Waad dagaalantay, waad isqurxisay, waad dagaalantay mar kale- rumee ama ha rumaysan, tani waa sida uu u egyahay guur kasta. Ma aha dagaal la'aan guur ka dib; waxay u badan tahay dagaalka si ka wanaagsan. Mid ka mid ah dhibaatooyinka guurka ee ugu weyn sanadka ugu horeeya waa marka kuwa cusub ee guursaday ay la wadaagaan saqafka lammaanaha iyagoo leh shakhsiyad iyo qaab nololeed ka duwan waana inay sii wadaan dadaalka ay ku yimaadaan isla bogga.
Tani waa run gaar ahaan kuwa aan wada noolaan ka hor intaanay guursan. Waxaad noqon kartaa guur cusub iyo murugo markaad ogaato in ninkaaga uu ku jiro qolka wax lagu dhaqo laba saacadood subaxdii ama aad ogaato in xaaskaaga ay khuuriso. Inta badan kuwa dhawaan guursaday waxay ku dagaalamaan mar walba xawaaraha marawaxada, heerkulka hawada, faragelinta soddohda ama wakhtiga ay la qaataan asxaabta.
Ma caadi baa in wax badan lala dagaalamo sanadka ugu horeeya ee guurka?
Table of Contents
Maahmaah ayaa tidhaahda bisha malabka ma dhamaystirna dagaal la'aan iyo sida xilliga bisha malabka ayaa helaysa Dagaaladu way sii xoogaystaan sababtoo ah lamaanaha cusub ee is guursaday waxay ka soo degaan heerar sare oo jacayl ah oo ku saabsan xaqiiqada guurka. Mid ka mid ah dhibaatooyinka guurka ugu weyn ee sanadka ugu horeeya waa dagaal aan kala go' lahayn oo keeni kara arrimo la qabsi. Laakin dagaalku wuu yaraadaa marka lamaanayaasha si fiican isu fahmaan oo ay bilaabaan inay iska indhatiraan arimaha yar yar ee xiriirka.
Lataliyaha guurka ee fadhigiisu yahay New York Rachel Sussman ayaa ku tiri an article in wax la mid ah hawlaha maalinlaha ah ama habdhaqanka warbaahinta bulshada waxay keeni kartaa dagaalo. "Xiriirku waa furaha. Sida caadiga ah lamaanayaashu waxay noqdaan kuwo is-difaac badan ama waxay isku dayaan inay raacaan qaacidada tit-for-tat si ay ugu guuleystaan dagaal. Taas macnaheedu waa wax kasta oo aad ka doodayso wuxuu u gudbi karaa dagaal weyn."
Laakin dagaalo ka dhex dhaca sanadka koowaad ee guurka waa shayga ugu caadiga ah, khabiir walbana wuxuu leeyahay sanadka ugu horeeya ee guurku waa kan ugu adag sababtoo ah waxaad si joogta ah ula qabsanaysaa lammaanaha, maaraynta dhaqaalaha, inaad yeelato laba qaybood oo qoys iyo inaad dhisto cusub. laba gool.
5 shay oo ay ku dagaalamaan lamaanaha is guursaday
Markaa hadda waad heshay. Dhibaatooyinka guurka ee sanadka koowaad waa lama huraan waxayna kuwani u horseedi karaan la dagaallama mid weyn iyo mid yarba. Inta aad heli karto doodda kowaad Guurkiina markaad wax u soo xirxiranayso bisha malabka lafteeda, dagaalka usbuuca ugu horreeya ee guurka wuu sii xoogaysan karaa maadaama aad weli la qabsanaysaan lammaane si sharci ah nolosha ugu xidhan (sidaa darteed dagaalladu waxay khuseeyaan lammaanaha isla noolaa).
Marka aad dagaalanto goor hore ee guurkaaga waxaa jira 5 arrimood oo aadan ka fogaan karin oo aad ka dagaalami doonto. Maxay yihiin arrimahaas? Waxaan kuu sheegaynaa.
