Kako izrekanje bolečih stvari nekomu, ki ga imate radi, vpliva na odnose  

V razmerju med prepirom ali nesoglasjem pogosto rečemo boleče stvari. V vročici trenutka se ne spomnimo, da bi z ostrimi besedami lahko škodovali celotnemu odnosu. Ne upoštevamo čustvene zlorabe, ki jo morda povzročamo svojim partnerjem.

Če nekomu, ki ga imate radi, rečete boleče stvari, lahko to povzroči trajno zamero. Ko se ohladimo in začnemo razumeti, kako smo morda povzročili bolečino, je že prepozno. Včasih preprost "oprosti" preprosto ne zadostuje. Prav zato je razumevanje resnosti tega, kako lahko žaljive besede škodujejo odnosu, izjemnega pomena.

Če veste, kako močno lahko bes prepolovi vajin odnos, boste imeli dober razlog, da nehate govoriti zlobne stvari iz jeze. Zato si poglejmo, kako resno škodo lahko povzročijo ostre besede.

Kako izrekanje bolečih stvari v razmerju vpliva nanj

Izrekanje bolečih stvari nekomu, ki ga imate radi, ima lahko daljnosežne posledice. Sposobnost učinkovite komunikacije brez uporabe ostrih besed lahko okrepi odnos. Ko pa se vaš partner zateče k verbalnim napadom in govori boleče stvari, ko je jezen, to oslabi temelje odnosa. Lahko celo privede do čustvene zlorabe, ko napetost doseže vrelišče. Zakaj torej govorimo boleče stvari tistim, ki jih imamo radi? Ljudje pravijo, da je to lahko posledica:

• Nezmožnost obvladovanja lastne jeze
• En partner se počuti superiornega in si želi prevzeti prevlado v boju
• Partnerja jemljeta drug drugega za samoumevnega
• Potreba po osvojitvi točke
• Partner, ki poskuša pomiriti svoj ego

Obstajajo boleče stvari, ki jih nikoli ne smete reči partnerju , saj si od njih morda ne boste mogli opomoči. Če vaš partner reče boleče stvari, ko je jezen, lahko:

• Začnite se bati njihove jeze
• Končati v čustveno zlorablja odnos zaradi nenehnih verbalnih napadov
• Končno končaj razmerje

Zato bodite previdni in vedno bodite pozorni na to, kako nespoštovanje v razmerju vpliva nanj. Zlahka zdrsnemo na spolzko pobočje nasilnega razmerja. Tukaj je 15 načinov, kako izrekanje grdih stvari nekomu, ki ga imate radi, vpliva na odnos.

1. To kazi odnos in pokaže, da ti je vseeno

Izrekanje bolečih stvari nekomu, ki ga imate radi, je lahko začetek nasilnega odnosa . Duševna brazgotina zaradi dogodka bo vedno ostala v spominu vašega partnerja. Počutil se bo razočaranega in tako izrekanje zlobnih stvari nekomu, ki ga imate radi, povzroči trajno škodo.

Claudia, študentka iz Wisconsina, pravi: »Moj fant, ko je jezen, govori boleče stvari. Ampak ali misli resno to, kar reče, ko je jezen? Nenehno me skrbi, da se lahko stvari stopnjujejo. Če je lahko verbalno nasilen, kdo lahko zagotovi, da se ne bo v izbruhu besa zamahnil z mano? Poleg tega vsakič, ko se zateče k verbalnim napadom, to samo uniči ljubezen in naklonjenost, ki jo čutim do njega.«

Ali te lahko nekdo resnično ljubi, če reče kaj bolečega? Uporabnik Reddita pravi: »Da, verjamem, da lahko, ker včasih ne vemo, kako usmeriti svoj odnos, in se to izrazi na negativen ali boleč način. Takoj občutimo obžalovanje, če pa nimajo obžalovanja, jim je očitno vseeno.«

2. Vaš partner izgubi spoštovanje do vas

Ko mož reče kaj bolečega, se partner počuti nespoštovanega. Sčasoma se lahko prikradejo jeza, bolečina ali celo strah. Ljudje pravijo, da ko odnos zapusti spoštovanje, pogosto ni upanja na okrevanje. Prav tako se lahko verbalno nasilni odnos spremeni v fizično nasilnega z nadzorujočim partnerjem . Oba partnerja morata sprejeti zdravo komunikacijo, da začneta obnavljati ljubezen, zaupanje, spoštovanje in povezanost.

