Fa'afefea ona Fa'afailele Avanoa Ise Mafutaga

Faalautele le alofa

E ui lava ina ua tatou faalogo i le faaupuga, "O le leai o se mea e tupu ai le fatu", matou te lagona le fefe tele i le manatu o le avanoa i se mafutaga. O le taua o le avanoa patino i se mafutaga e masani ona le amanaiaina ona o le faʻaaluina o le taimi faʻatasi e talanoa e sili atu ona lelei ma masani nai lo le taimi faʻaalu valavala. Ae e toʻalua tagata e faia se ulugalii.

Fai mai nisi tagata, "Ou te manaʻomia le tele o avanoa i se mafutaga." Fai mai isi, "E tele naua avanoa i le mafutaga ma ou te le fiafia i ai." E masani lava, o nei ituaiga tagata eseese e lua e iu lava ina maua e le tasi le isi. Ma o lea e amata ai le pisinisi taufaasese o le fuafuaina o le aofaʻi saʻo o le avanoa patino i se mafutaga.

O le i ai i se mafutaga alofa e le o lona uiga e tatau ona e faʻatasi i le suilapalapa i taimi uma. Pe a taulimaina sa'o, avanoa e mafai ona faia mea ofoofogia i le aumaia o se ulugalii vavalalata faʻatasi ma faʻamausali le la sootaga. Ina ia fesoasoani ia te oe ia malamalama i le auala saʻo e faʻatautaia ai avanoa i se mafutaga, na matou talanoa i le faufautua o le mafaufau Jaseena Backer (MS Psychology), o ia o se tagata tomai faapitoa i le puleaina o itupa ma mafutaga

O Avanoa Ise Mafutaga ose Mea Lelei?

Lisi o Mataupu

Ina ua maeʻa le faʻamaʻi o le Covid-19, ina ua faʻamalosia ulugalii i le vavalalata faaletino o le tasi ma le isi ma le faʻaitiitia o faʻalavelave nai lo se isi lava taimi, o le manatu o le avanoa i se mafutaga na oʻo mai i luma ma avea ma totonugalemu. Sa i ai le fesili o le "le fiafia i le tele o le tasi ma le isi" vs "fiafia i le sailia o taimi sili atu ona lelei". suʻesuʻega o lo'o fa'aalia ai e tutusa le tali atu i le auala na a'afia ai e le fa'ama'i le fa'amalieina o le fa'aipoipoga a ulugali'i i le taimi o fa'ama'i.

O le a la le mea e talitonu i ai? E lelei avanoa mo se mafutaga? E maloloina le avanoa i se mafutaga? E mānava ma lauolaola se mafutaga? Pe o se tala fatu uma ma o le tele o lou vavalalata ma lau paaga, o le sili atu lea? O se US umi suesuega o le faaipoipoga ua valaauina Poloketi o Tausaga Muamua o le Faaipoipoga, lea na mulimulitaʻia ulugalii faaipoipo e 373 mo le silia ma le 25 tausaga na faʻaalia ai e 29% o taitoalua na fai mai latou te leʻi mauaina "se mea faalilolilo poʻo se taimi mo i latou lava" i la latou mafutaga. O i latou na lipotia le le fiafia, 11.5% na tuuaia le le lava o le le faalauaiteleina po o le taimi mo le tagata lava ia faasaga i le 6% oe na fai mai latou te le fiafia ia latou olaga feusuai.

E manino le tali. O le tele o ulugalii na latou fa'ailoaina le mana'omia o avanoa patino ma le le faalauaiteleina nai lo le le faamalieina o feusuaiga o se ivi tele o finauga ma a latou paaga. E le o se mea e ofo ai le au atamamai e talitonu o le avanoa e le naʻo le lelei mo se mafutaga faʻafealofani, e taua mo le olaola ma fuga. O nisi nei o fa'amanuiaga vave ma le mata'utia o le fa'atumauina o avanoa mo se mafutaga lelei:

Avanoa fesoasoani e fa'afaileleina le ta'ito'atasi ma fa'aleleia le tuto'atasi
E ta’u mai ai ua mautu se ulugalii tuaoi maloloina
O le i ai o se taimi e le faalavelaveina ia i tatou lava e atili ai ona tatou gauai atu i lo tatou soifua maloloina faalemafaufau e ala i le gauai totoʻa atu io tatou lagona ma lagona ma saunia lelei ai i tatou e taulimaina le lalolagi.
O le fa'ataga o tatou avanoa e fa'aitiitia ai fo'i le avanoa e sasa ai a tatou paaga. E moni lava lenei mea i taimi o feeseeseaiga i le mafutaga faapea foi ma feeseeseaiga i totonu
O se lagona o mealilo e uiga i lau paaga ma o latou olaga e vavae ese mai ia te oe e faatupuina ai le fiafia ma faʻaitiitia ai le le fiafia o mafutaga.
E fa'aitiitia ai le avanoa o le mafutaga e fa'alagolago ma o'ona

Matou te le o taumafai e aveese mai le taua o fesootaiga faifaipea ma le mafuta faatasi. "E lelei le faʻatasi pe afai e te fiafia ai ae afai e amata ona e lagona le le mautonu i le lua faʻatasi o lona uiga o loʻo i ai se mea sese," o le tala lea. Jaseena. Atonu o se fa'ailoga lea o lo'o e aga'i atu i se le manuia mafutaga. I le taimi lava e tasi, o le tuputupu aʻe mamao mai lau paaga e mafai ona avea ma isi mata o lenei pelu matalua. O le mafuaaga lena o le tele o avanoa i se mafutaga masani e tatau ona avea ma au fesili e sosoo ai.

Faʻatau Fesootai: 5 Mafuaaga e le o se Fa'ailoga Mata'utia le Avanoa Ise Mafutaga

O le a le tele o avanoa i se mafutaga e masani ai?

Afai lava e mafai e tagata e toʻalua ona fai mea latou te fiafia e fai ae ia faʻamaonia foi fa'aalu taimi lelei faatasi, avanoa i se mafutaga e masani. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e fiafia le tasi paaga e faitau, ae o le isi atonu e fiafia e matamata i le lakapi, ma atonu e le fiafia uma le tasi i le isi. O a ni taunuuga e lua?

O le tasi auala o le suatiaina lea e le tasi o le fiafia o le isi tagata i le igoa o le faia faatasi o mea uma, ma fetuu le isi i lalo o latou manava ae o le isi paaga ua tietie i le tausalaina.
O le isi atonu o le le fa'amalosi e fai mea uma fa'atasi. E mafai ona latou filifili e fai se mea lona tolu latou te fiafia uma e pei o le matamata i se ata tifaga i fafo ae tuu le faitau ma le matamata soka e avea o ni gaoioiga patino.

Pe o ou i ai i se mafutaga maloloina — https://www.bonobology.com/am-i-in-a-healthy-relationship-quiz/

Pe le o le filifiliga lona lua ea e oo atu ai i le faaitiitia o le ita ma le faamalieina o le tagata lava ia? Matou te faʻamoemoe e taliina le fesili, "E lelei le avanoa mo se mafutaga?" Ae po o lona uiga ea e lē tatau i se ulugalii ona fia faasoa atu o la olaga, tuʻinanauga, ma faanaunauga? Pe e sese le faamoemoe o lau paaga e avea ma molimau i lou olaga? Ioe e leai. O le tali i le tele o avanoa i totonu o se mafutaga e masani ona taoto i se mea i le ogatotonu. E pei o mea uma i lenei lalolagi, o le paleni o le ki! Tu'uina atu ia te oe ni nai fa'asologa sili ona leaga e fesoasoani ia te oe e pu'eina la matou tafega:

Tele avanoa	Laiti tele avanoa
E te tafafao i vaega eseese o uo i taimi uma ma e te le iloa e le tasi le isi uo	E leai sau uo. Pe a lua misa ma lau paaga, e leai se tasi e mafai ona e fa'alatalata i ai e fa'aali/fa'asoa/fa'aalu se taimi
E leai se mea e tutusa ai oulua. E eseese au mea e fiafia i ai, filifiliga mea'ai, ma filifiliga o aso malolo. E leai se mea e te talanoa ai ma lau paga	E te faia faatasi mea uma. E leai se mea fou e fa'asoa i lau paaga latou te le'i iloa
E leai ni a oulua sini tutusa mo le lumanaʻi. Ua leva ona e le talanoa i ai	E leai ni a oulua sini ma faamoemoega o le olaga e tepa i ai pe lagolago ai lau paaga
O oulua ma lau paga tuputupu a'e eseese. E tau le fevaaiai	O oe ma lau paaga e leai ni tuaoi patino
O oe ma lau paaga e le toe fiafia le tasi i le isi	Ua amata ona le fiafia oe ma lau paaga i le tasi ma le isi

Faʻatau Fesootai: 13 Auala matagofie e tafao faamasani ai oe lava

O le a le mea e ta'ua o Avanoa Soifua Maloloina i se mafutaga?

