Cabsida xiriirka ka dib furiinka. Kahor 10-kan Cabsida ah

Xanuunka furriinka oo aad la kulanto marna ma fududa, kala tagtana waxa ay keeni kartaa cabsi dhab ah oo laga qabo xiriirka ka dib furiinka, cagajiid in la maro dadaalka lagu raadinayo jacaylka mar kale waa mid dhab ah. Kala jabka nooc kasta ah waa kacdoon shucuureed, laakiin helida jacayl furiinka ka dib waxay u ekaan kartaa hawl adag mararka qaarkood. Dadka qaarkiis waxay abuuraan cabsi ay ka qabaan xiriirka ka dib furiinka, qaar kalena waxay yeeshaan awood la'aan inay ku kalsoonaadaan wax kasta oo wanaagsan. Adigu taas iskuma eedeyn kartid.

Waxaad isku dayaysaa inaad si caadi ah ugu noolaato nolol ka dib markaad xiriir la leedahay, iyada oo aan loo eegin inta ay gaaban tahay ama dheertahay. Noloshaada waxa ay ku raaxaysanaysaa aqoonta qof kale, taasna hadda waa la tirtiray noloshaada. Waxa ay mar labaad maamulaysaa guriga keligaa, daryeelka ilmaha sidoo kale marka ay khusayso.

Ma jiro wax degdeg ah oo lagu soo laabanayo ciyaarta shukaansiga mar kale. Waxay qaadataa wakhti iyo dadaal si aad noloshaada ugu soo celiso sidii hore oo kale waxaadna u kaydsan kartaa tamartaada taas. Ceeb kuma jirto in ninkaas la furay uu ka baqayo xiriirka, ama gabadha la furay oo doorbidaysa in ay kali noqoto.

Qalbigaaga iyo maskaxdaada ayaa laga yaabaa inay hadda leeyihiin caqabado cusub oo ka dhanka ah jacaylka. Farxad ka dib waxay u muuqataa mid fog oo aan dhab ahayn markii guur aad u malaynaysay inuu weligiis jirayo uu burburay. Sidee qalbigaaga iyo naftaadu weli u rumaysan doonaan jacaylka? 

Miyaad ka baqaysaa shukaansiga mise waxaad ka cabsanaysaa xidhiidhka ka dib furriinka?

Had iyo jeer xasuuso, waa inaad marka hore u ogolaataa naftaada inay bogsato ka hor inta aanad furin xidhiidh cusub. Marka hore samee "shaqadaada gudaha", faham sababta xiriirkii muhiimka ahaa uu hadda u dhammaaday iyo waxaad ka baratay. Diyaar u noqo inaad marka hore naftaada jeclaato ka hor inta aanad bilaabin xidhiidh cusub. Maaha wax ku saabsan ku raaxaysiga qof noloshaada ku cusub, waxaad u baahan tahay inaad marka hore bogsato.

Iska dhig xidhiidhka ugu horreeya ee furiinka ka dib oo aad barato inaad dhisto.

In kasta oo ay caadi tahay in jacaylka dambe laga digtoonaado, rajo la'aanta oo aad ku siibtaan waxa ay sii kordhin kartaa murugada. Haa, qaarkood xitaa way argagaxi karaan ilaa taariikhda furiinka ka dib, waxayna dhisaan caqabado badan!

Marka, aynu dibiga u qaadno geesaha, oo aynu wajahno 10-ka cabsi ee dhabta ah ee helitaanka jacaylka furiinka ka dib. Mid kasta ama dhammaan kuwan ayaa si wadajir ah u codsan kara, ogaanshaha inaadan kaligaa ahayn ayaa sidoo kale caawinaysa.

1. Inaad guursato mar labaad, iyada oo ay sii kordhayso cabsida xidhiidhka ka dib furiinka 

Lamaane ma ahayn oo kaliya bulsho ahaan, laakiin sidoo kale madaxaaga. Waxaad isla soo baxdeen, waxaad wada samayseen saaxiibo, waxaad wada yeelan jirteen nolol bulsho. Waxaad bilowday inaad ka fikirto oo aad wax walba ka eegto dhinaca wax wada qabsiga. Hadda waxaad tahay loo malaynayo in aad naftaada halkaas mar kale sida hal qof. Kalsooni darrada, kalinimada iyo caajisnimada iyo sidoo kale cabsida diidmada ayaa soo noqotay. Cidhifkii iyo hawshii qabashadii dhammaan jaah-wareeryadii keli-nimada lahaa ayaa soo noqday.

