Le Mafai Ona Taofi le Mafaufau i Se Tasi? O Le Uiga Ma Auala e Taofia ai

“E le mafai ona taofia loʻu mafaufau e uiga ia te oe” o se upu masani lea i le amataga o le alofa, pe a e faʻaumatia e le faʻafefe o lagona. A'o aga'i i luma mea, o le fa'atopetope o le tu'inanau e mou atu ma liua i se lagona mautu o le alofa, ma e le o taimi uma e fa'aumatia ai oe i mafaufauga o le tagata ua e taia. 

O le ala masani lea o lagona alofa tatou te oo uma i ai i se taimi. Ae faʻapefea pe a le faʻavaivaia le faanatinati ma e foliga mai e le mafai ona e aveesea lena tagata mai lou mafaufau? O le a le uiga o le le mafai ona taofia lou mafaufau i se tasi? Ia, e manino lava o se faʻailoga o loʻo i ai se mea o loʻo faʻaletonu, aemaise lava pe afai o nei mafaufauga e matua faʻalavelave ma faʻaumatia mea uma e amata ai ona aʻafia ai lou tulaga lelei poʻo lou soifua manuia faʻalagona. 

Afai o le mea lena e te maua ai oe-mafaufau faʻamalosi e uiga i se tagata fou, o se tagata muamua, o le na alu ese, poʻo se paaga alofa na e mafuta mo sina taimi-e taua le taofi ma mafaufau i le mea o loʻo faʻaosoina ai lenei mafaufauga ma faʻatau pe fa'afefea ona a'afia ai lou olaga ma lou soifua maloloina ole mafaufau. Ua matou i ai iinei e fesoasoani ia te oe i lenei faigamalaga o suʻesuʻega ma suʻesuʻega, lagolagoina e faʻamatalaga mai nisi faʻapolofesa taʻutaʻua o le soifua maloloina o le mafaufau ma tagata tomai faʻapitoa. 

O le a le Uiga Pe a Le Mafai Ona Taofi le Mafaufau i Se Tasi

Na oo la’u uo, o Sam, i se tulaga faigata ina ua toe feiloa’i ma lana uo muamua ua faaipoipo ma toe fa’aolaolaina le la mafutaga. Sa fiafia, sa fa’anoanoa, ma sa suia ai le olaga. Sa ia lagona le va’aia, le fa’amaoniaina, le mana’omia, ma le alofagia—o mea sa le’i leva ona ia lagonaina i lana fa’aipoipoga. Sa mafai ona ou va’aia lona mumu ma le ata e pei o se talavou fa’afuase’i ae sa le’i ta’uina mai pe aisea.

Ona, alu aʻe uma i le asu e pei lava ona amata. Pe a ma le ono masina talu ona faia le mea na tupu, na filifili ai loa lona uso e faamuta ma faaosoosoina o ia e aunoa ma se faamatalaga. Sa le fiafia Sam, loto nutimomoia, ma foliga popole ma mamao. O nei suiga fa'afuase'i ma le mata'utia o ona uiga sa fa'apopoleina, e ta'u atu ai, ma o lea na ou filifili ai e tatau ona ou alu i lalo o so'o se mea e 'ai ai o ia. 

I le tele o uunaiga, sa le fiafia Sam, toe faamatala le tala atoa, ona tagi ai lea o ia, sa ia fesili mai, “Aisea e le mafai ai ona ou taofia le mafaufau ia te ia?” O le mea na sili ona ou popole ai e le o lona le faamaoni po o lona loto nutimomoia ae o le leaga o nei mea uma na aafia ai o ia. 

Na oo mai le malulu i loʻu tuala a o ia fai mai, “Ou te siaki pea laʻu telefoni i nai sekone uma i le aso atoa, ma faatalitali mo se text mai ia te ia. Ou te tilotilo i lenei fesootaiga i laʻu telefoni ma iloa ai ua ia poloka aʻu, ma ou tagi. Ou te mafaufau i taimi matou te mafuta ai i taimi uma, a o ou faia le gaioiga o loʻu olaga moni. Pe ou te i ai i laʻu galuega, nofo ma tamaiti, i le taele, kuka, ave taavale i le galuega, poʻo le nofo faʻatasi ma oe iinei, mafaufau, ou te faʻatasi ma ia. Mafaufau ia te ia. Maimau pe ana i ai iinei. Fa'ata'oto e uiga ia te ia. Misia o ia.”