Povezano branje: Kako ravnati z možem, ki misli, da ne dela ničesar narobe

3. Vaš partner postane distanciran

Pesnik Atik je rekel: »Besede bodo bolj ranile srca kot meči.« Ko vam zakonec reče nekaj bolečega , se to pogosto odraža v vaših mislih. Kasneje boste morda obžalovali svoja dejanja in se pritoževali: »Svojemu fantu/punci sem rekel nekaj bolečega in se počutim grozno.« Toda vaši občutki krivde ne bodo odpravili bolečine. Če bi se situacija obrnila in bi vaš partner rekel nekaj bolečega, ko bi bil jezen, bi preprosto opravičilo vse rešilo? Malo verjetno, kajne?

4. Če nekomu, ki ga imate radi, izrečete žaljive stvari, lahko to povzroči sovražnost.

Če so boleče izmenjave besed stalnica, lahko to na več načinov škoduje odnosu. Tukaj je nekaj primerov:

• Sovražnost in pasivno-agresivno vedenje lahko pronica v odnos
• Lahko se prikrade začaran krog maščevanja, da bi drug drugega prizadeli.
• Lahko pride do popolnega nerazumevanja
• Žrtev se lahko počuti frustrirano in se lahko odzove agresivno
• Eden ali oba partnerja lahko preizkušata tako duševno kot čustveno

Če tvoj fant, ko je jezen, reče kaj bolečega, se boš razburila v trenutku, ko bo izgubil živce, saj veš, kaj sledi. Na tej točki je morda razmerje že predaleč od tega, da bi ugotovila, kako se odzvati, ko ti zakonec reče kaj bolečega, ali kako ravnati, ko se partner napade. Če ne bo sprejetih korektivnih ukrepov, se bo razmerje sčasoma končalo. 

Povezano branje: Kaj je ločitev v spanju in kako lahko reši zakon?

5. Pogostost vaših prepirov se povečujes

Ko vam zakonec reče nekaj bolečega, je težko odpustiti. Obstaja možnost, da bo ta tema postala večja težava v vaših prihodnjih prepirih. In cikel izrekanja zlobnih besed iz jeze se lahko nadaljuje. Vadba odpuščanja v odnosu, polnem toliko negativnosti, ni lahka. Vsak prepir, argument ali nova tirada postane dejanje luščenja krast s starih ran, zaradi česar so znova občutljive in boleče. Tako izrekanje zlobnih besed nekomu, ki ga imate radi, poveča pogostost prepirov.

6. Vaš partner se počuti neljubljenega

Ko partner v jezi pove nekaj bolečega, svoji partnerici v bistvu sporoča, da v tej povezavi ni cenjen, spoštovan ali ljubljen. V takšni situaciji je le vprašanje časa, kdaj bo začel dvomiti v iskrenost vaših čustev do nje. Izrekanje bolečih stvari nekomu, ki ga imate radi, ima številne posledice, vključno z:

• Nizka samozavest žrtve
• Počutijo se ranljive, neljubljene in necenjene
• Ustvarjanje vtisa, da ste jemljejo jih kot samoumevne
• Dvomijo vase
• Doživljajo občutke čustvene zanemarjenosti

Med najbolj bolečimi stvarmi, ki jih lahko rečete ženski/moškemu, so napadi na njihov videz ali njihove temeljne osebnostne lastnosti. Če partnerju/partnerki poveste, da sovražite način, kako govorijo, ali da vas dovolj motijo, da bi si zaslužili zlorabo, si lahko začnejo dvomiti o tem, koliko jih sploh imate radi. 

