Qoomamaynta Furriinka: Waa maxay, Calaamadaha, iyo Siyaabaha wax looga qabto

Mar kasta oo arrinta guurka la soo qaado, talada ugu badan ayaa ah in aan la fududaysan go'aanka furriinka. In kasta oo ay run tahay in joogitaanka guurka aan faraxsanayn uu noqon karo waayo-aragnimo qoto dheer oo cabudhin iyo niyad jab leh, haddii aad ugu yeerto inay joojiso ka hor intaadan daalin dhammaan xulashooyinkaaga inaad isku daydo oo aad ka dhigto mid la shaqeeya xaaskaaga waxay kuu horseedi kartaa dareen weyn oo ah qoomamo furiinka.

Marka go'aanka furriinka la saxiixo, inta badan dib looma laabanayo. Haddii, dib u fiirsasho, aad bilowdo inaad ogaato in joojinta guurka uu ahaa qalad, qoomamaynta iyo dambiga furiinka ka dib waxay sii jiri karaan inta noloshaada ka hadhay. Ka dib oo dhan, sheekooyinka dib-u-heshiisiinta furriinka waa kuwo yar oo aad u kala fog. Statistics waxay soo jeedinayaan in 6% kaliya ee lamaanayaasha la furay ay heshiiyaan. Dhanka kale, furriinka ayaa ka qoomameeyay tirakoobka, sida lagu sheegay sahan lagu daabacay wargeyska Daily Mail, ayaa ah kuwo aad u badan, iyadoo 54% ee la furay "ay jeclaan lahaayeen in aysan waligood joojin guurkooda".

Haddii aad hadda ka fikirayso joojinta guurkaaga, lambaradan waxay kuu horseedi karaan inaad is weydiiso, "Xaaskayga hore waligeed ma ka shallayn doontaa furiinka?", "Ninkii hore ma jeclaan doonaa inaanan dhex marin furriinka?", ama "Miyaan ka shallayn doonaa furiinka?" Haddii aad horeba u furteen oo aad la daalaa dhacaysay fikrado ay ka mid yihiin, "Ka tagista xaaskayga waxay ahayd qalad" ama "Waxa aan jeclaan lahaa in aanan ka tagin ninkeyga", waxaan qiyaasi karnaa oo kaliya jahwareerka niyadeed ee ku soo food leh. Si aan u fududeyno jahwareerkaaga, aan eegno micnaha qoomamaynta furriinka, maxay yihiin calaamadihiisa, iyo siyaabaha aad ula qabsan karto, annaga oo la tashanaya la-talinta cilmi-nafsiga Shazia Saleem (Masters in Psychology), oo ku takhasusay la-talinta kala-tagga iyo furriinka.

Waa maxay Qoomamada Furriinka?

The dhamaadka guurka inta badan waxay kuu horseedaa waddo laami ah oo leh shucuur badan, kuwaas oo ay ka mid yihiin, shalaaydu waxay noqon kartaa mid ka mid ah kuwa ugu adag in la maro. Qoomamaynta furriinka waxa loola jeedaa dareenka qotada dheer ee qoomamada ama hubaal la'aanta la soo deristay ka dib kala diridda curaarta guurka. Sida ku cad tirakoobka qoomamaynta furriinka ee aan soo sheegnay, dhacdadani way ka badan tahay sida aynu u malaynayno.

Isagoo sharxaya waxa keena dareenkan qoomamada iyo dambiga furiinka ka dib, Shazia “Furniinku inta badan waxa uu noqdaa go’aan fal-celin ah, oo ay ka dhashaan shucuur taban sida cadho, cadho, iyo aargoosi.

Tani waxay keeni kartaa in qofku is weydiiyo, "Goorma ayuu qoomamaynta furiinka bilaabmaa?" Hagaag, ma jiro wakhti gaar ah oo loogu talagalay. Waxay dhici kartaa wakhti kasta ka dib kala-tagista, inta badan marka xanuunka iyo xanaaqa la xidhiidha arrimaha keenay burburka guurka lagu beddelo "ka waran haddii" su'aalo iyo "maxay noqon karaan" xaalado.