O ona mafaufauga e uiga i lana uo, faalua, e sili atu nai lo le misia o se tasi poʻo le tausia o se loto nutimomoia. O le a avea i latou ma tusi a'oga e fa'alavelave ma fa'alavelave. Aisea ua tupu ai lenei mea ia te ia, sa ou mafaufau ai. O le a le uiga o le le mafai ona taofia lou mafaufau i se tasi?

A o ou suʻesuʻeina loloto le mataupu, na ou iloa ai o le le mafai ona taofi le mafaufau i se tasi e masani lava ona atagia mai ai se faʻalavelave loloto faʻalagona poʻo le popole. E mafai ona tupu lenei mea ona o lagona alofa, lagona e leʻi foʻia, po o le faamemelo. Pe a tatou tosina atu i se tasi, e faamatuu atu e o tatou faiʻai vailaau e pei o le dopamine, lea e faamalosia ai lagona fiafia, ma avea ai mafaufauga e uiga i lena tagata e toetoe lava a fai ma vaisu. 

Faitauga Fesootai: Aisea e Le Mafai ai Ona Ou Taofi le Mafaufau ia te Ia? 18 Mafuaaga e Ono

E mafai ona malolosi ma faigata ona aveese nei mafaufauga pe afai e leʻi foiaina ni tulaga e mafua ai le popole. E pipii atu le mafaufau i le mataupu e leʻi maeʻa o loʻo ia te oe ma le tagata, i le taumafai e iloa le mafuaʻaga ma le auala e mafua ai se taamilosaga o mafaufauga faifai pea. Ua faamatala mai e le fomaʻi mafaufau o Dr. Guy Winder, "O le alofa e leʻi tauia e mafai ona mafua ai se vevesi faalelagona, ma aumaia ai ni mamanu le lelei o mafaufauga e foliga mai e le mafai ona e sao ese mai ai." E mafai ona aafia ai lou soifua manuia faalelagona ma le mafaufau, e oo atu ai i

• fāʻatu
• Faʻasalaga
• meafaigatā
• Le moe
• Mood swings 
• Lelei le mafaufau 

Faitauga Fesootai: Aisea Ou te Popole Pea ai i se Tasi na Faatiga ia te A’u?

7 Mafuaaga e le mafai ai ona e taofi le mafaufau i se tasi

O le mafaufau pea i se tasi i taimi uma e manino lava e lē lelei mo le soifua maloloina ma e mafai ona aʻafia ai oe i le tele o itu. Afai ua e iloa ua e i ai i se tulaga e lē mafai ai ona e taofia lou mafaufau mai le feoaʻi solo i le itu o se tagata patino, atonu ua e mafaufau ifo, “Aiseā e lē mafai ai ona ou taofia loʻu mafaufau i se tasi?” Ona o le iloa o le māfuaʻaga autū o nei mamanu mafaufauga faigata o loʻo faʻataʻamilomilo pea, o le ki lea i le iloa pe faʻapefea ona lē mafaufau i se tasi , seʻi o tatou vaʻavaʻai i ni māfuaʻaga autū e 7 o loʻo i tua atu o lenei uiga:

1. Uiga alofa

Ia, duhhhh! Afai e lē mafai ona e taofia lou mafaufau i se tasi, e mafua ona ua e tosina atu i ai i le alofa. O le tosina atu i le alofa e faʻaosofia ai le faʻasaʻolotoina o vailaʻau e pei o le dopamine i le tino, ma e te manaʻo e toe faʻaolaolaina pea lava pea lena lagona. O le mafuaʻaga lea e te manaʻo ai e te latalata i le tagata e te tosina atu i ai i taimi uma, ma a lē mafai ona e faʻaaluina lou taimi e te mafaufau ai iā i latou.

Aisea e le mafai ai ona ou aveesea o ia mai lo'u mafaufau? Aisea e le mafai ai ona taofi lo'u mafaufau ia te ia? Ia, ona ua e tu'imomomo, ua e taia, ua e pu'eina lagona. O le mea tonu lava lea o le fa'atosina o lagona na ou tautala i ai i le amataga o lenei tusiga. Afai o le mafuaaga lena e te mafaufau ai i se tasi i taimi uma, malolo. O le a mavae atu le taimi.   

