18ka Sababood Ee Ugu Badan Ee Furriinka

Furriinka maahan wax lamaane ah oo qorshaynaya maalinta arooskooda, haddana dad badan ayay xaqiiqo u tahay. Dhab ahaantii, in kasta oo heerka furriinka uu hoos uga dhacay heerkoodii ugu sarreeyay, heerka furriinka Mareykanka ayaa weli ku dhow 40-50% guurka ugu horreeya. Tani waxay la macno tahay in ku dhawaad ​​kala badh guurka laga yaabo in uu dhamaado, in kasta oo qof kastaaba uu niyada fiican leeyahay. Maxaa lamaanayaal badan u kala tagay? Guur kastaa waa gaar, laakiin hannaan ayaa soo baxaya. 

Furiinka intooda badani waxay ka yimaadaan arrimo isku dhafan halkii ay ka iman lahaayeen hal-qarxin. Hoosta, waxaanu sahamin doonaa sababaha ugu badan ee la sheego ee furriinka, oo u dhexeeya jebinta kalsoonida iyo kala fogaanshaha, si aad u garan karto calaamadaha digniinta ee xidhiidhkaaga ama aad si fiican uga fiirsato waxa dadka kale ay ku dhici karaan.

Sawir Degdeg ah: Sababaha Ugu Sareeya ee Furriinka Marka la eego

18ka Sababood Ee Ugu Badan Ee Furriinka

In kasta oo guur kastaa uu ka duwan yahay, qaababka ka dambeeya sababta ay u dhammaanayaan ayaa si la yaab leh u joogto ah. Sida aad arki karto, arrimaha ku xeeran ballan qaadka, khilaafka, iyo khiyaamada ayaa liiska ugu sarreeya. Haddaba aynu kala saarno 18 ka mid ah sababaha ugu badan ee furriinka, anagoo u qaybsanay mawduucyo akhris fudud

Arrimo la aamino iyo khiyaamo

Kalsoonidu waa saldhigga guurka. Marka kalsoonidaas la jabiyo, iyada oo loo marayo gaalnimo, khiyaano dhaqaale, ama khiyaamo la xiriira balwadda, aasaaska xiriirka ayaa burbura. Arrimahan kalsoonida badanaa waa kuwa jebiya heshiisyada sababtoo ah waxay wiiqayaan amniga iyo daacadnimada wada jirka iskaashiga. Waa kuwan qaar ka mid ah dhibaatooyinka kalsoonida iyo khiyaanada ugu badan ee keena furriinka:

1. Gaalnimo (khiyaano)

Ogaanshaha in xaasku uu daacadnimo sameeyay waxay burburin kartaa guurka ku dhawaad ​​​​hal habeen. Ma aha oo kaliya ficilka jireed ee khiyaanada, laakiin waa beenta, sirta, iyo khiyaanada kuwa burburiya aasaaska kalsoonida. Sahannada , in ka badan kala bar lamaanayaasha is furaya (qiyaastii 55%) waxay xiriir la leeyihiin sabab weyn oo keentay kala taggooda. Daraasad dhaqameed isku dhafan ayaa xitaa lagu ogaaday in khiyaanadu ay ka mid tahay sababaha ugu badan ee furiinka. Saamaynta shucuureed waa mid aad u xun. Lamaanaha la khiyaaneeyey badanaa waxay dareemaan xanuun qoto dheer, la diiday, iyo "kuma filna," halka lammaanaha khiyaameeya laga yaabo inuu horeyba uga baxay guurka.

"Waxay dareemayaan inay 'jaceyl ka dhaceen' xaaskooda, waxaana jira qof kale oo ay jeclaan lahaayeen inuu la joogo." 

- Robert Cohen, qareenka furriinka ruug cadaaga ah ee ku saabsan furiinka ay horseedday gaalnimada 

Dib-u-dhiska kalsoonida xaaladdan oo kale ah aad bay u adag tahay. Lamaane qaar ayaa ku maareeya daacadnimo iyo la-talin xooggan, laakiin qaar badan ma awoodaan. Dad badan, khiyaamadu waxay ka gudubtaa xariiq calaamad u ah bilowga dhammaadka guurka.

Akhris La Xiriira: Goorma ayay tahay in la furo? Malaha markaad aragto 13-kan Calaamadood

2. Gaalnimo dhaqaale

Arrimaha lacagta ayaa ah sabab kale oo hormuud u ah furriinka, gaar ahaan marka ay ku lug leeyihiin khiyaamo lagu sameeyay kalsoonida dhaqaale. Waa hal shay oo lagu dhibtoonayo biilasha wadajirka ah iyo mid kale haddii hal xaas uu si qarsoodi ah u ururinayo deynta, uu khamaarayo keydka, ama uu qarinayo lacagta. Khiyaanada dhaqaale waxay u dhimi kartaa si qoto dheer sida gaalnimada galmada. Dhab ahaantii, daraasaduhu waxay muujinayaan in dhibaatooyinka dhaqaale ay door muhiim ah ka ciyaaraan ilaa kala bar furriinka. Laakiin had iyo jeer maaha lacag la'aan. Badanaa waxay ku saabsan tahay caadooyinka lacagta ee aan iswaafaqsanayn iyo kalsoonida jaban ee ay kiciyaan kala duwanaanshaha sida,

• Mid ka mid ah lamaanaha ayaa laga yaabaa inuu yahay kharash-bixiye, oo ku tuuraya lacago badan oo raaxo ah, halka kan kalena uu yahay kaydiye, qanjaruufo dinaar.
• Isku dhacyada miisaaniyadaha, iibsashada waaweyn, ama kharashyada sirta ah
• Cadaadiska la tacaalida dhibaatooyinka dhaqaale 

Qareenka furriinka ah oo ka yimid New York wuxuu leeyahay, "Isku waafaqid la'aanta maaliyadeed waa dhibaato caadi ah halkaas oo fikradda lammaanaha ee kharashka lagama maarmaanka ah ay tahay fikradda qashin-mas'uuliyad-darrada ah ee kale. 

3. Ku xad-gudubka walxaha iyo balwadaha

Balwaddu waxay burburin kartaa xiriirka . Hadday tahay khamri, daroogo, khamaar, ama balwado kale, dhibaatadu badanaa way sii weynaataa ilaa ay ka faa'iidaysato xiriirka. Xaaska/sayga qabatinka qabatimay wuu dhici karaa.

• jiifso
• Daadi dhaqaalaha qoyska
• Masuuliyada dayaca
• Xataa noqo mid xadgudub ku ah

Dhammaan arrimahan waxay guurka ka dhigi karaan meel ka baxsan meeshii ugu xumeyd. Daraasad ay daabacday Lamaanaha iyo Cilmi-nafsiga Qoyska , qiyaastii saddex meelood meel lamaanayaasha is furaya (qiyaastii 34%) waxay ku tilmaameen isticmaalka daroogada ama khamriga inay tahay arrin muhiim u ah furiinkooda. Sababaha way fududahay in la arko: marka hal lammaane uu ku jiro qabatinka balwadda, daacadnimadooda koowaad waxay badanaa u beddeshaa walaxda ama dhaqanka, taasoo ka dhigaysa lammaanaha kale iyo carruurta inay dareemaan inay yihiin kuwo ka dambeeya fikirka.

Kalsoonidu waxay meesha ka saartaa khiyaanada iyo ballamaha la jabiyo ee inta badan la socda balwada. Waqti ka dib, lamaanaha aan balwadda lahayn ayaa laga yaabaa inay dareemaan inay ka daryeel badan yihiin lammaanaha, ama ay tahay inay kala doortaan badbaadinta guurka iyo badbaadinta naftooda, taas oo ka dhigaysa mid ka mid ah sababaha ugu sarreeya ee furiinka.

Akhris La Xiriira: Furiinka Qoomamo: Waa maxay, Calaamadaha, iyo Siyaabaha Loo Maareeyo

Burburka isgaarsiinta iyo khilaafka

Guurka oo dhan kuma dhammaado khiyaano weyn. Qaar badan ayaa si tartiib tartiib ah u kala furfurma sababo la xiriira arrimaha isgaarsiinta iyo iskahorimaadka joogtada ah. Isgaarsiinta caafimaadka qabta waa halbowlaha xiriirka. La'aanteed, dhibaatooyinka yaryar ayaa sii kordha oo horseeda xanaaq badan oo ku soo ururaya xiriirka . Marka dood kasta ay noqoto dood ama marka lammaanuhu joojiyaan wada xiriirka gebi ahaanba, guurku wuxuu ku jiraa dhul aad u gariiraya. Aan eegno sababaha caadiga ah ee furiinka:

4. Dadaal iyo dadaal la’aan

"Waannu kala tagnay." "Isaga/iyadu way joojiyeen isku dayga." Kuwani waa hadallo caadi ah oo ku saabsan dacwadaha furriinka. Dhab ahaantii, ballanqaad la'aanta badanaa waa sababta koowaad ee furriinka. Hal sahan , 73% shakhsiyaadka la furay ayaa sheegay in mid ama labada xaas ee aan dadaal ku filan samayn ay tahay arrin weyn. Laakiin maxay u egtahay ballanqaad la'aanta maalin kasta? Waxay noqon kartaa mid fudud oo la mid ah sida inaad lammaanahaaga u qaadato wax aan qiimo lahayn.

• Waxaa laga yaabaa in mid ka mid ah lamaanaha uu si tartiib tartiib ah uga hormariyo shaqada, hiwaayadaha, ama saaxiibada guurka
• Labada lammaane waxay ku dhacaan rafaad ah inaan midba midka kale shukaansaneyn
• In aan si qoto dheer loo wada xidhiidhin waxa ay asal ahaan u horseedi kartaa in lamaane ay ku noolaadaan baabuurka baabuurka oo ay wada deggan yihiin

Tilmaamaha maalinlaha ah ee yar yar sida dhegeysiga, muujinta kalgacalka , iyo wax ka qabashada arrimaha si firfircoon waxay la mid yihiin lacagaha dhigaalka ah ee "bangiga jacaylka" ee guurka hodanka ka dhiga. Marka ay taasi joogsato, xisaabta xiriirka ugu dambeyntii way madhan tahay. Sida Dr. John Gottman uu ka sheegay tobanaan sano oo cilmi-baaris ah, lamaanayaasha sii xoogaysanaya si firfircoon ayay u kobciyaan xiriirkooda si joogto ah, gaar ahaan waqtiyada caadiga ah. Taas bedelkeeda, lamaanayaasha u socda furiinka badanaa way is-hoosaysiiyaan oo way iska indhatiraan dhibaatooyinka ilaa ay goori goor tahay.

Akhris La Xiriira: 11 Doodood oo Xiriir ah oo Xukun u ah Dammaanaddaada

5. Khilaaf xad dhaaf ah iyo muran joogto ah

Ma dareemeysaa in wadahadal kasta oo aad la yeelato xaaskaaga/saygaaga uu isu beddelo dagaal? Guurka daba-dheeraada ee colaadaha badan ayaa ah saadaaliye weyn oo furiin ah. Hal sahan , 56% lamaanayaasha is furay ayaa sheegay in "isku dhacyo badan ama muran badan" ay ahaayeen sababta ugu weyn ee kala taggooda. Waa wax caadi ah in lamaanayaashu ay isku khilaafaan, laakiin waa sida aad u maareyso khilaafaadka waxa muhiimka ah. Haddii arrimaha yaryar ay si joogto ah ugu bataan isku dhacyada qaylada ama kulamada magaca loogu yeero , deegaanku wuxuu noqdaa mid sun ah.

Cilmi-baadhis uu sameeyay Dr. John Gottman ayaa tilmaamaysa quudhsiga, lagu soo bandhigo ficillo ay ka mid yihiin indho-la'aan, aflagaado, iyo jeesjees, taasoo ah saadaaliya kaliya ee ugu xooggan ee guurku ku dhammaan doono furiinka. Waxaa weheliya quudhsi, Gottman's "Afar Fardooley" ee dhaleeceynta, difaaca, iyo dhagxaanta (xiritaanka) inta badan waxay barbar socdaan cilaaqaadyo dagaal sare leh. Marka qaababkan taban ay la wareegaan, isgaarsiintii wax soo saarka lahaa ayaa joogsata, oo qadhaadhku wuu bilaabmaa.

6. Isgaarsiin xumo

Isbarbardhigga dagaalka joogtada ah waa dilaa kale oo xiriir ah: burburka isgaarsiinta . Lamaane kasta oo dhibtoonaya ma qayliyaan, qaar ayaa si fudud u joojiya inay ka wada hadlaan wax kasta oo muhiim ah. Dareenka muhiimka ah ayaa la isku xiraa. Mawduucyada adag waa la iska ilaaliyaa. Mid ama labada lamaane way xirmaan. Waqti ka dib, madhnaantan isgaarsiinta waxay u dhimataa guurka sida cadaawad cad iyo mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee furriinka.

Bal qiyaas qoys ay lammaanaha isqabaa ay kaliya ka hadlaan jadwalka, biilasha, ama carruurta, laakiin waligood wax ku saabsan cabsidooda, riyooyinkooda, ama niyadjabkooda. Marka ay arrintu soo baxdo (oo ay mar walba sameeyaan), lamaanahani ma fadhiistaan ​​oo ka wada hadlaan. Natiijadu? Ciilka si deggan bay wax u dhistaa. Baahida lama daboolin waayo weligood lama sheegin. Mid ka mid ah lamaanaha ayaa laga yaabaa inuu dareemo kalinimo qoto dheer ama la iska indhatiray iyada oo kan kalena uusan ogaanin. Natiijo ahaan, lamaanaha ayaa u kala go'a oo, ugu dambeyntii, albaabka ka baxa. 

Akhris La Xiriira: 10 Calaamadood oo Muujinaya Guur aan Jacayl Lahayn iyo Sida Looga Shaqeeyo

7. Dareen la'aan iyo qiimo dhimis

Sabab la yaab leh oo caadi ah oo furiinka ah ayaa lagu soo koobi karaa "Ma qaddarin kartid." Sannadihii la soo dhaafay, mid ama labada qof ee isqabta ayaa laga yaabaa inay bilaabaan inay dareemaan in loo qaatay si fudud. Waxa laga yaabaa inay dareemaan in dhammaan waxyaalihii yaryaraa iyo kuwii waaweynaa ee ay qaban jireen la iska indha tiray ama la filayo, iyada oo aan la mahadin ama la qirin. Tani waxaa laga yaabaa inaysan u muuqan wax cajiib ah sida khiyaamada ama dagaalka, laakiin dareenka joogtada ah ee aan la mahadin waxay si degan u sumayn kartaa guurka. Lammaanaha dareema in la qiimeeyay waxa uu korayaa ciil iyo niyad fog. 

Waxay u maleyn karaan, "Maxaan ugu xanaaqayaa qof aan xitaa dareemin ama aan dan ka lahayn?" Ugu dambeyntii, xanaaqaas wuxuu isu beddeli karaa meel jabaysa. La-taliyayaasha guurka badanaa waxay maqlaan cabashooyin sida "Waxaan dareemayaa inaan la arki karin xaaskayga" ama "Waxba ma sameeyo had iyo jeer kuma filna." Kuwaas waa calaamado casaan ah. Dareenka aan la qaddarin laga yaabo inaysan cinwaannada ka dhigin "sabab" riwaayad ah, laakiin waxay salka ku haysaa furiin badan.

8. Kala soocan

Kala fogaansho ayaa badanaa lagu sheegaa sababaha ugu waaweyn ee furriinka, waxayna la macno tahay luminta xiriirka iyo danaha la wadaago. Isku soo dhawaanshihii hore ee qeexay xiriirka wuu baaba'aa, mararka qaarna iyada oo aan labada dhinacba si buuxda u dareemin ilaa uu ka baxo. Isbeddellada nolosha sida shaqooyinka, kobaca shaqsiyeed, dhalashada carruurta, iyo guuritaanka magaalooyinka ayaa si tartiib tartiib ah u gelin kara xaasaska siyaabo kala duwan. Maalin maalmaha ka mid ah ayaad soo kacdaa oo waxaad ogaataa inaadan wax badan ka dhaxayn marka laga reebo taariikhda iyo cinwaanka boostada.

Lamaanayaasha kala fogaadaa waxay inta badan ku tilmaamaan waqti la'aan tayo leh oo wadajir ah. Muddo sanado ah, waxa laga yaabaa in is-dhexgalkoodu uu udub dhexaad u ahaa carruurta ama shaqooyinka, wax yarna ay galiyeen kobcinta saaxiibtinimada ama jacaylka ka dhexeeya. Natiijadu waxay tahay, mar haddii carqaladaha dibeddu ay meesha ka baxaan, labada shaqsi waxay gartaan inay yihiin dad qalaad. 

Kala fogaanshiyaha ayaa sidoo kale noqon kara natiijada isbeddellada shakhsi ahaaneed. Qofka aad ku guursatay 22 jir maahan isku mid 42 jir, mararka qaarkoodna noocyada la sameeyay ee midba midka kale maaha kuwo ku habboon. Waqtiga lamaanayaal badan ay ogaadaan, masaafada aad ayey u weyn tahay in la isku xiro, oo waxay si murugo leh u kala qaybiyaan siyaabo, iyaga oo tixraacaya "ma nihin dad isku mid ah hadda."

