11 Calaamadaha Digniineed ee aad ku dejinayso wax yar oo ku saabsan cilaaqaadkaaga

Isku faafi jacaylka

Shaqo sidaas ah. Xiriir sax ah Nolol qumman. Taasi waa wax aad u adag waxyaabaha riyooyinkeena ama rabitaankeena qoto dheer laga sameeyo. Haddana, marka ay xaqiiqadu is-jiid-jiid, intee jeer ayaynu ku dhammaynnaa dejinta wax ka yar? Immisa jeer ayaan luminaa aragtida waxa aan dhab ahaantii rabno in aan ku beddelno xaqiiqo loo dulqaadan karo?

Waxa la yidhi haddii aad ku degto wax ka yar intii aad u qalantay, waxa suurtogal ah in aad hesho xataa wax ka yar wixii aad ku degtay. Haddaba waa maxay calaamadaha aad ku dejinayso wax ka yar xiriirka? Sideese u joojinaysaa inaad wax yar dejiso? Kahor intaanan u galin taas, aan marka hore aragno sida ay u eg tahay dejinta wax yar.

Waa maxay Macnaha Dejinta Wax Yar?

Table of Contents

Haddaba waa maxay macnaha u dejintu? Waxay la macno tahay in aad iska dayso waxyaalaha adiga ku qeexaya, caqiidada ka tarjumaysa qofka aad tahay, iyo qiyamka asaasiga ah. Waxay ku saabsan tahay cabbudhinta codkaaga. Waxay ku saabsan tahay inaad aqbasho wax ka yar waxaad rabto ama u qalanto, xitaa haddii ay ku keento farxad darro. Taasina way ka duwan tahay isu-tanaasulka. Waa kan sida.

Akhris La Xiriira: 9 Calaamadood oo Muujinaya Is-afgarad La'aan Caafimaad Darro ah oo ka Dhasha Xiriirka

Dejinta vs tanaasul

Dhammaan xiriirada jaceylku waxa ay ku lug leeyihiin nooc ka mid ah hagaajinta iyo wax bixinta iyo qaadashada. Waxaana laga yaabaa inaysan mar walba sinnayn. Maalmaha qaar, waxaa laga yaabaa in laguugu yeero inaad bixiso wax ka badan inta aad hesho. Kuwa kale, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto kala bar si aad u sameyso waxa loo baahan yahay in la sameeyo. Mararka qaarkood, waxay xitaa macnaheedu noqon kartaa in lagu heshiiyo in la khilaafo oo weli la helo hab loogu socdo koox ahaan.

Taasi waa tanaasul. Waxay ka timaaddaa ujeeddooyin daacad ah, isgaarsiin caafimaad leh, tanaasul labada dhinac ah, iyo maaraynta waxyaabaha aad ka filayso xiriirka . Kuma xadgudbayso qiimahaaga. Mana aha inaad ka tagto caqiidooyinkaaga oo aad qaadato kan lammaanahaaga.

Tanaasulku wuxuu ku saabsan yahay laba qof oo midba midka kale ixtiraamayo himilooyinka nololeed iyo rabitaankiisa. Waxay ku saabsan tahay dhisidda xiriir ka dhigaya labada lammaane inay dareemaan qancin oo ay gaaraan awooddooda buuxda. Waxayna ku saabsan tahay in la ogaado in jacaylku yahay doorasho ee aan ahayn dareen.

In kasta oo ay qaadato laba in la isu tanaasulo, dejinta wax ka yar inta badan waxay ku lug leedahay hal dhinac. Dejintu waa hal dhinac. Waxay ku lug leedahay in aan si joogto ah u dhaafno rabitaankeena iyo baahiyadeena, ka badbaada ugu yaraan xidhiidhka, iyo in aan si joogto ah u diidno qiyamkayaga iyo waxa aan aaminsanahay si aan u ilaalino lamaanahayaga mid faraxsan, xitaa haddii ay tahay waxyeello noo gaar ah.

Maxay tahay sababta aan wax yar u degayo?

Waa maxay sababta aan u sii dejiyo wax yar xagga cilaaqaadka? Haddii ay taasi tahay su'aasha aad waydiinayso, waxaan haynaa jawaabo. Waa kuwan qaar ka mid ah sababaha ugu badan ee ay dadku ku yara degaan xiriirka jacaylka:

Waxay galiyeen wakhti aad u badan xidhiidhka waxayna dareemeen inay waajib ku tahay inay ku sii jiraan
Waxay dareemayaan cadaadiska inay dejiyaan ama ay ka daaleen inay sugaan qofka saxda ah, ama xitaa, midka qalbigooda ku heesi kara.
Waxay ka walaacsan yihiin waxa ay dadka kale u malayn karaan haddii ay meesha ka saaraan heerka xidhiidhka
Waxaa laga yaabaa inay tahay kalsooni hoose, taasoo ka dhigaysa inay u maleeyaan inaysan u qalmin wax badan
Mise, waxay si adag u eegeen barkadooda haasaawaha ee sii yaraanaya oo ha u malayn inay heli karaan qof ka wanaagsan lammaanahooda hadda.
Sababta kale ee ugu weyn ee ay dadku u degeen xiriir yar: cabsida kalinimada, sida ay sheegtay Stephanie S. Spielmann, oo ah madaxa qoraaga waxbarasho Maadada.

Cabsida kelinimada ayaa dadka ka dhigaysa mudnaanta xiriirka iyo heerarka xiriirka hoose, daraasaddu waxay ogaatay. Taasi maahan habka farxadda muddada dheer, caafimaadka maskaxda ee fayow, ama xitaa nolol caafimaad leh. Dejinta wax yar si dhib leh ayay kaa dhigi doontaa qof guulaysta, iska daa mid ku qanacsan.

Haddaba sidee loo joojin karaa dejinta wax ka yar? Hagaag, talaabada ugu horeysa waa aqoonsiga iyo qirashada inaad tahay.

Akhris La Xiriira: 9 Calaamadood oo Muujinaya Isku-kalsooni-darro Hoose oo ku Jirta Xiriirka

11 Calaamadaha Digniineed ee aad ku dejinayso wax yar oo ku saabsan cilaaqaadkaaga

Xariiqa u dhexeeya tanaasulka caafimaadka qaba iyo dejinta wax yar ee xidhiidhku had iyo jeer ma cadda oo waxay u janjeertaa inay mugdi gasho marka go'aanadu sii weynaanayaan. Haddaba waa goorma wax bixinta iyo qaadashada caafimaad darro? Goorma ayaynu ku qeexnaa xidhiidh aan fiicneyn oo firfircoon oo aan lumino aragtida nafteena oo aan ku dhameyno inaan u hurno qofka aan nahay? Waa kuwan qaar ka mid ah calaamadaha digniinta ah ee aad ku dejinayso wax ka yar xagga xiriirka:

1. Waxaad iska indha tiraysa heshiisyadaada

Ma wax kayar baan ku degaya? Haddii su'aashaasi ay ku dhibayso, u jeedso kuwaaga heshiisyada ugu sarreeya. Waa maxay waxyaalaha aadan weligaa u dulqaadan karin lammaane? Been sheegid? Xushmad darro? Wax isdaba marin? Gaalnimo? Waxaa laga yaabaa inaad kaliya ka fikirtay iyaga. Waxaa laga yaabaa inaad soo afjartay xiriirkii hore iyaga.

Ma hadda isku arkaysaa inaad si tartiib tartiib ah u fiirinayso calaamadaha cakiran ee shukaansiga ama aad u dulqaadanayso dhaqamada aad aadka ugu qanacsanayn? Markaa waxaa jira fursad sare oo aad ku heli doonto lacag yar lammaanahaaga hadda.

2. Waxaad isku aragtaa in aad caqli galisay dhaqankooda

Maxaa dhacaya markaan ka baqno inaan nahay doob oo aan dareemo xiriir kasta inuu ka fiican yahay xiriir la'aan? Waxaa laga yaabaa in aan dooranno lammaane aan ognahay in aanu aad noogu fiicneyn ama aan ku dheggannahay xiriir aan faraxsanayn, sida ay sheegtay daraasadda Spielmann. Maxaa xigi doona?

Waxaan isku gorgortami karnaa. Waxaan raadinaa sababo aan ku caddeyno sababta aan xiriir ugu jirno ama sababta aan ugu dulqaadanayno lammaane sameynaya waxa ugu yar ee xiriirka ah . Waxaanna u sameynaa cudur daar dhaqan kasta oo xun oo aan la kulanno. Caqli-gelintu waxay naga dhigtaa oo keliya dareenno xanuun iyo rajooyin aan la dabooli karin. Sidoo kale waa mid ka mid ah calaamadaha caadiga ah ee lagu dego qiimo jaban xiriirka.

