Pridobivanje teže po nosečnosti je nekaj, s čimer se spopadajo vse ženske. Sramotenje telesa nekoga, ki se bori s povečanjem telesne teže, je verjetno najslabša stvar, ki jo lahko storite nekomu, ki se bori s povečanjem telesne teže in se počuti negotovo.
Pridobivanje teže po nosečnosti je nekaj, kar ženske ne morejo nadzorovati. V tem času potrebujejo ljubezen, prijateljstvo in moža, ki jih podpira. Bodite ob svojih ženah, namesto da jih sramujete zaradi debelosti ali nenehno omenjate, kako so bile nekoč tako fit!
Težko je izgubiti težo med nosečnostjo
Kazalo
Izguba teže po porodu je za večino žensk vzrok za velike težave. Zaradi dojenja se morda ne morejo držati diete. V tem času je tudi veliko sramu zaradi lastnega telesa. Ko jim stara oblačila ne ustrezajo več, se večina žensk počuti razburjeno, kljub možnosti, da si kupijo povsem novo garderobo.
Ženske vsak dan stopijo na tehtnico in pomerjajo oblačila, ki so jih nosile pred nosečnostjo. Stres zaradi materinstva prinaša tudi veliko tesnobe zaradi povečanja telesne teže, kar lahko pri večini žensk povzroči depresivne dni.
Interakcije sramovanja telesa se ne končajo vedno tako, da se žrtev počuti popolnoma nekoristno in popolno neuspešno. Obstaja veliko nasvetov, s katerimi lahko psihično prenesete sramovanje.
Podporni mož je zelo pomemben v takih trenutkih, ko se sramuje njenega telesa.
Nasveti za podporo ženi pri boju proti sramotenju telesa
Če želite podpreti svojo partnerico v tem času, ko se verjetno bori s sramovanjem zaradi debelosti in telesa, sledite spodnjim nasvetom.
1. Povejte jim, da ni osebno
Najprej povejte svoji zakonki, da ne gre zanjo osebno, temveč za predsodke, ki jih imajo ljudje o ženski figuri. Povejte ji, naj si tega ne jemlje k srcu, tudi če je bil namen druge osebe, da jo prizadene. Povejte ji, da bosta to skupaj premagala.
2. Dajte ji vsa zagotovila
Bodite do nje še posebej skrbni in ljubeči, saj se v tem času počuti fizično neučinkovito in neprivlačno. Če ste ji dali lažne komplimente, jih bo lahko spregledala.
Kar naprej jo prepričuj, da jo imaš rad zaradi vsega, kar počne med materinstvom. Povej ji, da ne glede na to, kako se je zredila med nosečnostjo in ne glede na vse komentarje, ki jih prejema o povečani telesni teži po porodu, jo še vedno ljubiš iz dna srca. Osreči svojo ženo.
3. Bodi potrpežljiv
Ne pozabi, da je to obdobje njenega življenja, ko bo preobčutljiva na vse; zato jo bo karkoli, kar storiš in rečeš, prizadelo še bolj kot običajno. Zato bodi potrpežljiv z njo in bodi njen podporni mož. Poslušaj jo, ko govori o svojih telesnih težavah in o tem, kako se bori s poporodno izgubo teže.
4. Pomagajte ji, da postane zdrava
Pomagajte ji razviti izvedljiv načrt za vrnitev k zdravju, ki vključuje vadbo in dieto. Podprite jo in bodite del njenega načrta. Ne silite je, da se pomiluje; zagotovite ji, da je to začasno obdobje in da si lahko zelo kmalu prizadeva za zdravo in fit osebo.
5. Posvetite ji svoj čas in hvaležnost
Preživi več časa z njo, saj bo v tem času, če jo boš pustil samo in šel ven s prijatelji, mislila, da se ji izogibaš, saj te ne privlači več. To jo bo še bolj razburilo. Poleg tega potrebuje pomoč pri otroku in tudi ti se moraš navezati nanj.
