9 Maikutlo Liphello Tsa Stonewalling Ka Kamano ea Hao

Banyalani bohle ba feta maemong a thata kamanong ea bona. Leha ho le joalo, ha e mong oa balekane a koalla e mong kantle, ho ka ama bophelo ba kamano ka botebo. Litlamorao tsa maikutlo tsa ho koalla ka majoe li ka ba tebileng. Leha ho le joalo, hangata batho ha ba tsebe hore ba koalloa ka majoe. Sehloohong sena, re hlahloba hore na boitšoaro ba ho koalla ka majoe ke eng le liphello tsa bona kamanong ka thuso ea Shazia Saleem (Masters in Psychology), ea ikhethang ka ho fana ka likeletso ka karohano le tlhalo.

Ho roala Majoe Likamanong

Ha lintho li mpefala kamanong , mokhoa o motle e ka ba ho rarolla mathata a teng le ho fumana mokhoa oa ho a rarolla. Mokhoa ona o boetse o kenyelletsa ho amohela le ho bua maikutlo a mangata a sa phutholohang. Ke ka lebaka leo batho ba bang ba arabelang maemong a sithabetsang ka ho hatsela le ho haha ​​​​lekhalo pakeng tsa bona le bothata bo tlang, ebang ke ka boomo kapa ka ho se tsebe. Ho betla majoe ke lentsoe la mofuta ona oa karabelo.

Ka mantsoe a bonolo, motho o etsa lerako la tšoantšetso pakeng tsa hae le bothata kapa motho eo a ikutloang a ikarabella bakeng sa bothata. Ho thata ho rarolla bothata ha molekane a hana ho mamela. Ho tšoana le ho bua le lebota. Puisano ke molao-motheo oa bohlokoa oa kamano e ntle, 'me ha seo se emisa, liphello tsa maikutlo tsa ho qhekella ka majoe li qala ho hlahella. Ho hlalosa mohopolo hantle mona ke mehlala e 'maloa e tla u thusa ho utloisisa hore na uena kapa molekane oa hau le ntse le otlana ka majoe kamanong: 

• Mehopolo le boitšoaro bo feteletseng
• Ho hana ho araba lipotso leha e le life
• Ho kheloha le ho qhekella
• Ho etsa se maphathaphathe kapa ho fetela pele mosebetsing omong kapele
• Ho leka ho fokotsa matšoenyeho a hau
• Ho phunya mahlo le ho soma
• Puo e matla ya mmele.
• Ho buisanoa ka ho itshireletsa

Tsena ke mehlala e 'maloa ea ho se tsotelle eo u ka 'nang ua se ke ua e khetha kamanong ea hau. Ho se khone ho lemoha ho se tsotelle ke tšekamelo ea ho ipeha molato kapa ho beha molato ho e-na le ho hlokomela hore na ke hobane'ng ha molekane oa hau a khaolitse ho arabela ho uena kapa bothata. Ho hlakile hore sena se ka baka khatello ea maikutlo le tsitsipano.

9 Maikutlo Liphello Tsa Stonewalling Ka Kamano ea Hao

Likamano li ka 'na tsa bona liphello tsa maikutlo tsa ho roala majoe haeba li tsoela pele ka nako e itseng. Kaha ho qhekella ka majoe ho thatafalletsa banyalani ho rarolla mathata a bona, ho ka etsa hore ho be le likhohlano tse sa laoleheng. Ha re tobane le eona, kelello ea ho qhekella ka majoe hangata e ka lebisa batho boemong ba ho tsieleha, ea etsa hore ba bue kapa ba etse eng kapa eng ho senya mokhoa oa ho koalloa ka ntle.

Ho tsieleha ho tebileng hoo molekane ea entsoeng ka majoe a ka ’nang a ba le eona ho ka lebisa ho se lumellane ho tebileng ho feta taba ea pele e neng e loketse. Ka lebaka leo, ho qhekella ka majoe ha ho bake mathata feela empa ho boetse ho kopanya litaba tse teng pakeng tsa banyalani. Bohareng ba tsohle ke litlamorao tse 9 tsa maikutlo tsa ho qhekella ka majoe tse nang le monyetla oa ho senya kamano ea hau: 

1. Ho ratoa ka majoe ho ka etsa hore u ikutloe u le mong 

Kamanong e ntle ea lerato , banyalani ba tlameha ho ikutloa ba hokahane. Leha ho le joalo, e 'ngoe ea liphello tsa maikutlo tsa ho qhekelloa ke ho itšehla thajana. Kaha molekane e mong o hana ho mamela le ho rarolla mathata, molekane e mong a ka ikutloa a le mong leha a le kamanong.

Stonewalling e etsa hore u ikutloe u sa bonahale ka pel'a molekane oa hau 'me u le mong kamanong. Lerako la tšoantšetso le entsoeng pakeng tsa banyalani le ba sutumelletsa hōle ho e-na le ho ba atametsa haufi. Nakong eo, kamano e haufi-ufi ea maikutlo e qala ho senyeha. 

Shazia o re, "Maikutlo a ho itšehla thajana kamanong ha a phele hantle haeba motho a ikutloa a le mong, a lahliloe, kapa a le mong. A ka 'na a se ke a itšoara joaloka eena 'me seo se tla ama boiketlo ba hae ba kelello le maikutlo. Ba ka 'na ba soetseha, ba sitisoa, 'me ba khathatseha 'me ba ke ke ba khona ho fumana seo ba lokelang ho se etsa. Ho betla majoe ho ka baka pherekano e ngata hobane ha ho motho ea ratang ho ikutloa a le mong kapa a hlokomolohuoa."

2. Ho koaheloa ka majoe ho ka etsa hore u ikutloe u halefile ka linako tsohle

Ke habohlokoa hore u utloe kapa u ananeloe ha u bolella motho eo u mo ratang ntho e itseng. Kamano e 'ngoe le e' ngoe e na le mathata empa ha molekane e mong a hana ho rarolla bothata 'me a e lumella hore e chese lesoba motheong oa kamano, e ka bula tsela ea khalefo. 

Khalefo ha e tobisoe feela ho molekane ea ntseng a betsa ka majoe empa le ho uena ka ho lumella motho e mong hore a mo tšoare ka tsela e itseng. Motho ea tlepetsoang ka majoe a ka ikutloa hore ha a tšoanelehe ho ratoa, kahoo a lula a halefile. Liphello tsa ho khopama ka majoe ho motho ea hlasetsoeng li mpe haholo ho feta ho motho ea lihelang ka majoe, empa qetellong, li senya kamano eo batho ba babeli ba e hahileng hammoho ho fihlela motho a le mong a khaotsa ho kenya letsoho mosebetsing o boima.

3. Ho hlaolela khalefo

Phello e 'ngoe ea maikutlo ea ho roala majoe ke ho lieha empa ho bokana ho sa fetoheng hoa lehloeo kamanong. Ka pel'a hao ho na le motho, eo u kileng ua mo rata ntle le maemo le ea neng a bolela hore o na le maikutlo ao. Leha ho le joalo, hona joale molekane enoa o u tlohetse u le mong 'me o lahlile menahano ea hau, maikutlo a hau le maikutlo a hau.

Ho tloaelehile haholo ho qala ho hloea molekane oa hau empa u sa tsebe hore na u etse eng ka hona. Shazia o re: “Ho ipakile ho le kotsi bakeng sa likamano tse ngata tsa likamano. 

' Malo o Amanang: Lintho tse 9 tseo u lokelang ho li etsa ha moqoqo o mong le o mong o fetoha ngangisano

4. Boitlhompho bo tlaase e ka ba phello ea ho roala majoe

Ha re bolela lerato la rona ho motho, re ba senolela meea ea rōna ’me re tšollela litaba tse sa tšoaneng tsa lekunutu tsa lipelo tsa rōna tseo ho seng motho ea kileng a li utloa kapa a li bona. Ho na le boikutlo bo sa bonahaleng ba boikhohomoso ka ho tseba hore motho oa u rata 'me ho matlafatsa boitlhompho. Leha ho le joalo, ha motho ea tšoanang a qala ho itšoara a sa thahaselle, a hana ho buisana, kapa ho hobe le ho feta, a u fa boikutlo ba hore u tšoaneloa ke ho koaheloa ka majoe e le mofuta o itseng oa kotlo, ho ka senya boitlhompho ba hao. Ho roala majoe ka boomo kapa ka boomo ho ka etsa hore motho a se ke a ikhalala, e leng seo e ka bang sesosa sa mathata a maholo nakong e tlang. 

“Motho ea tsielehisoang o ba le boitlhompho bo tlaase le ho itšepa. Lintho lia senyeha 'me hobane a lahlehetsoe ke boitlhompho le ho itšepa, a ke ke a khona ho sebetsana le boemo ka nepo. Ho ka boela ha etsa hore a ikutloe a sa tšoaneloe ke lerato kapa a utloe bohloko, menahano ea 'hobaneng ke le' e qala ho kenella 'me a lahleheloa ke ho hlaka ka eena,” ho hlalosa Shazia.

5. Kamano e fokotsehileng

Phello e 'ngoe ea maikutlo ea ho roala majoe ke ho fokotseha ha kamano pakeng tsa banyalani. Khemistri e kileng ea hotetsa malakabe a takatso e ne e tla qala ho bonahala e le lerootho, e batla e le sieo. 

Sena se ka baka lekhalo le ntseng le hola kamanong. Ke ka lebaka leo, ntle le ho utloisisa hore na ke hobane’ng ha u koalloa ka ntle, u tlameha ho araba potso e ’ngoe ea bohlokoa: U lokela ho etsa’ng haeba molekane oa hao a u betsa ka majoe? Ba tsebise hore ba ke ke ba lebella kamano e haufi-ufi ea maikutlo le ea 'mele kamanong haeba ba tsoela pele ka boitšoaro ba bona. Ka linako tse ling, ho hloka kamano e haufi-ufi ho ka tsosa molekane le ho ba qobella ho bula mahlo le ho amohela linnete tsa kamano ea bona.

6. Ho bokelloa ka majoe ho lebisa litabeng tsa tšepo

Ha motho e mong a mpotsa, "Boitšoaro ba ho qhekella ka majoe ke bofe?", maikutlo a ka a pele ke ho araba, "Ke pheliso e felletseng le e felletseng ea ts'epo". Nahana ka sena: Ho tšepana ke motheo oa kamano. Haeba u sa khone ho tšepa motho eo, u ke ke ua ba le eena. Ka hona, ha molekane a inehela ho beng ka majoe, esita le haeba e se ka morero, ha baa siea sebaka sa hore molekane e mong a be le tšepo ho bona. Ke e 'ngoe ea liphello tse kholo ka ho fetisisa tsa ho roala ka majoe kamanong.

“Ha motho a le mong a ikutloa a hlokomolohuoa kapa a hlokomolohuoe, o qala ka ho ikhalala 'me butle-butle ho lebisa mathateng a ho tšepana . Ho tla ba thata haholo hore motho ea lemetseng a be le tšepo kamanong ena kaha o se a ntse a ferekane, a imetsoe, 'me a khathetse. Ho eketsa kamano e nang le mathata. Tšepo ke karolo ea bohlokoa haholo kamanong efe kapa efe, 'me haeba seo se lahlehile, ho thata haholo ho se fumana hape. Likamano li hloka ho sebetsoa khafetsa ha ho ntse ho eloa hloko hore na batho ba babeli ba tšoarana joang,” ho hlalosa Shazia.

