Qoomamaynta Furriinka: Waa maxay, Calaamadaha, iyo Siyaabaha wax looga qabto

Mar kasta oo arrinta guurka la soo qaado, talada ugu badan ayaa ah in aan la fududaysan go'aanka furriinka. In kasta oo ay run tahay in joogitaanka guurka aan faraxsanayn uu noqon karo waayo-aragnimo qoto dheer oo cabudhin iyo niyad jab leh, haddii aad ugu yeerto inay joojiso ka hor intaadan daalin dhammaan xulashooyinkaaga inaad isku daydo oo aad ka dhigto mid la shaqeeya xaaskaaga waxay kuu horseedi kartaa dareen weyn oo ah qoomamo furiinka.

Marka la saxiixo warqadda furriinka, badanaa dib uma noqonayso. Haddii, dib u eegis, aad bilowdo inaad ogaato in joojinta guurka ay ahayd qalad, qoomamada iyo dambiga ka dambeeya furiinka ayaa sii jiri kara inta noloshaada ka dhiman. Ka dib oo dhan, sheekooyinka dib u heshiisiinta furiinka way yar yihiin oo aad bay u kala fog yihiin. Tirakoobyadu waxay soo jeedinayaan in 6% oo keliya lamaanayaasha is furay ay heshiiyaan. Dhanka kale, tirakoobka qoomamada furiinka, sida laga soo xigtay sahan lagu daabacay Daily Mail , waa mid aad u badan, iyadoo 54% dadka is furay "ay jeclaan lahaayeen inaysan waligood guurkooda soo afjarin".

Haddii aad hadda ka fekereyso inaad soo afjarto guurkaaga, tiradani waxay kugu keeni kartaa inaad la yaabto, "Ma xaaskaygii hore ma ka qoomameyn doontaa furiinka?", "Ma jeclaan doonaa in ninkaygii hore uusan soo marin furiinka?", ama "Ma ka qoomameyn doonaa inaan furiinka helo?" Haddii aad hore u kala tagtay oo aad la halgameyso fikrado sida, "Ka tagista xaaskayga waxay ahayd qalad" ama "Waxaan jeclaan lahaa inaanan ka tagin ninkayga", waxaan qiyaasi karnaa oo keliya jahwareerka shucuureed ee aad la kulmayso. Si aan u yareyno jahawareerkaaga, aan eegno waxa furiinka qoomameynaya, maxay yihiin calaamadaha, iyo siyaabaha loola tacaali karo, iyadoo lala tashanayo cilminafsiga la-talinta Shazia Saleem (Masters in Psychology), oo ku takhasustay kala tagga iyo la-talinta furiinka.

Waa maxay Qoomamada Furriinka?

Dhammaadka guurka badanaa wuxuu kugu geeyaa waddo ay ku yaallaan dareenno badan, kuwaas oo ay ka mid yihiin qoomamada oo noqon karta mid ka mid ah kuwa ugu adag in la maro. Qoomamada furiinka waxaa loola jeedaa dareenka qotoda dheer ee qoomamada ama hubanti la'aanta la dareemo ka dib burburka xiriirka guurka. Sida ku cad tirakoobka qoomamada furiinka ee kor ku xusan, dhacdadani waa mid aad uga badan inta aan u malaynayno.

Shazia oo sharraxaysa waxa keenaya dareenkan qoomamo iyo dambi ka dib furiinka, ayaa sharraxday, "Furriinku badanaa wuxuu u janjeeraa inuu noqdo go'aan falcelin ah, oo ay kiciyaan shucuur taban sida xanaaq, caro, iyo aargoosi. Go'aan kasta oo ku salaysan shucuur xad dhaaf ah, ha ahaado mid togan ama mid taban, ma noqon karo mid wax ku ool ah. Ku dar xaqiiqda ah in weli ay jirto taban iyo ceeb ku xiran furiinka bulshooyinka badankood, dambiga iyo qoomamadu waxay badanaa bilaabaan inay soo galaan marka shucuurta hurinaysa go'aanka furiinka ay bilaabaan inay degaan."

