Bakeng sa lona kaofela baratani ka ntle, mona ke lipalo-palo tse nyahamisang mabapi le tlhalo Amerika. Ho latela lintlha tse fanoeng ke Wilkinson & Finkbeiner, feme ea babuelli ba molao ba malapa, metsotsoana e meng le e meng e 13, ho na le tlhalo e le 'ngoe US.
Ha re qaleng ka lipalo-palo tsena ! Ho na le tlhalo tse 277 ka hora, likarohano tse 6,646 tsa molao ka letsatsi, 46,523 ka beke le tlhalo tse 2,419,196 tse etsahalang selemo le selemo. 'Nete: E bolela hore ho na le tlhalo tse robong nakong eo banyalani ba e nkang ho pheta likano tsa bona tsa lenyalo (e leng metsotso e ka bang peli). Mabaka a sekhahla se phahameng hakana sa tlhalo a ka bakoa ke mantsoe a mabeli: Khohlano ea lenyalo.
' Malo o Amanang: Kamano ea Push Pull - Litsela tse 9 tsa ho e Hlōla
Lentsoe lena le kenyelletsa mabaka ohle a hore na ke hobane'ng ha kamano e qala ka kerekeng 'me e fella ka lekhotleng - ho hloka puisano, ho se tšepahale, likhang, litebello tse sa utloahaleng le ka mefuta e meng e feteletseng, tlhekefetso. Litaba tsena kaofela ke lisosa tse tloaelehileng tsa likhohlano tsa lenyalo.
'Me ho hloka kutloisiso ho feletseng, ho khetholla le ho sebetsana le likhohlano tsa lenyalo ke hona ho fellang ka karohano.
Khohlano ea Lenyalo ke Eng?
Tafole ea likateng
Ho intša, lefereho esita le lenyalo ke mekhahlelo e metle kamanong. Joale ho etsahala'ng ha banyalani ba nyalana? Ke hobane'ng ha likhohlano lenyalong li kenella ho sa tsotellehe lerato leo monna le mosali ba neng ba ratana ka lona qalong?
Ho utloisisa likhohlano, ke habohlokoa ho amohela lintlha tse seng kae ka lenyalo. Khohlano ea lenyalo e re ha HO kamano e bonolo.
Sushma Parlekar, moeletsi oa likamano le mokoetlisi oa NLP o re: “U se ke ua kena lenyalong u nka hore lintho li tla tšoana hantle le kamoo li hlahang libaesekopong kapa sesepa kapa nakong ea matsatsi a lefereho.
Haeba litšobotsi tse mpe tse kang ho nyenyefatsa molekane oa hau , ho ngangisana le eena kamehla, ho se bontše tlhompho e nyane kapa ho se e bontše ho hang, ho hloleha ho sebetsana le khatello ea lichelete le maikutlo, 'me ehlile, ho se tšepahale ke tsona tse hlalosang kamano ea hau, joale likhohlano lia fanoa.
Ho se utloisise, ho hlwaya le ho sebetsana le likhohlano tsena tsa lenyalo ka tsela e holileng le ka nako ho lebisa mathateng ana a eketsehang ka hona ho eketsa khatello ea maikutlo le khatello kamanong.
Khohlano e hlaha ha balekane ka bobeli ba e-na le maikutlo, litlhoko le litakatso tse fapaneng haholo 'me ha ho le ea mong oa bona ea ikemiselitseng ho ikamahanya le e mong. Liphello tsa likhohlano tsa lenyalo ha li utluoe feela kamanong e itseng empa hape le lelapeng lohle, bana le metsoalle e haufi-ufi.
'Malo o Amanang: Liqotso tse 10 tse Ntle tse Hlalosang Lenyalo le Thabileng
Mokhoa oa ho Khetholla Lintho Tse Bakang Likhohlano Lenyalong
Joalo ka lintho tse ling tsohle, likhohlano tsa lenyalo ha li qhoma ka tšohanyetso. Hangata ho na le mekhahlelo e ka ebolang ho utloisisa lisosa tsa 'nete.
Chris Grace, Mookameli, Setsi sa Lenyalo le Likamano sa Univesithi ea Biola le moprofesa oa thuto ea kelello Rosemead School of Psychology o re ho bohlokoa ho utloisisa karabelo ea maikutlo ka mor'a karabelo e 'ngoe le e 'ngoe. Haeba u halefetse kapa u halefetse molekane oa hao, u se ke ua re feela, 'Ke halefile…', tseba mabaka a entseng hore u halefe,” oa eletsa.