7. Etsa maikutlo a pherekano 

Ho roala ka majoe e ka ba sesebelisoa sa ho sebetsana le boemo hammoho le mokhoa oa ho khutlela ho 'khetla' ea tšoantšetso. Sebaka sena se ka fa motho boinotšing bo hlokahalang ka hare ('me ka linako tse ling ka ntle) ha a ntse a sebetsana le mathata a maikutlo. Ba khetha ho 'nyamela' maikutlong ha ba sa khone ho hlalosa kapa ho sebetsana le maikutlo a bona.

Leha ho le joalo, ho qoba sena ho ka baka pherekano kamanong. E ka siea molekane e mong a nahana, "Na ha a sa nthata?" "Na re tla arohana?" Empa ha molekane a sa khaohane le ho hlala empa a tsoela pele ho betsa ka majoe, pherekano e ka ba e ’ngoe ea liphello tse senyang motho ea hlasetsoeng. 

' Malo o Amanang: Matšoao a 9 a Hore U Bothata Kamanong ea Hao

8. Ho bokelloa ka majoe ho ka felisa kamano

Le hoja ho itšehla thajana ka ho betsa molekane oa hau ka majoe ho ka tlisa phomolo ea nakoana, qetellong ho ka lebisa pheletsong ea kamano. Ha ho motho ea ka lebelloang hore a mamelle boitšoaro boo 'me a bo lumelle hore bo kene tseleng ea thabo ea bona. 

Ka linako tse ling, ho betsa ka majoe ntle le morero ha ho etse hore u hlokomele hore na ho ama molekane oa hau joang. U lula u nahana hore hobane feela u ile ua qoba khang e le 'ngoe kapa ua qoba ntoa e le 'ngoe, u ka hlokomoloha matšoao a mabe kamanong ea hau , ao ka mokhoa o makatsang a jetsoeng ke uena. Litlamorao tsa maikutlo tsa ho betsa ka majoe li ka ba boima 'me tsa lebisa ho hore molekane a khaotse kamano ea hae le uena.

9. E ka sitisa bophelo ba hao ba kelello le ba ’mele

Psychology ea Stonewalling e ka siea tšusumetso e tšoarellang bophelong ba hau ba kelello le 'mele. Motho ea sotloang ka majoe a ka qetella a iphumana a nyarela pheletsong e tšesaane ea ho se fumanehe maikutlong ha motho ea sotloang ka majoe a ntse a loantšana le bophelo bo botle ba kelello le ba 'mele.

Liphello tsa maikutlo tsa ho roala majoe li ka fetoha mafu a mang a kelello. Shazia o re: “Kelellong, motho ea qhekelloang ka majoe oa fokola ’me o ba le monahano o ferekaneng le o sothehileng, o tla baka lintho tse susumetsang maikutlo, ho ikhalala, mathata a ho etsa liqeto, ho tšepana, ho se itšepe le ho ferekana kelellong. 

Ha motho a qala ho ikutloa a le mong kamanong , ho thata ho hlola bohloko le ho tshoha. Ho nka nako le tshehetso e ngata ho tswa ho baratuwa ho hlola le ho tswela pele. Haeba o sa tsebe seo o lokelang ho se etsa ha molekane wa hao a o tshwenya, o ka ikopanya le moeletsi. Ho Bonobology, re fana ka thuso ya botsebi ka sehlopha sa rona sa baeletsi ba nang le laesense ba ka o thusang ho qala tsela e isang pholohong.

Ka seo, re fihla pheletsong ea lethathamo la rona la litlamorao tsa maikutlo tsa ho roala majoe. Haeba u ela hloko psychology ea majoe ho molekane oa hau mme u hlokomela phello ea eona kamanong ea hau, nka bohato khahlanong le eona ho thibela uena le molekane oa hau ho utloisana bohloko. Hopola, puisano e phetseng hantle e tsoala likamano tse ntle.

Na ke Tšebeliso e Mpe ea Stonewalling? Joang ho Sebetsana le Emotional Stonewalling?

Mokhoa oa ho Sebetsana le Molekane ea U Etsang Hore U Ikutloe U sa sireletseha

Litšobotsi tse 13 tsa Mohlankana ea Chefo - Le Mehato e 3 eo U ka e Nkang

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa