Ku degdegista waalida ah ee lagu raadinayo qof xidhiidh la leh ayaa ah mid ku milmay bulshadeenna taas oo aan la isku dayin in la helo qof la wadaago hadda waxay u egtahay mid xaaraan ah. Markaad dharka beddesho mar saddexaad ka hor taariikhdaada labaad ee bishaas, waa inaad naftaada ku fikirtay, "Maxaan xataa waxan oo dhan u samaynayaa? Inaad keligaa noqoto ayaa si kastaba ka fiican."
Saaxiibadaada ku jira cilaaqaadka ayaa kuu sheegi doona dhammaan waxyaabaha murugada leh ee ku saabsan sida uu xiriirku u weyn yahay. La qaado maalin ama laba maalmood iyaga, waxaad u badan tahay inaad ogaan doonto inay jiraan dhar-dhaqitaan wasakh badan oo ka badan intii aad filaysay inay jiraan. Oo xataa yeynan is barbar dhigin xisaabaadka bangiga ee dadka kelida ah.
Haddii aad in muddo ah keligeed ahayd ama aad xidhiidh la leedahay oo aad bilaabayso in aad xanuunsato "Miyaad i indho-tiraysaa?" fariimaha, way caddahay in la arko in doobnimadu tahay tan ugu fiican. Ma lagu qancin? Aan ku siino 6 sababood oo adag sababta kalinimada waa ka wanaagsan tahay, si aadan xumaan u dareemin oo ku saabsan helitaanka ghosted on shukaansi apps.
Waa maxay sababta kaligeed u roon tahay - 6 sababood
Table of Contents
Weligaa ma dareentay saaxiibadaa go'an oo ka soo baxay kooxda oo kula hadlaya kuwa kale ee muhiimka ah taleefanka, oo ku dheggan meel gees ah? Haddi aanay taas samaynayn, waxa ay u badan tahay in ay sit-reps ugu soo qoraan dhacdooyinka ilaa hadda dhacay iyo dhacdooyinka suurtogalka ah ee dhici doona.
Sida in ay ku jiraan militariga, iyo kormeerayaashoodu waa in ay la socdaan dhaqdhaqaaqooda. Yaa waqti u haysta taas? Markaad keli tahay, waxaad samayn kartaa waxaad rabto, adigoon bixin warbixin faahfaahsan oo ku saabsan dhacdooyinkii qofna u hirgalay. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad ka walwasho waa inta madadaalo ee aad leedahay, ma aha inta kormeerahaaga (akhri: lammaanahaaga) uu ka walwalayo adiga.
Hagaag, okay, dhammaan xidhiidhadu ma dareemaan hawlgal milatari. Qaarkood waa kuwo aad u fiican oo buuxinaya sidoo kale. Si kastaba ha ahaatee, waxaan ku doodi lahayn inay fiican tahay inaad guursato. Xitaa cilaaqaadka ugu fiican ayaa leh dagaalo yaryar, iyo dagaalka kaliya ee aad leedahay marka aad doob tahay waa in aad rabto in aad dalbato Chinese ama pepperoni pizza. Dhamaadka, kaliya waxaad dalban kartaa labadaba.
Haddii aad wali is waydiinayso, “Miyay fiican tahay inaad doob noqoto ama xidhiidh la leedahay?”, aynu eegno sababaha ugu adag ee aad ugu raaxaysato doobnimada inta aad awooddo.
1. Waa maxay sababta kaligeed u wanaagsan tahay: Waxaad tahay garsoore, xeerbeegti iyo fulin
Marabtaa inaad daawato Waxyaabaha Qalalaasaha 2 habeen Sabti ah oo leh baaquli aad jeceshahay ee jalaatada iyo pizza? Waad fulin kartaa qorshaha oo uma baahnid inaad dhegaysato qaylada lammaanahaaga ee raba inuu "baashaalo" ama "daawado filim" habeenkaas. Uma baahnid inaad ka dooddo waxa aad dalbanayso casho laba saacadood waxaadna soo jiidan kartaa filim kasta oo aad rabto inaad daawato.
Hubaal, inaad sidoo kale samayn lahayd sidaas oo kale haddii aad xiriir la lahaydeen, laakiin markaad doob tahay, waxaad yeelan kartaa dhammaan adiga oo aan dambi lahayn inaad diido lammaanahaaga. maraq ma rabtaa 2 AM subaxnimo? Naftaada iska garaac. raba qof la haasaawe? Samee dambi la'aan. Ma doonaysaa inaad qorsheysato safar degdeg ah saaxiibbadaa oo aad safarto? Qofna ma odhan doono, "Laakin ka waran taariikhdayada brunch?" Xaqiiqda kaliya ee ah inaad dhab ahaantii samayn karto wax kasta oo aad rabto ayaa laga yaabaa inay tahay sababta ugu weyn ee ay u fiican tahay inaad keligaa noqoto.
