E ui lava ina ua tatou faalogo i le faaupuga, "O le leai o se mea e tupu ai le fatu", matou te lagona le fefe tele i le manatu o le avanoa i se mafutaga. O le taua o le avanoa patino i se mafutaga e masani ona le amanaiaina ona o le faʻaaluina o le taimi faʻatasi e talanoa e sili atu ona lelei ma masani nai lo le taimi faʻaalu valavala. Ae e toʻalua tagata e faia se ulugalii.
Fai mai nisi tagata, "Ou te manaʻomia le tele o avanoa i se mafutaga." Fai mai isi, "E tele naua avanoa i le mafutaga ma ou te le fiafia i ai." E masani lava, o nei ituaiga tagata eseese e lua e iu lava ina maua e le tasi le isi. Ma o lea e amata ai le pisinisi taufaasese o le fuafuaina o le aofaʻi saʻo o le avanoa patino i se mafutaga.
O le i ai i se mafutaga faaleuo e lē faapea ai e tatau ona oulua mafuta faatasi i taimi uma. A taulimaina ma le sa’o, e mafai e le vateatea ona fesoasoani tele i le faalatalata atili o se ulugalii ma faamausaliina ai la la’ua mafutaga. Ina ia fesoasoani ia te oe e malamalama i le auala sa’o e faatautaia ai le vateatea i se mafutaga, na matou talanoa ai ma le foma’i mafaufau faufautua o Jaseena Backer (MS Psychology), o se tagata tomai faapitoa i le puleaina o itupa ma mafutaga.
O Avanoa Ise Mafutaga ose Mea Lelei?
Lisi o Mataupu
Ina ua maeʻa le faʻamaʻi o le Covid-19, ina ua faʻamalosia ulugalii e nonofo vavalalata faʻaletino ma faʻaitiitia ai mea faʻalavelave, na tulaʻi mai ai le manatu o le avanoa i se mafutaga ma avea ma totonugalemu. Sa i ai le fesili o le "fiafia i le tele o le mafutaga" vs "fiafia i le mauaina o le tele o taimi lelei". Ua faʻaalia i suʻesuʻega sa tutusa le tali atu mo ulugalii uma e lua i le auala na aʻafia ai e le faʻamaʻi le faamalieina o ulugalii i le faaipoipoga i le taimi o le faʻamaʻi.
O lea la, o le ā se mea e talitonu i ai? Pe lelei le avanoa mo se mafutaga? Pe maloloina le avanoa i se mafutaga? Pe o le avanoa e fa'aolaola ai se mafutaga? Pe o se tala fatu ma o le tele o lou fesoota'iga ma lau pa'aga, o le lelei fo'i lea? O se su'esu'ega umi a Amerika e uiga i faaipoipoga ua ta'ua o le The Early Years of Marriage Project , lea ua silia ma le 25 tausaga o mulimulita'i i ulugalii faaipoipo e 373, na fa'aalia ai e 29% o pa'aga na fai mai latou te le'i maua le "tulaga faalilolilo po'o le taimi mo i latou lava" i la latou mafutaga. O i latou na lipotia mai le le fiafia, e 11.5% na tu'ua'ia le le lava o le tu'ua faalilolilo po'o le taimi mo i latou lava e fa'asaga i le 6% na fai mai latou te le'i fiafia i o latou olaga fa'afeusuaiga.
E manino le tali. O le tele o ulugalii na latou fa'ailoaina le mana'omia o avanoa patino ma le le faalauaiteleina nai lo le le faamalieina o feusuaiga o se ivi tele o finauga ma a latou paaga. E le o se mea e ofo ai le au atamamai e talitonu o le avanoa e le naʻo le lelei mo se mafutaga faʻafealofani, e taua mo le olaola ma fuga. O nisi nei o fa'amanuiaga vave ma le mata'utia o le fa'atumauina o avanoa mo se mafutaga lelei:
- Avanoa fesoasoani e fa'afaileleina le ta'ito'atasi ma fa'aleleia le tuto'atasi
- E ta’u mai ai ua mautu se ulugalii tuaoi maloloina
- O le i ai o se taimi e le faalavelaveina ia i tatou lava e atili ai ona tatou gauai atu i lo tatou soifua maloloina faalemafaufau e ala i le gauai totoʻa atu io tatou lagona ma lagona ma saunia lelei ai i tatou e taulimaina le lalolagi.
- O le fa'ataga o tatou avanoa e fa'aitiitia ai fo'i le avanoa e sasa ai a tatou paaga. E moni lava lenei mea i taimi o feeseeseaiga i le mafutaga faapea foi ma feeseeseaiga i totonu
- O se lagona o mealilo e uiga i lau paaga ma o latou olaga e vavae ese mai ia te oe e faatupuina ai le fiafia ma faʻaitiitia ai le le fiafia o mafutaga.
- E fa'aitiitia ai le avanoa o le mafutaga e fa'alagolago ma o'ona
Matou te lē o taumafai e aveese le tāua o fesootaʻiga faifai pea ma le autasi. “E lelei le autasi pe afai e te fiafia ai, ae afai e te amata ona lagona le vāvāō i le mafutaga, o lona uiga ua i ai se mea ua matuā sese,” o le tala lea a Jaseena . Atonu o se faailoga lea o loo e agaʻi atu i se mafutaga ua lē manuia. I le taimi lava e tasi, o le teteʻa ese mai lau paga e mafai ona avea ma isi itu o lenei pelu mata-lua. O le mafuaʻaga lea e tatau ai ona avea le tele o le vāvāō i se mafutaga ma se mea masani ma au fesili e sosoo ai.
Faitauga Fesootai: 5 Mafuaaga e Le o se Faailoga Leaga ai le Vavalalata i se Sootaga
O le a le tele o avanoa i se mafutaga e masani ai?
I le umi e mafai ai e tagata e toʻalua ona faia mea latou te fiafia e fai ae ia faʻamautinoa foʻi e faʻaalu se taimi lelei faʻatasi, o le avanoa i se mafutaga e masani lava. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e fiafia le tasi paʻaga e faitau tusi, ae atonu e fiafia le isi e matamata i le lakapi, ma atonu e la te lagona le le fiafia tele i le fiafia o le tasi ma le isi. O a ni taunuuga se lua e ono tutupu?
- O le tasi auala o le suatiaina lea e le tasi o le fiafia o le isi tagata i le igoa o le faia faatasi o mea uma, ma fetuu le isi i lalo o latou manava ae o le isi paaga ua tietie i le tausalaina.
- O le isi atonu o le le fa'amalosi e fai mea uma fa'atasi. E mafai ona latou filifili e fai se mea lona tolu latou te fiafia uma e pei o le matamata i se ata tifaga i fafo ae tuu le faitau ma le matamata soka e avea o ni gaoioiga patino.
Pe le o le filifiliga lona lua ea e oo atu ai i le faaitiitia o le ita ma le faamalieina o le tagata lava ia? Matou te faʻamoemoe e taliina le fesili, "E lelei le avanoa mo se mafutaga?" Ae po o lona uiga ea e lē tatau i se ulugalii ona fia faasoa atu o la olaga, tuʻinanauga, ma faanaunauga? Pe e sese le faamoemoe o lau paaga e avea ma molimau i lou olaga? Ioe e leai. O le tali i le tele o avanoa i totonu o se mafutaga e masani ona taoto i se mea i le ogatotonu. E pei o mea uma i lenei lalolagi, o le paleni o le ki! Tu'uina atu ia te oe ni nai fa'asologa sili ona leaga e fesoasoani ia te oe e pu'eina la matou tafega:
| Tele avanoa | Laiti tele avanoa |
| E te tafafao i vaega eseese o uo i taimi uma ma e te le iloa e le tasi le isi uo | E leai sau uo. Pe a lua misa ma lau paaga, e leai se tasi e mafai ona e fa'alatalata i ai e fa'aali/fa'asoa/fa'aalu se taimi |
| E leai se mea e tutusa ai oulua. E eseese au mea e fiafia i ai, filifiliga mea'ai, ma filifiliga o aso malolo. E leai se mea e te talanoa ai ma lau paga | E te faia faatasi mea uma. E leai se mea fou e fa'asoa i lau paaga latou te le'i iloa |
| E leai ni a oulua sini tutusa mo le lumanaʻi. Ua leva ona e le talanoa i ai | E leai ni a oulua sini ma faamoemoega o le olaga e tepa i ai pe lagolago ai lau paaga |
| O oulua ma lau paga tuputupu a'e eseese. E tau le fevaaiai | O oe ma lau paaga e leai ni tuaoi patino |
| O oe ma lau paaga e le toe fiafia le tasi i le isi | Ua amata ona le fiafia oe ma lau paaga i le tasi ma le isi |
Faitauga Fesootai: 13 Auala Matagofie e Faamasani Ai Oe Lava
O le a le mea e ta'ua o Avanoa Soifua Maloloina i se mafutaga?
E mafai e le laulau o loʻo i luga ona taʻu atu ia te oe le faigofie ona iloa le tele o le avanoa i se mafutaga e maloloina, pe mafai foi ona e sili atu ona fenumiai nai lo le taimi muamua. Aua e leai se tali e tasi e fetaui mo tagata uma i le "o le a le avanoa maloloina i se mafutaga". O le mea moni, o le auala tatou te taulimaina ai le avanoa, o le tele poʻo le itiiti o le avanoa tatou te manaʻomia e faʻalagolago ia i tatou lava, e fuafua i a tatou sitaili o le pipii atu.
O le sili atu ona saogalemu o tatou sitaili o le pipii atu, o le faigofie foi lea mo i tatou ona tuua toatasi ma tutoatasi ma faatautaia le manatu o le avanoa patino. O se faataitaiga: o lenei suesuega , lea e faaalia ai "o le saogalemu o le pipii atu o se faailoga autu lea o le lelei o le mafutaga i le taimi o tapulaa o le lokaina o le COVID-19."
Faʻaopoopo i lena mea, o le manaʻoga mo avanoa e masani ona faʻaaogaina e fai ma faʻauiga mo le faʻamutaina o se mafutaga poʻo le talanoa e uiga i le leiloa o lagona i totonu o se mafutaga, ma o loʻo i ai se matou pomu faʻailoga i foliga o le "Faalogo e tatau ona ou tautala. Ou te manatu ou te manaʻomia se taimi na o aʻu" talanoaga. O le mea lea ua avea ai le "Ou te manaʻomia le avanoa" o se tasi o mataupu sili ona paʻu i le va o ulugalii.
I le talanoa ai e uiga i avanoa maloloina i totonu o se mafutaga, fai mai Jaseena, "O le avanoa e manatu e maloloina pe afai e lava le mafanafana mo paaga ae le lava le tele mo le ulufale atu o se isi vaega." Ole avanoa ile mafutaga e soifua maloloina pe afai:
- E fa'atagaina oe e fa'afaileleina lou fa'asinomaga ma lou fa'atuatuaina o oe lava e aunoa ma le lagona mamao mai lau paaga
- Sa fesoasoani ia te oe e taulimaina lagona o le leiloa o le faamoemoega
- Ua atili ai ona e fiafia ma lau paga e a'oa'o mea e fiafia i ai le tasi
- E te lagona le fiafia e faʻafeiloaʻi e le tasi le isi i lou olaga, o gaoioiga, ma tagata o loʻo i ai
- Ua faateleina lagona ma sootaga vavalalata faaletino i le va o lau paaga
- E fesoasoani ia te oe e feagai ai ma le malepe ma se tasi o se vaega o le tulafono e leai se fesoʻotaʻiga
Ae afai e te mafaufau "E fesoasoani le avanoa i se mafutaga malepelepe", o la matou tali e leai! Afai o lo'o e ta'ua lau va'aiga "mo'omo'o" pe e te lagona le motusia mai lau paga, o le mea moni o lau mafutaga e ono mana'omia se TLC fa'aopoopo. O le faʻaaluina o le taimi ma le tasi ma le isi ma tuʻuina atu lou malosi i faʻamalositino faʻalagolago e mafai ona sili atu le fesoasoani nai lo le sailia o auala e tuʻuina atu pe faʻaalu ai avanoa i se mafutaga.