Kaliya xusuusnow, ma jiraan wax degdeg ah. Ku soo noqoshada hawl maalmeedka, daryeelka naftaada iyo inaad barato inaad naftaada jeclaato mar kale ayaa aad muhiim u ah. Helitaanka qof cusub oo nolosha la wadaaga mar kale waxay sugi kartaa xoogaa.  

2. Inaad naftaada jeclaato, ka hor inta aanad bilaabin xidhiidh cusub furiinka ka dib 

Khasaaraha ugu horreeya ka dib jab weyn wuxuu ku yimaadaa sawirkaaga, kalsoonidaada. Ma saxnaa qofka kale? Runtii ma tahay mid aan la jeclayn? Ma laga yaabaa inaad wax u qabato si ka duwan? Ma adigaa qaladka lahaa?

Shakigaaga iyo kalsoonidaada mustaqbalkaaga ayaa hubaal ah inay garaaci doonaan. Caqabadda jirta ayaa ah in aad mar kale awoodid in aad naftaada jeclaato. Gaar ahaan maadaama aad caadaysatay in uu qof kaa ag joogo si uu u xoojiyo booskaaga adduunka.

Kahor intaadan bilaabin shukaansiga mar labaad ama aad u bixin raadinta xiriir cusub furiinka ka dib, marka hore is hagaaji. Is-jacaylku waa inuu noqdaa mudnaantaada koowaad. Waxaad u baahan tahay inaad ku raaxaysato shirkaddaada ka hor intaadan raadin qof aad la wadaagto!

3.Bnugul

Cabsida ah in mar kale la dhaawaco waa mid ka mid ah caqabadaha ugu waaweyn ee loo baahan yahay in uu ka gudbo ka dib furriin iyo qalbi jab.

Nuglaanta. Waxa ugu dambeeya ee aan rabo inaad igu aragto. Waxa ugu horreeya ee aan adiga kaa raadiyo

Brene Brown gudaha Ted Talk "Awoodda Nuglaanta"

Isku-dubbaridida qaybahaaga ka dibna isu furto suurtagalnimada in qof cusub dhaawaco waxay u baahan tahay geesinimo. Waxay qaadataa waqti iyo bogsiin, waxaadna u baahan tahay inaad hubiso inaad diyaar u tahay taas. Waxa kale oo aad isku arki kartaa in aad ka shakisan tahay in jacaylkaaga cusub uu sidoo kale u dareemayo mid aad u daran, sida ugu badan ee shakiga haddii aad weli tahay mid la jecel yahay.

Xusuusnow ereyada Brene Brown ka dib cilmi-baaristii aasaaska u ahayd ee saamaynta ceebtu ku leedahay nolosheena taasoo horseedda Ted Talk

"Cilmi-la'aantu maaha wax aan ku filnayn; waxay xasuusinayaan inaan dhammaanteen tan ku jirno."

4. Luminta iimaanka lagu aamino

Marka xiriir la rabay inuu cimrigiisa sii jiro wuu guul darreeyaa, badanaa waxay kaa qaadaysaa iimaankaaga oo dhan dhamaadka farxadda. Waxaa laga yaabaa inaad su'aal ka keento rajada iyo kalsoonida iyo waxa jacaylku samayn karo. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa shaki badan ka gasho ujeedooyinka dadka markay isku dayaan inay kuu soo dhowaadaan, waxaad ka shakisan tahay inaad u qalanto dareenka.

Inta badan, waxaad lumisaa rajo kasta oo aad ku heli lahayd jacayl ama xidhiidh waara mar kale. Sababtoo ah kalsoonidu waxay aad uga badan tahay inaad lammaanahaaga ku qabato beenta, waxay ku saabsan tahay rumaysashada inay sidoo kale danahaaga ka leeyihiin qalbiga.