6. Cenite jo
Cenite odlično delo, ki ga opravlja kot novopečena mama. Zelo pomembno ji je, da veste, da se je naprezala in bolela, da je otroka pripeljala na ta svet. Ne jemljite tega kot samoumevno, da vse ženske to počnejo, zato lahko tudi ona. Naj se počuti posebno.
7. Postavite se zanjo
Ko nekdo sramoti tvojo ženo zaradi njene telesne podobe, se javno postavi za svojo ženo in jo podpri, ne glede na to, kdo jo sramoti zaradi debelosti. Pogovori se kot eden in ji zagotovi, da te še vedno resnično privlači.
Če se boš postavila zanjo, bo vedela, da je ljubljena in da te povečanje telesne teže po nosečnosti ne moti.
8. Telesna teža ni tisto, zaradi česar je
Preusmerite njeno pozornost od njenega fizičnega videza. Poskrbite, da se ne bo sramovala svojega telesa in da se ne bo poniževala. Pravkar je na ta svet prinesla novo življenje, zato jo lahko vsaj podpirate kot moža na njeni poti do izgube teže po porodu.
9. Daj ji moč
Povej ji, naj bo močna in se bo uprla sramotilnim komentarjem drugih. Morda ni dobra ideja, da se spuščaš v besedne prepire, ampak vedno je dobro, da se postaviš zase, ko te drugi sramotijo.
Ampak za to mora biti zaljubljena v svoje telo. Pomagajte ji izboljšati samozavest, da bo v javnosti samozavestna. Vaša podpora je še posebej potrebna po vsem povečanju telesne teže in komentarjih o sramotenju telesa, ki jih je družba utrpela.
10. Pripravite se na neizogibno
Vsa telesa niso ustvarjena enaka in tudi tisti, ki sramotijo, niso enaki; zato se bo tudi sramotenje telesa razlikovalo od situacije do situacije. Naj bo pripravljena na različne stopnje sramotenja.
Ne olepšuj situacije, ampak tudi ne bodi podcenjujoč. To je krhka situacija in moraš svojo ženo voditi skozi ta psihično težaven čas.
11. Razumeti njen odnos s telesom
Vaša žena je morda že od otroštva trpela zaradi slabe telesne podobe. Zato je bistveno, da razumete preteklost in se tudi s tem soočite. Če se je vedno borila s svojo telesno podobo, ji povečanje telesne teže po nosečnosti zagotovo ne koristi njenemu duševnemu zdravju.
Sorodno branje: Kako imeti rad sebe - 21 nasvetov za ljubezen do sebe
12. Ohranite svoje spolno življenje
Najpomembneje je, da po nosečnosti imate normalne spolne odnose po nasvetu zdravnika. Svojo samozavest si bo povrnila, če boste z njo ravnali tako kot ste jo, preden se je zredila.
S to občutljivo situacijo se spopadite taktno. Odprto se pogovorite o telesni podobi. Ne morete ji popolnoma pomagati pri soočanju z izzivi sramovanja telesa, lahko pa jo še naprej brezpogojno ljubite skozi celotno fazo, ko se s tem spopada.
Kako partnerju povedati, da potrebuješ prostor, ko si razburjen/a
Katere so najboljše kontracepcijske metode za mladoporočence?
Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne dejavnosti darovanjeTo bo Bonobologyju omogočilo, da vam še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagal vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.
To je resnična tesnoba, ki jo prinaša nosečnost. Vendar jo morate kot njen partner pomiriti. Nikakor ji ne recite ničesar, kar bi jo lahko obremenjevalo s svojim videzom, saj je že tako dovolj zaskrbljena. Celotna izkušnja je preobremenjujoča, zaradi hormonov, ki se pretakajo v telo, pa je lahko pretirana občutljivost. Zato je na tej točki zelo pomembno, da ste ob strani svoji partnerki, saj sta v tem oba skupaj. Ne ignorirajte je, ko govori o tem, kako se počuti glede svojega videza, in jo pomirite ter motivirajte, ko to potrebuje.