Tusaale ahaan, haddii go'aanka bixitaanka uu ahaa mid ay keeneen arrimo ka baxsan guurka, labada lamaane ayaa laga yaabaa inay la kulmaan furin ka dib gaalnimo, laakiin siyaabo kala duwan. Lammaanaha khiyaameeyay waxa laga yaabaa inay ka shallaayaan in falkoodu sababay in guurku burburo. Qofkii la khiyaameeyayna waxaa laga yaabaa inuu ka qoomameeyo inuu degdeg uga baxo guurka.

Akhrinta la xidhiidha: 15 Calaamado Dahsoon Welise Xoogan Guurkaagu wuxuu ku dhamaanayaa Furriinka

5 Calaamadood Oo Muujinaya Qoomamaynta Furriinka

Haddi ay taasi ku horseeday in aad is waydiiso, "Miyaan ka shallayn doonaa furiinka?" ama "Waxaan u xiisay in aan guursado mararka qaarkood, taas macnaheedu ma in aan ka qoomameynayo furiinka?", ogow in qof kastaa uusan ku qiyaasin go'aankan dareen qoomamo ah. Cilmi-nafsiga qoomamaynta furiinka way kala duwan tahay iyadoo ku xidhan duruufaha keenay furiinka, tayada nolosha ka dib, iyo safarkaaga ka bogsashada dib u dhacan.

Sababtoo ah inaad ka fikirto qofkaagii hore ama aad dareento niyad-jab ku saabsan wakhtiyada farxadda ee guurkaaga macnaheedu maaha inaad ka shallaayso furiinka. Isticmaale Reddit ahaan, Soggy_Cartographer18, waxa uu yidhi, “Waan necbahay in guurkaygu socon waayo, waxa aan u xiisay fikradda guurka, waxa aan u xiisay in qof kale oo weyn uu ag joogo, waxa aan tabayaa faa’iidada ay bulshada u leedahay in la guursado, maalmaha maanta oo kale waxa aan Facebook-ga ku arkaa lammaanayaal kale oo samaynaya tartanka maalinta Jacaylka, waxa aan dareemaya xanuun leh “Maxay taasi u heli weyday? Oo anigu mararka qaarkood waan cidloonayaa oo waan murugoodaa odaygu wuu niyad jabin karaa marka ay xun tahay.

"Si kastaba ha ahaatee, maalintii jimcaha ee shaqada, waxaan la hadlayay naag hadda kala tagay, waxaanan ku iri inta aan u xiisay guurka, ma xiisaynkii hore, maalinta aan furayna wali way ka fiican tahay inaan la joogo isaga. Dareen kalinimo sababtoo ah kaligaa waa hal shay. Dareen kalinimo sababtoo ah xaaskaaga ayaa ku indho-tiray welina fiidkii kale ayaa ka sii daran."

Si uu kaaga caawiyo inaad garato waxa aad dareemayso, aynu eegno calaamadaha ugu sarreeya ee qoomamaynta furiinka:

1. Hagaajinta wixii hore

Cilmi-nafsiga qoomamaynta furriinka waxa ay salka ku haysaa in la eego wixii la soo dhaafay iyada oo la dareemayo niyad-sami-u-dheel ah taas oo horseedaysa in la jeclaado wixii la soo dhaafay, iyada oo si xushmad leh loo xasuusto iyada oo la iftiiminayo khilaafaadkii horseeday burburka guurka.

