11 shay oo la sameeyo marka uu qof si xun kuugula dhaqmo xidhiidhka

Isku faafi jacaylka

Dhammaanteen waxaan ku jirnay xaalad qof nala dhaqmay. Hadday tahay qoyska, saaxiib, saaxiib, saaxiib, madax iyo macallinba, dhammaanteen waxaynu wada yeelannay hal qof oo naga dhigay inaynu la yaabno inaan samaynay wax ay u dhaqmaan si ay u dhaqmaan. Laakiin maxaa dhacaya marka qof si xun kuugula dhaqmo xiriirka, xiriir jaceyl oo muhiim ah?

Shaqada, waxaad waydiisaa saaxiibkaaga, "Ma aniga oo keliya ayaa ah, mise madaxu adigaba wuu kugu cabsi qabaa?" Fursadaha ayaa ah in madaxaagu uu ku dhufto qof kasta oo xafiiska jooga taasina waxay ku siinaysaa nasasho degdeg ah. "Ah! Markaa, aniga ma aha!", waxaad tidhaahdaa, adigoo masaxaya bararkaaga. Xidhiidhkiina jacayl, in kastoo, aad bay u adag tahay in la ogaado sababta lammaanahaagu uu si xun kuugula dhaqmayo iyo waxa aad ka yeelayso.

Sababaha uu lammaanahaagu si xun kuugula dhaqmo

Table of Contents

Marka qof uu si xun kuula dhaqmo oo uu sameeyo waxyaabo uu ku xumeeyo, waxay kugu qasbeysaa inaad la yaabto, "Sabab?" Waa wax caadi ah in la isku dayo in la gaaro sababta asalka u ah xanuunka lagugu geysto. Ka hor inta aanad eegin sida loola macaamilo qof si xun kuula dhaqma, waxaa laga yaabaa inay ku caawiso inaad si dhow u eegto sida aad isugu daydo inaad u caddayso dhaqankiisa.

Cilmi-nafsiga Australia, Fritz Heider, Cilmi-nafsiga ee Xiriirka Shakhsiyaadka, baadhay oo ugu yeedhay Aragtida sifo, ama waxa uu qofku aaminsan yahay inay sabab u yihiin dabeecadaha qaarkood. Sida ku cad aragtidan, gabi ahaanba waa dabiici inaad isku daydo inaad u nisbayso hab-dhaqanka lamaanahaaga sababo dibadda ama gudaha ah.

Aynu sheegno in lammaanahaagu inta badan kula dhaqmo si xun. Waxay diidaan shucuurtaada, iska indhatiraan ra'yi kasta oo aad bixiso, iyo mararka qaarkood xitaa ku lug yeeshaan aflagaado afka ah, ku dhufo ama ku hor dhigo dadka kale. Waxaad u qaadan kartaa isha dhaqankooda xun mid ka mid ah labadan soo socda:

Dibadda: Tani waxay ka dhigan tahay in sababta hab-dhaqankooda ay noqon karto wax ka baxsan iyaga. Waxay noqon kartaa duruufahooda. Tusaale ahaan, waxaa lagu riixay agagaarka shaqada markii ay kugu soo dhaceen. Ama wax aad samaysay, aad uga cadhaysiisay inay si xun uga fal-celiyaan
Gudaha: Taas macneheedu waxa weeye dhaqankoodu waxa uu ka soo jeedaa dhexdooda. Tusaale ahaan, waxay la ildaran yihiin dabeecadaha nacasnimada ah. Waa dad aan la mahadin, isla wayni, iyo aflagaado, waana sababta ay u dhaqmaan

Inta badan waxaynu u nisbaynnaa inaan u nisbayno hab-dhaqanka xun ee lammaaneheena sababo dibadda ah, annagoo eedayna duruufahooda ama xitaa u isticmaalno marmarsiiyo falkooda. Waxaan xitaa isku canaananeynaa inaan nahay sababahooda dibadda. Laakin haddii dawaynta xumida aysan u muuqan mid “hal mar ah”, waa inaad bilowdaa inaad raadiso calaamadaha soo socda ee uu si xun kuula dhaqmo ama aysan si sax ah kuula dhaqmin:

Way ku ixtiraami waayeen ama si joogto ah kuugula dhaqmaan
Waxay diidaan inay garwaaqsadaan welwelkaaga iyo jawaab celintaada
Marna raali ma aha
Way raaligelinayaan laakiin ma sameeyaan wax dadaal ah oo ay ku beddelaan
Waxay kuu iftiiminayaan inaad rumaysato inaanay kula dhaqmin

Haddii arrimahan ay yihiin kuwa caadiga ah ee xiriirkaaga, waxaad u baahan tahay inaad joojiso eedaynta naftaada ama lammaanahaaga duruufaha dibadda oo aad wajahdo runta. Xidhiidhka aad la leedahay iyaga waa sun oo waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida loola macaamilo qof si xun kuula dhaqma.

Waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad aqoonsato sababta aad ugu oggolaanayso inay ka baxsadaan dhaqankan. Waxaa jirta fariin ku saabsan habka uu qofku kula dhaqmo, haddii lammaanahaagu uu si xun kuula dhaqmay, waxaad u baahan tahay inaad wajahdo cabsidaada oo aad ka soo jiidato geesinimada si aad naftaada ugu istaagto.

11 shay oo la sameeyo marka uu qof si xun kuugula dhaqmo xidhiidhka

Waxba ma aad samayn inaad ku casuunto dabeecad xun oo joogto ah. Haddaanu nahay dadka waaweyn, dhammaanteen waxaan mas'uul ka nahay hab-dhaqankeena lamaanahaagana kama reebayo. Laakiin hadda oo aad, nasiib darro, isku aragto in aad ku hadasho waxyaabo ay ka mid yihiin, “Iyada/Waxa uu iila dhaqmay sidii aanan waxba ahayn”, ama aaminsan, “Sida uu qof kuula dhaqmo waa sida ay adiga kuguula dhaqmaan”, ama aad u jeexjeexdo, “Waxa la sameeyo marka uu qof si xun kuugula dhaqmo xiriirkaaga”, aan eegno sida aad ula macaamili karto xaaladdan, hal tallaabo:

Akhrinta la xidhiidha: Qaado "Ma la I iftiimiyey?" Kediska Waxa Naqdiyay Khabiir

1. U naxariiso naftaada

Horta waa in aanad niyad jabin marka aad garwaaqsanayso in ay kugu adkaanaysay in aad naftada isu taagto, dhaqanka xunna aad ka hortimaado, raali-gelin iyo is-beddelna ka dalbato, haddii aanay waxba iska beddelinna iska bax. Marna ma fududa in la is hor istaago cagajuglaynta xiriirka.

Xasuusnoow, ma aha in aad weydiisato wax asaasi ah sida in uu si sax ah ula dhaqmo kuwa kale ee muhiimka ah, marka horeba. Marka labaad, gabi ahaanba waa wax iska caadi ah inaad ka rabto lamaanahaaga daaweyn wanaagsan. Qof kastaa wuxuu u qalmaa inuu ku jiro xiriir caafimaad qaba oo lagu asteeyay ixtiraam labada dhinac ah, oo ka sarreeya wax kasta oo kale.

2. Si degdeg ah ha uga falcelin marka qof si xun kuugula dhaqmo xidhiidhkiina

Anaga, aadane, waxa naloo qorsheeyey in aan ka falcelinno xaaladaha halista ah. Waanu cararnaa ama dagaalannaa markii aan nafteena khatar galno. Dareenkaagu wuxuu kaa dhigi lahaa inaad ka falceliso marka lammaanahaagu uu kugula dhaqmo si xun. Laakin haddii aad sidaa sameysid waxay kuu horseedi doontaa dhibaato ama waxay kugu qasbi doontaa inaad sameyso ama aad tiraahdo wax aad hadhow ka shallaayi karto.

Sidaa darteed, haddii qof uu si xun kuula dhaqmo, kaliya xasuusnoow inaad u baahan tahay inaad dib u laabato si aad u awoodo inaad si deggan uga baaraandegto wixii dhacay. Dareemayaasha deggan waxay u oggolaanayaan caqli-celin caqli-gal ah xaalad xun. Waxa kale oo ay kuu ogolaan doontaa inaad si cad u aragto sababta ay shilku u dhaceen, aqoonso qaab haddii uu jiro, iyo by fahamka dhaqdhaqaaqyada xadgudubka qiyaas haddii arrimuhu si dhab ah uga baxeen xakamaynta.

calamadaha uu si xun kuula dhaqmayo — Iska ilaali inaad isla markiiba ka jawaabto marka lammaanahaagu uu kugula dhaqmo

3. Faham waxa uu yahay xadgudub

Marka qof si xun u dhaqmo xiriirka dhexdiisa, waxay u badan tahay in aad dareento in wax aan sax ahayn. Laakiin inta badan ma hubno. Si aan u awoodno in aan tilmaamno waxa khaldan, waxaan u baahanahay inaan dareemno hubaal. Ogow aqoontu waa awood.

Aflagaadada jidheed iyo tan afka ah way fududahay in la aqoonsado laakiin waxa jira dhawr nooc oo kale oo xadgudub ah kuwaas oo noqon kara kuwo aad u qarsoon. Halkan waxaa ah hoos u dhigista xadgudubka ee qaababkeeda kala duwan, oo ay la socdaan tusaalooyin, si ay kaaga caawiyaan inaad fahamto waxa dhabta ah ee aad u baahan tahay inaad iska ilaaliso:

Xadgudub niyadeed: Tusaale ahaan, nalka gaaska, ku hanjabida inuu baxo, ku hanjaba inuu waxyeelo u geysto naftiisa ama dadka kale
Dayacaad: Tusaale ahaan, haynta kalgacalka, diidmada qaybsiga culayska, wax bixinta daawaynta aamusan
Karantiilida bulshada: Tusaale ahaan, ka-hortagga lamaanaha inuu dhexgalo
Ku xad-gudub maaliyadeed: Tusaale ahaan, haynta ilaha dhaqaale, kharash-ka-baridda ogolaansho la'aan, lacag yar oo ka tagta
Xadgudubka Galmada: Tusaale ahaan, faragelinta ama faragelinta xakameynta dhalmada, isku dayga galmo ogolaansho la'aan

4. Ka fikir xuduudaha aad rabto inaad dejiso

Marka qof si xun kuugula dhaqmo xiriirka, waxa ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad sameyso waa soohdin cad deji. Si aad taas u awooddo, dib u qaado oo ka fikir, maxaad u dareemaysaa in si xun laguula dhaqmay? Ka fakar xuduudahaaga. Falanqee waxa ku dareensiiya ixtiraam, qiimee, iyo tan ugu muhiimsan, badbaado.

Si aad u ogaatid sida looga falceliyo marka qof si xun kuugula dhaqmo xiriirka, waxaad u baahan tahay inaad fahanto oo aad ogaato naftaada. Waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad si fiican u barato erayada dareenkaaga. U diyaari hadalladaada ka hor intaadan la hadlin. Haddii aadan garanayn waxaad dareemeyso iyo sida aad jeclaan lahayd inaad dareento, sidee ula xiriiri lahayd qofka kale?

Akhrinta la xidhiidha: 10 Waa in la Raaco Xuduudaha Xiriirka Caafimaadka Fiican

5. Ula xidhiidh xudduudahaaga lamaanahaaga si dhab ah

Hadda oo aad ogtahay waxaad rabto iyo waxa ku xumaynaya, waa waqtigii aad fikradahan ku dhejin lahayd ereyo. Waxaad u baahan tahay inaad u sheegto lamaanahaaga wixii ay khaldameen iyo waxaad ka filayso iyaga. Xaqiijintu waxay ka dhigan tahay inaad si cad, ixtiraam leh, deggan, iyo geesinimo leh u hadasho.

Fikrad ahaan, lammaanahaagu waa inuu ku siiyaa a raaligelin dhab ah taas oo ay ku jirto fahamka falkooda iyo saamaynta ay kugu yeelanayaan, ka qoomamaynta hab-dhaqankooda, iyo hubinta in aanay ku celin doonin.

6. Ha u dul qaadan dhaqanka xun

Haddii aad u sheegtay lamaanahaaga sababta aad u dhibtay hadalladooda/ficilkooda iyo sababta ay tahay inay beddelaan dhaqankooda, ha u oggolaan inay mar kale kula dhaqmaan. Haddii aad u ogolaato iyaga, waxaad u sheegaysaa inaadan ixtiraamayn naftaada. Waxaad run ahaantii leedahay, "Waan ku fiicanahay kan. sii wad."

Xasuusnoow, sida uu qof kula dhaqmo waa sida uu adiga kugu dareemo. Meertada xadgudubka waxa kaliya oo aad loo sii xoojiyaa marka aad u adkaysato dhaqan xumada. Baro inaad si adag u tiraahdo, "Maya, uma dulqaadan doono tan", marka qof si xun kuugula dhaqmo xiriirka.

Akhrinta la xidhiidha: 11 Calaamadaha Dabeecadaha Isku-kalsoonaanta Hoose ee Xiriirka

7. Indho-u-fiirintu waxay kuu sheegi kartaa sababta aad ugu adkaysatay dhaqanka xun

Haddii aadan si firfircoon u diidin inaad u dulqaadato dabeecadda xun ee lammaanahaaga oo aadan la kulmin, waxaad u baahan tahay inaad falanqeyso waxa kaa dhigaya inaad u dulqaadato dhaqan-xumada ama xadgudubka. Waxaad u baahan tahay inaad hesho asalka cabsidaada. Dadku way u adkaystaan oo iska indhatiraan dhaqanka xun ee ka imanaya lammaanahooda inta badan sababaha soo socda awgood:

Waxaad tahay qofnimada naxariista ku qor oo u maleyn in lammaanahaagu uu dhaawacmay oo u baahan yahay taageero
Si miyir la'aan ah ayaad u malaynaysaa inaad u qalanto waxaad helayso
Waxaad aaminsan tahay inay isbedeli doonaan
Waxaad ka baqaysaa inaad qiyaasto nolol la'aantood
Madaxbanaan ma tihid (dareen ahaan, dhaqaale ahaan, jidh ahaan, iwm.)

Inta badan caqiidooyinkan waxay ka yimaadaan kalsooni liidata ama badbaadiyaha. Waxaad u baahan tahay inaad la hadasho si ay kuugu ogolaato inaad gasho ishaada geesinimada leh oo aad ka hortagto lamaanahaaga xadgudubka ah ee kula dhaqma si liidata.

8. Raadi caawimo xirfadle ah

Si aad u hesho asalka arrimaha kaa celinaya inaad xaquuqdaada shucuurtu cadayso, waxa laga yaabaa inaad u baahato faragelin dibadeed iyo hagitaan. La shaqaynta daaweeyaha waxay kaa caawin kartaa inaad dib u eegto dhaawacyada caruurnimada kuwaas oo keeni kara arrimo ay ka mid yihiin cabsida ka tagista, qaabka ku-xidhanaanshaha aan sugnayn, ama arrimaha codependency.

Caawimaad ka raadso xirfadleyaasha caafimaadka dhimirka, kaas oo ku qaban kara oo kugu hagi kara nolol ixtiraam leh oo aad la yeelato lammaane jacayl leh. Waxay sidoo kale kaa caawin karaan inaad barato sida loola dhaqmo marka qof si xun kuugula dhaqmo xiriirka ama ku xad-gudbo. Haddii aad u baahan tahay caawimadaas, xirfad iyo shati haysta lataliyayaasha o n Bonobology's panel halkaan u jooga inay ku caawiyaan.

9. Naftaada sii jacayl

Marka qof si xun kuugula dhaqmo xiriirka, noqo ishaada jacaylka, naftaada sii waxaad u baahan tahay, oo arag farqiga u dhexeeya. Waa inaad hagaajisaa xidhiidhkaaga naftaada si aad u dareento kalsooni dheeraad ah. Is-jacayl ku gal. Laakin ha xaddidin is-daryeelka iyo talooyin is-jecel dawooyinka qoto dheer ee maqaarka.

Hubaal, inaad aado goob isboorti ama xiirashada timo cusub, ama kabo cusub oo aad ku booddo ayaa laga yaabaa inay niyaddaada kor u qaaddo. Kuwani waxay xitaa kuu oggolaanayaan inaad mudnaanta siiso rabitaannadaada. Laakin isjacaylku intaas wuu ka qoto dheer yahay waxaana laga yaabaa inaad si adag uga shaqeyso. Waa kuwan qaar ka mid ah siyaabaha aad ugu dhaqmi karto is-jacaylka si dhab ah:

Hagaajinta cuntadaada
Jimicsiga
Qaadashada hiwaayadda ama ciyaaraha
Dib ula xiriirinta saaxiib hore
Helitaanka daaweeyaha
Saxafiga
Reading
Is cafi naftada si aad u diyaarsan
Hubinta iska-hadalka xun
Oofinta ballamaha aad naftaada la gasho
Cadaynta xuduudahaaga

10. Ha ku degdegin inta ugu yar ee cilaaqaadka

U fiirso farqiga u dhexeeya jumlada, "Waxaad helaysaa waxaad u qalanto" iyo "Waxaad helaysaa waxaad u malaynayso inaad u qalanto." Ma jiro qof kale oo go'aaminaya waxa aad u qalanto xiriirkaaga oo aan ahayn naftaada. Marka qof si xun kuugula dhaqmo xiriirka, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad dib u laabato oo aad falanqeyso heerarka aad la qabsatay.

Waa inaad sare u qaaddaa rajadaada oo aadan dejin ugu yar ee xiriirkaaga. Ma kula tahay inay caadi tahay in mararka qaarkood been loo sheego? Ma kula tahay inay sax tahay inaad ku dhufato lammaanahaaga hal mar haddii aad jeceshahay inta badan? Ma kula tahay inay caadi tahay inaad dareento welwel iyo nasasho la'aan jacayl? Ma kula tahay in riwaayadaha xidhiidhka ay la mid tahay "xamaasad"? Ka fikir jawaabahaaga.

11. Ha ka baqin inaad baxdo

Marka qof si xun kuula dhaqmo oo uu ku xumeeyo, waxaa laga yaabaa inaad dibadda u baxdo. Haddii aad dareento in aad u baahan tahay in aad taas samayso, ogow in falkan is-ilaalinta aanu ahayn mid caqli-gal ah ama aan danayste ahayn. Waa sax in aad dareento cabsi mustaqbal aan la garanayn, si kasta oo ay suntan hadda la og yahay u tahay. Cabsidaadu gabi ahaanba waa la fahmi karaa. Naftaada u naxariiso oo marba tallaabo qaado.

Kaalmo ka qaado kuwa aad jeceshahay. Arrimahaaga hagaaji oo ka tag! Si aad ah uga fiirso istaraatiijiyadaada aad ku baxayso, gaar ahaan marka aad la macaamilayso lammaane jidh ahaan dagaal badan.

Akhrinta la xidhiidha: 9 Calan Cas oo Aamusan Xidhiidhka Cidina Kama Hadasho

Ogaanshaha Goorta La Baxayo

Tani daraasadda cilmibaarista oo cinwaankeedu yahay, Ku Xad-gudubka Xiriirka Qarsoodiga ah, ayaa sheegaysa, "Waxay noqon kartaa xoogaa macmal ah in la kala saaro xadgudubka shucuureed iyo qaababka xadgudubka jireed sababtoo ah noocyada jireed ee xadgudubka waxay sidoo kale u geystaan dhaawac maskaxeed iyo maskaxeed dhibbanayaasha, iyo labada nooc ee xadgudubka waxay u adeegaan in la dhiso xukunka iyo xakamaynta qof kale".

Marka qof uu si xun kuugula dhaqmo xiriirka, waxaad u baahan tahay inaad naftaada daacad ka ahaato sida ay runtii wax u xun yihiin. Waxaa lagugu leeyahay jawaab daacad ah su'aasha "Miyaan ku jiraa xiriir xad-gudub ah?" Isku diyaari inaad ka tagto lamaanahaaga haddii aad tahay dhibane xadgudub. Haddii aadan hubin in waxa aad la macaamilayso ay yihiin xad-gudub, su'aalaha soo socda ayaa ku siin doona xoogaa caddayn ah:

Lamaanahaagu miyuu ku garaacay?
Ma magacyo bay kuugu yeedhaan?
Si joogto ah miyay kula hadlaan quudhsi iyo cambaarayn?
Miyay dareen ahaan ku dayaceen iyagoon arrimahooda kula hadlin?
Lamaanahaagu miyuu ahaa ku khiyaameeya?
Inta badan miyay galaan gaalnimo dhaqaale?
Had iyo jeer miyay ixtiraam la'aan kugu yihiin?
Ma ku dareensiiyaan in yar?
Ma si guud bay kuu yareeyaan? Horta qoyskaaga, carruurtaada, ama saaxiibadaa?
Miyay kugu cadhaysiiyaan inaad rumaysato inayan xumaan samayn?
Miyay kugu qalqaalinayaan inaad ka shakido nidaamka falcelinta shucuurtaada?
Miyay xanuunkaaga fududeeyaan oo ay diidaan inay wax ka qabtaan?

Dhammaan kuwan kor ku xusan waa calaamado uu si xun kuula dhaqmayo ama ay si xun kuula dhaqanto, rabshadaha jireed waa inay ahaato mid adag oo aan la tagi karin. Aflagaadada afka ah iyo dayaca niyadeed waxay sidoo kale aad u naxdin karaan dhibbanaha. Uma qalantid bahdilkaas.

Haddii aad ku jirto khatar degdeg ah, wac 9-1-1.

Si aad u hesho caawimaad qarsoodi ah, qarsoodi ah, 24/7, fadlan wac khadka Qaranka ee Rabshadaha Guriga 1-800-799-7233 (SAFE) ama 1-800-787-3224 (TTY).

Tilmaamaha Muhiimka ah

Inta badan waxaynu u nisbaynaa inaan u nisbayno dhaqan xumada lammaaneheena sababo dibadeed, anagoo ku eedayna duruufahooda ama nafteena inaynu iyaga kicinay.
Qofku wuxuu u baahan yahay inuu barto inuu garto xadgudubka. Xadgudub jireed, caadifad, dhaqaale, af, iyo galmo, oo ay weheliso go'doon bulsho iyo dayacaad qiiro leh, waa siyaabo uu lammaanahaagu kula dhaqmi karo si liidata
Ha u dulqaadan dhaqanka xun, ka fikir xuduudahaaga oo si dhab ah ula xiriir lammaanahaaga. U naxariiso oo naftaada jecel
Waxaa laga yaabaa inay kugu adkaato inaad iska caabiso dhaqanka xun sababtoo ah arrimaha isku-kalsoonaanta ama badbaadiyaha adag ama dhaawac shucuureed kale oo hoose.
Haddii ay kugu adkaato inaad naftaada u istaagto, iska caabiso dhaqanka xun, ama aad ka baxdo xidhiidhka sunta ah iyo xadgudubka, raadso caawimada xirfadle

Haddi aad isku aragto in aad si joogto ah ugu sheegayso saaxiib aad aaminsantahay, “Iyada/Waxay iila dhaqmi jirtay sidii aanan waxba ahayn”, is xasuusi in ay jirto fariin ku saabsan habka uu ninku kula dhaqmo ama naagtu ay u dhaqanto xiriir. In la iska indhatiro dhaqankooda xunna waxa ay xoojinaysaa. Waxa cad in aanay ku tusin ixtiraamka aad mudan tahay. Weydii inay beddelaan jidadkooda, haddii aysan sidaas yeelinna, u diyaargarow inaad baxdo. Waa inaad mudnaanta siisaa badbaadadaada jireed iyo caafimaadka maskaxda/maskaxda.

FAQs

1. Maxaan ula joogaa qof si xun ii dhaqma?

Marka uu qof si xun kuugula dhaqmo xiriirka, waxaa laga yaabaa inay kugu adkaato inaad ka tagto arrimo isku kalsoon awgeed halkaas oo aad si hoose ugu maleyneyso inaadan u qalmin dabeecad ka wanaagsan ama sababtoo ah waxaad leedahay badbaado badbaado ah oo aad u maleyneyso in lammaanahaagu uu niyadda ku dhaawacmay oo aad hagaajin kartid. Waxaad sidoo kale la joogi kartaa iyaga sababtoo ah waxaad ku kalsoon tahay inay isbedeli doonaan. Waxaa laga yaabaa inaad ka baqdo mustaqbalka la'aantood.

2. Ma jeclaan kartaa qof si xun kuula dhaqma?

Waxaa laga yaabaa inaad jeceshahay fikradda jacaylka iyaga. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa dareento inaad u dulqaadan karto dhaqankooda. Waxaa laga yaabaa inaad u naxariisato oo aad isku daydo inaad bogsiiso nafta jabtay ee ka dhiga inay si xun u dhaqmaan. Laakin si tartiib tartiib ah ayey kugu adkaan doontaa in aad jaceyl la wadaagto qof si xun kula dhaqma xiriirka aad la leedahay ilaa aadan u dulqaadan karin joogitaankooda noloshaada.

7 Saadaasha Furiinka Waa In Aad Ogtahay

21 Calaamadaha Saaxiibada Sunta Leh Ma Fudud In La Arko - Waa iyada, adiga maaha

Jacaylka Ka Dhacay Gaalnimada Kadib - Ma Caadibaa Iyo Waxa La Sameeyo

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.