Markaad dhex fadhiisato buulashaada madhan, caruurtu in badan bay duuleen, xirfadaada oo soo dhowaanaysa, kana fikiraya qorshaha hawlgabka, waa dabiici inaad muddo dheer oo adag noloshaada eegto. Hadda oo noloshaadu aanay ku wareegayn raadinta yoolalka iyo hubinta shayada liisaska la qabanayo, waxa laga yaabaa inaad ugu dambayntii hesho wakhti aad ku xisaabiso guulaha iyo khasaarooyinka. Waqtiyadan is dhexgalka, lamaanayaal badan ayaa garwaaqsada in ay ku xayiran yihiin xiriir aan dhameystirneyn muddo aad u dheer, waxayna isku arkaan in ay indhaha ku hayaan suurtagalnimada furiinka cawl.
Kuwa kale, awood la'aanta inay dib ula xiriiraan xaasaskooda oo ay la qabsadaan dhaqdhaqaaqa cusub ee xiriirka iyada oo aan la socon carqaladaha nolosha mashquulka ah ayaa dadka ku riixaya inay joojiyaan guurkooda ka dib 20, 30 sano, ama ka badan. Inkastoo aysan ahayn mid cusub, haddana heerka furriinka ee lammaanayaasha ka weyn 50 ayaa hubaal ah inuu kor u kacay sannadihii la soo dhaafay, oo ku martiqaaday baaritaan iyo falanqayn badan.
Maanta, waxaan ku biirineynaa labadayada senti ee hadalka ku saabsan lamaanayaasha kala tagaya ka dib tobanaan sano oo nolol wadaag ah. Caawin yar oo uu ka helay qareen Tahini Bhushan, Waxaan u kuurgalnay sababaha furiinka cawl, oo ay weheliyaan talooyin saaxiibtinimo iyo kuwo wax ku ool ah oo ku saabsan sida loo fahmo oo aad si fiican u dhex maraan, haddii aad qorsheynayso ama aad u socoto mid laftaada ah. Waa maxay furiinka cawl, muxuuse adiga kuu yahay? Akhriso.
Waa maxay Furiinka Gray?
Table of Contents
Bill iyo Melinda Gates waxay noqdeen odayaashii furriinka cawl markii ay go'aansadeen in ay burburiyaan guurkoodii 27 sano jir ahaa da'da 65 iyo 56 siday u kala horreeyaan. Waxa ay u badan tahay in aad arki lahayd ereyga la banaysiyay ka dib kala qaybsanaantoodii oo aad la yaabtay, "Maxay ka dhigan tahay furiinka cawl?" Waxay tilmaamaysaa ifafaalaha (timo-cawlan) lammaanaha in ka badan 50 qof oo is furaya. Waxa kale oo loo yaqaannaa furriin qalin ah ama dheeman.
Furriinka Gates wuxuu yimid sheekooyin badan iyo tirokoobyo muujinaya in inkasta oo ay ka mid yihiin tusaalooyinka ugu caansan ee furiinka cawl, keligood maahan. Sida laga soo xigtay Pew Research, heerka furriinka ee 50-wax wuu labanlaabmay 1990 ilaa 2015. Mid kale waxbarasho waxay tusinaysaa in dadka ka wayn 50 sano ay aad u taageersanaayeen furiinka 2012 marka loo eego sidii ay ahaayeen 1994, taas oo muujinaysa isbedel wayn oo ku wajahan kala dirida guurka.
Markaa, barbaariyayaasha dhallaanka doorta inay ka baxaan guurka tobanaan sano jir ah maaha oo keliya ifafaale gooni-gooni ah, waxay salka ku haysaa isbahaysi adag oo dhaqan iyo isbeddel maskaxeed oo dhacaya dhowr iyo toban sano. Ka sokow, wehelnimada dheer iyo nolosha jiritaan la wadaago waxay ka dhigi kartaa habkan furriinka dareen ahaan iyo saadkaba mid aad u adag. Furriinka cawl qoomamo iyo farxad inta badan waa wada socdaa gacanta, sidaas darteed mar walba ma fududa, doorasho toos ah in la sameeyo.