2. Fa'ata'ita'i 

E tai tutusa lava lea ma le mafaufau pea i se tasi ona e te tosina atu i ai. O le tosina atu e masani ona suia i le lagona malosi ae le tumau o le alofa tele lea e te faʻataʻitaʻiina ai le tagata o loʻo e fiafia i ai ma e le mafai ona taofia lou mafaufau pea i ai.

Ua faamatalaina e le fomaʻi o le mafaufau o Dr. Frank Tallis le alofa faavalea e faapea, “o se tulaga e loka ai lou faiʻai i le manatu o se tagata e lelei atoatoa, lea e mafai ona taʻitaʻia atu ai i mafaufauga maʻimau.” E masani lava, pe a foliga mai o mea uma e sili ona lelei ma ata-atoatoa, e te le manaʻo e sola ese mai lena tamaʻi lalolagi faʻatauvaʻa na e fausia mo oe lava. O le mafuaaga lena mo ni aso po o ni vaiaso, atonu e te maua ai oe lava e moemiti e uiga i lenei tagata ma lou lumanaʻi faʻatasi. 

Faitauga Fesootai: 21 Eseesega i le va o le Alofa ma le Fa'amemelo

3. O lagona e lei foiaina

O iinei la e faigata ai mea. Atonu o loʻo e mafaufau tele i se tasi ona o loʻo i ai ni lagona e leʻi foiaina o loʻo taʻalo ai. Atonu na faʻafuaseʻi ona muta mea pe i le taimi e te leʻi faʻamoemoeina ai, atonu na latou faʻafitia oe (e pei ona tupu i laʻu uo, o Sam), pe atonu foʻi o loʻo latou faʻamataʻuina oe ina ua maeʻa se misa tele ma o le le mautonu i le tulaga o loʻo i ai mea o loʻo faʻaleagaina ai oe. O tulaga e leai ni galuega e leʻi maeʻa pe leai se faʻaiʻuga e mafai ona mafua ai ona e mafaufau pea i lena tagata, i se taumafaiga e malamalama i le mea na tupu pe faʻapefea ona ese mea.

4. Fa'alagolago i lagona

O Kate, o le na faatoa amata galue i se kamupani maketi ina ua uma le kolisi, ua le mafai ona ia taulai atu i soo se mea ona e foliga mai e le mafai ona aveese lana uo tama mai lona mafaufau. “I le taimi o lo matou i ai i le kolisi, sa ou faalagolago ia te ia mo mea uma, pe o se misa ma loʻu tina, faafitauli ma aʻu uo teine, o mea e fai i lea aso ma lea aso. 

“O lea ua ma iai i se mafutaga mamao , ua ou matuā misia lava o ia. Pau lava le mea ou te faia o le mafaufau po o le a lana mea o fai, o afea e valaau mai ai, pe aisea ua le toe tali mai ai o ia i ana fe’au tusitusia. Talu ai o lo’o taumafai fo’i o ia e fa’amasani i se galuega fou ma se nofoaga fou, ua pisi o ia. Ma ua ou lagona ai e pei ua le toe mana’omia a’u pe popole fo’i o ia ia te ia. O lenei mea ua mafua ai le tele o fa’afitauli i le va o i ma’ua. Aisea e le mafai ai ona ou taofia lo’u mafaufau ia te ia?”

O se fa'ata'ita'iga masani lea o le fa'alagolago tele o lagona i se tasi, e ono fa'aoso ai mafaufauga fa'alavelave. A amata ona e vaʻavaʻai i se tasi o se taula i lou olaga, e mafai ona faigata le faatumauina o lou tagata taʻitoʻatasi ma le tutoʻatasi. O lenei mea e mafai ai ona e mafaufau loloto ia i latou.  

Faitauga Fesootai: O le ā se Sootaga Fa'atasi? Fa'ailoga ma le Auala e Fa'atulaga ai Tuaoi

5. Le saogalemu

Aisea e le mafai ai ona ou taofi le mafaufau i se tasi, e te mafaufau? Atonu o lo'o ta'alo ou lagona le mautinoa. A e popole e uiga i le lua mafutaga ma se tasi ona e te le mautonu pe le mautinoa pe o fea e te tu ai ma i latou poʻo le auala latou te vaʻaia ai oe, atonu e te iu i le taʻalo o faʻataʻitaʻiga i lou mafaufau e uiga i vaega eseese o le mafutaga. 

O le mea e sili atu ona leaga, o nei mamanu o mafaufauga e masani ona leaga. E te faʻaauau pea ona mafaufau i ni faʻalavelave tetele pe mafaufauina ni tulaga sili ona leaga ona e te le o mautinoa po o le a le mea e mafaufau i ai pe lagona e lena tagata e uiga ia te oe. Ma o ou le mautonu e masani ona mafua ai ona e mafaufau i mea sili ona leaga. Fai mai Dr. Winch, " O le le mautonu e uiga i se mafutaga e mafai ona faʻalauteleina ai ou mafaufauga, ma foliga mai ai e sili atu le taua nai lo le mea moni."

6. 'O a ni fa'aaliga'

Afai o le tagata e te lē mafai ona alu ese mai lou mafaufau o “lē na sola ese” pe o loʻo e feagai ma le alofa e tasi le itu , atonu e te mafaufauina ai ni tulaga “semanu e mafai ona i ai”, ma mafaufau i mea semanu e mafai ona i ai pe faʻapefea ona ese le iʻuga o mea.

O le tele o taimi nai lo le leai, o nei faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga o se faʻataʻitaʻiga lelei o se lumanaʻi mafaufauina, ma latou ofoina atu se sola ese mai le mea moni faigata e le mafai ona taunuu nei mafaufauga. O le mea lena e mafai ai ona faigofie ona faʻapipiʻi i luga o nei mafaufauga, ma faʻaaogaina uma ma sili atu nai lo le olaga. 

7. Aafiaga faalelagona

Afai ua i ai se aafiaga tele o se tasi ia te oe faalelagona—pe lelei pe leaga—atonu e te faigata ona aveese mai lou mafaufau. Mo se faataitaiga, o le mafutaga faaleuo a Andrea ma se uo na ia atiina ae ai lagona mo ia na muta ina ua maʻitaga o ia ma ua tuua e ia le mafutaga. O le taimi lava na ia faasoa atu ai le tala, na ia motusia ai le telefoni i se mafuaaga ma e lei toe valaau atu ia te ia.

Sa tonu ia te ia e faamuta le maitaga ma sa tatau ona ia feagai na o ia i le faigata atoa. Ua 11 tausaga talu mai lena taimi, ma e le mafai lava ona taofia lona mafaufau pe aisea na ia faafoliga ia te ia i le auala na ia faia ai. “Sa ma uo mo le tele o tausaga na muamua atu…E le pei ou te manao i se mea mai ia te ia vagana ai le i ai o ia i o'u autafa pe a ou faia le faapau pepe…E faapefea ona ia faia? Aiseā na ia faia ai? O le a lo’u sese?” O mafaufauga o loʻo faʻaauau pea, e ui lava na te iloa lelei ma soʻo se tasi e leai se aoga. 

Faitauga Fesootai: Aisea e te Mana'o Tele ai i se Tasi e te Toe Iloa — 10 Mafua'aga e ono Mafua'aga

Faailoga o le Mafaufau i se Tasi ua Avea ma Faafitauli

E pei ona ou fai atu, o le i ai o se tasi i lou mafaufau tele e le o taimi uma e faʻaalia ai se faʻafitauli. E te le manaʻomia le leiloa o lau moe i le, "Aisea ua ou mafaufau tele ai i se tasi?", pe a tupu i le amataga o se mafutaga vavalalata pe ona ua e atiaʻe se tuʻimomomo. O nei mafaufauga uma e mafai ona faʻatumuina oe i le fiafia, faʻamoemoe, faʻaosofia, ma e oʻo lava i se lagona o le faʻamoemoe ao e mafaufau i le fausiaina o se mafutaga poʻo le faʻalauteleina o le fesoʻotaʻiga. A o faagasolo taimi, o le a faapena foʻi nei manatu e alu uma ai. 

Ae peitaʻi, afai ua e mafaufau loloto i se uo muamua , se alofa e leʻi taliina, lau paʻaga, poʻo mafaufauga e uiga i lau pele/tagata e te fia faaipoipo i ai ua matuā lofituina ma ua faʻalavelaveina ai lou mafai ona faʻatautaia le olaga, ua oʻo i le taimi e fai ai se gaioiga. E faʻapefea ona e iloa le eseesega o le lua? Ia e gauai atu i faʻailoga nei e faʻaalia ai o le mafaufau i se tasi ua avea ma faʻafitauli:

• E le mafai ona e taulai atu i lou olaga moni: Afai o ou mafaufauga e uiga i se tasi e tumau pea ma faʻaalu e le mafai ai ona e taulai atu i galuega, gaioiga i aso uma, poʻo ou tiute, o se fuʻa mumu.
• Ua leiloa lau moe: E ala i le leva o le po, felafoa'i ma feliuliua'i, po'o le alafa'i ma latou i lou mafaufau? O faailoga uma ia o lou popole i se tasi o loʻo faʻalavelave i lou soifua manuia
• E te su'esu'eina soo se fegalegaleaiga: Afai o loʻo e faʻaaluina le tele o itula e toe taʻalo ai talanoaga poʻo le vaʻaia o latou upu uma, o ou mafaufauga o loʻo tuaoi i se fa'aletonu le lelei
• E te lagona le popole pe popole pe a latou le tali vave mai: Afai o le le lava po o le tuai o fesoʻotaʻiga mai o latou iuga e te popole ai, atonu na e faʻatagaina lenei tagata e pulea tele lou mafaufau ma ou lagona.
• E te le toe auai i gaoioiga e te fiafia ai: Afai na e faia le faʻamaoniga ma le auai o lenei tagata naʻo le puna o le fiafia i lou olaga ma ua e fiu i mea e fiafia i ai, faʻaalu taimi ma uo ma e pele ia te oe, ma amata ona faʻaesea oe lava, e manino lava o loʻo ia te oe se faʻafitauli e manaʻomia ona foia. vave
• O lo'o e siakiina pea lau telefoni: O le faʻatali ma le faʻatali mo tusitusiga poʻo faʻasalalauga faʻasalalau lautele, siaki lau telefoni i nai sekone uma, lagona se galu o le le fiafia e fufuluina oe pe a tagi lau telefoni ae o le faʻamatalaga e mai se isi tagata o faʻailoga uma ia o le le lelei o le mafaufau.
• O lou lagona e faalagolago ia i latou: Afai o a latou amioga e faʻatonuina ou lagona i aso uma, o se faʻailoga ua e tuʻuina atu ia i latou le malosi tele ma le pulea o oe. E mafai ona afaina ai lou mautu o lagona
• Ua e leiloa le taimi: E te faatuai mo le tele o itula, ma moemiti e uiga ia i latou. E pei lava, o lou mafaufau atoa na nofoia e lenei tagata e toʻatasi 
• E te tuulafoai i le tausiga o oe lava. Fa'ase'e mea'ai, toleniga, po'o faiga masani a le tagata lava ia ona ua fa'alavelave tele lou mafaufau i ai? Ioe, e iai sau fa'afitauli
• E te lagona le vaivai faalelagona. Afai o mafaufauga e uiga i lenei tagata e te lagona ai le vaivai pe lofituina, o se faailoga o lou popole ia i latou e le lelei.

Auala e Taofia ai le Mafaufau Ise Tagata  

Afai ua e iloa o le popole i taimi uma i se tasi e afaina ai oe, ua oʻo i le taimi e foia ai le mataupu. O le mea moni o le mea moni e tusa lava po o le a le tele o le mafaufau e te tuʻuina atu i lenei tagata, o le a le tele o faʻataʻitaʻiga e te faia i lou mafaufau, poʻo le faʻamoemoe e te manaʻo e faʻataunuʻu mea e te manaʻo ia i ai, o nei mafaufauga faʻalavelave uma. o lo'o faia e afaina ai lou soifua maloloina o lou mafaufau, lagona manuia, ma le tulaga lelei o lou olaga. 

Ua oo i le taimi e fai atu ai, “Que sera sera,” la’u uo e, ma toe pulea ou mafaufauga ma lou olaga. Ioe, ua ou iloa e faigofie ona fai atu nai lo le faia—ua ou i ai iina. O lea la, mo se fesoasoani, ou te aumaia ia te oe nei fautuaga e 7 e lagolagoina e le au atamamai i le auala e taofi ai le mafaufau soo i se tasi :

Faitauga Fesootai: Atamai Faalelagona i Sootaga: Ia Tumau e Faavavau le Alofa

1. Fa'ailoa ou lagona

Pe a e fesili ifo ia te oe lava, “Aisea ua ou mafaufau tele ai i se tasi?”, e foliga mai o le a oo mai ni lagona le lelei ma lagona. Aua le tulei ese nei mea pe fagua i luga. E le afaina le lagona o le pipii atu i se tasi, le mautonu e uiga i se mea e lei mafaufauina o mea na tutupu i se mafutaga, pe lagona le tiga i amioga a se tasi—po o le leai o se mea. E tatau ona e fa'ailoaina nei lagona le lelei e amata ai le fa'amalologa. Fai mai Dr Winch, "O lagona e leʻi faʻaogaina o le a faʻaauau pea ona aliali mai seʻia e faʻafeiloaʻi i latou." O lea, ia e lagona e aunoa ma le faatagaina o ou lagona e pulea oe. Tuu ia tiga seia le toe tiga. 