1. Arrimaha lacagta
Hadda ka dib ma aad samaynayso waxa dhan naftaada. Guurka ka dib, waxaad guri la dhisanaysaa qof kale. Waxay u baahan tahay qorshe badan, xisaabinta mas'uuliyadaha maaliyadeed, marka aad miisaaniyad xad dhaaf ah ku jirto ama marka aad kharash yar tahay (taas oo aan weligeed dhicin).
Dadka dhawaan guursaday mar walba ma iman karaan doorasho xog ogaal ah kharashka wadaaga . Waxay ku dagaalamaan kharashaadka xad dhaafka ah, kharashaadka aan loo baahnayn iyo daryeelka biilasha. Waxaa jira biilal aad u badan oo la isku dayo oo wadahadalada maaliyadeed ma ahan wadahadallo sexy ah waxaana laga yaabaa in ay abuuraan khilaaf u dhexeeya kuwa cusub ee is guursaday marar badan.
Laakin marka uu wakhtigu sii socdo lamaanaha dhawaan is guursaday waxay garwaaqsadeen muhiimada ay leedahay qorsheynta maaliyadeed ka dibna dagaaladu waxay bilaabaan inay yareeyaan arrimaha lacagta.
Akhriska la xidhiidha: Waxay tidhi "Stress-ka dhaqaale ayaa dilaya guurkayga" Waxaan u sheegnay wixii ay samayn lahayd
2. Riwaayad qoys oo la fidiyay
Ma aha in lamaane kasta oo is qaba ay la noolaan doonaan qoys weyn. Laakin marka loo eego cilmi baarista, la noolaanshaha soddogga waa lafta ugu weyn ee muranka. The bahu waa cusub iyo saas ma jecla in wiilkeeda uu joogo sariirta iyo wacitaanka bahu hadda.
Xaqiiqdu waxay tahay qof kastaa wuxuu u baahan yahay waqti uu ku dego, fursadahana ma jiro qof doonaya inuu dhinaciisa tanaasulo. Jabsyada aan kala go'a lahayn waxaa lagu qaadaa gabadha cusub ee soddogga ah, ama si kale, inta badan waxay abuurtaa dagaalo aan kala go 'lahayn oo u dhexeeya kuwa cusub. Markaa a qoyska wadajirka ah waxay keeni kartaa dagaalo waaweyn sanadka ugu horeeya ee guurka.
3. Shaqada gurigu waa mid ka mid ah dhibaatooyinka guurka ee ugu weyn sanadka koowaad
Haddii aad tuwaalka qoyan kaga tagto sariirta, waxay u badan tahay inay bilaaban doonto dagaal. "Maxaad u laadlaad kartaan si aad u engegto, tan ma samayn karo maalin kasta, ma ihi hooyadaa," ayaa noqon doona qaar ka mid ah jibbaarada aad maqli doonto.
Waxa la mid ah cunto karinta, dhaqida, nadiifinta iyo daminta nalka marka aad qol ka baxayso. Haddii aadan saxiixin ka hor si aad u qaybiso hawsha guriga si isku mid ah, dagaal joogto ah ayaa ka dhici doona shaqada guriga.
Dadku waxay noqon karaan kuwo cusub oo guursaday oo murugaysan sababtoo ah qaybinta aan sinnayn ee hawlaha guriga. Halka ay gabadhu u malayn karto inay wax badan qabanayso, ninku wuxuu dareemi karaa inuu isagu leeyahay naagtu way murugaysan tahay isaga aad u badan. Waxay qaadataa wakhti in la hagaajiyo oo la qaybiyo hawlaha. Ilaa markaas qaylada iyo qaylada ayaa dhici lahayd.
Akhrinta la xidhiidha: 22 Talooyin lagu Badbaado Sannadka Koowaad ee Guurka
4. Isku soo dhawaanshaha jirku waxa uu bedelaa xoojinta
Had iyo jeer kuma saabsan jinsiga. In kastoo galmada guurka ka dib si joogto ah u hesho, isku xidhka waa la dhimaa. Dadka cusub ee guursaday waxay wada qaataan wakhtigooda firaaqada ah, laakiin waqti fiican ayay ku qaataan (la galmood la'aan ama galmo la'aan) waa wax si weyn u hadla.
Sannadka ugu horreeya dhibaatooyinka guurka waxay bilaabmaan marka muddadaas sanadka ah ay hoos u dhacdo isku-xidhnaanta, ma jirto koolkoolin, ma jiro hadal barkimo ah oo sababi kara is-gaarsiin dhex-marta ninka iyo naagtiisa.
Isgaadhsiintan khaldan waxay keeni kartaa dagaal, inta badan waxay keentaa arrimo aan waligood ahayn arrin dhab ah. Laakiin waxa ay isu sheegi la’yihiin ayaa ah in ay tabayaan xooggii jiray guurka ka hor. Aad bay muhiim u tahay in la wada xidhiidho oo la sameeyo dadaal dheeraad ah si loo sii noolaado dhimbiilku.
5. In la isku tanaasulo
Dadka cusub ee is guursaday had iyo jeer way dagaalamaan sababtoo ah inta badan ma tanaasuli karaan mana aqbali karaan cilladaha lammaanahooda.
"Maxaad caajis u tahay?", "Maxay timahaagu guriga oo dhan ugu yaalliin?", "Maxaad u wareersan tahay?", "Maxaynu u heli karin pizza saddex habeen oo isku xigta?" - waxyaalahan oo kale ayaa soo bixi doona. Dadka cusub ee guursaday way ku adag tahay inay aqbalaan hab-dhaqanka midba midka kale. Markaa dagaalladu waxay u badan yihiin weerarro midba midka kale ku saabsan oo ku saabsan dabeecadahooda ku aaddan cuntada, shaqooyinka, dhaqaalaha, qallafsanaanta.
Dagaalladu waxay inta badan ku saabsan yihiin inaad u tanaasulaan waxaad jeceshahay qaybtaada wanaagsan taasna waxaa laga yaabaa inaysan mar walba fududayn. Aqbalaada inaad ku nooshahay saqaf isku mid ah iyo taas xoogaa tanaasul ah waxay kaa ilaalin kartaa inaad ku seexato sariirta, waxay u socotaa waddo dheer.
Intee in le'eg ayuu dagaalka guurka caadi yahay?
Tani waa su'aal aad muhiim u ah in la is weydiiyo marka tiffsku ay ka baxaan sanadka ugu horeeya ee guurka. Dagaaladan ma la mid yihiin kuwa aad kula jirtaan inaadeerkiin waalan ee marba marka ka danbeysa ku yimaadda iyadoon la ogaysiin balse aakhirka iska taga? Mise dagaaladani waxay isu beddelaan fool xun oo aad adeegsato ereyo dhaawac leh ka dibna maalmo daawaynta aamusan taas oo runtii waxyeelo u ah xidhiidhkaaga?
Haddii aad dareento inaadan awoodin inaad xakamayso dagaalada oo xiriirkaagu hoos u sii socdo ka dibna la hadal a la-taliye waa fikrad wanaagsan. Laakiin haddii dagaalladu ay yihiin nooca ka dhaca guur kasta sanadka ugu horreeya markaas waa in aan lagu xaaqin roogga hoostiisa. Waa in aad toosisaa arrimaha si aysan u dhismin in muddo ah oo xiriirkaaga dhaawac u geysto.
Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.
Waxaan ku fikiray marar badan oo aan soo galay adduunka blogging sida aan jeclahay iyaga. Waxaan u maleynayaa inaan ugu dambeyntii haysto geesinimada aan isku dayo. Aad baad ugu mahadsan tahay dhammaan fikradaha!
Waan kugu raacsanahay in tani run tahay. Si ka wanaagsan looma sii xoojin karo