Ke Hobane'ng ha Batho ba Felloa ke Lerato 'me Seo ba Lokelang ho se Etsa Haeba se etsahala?

Ho oela leratong ho monate, ka tšohanyetso, ebile ho bonolo. Ho tšoana le ho theoha selaeteng sa lebala la lipapali. Leha ho le joalo, ho felloa ke lerato ho lieha, ho bohloko ebile ho thata. Ho Sylvia, motho ea lilemo li 28 ea neng a ratana le motho ea neng a se na tšepo, ho ne ho utloisa bohloko ho utloisisa sena: Ke hobane’ng ha batho ba felloa ke lerato? Molekane oa hae oa nako e telele, ka letsatsi le leng, o ile a mo bolella hore ha a sa ratana le eena. E ile ea mo arola.

O ne a sitoa le ho amohela hore ntho e joalo e teng. O ne a bone feela liphetoho tsa eona lifiliming. "Ho ka etsahala joang hore motho a tlohe leratong habonolo hakaale ebe o tloha?" ha botsa Sylvia. O ile a nka nako ho rarolla karohano le ho utloisisa hore na likamano li ka senyeha joang.

Sehloohong sena, setsebi sa kelello sa boeletsi se nang le tsebo ea likotsi Anushtha Mishra (M.Sc., Counselling Psychology), ea ikhethang ka ho fana ka phekolo bakeng sa matšoenyeho a kang likotsi, mathata a likamano, khatello ea maikutlo, matšoenyeho, masoabi le bolutu, har'a tse ling, o leka ho tlisa temoso mabaka a fapaneng ao batho ba ka 'nang ba felloa ke lerato, matšoao ao ba lokelang ho a ela hloko, le seo u lokelang ho se etsa haeba u felloa ke lerato.

Ke Hobane'ng ha Batho ba Felloa ke Lerato?

Ho monate ho nahanisisa ka potso ena. Ke hlokometse hore ha baratani ba lahleheloa ke tlhase ea lechato, leo ba neng ba nahana hore le tla nka nako e telele, lihlooho tse itseng li kenya letsoho ho khaohaneng le leratong le senyehileng.

Lintlha tsena tse etsang hore batho ba tsoe leratong ka tšohanyetso hangata li amahanngoa le a) ho feteletseng kapa ho hloka puisano, b ha motho e mong a hlahisa maikutlo a hae ho SO ea bona, c) kapa ka lebaka la litebello tse sa utloahaleng. Tsena kaofela li bolaea likamano. A re hlahlobe hore na ke hobane'ng ha lerato le fella ho batho ba bang.

1. Ho se utloisisane pakeng tsa balekane

Ho se utloisisane ho etsahala ha e mong kapa mahlakore ka bobeli a sa khone kapa a sa ikemisetsa ho utloisisa hantle. Ho ka bakoa ke lintho tse ngata, empa e tloaelehileng haholo ke ho se utloisise hantle boemo bo lebisang lintoeng tse kholo.

Ke hobane'ng ha ho se utloisisane ho etsahala kamanong?

• Ho bapisa ka leeme
• Ha maikutlo a molekane oa hau a sa hlomphuoe
• Ho bona molekane oa hau e le mohlodisani
• Tsebo e sa sebetseng ea ho mamela
• Maikutlo a mangata

2. Litaba tsa puisano li etsa hore lerato le fele

Ho lekane ho builoe ka hore na ho hloka puisano e nepahetseng kamanong ho lebisa mathateng a mangata, joalo ka:

• Likhohlano tse ntseng li eketseha
• Maikutlo a fosahetseng ka molekane oa hau
• Litebello tse sa utloahaleng
• Ho ikutloa o sa bonahale ebile o sa utloahale
• Ho boetse ho etsa hore ho be thata ho ipehela lipakane le ho li finyella le le banyalani
• Maiteko a hlolehileng a ho hokahana

Khokahano ea 'nete e itšetlehile ka ho utloisisa lefatše la ka hare la molekane oa hau le ho etsa hore ba utloisise la hau. Ntle le haeba o khona ho buisana ka katleho ka tsela e lumellang tlamahano ea hau hore e fetohe, u tla hola ha nako e ntse e ea. Ena ke e 'ngoe ea likarabo tsa sehlooho tsa potso e reng, "Ke eng e etsang hore batho ba felloe ke thahasello ho balekane ba bona?"