Ke habohlokoa ho utloisisa lisosa hobane ho bohlokoa ho fumana motso oa bothata bakeng sa tharollo e nepahetseng ea likhohlano tsa lenyalo.
Sena le sona se bohlokoa hobane mathata a sa feleng kamanong a ka ama bophelo ba hau hampe. Tlhahlobong ea lithuto tsa 'mele tsa likamano tsa lenyalo, bafuputsi Kiecolt-Glaser le Newton ba fumane hore likhohlano lenyalong li na le tšusumetso e mpe bophelong ba basali mabapi le banna ba bona.
Ha e le hantle, phello ea likhohlano lenyalong, haholo-holo tseo bothata bo neng bo le teng ka lilemo tse ngata, li etsa hore banyalani ba be kotsing ea ho imeloa kelellong le mathata a bophelo a latelang.
Ntho e 'ngoe le e' ngoe e etsahalang lenyalong ke karabelo ho lintho tse susumetsang tse itseng tse tsoang ho subconscious. Joale u tseba joang lintho tse bakang likhohlano lenyalong? Bona hore na lenane le ka tlase le utloahala ...
1. Maikutlo mabapi le boikarabelo ba lelapa
Ho arolelana mesebetsi ea lapeng, ho lefa likoloto, ho hlatsoa lijana, ho rera lichelete ... ho se tšoane ha maikutlo mesebetsing ea motheo ea lelapa e ka ba sesosa se seholo sa likhohlano lipakeng tsa banyalani.
2. Mekhoa ea ho hōlisa bana
Banyalani ba bangata ba qabana ka litaba tsa botsoali, haholo-holo haeba ka bobeli ba ikemiselitse ho holisa ngoana ka ho lekana. Haeba motsoali e mong a lumela ho ba thata haholo 'me e mong a lumela ho ba ea sa tsotelleng haholo, ho ka lebisa likhohlanong tse kholo.
3. Ho sebetsana le lichelete
Lintoa tse bakoang ke ho hloka chelete kapa ho se tšoane ha maikutlo mabapi le chelete ke mehlala e meholo ea likhohlano tsa lenyalo. Ho molemo hore uena le molekane oa hau le buisane ka hore na le tla tsetela kapa le sebetsane joang le lichelete pele le kena lenyalong.
'Malo o Amanang: Ho se Tšepahale ka Lichelete ke Eng le Mokhoa oa ho ho Hlokomela
4. Li-equation tsa matla tse sa lekanang
Pampiri e buang ka likhohlano tsa lenyalo e ngotsoeng ke Frank D Fincham, ho tsoa Lefapheng la Psychology, Univesithing ea Buffalo, NY e qotsa ho se lekane ha matla e le e 'ngoe ea mabaka a likhohlano tsa lenyalo. Ha monna kapa mosali a ikutloa a sa hlomphuoe kapa a nyenyefatsoa lenyalong, ho lebisa ho se khotsofale.
5. Likamano tsa ka ntle ho lenyalo
Tlalehong e boletsoeng ka holimo e totobatsang lipalo-palo mabapi le likhohlano lenyalong tse lebisang tlhalong, ho hloka boitlamo ho bakile tlhalo ea 73% ha ho se tšepahale ho ne ho qosoa ka 55%. Likamanong tse ngata, ho se tšepahale ke sesosa se seholo sa litumellano.
'Malo o Amanang: Ke ne ke tseba hore monna oa ka oa nqhekella, empa ke ile ka khutsa
Litsela tse 5 tsa ho Sebetsana le Khohlano ea Lenyalo
Lethathamo le ka holimo ke le lenyenyane feela ha o nahana ka lisosa tse fapaneng tsa likhohlano tsa ntoa. Mathata a thobalano , ho noa joala ka mathata, boithati, ho hloleha ho sekisetsa kapa ho fetola lintho kaofela ke lisosa tsa likhohlano tse bonahalang ka litsela tse fapaneng.
Ho ea ka mofuputsi le setsebi sa kelello John Gottman, khohlano lenyalong e ke ke ea qojoa empa se lokelang ho bonoa ke hore na banyalani ba ka e hlōla 'me ba ka lumellana ho se lumellane kapa haeba ba e mpefatsa. Bothata ha boa itšetleha ka sesosa empa bo itšetlehile ka monyetla oa ho rarolla likhang tseo.
1. Utloa litlhoko tsa molekane oa hao
E ka 'na eaba le ntse le qoqa haholo, le buisana letsatsi le leng le le leng 'me le arolelana li-whatsapp tse ntle. Empa na u hlile u mamela molekane oa hao kapa u mpa u ba utloa ka ho qobelloa?
Bangoli le baeletsi ba manyalo Mark le Susan Merrill ba eletsa banyalani ho hopola hore ke sehlopha. Ba phaella ka ho re: “Ha le mamelana e le kannete, ithuteng ho buisana ka tsela e lumellanang le taba eo.
Ba re: “Haeba molekane oa hao a bua hampe ka tšohanyetso kapa a bua ntho e mpe, hopola hore na o buile ka tsela efe.” Mohlomong molekane oa hao o imetsoe kelellong kapa o na le ho hong kelellong ea hae. Ka linako tse ling, mantsoe a hlabang kapa a bohale hangata a pata bothata bo tebileng.
2. Amohela 'me u ikamahanye le liphapang
Ho hohelana ka litsela tse fapaneng ke ntho e tloaelehileng haholo mabapi le likamano. Boleng bo fapaneng ba hao bo ileng ba u hohela ho mohlankana kapa kharebe ea hao qalong e ka ’na ea e-ba sesosa sa likhohlano tsa lenyalo pakeng tsa lōna ka bobeli hang ha le re “Rea ho etsa”.
Ho utloisisa liphapang tsa hau hantle ho feta ho ts'oana ha hau. Le hoja ho se tšoane mekhoeng le litšobotsing tse itseng tsa botho li ka rarolloa ha nako e ntse e feta, haeba ho e-na le phapang ea bohlokoa, menyetla ea ho rarolla likhohlano tsa lenyalo e ka fokotseha.
Ka hona, e re haeba u itšetleha ka demokrasi 'me monna oa hau e le Rephabliki e thata, ntlo e ka tšoana le lebala la ntoa ha letsatsi la likhetho le ntse le atamela. Haeba le arolelane litekanyetso ho ba bonolo ho rarolla liphapang tse nyane. Leka 'me u ikamahanye le liphapang tsa hau e le hore u rarolle likhohlano ka mokhoa o holileng.
3. Ithute ho e bapala ka toka
Kahoo u na le bothata le molekane oa hao ’me u etsa qeto ea ho buisana ka eona. E kholo, ke mohato oa pele oa ho rarolla likhohlano tsa lenyalo. Empa joale ho tla phephetso e kholo - na u ka laola karabelo le maikutlo a hau nakong ea moqoqo o moholo?
Esita le haeba moqoqo oa hau o fetoha ngangisano (ho ka etsahala hore ebe!), ithute ho e bapala ka toka. Hlalosa lipelaelo kapa matšoenyeho a hau ka botšepehi 'me u fe molekane oa hau monyetla o lekanang oa ho hlahisa lehlakore la hae. Tsepamisa maikutlo tabeng e teng ntle le ho hula nako e fetileng le ea ka moso. Lula u le mosa 'me u hanele teko ea ho bitsana mabitso a fapaneng.
Ho loana le ho ngangisana ka mokhoa oa sechaba ho ka ba thata ha maikutlo a hau a phahame. Empa haeba sepheo sa hau sa mantlha ke ho fumana tharollo, ka tlhaho lipuisano tsa hau e tla be e le tse holileng le hoja e ka 'na eaba ha u fane ka lintlha tse ling tse sa hlakang.
'Malo o Amanang: Matšoao a 7 a Hore o Busa Kamanong
4. Leka 'me u bone maikutlo a molekane oa hau
Ha o na le bothata le molekane oa hau, ka ho utloahalang, maikutlo 'ohle a lebisitsoe ho uena 'me ka tšohanyetso boemo bohle bo fetoha ba hau - bohloko ba hau, bohloko ba hau, bohale ba hau . Khutsa. Ithute ho sheba boemo ka botlalo 'me seo se kenyelletsa pono ea molekane oa hau.
Sena se bolela ho mo fa molemo oa pelaelo le ho e utloisisa ka mokhoa o utloahalang. Kena lieta tsa hae bakeng sa phetoho 'me u bone hore na o tšoaneloa ke monyetla o mong.