Fa'afefea ona Fausia ma Fa'afailele Avanoa Soifua Maloloina Ise Mafutaga
O le taulimaina o le avanoa i se mafutaga o se mea e aʻoaʻoina e se ulugalii i le aluga o taimi, aʻo faʻatupulaʻia le faʻatuatuaga ma faʻamalosia ai fesootaʻiga. Ma e ono tele ni masina ma ni tausaga e iloa ai pe o le a le tele o le avanoa e aoga mo i laʻua. E le gata i lea, o manaʻoga o se mafutaga e fesuisuiaʻi pea. E manaʻomia le mafaufau ma le galue malosi ma le faʻaeteete e oʻo atu ai i se fofo lelei ma ia i ai ni faʻamoemoega moni i le mafutaga.
Po o le a lava, matou te faʻasoa atu ia te oe ni nai fautuaga e mafai ona fesoasoani ia te oe, faʻatasi ai ma lau paaga, faʻaleleia le tele o avanoa i lau va ma faʻaleleia. Fai mai Jaseena, “Ina ia maua se avanoa maloloina, e tatau i ulugalii ona amata i le faataatiaina o ni tulafono faavae. O nei tulafono o le a faʻamaonia le aoga pe a taumafai e faʻafesoʻotaʻi i lau paaga le taua o le avanoa i se mafutaga faʻapea foʻi ma le taumafai e fuafua pe o le a le tele o mea e aoga mo oe o se ulugalii.
E te iloa, e leai se manaʻoga e leiloa le moe i fesili e pei o le, "Na te manaʻomia se avanoa, pe ua maeʻa?" poʻo le "Fai mai e manaʻo i avanoa, ua paʻu o ia i le alofa?", Pe a taʻu atu e lau paaga e manaʻomia se taimi mo i latou lava. Tau lava o le faitau e maua ai le mautinoa e feagai ai ma avanoa ma faia se fasiotiga mai taui o loʻo ofoina mai.
1. Faafaileleina mea e fiafia i ai ma moomooga
E taua tele mo oe le fiafia i lou taimi-me e fai ma mausa fa'aauau. E le mafai ona e faʻasalaina oe lava ma faʻamalosi oe lava mai lau paaga e naʻo le faʻataunuʻuina o se mea e manaʻomia muamua i le fiafia mafutaga. O lea la, a e faʻaavanoaina se avanoa i se mafutaga mo oe lava, faʻaaoga i le faia o mea e te maua ai le fiafia.
“Mafaufau i mea ua leva ona e manaʻo e fai ae e leʻi mafai ona e lē o faasoa atu e lau paaga lou maelega mo i latou. Fa'ataga lau paga e tulituliloa lana mea e fiafia i ai a'o e tuliloaina oe," o le tala lea a Jaseena. O lenei mea o le a tuʻuina atu ia te oe se mea fou e faʻasoa, o se itu o le tasi ma le isi e te leʻi vaʻaia lava. E te le tau avea ma se tusi tatala, e te iloa! O se faʻailoga o mealilo ma le enigma e manaia!
2. Uunaia lau paaga e tulituliloa o latou tuinanau
E fa'apena fo'i, ia faia ni taumafaiga fa'apitoa e fa'amalosia ai lau pa'aga e tulituliloa o latou naunauta'iga ma mea e fiafia i ai po'o a lava nei mea. O le faia o lea mea, o lo'o e fa'atagaina ai i latou e maua se avanoa i le mafutaga. Auā fo'i, e te lē mana'o ea i lau uo teine po'o lau tama tama e tutusa o oulua manatu e uiga i avanoa i mafutaga, ma taula'i atu iā i latou lava ma lo latou tuputupu a'e fa'aletagata lava ia ma 'aua ne'i amata ona popole i mea e fai pe a lē amana'ia i latou e lana uo tama/teine tama?
Faitauga Fesootai: E Faapefea Ona Fesoasoani le Faaaluina o le Taimi ma Uo e Faaleleia Ai Lau Sootaga
3. Fausia se avanoa faʻapitoa mo oe lava, tusa lava po o le a le laʻititi
O le tusitala Peretania o Virginia Woolf, i lana tusiga i le 1929, O Se Potu e Oe Lava , na ia fa'amatala mai ai le taua o se avanoa fa'aletino ese e ta'ua o lou lava potu. E talanoa o ia i tama'ita'i, tamaiti a'oga, ma tusitala e ono avea ma ona tagata i lona taimi, ae o lenei fautuaga e moni mo i tatou ta'ito'atasi i taimi uma. O se potu mo i tatou lava o le mea tatou te mana'omia. Afai e te le gafatia se tasi, ona o le le lava o le avanoa po'o tupe, mafaufau i se kesi ese, po'o se tulimanu o se kesi. O le manatu ia i ai se mea e ana ia te oe, o lo'o fa'atali mo oe, o lo'o e toe fo'i i ai.
Faʻalautele lenei mea i isi vaega o lou olaga. Va'ai pe mafai ona i ai sau 'ie'ie 'ese'ese po'o se vaega o le 'ie. Matou te le o taumafai e fa'atauva'a oe ma fa'atonu mea mo oe lava i le tau o isi, ae o le tele o taimi nai lo le leai, matou te matele atu i le fa'amuamua i le tele o mea e fai pe a leai se mana'oga e faia.
4. Fausia se taimi-avanoa mo oe lava, tusa lava po o le a le puupuu
Mafaufau i le auala lava e tasi, ae ia fa'aauau pea le taimi. Tusa lava pe e te pisi tele ma ua fenumiai lou olaga ma e pele ia te oe, ia faia ni vaega o lou taimi e patino ia te oe. Ia fa'aalu sina taimi mo oe lava ma faia ni tū ma aga fa'atasi ma oe e paia ia te oe. O nisi nei o fa'ata'ita'iga:
- Se tolusefulu minute savali
- Se malologa i le aoauli
- O le luasefulu minute o le mafaufau loloto i le taeao
- E sefululima minute o le tusi talaaga i luga o le moega
- O le afa itula e ta'ele ai le ta'ele fa'atasi ma ni nai fa'alava, ta'ele vevela, se lauti fa'afilemu
E mafai ona e fa'alautele atu lenei manatu i isi manatu e pei o lagona ma tupe. O nai mea nei e fautuaina e Jaseena:
- Ina ia tuu atu se avanoa faalelagona, aua le talanoa pe a faigaluega lou toʻalua
- Afai o le avanoa filemu o le talosaga lea, pe a filemu le toʻalua, tuʻu i latou seʻia toe foʻi mai e talanoa
- A o'o le to'alua i le mea latou te fiafia i ai, tu'u atu ia i latou se avanoa e fa'atosina ai
- E mafai ona fausia avanoa tau tupe e ala i le iai o teugatupe ma fa'amatalaga eseese i faletupe
Faitauga Fesootai: 12 Mea e Fai e Tamaitai e Faaleagaina ai Faaipoipoga
5. Fausia ni tuaoi i fesoʻotaʻiga telefoni
O ulugali'i e fa'alavelave fa'afuase'i i avanoa o le tasi ma le isi ona o le le manino o tuaoi e feso'ota'i ma telefoni ma isi tekonolosi. Tatou te valaau le tasi i le isi mo mea laiti. Matou te pikiina le telefoni i taimi uma e vili mai ai le matou paaga poʻo le logo faʻamatalaga o le matou feʻau, e tusa lava po o fea matou te i ai ma mea o loʻo matou faia. Tatou te le tuuina atu foi se manatu pe a fai.
Ua lava le tala e uiga i le aafiaga o ala o faasalalauga faaagafesootai i mafutaga . Se’i o tatou taulai atu i mea e mafai ona tatou faia. “Fausia ni tulafono ma lau paaga e uiga i fesootaiga i telefoni ma ala o faasalalauga faaagafesootai,” o le fautuaga lea a Jaseena. Ia filifili e telefoni i se taimi patino e aveese ai le popole ma aloese ai mai le felafolafoa’i soo i savali. Taumafai e aua le siakiina pea lau paaga ma ia tuu atu ia i latou ma oe lava ia e iloa atoatoa po o le a lava le mea o loo e faia.
6. Fa'ailoa le le mautonu ma le popole pe a ole atu mo avanoa
O le tipi fa'afuase'i o lau paaga e le o le mea lea matou te talosagaina ai oe iinei. Ona o se tasi o outou ua lagona le manaʻoga e faʻaalu se taimi sili atu ma oe poʻo isi tagata e le faʻapea o le a otometi lava ona iloa e lau paaga ou lagona. E taua le i ai o lau paaga i luga o le itulau e tasi ma oe. “Pe a tali atu i le manaoga o lau paaga mo avanoa po o le fesili atu ia i latou mo se avanoa, talanoa le tasi i le isi popolega, fefe, ma le le mautonu,” o le tala lea a Jaseena. Fa'alogo lelei i mea nei:
- Tali atu ma le onosai i o latou masalosaloga. E fa'afaigofie feso'ota'iga pe a aga'i atu paaga i se mafaufau lelei
- Ia faamautinoa atu ia i latou lou alofa ma lou tautinoga
- Aua le na ona fai atu, “Ou te manaomia avanoa.” Faasoa atili. Tau atu ia i latou le mea e te manao e fai ma pe aisea
- Fesili i lau paga mo la latou lagolago. Tuuina atu lau lagolago. Faafetai atu mo la latou lagolago
Fa'ailoga Autu
- O le fa'aaluina o taimi fa'atasi e talanoa soo i ai ma lelei nai lo le taimi e valavala ai
- E taua le avanoa mo se mafutaga manuia e olaola ma fuga. O se fa'ailoga manino o tuaoi maloloina. E fesoasoani i le faafaileleina o le tagata lava ia ma faatupuina le tutoatasi
- O le i ai o le tele o avanoa e ese mai le tuputupu aʻe vavae, lea atonu, o le mea moni, o se faʻailoga mataʻutia o a le manuia mafutaga
- Ina ia faʻaleleia avanoa maloloina i mafutaga, faʻaleleia ou tuʻinanau ma faʻamalosia lau paaga e tulituliloa i latou
- Fausia ma le loto i ai avanoa ma taimi mo oe lava
- Fa'afeso'ota'i atu i lau paaga ou popolega ma popolega e uiga i avanoa. Ia faamautinoa e le tasi le isi i lou alofa ma le tautinoga
Afai e faigata ia te oe po'o lau pa'aga ona tu'u atu le avanoa i le tasi ma le isi, atonu o lo'o mafatia lau mafutaga ona o le leai o se fa'atuatuaga, fa'afitauli i le fefa'alagolagoa'i, sitaili o le le mautonu, po'o isi mea fa'apena, ma e mafai ona e manuia mai se sauniga ma se foma'i mafaufau fa'aleaiga po'o se faufautua i mafutaga. Afai e te mana'omia lena fesoasoani, o le vaega o faufautua atamamai a Bonobology o lo'o i ai iinei e fesoasoani ia te oe.
Ua toe faafou lenei tala ia Tesema 2022.
FAQs
E leai se tulafono faigata ma vave e uiga i le aofaʻi tonu o minute poʻo itula e tatau ona e faʻaaluina naʻo oe. Ae afai tatou te talanoa e uiga i avanoa maloloina i totonu o se mafutaga o lona uiga e tatau ona e faia le mea e te fiafia e fai - faitau, matamata lakapi, asiasiga spa poʻo malaga solo - tusa lava pe o iai lau paaga.
Ioe. E fa'amalosia atili ai lau va'aiga aua e fa'amalosia atili ai lou sootaga ma oe. O le lelei o le mafutaga ma oe e fesoasoani i mataupu maualalo o le tagata lava ia ma avea ai oe ma se tagata fiafia sili atu ona saunia e taulimaina mataupu i totonu o le mafutaga. So'o se mafutaga la e mana'omia le avanoa.
E tatau ona e malolo mai se mafutaga pe a e manaʻomia le faʻaogaina o ou lagona ma e manaʻomia lou mauaina o se vaaiga e uiga i le mea o loʻo tu ai lau mafutaga. O nisi taimi e toe malosi ai ulugalii pe a uma ona nonofo eseese mo sina taimi.
Leai. O se mafutaga malepelepe e manaʻomia le tele o le gauai ma le tausiga, ma le taimi lelei foi. O avanoa e ono a'afia ai se mafutaga ua i ai se malepelepe ua tupu.
Fa'afefea ona ta'u atu i lau pa'aga e te mana'omia se avanoa pe a e ita
O lau foa'i e lē o se foa'i alofa . O le a mafai ai e Bonobology ona fa'aauau pea ona aumaia ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'afouina i la matou sailiga e fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.
loo faaalia
6 Fautuaga mo le Fesoasoani i Lau Pa'aga Tu'u le ulaula i le 50 o la tausaga
O Le Auala Na te Taulima ai Oe Pe Faapefea Ona Ia Lagona ia te Oe — Pe Moni?
Fa'afefea ona Fa'afaigofie se Tasi I le Agalelei ma le Alofa Tunoa — 13 Fautuaga
Auala e Faaalia ai le Fa'aaloalo Ise Mafutaga — 9 Auala
O Mailei o le Nice Guy Syndrome: Faʻafefea ona Aʻafia ai Mafutaga
Fa'asagaga o Fa'alavelave O Maliega I Mafutaga Fa'aonaponei
11 Auala e Feagai ai ma se tane e mana'omia feusua'iga
Talitonuina i Mafutaga – Uiga, Taua, Ma Auala e Fa'atino ai
Auala e faatoese ai i lau uo tama: 15 auala
10 Feso'ota'iga Fa'aoso-Mafaufau Siaki i Fesili mo So'oga loloto
E sa'o mo oe se So'oga Monogamous? 11 Fesili e Fesoasoani ia E Iloa
10 Fa'ailoga o lo'o e i ai i se mafutaga mautu moni (tusa lava pe e te lagona e ese)
7 Fa'ailoga Ma'ale'ale Ua Fa'alologo lau Pa'aga Ua Tu'u Lau Mafutaga
So'oga Saogalemu - O a La'ua ma Fa'apei o Latou Va'aiga?
Pa'i Faaletino Gagana Alofa: O Le Uiga o Fa'ata'ita'iga
Ou te fiafia ia te Ia Po o le Faalogo? Auala e Iloa ai le Moni
17 Non-Negotiables I Mafutaga E le tatau ona E Faʻasalaina
15 Auala e Foia ai Fa'afitauli Fa'apitoa e aunoa ma le Motu
9 Fa'ata'ita'iga Fa'ata'ita'i Fa'amasi'i Fa'amalama Fa'a Narcissist Matou te Fa'amoemoe E te Le Fa'alogoina
O uiga sili ona taua 7 o se mafutaga maloloina