Bokhoba ba tahi le litšekamelo tsa botahoa ho batho ka bomong ho sa tsotellehe lilemo le botona le botšehali ke tšokelo sechabeng sa kajeno. Lenaneo le nepahetseng la phekolo ea meriana lea hlokahala e le hore makhoba a tahi a khone ho hlaphoheloa ka ho feletseng le ho tsosolosoa ka katleho.
Joaloka lithethefatsi leha e le life tse ling kapa tahi, makhoba a tahi a itšetlehile ka tahi hoo a ke keng a inahanela bophelo ba ’ona ntle ho bona. Ho itšepa hona ho matla ka ho hlakileng ho na le phello e mpe haholo bophelong ba bona ba mosebetsi, sechabeng le bophelong ba bona. Ba utloang bohloko haholo ke batsoali ba bona le balekane ba bona ba lenyalo, ka mor’a moo ho tla bana ba bona, ba tlamehang ho hōla ba bona motsoali ea lemaletseng tahi. Hangata bokhoba ba tahi bo fetoha mokhoa oa bophelo ho bona. Ho phela le lekhoba la tahi ke mohloli oa kamehla oa khatello ea maikutlo.
Puisanong ena, setsebi sa kelello Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), ea ikhethang ka boeletsi ba lenyalo le malapa) o re bolella hore na ho joang ho rata le ho hlokomela lekhoba la joala le hore na ke mehato efe e lokelang ho nkuoa ho ntlafatsa bophelo ba lekhoba la joala le ba lelapa la hae.
Bothata ba Tšebeliso ea Joala ke Eng?
Tafole ea likateng
Bothata ba ho sebelisa joala kapa AUD hangata bo bitsoa bokhoba ba tahi. E kenyelletsa mokhoa oa tšebeliso ea joala ha nako e ntse e ea ho fihlela e fetoha setsi sa bophelo ba hau. Ha likhoeli le lilemo li ntse li feta, motho ea tobaneng le bothata ba ho sebelisa joala hampe o tla fumana ho le thata le ho feta ho laola kapa ho khaotsa ho noa. Kahoo, ho phela le lekhoba la tahi ha ho bonolo ho bolela ho honyenyane. Batho ba noang joala hampe ba atisa ho tetebela mokhoeng oo ho leng thata haholo ho tsoa ho oona.
Ha e le hantle, e ka mpefala hoo motho a lulang a nahana ka seno se latelang ha a sa noe. Boteng ba bona kaofela bo qetella e le nako eo ba tla be ba e-noa hape. Haeba ba leka ho fokotsa ho noa joala kapa ho khaotsa ho noa ka ho feletseng, ba tla qala ho tobana le matšoao a matla a ho khaotsa ho noa, ho akarelletsa, empa a sa felle feela ka ho se phele hantle 'meleng, ho tepella maikutlong, ho tšoenyeha, ho teneha, ho feto-fetoha ha maikutlo, ho ba mabifi joalo-joalo.
Ho hlakile hore sena ha se bolele hore mefuta eohle ea ho noa ke bokhoba ba tahi. Ho noa mona le mane, moketeng oa boithabiso, le metsoalle, esita le thakhisa kapa tse peli ka makhetlo a 'maloa ka beke ho lokile ha feela e sa fetohe ho noa ho itlopa joala le ho theha boits'oaro bo thata ho baleha qetellong mme bo qala ho ama likamano tsa hau tsa botho le ts'ebetso ea litsebi.
Haeba molekane oa hau a sa khone ho khaotsa ho noa esita le ha ho baka mathata a tebileng bophelong ba bona le likhohlano le lelapa, molekane oa hau a ka 'na a fetoha phofu ea tahi kapa bothata ba ho sebelisa joala.
Ho joang ho ba mohlokomeli ea ka sehloohong oa lekhoba la tahi?
"Bophelo ba bona bo fela ka ho feletseng, ha re bua ka bonyane. Re na le lentsoe le bitsoang "ho itšetleha ka batho ba bang" - e leng maikutlo a hore bophelo ba bona bo potoloha motho eo. Ka linako tse ling setho sa lelapa le sona se sebetsa e le mothusi", ho bolela Gopa Khan.
Ha e le hantle, motho ea qetang nako e ngata a e-na le lekhoba la tahi e ba oa pele le ea ka sehloohong oa ho kopana le lona ka ho toba le ho buisana le lona. Ba qala ho ikutloa ba le molato haholo, ba ikoahlaea hape ba ka 'na ba feta mokhahlelong oa ho latola.