Akhris La Xiriira: Calaamadaha Is-waafajinta Xiriirka

9. Isqabqabsi la'aan iyo kala duwanaansho la'aan

Furriin kasta wuxuu leeyahay kala duwanaansho, laakiin halkan waxaan ka hadlaynaa is-waafaqla'aanta aasaasiga ah, halkaas oo qiimaha aasaasiga ah ee laba qof , shakhsiyaddooda, ama yoolalka nololeed aysan si waara isugu xirmin. Is-waafaqla'aantu waxay qaadan kartaa qaabab aan la tirin karin,

• Isku dhacyada shakhsiyeed, halkaas oo mid ka mid ah uu yahay balanbaalis bulsheed, ka kalena guri-guri ah, oo midkoodna aanu tanaasuli karin.
• Kala duwanaanshaha qiyamka asaasiga ah sida doorarka jinsiga, diimaha, iyo yoolalka mustaqbalka 
• Isku dheelitir la'aanta waa mudnaanta, halkaas oo mid ka mid ah uu qiimeeyo shaqada iyo hamiga, halka kan kalena uu mudnaanta siinayo wakhtiga qoyska
• Hab-nololeedka hab-nololeedku sida mid nadiif ah oo ay ku lammaansan tahay slob, lowska caafimaadka leh ee sigaarka cabba, kharash-bixiye leh kaydiye

Bilawga xidhiidhka, jacaylka iyo jacaylka ayaa warqado ka dhigaya dildilaacan. Laakin sida ay xaqiiqadu u socoto, kala duwanaanshahaas ayaa soo baxaya. Haddii farqiga u ballaaran yahay waxyaabaha sida dhabta ah muhiimka u ah mid ama labadaba, guurku wuxuu bilaabaa inuu dareemo sida is jiid-jiid joogto ah halkaas oo qof ay tahay inuu u tanaasulo naftiisa asaasiga ah. Tani waa soo jeedin daalin ah halkaas oo lammaanuhu lumiyaan dareenka lammaanaha dhabta ah. Ugu dambeyntii, qaar badan ayaa go'aansada inay aad uga duwan yihiin si ay u shaqeeyaan oo ay u kala qaybiyaan.

Soo koobida qoraalka YouTube

Fiidiyowgaan ayaa sharaxaya cilmi baarista John Gottman ee ku saabsan sida dabeecadaha qaarkood ay u saadaalin karaan furriinka iyadoo si sax ah loo eegayo. Calaamadaha digniinta muhiimka ah waxaa ka mid ah bilawga adag, "afar fardooley" (difaac, quudhsi, dhaleeceyn, iyo dhagxaan), daadad shucuur ah, walbahaar jireed, xasuus taban, iyo isku dayo dayactir oo fashilmay. Fariintu waxay tahay in dagaalku nafsad ahaantiisa uusan ahayn dhibka - waxa muhiimka ahi waa haddii lammaanuhu dib isugu xidhi karaan oo ay hagaajin karaan isku dhac ka dib. Asal ahaan, dagaalladu waxay ku saabsan yihiin raadinta xiriir, maaha arrinta dusha sare.

Xidhiidhka u dhow iyo dareenka kala go'a

Guurka caafimaadka qaba wuxuu u baahan yahay isu-soo-dhowaansho, mid jireed iyo mid maskaxeedba. Marka xidhiidhkaasi uu meesha ka baxo, xidhiidhku waxa uu bilaabi karaa in uu dareemo meel bannaan. Haddi ay tahay nolol galmo oo aan ku qanacsanayn ama aan jirin ama kala fogaanshiyaha shucuureed ee u dhexeeya labada isqabta, arimahani inta badan si tartiib tartiib ah ayey u soo galaan laakiin waxay keeni karaan farxad la'aan qoto dheer. Aynu eegno qaar ka mid ah sababaha caadiga ah ee xiriirka la leh furriinka:

10. La'aanta jireed iyo niyadeed

Guurku waxa ay ku horumaraan is-dhawrka. Ma aha galmo kaliya, laakiin kalgacal, danqasho, iyo dareen dareen dhow. Marka xidhiidhku meesha ka baxo, guurku si sahal ah ayuu uga wareegi karaa shuraako xamaasad leh una guuri kara wada-noolaanshaha platonic. Muddo dheer oo aan wax yar ama xiriir galmo jirin waxay ku reebi kartaa mid ama labada lammaane inay dareemaan diidmo, aan loo baahnayn, iyo niyadjab, taasoo ka dhigaysa mid ka mid ah sababaha ugu sarreeya ee furiinka. 

Guurka aan galmada lahayn waa wax la yaab leh oo caadi ah mana aha dhibaato had iyo jeer haddii labada lammaane ay runtii ku qanacsan yihiin. Laakiin badanaa, ugu yaraan hal lammaane kuma qanacsana. La'aanta galmada ee daba dheeraatay waxay abuuri kartaa xiisad iyo kalinimo wiiqaysa xiriirka. Xaaskaas ayaa laga yaabaa inuu bilaabo inuu la yaabo in tani ay tahay waxa kaliya ee jira, xaaladaha qaarkoodna wuxuu raadsan karaa qanacsanaan meel kale.

Xidhiidh la'aanta waxay ku fidi kartaa bannaanka qolka jiifka. Haddii lamaanayaashu joojiyaan wadaagista fikradahooda iyo dareenkooda, ama aysan waligood helin waqti macno leh, waxay lumiyaan "dhimbin" iyo saaxiibtinimada jacaylka sii noolaanshaha. Waxa laga yaabaa inay ku hoos noolaadaan saqaf isku mid ah laakiin waxay ku nool yihiin nolol shucuureed oo gooni ah. Dad badan oo kala taga ayaa ku sababeeya in ay jacayl ku dhaceen ama aanay wax kalgacal ah ka dareemin xaaskooda muddo dheer. 