Akhrinta la xidhiidha: Waano Khabiir – Goorta La Waci Lahaa Waxay Joojisaa Guurka
Sababaha Caadiga ah ee Furriinka Grey
Alice iyo Jasper waxay is guursadeen in ka badan 20 sano. Alice waa 54 jir, Jasper waa 57. waxayna ku jiraan geedi socodka furriinka. "Waxaan u malaynayaa in saaxiibadeen intooda badan ay aad uga naxeen," Alice ayaa tiri si xanaaqsan. Lamaanuhu waxay leeyihiin laba caruur ah waxayna wadaageen guri qurux badan California. Isku soo wada duuboo, waxay u ekaayeen sawirka qoys faraxsan oo deggan.
"Kaliya ma aanan ahayn kuwa ku habboon," Jasper ayaa sharraxday. "Waan is bedelnay oo waan kala tagnay, bilawgii habka furiinkana waxa uu u ekaa dariiqa saxda ah ee ugu caafimaadka badan ee loo maro. kala goynta tijaabada. Laakiin markaa, nasasho nadiif ah ayaa u muuqatay sida ugu wanaagsan. "
Sida nooc kasta oo kala go'a, ku qanacsanaanta shakhsi ahaaneed iyo farxad la'aanta ayaa inta badan ah sababaha ugu badan ee furiinka cawl. Laakiin, maadaama lammaanuhu ay da' weyn yihiin oo ay isla qaateen qayb ka mid ah noloshooda, waxaa jira xididdo qoto dheer oo xididdada loo siibo, rajada dib u dhiska nolosha mar kale waxay noqon kartaa mid adag. Tani xaqiiqdii waxay soo bandhigaysaa caqabado gaar ah oo lamaanaha ah, si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood sababaha furiinka cawlan ayaa aad uga miisaan culus caqabadaha. Sababahaan qaarkood waa:
1. Buul madhan
Haddii noloshaada oo dhami ay ku wareegsan tahay carruurtaada, haddii isdhexgalka kasta, fasax kasta oo qoyska lagu qorsheeyay iyaga, waxaa suurtogal ah inaad ku jirto dhamaadka dabacsan marka ay ka baxaan guriga. Gurigu waa madhan yahay, aad ugu weyn labadiina kaliya. Waxaad garanaysaan in aad wax yar isu sheegtaan, in aydaan wax badan wadaagin.
Dhab ahaantii, waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad ogaato inaad jacayl ka dhacday wakhti dheer ka hor, oo aanad weligaa dareemin sababtoo ah waxaad lahayd caruur. The buul madhan syndrome waa mid ka mid ah sababaha furiinka cawliga sababtoo ah way adagtahay inaad miiska quraacda ka eegto xaaskaaga oo hadda qariib kugu ah, maalin kasta.
2. Sababo dhaqaale
Dumarka gaar ahaan, furiinka da' kasta waxay la macno tahay hoos u dhac weyn oo xagga dhaqaalaha ah, gaar ahaan haddii ay ka tanaasulaan shaqada. "Marar badan, naagtu way iska dhaaftaa shaqada markay carruurtu yimaadaan," Tahini waxay tiri, "Sidaa darteed, waa inay sugtaa ilaa ay ka gaadhayso heer ay awood u leedahay inay ninkeeda furto."
Tani waxay sidoo kale noqotaa sababta ay lammaanayaal badan u eegaan beddelka furriinka ama xitaa dooro inaad ku sii jirtid guur aan faraxsanayn muddo dheer. Lacagtu waa muhiim da' kasta, laakiin marka aad sii weynaato, waxaad la qabsanaysaa hab nololeed gaar ah, iyo inta raaxada aad u baahan tahay. Dhanka kale, marka carruurtu koraan, daryeelka carruurtu maaha mid walaac badan leh marka kharashka kulliyadda la dejiyo.
Si kastaba ha noqotee, lacagtu waxay noqotaa tixgelin muhiim ah marka lammaanuhu ay ka fikirayaan furiinka marxalad kasta oo nolosha ah. Si kastaba ha ahaatee, haddii labada qof ee is qaba ay dhaqaale ahaan madax-bannaan yihiin oo ay ogaadaan in heshiiska furiinka uusan ku guban doonin kaydkooda hawlgabka, waxay noqonaysaa mid sahlan in la doorto xorriyadda iyo farxadda guurka farxad la'aanta ah ee marxaladda dambe ee nolosha.