Psihologinja Nandita Rambhia (mag. psihologije), specializirana za KVT, REBT in svetovanje parom, pravi: »Ko gre za čustveno zanemarjanje in bolečino, se ljudje najpogosteje ne zavedajo, da imajo lahko njihove besede in dejanja grozen vpliv na njihovega romantičnega partnerja. Pogosto je to nenamerno, zato jim morate najprej dati korist dvoma.«

7. Zamera se prebija v vaš odnos

Ko svojemu fantu ali dekletu rečeš grde stvari, ima to lahko trajen vpliv, ki spremeni naravo vajinega odnosa. Namerno napadanje ranljivosti in slabosti drug drugega lahko povzroči zamero. Najbolj boleče stvari, ki jih lahko rečeš svojemu fantu ali dekletu, so napadi na njune sposobnosti. To ne le uniči samozavest žrtve, ampak jo zameri tudi svojemu partnerju.

V razmerju je težko opustiti zamere . Zlobne, grde besede se stopnjujejo v preobremenjujočo čustveno prtljago. Vsakič, ko se ne strinjate, se morate spopasti ne le s trenutnimi težavami, temveč tudi s težo te prtljage. Lahko se sprašujete, kako preboleti boleče besede v razmerju, kolikor želite, vendar obstaja velika verjetnost, da nobeden od vaju ne bo mogel pozabiti bolečine.

Nandita pravi: »Ko nas čustveno boli, ponavadi vso krivdo prevalimo na osebo, ki nas je prizadela. Mislimo, da je grozna in neobčutljiva, kar nam običajno preprečuje, da bi spremenili svoj način razmišljanja. Če se želimo spopasti z negativnimi čustvi, bi morali poskusiti pogledati situacijo z vidika druge osebe.«

Povezano branje: Ali vas žena sovraži? 8 možnih razlogov in 6 nasvetov za spopadanje s tem

8. Vaš odnos postane strupen

Morda rečete: »Svojemu fantu sem rekel nekaj žalnega« ali »Jezno sem napadel svojo punco in rekel nekaj zlobnih stvari«, pa se kasneje vseeno grdo prepirate. No, ni neobičajno, da občutite krivdo in se zaobljubite, da se nikoli več ne boste zatekli k takšnemu vedenju. Vendar pa se lahko ob naslednjem prepiru znajdete v situaciji, ko počnete isto.

Če se tega ne nadzoruje, postane vzorec, značilen za toksičen par . Da bi prekinili ta vzorec, morate najprej razumeti, zakaj govorimo boleče stvari, ko smo jezni. To je zato, ker je to najlažji način, da sprostite svojo frustracijo in bolečino. Poleg tega je veliko lažje kot osredotočati se na svoje težave in delati na njihovem reševanju. Ko boste spoznali, zakaj na koncu izberete najbolj boleče stvari, ki jih rečete svojemu fantu ali dekletu, lahko ugotovite, kako to ustaviti.

9. Oba začneta iskati ljubezen drugje

Izrekanje zlobnih besed v razmerju lahko zasenči ljubezen med vama. Najbolj boleče besede, ki jih lahko rečete ženski/moškemu, imajo za posledico:

• Dvom o razmerju
• Dvom o spoštovanju, ki je ostalo v odnosu
• Dvom o ljubezni v razmerju
• Partnerji, ki iščejo priložnost za nov začetek drugje
• Večje možnosti za čustvena afera, kar lahko prizadetega partnerja še bolj oddalji od tistega, ki ga prizadene

Pogosto ni pomembno, ali so stvari, izrečene v jezi, resnične ali ne. Na neki točki se večina ljudi odloči prekiniti vezi s svojim trenutnim partnerjem, če se zdi, da žaljive besede nikoli ne prenehajo.

10. Vpliv na otroke

Če so doma otroci, bosta verbalna in čustvena zloraba močno vplivala tudi nanje. Prijateljica Jane je zaupala: »Šele začenjam spoznavati, kako močno toksični krog, v katerem smo, vpliva na moje otroke. Njihove ocene so se poslabšale in niso več tako srečni, ko so doma.« Jasno je, da se morata obe strani naučiti, kako prenehati govoriti boleče stvari, ko sta jezni, če ne zaradi njiju, pa vsaj zaradi otrok. Če ne, bosta morda morali razmisliti o mirnem razhodu iz zakona.

Povezano branje: 9 pravil poštenega prepira za pare | Avtor: Strokovnjak

11. Škoda za intimnost

»Mož me je med prepirom imenoval debela, grda prasica,« je povedala Jane. Nadaljevala je: »In še tisto noč je pričakoval fizično intimnost. Slabo mi je bilo, ker me je ta pripomba prizadela. Ve, da se po rojstvu otroka borim z nizko samopodobo.« Ni pomembno, ali so boleče stvari, izrečene v jezi, resnične ali ne, vpliv ostaja enak. Lahko povzročijo nepopravljivo škodo vsaki fizični intimnosti , kar na koncu privede do neuspešnega razmerja.

12. Vpliv na duševno zdravje

Nenehen plaz žaljivih komentarjev, ki si jih izmenjujeta drug na drugega ali na enega od partnerjev, ima lahko uničujoče duševne posledice. Je tudi znak, da ste v čustveno nasilnem razmerju . Ko mož svoji ženi nenehno govori žaljive stvari, to povzroči začaran krog verbalne in čustvene zlorabe, ki lahko vodi do:

• Anksioznost 
• Depresija
• Stres
• Nizka samozavest
• Nedvomnost
• Krivda 
• Izolacija

Omeniti velja, da je žena lahko storilka, kar ima za posledico duševne posledice pri možu. Če želite, da razmerje preživi, ​​se morate naučiti, kako nehati drug drugemu govoriti boleče stvari. 

Takole o tem pravi uporabnica Reddita : »Moj fant govori boleče stvari in njegove besede me resnično prizadenejo. Prosila sem ga, naj bo previden pri tem, kaj govori, ker se mi bo veliko stvari, ki mi jih je rekel iz jeze, vtisnilo v spomin in me še dolgo časa spravljalo v negotovost. To izjemno škoduje moji samozavesti in varnosti v tem razmerju.«

13. Vpliv na telesno zdravje

Žalljive besede v razmerju lahko vplivajo tudi na fizično zdravje/dobro počutje. In fizično zdravje je eden od znakov srečnega in zdravega zakona.

Nekatere negativne posledice žaljivih besed vključujejo:

• Bolezni, povezane s stresom, in povečana dovzetnost za okužbe zaradi šibkega imunskega sistema
• Kardiovaskularne težave, kot so visok krvni tlak, bolezni srca in povečano tveganje za srčni infarkt
• Prebavne težave, kot so prebavne motnje in razjede
• Glavoboli in migrene
• Motnje spanja
• Nihanje telesne teže

Zakaj govorimo boleče stvari tistim, ki jih imamo radi? Na to vprašanje je težko odgovoriti, saj obstaja veliko razlogov. Jeza, izdaja in izguba spoštovanja drug do drugega so nekateri izmed njih. V idealnem svetu bi bila oba partnerja na isti valovni dolžini, ko gre za zdravje odnosa. Zato je pomembno, da sprejmete potrebne ukrepe za reševanje konfliktov, da se izognete neuspešnemu odnosu v svojem ljubezenskem življenjepisu. 

Povezano branje: 12 opozorilnih znakov plinske razsvetljave in 5 načinov za spopadanje z njo

14. Dolgoročna napetost v razmerju

Ko te mož vsakič znova prizadene z besedami, je težka misel na dolgoročno razmerje. Enako velja, če to počne tvoja žena. Kopičenje bolečih dogodkov vodi v zamero, jezo in čustveno ločitev. Preden se zaveš, napetost v razmerju naredi ločitev zelo privlačno možnost. Razmerja so težko delo in uspevajo le tisti, ki se jim ustrezno posvetijo. Težko, če ne celo nemogoče, si je predstavljati prihodnost z nekom, ki do tebe grdo ravna.

15. Vaš partner vas zapusti

Ni pomembno, ali so stvari, izrečene v jezi, resnične ali ne. Vsakdo ima svojo vzdržljivost. Vaš partner morda ne bo pokazal, da želi prekiniti razmerje, ampak vas bo le tiho opazoval. Ko bo spoznal, da ne more več prenašati vašega strupenega vedenja , vas bo zapustil, kar se lahko začne celo pod pretvezo, da si vzamete »majhen oddih«.

Kako preboleti boleče besede v razmerju

Preboleti žaljive besede je lahko težko, ker so včasih nenamerne. Večinoma pa partnerja zaideta v začaran krog zmerjanja. Čeprav je težko, je mogoče preboleti žaljive besede na naslednje načine:

• Priznajte občutke prizadetosti do svoje druge polovice, preden jih začnete obravnavati
• Razjasnite si, zakaj govorimo boleče stvari tistim, ki jih imamo radi, da bi prekinili ta začaran krog.  
• Učinkovito komunicirajte na miren in konstruktiven način
• Postavite jasne meje o tem, kaj je sprejemljivo, žaljivke v razmerju 
• Dajte prednost skrbi zase, da se izognete prevelikemu vplivu bolečih besed
• Osredotočite se na odpuščanje, vendar ne sprejemajte bolečih besed
• Delajte na ponovni vzpostavitvi zaupanja, hkrati pa obravnavajte temeljne težave, ki so povzročile ostre besede.
• Vadite empatijo, da bi razumeli perspektivo prizadetega partnerja
• Poiščite strokovno podporo terapevta za nasvet, kako začeti zdravo komunikacijo

Možno je nehati govoriti žaljive stvari nekomu, ki ga imate radi. Klinična psihologinja Devaleena Ghosh (magistra znanosti, Univerza v Manchestru), specializirana za svetovanje parom in družinsko terapijo, pravi, da je komunikacija ključ do vzpostavitve poštenih pravil prepira med pari, vendar morata komunicirati učinkovito. Pravi: »Partnerja se lahko v mirnem trenutku usedeta in določita nekaj osnovnih pravil v odnosu. Lahko si obljubita, da med prepirom ne bosta postala popolnoma necivilizirana. Takšen pogovor ju bo pripravil na to, da bosta prepir nadzorovala, ko ali če se vanj zapleteta.«

Ker smo vsi samo ljudje, so tudi neuspehi neizogibni in morda se ne boste strinjali glede odnosa. Ko se vam zdi, da je preveč in ne najdete jasne poti do rasti, vam lahko pomagajo strokovnjaki in svetovalci Bonobology.

Kadar koli se v razmerju sprašujete, kako preboleti boleče besede, se spomnite teh modrih besed ikonične hollywoodske igralke Julie Roberts: »Želim si, da bi bila spet majhna deklica, saj je lažje pozdraviti odrgnjena kolena kot zlomljeno srce.« Ko boste torej naslednjič v skušnjavi, da bi partnerju namenili nekaj žalitev, se zavestno potrudite, da se zadržite. Globoko vdihnite, po potrebi se umaknite iz prepira in se nato znova pogovorite o zadevi, ko boste mirnejši in boste bolj obvladovali svoja čustva.

Pogosta vprašanja

15 opozorilnih znakov, da se zagotovo potrebujete ločitev

Ko žalost uniči povezanost in intimnost para

8 načinov, kako prelaganje krivde v razmerju škoduje le-temu

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne donacije . Omogočil vam bo, da vam Bonobology še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagali vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.

Oglejte si naš uredniški postopek

Spoznajte naš odbor za preglede

Delite povratne informacije

Kakšne so vaše povratne informacije?

×

pomoč Prijavite napako Ostalo

Prijava