Ho na le likhang tse sa feleng 'me li tšoana le kamano ea motsoali le ngoana. Ke ne ke e-na le moreki eo monna oa hae e neng e le lekhoba la joala le matla. O ne a mo sala morao 'me a mo lata libareng ka hora ea bobeli hoseng. Bareki ba ka ba bangata le bona ba na le mathata a tlhekefetso ea lapeng ; boholo ba nako ke monna ea tahoang 'me a otla mosali. Hangata u tla bala koranteng hore motho e mong o hlabiloe ka thipa hobane molekane oa hae o tlile a tahiloe 'me ba ne ba loana.
Joang ho Sebetsana le Lekhoba la Tahi?
Joalokaha mang kapa mang ea phelang le lekhoba la tahi a tla u bolella, lekhoba la tahi le na le lithibelo tse fokolang. Kahoo, haeba a se a ntse a tepeletse maikutlo, ho ka etsahala hore a utloise molekane oa hae bohloko. Ke bile le bareki ba tla ho 'na ba re, "O ka be a sa nkutloisa bohloko maikutlong a hae", joale hape, o entse joalo hobane feela a ne a le tlas'a tšusumetso ea tai.
E 'ngoe ea lintho tseo ke tsitlellang ho tsona ha ke sebetsa le litho tsa lelapa la lekhoba la tahi kapa motho ea itšetlehileng ka tahi ke hore ho fola ho tla etsahala, empa ha hoa lokela ho ba le sekhobo sechabeng se amanang le sona. Ena ke e 'ngoe ea lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u lokelang ho li hopola ha u sebetsana le lekhoba la tahi.
Ke boetse ke re ho lelapa, “Le se ke la qeaqea, le se ke la fana ka lipuo kapa la bolela.
Se etsahalang ka lekhoba la tahi ha motho e mong a le soma ke hore le tla koala lelapa. Kahoo ba qala ho etsa litšepiso tseo ba sa li phetheng. Mohlomong ba tla re ha ba sa tla noa, ebe ka mor'a lihora tse 2, ba qala ho noa hape.
Hape, leka ho se laole boitšoaro ba bona, hobane ho khaotsa ho noa joala le lithethefatsi ha ho bonolo. Ke feela ha lekhoba la tahi le khetha ho tela bokhoba ba lona, phekolo e ka atlehang. Esita leha motho a e-na le phekolo, a ka ’na a khutlela mokhoeng oo ’me a fetoha lekhoba la tahi le ntseng le hlaphoheloa. Ka sebele ho khutlela mokhoeng ho tloaelehile haholo. Re ntse re mo nka e le lekhoba la tahi le ntseng le hlaphoheloa.
'Malo o Amanang: Ke Batla ho Hlala Monna oa Ka ea Lemaletseng Joala, ea Nkang Basali ba Bang
Phello ea Bokhoba ba Tahi ke Efe Likamanong tse Haufi le Manyalo?
Maemong a mangata a bokhoba ba tahi, se etsahalang ke hore lenyalo le fella ka tlhalo kapa mosadi o tswa ka tlung ka mora ho kgathala ke ho sebetsana le lekhoba la tahi. Ha e le hantle, ho bona ka bobedi, ke mokgahlelo wa mathata a ditjhelete, mme ho ba thata le ho feta hore molekane a tsamaise ntlo.
Taba ea bobeli, hobane motho e mong o hana, o hana ho fumana thuso ea mofuta ofe kapa ofe kapa kalafo bakeng sa boemo ba bona. Joale ho na le pefo ea ka lapeng ’me hangata mohlaseluoa ke mosali.
Ke bone manyalo moo batsoali ba ngoana ba arohanang. Hangata ke ho mosali ho etsa qeto ea hore na o batla ho tsoela pele ka lenyalo. Haeba e le lenyalo la lilemo tse 20 le ka tšoarella haeba mosali a hlile a batla ho tsoela pele. Hape, ho ne ho e-na le mosali e mong ea ileng a tla ho ’na, a re o ne a qetile ka monna oa hae ea lekhoba la tahi ka mor’a lilemo tse 16 tsa lenyalo.
Ke ne ke e-na le moreki eo mohoe oa hae le monna oa hae e neng e le bo-rakhoebo ka bobeli ’me monna o ile a itšetleha haholo ka joala, hoo khoebo ea bona eohle e ileng ea senyeha habohloko. Joale ho ne ho boetse ho e-na le pefo e ngata ea lapeng.
Molekane oa lekhoba la tahi o tšoarehile ka molekane oa hae hoo a qetellang a sa itlhokomele. Ba lula ba le boemong ba ho ikoahlaea 'me ba tšoenyehile, tšabo le bohloko. Ha e le hantle lefatše la bona le pota-potile motho a le mong.