Akhrinta la xidhiidha: 8 shay oo lagugu isticmaali karo marka la furayo iyo sida looga fogaado
3. La'aanta jir ahaaneed
Hoos u dhaca galmada iyo rabitaanka galmo waa wax caadi ah da'da, laakiin yaynaan si guud u soo koobin - waxaa ku filan iyo ka badan 50 jir oo galmo samaynaya oo ku raaxaysanaya. Si kastaba ha noqotee, haddii aysan jirin wax xiriir ah si kastaba ha ahaatee, waxay garaaci kartaa guntiga dhimashada guurka, gaar ahaan haddii mid ka mid ah lammaanahaaga galmoodka uu weli socdo oo socdo.
"50 ka dib, guurku wuxuu u janjeeraa inuu ka badan yahay wehelnimada marka loo eego galmada, ugu yaraan inta badan kiisaska waan arkay," ayuu yidhi Tahini. "Markaan taas dhahno, haddii baahida lammaanaha aan la daboolin, khatarta gaalnimo waa mid aad u badan. Marka arrimaha sida masruufka carruurta iyo ka ilaalinta carruurta naxdinta shucuureed ee furiinka waalidka aysan ahayn arrin hadda jirta, lammaanaha ayaa laga yaabaa inay helaan sababo yar iyo yar oo ay ku dhejiyaan wejiga qoyska faraxsan."
Zinadu maaha sababta kaliya ee keenta burburka guurka, ogow, laakiin waxay la macno tahay inaad lumisay xiisihii xaaskaaga taasina waxay sabab u ahayd furiinka da 'kasta. Marka, hal jawaab oo ku saabsan "sababta lamaanaha da'da ah u furayaan" waxay noqon kartaa la'aanta jir ahaaneed.
4. Carruurtu way koraan
"Waxaa jira guur u dhintay ujeedo iyo ujeedo oo dhan iyo lammaanaha ayaa sugaya kaliya carruurta si ay u gaaraan 18," ayuu yiri Tahini, "Ugu yaraan 70% kiisaska furiinka cawlan ee aan arkay, naagtu waa ay ka dheregsan tahay oo waxay sugaysay carruurta si ay u koraan si aysan u ahayn hooyo keli ah oo ay koriso ilmo iyada oo aan ceebeynin guri jaban."
Marka ay carruurtu gaaraan da' ay jirto faham weyn iyo qaan-gaar, lamaanayaasha ayaa laga yaabaa inay dareemaan raaxo badan inay dejiyaan habka furiinka. "Xitaa waxaa jira kiisas ay caruurtu ii soo dhawaadeen oo ay igu dhaheen furiinka waalidkood, waxaan dhalay wiilal ii soo dhawaaday oo dhahay waxaan rabaa furiinka hooyaday," ayay raacisay.
Akhrinta la xidhiidha: Shukaansiga Hooyo Keli Ah: 9 Talooyin
5. Hawlgab
Da'da hawlgabku waxay tilmaantaa isbeddel weyn oo nololeed oo aan qof walba diyaar u ahayn inuu wax ka qabto. Waxay la macno tahay inaad waqti badan guriga kula qaadanayso midba midka kale oo aan ahayn kii hore. Lamaanayaal badan ayaa taasi ku adag inay la qabsadaan.
"Ninkayga, Paul, wuxuu ka fariistay da'da 65, waxaanan ku bartay meel ka baxsan ninka shaqada 8 saacadood maalintii," ayay tiri Lena, "Waxaan ogaaday inaanan si gaar ah u aqaanin ama aan jeclayn ninka aan hadda la joogo oo dhan. Si fiican uma qaadanin inuu ka fariisto hawlgab - wuxuu dareemay kalsooni darro ah inuusan noqonin kii wax soo saara, marar badanna wuxuu ahaa mid xanaaqsan inaan wax ka qabto."
Maareynta hawlgabka iyo/ama maaraynta xaaska hawlgabka ah waxay noqon kartaa hawl adag iyo sidoo kale ciddida kama dambaysta ah ee sanduuqa guurka. Xaaladdan oo kale, waxaa laga yaabaa inay ka fiicnaato inaad ku kala tagtaan da'da weyn intii aad sannadahaaga dahabiga ah ku qaadan lahayd muran iyo inaad cunaha isku joogtid maalin kasta. Wax ka qabashada a nin aan isku kalsoonayn ama xaaska, maalin iyo maalinba, waxay qaadan kartaa xanuun dareen leh. Haddaba, si taxadir leh u miisaam arrimaha furiinka cawlan marka loo eego khasaaraha ay leedahay wada joogista si loo gaaro go'aanka saxda ah.
Arrimaha Furriinka Gray si aad u tixgeliso ka hor inta aanad go'aan gaarin
Guurka muddada dheer way adagtahay in laga baxo. Markaad tobanaan sano isla soo qaadatay, noloshaadu waxay noqon kartaa mid si qoto dheer u dhexaysa oo laga yaabo inaadan garanayn meesha aad ka bilaabi lahayd kala-goynta. Kala doorashadu inta u dhaxaysa nasasho la'aanta ah inaad si farxad la'aan ah u guursato iyo dareenka dareenka leh ee xiisaha leh ee bilawga cusub waxay kaa tagi kartaa inaad dillaacdo. Marka aad isku aragto fargeeto wadada dhexdeeda ah, waxaa muhiim ah in aad si taxadar leh u miisaamiso fursadahaaga ka hor inta aanad dooran.
Inkastoo heerka furriinka ee lamaanaha da'da ah laga yaabo inuu sare u kaco oo qaar badan oo ka mid ah laga yaabo inay heleen farxad ka baxsan guurka muddada dheer, waxaad u baahan tahay inaad ogaato haddii tani runtii tahay go'aanka ugu fiican adiga. Is weydii, ma waxaad rabtaa furiin? Diyaar ma u tahay nolol keligeed ah 50aad iyo wixii ka dambeeya? Ma doonaysaa inaad farahaaga geliso barkadda shukaansi sare mar uun mise ma waxaad doonaysaa inaad guursato inta ka hadhay maalmahaaga?
Haddii dariiqyada kala-tagga ay u eg yihiin doorasho sax ah, ma u qalabaysan tahay inaad la tacaasho caqabadaha maaliyadeed ee jidka? Ma u baahan tahay taageero lammaane/ma u qalabaysan tahay inaad bixiso? Ma haysaa taageero niyadeed oo kugu filan oo aad furriinka kaga gudubto? Su'aalaha aad u baahan tahay inaad wax ka qabato ka hor intaadan boodboodka samaynin waxay noqon karaan kuwo aan dhammaad lahayn. Si kastaba ha ahaatee, waa kuwan dhowr arrimood oo furiinka cawlan ah oo ay tahay inaad ku darsato go'aankaaga:
- Ilaha dakhliga: Sideed isu ilaalinaysaa furiinka ka dib? Xitaa haddii aad dhaqaale ahaan madax-bannaan tahay noloshaada oo dhan, rajadaada dakhliga ee 50 waxay si muuqata uga duwanaan kartaa sidii ay ahaayeen 30-meeyadii ama xitaa 40-meeyadii. Waxaa laga yaabaa inaad horeba u gaadhay heerkii ugu sarreeyey ee xirfaddaada. Ma haysaa kugu filan si aad u hesho inta ka hadhay maalmahaaga?
- Faa'iidooyinka hawlgabka: Sidee furiinka u saameynayaa dheefahaaga hawlgabka? Sababaha furiinka waxaa laga yaabaa inay yihiin shucuureed laakiin waa inaad ka fiirsato dhinacyada la taaban karo sida saameyntooda 401 (K) s iyo IRA-gaaga. Goynta ukunta buulkaaga nus ma cuni doontaa dhimista cashuurtaada? Ma heli doontaa wax kugu filan oo aad si raaxo leh ku hesho? Adiga iyo saygaaga/xaaskaaga ma waxaad isku bog tihiin sidii aad wax uga qaban lahaydeen arrimahan furiinka?
- Kala qaybinta hantidaada: Inta aad guursan tahay, waa inta badan hantida aad wadaagto. Haddii aanay jirin a heshiis hordhac ah meesha lagu qeexayo cidda helaysa haddii ay dhacdo furiin, waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida ugu wanaagsan ee loo kala saaro hantida, xisaabaadka bangiga, iyo hantida kale. La shaqaynta falanqeeye dhaqaale ee furriinka shahaadaysan waxay si weyn u caawin kartaa in la gaadho heshiis faa'iido u leh.
- Caafimaadka: Cimriga oo dheer wakhtigan maanta, waxa laga yaabaa in aad eegto in aad celcelis ahaan labaatan sano ku qaadanayso sidii qof la furay haddii aad kala tagto xaaskaaga 50-meeyada. Ma aha oo kaliya labaatan sano, laakiin waa wakhti nolosha oo caafimaadkaaga jireed iyo maskaxeed uu bilaabi doono inuu ka sii daro. Ma haysataa hab aad uga gudubto caqabadahaas adiga oo aan wehel nololeed la joogin?
- Qoyska iyo carruurta: Waa la hubaa inaad hadda tahay buul madhan oo carruurtaadu waa dad waaweyn oo leh nolol iyaga u gaar ah. Sidaas oo ay tahay, furriinka waalidku marna kuma fududa carruurta, da'dooduna ma fududa. Ma ka fiirsatay saamaynta qoyskaaga ama ma la sabbisay fikradda carruurtaada si aad u cabbirto jawaabtooda?
Akhrinta la xidhiidha: 9 Talo oo Muhiim ah oo ku saabsan u guurista Furriinka ka dib - Waxaa ka yimid Khabiir
8 Talooyin si aad uga badbaado furiinka cawliga
Xitaa haddii aad miisaantay dhammaan faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka, aad qabsatay qareenka sharciga qoyska, ka guurtay, oo aad dejisay habka furriinka, inaad ka heshid isbeddelka weyn ma fududa. Guurka iyo nolosha la wadaago ee sannado badan oo la furfuro had iyo jeer waa xanuun iyo qas. Ku darso xaqiiqda ah inaad da' weyn tahay oo laga yaabo inaadan rabin inaad wax ka qabato dhammaan waraaqaha, oo waxaad u badan tahay inaad isticmaasho wax yar oo caawin ah si aad u dhex gasho furriinkaada. Waa kuwan qaar ka mid ah tabo aad ku heli karto adiga oo aan maskaxdaada lumin oo aad hubiso in aadan ku dhammaanin qoomamo furiinka cawlan:
1. Hayso sharciyaddaada
"Waxaan ahaa 52 markii aan ogaaday ninku wuxuu dareen u qabay naag kale. Aakhirkii wuu iga tagay, run ahaantiina, aad baan u naxay oo u naxay, maan ka fikiri karin waxa aan xaqa u leeyahay ee gunnada furiinka cawliga ah. Xataa maan garanayn in gurigu ku jiro labadayada magacyo iyo in kale, ama sida loo kala saaro hantida iyo hantida kale," ayay tiri Jill oo 60 jir ah.
Nasiib wanaag, qareenkii sharciga qoyska ee ay shaqaalaysay ayaa ka dhigay inay fadhiisato oo ay wax wajahdo. "Si kasta oo ay arrimuhu u xun yihiin, waxaan helnaa lammaanaha inay fariistaan oo ay xaliyaan," ayuu yidhi Tahini. "Marar badan, hantidu waxay ku jirtaa magaca ninka oo kaliya mana rabo inuu ka tago, haddii naagtu aysan shaqaynin in muddo ah, waxaa sidoo kale jira dareen ah in ninka uu xaq u leeyahay, sida iyada oo aan run ahaantii waxba lahayn sababtoo ah dhammaanteed wuu bixiyey."
Waxaa laga yaabaa inaadan u baahnayn inaad u dagaalanto kelinimada ama haynta wadajirka ah ee carruurta, laakiin ka digtoonow xuquuqdaada sharciga ah sida masruufka xaaska, masruufka, dheefaha badbaadada bulshada ee la wadaago, iwm, laftaada qareen kaas oo geeskaaga ku jira hana u oggolaan murugadaadu inay kaa indho tirto wax kasta oo kale.
2. Kala saar dhaqaalahaaga
Lacagtu waa arrin xiitaa marka xidhiidhku adag yahay, waxaana hubaal ah inay muhiim tahay marka aad kala dirto guurka sannado badan socday. "Ku fadhiiso oo si cad u qeex hantidaada," ayuu Tahini kula taliyay, "Saro warqadaha khuseeya oo u samee qaybta sida ugu macquulsan."
Samee liis hantida iyo maalgelinta, oo arag waxa la wadaago iyo waxa adiga oo keliya ah. Waxa kale oo laga yaabaa inay fikrad fiican tahay inaad la tashato falanqeeye dhaqaale oo furriin shahaado haysta si aad u qiimeyso sida ugu wanaagsan ee aad uga gudbi karto caqabadaha maaliyadeed haddii ay jiraan. Hubi in caymiskaaga caafimaadka, sanduuqa koleejka carruurta, iwm uu jiro iyo in aad haysato ku filan meel aad adigu leedahay haddii aadan guriga helin.
Nagu kalsoonow, marka aad ogaato in dhaqaalahaaga la hagaajiyay, waxaad si fiican u awoodi doontaa inaad bogsato oo aad eegto waxyaabo kale. Madaxaaga ha ku aasin ciidda marka ay timaado arrimaha lacagta, waxaad u qalantaa caddayn iyo dhammaan xaqiiqda., Iyo suurtogalnimada qaar ka mid ah masruufka furiinka cawl. Ka badbaadista furiinka cawl waxa laga yaabaa inaanay qurux badnayn, laakiin waxay u baahan tahay inay noqoto mid la taaban karo.
Akhrinta la xidhiidha: Sidee Arrimaha Lacagtu u Burburin karaan Xiriirkaaga
3. Soo hel bulshadaada
"Haddii aad ku jirto furiinka cawl, waxaad u badan tahay inaad ku jirto da'da waalidkaa ka tagay ama aad u weyn si ay u bixiyaan taageero badan. Haddii aad walaalo leedahay, taasi waa nidaam taageero, laakiin sidoo kale, waxay yeelan doonaan noloshooda.
Nidaam taageero oo xooggan oo jacayl ayaa muhiim u ah miyir qabo xilliga furriinka. Waxaad ku socotaa isbedel nololeed oo aad u weyn waxaadna u baahan doontaa dad kugu xeeran. Waxaan rajeyneynaa, inaad dhistay shabakad cajiib ah oo dad ku yaqaan oo mar walba dhabarkaaga haysan doona. La xidhiidh iyaga oo ha kuu joogaan. Ka badbaadista furiinka, da' kasta, ma fududa. Waxaad u baahan tahay saaxiibo, markaa dadka ha ka xidhin.
Haddii aad dareento in dadka kuugu dhow aysan la xiriirin karin waxa aad ku sugan tahay, tixgeli inaad ku biirto furiinka ka dib 50 kooxood oo taageero ah oo ku yaal agagaarkaaga ama internetka. Jill waxay noo sheegtay, "Inaan soo qaado qaybo ka mid ah noloshayda furiinka ka dib ma ahayn wax fudud, quus dartii, waxaan bilaabay inaan raadiyo kooxaha taageera furriinka ee ii dhow, bulshadan isku xidhan ee dadka oo dhan ay la kulmeen khibrado isku mid ah waxay noqdeen xoog aan ku sii wado."
4. Daacad u noqo carruurta
Inaad caruurtaada geestaada kujiraan ama ugu yaraan lasaartaan fikradda furriinka waxay kuu sahlaysaa inaad horay usocoto. "Caruurtiina waxaa laga yaabaa inay wada koreen oo ay ogaadaan wax walba oo ku saabsan furitaanka. Haa, laga yaabee in caafimaadkooda maskaxeed uusan saameyn weyn ku yeelan doonin. Laakin xitaa haddii guurkaagu uu dhintay sanado badan, weli waa inaad la hadashaa carruurta. Ka dib oo dhan, weli way sahlan tahay inaad ku qanciso ilmaha in guurku dhammaaday halkii uu wadahadalkaas la yeelan lahaa 18 jir," ayuu yidhi Tahini.
Raac sharciga ah in aan marnaba lamaanahaaga afka xun kula hadlin carruurtaada laakiin daacad u noqo iyaga. U sheeg in arrimuhu aanay shaqaynayn, oo aad u baahan tahay in aad naftiinna u heshaan waddo kale. La hadal lamaanahaaga haddii ay suurtogal tahay. Carruurta qaangaarka ah, sidoo kale way fududdahay inaad sharaxdo in mid ama labadiinuba aad heli doontaan lammaane cusub mar uun.
Akhrinta la xidhiidha: Sida Loola Hadlo Carruurta Furriinka
5. Furriinka cawlan ka dib, ku noqo shaqada
Waxay noqon kartaa sababo dhaqaale awgood, si aad u gasho hawl-maalmeed, ama kaliya in lagugu mashquuliyo. Haddii aad shaqada ka fadhiisatay ama aad ka maqnayd wakhti dheer, in aad suulashaada dib ugu soo celiso waxay noqon kartaa caawimo weyn waxayna kaa caawin kartaa yaraynta wixii ka shallayn furiinka cawl. Xitaa haddii badbaadadaada bulshada iyo macaashka hawlgabku ay kugu filan yihiin inaad hesho, shaqo qabashadu waxay noloshaada cusub siin kartaa qaab iyo ujeedo.
"Waxaan ahaan jiray macalin Ingiriisi ah oo waqti buuxa ah ka hor intaanan caruur dhalin, ka dibna waan ka tagay, markii aan furay, waxaan ahaa 55, laakiin waxaan weli jeclaa inaan sheego sheekooyinka iyo buugaagta aan jecelahay. Waxaan bilaabay inaan waqti-dhiman ka shaqeeyo maktabadda xaafaddayda, waxaan abaabulay akhriska iyo dhacdooyinka suugaanta yar yar oo aan sameeyay naadi buug. Waxay ahayd mid cajiib ah oo dhammaystiran oo runtii i siisay dareen ujeedo," ayay tiri Suzanne.
Uma baahnid inaad dib ugu quusto 40-saac toddobaadyo. Dhab ahaantii, xitaa waxaad si mutadawacnimo ah uga shaqayn kartaa hoyga haddii aanay dhaqaaluhu ahayn arrin. Oo haye, haddii aadan ka welwelin lacag, hadda waxaad ka shaqeyn kartaa waxaad jeceshahay. Nolosha furiinka ka dib waxay u baahan tahay inay noqoto mid muhiim ah oo xiiso leh, tani waxay noqon kartaa hal dariiqo oo lagu sameeyo.
6. Baro inaad keligaa noqoto
Waxaad ahayd xaas iyo waalid sannado badan, hadda, waa adiga oo keliya. Saaxiibadaada iyo nidaamka taageerada ayaa jira, laakiin waa muhiim inaad barato inaad sidoo kale keligaa ahaato. Waxaa laga yaabaa inaadan waqti la qaadan naftaada in muddo ah waxayna noqon doontaa cabsi iyo cidlo mararka qaarkood.
Way adag tahay inaad isu aragto inaad ka soocan tahay doorarka xaaska, waalidka, xubnaha qoyska, iwm., doorarka aad muddada dheer ku mashquulsanayd. Laakiin sida cutubkan cusub ee noloshaada u furmayo, inaad waqti ku qaadato kaligaa oo aad barato inaad ku raaxaysato waa lama huraan. Soco socod, safar kali ah, naftaada u bixi taariikhda xitaa. Tani waa markii aad mar kale isku baran lahayd naftaada. Oo qiyaas waxa, waxaad yeelan doontaa xiiso badan samaynta!
7. Caawinaad raadso
Caawinta xirfadeed had iyo jeer waa fikrad wanaagsan marka isbedel weyn oo nolosha ah uu socdo. Furiinka cawl waxa hubaal ah inuu ku jiro qaybtan, mana jirto wax ka wanaagsan dhegta aan eex lahayn inay ku maqasho. La talinta furriinka waxay kaa caawin kartaa inaad ka shaqeyso wax kasta oo ammaan ah, jahawareer, ama kalinimo kasta oo laga yaabo inaad la halgameyso.
"Uma maleynayo in nimanka fackeyga ah ay aad ugu qanacsan yihiin daaweynta," ayuu yiri Raul, oo 58 jir ah, si naxariis leh. "Laakin gabadhaydu waxay iga dhigtay inaan tago daaweeyaha furiinka ka dib, waana inaan dhahaa, runtii way fiicantahay inaan haysto meel ammaan ah oo aanan u baahnayn inaan dhoola cadeeyo ama aan geesinimo sameeyo. Waxaa intaa dheer, waxaan ogaaday waxa furiinka iiga dhigan yahay, da'da 58, iyo waxa ku xiga."
Ma jirto wax qarsoon oo daawaynta ah, taasina runtii waa waxa ugu fiican ee aad naftaada u samayn karto hadda. Xitaa haddii dhamaadka guurkaagu uu ahaa mid wakhti dheer soo socda, xitaa haddii aad dareentid inuu yahay culeys dhabarka ah, waa fikrad wanaagsan inaad raadsato caawimo oo aad kala hadasho arrimaha. Haddii aad caawinaad raadinayso, la-taliyayaal xirfad leh iyo khibrad leh Bonobologguddiga y halkaan ayaan kuu joogaa.
8. Diirada saar inaad horay u socoto
"Weli waxaan ogaaday inay u fududahay ninku inuu guuro ka dib furiinka cawl," ayay tiri Tahini, "Waxa laga yaabaa inuu helo naag ka yar ama uu noqdo aabe sokor ah, laakiin way adag tahay in haweeney 50-jir ah ay hesho jacayl iyo kalsooni mar kale."
Waa run in furiinka uu ku sii socdo dhaleeceynta haweenka, gaar ahaan haddii uu ku yimaado da' gaar ah, heerka furiinka kor u kaca si kastaba ha ahaatee. Laakiin dumarku, weligaa qalbigoodu ha lumin! Haddii aad u furan tahay jacayl cusub, waxaa jirta fursad kasta oo uu ku iman doono jidkaaga. Laakin maskaxda ku hay in sii socoshada aysan ahayn in la helo xiriir cusub oo kaliya.
Akhrinta la xidhiidha: Talada Furiinka Ugu Wanaagsan Ee Haweenka
Waxaa laga yaabaa inaad ka hesho nasteexo kalinimo, mashruuc cusub, ama koox saaxiibo ah oo duug ah, raaxo leh. Waxaa laga yaabaa in aad u socoto, adiga, waxay u egtahay galab Axad ah oo xasilloon halkaas oo aad wax ku akhrido oo aad seexato iyada oo aan walwal iyo fikrado lahayn. Ama waxaa laga yaabaa inay u egtahay inaad timahaaga u dhimanayso oo aad u safrayso waddan cusub. Waxaa laga yaabaa inaad horay u sii socoto inaad tahay kaliya adiga.
Furriinka cawl waxa loola jeedaa ifafaalaha isbeddelka isbeddelka ah ee dadku aaminsan yihiin inay suurtogal tahay in dib loo bilaabo da' kasta iyo marxalad kasta oo nolosha ah. Meesha ay sax tahay in la yiraahdo, "Tani ma shaqeyneyso", xitaa haddii aad wada joogteen 20 sano. Marka laga eego dhinacaas, waxay ku dhowdahay rajo halkii ay ka niyad jabi lahayd. Haddaba, ha u oggolaan in qoomamo iyo haddii ay ku cunaan, isku duub doorashada aad naftaada u dooratay, oo xoogga saar sidii aad u dhisi lahayd nolol ka wanaagsan naftaada.
Maqaalkan waxa la cusboonaysiiyay Noofambar 2022.
FAQs
Weli ma is waydiinaysaa, maxay isu furayaan lamaanaha waaweyn? Waa hagaag, furiinka cawl wuxuu noqday mid caan ah dhowrkii sano ee la soo dhaafay, maadaama dadku hadda aaminsan yihiin inay dhaqaale ahaan iyo maskax ahaanba suurtogal tahay inay dib u bilaabaan da'da 50. Qaar ka mid ah xitaa waxay aaminsan yihiin inay tahay doorasho wanaagsan in la sugo ilaa carruurtu ka koraan kadibna ay buuxiyaan furiinka.
Sida kala go'a kasta, furiinka cawl waxaa looga fogaan karaa isgaarsiin wanaagsan iyo in la isku dayo in la ilaaliyo xiriirka cusub oo nool. Si kastaba ha ahaatee, haddii jacaylkii iyo iswaafajintii ay wada dhinteen, ma jirto wax macno ah in la sii wado guurka kaa dhigaya mid aan ku faraxsanayn. Ka badbaadista furriinka ma aha waxa ugu fudud laakiin waxay ku garaacdaa guurka murugada leh inta badan kiisaska.
Waxaad dooran kartaa kala saarid tijaabo ah halkii aad gebi ahaanba jiidi lahayd furka. Waxaa laga yaabaa inaad siiso saddex bilood oo arag sida ay u socoto. Waxaad sidoo kale dooran kartaa la talinta guurka inaad isku daydo inaad xalliso arimahaaga ama aad isku daydo guur furfuran, halkaas oo baahiyahaaga lagu daboolayo meel ka baxsan guurka, laakiin guurku wuxuu ku sii jirayaa magaca.
Kelinimada Furriinka ka dib: Sababta Ragga ay ugu Adag tahay inay la qabsadaan
Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.