Tani waxay keeni kartaa in qofku is weydiiyo, "Goorma ayuu qoomamaynta furiinka bilaabmaa?" Hagaag, ma jiro wakhti gaar ah oo loogu talagalay. Waxay dhici kartaa wakhti kasta ka dib kala-tagista, inta badan marka xanuunka iyo xanaaqa la xidhiidha arrimaha keenay burburka guurka lagu beddelo "ka waran haddii" su'aalo iyo "maxay noqon karaan" xaalado.

Tusaale ahaan, haddii go'aanka bixitaanka uu ahaa mid ay keeneen arrimo ka baxsan guurka, labada lamaane ayaa laga yaabaa inay la kulmaan furin ka dib gaalnimo, laakiin siyaabo kala duwan. Lammaanaha khiyaameeyay waxa laga yaabaa inay ka shallaayaan in falkoodu sababay in guurku burburo. Qofkii la khiyaameeyayna waxaa laga yaabaa inuu ka qoomameeyo inuu degdeg uga baxo guurka.

Akhris La Xiriira: 15 Calaamadood oo Qarsoodi ah oo Adag oo Guurkaagu ku Dhammaado Furiinka

5 Calaamadood Oo Muujinaya Qoomamaynta Furriinka

Haddi ay taasi ku horseeday in aad is waydiiso, "Miyaan ka shallayn doonaa furiinka?" ama "Waxaan u xiisay in aan guursado mararka qaarkood, taas macnaheedu ma in aan ka qoomameynayo furiinka?", ogow in qof kastaa uusan ku qiyaasin go'aankan dareen qoomamo ah. Cilmi-nafsiga qoomamaynta furiinka way kala duwan tahay iyadoo ku xidhan duruufaha keenay furiinka, tayada nolosha ka dib, iyo safarkaaga ka bogsashada dib u dhacan.

Kaliya inaad ka fikirto xaaskaagii hore ama aad dareento inaad xasuusato waqtiyada farxadda leh ee guurkaaga macnaheedu maahan inaad ka qoomameyneyso furiinka. Sida isticmaalaha Reddit, Soggy_Cartographer18 , uu leeyahay, "Waan necbahay in guurkeygu uusan shaqeynin. Waan tabayaa fikradda ah inaan guursado. Waxaan tabayaa inaan la joogo qof weyn. Waxaan tabayaa faa'iidooyinka bulshada ee guurka. Maalmaha sida maanta oo kale, waxaan arkaa lamaanayaal kale oo Facebook ku sameynaya Caqabadda Maalinta Jacaylka waxaana dareemaa xanuun ah "Maxaan u fahmi waayay taas?" Mararka qaarna waan kalinimo badanahay waana murugeysanahay. ODAYGA wuu niyad jabi karaa marka ay xun tahay.

"Si kastaba ha ahaatee, maalintii jimcaha ee shaqada, waxaan la hadlayay naag hadda kala tagay, waxaanan ku iri inta aan u xiisay guurka, ma xiisaynkii hore, maalinta aan furayna wali way ka fiican tahay inaan la joogo isaga. Dareen kalinimo sababtoo ah kaligaa waa hal shay. Dareen kalinimo sababtoo ah xaaskaaga ayaa ku indho-tiray welina fiidkii kale ayaa ka sii daran."

Si uu kaaga caawiyo inaad garato waxa aad dareemayso, aynu eegno calaamadaha ugu sarreeya ee qoomamaynta furiinka:

1. Hagaajinta wixii hore

Cilmi-nafsiga qoomamada furriinka wuxuu ku salaysan yahay fiirinta waagii hore dareen xasuus ubax leh oo horseedaysa jacayl u yeelashada waagii hore, iyadoo si xushmad leh loo xasuusto xusuusta wanaagsan iyadoo la iftiiminayo khilaafaadkii horseeday burburka guurka.

Shazia waxay tiri, "Marxaladdan, shakiga naftu wuxuu bilaabmaa inuu soo galo oo ma hubtid in furriinka uu ahaa doorashada saxda ah." Waxaa laga yaabaa in aad wax ka tari karto wixii la soo dhaafay oo aad jeclaan lahayd in aadan sii deyn kaagi hore, haddii,

• Fikradaha ay ka midka yihiin, "Ninkayga waxaan uga tagay gacaliyahayga waanan ka qoomameynayaa" ama "In aan xaaskayga ka tago waxay ahayd khalad"
• Mar dambe ma xasuusan kartid sifooyinka sunta ah, arrimaha, iyo xanaaqa kaa qaaday gidaarka
• Xusuustaada xiriirka waxay ku kooban tahay marxaladda bisha malabka
• Waxaad dareen jacayl u qabtaa hore

Akhris La Xiriira: 15 Sababood Oo Ugu Badan Ee Furriinka

2. Dareen dambiyeed xad dhaaf ah

Shazia waxay tiri, "Qofka ka qoomameeya go'aanka uu ku furayo xaaska wuxuu bilaabi karaa inuu naftiisa ku eedeeyo dhacdada oo dhan." Waa kan sida ay taasi u ekaan karto,

• Guurkaygu wuxuu ku dhammaaday aniga dartii
• Waxay ahayd in aan aad ugu dadaalo in aan guurku hirgalo
• Waxaan uga tagay ninkayga gacaliyahaygii oo aan ka shallaynayey
• Anigu ma fiicna, waana sababta guurkaygu u fashilmay

Eedeymahan loo soo jeediyay qofka ayaa bilaabi kara meerto murugo. Asalkeeda, waa rabitaanka in wax loo sameeyo si ka duwan.

3. Ka cagajiid raadinta xiriir cusub

In kasta oo ay dabiici tahay in laga digtoonaado inaad dibadda u baxdo ka dib marka guurka dhammaado, haddana dadka badankiisu waxay dib u soo nooleeyaan noloshooda jacaylka ka dib furiinka , mar uun. Sida laga soo xigtay sahan , 93% dadka la furay waxay galaan xiriiro cusub. Markaa, haddii ay ahayd waqti ka dib furiinkaaga oo aad weli la kulanto shaki aan caadi ahayn oo ku saabsan bilaabista xiriir cusub, waxay tilmaami kartaa dareenka sii jira ee xaaskii hore ama cabsi qoto dheer oo ku saabsan ku celcelinta khaladaadkii hore.

4. Dib u eegista darnaanta arrimaha

Inaad dareento dambi ama inaad weydiiso, "Maxaan u dareemayaa dambi inaan furo ninkayga ?", ama inaad la halgamayso fikrado qoomamo leh sida, "Ka tagista xaaskayga waxay ahayd qalad" waxay noqon kartaa natiijo ka dhalatay cadaadis bulsho iyo filasho shaqsiyeed oo naga dhex jira guurka iyo cimri dhererkiisa.

Shazia waxay tiri, "Rajada bulshadu ka qabto guur-doonku mar labaad waxay qofka ka dhigi kartaa mid soo jiidasho leh oo dib u qiimeeya darnaanta arrimaha uu sababay guurka.

Akhris La Xiriira: Kali ahaanshaha Furiinka Kadib: Sababta Raggu ay ugu Adkaato Inay La qabsadaan

5. Rabitaanka dib u heshiisiin

Calaamadda ugu cad ee qoomamada waa rabitaanka ah in lala heshiiyo xaaskii hore, iyadoon loo eegin waxa keenay furiinka. Tusaale ahaan, qof jacayl u qaaday qof kale oo ka tagay xaaskiisii ​​​​si uu ula noolaado lammaanihiisa ayaa sidoo kale ka qoomameyn kara furiinka ka dib go'aankiisa.

Waxa laga yaabaa in ay bilaabaan in ay is barbar dhigaan lammaanahoodii hore iyo xaaskoodii hore, taas oo keeni karta in ay ku fikiraan, "Ninkayga waxaan uga tagay gacaliyahaygii oo aan ka shallaynayey" ama "Weligay ma ahayn inaan xaaskayga uga tagin naag kale." Sidoo kale, marka la barbardhigo cilaaqaadka kale ama lammaanayaasha cusub iyo lammaanihii hore waxay sidoo kale muujin kartaa in qofku uusan dhaafin guurkiisii ​​hore, taas oo muujinaysa furiinka qoomamaynta.

Sida loola tacaalo Qoomamaynta Furriinka - 7 Talooyin Khabiir ah

Hilowgii hore, rabitaankii ahaa in dib loogu laabto marxaladda farxadda leh ee xiriirka waa mawduuc soo noqnoqda oo ku jira sheekooyinka qoomamada badan ee furiinka. Sida isticmaalaha Reddit, IN8765353 , uu leeyahay, "Waan tabayaa guurka, waxaan tabayaa guriga, si daacad ah, waxaan tabayaa inaan haysto nin iga caawiya sh*t (riixitaanka barafka, rakibidda iyo laalaadinta waxyaabaha, ogaanshaha tignoolajiyada, iyo maaraynta daryeelka xayawaanka). Waxaan tabayaa inaan haysto qof aan wax u kariyo oo aan wax la cuno. Waxaan tabayaa qof i yaqaan. Aad baan u tabayaa ninkayga xitaa waqtiga dhabta ah laakiin si quus ah ayaan u tabayaa sidii wax ahaan jireen, markii guurku ahaa mid farxad leh oo fudud oo aan dadaal lahayn oo jacayl lahayn."

Shaki kuma jiro in sii socoshada furiinka ka dib ay tahay caqabad shucuureed oo qoto dheer oo u baahan naxariis iyo daryeel. Marka la eego sida ay dhif u yihiin sheekooyinka dib-u-heshiisiinta furiinka, marka aad ka gudubto buundadaas, waxaa dantaada ugu fiican ku jirta inaad joojiso inaad eegto muraayadda dambe ee nolosha, oo aad diiradda saarto sidii aad u heli lahayd waddo hore. Waa kuwan xeelado ay khubaradu kugula talinayaan si ay kaaga caawiyaan inaad sidaas sameyso oo aad wax uga qabato qoomamada furiinka:

1. Ka shaqee dhinaca aqbalaadda

Marka cilaaqaadku dhamaado, waxay keentaa soo jeedkiisa dhammaan noocyada shucuurta kakan, oo ay ku jiraan murugo qoomamo iyo qoomamo. Waxa muhiimka ah ayaa ah in aanad dareemadan ka fogayn ama u ogolaan in ay ku cabsi galiyaan in aad ku fikirto in aanad si adag isku dayin ama ay ahayd in aad fursad labaad siiso guurkaaga. Waa caadi in la qirto qoomamaynta. "Aqbalidu waa tillaabada ugu horreysa xagga bogsashada iyo u socoshada nolol cusub

Waxaa muhiim ah in la xasuusto in dad badani ay awood helaan waqtiyadan adag, iyo tirakoobyada qoomamaynta noloshu waxay inta badan iloobaan korriinka iyo adkaysiga ka dhasha dhibaatooyinka. Dhab ahaantii, qaar ayaa qiraya in "furriinka uu ahaa waxa ugu fiicnaa ee abid igu dhacay", iyaga oo xoogga saaraya safarkooda is-helidda iyo farxadda ka dib kala-goynta.

Tirakoobka farxadda ka dib furiinka ayaa muujinaya in 67% dumarka iyo 59% ragga ay faraxsan yihiin 2 sano ka dib furiinka. Haddaba, dadku ma faraxsan yihiin furiinka ka dib ? In kasta oo aanay jirin jawaab la taaban karo oo su'aashan ah, haddana isbeddelku wuxuu muujinayaa in waddadu ay marka hore qallafsanaan karto laakiin mustaqbal ifaya ayaa inta badan soo socda.

2. Dib u habeyn aragtidaada

• "Xaaskaygii hore miyay ka shallayn doontaa furiinka oo ma ii soo noqon doontaa?"
• "Ninkii hore ma doonayo inuu heshiiyo?"
• "Lammaanihii hore ee is qabay miyay is hiloobaan?"

Haddii su'aalo noocaas ahi ay maskaxdaada ku soo badanayaan, waa calaamad muujinaysa inaad furriinkaaga u aragto inuu markhaati u yahay inaad ku guuldareysatay guurka. Waa aragtidan aad u baahan tahay inaad beddesho si aad uga takhalusto qoomamada. U arag furriinka iyo xiriirkaaga fashilmay inay yihiin waayo-aragnimo waxbarasho.

"Habka lagula tacaalayo qoomamaynta wuxuu ka bilaabmaa caadiyeynta kala tagga ama furriinka, ka shaqee si aad si niyad ah u lahaato xaqiiqda ah inay gabi ahaanba OK tahay haddii xidhiidhku shaqayn waayo," ayay ku talisay Shazia.

Akhris La Xiriira: La-talinta Furriinka: Faa'iidooyinka Daaweynta Furriinka Kahor iyo Kadib

3. Raadi taageero xirfadeed

Haddii aad ku baaba'day fikradaha dib ula xiriirinta isaga ama ku guuleysiga dib u soo celinta furiinka ka dib, ama aad la yaaban tahay, "Miyaan kaligey ahaan doonaa weligay furiinka ka dib?", waa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad si firfircoon u maamusho bogsashadaada. Si aan u maro shucuurta ku xeeran dhamaadka guurka kana fogaato fikradaha ay ka midka yihiin, “Dumarku miyay ka qoomameeyaan furriinka, xaaskaygii hore ma ka shallayn doonaa sidoo kale, miyay soo noqonaysaa?” ama "Ninkii hore miyuu ii xiisay? Miyuu rabi lahaa inuu dib isula soo laabto?", waxaad u baahan tahay inaad gasho daawaynta ama la-talinta.

Cilmi-nafsiga qoomamaynta furriinka wuxuu xaqiijinayaa qiimaha weyn ee kaalmada xirfadeed ee lagu maareynayo xilligan adag. "Si aad ula qabsato, u bogsato, oo aad ugu gudubto nolosha, waxaad u baahan tahay inaad awood u yeelatid inaad aragto in aanay waxba ahayn dhammaadka adduunka oo aad tixgeliso furriinkaaga bilow cusub. Xirfadle caafimaad oo tababaran oo khibrad leh ayaa kaa caawin kara inaad garato si dabiici ah," ayay tiri Shazia.

Haddii aad la tacaaleyso dareenno aad ka qoomameyneyso furiinka ka dib oo aad ka fiirsaneyso inaad hesho caawimaad, la-taliyayaal xirfad leh oo shati haysta oo ku jira guddiga Bonobology ayaa halkan kuugu diyaar ah.

4. Maalgelinta is-hormarinta

Furriinka waxa uu ku siin karaa fursad lama filaan ah korriinka shakhsi ahaaneed. "Si aad awood ugu yeelatid inaad ka faa'iideysato oo aad u raadiso dahaarka qalinka ah ee ku jira waxa arki kara daruur aad u madow, waxaad u baahan tahay inaad mudnaanta siiso is-daryeelka. U hoggaansanaanta baahiyahaaga aasaasiga ah ee jireed iyo shucuureed ayaa door muhiim ah ka ciyaara soo kabashadaada," ayay ku talisay Shazia.

Hadday tahay inaad la tacaalayso furriin, haddii aad ka qoomameynayso dhibaatooyinka nolosha dhexe ama aad si guud u qiyaaseyso go'aankaaga, diiradda saarista naftaada waxay kaa caawin kartaa inaad dib u eegto sababta aad u dooratay inaad ka baxdo guurkaaga. Waa kuwan siyaabo aad uga shaqayn karto kobacaaga si aqoonsigaagu uusan ugu xidhnayn xaqiiqda ah inaad isfurteen:

• Qaado hiwaayad cusub
• Hogaamiye xirfad
• Ka taxadar caafimaadka jirka adiga oo cunaya caafimaad qaba oo si joogto ah u samee jimicsi
• Ku tababbarto qorista iyo feejignaanta caafimaadka shucuureed ee wanaagsan

5. Ku celceli is cafinta

In la is-hagaajiyo furriinka ka dib maaha wax aan caadi ahayn, laakiin waxaa muhiim ah in la xasuusto in khaladaadka iyo cilladaha ay naga dhigayaan aadanaha. Waxa laga yaabaa inaad door ka ciyaartay in xidhiidhku hoos u sii socdo, markaa waa inaad haysataa xaaskaaga hore laakiin waa muhiim inaadan maskaxdaada ku soo celin ficiladaas, adigoo la yaaban haddii arrimuhu si ka duwan u gilgili lahaayeen haddii aad sidan samayso iyo in kale.

"Si aad ula tacaasho dareenka qoomamada, waxaad u baahan tahay inaad ka fogaato ciyaarta eedda . Ha saarin culayska guurka oo dhan inaadan waxba qaban karin, oo aad ku jirto naftaada. Cafiska naftaada wuxuu kobciyaa bogsashada wuxuuna noqon karaa furaha lagu sii socdo furiinka ka dib," ayay tiri Shazia.

6. Naftaada ku xeeran jacayl iyo taageero

Furriinka shaki la'aan waa mid ka mid ah waayo-aragnimada ugu adag ee nolosha; waxaad u baahan tahay xasilooni shucuureed iyo dareen ah in aad ka gudubto adoon wax dhib ah u geysan caafimaadkaaga maskaxeed iyo jireed. Kuwa aad jeceshahay waxay ku siin karaan xasiloonidaas iyo dareenka lahaanshaha. Marka, iyaga ku tiirso taageero.

• Waqti la qaado qoyskaaga
• La xidhiidh asxaabtaada kuugu dhow oo qalbigaaga ka saar
• Ha ka waaban inaad codsato caawimo saadka markaad u baahan tahay

Akhris La Xiriira: 11 Siyaabood Oo Aad Ku Ilaalin Karto Caqligaaga Inta Lagu Jiro Furiinka

7. Miisaanka fursadahaaga ka hor inta aanad ka fikirin dib u heshiisiinta

Dumarku miyay ka qoomameeyaan furiinka oo ku filan inay rabaan inay soo nooleeyaan guurkooda? Raggu ma rajaynayaan dib-u-heshiisiin ka dib furriinka? Labadan su’aalood jawaabtoodu waxay noqon kartaa haa, haddii qoomamaddu aad u badan tahay, qofkuna uu ku qanacsan yahay in uu guurka ka soo jiiday wakhti hore. Si kastaba ha ahaatee, sida go'aanka furriinka aan lagu degdegin, go'aanka dib-u-heshiisiinta sidoo kale waa inaan lagu degdegin.

Haddii qoomamo ay keento fikradaha dib-u-heshiisiinta, marka hore, raadso la-talin sharci ah oo ku saabsan waxa go'aanka noocan ahi noqon karo iyo haddii ay kugu habboon tahay iyo in kale. Haddii aad go'aansatid inaad jidkan marto, iska hubi,

• Ku sii wad oo kaliya haddii aysan jirin qadhaadh ama xanaaq loo qabo adiga hore
• Si cad ugala hadal waxa laga filayo iyo xudduudaha xaaskaaga hore
• Si tartiib ah u qaado, oo ha ku boodin labada cagood
• Ula dhaqan sida a xiriir cusub furiinka ka dib, oo kolba tallaabo qaadaya
• Raadso caawimo xirfad leh si aad u jebiso qaababkii hore ee aan caafimaad qabin

In kasta oo ay caadi tahay in laga walwalo shalaayooyinka inta lagu jiro xiisadda nolosha dhexe ama aad ka xumaato guurka ugu horreeya ee dhammaanaya, rajada ah in horay loogu socdo caafimaad wanaagsan, nolol farxad leh ayaa weli ah suurtagal joogto ah. Iyada oo loo marayo balastarrada qallafsan, xasuusnoow in lamaanayaal badan ay soo mareen biyahan oo ay si xoog leh u soo baxeen. Waddadu waxay u ekaan kartaa mid sare, laakiin fuuliddu waxay noqon kartaa mid u qalantaa.

Sida Dib Loogu Soo Celiyo Nolosha Furriinka Kadib: Maareynta Caruurta, Lacagta, Shukaansiga, Iyo Is Jecelka

Waano Khabiir – Goorta La Waci Lahaa Waxay Joojisaa Guurka

Sida Looga Tago Guurka Si Nabad Ah – 9 Talo Oo Khabiir Ah Oo Lagu Caawinayo

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.

Eeg Habka Tafatirkayaga

La kulan guddigayaga dib u eegista

La wadaag warcelinta

Waa maxay ra'yi-celintaadu?

×

Caawinaya Ka warbixi khalad kale

Gudbi