3. Ha u sa ikutloa u ananeloa kapa u nkoa e le oa bohlokoa

Ha nako ea lenyalo la banyalani e ntse e kokobela, ho ba le tšekamelo ea ho qala ho nkana habobebe. Ho tlohela kamano ea lona hore e tsamaee ka boiketsetso ho etsa hore ho be thata ho boloka tlhase e phela, ho bontša teboho, kapa esita le ho ananela boitšoaro ba ho tsotella. Maikutlo a lerato a ka fokotseha ha tlhompho, tlhokomelo, ho ananeloa le mosa li fela.

Bo-mphato ba boetse ba theola mahlo a bona 'me ba khaotsa ho nahanelana. Ha balekane ba se ba sa nahanelana le ho sireletsana, kamano e ba le ho hlokomolohuoa. Ho arohana ke sephetho sa ho qetela sa sena se lebisang ho itšehla thajana ho molekane oa hau.

4. E ka 'na eaba ha le lumellane

Ha ho makatse hore ebe le dipatlisiso di bontsha hore banyalani ba nang le maikutlo, ditekanyetso le dimelo tse tshwanang ba fumana kgotsofalo le lerato le sa feleng. Hape ha ho bonolo hore ba kgaohane mme ba fumane balekane ba bona ba tena. Ha banyalani ba ntse ba tswela pele ho tsebana hamolemo, thabo e ka fokotseha. Ba ka nna ba fumana hore mekgwa ya bona ya bophelo le ditekanyetso ha di tsamaisane, mme ba siya balekane ba ikutlwa ba nyahame ka bokamoso ba bona mmoho. Ena ke e nngwe ya mabaka a bohlokwa ka ho fetisisa bakeng sa potso ya rona ya hore na ke hobaneng ha batho ba kgaotsa ho ratana.

Mosebelisi oa Reddit o arolelana phihlelo ea hae 'me o re, "Ha ke ntse ke mo tseba hamolemo le ho feta, ke ile ka hlokomela kamoo re sa lumellaneng kateng ... lerato ha lea ka la fela. Le ile la fetoha ntho e sa atamelaneng hakaalo."

5. Uena le molekane oa hau le ka 'na la habile mahlakoreng a fapaneng

Ke hobane'ng ha batho ba felloa ke lerato? Ho etsahala butle-butle ha balekane ba qobelloa ho khetha litsela tse arohaneng ha litekanyetso tsa bona, litabatabelo le lintho tse tlang pele li se li sa tsamaisane. Maemong a mang, sena se ka etsa hore ba qale ho tsamaea ka litsela tse sa tšoaneng bophelong, ho etsa hore ba felloe ke lerato. Ke phihlelo e thata ea botho bakeng sa mahlakore ka bobeli a amehang.

' Malo o Amanang: Matšoao a 17 a Hore U Kamanong e sa Tšoanelang

Na ke Ntho e Tloaelehileng ho Felloa ke Lerato?

Ho felloa ke lerato ke ntho e tloaelehileng. Lerato la marato e ka ba maikutlo a rarahaneng le a lulang a fetoha, 'me ho tloaelehile hore batho ba be le liphetoho maikutlong le maikutlong a bona ho balekane ba bona ha nako e ntse e feta.

• Batho ba oela leratong ka tšohanyetso kapa ka mor'a libeke, likhoeli, kapa lilemo - 'me e ka ba phihlelo e tšosang. Ho amoheloa ha 'nete ho etsahala butle-butle
• E ka 'na ea e-ba hobane kamano e ntse e senyeha, kapa molekane ha a nepahale, kapa feela ka lebaka la ho feta ha nako.
• E ka bonahala e le thahasello e fokolang ho molekane oa motho, a ho hloka lerato le kamano e haufi-ufi, ho hloka thabo ea ho qeta nako hammoho, kaha ba khaolitse ho ikitlaetsa empa leha ho le joalo ba sa ba hlokomele
• Ho felloa ke lerato ha ho bolele hore u hlōlehile kapa hore ho na le ho hong ho phoso ka uena. Ke karolo ea tlhaho ea boiphihlelo ba motho, 'me batho ba bangata ba feta ho sena ka nako e itseng bophelong ba bona
• Haeba u lahleheloa ke lerato, ho bohlokoa ho ipha nako le sebaka sa ho sebetsana le maikutlo a hau le ho batla tšehetso ho batho bao u ba ratang kapa setsebi sa bophelo bo botle ba kelello ha ho hlokahala.

Ho bohlokoa ho hlahloba hore na ke hobane'ng ha batho ba khaotsa ho ratana, le hore na maikutlo ana a bolela'ng e le kannete. Ho bile le lithuto tse ngata tse entsoeng ho ithuta ketsahalo ena 'me e 'ngoe ea tsona e entsoe ke Joanni Sailor. O ile a tsepamisa maikutlo phihlelong ea ho khaotsa ho ratana le molekane oa motho. Phuputso e hlokometse ho senyeha butle-butle, ho tsoelang pele ha kamano eo lerato la lerato le ileng la fokotseha ka eona 'me qetellong la fela. Phuputso e boetse e totobalitse kamoo ho leng tlhaho le ka linako tse ling ho ke keng ha qojoa ho lahleheloa ke maikutlo a lerato bakeng sa molekane oa hau.

Kahoo, na ke ntho e tloaelehileng ho felloa ke lerato? Ehlile, 'me lintho tse' maloa tseo u lokelang ho li hopola ke:

• Lorato ke maikutlo a a raraaneng a a ka golang le go koafala fa nako e ntse e tsamaya
• Ho oela leratong ke ketsahalo e tloaelehileng eo batho ba bangata ba fetang ho eona likamanong tsa bona tsa lerato
• Nakong ea phetoho ena, ho tloaelehile ho ba le maikutlo a sa tšoaneng, ho akarelletsa le lipelaelo le ho se kholisehe
• Ha ho bolele hore kamano e tla fela, empa e ka hloka mosebetsi o itseng ho busetsa tlhase
• Mohlomong ha u sa ratana empa u ntse u ka tsotellana haholo

Lipontšo tse 5 tsa ho oela Leratong

Ho bohlokoa ho ela hloko matšoao a ho felloa ke lerato hobane ho ka u thusa ho lemoha ha kamano ea hau e le mathateng 'me u nke mehato ea ho rarolla mathata pele a ka teba. Sena se ka kenyelletsa ho batla thuso ea moeletsi oa likamano kapa setsebi, ho buisana ka botšepehi le molekane oa hau, kapa ho etsa liphetoho boitšoarong ba hau ho leka ho tsosolosa maikutlo a lerato le kamano.

Ka linako tse ling, lerato le nka sebopeho se fapaneng. Ha le sa ratana empa le ntse le ratana 'me le ratana. Sheba hore na seo se sebetsa ho lona ka bobeli. Leha ho le joalo, haeba kamano e ke ke ea pholosoa, ho lemoha matšoao a ho fela leratong ho ka boela ha u thusa ho felisa kamano ka tlhompho le ka kutloelo-bohloko, ho e-na le ho e hula pele 'me ho baka bohloko bo boholo ho uena le molekane oa hau.

1. Ha khalefo e fetoha maikutlo a hlahelletseng ho uena

“Ke hobane’ng ha batho ba felloa ke lerato?” ke potso e pharaletseng e nang le mabaka a mangata a mangata. Le leng la mabaka ke ho hatelloa ha lehloeo kamanong. Ha u lumella maikutlo a khalefo hore a hōle ntle le ho bua ka mohloli, e ka ba pontšo e khōlō ea hore ha u sa ratana.

'Malo o Amanang: Tsela e molemohali ea ho sireletsa lenyalo le nang le mathata a sa rarolloang ke efe?

• Ho hlonama kamanong e ka nka mokhoa oa ho hlonama 'me hangata e hlaha ha molekane e mong a ikutloa a sa tšehetsoe kapa a nkoa e le oa bohlokoa
• E ka senya kamano ka ntle
• Ho ka etsa hore batho ka bobeli ba be le maikutlo a mabe
• Ha khalefo e fihla boemong bona, ho ka ba thata ho bona litšobotsi tse ntle ho molekane oa hao

2. U fetoha ea sa tsotelleng molekane oa hao

Lerato le lehloeo ka bobeli ke maikutlo a matla, empa ho se tsotelle ke ho ba sieo ha maikutlo ho hang. Ho hlaolela maikutlo a ho se tsotelle ho ka ba ha fetoha ketsahalo e sithabetsang ho ba bang kaha lerato leo pele le neng le le matla le se le felile ka ho feletseng.

Ha a araba potso mabapi le ho fela leratong, mosebelisi e mong oa Reddit o arabile, “Ha u ratana, u etsa boiteko bo eketsehileng, empa ha u fela leratong, ha ho sa na taba.” Ena ke mohlala o motle oa ho se tsotelle.

Lintlha tse 'maloa tsa bohlokoa tseo u lokelang ho li hopola mona ke:

• Haeba u iphumana u sa thahaselle mehopolo le maikutlo a molekane oa hau ho hang, 'me u khaolitse ho etsa boiteko, ke sesupo sa hore e kanna eaba lerato la hau le felile.
• Haeba u hlokomela hore u etsa bonyane bo fokolang kamanong ea hau 'me u fumana ntho e' ngoe le e 'ngoe ka eona e khopisa, e ka ba pontšo ea hore u felloa ke lerato.
• Pontšo e 'ngoe ea ho se tsotelle kamanong e ka ba ho itšehla thajana ho bona' meleng le ho ipolokela hole ha ho khoneha

3. Ha le na pono ea bokamoso hammoho

Leha ho le joalo ho rarahane ho lekola hore na ke eng e etsang hore batho ba felloe ke lerato, lebaka le leng leo e ka ’nang eaba ke ho hloka tlhophiso ea bokamoso le ho ipehela lipakane. Kamanong e ntle e nang le maikutlo a matla a lerato, baratani ba tloaetse ho rera le ho buisana ka bokamoso ba bona hammoho. Ka lehlakoreng le leng, ha kamano e ntse e senyeha, pontšo ea hore lintho li ka ’na tsa fela ke ha banyalani ba khaotsa ho bua ka merero e sebetsang le e monate ’me ba qala ho phela feela nakong ea hona joale.

Ho hloka hona ha moralo oa bokamoso le ho ipehela lipakane e ka ba letšoao la temoso ea hore kamano ea maikutlo pakeng tsa balekane e ntse e fokola. Ho hloka pono ea bokamoso hammoho ho ka iponahatsa ka litsela tse poteletseng, ho latela mosebelisi e mong oa Reddit . Ba re, “U ikutloa eka u thibetsoe kapa u koaletsoe, leha ho se joalo.” Ba boetse ba eketsa, “Ha u nahana ka bokamoso, u bo nahana ntle le hore bona e be karolo ea bona.”

'Malo o Amanang: Lerato le se Nang Bokamoso, Empa ke Thabile Hore re na le Lona Kajeno

4. Kamano e haufi-ufi ke ntho ea ho qetela kelellong ea hau

Ho tloaelehile hore likamano tsa thobalano li be le linako tse monate le tse bohloko, kaha mabaka a fapaneng a kang meriana, likotsi le khatello ea maikutlo a ka ama takatso ea thobalano haholo. Leha ho le joalo, haeba u hlokomela ho hloka thahasello e felletseng ea thobalano ho molekane oa hau, e ka ba pontšo ea hore maikutlo a hau a lerato aa fokotseha. Hoa hlokomeleha hore sena e ka ba feela nako ea nakoana e omileng kamanong ea hau ea thobalano.

Ha nako e ntse e ea, banyalani ba ka ’na ba phutholoha hoo ba qalang ho tšoana le batho ba lulang le bona ho feta batho ba ratanang. Le hoja ho ka khoneha ho tsosolosa kamano e haufi-ufi, e ka 'na ea e-ba nako ea ho nahana ka bokamoso ba kamano ea hau hape.

5. U iphumana u nyatsa molekane oa hau haholo

Litšobotsi le litloaelo tseo molekane oa hau a kileng a li rata li bonahala li tena, 'me u lula u li supa hammoho le liphoso tse ling. Matšoao a seng makae a boitšoaro bo joalo ke:

• U fumana ho le thata ho feta ho ba le kutloelo-bohloko likamanong, amohela, kapa utloisisa molekane oa hau
• U ipona u sa ikemisetsa ho ela hloko litaba kapa litletlebo tsa molekane oa hau
• O itshireletsa ho feta tekano kapa o kgesa

Seo U Lokelang ho se Etsa Haeba U Tlaleha Leratong?

Ho oela leratong e ka ba phihlelo e boima le e bohloko, empa hape ke karolo ea tlhaho ea likamano tse ngata. Ke phihlelo e rarahaneng le ea botho, 'me ha ho na tsela e "nepahetseng" ea ho sebetsana le eona. Ke habohlokoa hore u be mosa ho uena 'me u nke nako eo ue hlokang ho fumana hore na ke eng e molemo ka ho fetisisa eo u ka e utloisisang "ke hobane'ng ha batho ba felloa ke lerato?"

1. Nahanisisa kamoo u ikutloang kateng

Ha o qala ho ikutloa eka o felloa ke lerato, ho bohlokoa ho kgutlela morao mme o nahane ka maikutlo a hao mme o itshetlehe ho wena ka bowena . Ho ka ba bonolo ho hlokomoloha maikutlo ana kapa ho leka ho a sutumelletsa ka thoko, empa ho a amohela ke kgato ya pele ya ho a rarolla.

Ipotse lipotso tse kang: Ke hobane’ng ha ke ikutloa ka tsela ee? Ke eng e fetohileng kamanong ea rona? Ke habohlokoa hore u leke ho fumana hore na ke eng e entseng hore u ikutloe u se na lerato, ebang ke ntho eo molekane oa hao a e entseng kapa e fetohileng ka hare ho uena.

2. Hlalosa hore na ke hobane'ng ha u ikutloa joalo

Ha u e-na le phetoho maikutlong a hau ho molekane oa hau, ho ka ba thata ho utloisisa hore na ke eng e bakang phetoho. Ho bonolo ho lahleheloa ke maikutlo le ho ikutloa u tsielehile, empa ho khutlela morao le ho hlahloba boemo ho ka u thusa ho fumana ho hlaka le temohisiso.

Ka ho hlwaya mabaka a itseng a tlatsetsang phetohong ena maikutlong, o ka sebetsa ho rarolla mathata a ka sehloohong. Mohlala, o ka fumana hore o ntse o ikutlwa o hlokomolohilwe kapa o sa ananelwe, e leng se lebisang tahlehelong ya kamano le molekane wa hao. Ka tsela e nngwe, o ka fumana hore mabaka a kantle, a kang kgatello ya mosebetsi kapa ya lelapa, a amme bokgoni ba hao ba ho ba teng kamanong ya lona.

'Malo o Amanang: Utloisisa Hore na ke Hobane'ng ha Puisano e le ea Bohlokoa Kamanong Pele e Siuoa ke Nako!

3. Buisana le molekane oa hao ka phetoho ena ka bonolo le ka bolokolohi

Hang ha u se u fumane kutloisiso e molemo ea maikutlo a hao, mohato o latelang ke ho buisana le molekane oa hao ka bolokolohi. Ho bohlokoa ho itlhalosa ka tsela e hahang le e nang le tlhompho le ho amohela tšusumetso e kholo ea litaba tsena ho molekane oa hau.

Ho bohlokoa ho ba pepeneneng mabapi le maikutlo a hau le ho mamela maikutlo a molekane oa hau hape. Mohlomong ho na le mathata a teng kamanong eo u sa e tsebeng, kapa mohlomong molekane oa hau o ikutloa ka tsela e tšoanang. Ho arolelana mehopolo ea hau le maikutlo a hau ho ka le thusa ka bobeli ho utloisisa se etsahalang 'me ho ka matlafatsa khokahano e tebileng.

4. Batla tšehetso

Ho felloa ke lerato e ka ba phihlelo e boima le ea ho itšehla thajana, haholo-holo ha u ntse u tsotella molekane oa hao. Ho tloaelehile ho ikutloa eka ke uena feela ea hlaheloang ke sena, e leng se ka etsang hore u jeoe ke bolutu, u hloname, esita le ho tepella maikutlong. Ke ka lebaka leo ho ba le tšehetso e tsoang ho metsoalle, lelapa, kapa setsebi ho ka bang molemo haholo.

Ho buisana le batho bao u ba ratang ka boemo ba hao ho ka u thusa hore u se ke ua jeoa ke bolutu le ho u fa tšehetso ea maikutlo. Metsoalle ea hau le ba lelapa ba ka u mamela, ba u tšelisa, 'me ba fana ka keletso. Ke habohlokoa ho pota-pota batho ba u tšehetsang le ba sa ahloleng.

Ho Bonobology, re fana ka thuso ea litsebi ka sehlopha sa rona sa baeletsi ba nang le mangolo ba ka u thusang ho qala tsela e lebisang ho foleng.

5. Nahana ka likhetho tse ling

Haeba u lekile ho lokisa lintho 'me u ntse u ikutloa eka ha u ratoe, e ka 'na ea e-ba nako ea ho nahana ka likhetho tsa hau. Sena se ka bolela:

• Ho felisa kamano
• Ho fokotsa likamano
• Ho nka khefu
• Ho leka tlhabollo ea banyalani

Ho felloa ke lerato ha ho bolele hore ho na le motho ea molato kapa hore lerato leo ba neng ba e-na le lona e ne e se la sebele. Ho bolela feela hore ba hōlile le ho fetoha ka litsela tse fapaneng 'me ka lebaka leo, kamano ea bona ha e sa tsitsa.

Ha sena se etsahala, ho bohlokoa hore batho ka bobeli ba be le puisano e bulehileng le e tšepahalang mabapi le maikutlo a bona le ho hlahloba hore na hoa khoneha ho tsoela pele ka kamano ka tsela e ba sebeletsang ka bobeli. Ka linako tse ling, ho sa tsotellehe boiteko ba bona bo botle, ho ka 'na ha hlokahala hore ba tlohele kamano ka lerato le tlhompho, ba elelloa hore ke ntho e molemohali hore batho ka bobeli ba tsoele pele litseleng tsa bona tse arohaneng bophelong.

FAQs

Matšoao a 9 a U phutholohile ka Kamano Empa eseng ka Lerato

Ho oela Leratong Ka mor'a ho se tšepahale - Na ho Tloaelehile 'me U Lokela ho Etsa'ng

Ho Nka Nako E Kae Hore U Ohe Leratong?

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa