13 Calaamadood oo Dahsoon oo aad ka leedahay Xiriir Aan Farxad lahayn

Isku faafi jacaylka

Xidhiidhku waa waxyaabo adag. Dhab ahaantii, waxay ka mid yihiin waxyaabaha yar ee nolosha ee sii adkaan kara waqti ka dib, gaar ahaan haddii lammaanuhu aysan ku habboonayn mid kale, joojiyaan dadaalka, ama ku dhacaan qaababka sunta ah. Sida lagu sheegay cilmi-baaris, 6 ka mid ah 10 qof kuma faraxsana xiriirkooda hadda. Marka xiriirku adkaado, waxaan u jeednaa inaan ka shaqeyno ilaa xaaladdu ay isbedesho. Oo isku daygan ah in wax lagu hagaajiyo, waxaan inta badan seegnaa calaamadaha xiriirka aan faraxsanayn.

Bilowga xiriirka, waxaad ku jirtaa marxaladda bisha malabka wax walbana waa cajiib, waxaadna ku nooshahay xaalad farxadeed. Waqti ka dib, sida ay xaqiiqadu soo baxayso, farxaddu way luminaysaa oo arrimuhu waxay bilaabaan inay kor u qaadaan madaxooda foosha xun. Waxaan nafteena u sheegnaa, "Tani way dhacdaa", waana run. Lammaanayaasha qaarkood waxay xamili karaan balastarradan qallafsan waxayna ka dhigi karaan xiriirku inuu shaqeeyo. Laakiin mararka qaarkood, ma aha mid farxad leh ka dib.

Dafiraadda xaqiiqada xaaladdaada waxay kaa dhigi kartaa inaad ku xayiranto xiriir aan qancin oo aan farxad lahayn. Si aan kaaga caawinno inaad ka takhalusto diidmadan, waxaan kuu keenaynaa calaamadaha aan inta badan la iska indho tirin ee xiriirka aan faraxsanayn, annagoo la tashanayna tababaraha xiriirka iyo isu dhowaanshaha Shivanya Yogmaya (oo caalami ahaan shahaado ka haysta hababka daaweynta ee EFT, NLP, CBT, REBT), oo ku takhasustay noocyada kala duwan ee la-talinta lamaanaha. Waxay sidoo kale bixisaa aragtiyo ku saabsan siyaabaha suurtagalka ah ee lagu xallin karo arrimaha noocaas ah.

13 Calaamadaha Dahsoon ee Xiriirka Aan Farxad Lahayn

Table of Contents

Marka dhibaatooyinku ka soo baxaan xiriirka, dhammaanteen waxaan isku daynaa inaan xallino. Laakiin waxaa jira waqtiyo aanan ku guuleysan dadaalladeenna. Waxaan gacmaheena ka dhaqnaa arrinta waxaanan rajeyneynaa inay si sixir ah u baaba'do waqti ka dib ama ka sii daran ay isu beddesho tanaasul aan caafimaad qabin . Si kastaba ha ahaatee, arrimaha qarsoon ee hoos yimaada roogga ayaa dhif ah xalka wax kasta. Inta badan, arrimahan soo noqnoqda ayaa sii kordha oo kora oo ku faafa xiriirka oo dhan, iyagoo waxyeeleeya si aan loo hagaajin karin.

Shivanya wuxuu leeyahay "Inaad ku faraxsanayn xiriirka muddo dheer waa wax aad u dhaawac u geysanaya xiriirka iyo naftaada. Waxay qofka ka cuntaa gudaha. Waa muhiim inaad aqoonsato inaadan ku faraxsanayn xiriirka oo aad isku daydo sida ugu fiican inaad isla markiiba u hagaajiso." Haddaba, sidee baad ku garan kartaa inaadan ku faraxsanayn xiriirka? Waa kuwan calaamado muujinaya inaad ka taxaddarto:

Si aad u hesho aragtiyo badan oo uu khabiirku taageeray, fadlan subscribe noo saar YouTube channel.

1. Isku day inaad midba midka kale ka baxsado

Mid ka mid ah waxyaabaha ugu horreeya ee dhaca marka aadan ku faraxsanayn xiriirka waa inaad joojiso inaad waqti la qaadato lammaanahaaga. Marka maskaxdu rabto inay si miyir la'aan ah uga tagto xiriir aan faraxsanayn, waxaad si aan la garanayn u bilaabataa inaad diido lammaanaha. Diidmadan xiriirka waxay ka muuqataa waxyaabaha yaryar.

"Waxaad doorbidi lahayd inaad waqti la qaadato asxaabtaada marka loo eego lammaanahaaga. Markaad aragto wicitaan ama qoraal ka yimid lammaanahaaga, way ka cadhaysiisay ama ku xumaynaysaa," ayuu yidhi Shivanya, "Ma rabto inaad wacdo telefoonadooda ama ka jawaabto sheekadooda, xitaa haddii aad sameyso, waxaad isku daydaa inaad sida ugu dhakhsaha badan u dhammayso oo aad u dhammayso sida ugu dhakhsaha badan. Xitaa waxaad bilaabi kartaa inaad waqti badan ku qaadato shaqada sababtoo ah ma rajaynayso inaad guriga aado."

2. Sheekadu way dhimatay

Patty iyo Sam waxay casho u fadhiisteen, 45-kii daqiiqo ee ay cunto wadaagayeen, midkoodna hal eray ma odhan. Tanina waxay Patty la yaabtay. Patty waxay jeclaan jirtay xaqiiqda ah in xiriirkoodu aad u xooggan yahay oo aysan waligood ka dhammaan waxyaabihii ay ka wada hadli jireen. Goorma ayay aamusnaantani soo gashay? Markii ugu horreysay nolosheeda, Patty waxay bilowday inay la yaabto in Sam uusan ku faraxsanayn guurkiisa.

Markaad xiriir gasho, labada bilood ee ugu horreeya waa jacayl. Marna uma eka inaad ka dhammaanayso wax aad ka hadasho. Laakiin waqti ka dib, rabitaankani wuu sii yaraanayaa. Si kastaba ha noqotee, haddii aadan haysan wax aad isku sheegto midba midka kale maalmo dhammaad ah ama dhammaan waxaad ka hadlaysaa waxa aad dalbanayso casho iyo cidda soo qaadaysa carruurta, markaa kuwani waa calaamado xiriir aan faraxsanayn. Shivanyna wuxuu sharxayaa, "Waa wax iska caadi ah in wada sheekeysiga uu sii yaraanayo xiriirka waqtiga, laakiin haddii aad joojisay inaad la xiriirto baahiyahaaga, markaa waxay dhibaato ku noqon kartaa xiriirka."

3. Galmo ma xigto

Galmada waa arrin aad muhiim u ah xiriirka. Waa habka ay lammaanuhu isu muujiyaan kalgacal waxayna ka caawisaa xoojinta xidhiidhkooda. Waa wax iska caadi ah in tayada iyo inta jeer ee galmadu ay isbeddelaan waqti ka dib. Si kastaba ha noqotee, haddii aad aragto qaab uu lammaanahaagu si joogto ah u diido galmada ama ka fogaado nooc kasta oo xiriir jireed, markaa hubaal waa arrin walaac leh.

Waxaa jiri kara in ka badan hal sabab oo ka dambeysa hoos u dhac weyn oo ku yimaada xiriirka jireed ee u dhexeeya lamaanayaasha. Waxay noqon kartaa sababtoo ah kama helayaan qanacsanaanta ficilka ama waxaa laga yaabaa inaysan dareemin xiriirka shucuureed. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaad ka hadasho si aad isku bog u ahaato oo aad u hesho siyaabo aad dib ugu soo nooleyso kicinta. Haddii lammaanahaagu u muuqdo mid aan xiisayneynin hagaajinta xiriirkaaga aan galmada lahayn, waa calaamad cas oo tilmaamaysa qanacsanaan la'aantooda guud ee xiriirka.

4. Carruurtu waa sababta aad weli u wada joogtaan

Keenanimada iyo caajisnimada ayaa si aan kala go' lahayn u dejisan inta badan xidhiidhada muddada dheer iyo guurka. Si kastaba ha ahaatee, haddii xidhiidhkaagu uu noqday mid kali ah oo aad isku qabsato inaad ka fikirayso inaad ka baxdo, waa sabab walaac leh. Xitaa si ka sii daran, haddii ay tahay "Kuma faraxsani xiriirka laakiin ilmo ayaan dhalay" fikirka dib kuu celinaya. Markaa waxaad xidhiidhka ugu sii jirtaa dhammaan sababaha khaldan.

Daraasad ay sameeyeen 2,000 oo lamaane isqaba, 47% lamaanaha aan faraxsanayn ayaa sheegay inay wada joogeen carruurta awgeed. Guurka burburay wuxuu saameeyaa ilmaha, laakiin haddii si wanaagsan loo maareeyo, ilmuhu wuxuu heli karaa fursad uu ku noolaado nolol wanaagsan. Waxa dadka badankiisu fahmi waayaan ayaa ah in la wajaho jawi sun ah tan iyo carruurnimadiisii ay aad u dhaawac badan u geysan karto ilmaha.

Akhris La Xiriira: Ma Ku Jirtaa Guur Aan Farxad Lahayn Carruurta?

5. Sheekadu waxay isu beddeshaa khilaaf

Mid ka mid ah calaamadaha ugu muhiimsan ee xiriirka aan faraxsanayn waa isku dhacyada soo noqnoqda. Muranku wuxuu ka dhacaa xiriir kasta; xitaa waa mid caafimaad qaba. Waxay caddaynaysaa inaadan lahayn xiriir dusha sare ah . Si kastaba ha ahaatee, haddii wadahadal kasta ama dood kasta ay isu beddesho dagaal, markaa waa arrin walaac leh.

Marka labada lamaane ay muddo dheer ku jireen xiriir aan faraxsaneyn, waxaa bilaaba xanaaqa midba midka kale u qabo inuu is urursado, taas oo keenta khilaaf aad u badan. Waxa aad ka cabanaysaa waxa ugu yar, aad buu u qaylo dhaansadaa, way foorarsataa marka ay socoto, waxa uu soo qaataa ilkahiisa ama waxa ay wakhti badan ku qaadanaysaa dukaanka raashinka. Xataa kuwa ugu yar ee quirks ayaa noqda kicinta muran iyo dagaal.

6. Mar dambe isma ixtiraamaan

Waxaad aragtay lugaheeda oo timo leh, oo waxay kugu haysaa heeso. Marka aad xiriir la leedahay, waxaad ku dambayn doontaa markhaati dhammaan dhinacyada lammaanahaaga. Ha ahaato dhinaca goofiga, dhinaca xanaaqa, ama xitaa dhinaca laga yaqyaqsoodo. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad isku aragto inaad hoos u eegayso fal kasta ama dabeecad kasta oo lammaanahaaga, markaa waxay ka mid tahay calaamadaha xiriirka aan faraxsanayn.

Shivanya wuxuu yiri, "ixtiraamka lamaanahaaga waa mid ka mid ah tiirarka ugu muhiimsan ee xiriirka, la'aanteed, tayada xiriirka ayaa si aad ah hoos ugu dhacaya waxayna noqotaa mid aan caafimaad qabin." Marka qofku aanu ku faraxsanayn xidhiidhka laakiin aanu ka tagi karin, isla'egta uu la leeyahay kuwa kale ee muhiimka ah waxay si dhakhso ah u noqon kartaa sun. Inkasta oo ay tahay wax dabiici ah in khilaaf ka dhex dhaco xiriirka, haddii aad si joogto ah u hoosaysato oo aad hoos u dhigto fikradaha iyo fikradaha midba midka kale, markaa cadaawaddaani waxay noqon kartaa mid ka imanaysa farxad la'aan.

7. Xallinta khilaafaadka caafimaad darro

Megan, oo ah akhriste ka timid Louisiana, ayaa u qortay Bonobology iyadoo la wadaagaysa inay maskaxdeeda ku jirto sababtoo ah guurkeedu wuxuu ahaa mid adag oo ay dareentay inay ku xayiran tahay. "Waxaan ogahay in guur kasta oo qumman uusan ahayn kaygana uusan ka duwanayn. Waxa i dhibaya ayaa ah in mar kasta oo aan isku dayo inaan ka hadlo arrimaha aan wajahayno, aan ku dambaynno inaan ciyaarno ciyaarta eedda waxayna isu beddeshaa dagaal wasakh ah. Waan ogahay inaan ku faraxsanayn xiriirka laakiin ilmo ayaan dhalayaa sidaa darteed ma bixi karo."

Nasiib darro, waxaa jira dumar badan sida Megan. Cilaaqaadkan oo kale, mid ama labada lamaane midkood waa inay ku tartamaan farsamooyinka xallinta khilaafaadka ee aan caafimaad qabin sida ku bixida doodaha, dhagax-dhagax, yaraynta dhaawacooda, ama iftiinka gaasta. Waxaas oo dhan waxay sii kordhin karaan dareenka niyad-jabka iyo farxad-la'aanta.

8. Arrimaha kalsoonida ayaa kor u kacaya

Aan dhammaanteen daacad ahaano daqiiqad halkan. Dhammaanteen, mar uun, waxaan dareemnay kalsooni darro xiriirkeenna ah waxaana la tacaalnay shaki ku saabsan ballanqaadka iyo jacaylka lammaanahayaga ama mustaqbalka. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad si qarsoodi ah u dhex marayso taleefanka lammaanahaaga, soo dejinayso barnaamijyo si aad ula socoto meesha ay u socdaan, ama xitaa aad shaqaaleysiinayso qof baara hawlaha lammaanahaaga, markaa shaki la'aan waxaad la tacaalaysaa calaamado muujinaya xiriir aan faraxsanayn oo waxaad u baahan tahay inaad si dhab ah uga fiirsato go'aankaaga ah inaad sii joogto. Daraasaduhu waxay sheegayaan in kalsooni la'aanta lammaanaha jacaylka ahi ay sii xumeyso dhibaatooyinka xiriirka.

Arrimaha aaminaadda ayaa soo baxa marka aad ka daasho sida xiriirku u socdo. Waxay noqon kartaa rumaysnaan la'aantaada ama waxaa laga yaabaa inaad dareentay habab dhaqan oo cusub oo lammaanahaaga ah. Shivanya ayaa tilmaamay, "Waxaan nahay bini'aadam, waxaana jira waqtiyo aan aad u dareemin wax hubaal ah, si kastaba ha ahaatee, halkii aad ka heli lahayd gunta dhibaatada, waxaad si joogto ah ugu eedaynaysaa lammaanahaaga inuu khiyaameeyo sabab la'aan, markaa waxay noqon kartaa mid aad u murugo leh lammaanahaaga oo waxyeelo u leh xiriirka." Si kastaba ha ahaatee, arrimaha aaminaadda weligood si fiican uma socdaan.

9. Waxaad raadinaysaa ansax ka baxsan xiriirka

Xiriirku wuxuu ku saabsan yahay wadaagga farxadda iyo murugada noloshaada. In lagu jeclaado oo lagu jeclaado laguna aqbalo qofka aad tahay. Marka qofku uu awoodi waayo inuu raaxadaas ka helo xiriirkooda, waxay bilaabaan inay raadiyaan jacaylkaas iyo aqbalaadda dibadda. Inaad ku jirto xidhiidh aan faraxsanayn waxay fursad u siin kartaa saddex meelood meel inay soo galaan isla'egta.

Waxay noqon kartaa qaab qof aad ku kalsoon tahay oo aad ku kalsoon tahay rabitaankaaga ugu qoto dheer ama qof aad si aan caadi ahayn ula shukaansato, isagoo raadinaya qaddarin iyo oggolaansho. Waxay ku bilaaban kartaa shukaansi aan waxyeello lahayn , laakiin waxaa jira qanacsanaan la'aan hoose oo kaa dhigaysa inaad la xiriirto dadka kale. Haddii aan la xakameyn, waxay kaa dhigi kartaa inaad la qabsato dib u dhaca ku yimid gaalnimada, taasoo ka dhigi karta xiriir aan hore u faraxsanayn mid aan la dulqaadan karin.

10. Waxaad dareemeysaa cidlo xiriirkaaga

Kelinnimadu waxba kuma laha tirada dadka kugu xeeran. Qofku cidlo ayuu ku noqon karaa dadka dhexdiisa. Waxaa laga yaabaa in ay kugu hareereeyaan asxaabtaada iyo qoyskaaga iyo dadka ku jecel shuruud la'aan, xitaa markaas, waxaad noqon kartaa cidlo.

Marka qofku dareemo in aan la maqlin oo aan la arki karin, waxay bilaabaan inay dareemaan in laga takhaluso. Marka uu qofku ka dhexeeyo xidhiidh aan faraxsanayn balse aanu ka tagi karin, waxa ay ku keentaa culays, taas oo keenta in uu cidlo ku dareemo xidhiidhka iyo ciilka uu u qabo lammaanihiisa.

Akhris La Xiriira: 7 Calaamadood oo Muujinaya Kalinimada Xiriirka iyo Sida Loola Qabsado

11. Waxaad noqotay mid aan dan ka lahayn lamaanahaaga

Dhinaca kale, isku dhacyada joogtada ahi waa calaamado muujinaya xidhiidh aan faraxsanayn. Dhanka kale, wax muran ah oo ku saabsan xiriirka waa dhibaato weyn sidoo kale. Marka laba qof wada noolaadaan, waxaa hubaal ah in ay jiraan isku dhacyo. Waxa aad yeelan doontaan doodo keenaya is afgaranwaa, kuwaas oo iyaguna isu beddela doodo kulul.

Haddii adiga iyo lammaanahaagu aysan jirin wax khilaaf ah, waxay la macno tahay in midkiin ama labadiinuba aad si miyir la'aan ah uga tanaasuleen xiriirka ilaa heer uusan jirin qoto dheer oo ku saabsan is-dhexgalkaaga oo aad bilowdeen inaad iska dhigtaan mid fudud . La'aanta qoto dheer mar dambe kuma dhibayso. Waxaad noqotay mid aan dan ka lahayn midba midka kale.

12. Waxaa lagugu duufsaday inaad dhunta

Daraasad la sameeyay ayaa lagu sheegay in 70% dadka ay khiyaameeyaan sababtoo ah kuma faraxsana xiriirka. Mararka qaarkood marka qofku aanu awoodin inuu ka tago xidhiidh aan faraxsanayn, waxaa laga yaabaa inay bilaabaan inay ku riyoodaan maalmo ay hore u ahaan jireen doobnimo. Waxaa laga yaabaa inay xitaa la xiriiraan olol duug ah ama mid hore uga baxay nostalgia. Waxay tabayaan xiisaha iyo xiisaha xiriirka cusub. Mararka qaarkood waxay ku xayiran yihiin wareegga waxa noqon kara. Nasiib darro, xaaladahani waxay noqon karaan kuwo aad u qallafsan. Maadaama uu qofku haysto fursad weyn oo uu ku siiban karo.

aan ku faraxsanayn xiriirka laakiin ma bixi karo — Naag ku niyad jabtay xiriirkeeda

13. Qof walba waad ka masayrtay

Marka aad ku xayiran tahay xiriir aan faraxsanayn oo aanad ka bixi karin, waxaa jira cadho badan oo hoose. Oo marka aad awoodi waydo in aad iska dayso, waxa aad u badan tahay in aad xanaaqdo oo gaabsanto. Waxaad bilaabaysaa inaad is barbar dhigto xaaladaada dadka kugu xeeran, qof walbana wuxuu u muuqdaa inuu ku faraxsan yahay xiriirkooda, taas oo aakhirka kugu kicinaysa masayr.

Marka qofku aad uga niyad jabo xiriirkiisa, ma awoodi karo inuu ka baxo dabinka isbarbardhigga waxayna iloobi karaan in dhammaan dhalaalayayaashu aysan ahayn dahab. Waxaa laga yaabaa inaysan arki karin in dhammaan lamaanayaasha halkaas jooga ay la tacaalayaan dhibaatooyinkooda. Tani waxay ku kordhinaysaa dareenkooda qanacsanaanta, taasoo ka dhigaysa mid adag inay la tacaalaan xaqiiqada xiriirkooda.

Sidee loogu sheegaa lamaanahaaga inaadan ku faraxsanayn?

Inaad la leedahay xidhiidh aan faraxsanayn maaha xukun dil ah lammaanahaaga. Laakiin haddii aan la xalin, aad bay u fiicnaan kartaa. Marka aad ku qanci weydo sida uu xiriirkaagu u socdo, waxaa fiican in aad lamaanahaaga kala hadasho arrinkaas si aad si wadajir ah uga shaqeysaan xalinta arrinta. Waa kan sida aad arrinta ula hadli karto lamaanahaaga:

1. Ogow waxa kaa farxad galinaya

Xitaa ka hor intaadan horay u sii wadin oo aad u sheegto lammaanahaaga inaadan faraxsanayn, waa muhiim inaad ogaato waxa kugu kallifaya inaad sidan dareento. Ma dareentaa inaadan waqti ku filan isla qaadanayn oo hadda mowjadahaagu aysan isku mid ahayn? Ma dareemaysaa in arrimaha isku soo dhawaanshuhu ay sii xumaadeen ama noloshu is beddeshay tan iyo markii ilmuhu yimid , haddana waxaad dareemeysaa inay ugu fiican tahay inaad ka tagto xiriir aan faraxsanayn? Ogaanshaha waxa ku dhibaya waxay ka dhigi doontaa helitaanka xal mid aad u fudud.

2. Ka fikir waxa aad leedahay oo noqo mid hufan

Wadahadalkan waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu adag ee aad sameyn doonto. Markaa ka fikir waxaad oran doonto ka hor intaadan dhihin. Arrimaha noocan oo kale ah waxay noqon karaan kuwo aad xasaasi u ah waxaadna u baahan tahay inaad si aad ah uga fiirsato dareenka lammaanahaaga marka aad ka hadlayso. In kasta oo feejignaantu ay aad muhiim u tahay, haddana sidoo kale waa muhiim, inaad daacad noqoto, oo aad si hufan uga hadasho waxa ku dhibaya. Lamaanahaagu wuxuu u baahan yahay inuu fahmo dhibaatada dhabta ah ee aad la kulmayso ka hor inta aadan labadiinuba hore u sii wadin xallinta. Haddii kale, arrimuhu way sii yaraanayaan.

Akhris La Xiriira: 5 Siyaabood oo aad naftaada ugu Daacad Noqoto ayaa kaa caawin doonta inaad si fiican u fahamto xiriirkaaga

3. Noqo qofka ka weyn

Qofna ma jecla inuu maqlo in lammaanihiisu uusan ku faraxsanayn xiriirkooda. Markaa, markaad isku daydo inaad ka hadasho arrintan, waxaa jirta fursad uu lammaanahaagu kugu canaanan karo. Waxay kugu soo bandhigi karaan oo ay ku odhan karaan waxyaabo aan la cafin karin. Aad bay muhiim u tahay inaad xasuusato in walwalkani uu ka imanayo meel xanuun badan. Dulqaad samee oo marka wax qaboobaan waxaad u shaqayn kartaa sidii aad u heli lahayd xal.

4. U sheeg waxa aad u malaynayso inay wax wanaajin doonaan

Waxaa la yiraahdaa haddii aad awoodid inaad qorto dhib, kala bar ayaa horay loo xaliyay. Haddii aad garanayso waxa ku dhibaya oo aad hayso fikrad ah sida lagu xallin karo, la hadal lamaanahaaga.

Warbixin ku saabsan calaamadaha xiriirka aan faraxsanayn — Calaamadaha xiriirka aan faraxsanayn

Maxaa La Sameeyaa Marka Aan Ku Faraxsanayn Xiriirka?

Hadda oo aad garatay calaamadaha xiriirka aan faraxsanayn oo aad kala hadashay xaaskaaga, tallaabada xigta waxay noqon doontaa inaad ogaato waxa laga yeelayo. Waa kuwan waxyaabo aad u baahan tahay inaad maskaxda ku hayso markaad ka shaqaynayso xidhiidhka.

1. Qiimee faa'iidada iyo khasaaraha

Shivanya wuxuu leeyahay, "Waxa ugu horreeya ee la sameeyo marka aad ogaato inaadan ku faraxsanayn xiriirkaaga waa inaad liis gareyso faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka ka dhasha wada joogista." Waxay kaa caawineysaa inaad qiimeyso xiriirkaaga iyo sababaha aad isku raacdeen marka hore. Haddii faa'iidooyinka ay ka badan yihiin khasaaraha, markaa waxaa fiican inaad ka shaqeyso xiriirka si aad u wanaajiso. Si kastaba ha ahaatee, haddii khasaarooyinka ay ka badan yihiin faa'iidooyinka, markaa waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii la joojin lahaa.

2. Habdhaqanka lifaaqa

Qofku wuxuu yeeshaa qaabkiisa xiriirka inta u dhaxaysa da'da 7 iyo 11 bilood. Qaabkan xiriirka wuxuu saameeyaa dhammaan xiriirkooda dadka waaweyn. Shivanya wuxuu soo jeedinayaa, "Waa muhiim inaad barato qaabka xiriirka ee lammaanahaaga, waxay kaa caawin doontaa inaad fahamto sababta lammaanahaagu uu ugu dhaqmo xiriirkaaga sida uu u dhaqmo."

3. La xidhiidh qofka aad jeceshahay

Muhiimadda isgaarsiinta laguma cadaadin karo si ku filan. Haddii aadan ku faraxsanayn xiriirkaaga, kala hadal lammaanahaaga. La wadaag walaacyadaada iyo cabsidaada, u ogolow inay sheegaan qoraalkooda, oo diiradda saar hab dib-u-heshiisiin ah oo diiradda saaraya xalka. Erayadu waxay leeyihiin awood ay ku sameeyaan ama ku jebiyaan xiriir. Si xikmad leh u isticmaal.

La Xiriira: Khubarada oo ka Hadlaya 9 Layli oo Isgaarsiineed oo Lamaane ah oo ay tahay in la Isku Dayo

4. Baro luqadda jacaylka lammaanahaaga

Marka laga soo tago barashada qaabka dhaqanka xiriirka lammaanahaaga, waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad barato luqadda jacaylka lammaanahaaga . In kasta oo kan hore uu ka hadlayo sida qofku uu xiriir kula sameeyo, kan dambe wuxuu ka hadlayaa sida qofku u jecel yahay inuu muujiyo oo uu u helo kalgacal. Ku muujinta jacaylkaaga luqadda jacaylka lammaanahaaga waxay kaa caawin kartaa inaad buuxiso farqiga xiriirkaaga. Isla mar ahaantaana, waxay kaa caawin kartaa inaad kobciso wacyigelinta ku saabsan dhaqdhaqaaqyadooda jacaylka iyo kalgacalka.

5. La tasho lataliye

La-taliye ayaa kaa caawin doona inaad fahamto hababka dhaqanka ee wax u dhimaya xiriirka oo aad ogaato waddo aad uga gudubto. Waxay kaa caawin doonaan inaad hesho sababta asalka u ah dhibaatooyinka xiriirkaaga oo aad dhex marato dareenka qallafsan ee iyaga la socda. Mararka qaarkood waxa kaliya ee loo baahan yahay si loo badbaadiyo xiriirka waa aragti yar oo cusub.

Daaweynta khadka tooska ah ee ay bixiyaan la-taliyayaasha Bonobology waxay ka caawisay dad badan inay ka gudbaan ka dib markay ka soo baxeen xiriir xun. Xaalad kasta oo aad ku sugan tahay, way fiicnaan doontaa inaad ogaato in ay jirto caawimo aad ku tiirsanaan karto. Caawimo ayaa had iyo jeer laga heli karaa halkan.

Tilmaamaha Muhiimka ah

Waa wax caadi ah in cilaaqaadka muddada dheer ay ku dhacaan balastar xun, laakiin haddii aadan ku faraxsanayn xiriirka, markaa waxaad u baahan tahay inaad gunta u dhigto arrinta.
La hadal lamaanahaaga oo noqo qof daah-furan oo ku saabsan sida aad dareemayso sidoo kale samir ku caawi lammaanahaaga inuu socodsiiyo macluumaadkan
La-hadalka la-taliye waxay adiga iyo lammaanahaaga kaa caawin doontaa inaad xal u heshaan dhibaatooyinkaaga

Ma jiro wax dood ah oo ka soo horjeeda xaqiiqda ah in cilaaqaadku u baahan yahay shaqo. Xidhiidhka soo food saaraya balastar qalafsan oo dadka ka dhiga kuwo aan faraxsanayn ayaa aad uga badan inta aan jeclaan lahayn in aan qirno. Laba shay mid uun baa qofku samayn karaa marka xidhiidhkoodu gaadho heerkaas. Ama ka shaqee. Ama soo afjar.

FAQs

1. Ma jeclaan kartaa qof oo ma noqon kartaa mid aan faraxsanayn?

Jacaylku wuu ka duwan yahay qof jecel. Jacaylku waa farxadda waayo-aragnimadaada inta lagu jiro bilowga xiriirka; Runtii waa sakhraan, laakiin sidoo kale waa mid degdeg ah. Dhanka kale, jacaylka qof wuxuu daneeyaa qofka xitaa marka uusan ahayn nooca ugu fiican ee naftiisa. In qof la jeclaado waa mid joogto ah.

Waxaad u jeceshahay qofka uu yahay, kan wanaagsan, kan xun, iyo kan xunba. Waxaa laga yaabaa inaadan ku faraxsanayn waxa xiriirkaagu noqday, laakiin taasi macnaheedu maaha inaad joojiso daryeelka lammaanahaaga.

2. Ma in aad kala tagtaa haddii aanad faraxsanayn?

Marka xiriirku ku dhaco balastar qallafsan, waxaad samayn kartaa mid ka mid ah laba shay, ama ka shaqayso ama joojiso. Xidhiidhku wuxuu qaataa dadaal, oo markaad waqti badan, dadaal, iyo shucuur aad galisay, sii dayntu waxay noqon kartaa mid aad u adag.

Si kastaba ha ahaatee, waxay si isku mid ah u dhaawacaysaa in xidhiidhka la jiido ee dhaafo taariikhda uu dhacayo. Qiimee xaaladdaada, haddii aad ogaato in lammaanahaagu uu u qalmo, ka dibna u badbaadi xiriirka si kasta. Laakiin haddii aad dareento in xidhiidhkaagu uu marayo meel aan soo laabanayn, markaa waxa fiican inaad iska dayso.

3. Sideed u soo afjartaa xiriir aan faraxsanayn?

Haddii aad go'aansatey inaad joojiso xiriirka, markaa waa waqtigii aad kala hadli lahayd lammaanahaaga. Waxay noqon doontaa mid xanuun badan laakiin ha samayn rajo been ah si aad xanuunka u yarayso. Lahaanshaha rajada ah in arrimuhu fiicnaan karaan oo keliya in la ogaado in dhammaantiis ay waxtarla'aan ahaayeen ayaa ka xanuun badan.

Marka la jebiyo, jar dhammaan xiriirka lamaanahaaga, ugu yaraan in yar. Oo wakhtigaas diiradda saar naftaada. Aan khusayn xaqiiqada haddii aad ahayd qofka kala tagay ama lammaanahaaga, burburku waa ku adag yahay labadaba. Wakhtigan qaado si aad u bogsato.

Sida loola tacaalo qaadashada fasaxa xidhiidhka - 7 xeer

15 Calaamadood Oo Ku Saabsan Is-waafajinta Xiriirka Adiga Iyo Lamaanahaaga

23 Waxyaabo Yaryar Oo Guurkaagu Ku Sii Xoogaysanayo Maalin Kasta

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.