Akhris La Xiriira: La'aanta Jacaylka iyo Xiriirka Xidhiidhka

11. Rajooyin aan dhab ahayn

Galitaanka guurka muraayadaha casaanka ah waxay u horseedi kartaa lamaane niyad jab. Haddii mid ama labada lamaane ay leeyihiin rajooyin aan macquul ahayn oo ku saabsan waxa guurku noqon doono, xaqiiqadu waxay ku dhowdahay inay gaabiso. Waqti ka dib, niyad-jabkaasi wuxuu kicin karaa xanaaq iyo qoomamo. Dhab ahaantii, ku dhawaad ​​45% shakhsiyaadka la furay hal sahan ayaa sheegay in filashooyinka aan macquul ahayn ee ku saabsan guurka ay gacan ka geysteen kala taggooda. Filashooyinka aan macquul ahayn ee caadiga ah waxaa ka mid ah waxyaabo ay ka mid yihiin,

• "Xaaskayga ayaa buuxin doona dhammaan baahiyahayga, shucuureed, bulsho, laga yaabee xitaa dhaqaale." 
• "In la guursado waxay had iyo jeer dareemi doontaa jacayl iyo xiiso leh sidii markii aan shukaansiga ahayn." 
• "Haddii kani yahay 'jacayl run ah,' waa inaysan noqon mid adag ama u baahan shaqo." 

Caqiidooyinkan la aamini karo waxay ku dhacaan xaqiiqada ah in guurku aanu ahayn sheeko-sheeko joogto ah. Nolol maalmeedku waxay keentaa caajis, walbahaar, biilal, iyo dhar-dhaqid wasakh ah, taas oo aan ahayn waxyaabaha majaajilada jacaylka ah. Haddii qof uu filanayo xamaasad weligeed ah ama u maleeyo in lammaanahooda uu si macquul ah u beddeli doono arooska ka dib, waxay ku jiraan baraarujin qallafsan. Guuro badan ayaa ku burbura culeyska waxa qofku u maleeyay inuu ka soo horjeedo waxa dhabta ah. 

12. La'aanta dheelitirnaanta shaqada iyo nolosha

Dunida mashquulka badan ee maanta, "guurka shaqada" waxay runtii carqaladeyn kartaa guurka qof. Cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in guurka qof shaqo la'aan ah uu aad ugu badan yahay inuu ku dhammaado furiin. Maxaa? Xaaska qofka shaqada la'aanta ah badanaa wuxuu dareemaa kalinimo, kala go', iyo inuu yahay kaalinta labaad ee joogtada ah. Dhacdooyinka muhiimka ah ee qoyska waa la seegaa. Cashooyinka, fasaxyada, iyo xitaa wadahadallada wakhtiga jiifka waa la joojiyaa ama shaqada ayaa loo huraa. Waqti ka dib, xiriirku wuxuu bilaabaa inuu dareemo sidii fikir dambe.

Lammaanaha shaqeeya waxa laga yaabaa inay sabab uga dhigaan inay tahay "Waxaan tan qoyska u samaynayaa," laakiin taasi ma tirtirayso fogaanta shucuureed ee la abuuray. Marka hal lammaane uusan waligiis si dhab ah "saacda ka baxsan," isu-soo-dhowaanshaha iyo wada-xiriirku wuu dhibaa. Lammaanaha aan shaqada lahayn ayaa laga yaabaa inuu garto dhammaan waajibaadka qoyska iyo waalidnimada keligiis, taasoo sii kordhinaysa xanaaq. Haddi aanay waxba is bedelin, ugu danbayn cadhadu waxay isu rogi kartaa go'aan lagu tago. 

Akhris La Xiriira: 11 Calaamadood Oo Xanuun Badan Oo Uu Lammaanahaagu U Qaadanayo Xiriirkaaga Si Dhab Ah

Cadaadiska dibadda iyo duruufaha nololeed

Mararka qaar sababaha furriinka waxay ka yimaadaan cadaadis dibadeed ama duruufo nololeed oo caqabad ku ah guurka . Arrimaha noocaas ah waxay abuuri karaan khilaaf halis ah xitaa lammaane niyad wanaagsan leh. Aan eegno dhowr ka mid ah kuwa caadiga ah:

13. Guurka oo aad u yar

Arrimaha wakhtiga guurka. Lammaanaha guursada da'da qaan-gaarka ama horraanta labaataneeyada waxay inta badan la kulmaan caqabado dheeraad ah oo laga yaabo in lammaanaha waaweyni ay iska ilaaliyaan. Si fudud loo dhigo, marka aad aad u yar tahay, waxaa laga yaabaa inaadan si buuxda u garanayn naftaada ama waxa aad ka rabto lammaanahaaga. Dadku waxay sameeyaan wax badan oo ku koraan 20-ka sano, nasiib daro, guurka qaarkood ma noolaan karaan koritaankaas.

Waa maxay sababta tani? Mid ka mid ah qodobbada ugu weyn waa qaan-la'aan, labadaba shucuureed iyo mararka qaarkood dhaqaale. Lamaanaha cusub ee da'da yar ayaa laga yaabaa inaysan weli yeelan xirfadaha xallinta khilaafaadka ama dulqaadka looga baahan yahay guurka. Arrimaha yaryar waxay u gudbi karaan dagaallo waaweyn sababtoo ah, si daacad ah, kurayda iyo kuwa aadka u da'da yar waxay noqon karaan kuwo dareen leh. Intaa waxaa dheer, lamaanayaasha da'da yar waxay inta badan la kulmaan walaacyo dibadeed sida dhammaynta waxbarashada, bilaabista xirfadaha, iyo halganka dhaqaale, dhammaan isla waqti isku mid ah la qabsiga nolosha guurka. Taasi waa cadaadis badan oo saaran iskaashiga curdunka ah. 