Sena ha se bolele hore ha u bontše ho khopeha ha hao ka ntho e itseng empa ha u fihlele qeto ntle le lintlha tsohle.
Ha ho hlokahale hore ho boleloe hore haeba ho e-na le boitšoaro bo bobe khafetsa kapa haeba molekane oa hau a hana ka boomo ho fetoha, u ka 'na ua khathala ke ho ba motho ea nkang pono e pharaletseng. Empa haeba u nahana hore molekane oa hau o entse phoso e le kannete, ithute ho tšoarela le ho lebala.
5. Sheba ka hare 'me u nke boikarabelo
Ha re u kopa ho nka boikarabelo, ha ho bolele ho jara molato. Ha ho e-na le likhohlano tsa lenyalo, ipotse hore na ebe u kentse letsoho ka tsela leha e le efe ho tsona. Ka linako tse ling, u ka ’na ua eketsa khatello ea kelello u sa hlokomele ka boitšoaro bo itseng boo molekane oa hao a ka ’nang a bo fumana bo khopisa.
Tloaelo ea ho beha ba bang molato ka mathata a hao ke ea tlhaho empa haeba u e-so etse boiteko ba ho fumana tharollo ka tsela ea sebele, ha hoa loka ho beha molekane oa hao molato u le mong. Mohlala, na kamehla u tsitlella hore lintho li etsoe ka tsela ea hao? Na u nahana hore kamehla u nepile? Na u rata ho etsa liqeto molemong oa bona?
Ithute ho sheba ka hare 'me u iketsetse tlhahlobo ea sebele. Ho hlahloba ka botšepehi litakatso le boitšoaro ba hao ho ka lebisa ho rarolleng likhohlano tsa lenyalo hamolemo. Haeba balekane ka bobeli ba ikemiselitse ho etsa sena, sena se ka pholosa lenyalo hore le se ke la oela.
'Malo o Amanang: Keletso ea Likamano - Ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo U Lokelang ho e Tseba
Ho utloisisa, ho hlahloba, ho hlokomela le ho laola likhohlano tsa lenyalo ho hloka boiteko bo matla. Haeba lenyalo la hau le thehiloe holim'a tšepo, botšepehi le lerato, boiteko bona bo tla tla ho uena. Qetellong, boleng boo u bo behang kamanong ea hau bo tla etsa qeto ea hore na u batla ho e senya kapa ho sebetsa ho boloka khalalelo ea eona ka ho se lumelle likhohlano hore li ntlafatse lerato la hau.
FAQs
Ntho efe kapa efe le ntho e 'ngoe le e 'ngoe e ka baka likhohlano lenyalong. Empa mabaka a mantlha ke litebello tse sa utloahaleng le tse sa finyelloang, ho se tšepahale le ho ekoa , mathata a lichelete, likhohlano tsa botsoali, ho hloka kamano e haufi-ufi ea thobalano, boitšoaro bo nyenyefatsang ba e mong oa balekane le maikutlo a ho se tšoanelehe.
Ho na le mefuta e fapaneng ea likhohlano tsa lenyalo tse kenyeletsang ho se buisane , ho ngangisana kamehla, ho ba le poulelo, ho sebelisa mantsoe a somang ho iphetetsa, ho nyatsa le ho nyelisa le ho sebelisa bana ho laola molekane oa hau.
E le hore u rarolle likhohlano, ithute ho mamela molekane oa hao, itlhahlobe 'me u bone hore na ebe u tseba kapa u sa tsebe hore na u bile le seabo ho mpeng le ho feta. Hape ithute ho ikamahanya le maikutlo a ke keng a qojoa a fapaneng a tla hlaha lenyalong.
Ho ithuta ho sheba maemo ho ya ka pono ya molekane, ho ntshetsa pele mokgwa wa ho bona boemo ka botlalo, ho ithuta ho ngangisana ka tsela e mosa ntle le ho sebedisa mokgwa wa ho beha motho molato kapa ho mo bitsa ka mabitso a mabe le ho batla thuso ya moeletsi haeba mathata a hlaha ke tse ding tsa ditsela tsa ho sebetsana le dipharologanyo lenyalong.
Litsela tse 12 tsa ho hloka kamano e haufi-ufi lenyalong la hau li u ama
Banyalani ba kaholimo ho 30 ba itlhahisa bakeng sa litšoantšo tse ikhethang le li-selfies
Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.