Hangata bana ba ikutloa ba tlameha ho hlokomela baholo ba bona 'me ba itšetleha ka bona ha ba ntse ba leka ho sebetsana le lekhoba la joala. Tsena ke liphello tse tobileng tsa ho phela le lekhoba la joala. Bakeng sa batsoali ba thatafalloang ke ho utloisisa mokhoa oa ho thusa mora ea lekhoba la joala , ho ithuta phapang pakeng tsa tšehetso le ho nolofalletsa, ho beha meeli e phetseng hantle le ho batla tataiso ea litsebi ho ka etsa phapang e nang le moelelo bakeng sa ngoana le lelapa lohle.
Lekhoba la tahi le ikutloa joang ka bokhoba ba lona?
Ha motho a leka ho sebetsana ka katleho le lekhoba la tahi, ke habohlokoa ho hopola hore o ikutloa a hlajoa ke lihlong haholo, a utloa bohloko haholo ’me a utloa ho hlokahala hore a itšoare ’me joala bo tšoana le ho baleha ho eena e le hore a se ke a bona boemo ba batho ba bang ba mo potolohileng.
Ka nako e ts'oanang, baa tseba hore ba hloka ho tlohela joala, kahoo ba lokela ho kena lenaneong le leng la Alcoholics Anonymous 'me ba fete litlhahlobong tse latelang tsa phekolo, empa boholo ba bona ba khomarela ho hana.
Ntho ea pele eo ba hlokang ho e etsa ke ho fihlela mohato oo kapa potoloho ea ho hana le ho bona bonnete ba seo e leng sona.
Ke hobane'ng ha ho khutlela mokhoeng oo ho etsahala?
Ho na le mabaka a mangata a etsang hore motho ea lemaletseng joala a khutlele bokhobeng ba hae. Ka linako tse ling o tela joala 'me a ikemisetse ho khutlela tseleng e nepahetseng. Empa ho itlhokomela ho ka 'na ha se ke ha etsahala qetellong 'me menyetla e mengata ea hore a qale ho itlhokomoloha hape 'me a khutlele potolohong e tšoanang ea bokhoba hape, a khutlele mokhoeng o tšoanang oa ho ipolaea.
E 'ngoe ea mekhoa eo ke e bonang ho bareki ba ka ke hore hangata ba qala ho itšireletsa kapa likhetho tsa bona. Ba qala ho bua leshano ka ho noa joala 'me hangata ba bua ka ho tlohela joala. Sena se ka 'na sa bontša hore ba tseleng ea ho khutlela mokhoeng oo. Kaha ho hlaphoheloa hase tsela e bonolo ’me ho nka nako, ba fela pelo.
Batho ba nang le litaba tse ngata tsa khalefo le bona ba tloaetse ho noa joala, joalo ka lebaka.
Batho ba nang le khatello ea maikutlo le bona ba qala ho noa joala. Maemong a mang a ho tepella maikutlong, ke bone hore motho eo ke lekhoba la tahi le ntseng le hlaphoheloa, empa o qetella a lemaletse lithethefatsi tse thibelang ho tepella maikutlo kapa lipilisi tsa bohloko.
'Malo o Amanang: Phetoho: Ke Sebetsana le Bokhoba ba Lithethefatsi ba Monna oa Ka ka ho mo Rata Ntle ho Meeli
Ba se ba ntse ba e-na le botho bo itšetlehileng ka bona empa ba lemalla ntho e 'ngoe ntle le tai.
Qetellong ho etsahala'ng kamanong eo ho eona lekhoba la tahi le amehang?
Maemong a mangata, haeba mosali ea nang le kamano a ikemetse licheleteng kapa / kapa a e-na le lelapa le tšehetsang, ba leka ho etsa hore lenyalo kapa kamano e atlehe. Ba qetella ba khomaretse balekane ba bona ka lilemo tse 'maloa ho isa bohōleng ba hore ba khathetse maikutlong' me ba se ba sa khone ho mamella.
Ke bone manyalo a lilemo tse 15, 16 a qhalana. Hape, ho na le basali ba khomarelang balekane ba bona le bana, ’me ka linako tse ling ho ka bonoa hore ntate o hlile o molemo ho mosali oa hae le bana ba hae, empa botho bo bocha ka ho feletseng boa hlaha ha a noa.
Ha a ntse a phela le lekhoba la tahi motho a ka le ntša joang bokhobang ba hae?
Ntho ea pele eo lekhoba la tahi le sebetsang haholo le lokelang ho le etsa ke ho itokolla boemong ba ho hana. Ke bile le bareki ba tla ho 'na ka polelo e felletseng ea hore ha ba na bothata, ha ba malapa a bona ba ntse ba re, BA NA le bothata.
Kahoo, ke habohlokoa hore makhoba a tahi a sebetsang ka thata a utloisise le ho amohela ho itšetleha ha ’ona joala pele. Taba ea bobeli, ke ba khothaletsa ka matla hore ba tlohele ho itšetleha hona. Ho tšoana le ho tlohela ho tsuba.