Sannado badan ka dib, xaasaska guursaday da'da yar waxay ogaan karaan in marka ay gaaraan da'da 20-meeyada, ay noqdeen dad aad uga duwan markii ay yiraahdeen "waan sameeyaa." Waxa u ekaa jacayl dhab ah oo 19 jir ah waxay dareemi kartaa caqabad ama isku mid ah marka ay gaaraan 30 jir. Marka guurkani burburo , badanaa waxaa sabab u ah in lammaanuhu aysan weli haysan qalab ama aqoon ay ku doortaan lammaanaha saxda ah ama ay ku wada socdaan duufaannada nolosha.

14. Khilaafka ubadka iyo barbaarinta

Carruurtu waxay kaloo keeni karaan walaac iyo isku dhac weyn. Waxay ka bilaabataa go'aanka ah in aad ilmo dhasho iyo in kale. Haddii mid ka mid ah lammaanaha si qarsoodi ah ama si cad uusan u rabin caruur, kan kalena uu sameeyo, taasi waa is-waafajin aasaasiga ah oo hubaal ah inay horseedi karto furiin haddii aan la xalin. Xataa marka ay labadooduba ku heshiiyaan in ay carruur yeeshaan, kala duwanaanshaha qaabka waalidnimada ayaa keeni kara kala fogaansho u dhexeeya lammaanayaasha. 

Lammaanuhu waxay ku dagaalami karaan wax walba laga bilaabo hababka edbinta ilaa doorashooyinka waxbarashada ilaa inta ay carruurtu kharribi karaan. Khilaafaadkani waxay noqon karaan kuwo daran sababtoo ah waxay taabanayaan qiyam iyo cabsi qoto dheer. Ma fududa inaad "ku heshiisaan inaad isku khilaaftaan" sida loo koriyo qof aad labadiinuba jeceshihiin. Haddii aan la maarayn, khilaafaadka waalidnimada waxay abuuri karaan wareeg ah eed-beddelid oo ku faafa xanaaq guud.

Midda kale waa marka lammaanuhu ku dhibtoonayaan inay carruur dhalaan. Dhalmo la'aanta iyo walbahaarka daawaynta ama isku dayga dhicisoobay waxay si murugo leh u jebin karaan cilaaqaadka aan dhagax adag ahayn. Oo haddii ilmuhu qabo baahiyo gaar ah ama arrimo caafimaad, culayska dheeraadka ah wuxuu ka adkaan karaa guurka qaarkood. Marka maalin kasta ay keento dood cusub oo ku saabsan carruurta, lamaanayaasha qaar ayaa ugu dambeyntii go'aansada in ay kala tagaan halkii ay ku sii dagaallami lahaayeen carruurta ay isku dayayaan in ay koriyaan.

Akhris La Xiriira: Faa'iidooyinka Qarsoon ee Furriinka

15. Kala duwanaanshaha diinta ama dhaqanka

"Jacaylku wax walba wuu ka adkaadaa" waxay u egtahay mid fiican, laakiin dhab ahaantii, kala duwanaanshaha weyn ee diinta ama dhaqanka ayaa culeys weyn saari kara guurka. Lammaanayaasha diimaha ama kuwa jinsiyadaha kala duwan badanaa waxay guursadaan iyagoo ixtiraam buuxda u haya asalka midba midka kale. Haddana marka la eego, iskahorimaadyadu waxay ka soo bixi karaan sida loo noolaado iyo qiimaha la kala hormarinayo. Tusaale ahaan, kala duwanaanshaha caqiidooyinka diimeed ayaa isku dhici kara marka la go'aaminayo sida loo koriyo carruurta:

• Iimaankee, haddii ay jiraan, carruurta la bari doonaa? 
• Ma la baabtiisi doonaa mise waa la baabtiisi doonaa? 
• Waa kuwee ciidaha uu qoysku u dabaal degi doono, sideese? 

Haddii lammaanaha aysan isku bog ahayn, waxay keeni kartaa isku dhacyo soo noqnoqda iyo xitaa cadaadis uga yimaada qoyska ballaaran. Kala duwanaanshaha dhaqameed sida ka imanaya qowmiyado kala duwan ama jinsiyado kala duwan ayaa sidoo kale keeni kara isfaham la'aan ama khilaafyo ku saabsan doorarka, qaababka isgaarsiinta, ama filashooyinka qoyska. Mid ka mid ah dhaqanka ayaa laga yaabaa inuu filanayo lammaanaha inay si joogta ah u martigeliyaan qaraabada ballaaran ama dhaqaale ahaan xubnaha qoyska, halka lamaanaha ka yimid dhaqan kale laga yaabo inay u arkaan midaan faragelin ama culeys. 

Waqti ka dib, kala duwanaanshahan ayaa abuuri kara firfircooni "anaga iyo iyaga". Haddii labada qof midkoodna aanu doonayn in uu la qabsado ama aad asal ahaan ku khilaaftaan qiyamka nolosha ee muhiimka ah (Ruux ahaan ama dhaqan), khilaafku waligii ma dagi karo. Nasiib darrose, jacaylku had iyo jeer kama guulaysto kala qaybsanaanta qoto dheer ee aragtida adduunka.

16. Faragelinta qoyska iyo arrimaha soddohda

Maahmaahdii hore ayaa tiraahda, "Markaad qof guursato, waxaad guursataa qoyskiisa." Lammaanayaasha qaar, soddogga iyo qoyska ballaaran waxay noqon karaan ilo joogto ah oo walaac ah oo ugu dambeyntii carqaladeeya guurka. Waxaa laga yaabaa in waalidiinta xaaska/sayga ay aad u farageliyaan, iyagoo dhaleeceynaya wax walba laga bilaabo sida lammaanuhu u maareeyaan lacagta ilaa sida ay u korinayaan carruurta. Ama hal xaas/say ayaa laga yaabaa inuu ku sii jiro waalidkood oo ay si joogto ah ula socdaan dhinaca waalidka marka loo eego kan xaas/saygooda. Xaaladahan waxay abuuri karaan caro weyn. Haddii xuduudaha soddogga/sayga aan la dejin oo la ixtiraamin, faragelintu waxay ka soo bixi kartaa caro una noqon kartaa jabiye guur, taasoo ka dhigaysa mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee furriinka.

Akhris La Xiriira: 10 Talooyin Wax Ku Ool Ah Oo Aad Ku Kala Fogaan Karto Soddohda Iyo Soddohda

Arrimo daran oo aan gorgortan lahayn

Ugu dambeyntii, sababaha ugu waaweyn ee furriinka waxaa ka mid ah kuwa ugu daran ee jebiya heshiisyada xiriirka . Kuwani waa arrimo inta badan ka taga meel yar oo loogu talagalay tanaasulka ama dulqaadka. Marka arrimahan jiraan, furriinka badanaa ma aha mid la fahmi karo oo keliya laakiin waa lagama maarmaan u ah badbaadada iyo fayoobaanta qofka. Waa kuwan kuwa ugu waaweyn:

17. Rabshadaha iyo xadgudubka guriga

Xadgudubku waa xaqiiqo murugo leh oo ka jirta guurka qaarkood iyo sababaha ugu badan ee furiinka. Tan waxaa ka mid ah, 

• Rabshadaha jireed, sida garaacid, ceejin, ama dhaawac kasta oo jirka ah 
• Dareen iyo aflagaado afka ah, sida liidashada joogtada ah, xakamaynta dabeecadaha, hanjabaada, ama cabsigelinta 
• Xadgudub galmo, kaas oo keenaya kufsiga guurka ama qasab
• Ku xad-gudub maaliyadeed, halkaas oo hal lammaane uu xukumo dhammaan lacagta iyo xorriyadda

Kuwaas oo dhami waxay xad-gudbinayaan kalsoonida iyo badbaadada aasaasiga ah ee guurka la rabo inuu bixiyo. Waxa murugada leh ayaa ah in dhibanayaal badan ay u adkeystaan ​​sanado badan oo xadgudub ah ka hor inta aysan bixin, badiyaa ay sabab u tahay cabsi, ku tiirsanaanta dhaqaale, ama rajaynaya in lammaanaha xad-gudbay uu isbedelo. Laakiin sida caadiga ah, meertada rabshadu way sii socotaa ama way sii korodhaa. Ugu dambeyntii, qaar badan ayaa ku dhiirada inay furaan si ay u badbaadaan iyo badbaado, gaar ahaan haddii carruurtu ay ku lug leeyihiin. 

Akhris La Xiriira: Sida ay ula tacaashay Xanuunka Dhimirka ee Xaaskeeda

18. Arrimaha caafimaadka maskaxda oo aan la daweyn

Halganka caafimaadka dhimirka ayaa culeys weyn ku keeni kara guurka, gaar ahaan haddii qofka dhibaateysan uusan si firfircoon u maareynin xaaladdiisa. Si aad u caddaato, in si fudud loo qabo jirro dhimirku ma burburinayso guurka. Lammaanayaal badan ayaa si wadajir ah ula tacaala oo ku baraara niyad jab, walaac, xanuunka laba-cirifoodka, iwm., iyaga oo helaya daaweyn habboon iyo taageero. Si kastaba ha ahaatee, marka arrinka caafimaadka dhimirku uu daran yahay ama aan la daweyn, waxay abuuri kartaa xaalad aan sii waarin. Tusaale ahaan, 

• Lamaanaha qaba xanuunka laba-cirifoodka ee aan la daweynin ayaa laga yaabaa inuu ku sii socdo kharashka ama uu xanaaqo inta lagu jiro marxaladaha maskaxda, ka dibna wuxuu ku quusaa niyad-jabka qoto dheer muddo toddobaadyo ah, isaga oo ka tagaya lammaanaha kale si joogto ah.
• Qofka niyad-jabka ba'an qaba waxaa laga yaabaa inuu noqdo mid aan la heli karin shucuur ahaan oo aan awoodin inuu wax ku biiriyo xiriirka ama nolosha qoyska, si wax ku ool ah ugu qasbo lammaanahooda inuu qaado dhammaan mas'uuliyadaha oo ay bixiyaan daryeel joogto ah
• Xanuunada shakhsiyeed sida narcissistic ama xuduudaha shakhsi ahaaneed waxay si qoto dheer u qalloocin karaan isgaarsiinta iyo kalsoonida, mararka qaarkood waxay horseedaan xadgudub shucuureed ama qaababka xiriirka fowdo. 

Xaaladahan oo kale, walbahaarka xaaska caafimaadka qaba waa mid aad u weyn. Waxaa laga yaabaa in ay dareemaan dambi, murugo, iyo daal isku dayga ah in ay caawiyaan lammaanahooda, inta badan u adkaysta dabeecadaha waxyeellada leh. Haddii lammaanaha buka uu diido daawaynta, diido dhibaatada, ama haddii daawadu aanay waxtar lahayn, guurka ayaa laga yaabaa inuu xumaado oo ugu dambeyntii burburo.

Ma laga hortagi karaa sababahan ugu sarreeya ee ka dambeeya furriinka? 

Inkastoo aysan jirin wax sixir ah oo furiinka-cadeynaya xiriirka, qaar badan oo ka mid ah arrimaha caadiga ah ee kor ku xusan ayaa wax looga qaban karaa ama xitaa la iska ilaalin karaa dadaal firfircoon. Waa kuwan qaar ka mid ah waxyaabaha la taaban karo, ee ficil ku jihaysan ee lamaanayaasha doonaya inay xoojiyaan guurkooda:

• Maalgelinta isgaarsiinta: Caado ka dhig inaad si dhab ah u hadasho oo aad si joogto ah u dhageysato xaaskaaga. Ha u oggolaan in welwelku ku sii bato aamusnaanta. Tixgeli la-talinta ama aqoon-is-weydaarsiyada lammaanaha hagaajinta isgaadhsiinta xirfado ka hor inta aysan isku dhacyadu sal dhigan. Wadahadal furan oo daacad ah waa sida dayactirka guurkaaga. Waxay u ilaalisaa arrimuhu si habsami leh
• Deji rajooyinka dhabta ah: Xusuusi naftaada in uusan jirin xiriir qumman. Waxaa dhexdooda jiri doona kor u kac, hoos u dhac iyo caajisnimo. Ha barbar dhigin guurkaaga jaceylka Hollywood ama baraha bulshada. Filo in waqtiyo adag ay iman doonaan, oo ku heshiiyaan sidii lammaane si ay ula kulmaan iyaga koox ahaan halkii aad ka fikiri lahayd "farxad weligeed ka dib" macnaheedu waa dadaal la'aan. Rajada laga filayo inay noqoto mid dhab ah waxay ka hortagi kartaa niyad jab badan
• Si wadajir ah u maamul dhaqaalaha koox ahaan: Arrimaha lacagta way fududahay in wax laga qabto marka labada lammaane ay ku lug yeeshaan oo ay daah-furan yihiin. In si wadajir ah loo sameeyo miisaaniyad, ku heshiiyaan yoolal maaliyadeed oo waaweyn, oo si joogto ah u sameeya jeegag lacageed. Sidan, ma jiraan wax la yaab leh oo fool xun sida deynta qarsoon. Markaad go'aanno dhaqaale isla gaartaan, waxay abuurtaa kalsooni. Haddii mid ama labadiinaba ay la halgamaan kharashka ama deynta, tixgeli inaad aragto lataliye maaliyadeed. Ha u ogolaanin dhibatada lacagtu in ay sir noqoto
• Waqti u samee saaxiibtinimada iyo qaddarinta: Si kasta oo ay noloshu u mashquulsan tahay, samee waqti tayo leh. Tani waxay noqon kartaa mid fudud sida sheeko 15-daqiiqo ah habeen kasta iyada oo aan wax carqalad ah lahayn, habeen taarikhda toddobaadle ah, ama goosasho jacayl oo marmar ah. Sidoo kale, muuji mahadnaq maalin kasta. Waxyaabo yaryar ku dheh waad ku mahadsan tahay, isu bogaadiya, oo muuji kalgacal. Xidhiidhka shucuureed iyo mid jidheed oo xoog leh ayaa fure u ah "caddaynta arrimaha" guurkaaga. Waxay kaa caawinaysaa labadiinaba inaad dareentaan in lagugu qiimeeyay guriga
• Caawimo hore u raadso arrimaha halista ah: Haddii aad aragto calaamado dhibaato weyn ah, ha ahaato isticmaalka mukhaadaraadka, halganka caafimaadka dhimirka, ama xitaa iskahorimaad joogto ah, ha sugin inaad hesho caawimo xirfadle ah. Lammaanayaal badan ayaa dib u dhigaya ilaa waxyeello badan la sameeyo. La xiriirida daaweeyaha, kooxda taageerada, ama dhakhtarka calaamada ugu horeysa ee dhibaatada waxay ka hortagi kartaa dhibaatada inay sii korodho. Marna ma fududa in la qirto guurku wuxuu u baahan yahay caawimo, laakiin wax ka qabashada dhibaatooyinka sida ugu dhaqsaha badan halkii ay hadhow u dhici lahayd waxay kordhisaa fursadaha lagu badbaadinayo xidhiidhka

FAQs

Afkaarta Final

Furriinka waa dhif iyo naadir ku saabsan hal sabab. Inta badan, waa arrimo is biirsaday oo dhisma ilaa xiriirku noqdo mid aan waarayn. Go'aaminta furriinka waa shakhsi si qoto dheer oo badanaa xanuun badan. Xaaladaha qaarkood, tusaale ahaan, xadgudubka joogtada ah ama balwadaha khatarta ah, joojinta guurka waxay noqon kartaa doorashada ugu caafimaad badan qof kasta oo ku lug leh. Ceeb ma leh in la aqoonsado taas. Xaaladaha kale, lamaanayaasha ayaa laga yaabaa inay la yaabaan inay ka hortagi lahaayeen kala qaybsanaanta iyaga oo wax ka qabta dhibaatooyinka mar hore ama si ka duwan.

Haddii akhrinta tan ay kaa dhigtay calaamado digniin ah oo ku jira xiriirkaaga, qalbi qabooji. Aqoonsiga dhibaatadu waa talaabada ugu horeysa. La hadal lamaanahaaga, tixgeli la-talinta, oo xasuuso sababta aad isu doorateen. Tan ugu muhiimsan, ogow inaadan keli ahayn. Ku dhawaad ​​lamaane kasta mar uun way halgantaa, qaar badana way ka soo noqdeen qarka iyagoo xoog badan. Ugu dambeyntii, guurku waa safar, iyo in kasta oo waddadu ay noqon karto mid dhagax ah, lamaanayaasha wada socda khatarta waxay inta badan helaan xiriir qoto dheer oo dhinaca kale ah. Kuwa aan helinna, waxaa jira nolol iyo korriin furiinka ka dib sidoo kale. Si kastaba ha noqotee, fahamka sababahan furiinka caadiga ah waa tallaabo loo qaaday xiriiro caafimaad qaba iyo, waxaan rajeyneynaa, qalbi-jabyo yar mustaqbalka.

17 Calaamadood Oo Aan Guurka La Badbaadin Karin

8 Arimood Oo Burburinaya Guurka

10 Calaamadood Oo Lagu Garto Guurka Jacayl La,aanta Iyo Sida Looga Shaqeeyo

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.