2. Seti ni tuaoi ia te oe lava

O le fa'atulagaina o tapula'a fa'alagona e lē gata ina tāua mo le fausiaina o ni mafutaga lelei ma isi ae fa'apea fo'i mo oe lava ia. O le fa'atulagaina o se tapula'a e motusia ai le so'ona mafaufau tele ma fa'atumauina ai oe i le mea moni e mafai ona fa'apea mai, "Ou te lē tu'uina atu a'u lava ia lofituina i mafaufauga ia te ia."

O le isi taimi e te maua ai oe o loʻo oso i totonu o se faʻalavelave e le gata o mafaufauga, faʻaaoga le fuaiupu lea e faʻasaʻoloto ai. Atonu e mana'omia ai le fa'ata'ita'iga ae mulimuli ane, o le a mafai ona e fa'amamaluina le tuā'oi lea na e fa'atulagaina ma oe. I le amataga, e mafai ona fesoasoani le tuʻuina atu ia te oe o se taimi faatulagaina e mafaufau ai e uiga i lenei tagata-10 minute i le lua itula, mo se faʻataʻitaʻiga-ona faʻasolosolo atu lea i se isi mea. Faasolosolo malie, faʻaitiitia le taimi seʻia mafai ona e tulei ese nei mafaufauga i lou loto.  

Faitauga Fesootai: Auala e Agai Ai i Luma ma Toe Maua ai le Fiafia

3. Fa'amuamua le tausiga o le tagata lava ia

A pulea lou mafaufau e mafaufauga e uiga i se isi tagata, e mafai ona mou atu lou soifua manuia i tua. E faapena foi le faafeagai. Ua fautua mai le foma’i togafitiga o mafutaga o Esther Perel, “O le toe maua o oe lava o le vailaau lea e tetee atu ai i le popole tele. E mafai ai ona e toe faafesootai ma mea e faia ai oe, oe lava.” O lea la, toe sui le taulaiga ia te oe lava. Toe foi i le faletaalo, faataitai le mafaufau loloto, tulituliloa au mea e te fiafia i ai, ma faaalu se taimi ma e pele ia te oe. O le tausiga o oe lava o le ki lea i le toe maua o le pulea.

4. Fa'amamao ese mai fa'asalalauga fa'asalalau fa'asalalau

Tatou feagai ma le mea moni— o le tuliloaina o isi i luga o ala o faasalalauga faaagafesootai o le suauʻu lea e faʻamumu ai mafaufauga faʻapitoa. “O le matamata pea i ala o faasalalauga faaagafesootai a se tasi e faʻalauteleina ai le mafutaga faalelagona,” o le lapataʻiga lea a Dr. Andrea Bonior, o se fomaʻi mafaufau ua laiseneina. O le tele o lou siakiina o latou talaaga, o le faigata foi lea ona e le mafaufau ia i latou pe popole i le auala latou te fiafia ai i o latou olaga a o e iinei o loo moomoo mo i latou. O le motusia atoatoa mai o latou i luga o le initaneti e mafai ona fesoasoani tele i le motusia o mafaufauga o loo e foliga mai o loo maua ai oe. Atonu e faigata i le taimi muamua ae o le mamao o le a fesoasoani i le lumanaʻi.

5. Talanoa i ai

E masani lava o nisi o mafaufauga ma manatu e foliga mai ua lofituina i o tatou mafaufau ae a tatou faaleoina, e foliga mai e sili atu ona faigofie ona taulimaina. Afai sa e tauivi ma le fesili, “E faapefea ona ou taofia le mafaufau e uiga i se tasi?”, O le talanoa atu i se uo faatuatuaina po o se tagata maufaatuatuaina e mafai ona avea ma se suiga o taaloga. 

E mafai e le fa'aalia o ou lagona ona fa'asa'olotoina le mamafa o ou mafaufauga. O le fa'alogo i le manatu o se isi tagata e mafai fo'i ona fesoasoani ia te oe e va'ai manino ai i le tulaga. E mafai fo'i ona e mafaufau e saili se fesoasoani fa'apolofesa ma talanoa i se foma'i mafaufau e uiga i le motusia o lenei ta'amilosaga o mafaufauga. E mafai e se tagata tomai fa'apitoa i le soifua maloloina o le mafaufau ona fesoasoani ia te oe e iloa tonu le mafua'aga o nei mamanu mafaufauga ma galue ai i fafo. Afai o lo'o e mafaufau e saili se fesoasoani, o tagata tomai fa'apitoa i le soifua maloloina o le mafaufau i le vaega a Bonobology o lo'o i ai mo oe.

6. Ia pisi i gaoioiga fou

O le faʻalavelave o se meafaigaluega malosi. O lou pisi i ni mea fou e mafai ona fa'aitiitia ai le taimi e te fa'aalu ai le mata'utia. Atonu e aofia ai le aʻoaʻoina o se tomai fou, faia se mea e fiafia i ai, po o le tafao faatasi ma tagata e siitia ai lou agaga. O le nofo nofo e mafai ona faasolosolo malie ona suia lou taulaiga mai le tagata. 

I le taimi nei, a e mafaufau i se gaioiga e faʻatumu ai lou taimi ma lou mafaufau, e tatau ona e filifilia se mea e leai se mea e fesoʻotaʻi ma le tagata na e mafaufau i ai. Afai e te alu e tietie uila ma i latou i taeao uma o Aso Sa pe tao faatasi, o le toe foi i na gaoioiga o le a na ona faamanatu atu ai ia te oe. 

7. Taofi le fa'ata'ita'iina oi latou

A e mafaufau fa'amalosi e uiga i se tasi, e faigofie ona tu'u i luga o se fa'avae. I lau vaai faalemafaufau, o lenei tagata e atoatoa. Sa'o mo oe. Pau lava le mea e te manaʻomia. E na'o le tasi e mafai ona fa'aola oe i lou olaga i le atoatoa. Ae ui i lea, o lenei faʻamatalaga o latou o le mea lea na faʻafefeteina e lou mafaufau mo nisi mafuaaga. 

Manatua, e leai se tasi e atoatoa. Ina ia mafai ona tuʻu ese mafaufauga mataʻutia e uiga i se tasi, e tatau ona e vaʻai ia i latou poʻo ai i latou, masei ma mea uma. Fai mai le foma'i o le mafaufau o Dr. Lisa Firestone, "O le fa'ata'ita'iina o se tasi e fa'atupuina ai se fa'amatalaga le moni o latou i lou mafaufau. Ua na'o le fa'alolotoina o le fa'apipi'i.” Ina ia talepeina lenei faʻataʻitaʻiga o latou, fai se lisi o mea e uiga ia i latou e itiiti ifo i le atoatoa, pe faamanatu ia te oe lava i soʻo se taimi e le sili atu. O lenei mea o le a fesoasoani e faapaleni lau vaʻaiga ma faʻamalolo lo latou taofi i ou mafaufauga.

Mafaufauga mulimuli 

Pe a o'o atu pea lou mafaufau i se tasi, o mafaufauga fa'alavelave, fa'aaoga uma e mafai ona afaina ai lou olaga fa'apea ma lou soifua maloloina o le mafaufau. O le taimi lava e te iloa ai faʻailoga lapatai, e tatau ona e alu i le mafuaʻaga autu ma galue agai i le vavae ese mai le mamanu. Atonu e foliga mai e le mafai pe a e i ai i totonu o le mafiafia o nei faʻaoga mafaufauga ae o le faia o ni laasaga maaleale, e mafai ai ona e toe maua le puleaina o lou mafaufau.  

E Fa'afefea ona Maua Lagona mo se Tasi e te Alofa i ai ma Fa'ataga

Faia o le Filemu ma lou tuana'i - 13 Fautuaga Poto

O lau foa'i e lē o se foa'i alofa . O le a mafai ai e Bonobology ona fa'aauau pea ona aumaia ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'afouina i la matou sailiga e fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.

Va'ai i le matou Fa'atonu Fa'atonu

Feiloai i le matou Komiti Iloiloga

Fa'asoa Manatu

O le a sou finagalo faaalia?

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