Motho e mong le e mong oa sebetsa, o tlameha ho ea libokeng, likopanong tsa boithabiso joalo-joalo 'me ba ntse ba le mothating oo ba ka ipholosang ka ho khutlela morao. Haeba ba sa etse joalo, ba na le kotsi e kholo ea ho lahleheloa ke mesebetsi.
Hape ba malapa a bona, mookameli oa bona, metsoalle ea bona le tsamaiso e akaretsang ea tšehetso ba tlameha ho kenella ha ba bona bothata 'me ba se ke ba bo hlokomoloha kapa ba khutsa ka bona hobane feela a sebetsa hantle mosebetsing.
Ka mohlala, ke ne ke e-na le moreki eo e neng e le mofuputsi ea hloahloa 'me hangata o ne a atisa ho tahoa ho isang hore basebetsi-'moho le eena ba mo khanne ho khutlela hae. Qetellong, basebetsi-'moho le 3-4 ba ile ba kenella tabeng ena 'me ba 2 ba bona ba ile ba qabana le mofani ka taba ena. Ha ho khonehe hore u lule u sebetsa ka nako e telele haeba u le lekhoba la tahi. Qetellong e tla qala ho bonts'a mosebetsing.
Ntho e 'ngoe eo ke tsitlallelang hore bareki ba ka ba itlhokomele ka eona ke ho itlhokomela. Ba tlameha ho etsa ho thuisa le yoga, 'me ba lule ba phathahane ka mosebetsi, hobane ho itlhokomela ke hona ho ba thusang ho imolla khatello ea maikutlo. Ba ka boela ba leka ho kenela lihlopha tsa ho ithusa. Ke ntho e thusang haholo.
Hase batho ba bangata ba hlokomelang hore ho phela le lekhoba la tahi hoa khathatsa ebile ho baka khatello. Ho e-na le ho sebetsana le khatello ea kelello kamehla ka lebaka la lerato le kutloelo-bohloko, ho molemo ho ikemisetsa ho tsosolosa bophelo molemong o moholo oa mohlaseluoa le lelapa la hae.
Lipontšo tse 20 tsa hore u se u loketse ho ba kamanong e khethehileng
Banna vs Basali - Liphapang tse 5 tsa Hore na ba Sebetsana le Karohano
Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.
Ho leka ho boloka molekane oa hau a "thabile" ha a halefile hase leano le letle. U batla hore ba phele hantle, eseng ka nakoana. Lerato le se nang boikemelo ke ntho e ntle, empa haeba u hlokomela litlhoko tsa bona ka ho reka joala kapa ho hlokomoloha taba e teng, ha u ba thuse hore ba ntlafatse.
Malapa a atisa ho ba le liphello tse bakoang ke ho sebelisa joala hampe ha moratuoa oa hae. Ho noa joala haholo ha setho se seng sa lelapa ho ka senya lintho tsa motheo tsa lelapa, ho tsosa maikutlo a lihlong, molato, khalefo, tšabo, masoabi le bolutu.
Ho lemalla joala ho ka ja batho, ho etsa hore ba se ke ba bona boikarabelo ba bona ba lelapa. Hangata banyalani ba nka botsoa le ho mamella liphello tsa kelello, tse akarelletsang ho tšoenyeha le ho tepella maikutlong, tsa ho lula le motho ea lemaletseng joala.
Batho ba nang le bothata ba ho sebelisa joala hampe ba ka ’na ba leka ho pata boemo ba bona, kapa ba ka ’na ba lumela hore liphello tse mpe tsa bothata ba bona li ba utloisa bohloko feela. Leha ho le joalo, ho lemalla joala hangata ho fetola boitšoaro, ho beha batho kotsing ea mathata a lichelete le a molao, ’me ho lebisa ho lahleheloeng ke mohopolo kapa bothata ba ho nahana—tseo kaofela li ka amang batho ba ratang makhoba a tahi hampe, ba kang batsoali, banab’eno, metsoalle, bana le balekane ba lenyalo.
Na ua ipotsa hore na u ka sebetsana joang le 'mè ea tahiloeng nakong ea matsatsi a phomolo, kapa u ka mo thusa joang? Na metsoalle e u joetse hore u sesebelisoa sa molekane oa hau? Na u iphumana u hlokofatsoa ke liphello tsa bothata ba moratuoa oa hao oa ho noa joala? Ho ka ba thata ho utloa hore u lokela ho iphetola ha motho eo u mo ratang a phela le bokhoba ba tahi. Etsoe ke bothata ba bona, na ha ho joalo? Ka bomalimabe, u ka iphetolela, 'me tsela feela eo u ka sitisang le ho fetola tsela ea hajoale ea litšebelisano tsa hau le batho ba nang le bothata ba tšebeliso e mpe ea lithethefatsi ke ho fetola maikutlo a hau.