Sida Dib Loogu Soo Celiyo Nolosha Furriinka Kadib: Maareynta Caruurta, Lacagta, Shukaansiga, Iyo Is Jecelka

Furriinku waa dhacdo naxdin leh oo weyn oo ku dhacda nolosha qofka. In adduunku kugu soo dhaco way ku adag tahay. Ka soo kabashada dambaska oo dib u dhis noloshaada oo dhan waxay sababi kartaa daal weyn. Daraasad xiiso leh ayaa caddeysay in kala taggu uu abuuro xanuun iyo murugo la mid ah calaamadaha dhabta ah ee wadnaha oo xanuun badan. Fursadaha ayaa aad u cabsi badan oo ah in noloshaada dib loogu soo celiyo wadada saxda ah ka dib furiinka mararka qaarkood ay u ekaan karto hawl aad u culus.

Furriinka in la maro waa adag tahay. Dib u soo celinta hankaaga, iibinta xadhkaha shandadaada si aad u hesho mustaqbal ammaan ah, barashada xadhkaha wada dhalitaanka furiinka ka dib, inaad dareen ahaan u nuglaato mar kale dad cusub, iyo dib u soo kabashada galmada - wax badan ayaa jira oo la baran karo oo halkan ku baranayo. Ka badbaadista waxaas oo dhan maaha kaliya su'aal ku saabsan xoog, geesinimo, iyo rabitaan.

Bilaabidda dib u bilaabashada ka dib furiinka waxay noqon kartaa safar adag, wareersan, xanuun badan, iyo kalinimo ah. Laakiin uma baahna inay sidaas noqoto. Taageerada asxaabtaada iyo qoyskaaga waa inay ku caawisaa, oo ay weheliso gacan-qabasho jilicsan iyo hagitaan xirfadeed oo yar sida maqaalkan ayaa ku siin kara. Iyada oo la adeegsanayo aragtiyo laga helay cilmi-nafsiga la-talinta Megha Gurnani , (M.Sc Clinical Psychology, UK), oo ku takhasustay caawinta dadka inay wax ka qabtaan arrimaha xiriirka sida kala-goynta, furriinka, khilaafaadka waalidnimada, la-talinta guurka ka hor iyo sidoo kale ka hortagga is-dilka, aan ka wada hadalno caqabadaha aad hadda la kulmi karto dib-u-dhiska noloshaada ka dib furriinka iyo sida loola macaamilo.

Caqabadaha Nolosha Furriinka Kadib: Ragga Vs Haweenka

Dadka intiisa badan waxay la kulmaan jahwareer shucuureed oo isku mid ah ka dib kala tag, kala tag, iyo furin. Si kastaba ha ahaatee, xidhiidhka guurka muddada-dheer ee dhaqaalaha wadajirka ah, hantida guud, iyo masuuliyadda la wadaago ee carruurta ama kuwa kale ee ku tiirsan waxay keeni karaan caqabado cusub oo lagula tacaalayo.

Sidoo kale, labada jinsiba waxay la kulmaan xanuun, diidmo bulsho, cabsi, iyo saadaalin la'aan. Si kastaba ha ahaatee, nolosha ka dib furiinka ee haweeneyda iyo dhibaatooyinka uu la kulmo nin jabay furiinka ka dib mararka qaarkood waxay noqon karaan kuwo u gaar ah mid kasta oo ka mid ah.

Daraasado badan ayaa falanqeeyay waayo-aragnimadan ku salaysan jinsiga ee furriinka. Fahmidda kala duwanaanshahan muhiimka ah waxay kaa caawin kartaa inaad aqoonsato meelaha xanuunka leh ee safarkaaga bogsashada oo aad si gaar ah u fiiro gaar ah u yeelato. Waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad u naxariisato qofkii hore, kaasoo soo maray isla furriinkaas, taasoo kuu oggolaanaysa inaad iska dayso qaar ka mid ah cadhadii iyo xanaaqii aad ku adkaysanaysay. Tani waxay ugu dambeyntii ka faa'iideysan doontaa isku daygaaga inaad dib u bilowdo ka dib furriinka. Waa kuwan kala duwanaanshaha ugu waaweyn:

Akhris La Xiriira: Furiinka 50 Jirka: Sideen ku Helay Nolol Cusub iyo Farxad

Dib-u-dhiska Naftaada Furriinka ka dib

Furriinku wuxuu saameyn doonaa dhinac kasta oo kale oo noloshaada ah. Megha waxay tiri, "Furriinku waa dhaawac weyn oo ku yimaada aqoonsigaaga. Qayb weyn oo noloshaada ka mid ah ma jirto hadda. Waa caadi inaad dareento inaad gebi ahaanba lumisay." Hagaajinta awooddaada aad kula tacaali karto walbahaarka cusub adoo xoojinaya nidaamkaaga jawaab celinta shucuureed waa inay noqotaa waxa ugu horreeya ee ajandahaaga ku jira. Tani waa sababta safarka lagu hagaajinayo noloshaada ka dib furiinka uu u bilaabmayo bogsashada dhaawaca shucuureed ee aad la kulantay:

1. Sii naftaada fasax aad ku murugooto

Murugadu waa dareen caadi ah oo kuma soo gasho sanduuq leh taariikhda dhicitaanka. Sidoo kale waa inaadan ku qasbin waqti xaddidan habka murugadaada. Murugada furriinka waa kakan. Qofku weli wuu nool yahay laakiin ma heli kartid noloshaada. Haddii aad tahay qofka furay furiinka, waxaad yeelan kartaa shucuur kala duwan. Waxaa laga yaabaa inaad filayso inaad dareento farxad iyo nafis. Laakiin maskaxdaadu waxay uga jawaabi kartaa siyaabo aan la saadaalin karin.

Wax kasta oo aad dareento, ogow waxa aad dareemayso waa caadi. Naftaada u fasax inaad qabato hawlo kale si ka hooseeya in muddo ah. Kahor intaadan xitaa ka fikirin inaad horay u socoto, u ogolow naftaada waqti aad ku murugooto inta aad u baahan tahay inaad nabad ka dhigto dhamaadka xiriirkan.

2. Indho-indho, gaar ahaan la-taliye

Qaybtani aad bay lagama maarmaan u tahay soo kabashadaada oo ay maskaxdaadu si dabiici ah isugu dayi doonto inay u dhaqaaqdo tallaabadan iskeed. Hadii aad isku aragto in aad aad uga fikirto furriinka, dib u soo celiso dhacdooyinkii dhacay, oo aad naftaada eedaysay, eedaynayso lamaanahaaga, ogow in maskaxdaadu isku dayayso in ay dareento dhibta ay dareemayso. Shaqadaadu waa inaad siiso hawshan qaab wax dhisaya oo caafimaad qaba.

Megha si xooggan ayay ugu talinaysaa daawaynta. " Faa'iidooyinka daawaynta waxaa ka mid ah barashada naftaada. Qaabka dhaqankaaga, habka fikirkaaga, iyo aragtidaada adduunka. Malaha, waxaa jiray waxyaabo aad si ka duwan u samayn kartay si aad u yareyso saameynta xun haddii aadan badbaadin guurka." In kasta oo aragtiyahan aysan dib u dhigi karin waxaad soo martay, haddana waxay kaa caawin karaan inaad ka fogaato qaababka aan caafimaadka qabin ee xiriirka mustaqbalka.

3. Hel dheelitirnaan - Qabsashada annaga oo luminay xakamaynta

Megha waxay tiri, "Si aad hore ugu socoto furiinka ka dib , ka digtoonow waxaad dareemayso. Marka aad awooddo inaad dareento shucuurtaada, waxaad ogaan kartaa haddii ay kugu adkaato ama ay wax ku kiciyaan. Waxaad naftaada siin kartaa waqti aad ku dejiso. Isla mar ahaantaana, ha u ogolaanin furiinkaagu inuu noqdo cudur daar aad ku lumiso xakamaynta noloshaada.