O le laulau o loʻo i luga e mafai ona taʻu atu ia te oe le faigofie o le iloa pe o le a le tele o avanoa i se mafutaga e maloloina, pe mafai foi ona sili atu lou le mautonu nai lo le taimi muamua. Aua e leai se tali e tasi e fetaui ma "o le a le avanoa maloloina i totonu o se mafutaga". O le mea moni o le auala tatou te taulimaina ai le avanoa, o le a le tele poʻo le itiiti foi o mea tatou te manaʻomia e faʻatatau, e faʻatatau i lo tatou sitaili fa'apipi'i.

O le sili atu ona malupuipuia a tatou sitaili faʻapipiʻi, o le faigofie foi lea mo i tatou ona nofo toʻatasi ma tutoʻatasi ma faʻatautaia le manatu o le avanoa patino. Tulaga fa'atatau: lea suesuega, lea o loʻo faʻaalia ai o le "puipuiga faʻapipiʻi o se vaʻaiga tele lea o le lelei o mafutaga i taimi faʻatapulaʻaina COVID-19."

Faʻaopoopo i lena mea, o le manaʻoga mo avanoa e masani ona faʻaaogaina e fai ma faʻauiga mo le faʻamutaina o se mafutaga poʻo le talanoa e uiga i le leiloa o lagona i totonu o se mafutaga, ma o loʻo i ai se matou pomu faʻailoga i foliga o le "Faalogo e tatau ona ou tautala. Ou te manatu ou te manaʻomia se taimi na o aʻu" talanoaga. O le mea lea ua avea ai le "Ou te manaʻomia le avanoa" o se tasi o mataupu sili ona paʻu i le va o ulugalii.

I le talanoa ai e uiga i avanoa maloloina i totonu o se mafutaga, fai mai Jaseena, "O le avanoa e manatu e maloloina pe afai e lava le mafanafana mo paaga ae le lava le tele mo le ulufale atu o se isi vaega." Ole avanoa ile mafutaga e soifua maloloina pe afai:

E fa'atagaina oe e fa'afaileleina lou fa'asinomaga ma lou fa'atuatuaina o oe lava e aunoa ma le lagona mamao mai lau paaga
Sa fesoasoani ia te oe e taulimaina lagona o le leiloa o le faamoemoega
Ua atili ai ona e fiafia ma lau paga e a'oa'o mea e fiafia i ai le tasi
E te lagona le fiafia e faʻafeiloaʻi e le tasi le isi i lou olaga, o gaoioiga, ma tagata o loʻo i ai
Ua faateleina lagona ma sootaga vavalalata faaletino i le va o lau paaga
E fesoasoani ia te oe e feagai ai ma le malepe ma se tasi o se vaega o le tulafono e leai se fesoʻotaʻiga

Ae afai e te mafaufau "E fesoasoani le avanoa i se mafutaga malepelepe", o la matou tali e leai! Afai o lo'o e ta'ua lau va'aiga "mo'omo'o" pe e te lagona le motusia mai lau paga, o le mea moni o lau mafutaga e ono mana'omia se TLC fa'aopoopo. O le faʻaaluina o le taimi ma le tasi ma le isi ma tuʻuina atu lou malosi i faʻamalositino faʻalagolago e mafai ona sili atu le fesoasoani nai lo le sailia o auala e tuʻuina atu pe faʻaalu ai avanoa i se mafutaga.

Fa'afefea ona Fausia ma Fa'afailele Avanoa Soifua Maloloina Ise Mafutaga

O le taulimaina o avanoa i se mafutaga o se mea e aʻoaʻoina e se ulugalii i le aluga o taimi, a o tuputupu aʻe le faʻalagolago ma faʻamalosia fesootaiga. Ma e ono alu masina ma e oo lava i tausaga e iu ai ina iloa le tele o avanoa e aoga mo i latou. E le gata i lea, o manaʻoga o se mafutaga e faʻamalosia i taimi uma. E mana'omia le mafaufau faifaipea ma le mafaufau ma le galue ina ia maua ai se iuga lelei ma maua mea talafeagai faʻamoemoe i le mafutaga.

Po o le a lava, matou te faʻasoa atu ia te oe ni nai fautuaga e mafai ona fesoasoani ia te oe, faʻatasi ai ma lau paaga, faʻaleleia le tele o avanoa i lau va ma faʻaleleia. Fai mai Jaseena, “Ina ia maua se avanoa maloloina, e tatau i ulugalii ona amata i le faataatiaina o ni tulafono faavae. O nei tulafono o le a faʻamaonia le aoga pe a taumafai e faʻafesoʻotaʻi i lau paaga le taua o le avanoa i se mafutaga faʻapea foʻi ma le taumafai e fuafua pe o le a le tele o mea e aoga mo oe o se ulugalii.

E te iloa, e leai se manaʻoga e leiloa le moe i fesili e pei o le, "Na te manaʻomia se avanoa, pe ua maeʻa?" poʻo le "Fai mai e manaʻo i avanoa, ua paʻu o ia i le alofa?", Pe a taʻu atu e lau paaga e manaʻomia se taimi mo i latou lava. Tau lava o le faitau e maua ai le mautinoa e feagai ai ma avanoa ma faia se fasiotiga mai taui o loʻo ofoina mai.

avanoa patino i se mafutaga — Faʻaalu se taimi malolo mo mea e te maua ai le fiafia ma le faʻamoemoe

1. Faafaileleina mea e fiafia i ai ma moomooga

E taua tele mo oe le fiafia i lou taimi-me e fai ma mausa fa'aauau. E le mafai ona e faʻasalaina oe lava ma faʻamalosi oe lava mai lau paaga e naʻo le faʻataunuʻuina o se mea e manaʻomia muamua i le fiafia mafutaga. O lea la, a e faʻaavanoaina se avanoa i se mafutaga mo oe lava, faʻaaoga i le faia o mea e te maua ai le fiafia.

“Mafaufau i mea ua leva ona e manaʻo e fai ae e leʻi mafai ona e lē o faasoa atu e lau paaga lou maelega mo i latou. Fa'ataga lau paga e tulituliloa lana mea e fiafia i ai a'o e tuliloaina oe," o le tala lea a Jaseena. O lenei mea o le a tuʻuina atu ia te oe se mea fou e faʻasoa, o se itu o le tasi ma le isi e te leʻi vaʻaia lava. E te le tau avea ma se tusi tatala, e te iloa! O se faʻailoga o mealilo ma le enigma e manaia!

2. Uunaia lau paaga e tulituliloa o latou tuinanau

E fa'apena fo'i, ia faia ni taumafaiga fa'apitoa e fa'aosofia ai lau paga e tulituliloa o latou tu'inanau ma mea e fiafia i ai po'o a lava ia mea. O le faia o lea mea, ua e fa'atagaina i latou e fa'aavanoa avanoa i le mafutaga. A uma mea uma, e te le manaʻo i lau uo teine poʻo lau uo tama i luga o le itulau e tasi e pei o oe e uiga i avanoa i mafutaga, taulai atu ia i latou lava ma lo latou tuputupu aʻe patino ae le amata ona popole i mea e fai pe a latou uo tama /e le amanaiaina e le uo teine?

Faʻatau Fesootai: Fa'afefea ona Fesoasoani le Fa'aaluina o Taimi ma Uo i le Fa'aleleia o Lau Mafutaga

3. Fausia se avanoa faʻapitoa mo oe lava, tusa lava po o le a le laʻititi

O le tusitala Peretania o Virginia Woolf, i lana tala i le 1929, Ose Potu o le Tasi, o loʻo tuʻuina i lalo le taua o se avanoa faʻapitoa e faʻaigoaina oe lava. E talanoa o ia i tamaitai, tamaiti aʻoga, ma tusitala o lona taimi ae o lenei fautuaga e faʻamaoni mo i tatou taʻitoʻatasi i taimi uma. O lo tatou lava potu o le mea lea tatou te manaʻomia. Afai e te le gafatia se tasi, ona o le utiuti o avanoa poʻo se tupe, mafaufau i se kesi ese, poʻo se tulimanu o se kesi. O le manatu o le i ai o se mea e te oe, e faʻatali mo oe, e te toe foʻi i ai.

Faʻalautele lenei mea i isi vaega o lou olaga. Va'ai pe mafai ona i ai sau 'ie'ie 'ese'ese po'o se vaega o le 'ie. Matou te le o taumafai e fa'atauva'a oe ma fa'atonu mea mo oe lava i le tau o isi, ae o le tele o taimi nai lo le leai, matou te matele atu i le fa'amuamua i le tele o mea e fai pe a leai se mana'oga e faia.

4. Fausia se taimi-avanoa mo oe lava, tusa lava po o le a le puupuu

Mafaufau i le manatu lava e tasi, ae i le taimi. E tusa lava pe e te pisi tele ma o lou olaga ua lavelave tele ma lau pele/tagata, ia faia ni taga o taimi e te oe. Faaavanoa le taimi mo oe lava ma faia tu ma oe lava e paia ia te oe. O nai fa'ata'ita'iga nei:

Se tolusefulu minute savali
Se malologa i le aoauli
O le luasefulu minute o le mafaufau loloto i le taeao
E sefululima minute o le tusi talaaga i luga o le moega
O le afa itula e ta'ele ai le ta'ele fa'atasi ma ni nai fa'alava, ta'ele vevela, se lauti fa'afilemu

E mafai ona e fa'alautele atu lenei manatu i isi manatu e pei o lagona ma tupe. O nai mea nei e fautuaina e Jaseena:

Ina ia tuu atu se avanoa faalelagona, aua le talanoa pe a faigaluega lou toʻalua
Afai o le avanoa filemu o le talosaga lea, pe a filemu le toʻalua, tuʻu i latou seʻia toe foʻi mai e talanoa
A o'o le to'alua i le mea latou te fiafia i ai, tu'u atu ia i latou se avanoa e fa'atosina ai
E mafai ona fausia avanoa tau tupe e ala i le iai o teugatupe ma fa'amatalaga eseese i faletupe

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5. Fausia ni tuaoi i fesoʻotaʻiga telefoni

O ulugali'i e fa'alavelave fa'afuase'i i avanoa o le tasi ma le isi ona o le le manino o tuaoi e feso'ota'i ma telefoni ma isi tekonolosi. Tatou te valaau le tasi i le isi mo mea laiti. Matou te pikiina le telefoni i taimi uma e vili mai ai le matou paaga poʻo le logo faʻamatalaga o le matou feʻau, e tusa lava po o fea matou te i ai ma mea o loʻo matou faia. Tatou te le tuuina atu foi se manatu pe a fai.

Ua lava na ta'ua e uiga i le aafiaga o ala fa'aagafesootai i luga o mafutaga. Seʻi o tatou taulaʻi atu i mea e mafai ona tatou faia. “Fausia tulafono ma lau paaga e uiga i telefoni ma fesoʻotaʻiga faʻasalalau lautele," o le fautuaga a Jaseena. Filifili e valaʻau i se taimi patino e taofiofia ai le popole ma aloese mai le faifai pea i tua ma luma i luga o feʻau. Taumafai e aua ne'i siaki pea lau paga ma fa'ataga ia i latou ma oe lava e iloa atoatoa so'o se mea o lo'o e faia.

6. Fa'ailoa le le mautonu ma le popole pe a ole atu mo avanoa

O le tipi fa'afuase'i o lau paaga e le o le mea lea matou te talosagaina ai oe iinei. Ona o se tasi o outou ua lagona le manaʻoga e faʻaalu se taimi sili atu ma oe poʻo isi tagata e le faʻapea o le a otometi lava ona iloa e lau paaga ou lagona. E taua le i ai o lau paaga i luga o le itulau e tasi ma oe. “Pe a tali atu i le manaoga o lau paaga mo avanoa po o le fesili atu ia i latou mo se avanoa, talanoa le tasi i le isi popolega, fefe, ma le le mautonu,” o le tala lea a Jaseena. Fa'alogo lelei i mea nei:

Tali atu ma le onosai i o latou masalosaloga. E fa'afaigofie feso'ota'iga pe a aga'i atu paaga i se mafaufau lelei
Ia faamautinoa atu ia i latou lou alofa ma lou tautinoga
Aua le na ona fai atu, “Ou te manaomia avanoa.” Faasoa atili. Tau atu ia i latou le mea e te manao e fai ma pe aisea
Fesili i lau paga mo la latou lagolago. Tuuina atu lau lagolago. Faafetai atu mo la latou lagolago

Fa'ailoga Autu

O le fa'aaluina o taimi fa'atasi e talanoa soo i ai ma lelei nai lo le taimi e valavala ai
E taua le avanoa mo se mafutaga manuia e olaola ma fuga. O se fa'ailoga manino o tuaoi maloloina. E fesoasoani i le faafaileleina o le tagata lava ia ma faatupuina le tutoatasi
O le i ai o le tele o avanoa e ese mai le tuputupu aʻe vavae, lea atonu, o le mea moni, o se faʻailoga mataʻutia o a le manuia mafutaga
Ina ia faʻaleleia avanoa maloloina i mafutaga, faʻaleleia ou tuʻinanau ma faʻamalosia lau paaga e tulituliloa i latou
Fausia ma le loto i ai avanoa ma taimi mo oe lava
Fa'afeso'ota'i atu i lau paaga ou popolega ma popolega e uiga i avanoa. Ia faamautinoa e le tasi le isi i lou alofa ma le tautinoga

Afai e faigata ia oe poʻo lau paaga ona tuʻuina atu e le tasi le isi avanoa, atonu o le a mafatia lau mafutaga i le leai o se faʻalagolago, faʻafitauli faʻalagolago, sitaili le saogalemu, poʻo se mea faapena, ma e mafai ona manuia mai se sauniga ma se fomaʻi aiga poʻo se faufautua mafutaga. Afai e te manaʻomia lena fesoasoani, Bonobology's vaega o faufautua poto masani o iinei e fesoasoani ia te oe.

Ua toe faafou lenei tala ia Tesema 2022.

FAQs

1. O le ā le tele o le taimi e masani ai i se mafutaga?

E leai se tulafono faigata ma vave e uiga i le aofaʻi tonu o minute poʻo itula e tatau ona e faʻaaluina naʻo oe. Ae afai tatou te talanoa e uiga i avanoa maloloina i totonu o se mafutaga o lona uiga e tatau ona e faia le mea e te fiafia e fai - faitau, matamata lakapi, asiasiga spa poʻo malaga solo - tusa lava pe o iai lau paaga.

2. Pe faamalosia ea se faiā māfana?

Ioe. E fa'amalosia atili ai lau va'aiga aua e fa'amalosia atili ai lou sootaga ma oe. O le lelei o le mafutaga ma oe e fesoasoani i mataupu maualalo o le tagata lava ia ma avea ai oe ma se tagata fiafia sili atu ona saunia e taulimaina mataupu i totonu o le mafutaga. So'o se mafutaga la e mana'omia le avanoa.

3. O afea e tatau ai ona e malolo mai lau mafutaga?

E tatau ona e malolo mai se mafutaga pe a e manaʻomia le faʻaogaina o ou lagona ma e manaʻomia lou mauaina o se vaaiga e uiga i le mea o loʻo tu ai lau mafutaga. O nisi taimi e toe malosi ai ulugalii pe a uma ona nonofo eseese mo sina taimi.

4. E fesoasoani le vateatea i se mafutaga malepelepe?

Leai. O se mafutaga malepelepe e manaʻomia le tele o le gauai ma le tausiga, ma le taimi lelei foi. O avanoa e ono a'afia ai se mafutaga ua i ai se malepelepe ua tupu.

Fa'afefea ona ta'u atu i lau pa'aga e te mana'omia se avanoa pe a e ita

25 Faafitauli Masani So'otaga

Pe Fa'atauva'a Fa'asaua ia Caspering Nai lo Fa'aagaga?

O lau sao e le o se fesoasoani tōgiga. O le a fa'atagaina ai le Bonobology e fa'aauau pea ona avatu ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'aonaponei i la matou sailiga o le fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.