Isweydii, cabsidaada luminta miyuu ku daboolayaa aragtidaada? Miyaad ku qanacsan tahay inaad weydiiso waxaad u baahan tahay? Waxa kugu cabsi galinayaa runtii ma tahay arin aaminaadaada ka dib furiinka, ee maahan qofka kale?Haddii jawaabtaadu haa tahay su'aalahan ku saabsan xidhiidhka cusub, wax ka baro wixii hore oo baro inaad mar kale aaminto.

Mar Kale Jeclaaday? 10-ka Cabsida Dhabta Ah Ee Laga Qabo Jaceylka Furriinka Kadib

15 shay oo dadka la furay ay tahay inay ogaadaan marka ay xiriir cusub la sameynayaan

5. In la aamino ama la aamini waayo

Jacaylku waxba maaha kalsooni iyo ixtiraam la'aan, sida ay yiraahdaan. Waxaa laga yaabaa inaad hesho kimistari, danaha la wadaago, waafaqid iyo wax kasta oo kale laakiin ka waran kalsoonida?

Ka dib markii aad la kulanto khiyaamo, dareenka ah inaad wax walba maamusho waa kalsoonidaada naftaada. Waxaa laga yaabaa inaad is weydiiso haddii aad ka fikirayso, mise waxaad akhrinaysaa calaamadaha khaldan? Iyadoo kalsoonidu ay dhisanto waqti ka dib, ogow. Dhageyso codadka gudaha, ama la hadal qof aad ku kalsoon tahay. Kaliya ha ka xidhin dhisidda xidhiidh cusub ka dib marka la furo qofka kale, iyada oo aanay jirin wax khalad ah oo ay iyagu leeyihiin.

6. Jacaylka aragtida labaad

Furriinka ka dib dabcan waxaa jira nabaro hore. Goobaha shukaansiga ama cadaadiska inaad qof la joogto mar kale waxay badanaa hoos u dhigi kartaa qof la furay. Dib-u-soo-celinta adduunka shukaansigu waxay u bilaaban kartaa sidii waayo-aragnimo adag oo aan abaal-marin. Waxaad ka digtoonaan doontaa ama aad ka shakin doontaa inaad hesho lammaane ku habboon oo leh danaha iswaafajinta.

Haddii waxaas oo dhami u muuqdaan kuwo niyad-jab ah marka hore, xusuusnow, jacaylku wuxuu dhacaa marka ee maaha haddii. Waxaad ogaan doontaa markaad diyaar u tahay, waxaadna ogaan doontaa markaad qofka kale si sax ah u akhrinayso. Rumayso!

Sheekada Guusha Labaad ee Guurka: Waa maxay sababta ay mar labaad u fiicnaan karto

7. Ka shakiya kalsoonidaada, miyaan ku fiicnahay?

Sida aan ognahay laga soo bilaabo carruurnimada mar haddii ay boombadu jabto waxaa laga yaabaa inaan mar kale ku soo biirno. Dildilaaca ayaa muujinaya, ama inta badan waxaa laga yaabaa inaysan u adkeyd sidii ay ahayd, markii ugu horeysay. Da'da qaan-gaarnimada in toygaas aad tahay, waad bogsan doontaa, laakiin xanuunka ayaa laga yaabaa inuu weli soo baxo mararka qaarkood oo uu inta badan kuu horseedo inaad shakiso kalsoonidaada.

Isbeddel kasta waa adag yahay. Sida shaqo la'aanta ay u abuurto saamayn noloshaada ah, ama waayida waalid, ama lumista iimaanka waxa loogu talagalay in lagu jiro cimrigaaga, iyo wixii ka dambeeya. Sidoo kale jacaylku furriinka dabadeed wuu adag yahay, waana dabiici in marka hore la shakiyo. Laakin haddii aad wakhtiga ku bixisay in aad naftaada bogsiiso marka hore, sidoo kale baro inaad mar kale aaminto!

8. Mar labaad nasiib badan, mise nasiib darro?

Inkastoo maskaxdaada macquulka ah ay kuu sheegi doonto in qof walba uu qalbigiisa jabay dhowr jeer, laakiin cabsida shukaansiga furiinka ka dib, kuma tagi doonto si fudud. Marka labaad ee nasiibka badan waxaa loo arkaa dhif weli. In kasta oo nasiibku ay ku ahaan lahayd raallinimadaada waxaad ka shakin doontaa habka bogsashadaada si aad u tijaabiso jacaylkan oo dhan mar kale.