3. Waxaad u ogolaanaysaa inay si xun kuula dhaqmaan

"Waan ogahay waxa dhaca marka aad degto. Ayeeyo hooyaday way dhimatay, guurkeeduna wuxuu ahaa mid murugo leh, oo ay ka buuxaan dagaallo, aflagaado, xadgudub daroogo, iyo rabshado," ayay tiri Isabelle Gray oo ka tirsan Quora.

Oggolaanshaha qof inuu si xun kuula dhaqmo waa calaamad weyn, buuran, oo shidan oo dejinaysa xiriir yar. Sidoo kale kuma wanaagsana kalsoonidaada. Sida afhayeenka dhiirigelinta Steve Maraboli uu leeyahay, haddii aad u adkaysato, waxaad ku dambayn doontaa. Markaa, deji jaangooyooyinka aad rabto oo waligaa ha ku degin wax ka yar waxa aad mudan tahay. Gaar ahaan, ha u degin daaweyn xumo ama xadgudub.

Akhris La Xiriira: 11 Waxyaabood Oo Aad Sameyn Karto Marka Qof Si Xun Kuula Dhaqmo Xiriirka dhexdiisa

4. Baahidaadu waxay ku socotaa mid aan la daboolin

Maxay yihiin waxyaabaha aad ka raadinayso xiriirka? Xidhiidhkaagu hadda ma daboolayaa inta badan baahiyahaaga? Oo maya, tani macnaheedu maaha in xidhiidhka loo eego qaab dano gaar ah leh. In aadan helin wax kasta oo aad u baahan tahay oo ka baxsan xiriirka ama daqiiqad kasta waa caadi, laakiin u dulqaadashada qulqulka joogtada ah ee baahiyaha aan la tixgalin ama aan la daboolin maaha. Sidoo kale waa dariiqa loo maro resentmentville.

5. Adigu ma ahaan kartid agtooda

Xidhiidhku waa farqiga u dhexeeya laba qof oo isu imanaya oo u oggolaanaya midba midka kale xorriyadda iyo badbaadada inay iyagu noqdaan. Laakiin haddii aad isku aragto in aad dano been abuur ah samaynayso ama aad hor istaagtay, qarinayso dhammaan qaybaha naftaada ama noloshaada, ama aad dareemayso baahida loo qabo in aad baadho waxa aad leedahay, waa markii aad si naxariis darro ah naftaada daacad ugu noqon lahayd oo aad garan lahayd sababta.

6. La hadalka iyaga maaha qaybta aad ugu jeceshahay maalinta

Malaha waxaad ku bilowday wadahadallo habeen dambe ah ama wicitaanno taleefan oo aan dhammaad lahayn. Malaha, mar uun, waxba uma muuqan kuwo aad u weyn ama aad u yar oo laga hadli karo. Laakiin hadda, ha ahaato ka hadalka waxyaabaha caadiga ah, waxyaabaha maalinlaha ah, ama go'aannada waaweyn ee nolosha, waxaad isku arkaysaa inaad carrabkaaga qaniinayso. Ama, waxaad noqonaysaa mid ku qanacsan la'aanta isgaarsiinta ama aan la tashan gabi ahaanba.

Si kastaba arrintu ha ahaatee, haddii aadan si daacad ah oo furan ula hadli karin lamaanahaaga, wax faa'iido ah ma yeelan doonto xiriirkaaga ama adiga wax wanaagsan mustaqbalka fog. Waa hal shay inaad ku raaxaysato aamusnaantaada, waana mid kale in iyaga laga cabsado.

7. Waxaad dhigaysaa noloshaada hakad

Xidhiidh caafimaad qaba ayaa u oggolaanaya labada lammaane inay koraan oo ay sahamiyaan awooddooda buuxda. Haddii aad si joogto ah u gelinayso qorshayaashaada dhabarka dambe ama aad siiso riyadaada iyo yoolalkaaga nolosha kabaha si aad u ilaaliso xiriirka, markaa waa calaamad cad oo kugu filan inaad dejiso wax yar.

Akhris La Xiriira: Is-weydaarsiga Xiriirka: Macnaha iyo Siyaabaha Loo Dhiso

8. Xidhiidhkaagu hadda ma dhammaystirna

"Mar walba xiriirkii hore waxaan dareemi jiray inaan 'dejinayay' markii xiriirku uu noqday mid aad u raaxo badan, laakiin ugu dambeyntii aan qancin," ayuu yiri isticmaalaha Quora Phe Tong . Haddaba sidee ayuu lammaanahaagu kuu dareensiiyaa? Wali ma jiraan wax dab ah oo ka dhashay dabkii ugu horreeyay? Ma dareemeysaa qiimo iyo qadarin? Ma dareemeysaa qanacsanaan? Ma ku qanacsan tahay sida ay wax yihiin? Ma farxad baa ku jirta xiriirkaaga? Ma jirtaa wax xiiso ah? Ma ku raaxaysataa shirkadda lammaanahaaga hadda?

Haddii kale, markaas waa waqtigii la qiimeyn lahaa. Xiriir wanaagsan ayaa ku buuxin doona, mana kaa dhigi doono mid gaajo qaba. Hubaalna kuma siin doono niyad jab iyo dareen aan la mahadin.

9. Waxaad leexinaysaa xudduudahaaga iyo xukunnadaada

Ma waxaad dhahdaa 'haa' dhammaan waxa uu rabo lamaanahaaga? Xitaa haddii aadan runtii rabin? Miyaad u ogolaatay inay si degdeg ah oo dabacsan u ciyaaraan xuduudahaaga adigoo si quus ah u sugaya inay isbedelaan? Miyaad dib u foorarsanaysaa si aad xidhiidhku u shaqeyso, u daboosho baahiyahooda, ama u buuxiso heerarkooda, xataa haddii ay la macno tahay wiiqida xukunnadaada ama qiyamkaaga? Kadib waxaad ku socotaa wadada dhagaxa ah si aad wax yar u degto.

10. hankaaga waa la toogtay

Haddii aad sii waddo inaad naftaada iyo baahiyahaaga xiriirka ku hoos dhigto inaad ku qanacdo lacag yar, kalsoonidaada waxay qaadan doontaa dhaawac ka badan inta ay kor u qaadi doonto. Waxay sidoo kale ruxi doontaa kalsoonidaada waxayna kaa dhigi doontaa inaad su'aal geliso qiimahaaga. Tani waxay kaa dhigi doontaa mid adag oo adag inaad dejiso xuduudo caafimaad qaba ama aad u adkaysato dhaqan xumo. Waxay sidoo kale kaa dhigi doontaa inaad ku xayirnaato xiriir xun iyo adduun xanuun badan.

Haddii ay taasi tahay meesha aad joogto, markaas atariishada Amy Poehler waxay leedahay talo: "Qof kasta oo aan ku dareensiinin wanaag, ku laad cidhiidhiga. Markaad bilawdo noloshaada, way ka sii fiicnaan doontaa."

11. Waxaad dareemaysaa in aad go'day oo aad keligaa tahay

Calaamadaha aad ku dejinayso wax yar oo xiriir ah — Xiriirkaagu ma yahay mid si joogto ah u tilmaamaya lonesomeville? Waxay noqon kartaa calaamad aad ku dejinayso wax ka yar

Dhammaan qaadista culus ee hal dhinac ah ee ku lug leh dejinta wax yar si loo sii wado xiriirka ayaa kaa tagi kara inaad dareento go'doon iyo cidlo. Tanina way ka sii dari kartaa haddii kan kale ee muhiimka ahi uu shucuur ahaan fog yahay, wax-is-daba marin, ama af-lagaado. Waxaa la yaab leh, marka aan u degno wax yar cabsida kelinimada awgeed, waxaan inta badan la dabaylnaa dadka naga dhiga kalinimada.

Kelinnimada muddada dheer waxay la timaadaa kharash. Waxay nagu kici kartaa danteena, rabitaankeena, iyo hiwaayadahayada. Waxay nagu kici kartaa caafimaadkeena maskaxeed. Waxayna xitaa keeni kartaa inaan dareenno gooni-isu-taagga iyo inaan ka go'no dadka kale. Markaa haddii GPS-ka xiriirkaagu uu si joogto ah u tilmaamayo cidlo iyo lumay, markaa waa waqtigii dib loo habeyn lahaa oo la heli lahaa waddo. Samee waxa aad awoodid si aadan ugu xalin wax yar xiriirka.