Waxa laga yaabaa in aad inta badan dareento in aad isku dayday in aad falanqayso wax kasta oo aad macnaha ka soo saarto shay kasta oo yar oo aad lumiso aragtida waxa muhiimka ah iyo waxa ay tahay falcelinta xad dhaafka ah. Ka fogow rabitaankaas.

4. Dib u soo noolaynta cilaaqaadka kale

"Waa dhab ahaan waqtiyada aad dareento inaad luntay inaad u baahan tahay inaad wax badan dib ugu xirto shabakadaada taageerada. Shaqada, asxaabta, carruurta, iyo qoyska, waxaad awoodi doontaa inaad sii haysato dareenka aqoonsiga," Megha ayaa tiri. La wadaag sida aad dareemayso asxaabtaada iyo qoyskaaga. Si firfircoon u raadi.

Ku biir kooxda taageerada halkaas oo aad kala hadli kartaan shucuurtaada dadka kale ee ku jira isla doontiina. Faa'iidooyinkeedu waa badan yihiin. Ka hor furitaanka shisheeyaha dhammaystiran waxay dareemi kartaa fudud. Dareenka aad dareemeyso wuxuu sameyn karaa yaabab. Oo, waxaad mar walba heli doontaa qof ku jira xaalad ka adag adiga. Aragtidani waxay noqon kartaa mid muhiim u ah safarkaaga bogsashada.

Waxaad ka fiirsan kartaa inaad ka hesho kooxda taageerada deegaankaaga ama waxaad sahamin kartaa fursadahan khadka ah:

• CirclesUp – Koox uu hogaamiyo daaweeyaha
• Furriinka naagta – Haweenka la furay/ dhawaan la furay
• Furiinka Ragga - Waayo, guurto ka dib furiinka sida nin
• Soo kabashada Nolosha Dhexe – Kuwa da’da dhexaadka ah ee la furay
• Kooxaha Taageerada – Waalidiinta la furay  

5. Dib ula xidhiidh naftaada

Inta aad guursatay, waxaa laga yaabaa in noloshaadu ay noqoto mid aad isugu xidhan. Lammaanuhu, markay wada koraan, waxay isu aqoonsadaan in ka badan macnaha "annaga" ama "annaga" marka loo eego nafahooda gaarka ah, ama "Aniga". Kala qaybsanaantu waxay sababi kartaa kala-bax naxdin leh oo aqoonsigaas ah.

Megha waxay tiri, "Waxaad u baahan tahay wax xoojinaya fikradda ah inaad jirto, inaad tahay qof qiimo leh. Dareenkaas aad ayuu u yaraadaa inta lagu jiro furiinka oo ay aad u adag tahay in la yiraahdo, " Waan jeclahay naftayda ". Waa inaad ka shaqeysaa."

Shaqadaada hadda waa inaad mar kale is hesho. kumaan ahay Maxaan jeclahay? Sideen jeclahay inaan waqtigeyga ku qaato? Maxaan jeclaan lahaa in mustaqbalkaygu u ekaado? Is weydii su'aalahan. Dib u booqo hiwaayadaha hore oo hel kuwo cusub. Ka hel macnaha shaqadaada. Ilaali booskaaga. Qaado khataraha, qaado tacaburrada. Soo hel qofka aad tahay marka keligaa laga tago si aad adigu go'aansato.

Talooyin ku Saabsan Wada-abaalmarinta Furriinka Kadib

"Adiga iyo lammaanahaaga oo keliya ma ahayn kuwii soo maray furiinka, laakiin sidoo kale carruurtaada," ayay tiri Megha. Daraasado badan ayaa muujiyay saameynta ay ku leedahay caafimaadka dhimirka ee muddada dheer ee carruurta la furay. Megha waxay raacisay, "Sida aad u maareyso xaaladda oo dhan, iyo sidoo kale naftaada, waxay saameyn doontaa sida carruurtaadu u arkaan adiga iyo xaaskaaga hore iyo xiriirka guud ahaan."

Waxaa intaa dheer, waalid ahaan, waxaan u muuqannaa inaan qiimo badan gelinno doorka aan ka ciyaareyno nolosheena. Ku qanacsanaanta wanaagga ee carruurtaada, ama dembiga lidka ku ah, waxay si weyn u saameeyaan isku-muuqashadayada iyo awoodda aan u leenahay inaan ku noolaanno nolol qancisa furiinka ka dib. Waalid qaan-gaar ah ahaan, waxaad u baahan doontaa inaad si wax ku ool ah u maareyso wada-dhaqashada ka dib furiinka. Waa kuwan qaar ka mid ah talooyin ku saabsan wada-dhalashada furitaanka ka dib:

1. Afkaaga hore ha u xumayn ilmahaaga

"Waxaa laga yaabaa in aad arrimo kala kulanto lammaanahaaga. Qof weyn, waxaad ka heli kartaa ra'yigaaga ku saabsan lammaanahaaga. Laakin ma aha caddaalad ubadkaaga markaad u gudbiso fikradahaaga oo aad ka dhigto inay neceb yihiin waalidkood kale," ayay tiri Megha. Dabeecaddani waxay ku abuurtaa canuggaaga eed, murugo, iyo ammaan darro waxayna ku jirtaa liiska ugu sarreeya ee dhaqanka wada-barashada ee sunta ah si looga fogaado. Waa kuwan siyaabo aad isaga ilaalin karto u janjeersigan marka aad la furayso carruurta:

• Ha ka codsan carruurtaada inay dhinac doortaan
• Ha ku jabin carruurtaada hortooda
• Ha ka fogaan waalidiintooda kale dano nafsiyeed awgeed
• Ha u isticmaalin carruurtaada inay la xiriiraan adiga hore
• Ha weydiisan carruurtaada inay kuu basaasaan waalidkood

Afeef: Talooyinkani way isbeddeli karaan marka furriinka uu ka dhasho xadgudubka carruurta. Waxaa ugu wanaagsan inaad caawimo xirfadeed ka raadsato dhakhtar cilminafsiyeed oo carruurta ah ama daaweeye qoyska si aad ula yeelato wadahadalladan adag ilmahaaga.

Akhris La Xiriira: Ma Ku Jirtaa Guur Aan Farxad Lahayn Carruurta?

2. Diirada saar waxa u roon ilmahaaga

"Ma aha inaad noqoto nin iyo naag si aad carruur u koriso, waxaad noqon kartaa waalid," ayay tiri Megha. Maadaama aad tahay dad qaangaar ah oo mas'uul ah, waa inaad awood u yeelataan inaad si nabad ah u wada-dhashaan si wada-jir ah adiga oo daryeelka ilmahaaga diiradda saaraya. Tusaale ahaan, mararka qaarkood waxaa laga yaabaa inaad dareento in go'aanka la xidhiidha ilmahaaga uu faa'iido u leeyahay xaaskaaga hore ama ninkaagii hore laakiin uu dareemo caddaalad darro. Laakiin waa inaadan iloobin inay ugu dambeyntii ku saabsan tahay ilmahaaga oo aadan adiga ahayn.

Wadahadalladaadu waa inay ku wareegaan waxa u wanaagsan carruurtaada. Waxaad ku kala aragti duwanaan kartaa go'aamo badan, sida dugsiga ilmahaagu aadi doono, goorta ay tahay inay lahaadaan aalad isgaadhsiineed, iwm. Laakiin kuwani maaha inay kuu horseedaan inaad kala hadasho arrimahaaga lammaanahaaga ama aad gasho weerar shakhsiyeed. 

3. Samee qorshe cad oo wada-barashada

Qorshaha waalidnimada ee cad waa shuruudaha ugu muhiimsan ka dib marka la furo carruurta. Carruurtu waxay si weyn uga faa'iidaystaan ​​​​caadiga iyo saadaalinta, taasoo siinaysa dareen ammaan ah. Haddii ay dhacdo furriin ama kala tag, isgaarsiintu way sii adkaanaysaa. Intaa waxaa dheer, nolosha carruurtu waxay ku faaftaa qoysaska, waana sababta qorshe waalidnimo oo cad uu muhiim u yahay si loo siiyo isku dheelitirnaan. Marka la furayo carruurta, labada xaas ee hore waa inay la yimaadaan xeerar waalidnimo oo ku salaysan wadahadallada soo socda:

• Waqtiyada booqashada iyo joogtada
• Xeerarka ku saabsan waxyaabaha ay ka midka yihiin wakhtiga shaashadda ee la oggol yahay, waqtiyada bandowga, jadwalka shaqada guriga, iwm
• Waqti cad oo "kac iyo dhalaal" iyo wakhtiga jiifka
• Caadooyinka cuntada, nidaamka cuntada

Tani macnaheedu maaha inaadan la yeelan karin caadooyin gaar ah carruurtaada, oo ah sirta cayaarta oo ay kula wadaagaan. Laakiin adiga ayaa ah garsooraha ugu fiican haddii hawshu tahay mid wax dhisaysa oo aan waxyeello lahayn, ama haddii ay khalkhal gelinayso hawlahooda aasaasiga ah. Ha isku dayin inaad lamaanahaaga kula tartanto koobka waalidka ee “madadaalada”. Ha iloobin, carruurtu way koraan, waxayna awoodi doonaan inay dib u eegaan oo ku qiimeeyaan dhaqankaaga mid aan qaan-gaarin ama mas'uuliyad darro ah.

Xaqiijinta dhaqaalahaaga Furriinka ka dib

Xaqiiqooyinka maaliyadeed ee furiinka waa adag yihiin! Ma aha oo kaliya furiinka qaali, laakiin sidoo kale waxaa jira caqabado dhowr ah oo ku saabsan soo kabashada dhaqaale ka dib furiinka. Waxaa la arkaa in furiinka uu had iyo jeer keeno hoos u dhac ku yimaada heerka nolosha labada lamaane. Waa kuwan qaar ka mid ah talooyinka si aad ugu diyaargarowdo naftaada si ka wanaagsan saamaynta dhaqaale ee furiinka:

Akhris La Xiriira: Wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato Xiriirka Macaamilka

1. In dhaqaalahaaga la qiimeeyo

Tallaabada ugu horreysa ee qorsheynta maaliyadeed ee furiinka waa inaad hesho dib u eegis cusub oo sax ah oo ku saabsan dhaqaalahaaga. In la arko dhaqaalahaaga waxay la macno tahay kala badh ama la dhimay xataa wixii intaas ka dambeeya waxay ku iman kartaa jahawareer. Maskax ahaan isu diyaari. Qiimaynta dhamaystiran ee hantidaada iyo deymahaaga furiinka ka dib waxay kuu sheegi kartaa sida loo qoondeeyo si hufan.

Ma haysataan heshiis guur kahor ah ? Sidee bay u egtahay lacagta aad kaydsanaysaan hawlgabka? Ka warran caymiska nolosha? Ma u baahan tihiin inaad cusboonaysiisaan siyaasadaha caymiska caafimaadka? Faa'iidooyinka amniga bulshada? Haddii aad haysanaysaan gurigii aad ku noolaydeen adiga oo lamaane ah, hubi inaad si sax ah u cabbirtaan kharashaadka dayactirka. Haddii uu sarreeyo, xaggee ka jari lahayd kharashyada? Kuwani waa dhawr su'aalood oo khuseeya oo la tixgelinayo si wax looga qabto caqabadaha dhaqaale sida ugu macquulsan.

2. Samee miisaaniyad cusub oo bille ah

Qoyska cusub wuxuu u baahan yahay miisaaniyad cusub. Haddii dakhliga qoyskaagu uu hoos u dhacay kharashkuna uu si aan caadi ahayn u kordhay, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad yareyso kharashaadka duugga ah si aad uga fogaato walbahaarka dhaqaale hadda ama xiriir kasta oo mustaqbalka ah. Dib u eegistaada dhaqaale waxay kuu ogolaaneysaa inaad abuurto miisaaniyad bille ah oo cusub iyadoo loo eegayo mudnaantaada. Isla mar ahaantaana, ha ilaawin inaad cusbooneysiiso akoonnadaada bangiga si aad u hubiso marin u helidda lacagahaaga.

3. Deji yoolal maaliyadeed oo cusub

Aqoonsigaaga aasaasiga ah ee beddelay iyo xaaladda maaliyadeed oo is beddeshay waxay la macno tahay inaad u baahan tahay yoolal maaliyadeed oo cusub. Is weydii:

• Halkee baan isku arkaa shan sano, toban sano, labaatan sano gudahood?
• Halkee ayaan isku arkaa ka dib hawlgabka?
• Goorma ayaan jeclaan doonaa inaan ka fariisto shaqada?
• Halkee ayaan ku arkaa aniga oo nool?

Adigoo kaashanaya lataliye dhaqaale, waxaad la imaan kartaa liiska waxyaabaha aad u baahan tahay si aad lacag meel u dhigto. Waa kuwan tusaalooyin dhowr ah oo ah yoolalka maaliyadeed ee laga yaabo in aad ku fikirto in aad u kaydsato ama aad u maalgeliso xagga:

• Sanduuqa Gurmadka: Hadda oo aad keligaa tahay iyo gaar ahaan haddii aad leedahay dakhli aan is-waafaqayn, waa inaad haysataa sanduuq degdeg ah
• Kaydinta hawlgabka: Waxaad u baahan tahay inaad dib u eegto oo aad cusboonaysiiso haynta sanduuqa hawlgabka oo aad aragto haddii aad u baahan tahay kuwo cusub
• Sanduuqa lahaanshaha guriga: Guri ma leedahay? Ma jeclaan lahayd inaad mid yeelato? Sideed ugu bixi lahayd wax u kaydinta?
• Sanduuqa kulliyadda carruurta: Intee in le'eg ayaa adiga iyo aad hore u kaydsateen ilmahaaga? Ma haysaa tabarucaadkii hore ee la hubo? Intee in le'eg ayaad ku iibsan kartaa?

Sida Loo Shukaansado Shukaansiga Kadib

Inaad qalbigaaga u furto suurtagalnimada in aad mar kale jacayl hesho iyo in aad boos ka samaysato noloshaada waa qaybo lama huraan u ah guuritaanka furiinka ka dib. Si kastaba ha ahaatee, shukaansi furiinka ka dib ninka waxaa inta badan loo arkaa hab ka dhib yar naag. Shukaansiga ka dib furiinka haweeneyda waxaa saameeya arrimo ay ka mid yihiin baahida carruurta, diidmada bulshada (eex) diidmada, culeyska dhaqaale, da'da ku saleysan jinsiga, iwm.

Si kastaba ha ahaatee, iyadoon loo eegin jinsiga, qof kasta oo ka soo baxay xiriir dheer wuxuu u arki karaa inuu dib ula bilaabo lammaane cusub xanuun. Maadaama aan nala siinno fikradaha "saaxiib nafta" iyo "kan" tan iyo carruurnimadii, ma aha oo kaliya inay u egtahay shaqo adag laakiin sidoo kale waa qalad. Waxaad u maleyn kartaa inaad hore u heshay fursaddaada lammaane naftaada, waana intaas, waqtigaagu waa dhammaaday! Laakiin tani run ma noqon karto. Waad heli kartaa jacayl mar kale, laakiin waa inaad si sax ah u wajahdaa habkan. Si taas loo gaaro, waa kuwan talooyin yar oo ku saabsan shukaansiga ka dib furiinka oo aad maskaxda ku hayso.

1. Ha u ogolaan in xidhiidhkiinii hore saamayn ku yeesho wakhtigaaga

Megha waxay tiri, "Waa muhiim inaadan u ogolaan wixii hore inuu farageliyo wakhtigaaga hadda . Tanina waxay u muuqataa mid fudud marka la eego dusha sare laakiin runtii way adag tahay in la dhaqan geliyo sababtoo ah waxaad waqti badan la qaadatay qofkii aad hore ula joogtay. Waa inaad baratay hab-dhaqankooda, waxay filanayaan, waxay jecel yihiin iyo waxay neceb yihiin, oo aad la qabsatay qaabka xiriirkii hore. Aad bay u adkaan kartaa in aan loo oggolaan in eexda iyo aragtiyahaasi ay ku saameeyaan marka aad la kulanto qof cusub," ayay raacisay.

Haddii aad u ogolaato tagtaadii inay saamayso wakhtigaaga, ma siinaysid cilaaqaadkaaga cusub fursad cadaalad ah. Tani waa sababta ka hor inta aanad gelin dhul cusub, ay muhiim tahay inaad hagaajiso xidhiidhkaaga naftaada. Dib ugu noqo qaybta koowaad ee maqaalkan ku saabsan is-jacaylka iyo korriinka shakhsi ahaaneed ee hababka loo sameeyo.

Akhris La Xiriira: Cabsida Xiriirka Ka Dib Furriinka. Marka hore Wajah 10-kan Cabsi

2. Ha noqonin mid canaanan

Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad noqotay qof aad u dareen badan oo aad u boodboodaya marka ay timaado qaadashada khatarta iyo isku dayga inaad mar kale hesho jacayl . Cabsidaada iyo cabsidaadu waxay ku muuqan karaan fikrado sida:

• "Waxaan lahaa xiriir iyo guur guuldaraystay. Tani ma soconayso"
• "Waan adagnahay inaan ag joogo. Muxuu qof u jeclaan lahaa shirkaddayda?"
• "Waan ku adagahay inaan ka farxiyo"
• "Si adag ayaan u ciyaaraa si aan u helo, yaa rabi lahaa inuu sameeyo dadaalka uu igu guuleysto"

"Ha ku adkayn dadka inay ku soo gaaraan," ayay tiri Megha. Waa inaad iska caabisaa rabitaanka ah inaad shukaansiga ka dib furiinka si ula kac ah kuugu adkaato. Fiiro u yeelo dhaqanka is-burburinta oo iska daa.

3. Ha noqonin mid aad u xiiseeya in aad dib ugu boodo goobta shukaansiga

Tani waa lidka liddiga ku ah xad-dhaafka aan hadda ka hadalnay. Iyadoo ay tahay inaadan dadka ka fogayn, waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad hubiso inaadan samaynin dhaqdhaqaaq quus ah. Hamuunta xad dhaafka ah waxay u ekaan kartaa:

• Waxaad ku degdegtaa inaad dadka ku dhejiso meel bannaan
• Waxaad u malaynaysaa inay yihiin qofka kugu habboon isla markiiba ka dib markaad la kulanto
• Waad iska indha tirtay calanka cas xiriir cusub
• Waad iska indho tirtay dareenkaaga
• Waxaad leedahay dhowr xiriir dib u soo celin oo muddo gaaban ah furiinka ka dib
• Waxaad u gelaysaa cilaaqaad si aad u xalliso kalinimada furiinka ka dib

Megha wuxuu leeyahay, "Sida ay wax u dhammaadeen ama sida shakhsiyaddaada tahay, waxaa laga yaabaa in gebi ahaanba lagaa saaro cilaaqaadka ama waxaad sugi kartaa inaad gasho midka xiga. Labadan mawqifyadani waa kuwo aan waxtar lahayn, labadaba muddada gaaban iyo muddada dheer." Waa sax inaad ka fogaato, oo aad waqti ka qaadato si aad gudaha uga bogsato, oo jacaylku si dabiici ah kuugu dhaco.

Akhris La Xiriira: 15 Meelood Oo Ugu Fiican Ee Lagu Kulmo Ragga (Barnaamijyada Shukaansiga ee Ka Baxsan)

4. Ka dhig galmada furiinka ka dib mid aan dhib lahayn adiga oo ogsoon

Galmada furiinka ka dib waxay noqon kartaa midda ugu fudud dhamaantood ama midda ugu adag, iyadoo ku xiran hadba sida aad u wajahdo. Markaad qof la lahayd xidhiidh galmo oo dheer, waxaad la qabsanaysaa laxanka kimisterigaaga iyaga. Inaad la saaxiibto lammaane cusub waxay la macno tahay inaad waxaas oo dhan baran oo jidhkaaga iyo maskaxdaada u furto waayo-aragnimo cusub. Taasi waxay u baahan tahay feejignaan iyo dareen.

Megha wuxuu tilmaamayaa dhowr xaaladood oo aan fiicneyn oo laga yaabo inay ka soo baxaan kiiska xiriirka cusub. Iska ilaali iyaga marka aad qof la saaxiibayso:

• Maskaxdaadu waxay u wareegaysaa kaagii hore: Tani aad ayay caadi u tahay. Wax badan ha u akhriyin. Ka bax, oo si miyir leh u soo celi naftaada
• Waxaad is barbardhigtaa lamaanahaaga cusub iyo xaaskaaga hore: Tani sidoo kale waa caadi. Si kastaba ha ahaatee, lamaanahaaga cusub wuxuu u qalmaa fursad cadaalad ah. Lammaanahaaga isha ku hay, la hadal oo isku day inaad wakhtigan xaadirka ah ku sugan tahay
• Waxaad si cod dheer ugu sheegtay magacaagii hore: Raaligeliso lamaanahaaga cusub haddii ay aqoonsadaan. U sheeg inay caado ka tahay oo aad uga digtoonow inaadan mar kale samayn

5. Isku day waxyaabo cusub

Waxaa laga yaabaa in adiga iyo lamaanahaaga aad wax u sameyseen si gaar ah oo qofka aad hadda shukaansaneysaan uu leeyahay qaab kale oo ka duwan. Waxaa laga yaabaa inaad aad u habaysan tahay dariiqooyinkaagii hore. Laakiin waxaa la joogaa waqtigii isbeddelka. Waa inaad u ogolaataa dad kala duwan iyo khibrado kala duwan. Megha wuxuu yidhi, "Ha raacin malo ah in jinsigu la mid yahay qof kasta. U fur furnaada inaad beddesho." Waa kuwan waxyaabo kale oo ay tahay in maskaxda lagu hayo:

• U furfurnoow rajada galmoodka ee lamaanahaaga cusub
• U fur furnaada inaad dhegaysato ama tijaabiso waxyaabo cusub haddii ay ku qanacsan tahay
• Haddii aysan ku faraxsanayn, waad awoodaa oo waa inaad tidhaahdaa maya

Markaad dib u dhiseyso noloshaada furriinka ka dib, waxaad ka fiirsan kartaa inaad raadiso kooxo taageero furriin iyo ilo kale oo la mid ah oo ku yaal xaafaddaada ama khadka tooska ah. Intaa waxaa dheer, waxaa laga yaabaa inaad dareento baahida loo qabo inaad la tashato xirfadlayaal kala duwan si aad wax uga qabato dhinacyada kala duwan ee nolosha ka dib furriinka. Haddii aad u baahato caawimaadaas, guddiga khubarada Bonobology ayaa halkan u jooga inay ku caawiyaan.

Maqaalkan waxa la cusboonaysiiyay Noofambar 2022.

FAQs

Afkaarta Final

Furriinku waa isbeddel nololeed, maaha guuldarro. Waa wakhti dib loo dhiso, dib loo soo nooleeyo, oo dib loo soo ceshado farxaddaada. Waxaad mudan tahay nabad, jacayl, iyo mustaqbal dhammaystiran - tallaabo markiiba. Adeegyadayada la-talinta waxay bixiyaan meel ammaan ah oo aad ku bogsato, ku korto, oo aad dib ugu dhisto noloshaada kalsooni.

Goorma ayay Tahay Wakhtiga La Furri karo? Malaha Markaad Aragto 13-kan Calaamadood

Furriinka iyo Baraha Bulshada: Sida Loo Maareeyo Isku-dhafka Taban

5 Beddelka Furriinka ee aad ka Fiirsato Kahor inta aanad ku dhawaaqin joojinta

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.

Eeg Habka Tafatirkayaga

La kulan guddigayaga dib u eegista

La wadaag warcelinta

Waa maxay ra'yi-celintaadu?

×

Caawinaya Ka warbixi khalad kale

Gudbi