Shazia waxay tiri, "Marxaladdan, shakiga naftu wuxuu bilaabmaa inuu soo galo oo ma hubtid in furriinka uu ahaa doorashada saxda ah." Waxaa laga yaabaa in aad wax ka tari karto wixii la soo dhaafay oo aad jeclaan lahayd in aadan sii deyn kaagi hore, haddii,

• Fikradaha ay ka midka yihiin, "Ninkayga waxaan uga tagay gacaliyahayga waanan ka qoomameynayaa" ama "In aan xaaskayga ka tago waxay ahayd khalad"
• Mar dambe ma xasuusan kartid sifooyinka sunta ah, arrimaha, iyo xanaaqa kaa qaaday gidaarka
• Xusuustaada xiriirka waxay ku kooban tahay marxaladda bisha malabka
• Waxaad dareen jacayl u qabtaa hore

Akhrinta la xidhiidha: 15ka Sababood Ee Ugu Badan Ee Furriinka

2. Dareen dambiyeed xad dhaaf ah

Shazia waxay tiri, "Qofka ka qoomameeya go'aanka uu ku furayo xaaska wuxuu bilaabi karaa inuu naftiisa ku eedeeyo dhacdada oo dhan." Waa kan sida ay taasi u ekaan karto,

• Guurkaygu wuxuu ku dhammaaday aniga dartii
• Waxay ahayd in aan aad ugu dadaalo in aan guurku hirgalo
• Waxaan uga tagay ninkayga gacaliyahaygii oo aan ka shallaynayey
• Anigu ma fiicna, waana sababta guurkaygu u fashilmay

Eedeymahan loo soo jeediyay qofka ayaa bilaabi kara meerto murugo. Asalkeeda, waa rabitaanka in wax loo sameeyo si ka duwan.

3. Ka cagajiid raadinta xiriir cusub

In kasta oo ay dabiici tahay in laga digtoonaado in aad naftaada dibadda u dhigto ka dib dhammaadka guurka, dadka intooda badani waxay soo nooleeyaan noloshooda. nolosha jacaylka furiinka ka dib, mar uun. Sida laga soo xigtay a sahan, 93% dadka la furay waxay galaan xiriir cusub. Sidaa darteed, haddii ay muddo ka soo wareegtay tan iyo furriinkaagii oo aad weli la kulanto labalabayn aan caadi ahayn oo ku saabsan bilaabista xidhiidh cusub, waxay tilmaami kartaa dareenka raaga ee lammaanihii hore ama cabsi qotodheer oo ku saabsan soo noqnoqoshada khaladaadkii hore.

4. Dib u eegista darnaanta arrimaha

La kulma dembiga ama weydiinta, "Maxaan u sameeyaa Dareen dambi ah in aan ninkeyga furay, ama la halgama fikradaha qoomamaynta sida, "In aan xaaskayga ka tago waxay ahayd qalad" waxay noqon kartaa natiijada cadaadiska bulshada iyo rajooyinka shakhsi ahaaneed ee inagu dhex jira guurka iyo cimrigiisa dheer.

Shazia waxay tiri, "Rajada bulshadu ka qabto guur-doonku mar labaad waxay qofka ka dhigi kartaa mid soo jiidasho leh oo dib u qiimeeya darnaanta arrimaha uu sababay guurka.

Akhrinta la xidhiidha: Kelinimada Furriinka ka dib: Sababta Ragga ay ugu Adag tahay inay la qabsadaan

5. Rabitaanka dib u heshiisiin

Calaamadda ugu cad ee qoomamaynta waa a rabitaan ah in la heshiiyo iyada oo ay weheliso xaas hore, iyada oo aan loo eegin waxa keenay furiinka. Tusaale ahaan, qofka jacayl u qaaday qof kale oo uga tagay xaaskiisii ​​inuu la wadaago xidhiidhkiisa waxa kale oo laga yaabaa inuu ka qoomameeyo furiinka ka dib gaalnimo.

Waxa laga yaabaa in ay bilaabaan in ay is barbar dhigaan lammaanahoodii hore iyo xaaskoodii hore, taas oo keeni karta in ay ku fikiraan, "Ninkayga waxaan uga tagay gacaliyahaygii oo aan ka shallaynayey" ama "Weligay ma ahayn inaan xaaskayga uga tagin naag kale." Sidoo kale, marka la barbardhigo cilaaqaadka kale ama lammaanayaasha cusub iyo lammaanihii hore waxay sidoo kale muujin kartaa in qofku uusan dhaafin guurkiisii ​​hore, taas oo muujinaysa furiinka qoomamaynta.

Sida loola tacaalo Qoomamaynta Furriinka - 7 Talooyin Khabiir ah

U hilowga hore, rabitaanka dib ugu noqoshada marxaladda farxadda ee xiriirka waa mawduuc soo noqnoqda inta badan sheekooyinka qoomamaynta furiinka. Isticmaale Reddit ahaan, IN8765353Waxaan u xiisay inaan guursado, waxaan u xiisay guriga, si saraaxad leh, waxaan u xiisay inaan nin ag joogo si uu iiga caawiyo sh*t (barafka jeexjeexa, rakibida iyo wax laalaada, garashada tignoolajiyada, iyo maaraynta daryeelka xayawaanka rabaayada ah).

Shaki kuma jiro in guuritaanka ka dib furiinka waa caqabad maskaxeed qoto dheer oo u baahan naxariis iyo daryeel. Marka la eego sida ay naadir u yihiin sheekooyinka dib-u-heshiisiinta furriinka, marka aad ka gudubto buundadaas, waxa ay dantaadu ku jirtaa in aad joojiso fiirinta muraayadda nolosha ee dambe, taa beddelkeedana, diiradda saarto sidii aad u heli lahayd waddo aad hore u mari lahayd. Waa kuwan qaar ka mid ah xeeladaha ay khabiiradu ku taliyeen si ay kaaga caawiyaan inaad sidaas samayso oo aad wax uga qabato shalaayta furiinka:

1. Ka shaqee dhinaca aqbalaadda

Marka cilaaqaadku dhamaado, waxay keentaa soo jeedkiisa dhammaan noocyada shucuurta kakan, oo ay ku jiraan murugo qoomamo iyo qoomamo. Waxa muhiimka ah ayaa ah in aanad dareemadan ka fogayn ama u ogolaan in ay ku cabsi galiyaan in aad ku fikirto in aanad si adag isku dayin ama ay ahayd in aad fursad labaad siiso guurkaaga. Waa caadi in la qirto qoomamaynta. "Aqbalidu waa tillaabada ugu horreysa xagga bogsashada iyo u socoshada nolol cusub

Waxaa muhiim ah in la xasuusto in dad badani ay awood helaan waqtiyadan adag, iyo tirakoobyada qoomamaynta noloshu waxay inta badan iloobaan korriinka iyo adkaysiga ka dhasha dhibaatooyinka. Dhab ahaantii, qaar ayaa qiraya in "furriinka uu ahaa waxa ugu fiicnaa ee abid igu dhacay", iyaga oo xoogga saaraya safarkooda is-helidda iyo farxadda ka dib kala-goynta.

Farxadda furiinka ka dib tirakoobka waxay muujinayaan in 67% dumarka iyo 59% ragga ay aad ugu faraxsan yihiin 2 sano kadib furiinka. Markaa waa dad ka farxad badan furiinka ka dib? In kasta oo aanay jirin jawaab dhab ah oo su'aashan laga bixinayo, haddana isbeddelku waxa uu tilmaamayaa in wadadu marka hore ahaan lahayd mid qallafsan, balse horrayn iftiin badan ayaa inta badan soo socda.

2. Dib u habeyn aragtidaada

• "Xaaskaygii hore miyay ka shallayn doontaa furiinka oo ma ii soo noqon doontaa?"
• "Ninkii hore ma doonayo inuu heshiiyo?"
• "Lammaanihii hore ee is qabay miyay is hiloobaan?"

Haddii su'aalahan oo kale ay maskaxdaada ku soo qulqulayaan, waxay calaamad u tahay inaad u aragto furriinkaada inay marag u tahay inaad ku guuldareysatay guurka. Waa aragtidan tan aad u baahan tahay inaad beddesho si aad u awooddo inaad ka gilgisho qoomamada. Fiiri furriinka iyo adiga xidhiidhka fashilmay sidii waayo-aragnimo waxbarasho halkii.

"Habka lagula tacaalayo qoomamaynta wuxuu ka bilaabmaa caadiyeynta kala tagga ama furriinka, ka shaqee si aad si niyad ah u lahaato xaqiiqda ah inay gabi ahaanba OK tahay haddii xidhiidhku shaqayn waayo," ayay ku talisay Shazia.

Akhrinta la xidhiidha: La-talinta Furriinka: Faa'iidooyinka Daaweynta Furriinka Kahor iyo Kadib

3. Raadi taageero xirfadeed

Haddii aad ku baaba'day fikradaha dib ula xiriirinta isaga ama ku guuleysiga dib u soo celinta furiinka ka dib, ama aad la yaaban tahay, "Miyaan kaligey ahaan doonaa weligay furiinka ka dib?", waa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad si firfircoon u maamusho bogsashadaada. Si aan u maro shucuurta ku xeeran dhamaadka guurka kana fogaato fikradaha ay ka midka yihiin, “Dumarku miyay ka qoomameeyaan furriinka, xaaskaygii hore ma ka shallayn doonaa sidoo kale, miyay soo noqonaysaa?” ama "Ninkii hore miyuu ii xiisay? Miyuu rabi lahaa inuu dib isula soo laabto?", waxaad u baahan tahay inaad gasho daawaynta ama la-talinta.

Cilmi-nafsiga qoomamaynta furriinka wuxuu xaqiijinayaa qiimaha weyn ee kaalmada xirfadeed ee lagu maareynayo xilligan adag. "Si aad ula qabsato, u bogsato, oo aad ugu gudubto nolosha, waxaad u baahan tahay inaad awood u yeelatid inaad aragto in aanay waxba ahayn dhammaadka adduunka oo aad tixgeliso furriinkaaga bilow cusub. Xirfadle caafimaad oo tababaran oo khibrad leh ayaa kaa caawin kara inaad garato si dabiici ah," ayay tiri Shazia.

Haddii aad la tacaalayso dareenka aad ka qoomamaysay furiinka ka dib oo aad ka fikirayso inaad hesho caawimo, la-taliyayaal xirfad leh iyo shati haysta Bonobology's panel halkaan ayaan kuu joogaa.

4. Maalgelinta is-hormarinta

Furriinka waxa uu ku siin karaa fursad lama filaan ah korriinka shakhsi ahaaneed. "Si aad awood ugu yeelatid inaad ka faa'iideysato oo aad u raadiso dahaarka qalinka ah ee ku jira waxa arki kara daruur aad u madow, waxaad u baahan tahay inaad mudnaanta siiso is-daryeelka. U hoggaansanaanta baahiyahaaga aasaasiga ah ee jireed iyo shucuureed ayaa door muhiim ah ka ciyaara soo kabashadaada," ayay ku talisay Shazia.

Haddii aad la tacaalayso qoomamo furiinka qalalaasaha nololeed ama guud ahaan marka la qiyaaso go'aankaaga, inaad diirada saarto naftaada waxay kaa caawin kartaa inaad dib u saarto sababta aad u dooratay inaad ka baxdo guurkaaga. Waa kuwan qaar ka mid ah siyaabaha aad uga shaqeyn karto korriinkaada si aqoonsigaagu uusan ugu xirneyn xaqiiqda inaad kala tagtay:

• Qaado hiwaayad cusub
• Hogaamiye xirfad
• Ka taxadar caafimaadka jirka adiga oo cunaya caafimaad qaba oo si joogto ah u samee jimicsi
• Ku tababbarto qorista iyo feejignaanta caafimaadka shucuureed ee wanaagsan

5. Ku celceli is cafinta

In la is-hagaajiyo furriinka ka dib maaha wax aan caadi ahayn, laakiin waxaa muhiim ah in la xasuusto in khaladaadka iyo cilladaha ay naga dhigayaan aadanaha. Waxa laga yaabaa inaad door ka ciyaartay in xidhiidhku hoos u sii socdo, markaa waa inaad haysataa xaaskaaga hore laakiin waa muhiim inaadan maskaxdaada ku soo celin ficiladaas, adigoo la yaaban haddii arrimuhu si ka duwan u gilgili lahaayeen haddii aad sidan samayso iyo in kale.

"Si aad wax uga qabato dareenka qoomamada, waxaad u baahan tahay inaad ka fogaato dareenka ciyaarta eed. Ha saarin dhammaan mas'uuliyadda guurka adigoon qofna ku shaqeyn, oo ay ku jirto naftaada. Cafiska naftada waxay kobcisaa bogsasho waxayna fure u noqon kartaa inaad sii socoto furiinka ka dib, ayay tiri Shazia.

6. Naftaada ku xeeran jacayl iyo taageero

Furriinka shaki la'aan waa mid ka mid ah waayo-aragnimada ugu adag ee nolosha; waxaad u baahan tahay xasilooni shucuureed iyo dareen ah in aad ka gudubto adoon wax dhib ah u geysan caafimaadkaaga maskaxeed iyo jireed. Kuwa aad jeceshahay waxay ku siin karaan xasiloonidaas iyo dareenka lahaanshaha. Marka, iyaga ku tiirso taageero.

• Waqti la qaado qoyskaaga
• La xidhiidh asxaabtaada kuugu dhow oo qalbigaaga ka saar
• Ha ka waaban inaad codsato caawimo saadka markaad u baahan tahay

Akhrinta la xidhiidha: 11 Siyood Oo Aadamaha Looga Nagaado Furriinka

7. Miisaanka fursadahaaga ka hor inta aanad ka fikirin dib u heshiisiinta

Dumarku miyay ka qoomameeyaan furiinka oo ku filan inay rabaan inay soo nooleeyaan guurkooda? Raggu ma rajaynayaan dib-u-heshiisiin ka dib furriinka? Labadan su’aalood jawaabtoodu waxay noqon kartaa haa, haddii qoomamaddu aad u badan tahay, qofkuna uu ku qanacsan yahay in uu guurka ka soo jiiday wakhti hore. Si kastaba ha ahaatee, sida go'aanka furriinka aan lagu degdegin, go'aanka dib-u-heshiisiinta sidoo kale waa inaan lagu degdegin.

Haddii qoomamo ay keento fikradaha dib-u-heshiisiinta, marka hore, raadso la-talin sharci ah oo ku saabsan waxa go'aanka noocan ahi noqon karo iyo haddii ay kugu habboon tahay iyo in kale. Haddii aad go'aansatid inaad jidkan marto, iska hubi,

• Ku sii wad oo kaliya haddii aysan jirin qadhaadh ama xanaaq loo qabo adiga hore
• Si cad ugala hadal waxa laga filayo iyo xudduudaha xaaskaaga hore
• Si tartiib ah u qaado, oo ha ku boodin labada cagood
• Ula dhaqan sida a xiriir cusub furiinka ka dib, oo kolba tallaabo qaadaya
• Raadso caawimo xirfad leh si aad u jebiso qaababkii hore ee aan caafimaad qabin

In kasta oo ay caadi tahay in laga walwalo shalaayooyinka inta lagu jiro xiisadda nolosha dhexe ama aad ka xumaato guurka ugu horreeya ee dhammaanaya, rajada ah in horay loogu socdo caafimaad wanaagsan, nolol farxad leh ayaa weli ah suurtagal joogto ah. Iyada oo loo marayo balastarrada qallafsan, xasuusnoow in lamaanayaal badan ay soo mareen biyahan oo ay si xoog leh u soo baxeen. Waddadu waxay u ekaan kartaa mid sare, laakiin fuuliddu waxay noqon kartaa mid u qalantaa.

Sida Dib Loogu Soo Celiyo Nolosha Furriinka Kadib: Maareynta Caruurta, Lacagta, Shukaansiga, Iyo Is Jecelka

Waano Khabiir – Goorta La Waci Lahaa Waxay Joojisaa Guurka

Sida Looga Tago Guurka Si Nabad Ah – 9 Talo Oo Khabiir Ah Oo Lagu Caawinayo

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.

Eeg Habka Tafatirkayaga

La kulan guddigayaga dib u eegista

La wadaag warcelinta

Waa maxay ra'yi-celintaadu?

×

Caawinaya Ka warbixi khalad kale

Gudbi