Akhris La Xiriira: 7 Calaamadood oo Muujinaya Kalinimada Xiriirka iyo Sida Loola Qabsado

Sida Loo Joojiyo Dejinta Wax Yar

Ma waxaan ku qanacsanahay lacag yar? Haddii jawaabtaada su'aashaas ay tahay mid sax ah, waxaad fursad u haysataa inaad si naxariis darro ah u daacad noqoto, aad sameyso baaritaan ogaansho, oo aad dib ula xiriirto waxaad runtii qiimayso oo aad aaminsan tahay. Sidoo kale waa fursad aad dib ugu baarto sababta aad ugu jirto xiriir aan faraxsanayn . Maxaa xiga? Jooji dejinta.

Maxaa macno yar u samaynayn in aan la isku dayin? "Waxay la macno tahay in la doorto qof leh sifooyinka aad u aragto inay ugu muhiimsan yihiin, kaasoo kaa farxiya in ka badan inta ay kaa murugoodaan, oo ku taageera, oo noloshaada si fudud u hagaajiya isagoo la jooga," ayay tiri Claire J. Vannette oo adeegsata Quora.

Qof kale oo isticmaala Quora, Grey , ayaa bixinaya sabab macquul ah oo aysan ku qanacsanayn wax ka yar xiriir: "Markaan ka fikiro inaan dego, waxaan is xasuusiyaa waxa aan seegi doono haddii aan sameeyo." Haddaba sidee loo hubiyaa inaadan ku qanacsanayn wax ka yar xiriirka oo aad u beddesho jiilaal dheer oo niyad jab ah? Waa kuwan siyaabo aad ku hubin karto inaadan waligaa ku qanacsanayn wax ka yar waxaad u qalanto:

Naftaada u fiirso. Ka fikir dhammaan waxyaabaha aad ka rabto xiriirka. Waa maxay baahidaadu? Iyaga oo aan loo eegin haddii ay weyn yihiin, yar yihiin, ama dhexdhexaad yihiin, caado ka dhig inaad si cad oo cad ugu tidhaahdo
Markaad ogaato waxaad rabto, run ku noqo daqiiqad kasta. Ha ku raacsanayn wax kasta oo ku dhibaya, xataa haddii ay kuu horseeddo wada hadal aan raaxo lahayn
Jooji cudur daarka dadka. Jooji ixtiraam la'aanta. Meel u banneeyo isla xisaabtanka oo albaabka ka xidh dadka diida ama buriya dareenkaaga iyo welwelkaaga
Isku day oo ogow in kalinimadaadu aanay ahayn wax xun. Inta badan, ilaa aynaan garaneyn sida aan ula noolaan lahayn nafteena, waxaan ku sii degdegnaa si aan toos ahayn xidhiidhada sababo khaldan oo dhan. Xusuusnow, waa okay inaad doob noqoto oo faraxsan halkii la wada shaqayn lahaa oo laga xumaado

Tilmaamaha Muhiimka ah

Dejinta wax yar waxay ka dhigan tahay inaad aqbasho wax ka yar waxaad rabto ama u qalanto, xitaa haddii ay ku keento mid aan ku faraxsanayn
Waxa ay la macno tahay in la wiiqo waxa aad aaminsantahay iyo waxa aad aaminsantahay si aad xidhiidh ula yeelato
Inta badan waxaynu ku degnaa wax yar marka aan ka baqno inaan nahay doobnimo, dareemo cadaadis si aan u degno, ama aanan u maleyneynin inaan u qalanno wax badan ama aan sameyn karno wax ka wanaagsan
Ugu dambeyntii, waxay naga tagtaa cidlo ka sii badan markii aan bilownay waxayna naga xaday xiriirro dhab ah oo macno leh

Dejinta jajabyada waxay naga dhigi kartaa jajabyo. Bixinta qiimo dhimista lammaanaha xiriirka waxay naga dhigi kartaa kuwo aan qiimo lahayn. Waxay sidoo kale naga ilaalin kartaa inaan sameyno xiriir dhab ah ama aan helno farxad dhab ah. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad joojiso inaad ku degto wax kasta oo ka yar inta aad mudan tahay. Sida qoraaga iyo agaasimaha Dream for an Insomniac, Tiffanie DeBartolo ay u dhigtay : "Waxaa jira waxyaabo badan oo aan caadi ahayn nolosha oo la macaamili karo jacaylkuna waa inaanu ka mid noqon."

8 Calaamadood oo aad ku luminayso xidhiidhkaaga iyo 5 tillaabo oo aad mar kale isku aragto

Aan Ku Faraxsanayn Xiriirka? 7 shay oo aad samayn karto

12 Talooyin Fudud Oo Lagu Dhisayo Xiriir Wanaagsan

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.