavo, tudi ko se prepirate. Ali pa nekaj tako velikega, kot je to, da spregledajo vaš prestopek ali da vam stojijo ob strani med boleznijo ali osebno izgubo. Naj bo to navada, ki jo boste gradili dan za dnem. Kmalu bo pozitivnost vašega spoštovanja in hvaležnosti drug do drugega začela odtehtati negativnost vaših razlik.
»Izražanje hvaležnosti za majhne užitke in tolažbe, ki vam jih prinaša odnos. Naj vam bo navada, da rečete »hvala«, ko vaš partner stori kaj lepega za vas. Poskusite partnerju povedati, kaj cenite pri njem,« pravi Nandita.
Sorodno branje: Kaj me je naučila kriza srednjih let
12. Vadite odpuščanje in empatijo
Zanesljiv način, da se rešite iz tega brezna in rešite odnos, je odpuščanje in empatija. Morda bo trajalo nekaj časa, a počasi in zagotovo se bo vaš partner sprijaznil. Edino opozorilo je, da ponavljate iste napake, ki so vas pripeljale do te točke.
"Odpuščanje v razmerju »je prav tako pomembno kot priznanje svojih napak, če ne še bolj. V vsakem dolgotrajnem razmerju je treba veliko odpustiti. Zato se ne oklepajte majhnih stvari in bolečine, ki so jo morda povzročile. Spustite,« svetuje Nandita.
13. Poiščite strokovno pomoč
Ali se lahko odnosi popravijo? Da, vendar je pot do okrevanja in ozdravitve lahko različna za različne ljudi in je pogosto odvisna od resnosti težav. Če so vaše težave v odnosu resne narave – na primer nezvestoba, soodvisnost – postale kronične ali izvirajo iz osnovnih težav, kot so težave z zapuščanjem ali nezdružljivi slogi navezanosti, jih morda s partnerjem ne morete učinkovito rešiti.
V takih primerih postane iskanje strokovne pomoči z izbiro partnerske terapije bistveni del ugotavljanja, kako rešiti odnos. Ne oklevajte in prosite za pomoč, ki jo potrebujete, sicer boste morda obžalovali, da ste se odpovedali odnosu, ki bi ga lahko rešili. Če razmišljate o tem, da bi poiskali pomoč, lahko izkoristite Bonobološke svetovalne storitve iz udobja svojega doma.
Ključni kazalci
- Odnosi gredo skozi težke trenutke in ko se to zgodi, boste morda obupano iskali način, kako stvari obrniti na bolje.
- Najpogosteje je mogoče rešiti temeljne težave in rešiti odnos, če sta oba partnerja pripravljena vložiti trud v to.
- Vendar pa ni mogoče rešiti vsakega razmerja. Vedeti morate, kdaj je treba razmerje opustiti.
- Zloraba, kompulzivno varanje in laganje, težave z odvisnostjo in težave z duševnim zdravjem, skupaj z zavrnitvijo iskanja pomoči, so nekateri kazalniki, da razmerja ni vredno reševati.
- Odgovor na vprašanje, kako rešiti odnos, se skriva v odprti komunikaciji, dajanju prednosti odnosu, krepitvi intimnosti, prevzemanju odgovornosti za svoja dejanja ter prakticiranju empatije, hvaležnosti in odpuščanja.
Nikoli se ni lahko znajti v situaciji, ko moraš iskati načine za oživitev in obnovo problematičnega odnosa. Da bi se znašel v tej negotovi situaciji, je prvi korak nepristranska ocena, ali je vaš odnos je vreden reševanja Ali bi bilo bolje, da se spustite? Ko ugotovite, da še vedno obstaja upanje za skupno prihodnost, dajte vse od sebe, da oživite svoj odnos in okrepite vez s partnerjem.
Pogosta vprašanja
Veš, da vajin odnos umira in da imaš odhajali narazen ko nisi čustveno ali fizično povezan in preživljaš hudo obdobje. Ne veš, ali se lahko izvlečeš iz živega peska, v katerega si pristal.
Pomanjkanje komunikacije in pomanjkanje intimnosti – tako fizične kot čustvene – sta znaka, da je razmerja konec.
Prvi korak je, da oba partnerja sprejmeta, da sta se v razmerju oddaljila drug od drugega, in da se morata dodatno potruditi, da se v njem ponovno počutita živa. Komunikacija, majhne geste in dodaten trud obeh partnerjev poskrbijo, da razmerje deluje.
Razmerje je vredno rešiti, ko si ne moreta predstavljati, da bi bila drug brez drugega, z nekom drugim ali narazen. Imate neumne prepire, a se vseeno poljubljate in spravite v red ter se nasmejite.
12 popolnoma tehtnih razlogov za prekinitev razmerja – ne glede na to, kaj pravi svet
20 fraz, ki v odnosih uničujejo ljubezen, saj s tem uničujejo ljubezen.
Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne dejavnosti darovanjeTo bo Bonobologyju omogočilo, da vam še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagal vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.