Erayada xigmadda leh ee Rudyard Kipling,

Haddii aad la kulmi karto tartan iyo Musiibo
    Oo loola macaamilo labadaas khiyaano isku mid ah;   
Haddii aad u dulqaadan karto inaad maqasho runta aad sheegtay
    Iyagu waxay ku foororsadaan qalbi daahir ah,
Ama
    Oo foorarso oo ku dhis qalab duugoobay:

9. Jirka hadalka jirka - cabsi dhab ah oo ku saabsan xiriirka ka dib furiinka

Annagu ma nihin dhammaan nafta ama qalbiga oo dhan; Dhammaanteen waan ognahay baahiyaha jaceylku sidoo kale waa jirka. Sex ama xitaa fikirka galmoodka isla markiiba furiinka ka dib wuxuu u ekaan karaa mid aad yaab leh oo aan raaxo lahayn. Inaad ku hor qaawanaato qof cusub hortiisa ama u nuglaanta rabitaanku waxay mar kale la qabsanaysaa.

Xasuusnoow, kimisteriga micneheedu maaha ballan-qaad waqti dheer ah. Ballanqaadka muddada-dheerna wuxuu sidoo kale u baahan yahay kimistari. Suurtagal maaha in aad jacayl ku dhacdo furiinka ka dib oo aad mar kale xamaasad yeelato, kuwa kale ka hor intaadan maamulin. Sida ugu badan ee dadka kale ay ka cabsadeen xiriirka ka dib furiinka. Waxaad sidoo kale heli doontaa, maalin, laga yaabaa inaysan maanta ahayn.

10. Xiddigaha maalintii iyo dhammaan jazz-kaas

Giriigii hore waxay ku tilmaameen jacaylka ma aha hal dareen, laakiin noocyo badan: eros/kacsi, philia/saaxiibtinimo, pragma/ guri, ludus/ciyaareed, agape/caalami iyo philautia/ is-qiimaynta. Furiinka ka dib ma soo ceshan doontid dhamaantood ama ma heli doontid, taasi waa dhagarta dhabta ah.

Laakiin sida oraahda caanka ah ee Wizard of Oz u tiraahdo,

Quluubtu waligood ma shaqayn doonaan ilaa laga dhigo kuwo aan jabin.

Cashar aad ku qaadanayso naftaada mar kale

Haddii aad soo martay caqabadahan suurtagalka ah si aad mar kale jacayl u hesho, halkan waa wax kale oo aan kugula talineyno inaad isku daydo. Deji qorshe aad ku noqonayso qof ka xoog badan naftaada marka hore.

• Noqo qof yididiilo leh. Jacaylku wuxuu iman doonaa marka, ma aha haddii
• Hubi inaad bogsatay oo aanad dib u soo celin, ama aargoosi ahaan ka hor intaanad shukaansi kale yeelan
• Bilow inaad sameyso waxyaabo kaa farxinaya, naftaada, oo ha la wadaagin waxqabad qof kale
• Ku biir koox ama dhacdooyin ay u badan tahay inaad hesho dad isku fikrad ah
• Dhammaan ukumahaaga ha wada gelin hal dambiil. Maya, kama hadlayno shukaansiga taxanaha ah, kaliya da' weyn oo wanaagsan in la barto dadka kale taariikhda

Xusuusnow inta ay nolol jirto, waxaa jirta suurtogalnimo iyo jacayl; xataa jacayl furiinka ka dib! Marnaba ma ogid in xidhiidhkaaga furiinka ka dib uu noqon karo mid nafsi leh, qancin iyo dareen leh. Oo mudan safarka aad u qaadatay si aad jacayl cusub u gaadho.

Shukaansi Online- 8 Talooyin Si ay kuugu Shaqeeyaan

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.

Eeg Habka Tafatirkayaga

La kulan guddigayaga dib u eegista

La wadaag warcelinta

Waa maxay ra'yi-celintaadu?

×

Caawinaya Ka warbixi khalad kale

Gudbi