2. Ku dhis mid kaa wanaagsan
Haddii xidhiidhkiinii hore uu ku dhammaaday si xun oo kelinimadaadu ay kaa dhigtay dhammaan inaad ku ooyso sariirta dusheeda niyad jab, dhab ahaantii waa fursad aad ku dhisto mid ka sii xoog badan, oo kaa wanaagsan. Muuqaallada ku soo noqnoqda madaxaaga ayaa laga yaabaa inay maskaxdaada ka tagaan dagaal aad la gasho lafteeda, laakiin aadanuhu way u nugul yihiin la qabsiga.
Doobnimadaadu waxay ku baraysaa inaad naftaada cafiso, waxay kaa tagtaa waqti badan si aad u ogaato qofka dhabta ah ee aad tahay. (Ka soo qaad qof murugaysan oo naftu niyad jabtay). Marka aad hesho hakin ah in aad ka tagto sunta xiriirka, kalinimada aad bay u adag tahay in laga tago. Waxaad dhisi kartaa nooc ka wanaagsan oo naftaada jecel.
Hadda ka dib ma noqon doonto inaad habeenadaada ku qaadato inaad la dooddo a lammaane sun ah ku saabsan "saaxiibadaada" inay yihiin saaxiibo kaliya ama sida aadan u siin lamaanahaaga dareen kugu filan. Aaminaad aan loo baahnayn iyo arrimaha xaasidku ma sii wadi doonaan maskaxdaada. Haddii arrimaha masayrkaagu ay dhibaatooyin ku keeneen xiriirkaaga, sidoo kale waxay ahaan doontaa fikrad wanaagsan inaad fahamto sababta aad u leedahay arrimaha aad qabato. Waxa ugu fiican ee ku saabsan doobnimada waa in ay ku barato inaad naftaada run u noqoto, si aad cagtaada ugu fiican u soo bandhigto haddi iyo goorta aad go'aansato inaad mar kale shukaansato.
3. Waqti yar oo lagu qaato taleefanka
Bal qiyaas saacado aan xisaab lahayn oo aad maalinta oo dhan uga sheekaynayso lammaanahaaga marka waxa kaliya ee aad rabto inaad samayso ay tahay inaad ku dhacdo sariirtaada oo aad seexato. Doobnimadaadu waxay la macno tahay inaad dami karto teleefankaaga, duullimaad fuuli karto ama gaadhigaaga kaxaysan karto oo aad bixi karto tacabur. Qorshayaasha degdega ah waxay shaqayn karaan kaliya markaad keligaa tahay.
Maalin dheer oo daalan ka dib, waxa ugu dambeeya ee aad rabto in lammaanahaagu uu ka sheekeeyo maalintooda dheer ee daalka badan. Ma sameyn kartid cudurdaar, lamaanahaaga ayaa si sax ah u arki doona. Ma dhihi kartid ma xiisaynaysid, taasi waxay noqon doontaa waxa ugu edeb daran abid. Marka aad keligaa tahay, uma baahnid inaad ka walwasho inaad 2 saacadood oo qasab ah ku isticmaasho taleefanka maalin kasta. Dhammaan waxyaalaha wanaagsan ee ku saabsan doobnimada, malaha barta ugu fiican ayaa ah inay kaa saarto taleefankaaga.
4. Lacag badan oo naftiinna ah, dadyow
Aan wajahno. In aad xidhiidh la leedahay waxa ay la macno tahay wax yar oo ka mid ah mushaharkaaga bishii oo aad casho ka joogto makhaayad qurux badan ama iibso kow iyo tobnaad hadiyadda lamaanahaaga. Doobnimadaadu waxay si weyn u yaraynaysaa kharashaadkaaga, taasoo kaa tagaysa inaad lacagtaada ku kharash garayso funaanad Allen Solly ama kabaha Puma-ga sare ee aad rabtay muddo dheer.
Ama maalgashi qorshe maalgashi mustaqbalka ah (haddii aad u malaynayso sida qof weyn). Dhammaadka maalinta, waxaa kuu haray lacag badan oo aad naftaada ku qancin karto. Waad sii socon kartaa oo waxaad ula dhaqmi kartaa naftaada sida boqorka/boqoradda aad tahay. Ma jiro wax dafiri kara in kelinimadaadu ay u fiican tahay akoonkaaga bangiga.
Akhrinta la xidhiidha: Single vs. Shukaansiga - Sida noloshu isu beddesho
5. Guusha shaqada
Doobnimadaadu waxay la macno tahay inaad habeen dambe soo jeeddo adigoon ka welwelin xidhiidh aanad mudnaanta siinin. Iyada oo wakhti muhiim ah gacanta lagu hayo, in la dalacsiiyo waa lama huraan. Tani waxay kuu ogolaanaysaa inaad gaadho meesha ugu saraysa ee jaranjarada shirkada ee aad had iyo jeer rabtay inaad gaadho.
Iska ilow "had iyo jeer waad shaqeysaa, weligaa waqti iima haysatid" eeyada aad hesho mar kasta oo aad furto laptop-kaaga sabtida iyo axada. Marka aadan xiriir la lahayn, waxaad diiradda saari kartaa dhaqdhaqaaqa inta aad rabto. Marka aad leedahay xafiis adiga kuu gaar ah oo leh muuqaal cirfiid ah, laga yaabee in aad ogaan doonto in doobnimadu ay ka fiican tahay nolosha xiriirka.
6. Bax taariikhaha badan ee aad rabto
Baahnayn in la yiraahdo, u bixida taariikhda koowaad had iyo jeer waa nooc degdeg ah. Kalinimadaada waxay ku lug leedahay inaad baxdo taariikhaha badan ee aad rabto. Ciyaar garoonka in muddo ah. Qabo casho daahsan. Dareen xiisaha socodka beerta, ama ku dhunkado masraxa filimada. Waxaad naftaada ka qayb qaadan kartaa dhimbiil taariikhda koowaad. La bax ninka/gabadha nerdy ee aad jeclayd in muddo ah hadda. Waxaad haysataa wakhti kasta oo adduunka ah si aad mar labaad u dareemto sidii kuray guduudan.
Hadda oo aanu go'aansanay inaan noqono kali iyo inaan xidhiidh adiga kula leenahay, waxaanu si aad ah u hubinay xaqiiqda ah inaad hadda aaminsan tahay in doobnimadu ay leedahay soo jiidasho u gaar ah. Sababtoo ah qof kasta oo kale ayaa ku dhibtoonaya inuu helo qof uu la joogo macnaheedu maaha inaad sidoo kale leedahay, waxaad si fudud u qaadan kartaa oo aad ka fiicnaan kartaa dhammaan dadka dadaalka ku leh goobta shaqada.
FAQs
Haddii aad rabto inaad weligaa doob ahaato oo aad jeceshahay inaad doob noqoto, ma jirto sabab aadan u ahaanayn. Waxba kuma jabna inaad doob noqoto ilaa intaad rabto.
Sida laga soo xigtay daraasadda CNN, dadka aan guursan waxay leeyihiin BMI ka hooseeya kuwa is qaba ama kuwa wada nool. Xaaladaha qaarkood, dadka keligood ah ayaa sidoo kale laga yaabaa inay fiicnaadaan caafimaadka maskaxda, maadaama aysan dareemeynin inay "xiran yihiin" xiriirkooda. Waa arrin shakhsi ah, laakiin dadka qaarkiis waxay ku andacoonayaan inay aad ugu faraxsan yihiin markay guursadaan.
Sida laga soo xigtay Psychology Maanta, dadka aan guursan waxay ku dambayn karaan inay ka farxad badan yihiin kuwa guursaday. Xaaladda farxaddu waxay ku xidhan tahay qof ilaa qof, qaarna waxay dareemaan farxad marka ay guursadaan halka qaar kalena ay dareemaan farxad xagga xidhiidhka.
7 Waxyood Oo La Samayn Doono Marka Aad Doob Tahay Laakiin Aan Diyaar U Ahayn Inaad La Wadaagto
Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.
Aad bay u fiican tahay inaad xiriir la leedahay haddii ay tahay qofka saxda ah, haddii kale maahan.
Cilaaqaadku aad buu u fiican yahay, laakiin kelinimada ayaa sidoo kale faa'iidooyinkeeda leh.
Mar walba waad tuuri kartaa taleefanka, ama meelna waad ka boodboodi kartaa sababtoo ah ma jiraan wax dib kuu celinaya.
Waxyaalahan yar ee nolosha ayaa runtii muhiim ah, kalinimadana waad ka faa'iidaysan kartaa!
Waxaan ahay 53, doob ah oo AAD u faraxsan!
Waxaan shukaansadaa dumarka; dhalinyaro, waayeel, da' dhexe, waxaana ku raaxaysanayaa la shaqayntooda. Ma arko sabab aan uga qoomameeyo haddi aan la qabin. Uma arko taranka noolaha kaarboon-ku-salaysan ujeedada nolosha.