Ke Hobane'ng ha ke sa Tšireletseha Hakaale Kamanong ea Ka? Mabaka & Litsela Tsa ho Sebetsana ka Katleho

"Se senyang likamano le se bakang lintoa tse ngata ke ho se sireletsehe" - Olivia Wilde, setšoantšisi sa Amerika le moetsi oa lifilimi. Ha re nahane ka mokhoa o betere oa ho hlalosa boholo ba tšenyo eo ho se sireletsehe ho ka bakang kamano. Ha u ikutloa u sa sireletseha kamanong, e sitisa bokhoni ba hau ba ho hokahana le molekane oa hau e le kannete. Ho se sireletsehe ho fana ka monyetla oa ho tšepana, 'me ha tšepo e le boemong bo sa tsitsang, u ke ke ua itlama ka ho feletseng ho motho eo u mo ratang kapa ua lumela hore ba ikemiselitse ho u thusa. Matla a hau kaofela a fokotsehile ho emela hore seeta se seng se theohe. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho araba potso e reng, "Ke hobane'ng ha ke sa sireletseha hakaale kamanong ea ka?"

Ho se sireletsehe kamanong ho akarelletsa ho ikutloa u sa tšoanelehe kapa u sa tšoanelehe. Le hoja boitlhompho ba motho le boikutlo ba ho intša bo phetha karolo, ka linako tse ling maikutlo ana a ka mpefatsoa ke boitšoaro le liketso tsa molekane. Ho khona ho sebetsana le maikutlo a ho se sireletsehe kamanong, ho bohlokoa ho beha kamano ea hau tlas'a microscope le ho botsa lipotso tse thata. Ke eona feela tsela ea ho tseba hore na u etse eng ha u ikutloa u sa sireletseha le hore na u ka hlola ho se sireletsehe joang. Ho u thusa leetong lena, re u tlisetsa lintlha tse ling tsa litsebi mabapi le ho sebetsana le ho se sireletsehe kamanong, ka therisano le setsebi sa kelello se phahameng. Ngaka Prashant Bhimani (Ph.D., BAMS), ea sebetsanang le tlhabollo ea likamano le hypnotherapy.

Ke Hobane'ng ha ke sa Tšireletseha Hakaale Kamanong ea Ka? 7 Mabaka a ka Etsahalang

Ha ho bonolo ho phela ka maikutlo a sa khaotseng a ho se be motle ho molekane oa hau kapa tšabo ea hore motho eo u mo ratang o tla u siea motsotso ofe kapa ofe. Ke seo ho se sireletsehe kamanong le sona ho etsang hore motho a ikutloe a le mong boitšoaro bo sa lokang seo se ka ama kamano ea hau le molekane oa hau hampe mme sa baka likhohlano tse ngata. Sena, ka lehlakoreng le leng, balateli ba ho se sireletsehe kamanong le ho feta. Ho qala potoloho e mpe. Ke ka lebaka leo hang ha u hlokomela hore u loantšana le ho se sireletsehe, ho bohlokoa ho botsa, "Ke hobane'ng ha ke sa sireletseha hakaale kamanong ea ka?"

Nka mohlala oa Diana, moeti ea lulang Denver, ea ileng a ba le tloaelo e qobelloang ea ho hlahloba fono ea hae metsotso e meng le e meng e seng mekae ka mor'a ho romela molaetsa ho molekane oa hae, Shaun. O ne a ee a mo ngolle mangolo a mangata mabapi le hore na o hokae, o etsa eng, le mang, 'me o ne a sa khone ho ba le khotso ho fihlela a fumana karabo. Diana o ile a tlala tšabo ea hore Shaun o tla mo qhekella. Sena se ne se bakoa ke hore o ne a rata ho fereha basali ba bang hanyenyane empa e le 'ea khahlehang'. Sena se ile sa baka likhohlano tse ngata kamanong, e leng se ileng sa baka lintoa khafetsa.

Ho bala ho amanang: Mokhoa o sa sireletsehang oa ho Ikamahanya le Likamano: Lisosa & Mokhoa oa ho Hlōla

Nako le nako ha ba qabana, mehopolo ea hae e ne e fetoha ka tsela e kotsi: Na Shaun o ne a tla mo lahla? Ke hobane’ng ha Diana a ne a ikutloa ka tsela ee? Qetellong o ile a bolella ngaka ea hae, “Mohlankana oa ka o etsa hore ke ikutloe ke sa sireletseha.” Ke ha a bua mantsoe ana ka lentsoe le phahameng moo ba neng ba ka khona, e le banyalani, ba sebetsa taba ena ea mantlha le ho fumana mokhoa oa ho ntlafatsa likamano tsa bona. Haeba le uena u loantšana le ho se sireletsehe maikutlong kamanong ea hau, ho tseba sesosa sa motheo ke senotlolo sa ho fumana mokhoa oa ho ikutloa u sireletsehile haholoanyane kamanong. Ho fihlela seo, ha re shebeng mabaka a 7 a atileng haholo a ho ikutloa u sa sireletseha kamanong:

1. Tlokotsi ea likamano tsa nakong e fetileng

Liphihlelo tsa rona li theha maikutlo a rona, maikutlo a lefats'e, le maikutlo a rona. Haeba u kile ua utloa bohloko, tlhekefetso ea maikutlo, kapa ho se tšepahale likamanong tsa hau tsa pele, ho ka u tšoenya ka tšabo ea ho hlaheloa ke tsietsi e tšoanang hape. Sena se ka fetola tsela eo u shebahalang ka eona kapa eo u itšoarang ka eona likamanong. Esita le haeba molekane oa hau a tšepahala, maqeba a maikutlo a nakong e fetileng a ka etsa hore u belaelle merero ea bona 'me u lule u tšoenyehile ka ho lahloa, ho qhekelloa kapa ho nkoa habobebe. Haeba u iphumana u nahana, "Kea tseba hore mohlankana oa ka oa nthata empa ke ikutloa ke sa sireletseha," nako ea hau e fetileng e ka ba le phello ea hona joale.

2. Ho hloka puisano

Puisano e bulehileng le e tšepahalang ke mokokotlo oa likamano tse phetseng hantle. Haeba seo se haella 'me molekane oa hau a sa bue maikutlo a hae khafetsa, a arolelane maikutlo a hae, a u tiise, kapa a be kotsing le uena, ho ka etsa hore u ikutloe u hlokomolohiloe kamanong. Hape, ho hloka puisano ho ka fetola kamano sebaka sa ho tsoala ho se utloisisane le lipelaelo. Sena sohle se etsa hore ho be le moea oa ho se tsitse le ho etsa hore u ipotse hore na u eme hokae bophelong ba bona.

Ka mohlala, haeba u iphumana u imetsoe kelellong ka lebaka la mehopolo e kang, “Mohlankana oa ka o hōle empa a re ha ho letho le phoso,” ke hobane u ka lemoha hore ho na le ho hong ho phoso empa boiteko ba hao ba ho etsa hore molekane oa hao a u phetlele sefuba ha boa hlahisa litholoana. Boemong bo joalo, boitšoaro bo sireletsehileng kapa bo hole ba maikutlo bo ka eketsa ho se sireletsehe kamanong. Sena se ka etsa hore ke ikutloe ke re, “Mohlankana oa ka o etsa hore ke ikutloe ke sa sireletseha.”

3. Ho ikhalala

Tsela eo molekane oa hau a itšoarang ka eona kamanong kapa kamoo a u tšoarang kateng ke karolo e le 'ngoe feela ea equation. Boikutlo ba hau ba boitlhompho le boitlhompho bo bapala karolo e kholo ho lekanyeng hore na u ikutloa u sireletsehile hakae kamanong. Haeba u na le ho se its'epe, u ka ’na ua lumela hore ha u tšoaneloe ke ho ratoa kapa ua iphumana u ipotsa, “Ke hobane’ng ha ke sa tšoanelehe ho eena?” Sena, ka lehlakoreng le leng, se fana ka ts'abo e tsitsitseng ea hore molekane oa hau qetellong o tla fumana motho "ea molemo" kapa ea tšoanelehang ho feta.

Pherekano ena e ka hare e ka etsa hore u batle ho netefatsoa ke molekane oa hau, u hlahlobe liketso tsa bona, kapa u hlalose ka tsela e fosahetseng boitšoaro bo se nang kotsi e le matšoao a hore ha ba sa na thahasello. Haeba u ntse u ipotsa, "Ke hobane'ng ha ke sa sireletseha kamanong ea ka?", E ka 'na ea e-ba khopolo e ntle ho retelehela ka hare le ho sekaseka kamano ea hau le uena.

Ho bala ho amanang: Karolo ea Boitlhompho Likamanong - Nka Teko Ena Ho Lekola Ea Hao Kajeno!

4. Litaba tsa trust tse sa rarolloang

Ho se sireletsehe kamanong ho amana haufi-ufi le litaba tsa motheo tsa ho tšepana, ekaba kamanong ea hau ea hajoale kapa e fetileng. Haeba molekane oa hao a u fa mabaka a ho belaella botšepehi ba bona—joaloka ho bua leshano, ho pata lintho, kapa ho ba lekunutu—ho ka baka boikutlo bo sa feleng ba ho se tšepane. Ka mokhoa o ts'oanang, haeba u qhekelitsoe, u thetsitsoe, kapa u ekoa ke motho eo u kileng ua ba le eena, maikutlo ao a ka 'na a tsoela pele, a etsa hore ho be thata hore u tšepe molekane oa hau.

Maemong ana ka bobeli, ho se sireletsehe ha hao ke mokhoa oa ho itšireletsa o bakoang ke tšabo ea ho tsoa kotsi hape. Seo se boletse, ha se rarolloe litaba tsa tšepo se thuse kamano. Li ka etsa hore u be le hypervigilant, u nahane ka lintlha tsohle le ho belaella sepheo sa molekane oa hau, e leng ho tebisa ho se sireletsehe ha hao.

5. Tšabo ea ho lahloa kapa ho lahloa

Ho se sireletsehe kamanong le motho e ka ba phello ea kamano e tebileng tshabo ya ho lahloa kapa ho lahloa, eo hangata e bakoang ke liphihlelo tsa bongoana kapa likamano tsa pele. Haeba u tseba hore na boikutlo ba ho hlokomolohuoa kamanong bo joang, u ka ’na ua ikutloa u tšoenyehile ka ho lahleheloa ke molekane oa hao, le haeba ho se na bopaki ba sebele bo bontšang hore ba tla tsamaea. Tšabo ena e ka bonahala e le ho khomarela, ho hloka, kapa tlhoko e sa khaotseng ea ho kholisoa. Haeba molekane oa hau a hlōleha ho finyella litlhoko tsena, tšabo e nahannoeng kelellong ea hau e qala ho ikutloa e le ea sebele haholoanyane, e eketsa ho se sireletsehe kamanong.

Ho bala ho amanang: Healthy Matla a Likamano – 10 Metheo

6. Ho ipapisa le ba bang

The leraba la papiso le ho ikutloa o sa sireletseha kamanong e tsamaea hammoho. Ha u ipapisa le kamano ea hau kapa u ipapisa le ba bang, u ka 'na ua ikutloa eka ua oa. Ho pepeseha khafetsa litšoantšong tse hlophisitsoeng tsa banyalani ba "phethahetseng" mecheng ea litaba tsa sechaba, mohlala, ho ka etsa hore u belaele kamano ea hau, leha ho se letho le phoso ka eona. Kapa ho lula u bapisa molekane oa hau le oa hau oa khale kapa uena le oa molekane oa hau ho ka hlahisa maikutlo a ho se tšoanelehe. U qetella u belaella boleng ba hau, khoheli ea molekane oa hau ho uena, kapa hore na kamano ea hau e lekana le maemo a itseng. Ka lebaka leo, u ka ’na ua iphumana u re, “Kea tseba hore mohlankana oa ka oa nthata empa ke ikutloa ke sa sireletseha.”

7. Ho se leka-lekane ha likamano

Liphetoho tsa Lop-sided le tsona li ka etsa hore u ikutloe u sa sireletseha kamanong. Haeba u ikutloa eka u fana ho feta kamoo u amohelang kateng, kapa molekane oa hao a e-na le matla a mangata—cheleteng, maikutlong, kapa tabeng ea ho etsa liqeto—u ka ’na ua tšoenyeha ka hore molekane oa hao ha a u ananele kapa hore a ka u nkela sebaka habonolo. Ho se leka-lekane hona ho baka maikutlo a ho se tšoanelehe 'me ho etsa hore u ikutloe u sa sireletseha mabapi le karolo ea hau kamanong, ho baka matšoenyeho a hore na molekane oa hau o hlile o ananela kapa o u rata ka lebaka la seo u leng sona.

Na Molekane oa Hao a ka U Etsa Hore U Ikutloe U sa sireletseha?

Kaha joale re se re buile ka hore na ke eng e bakang ho se sireletsehe kamanong, ha re hlahlobeng ka botlalo karolo eo molekane oa hau a e bapalang ho qaleng kapa ho fefoleng ho se sireletsehe hoo. Ha u sebetsana le ho se sireletsehe ha kamano, ntle le ho ipotsa, “Ke hobane’ng ha ke sa sireletseha hakaale kamanong ea ka?”, u tla boela u ipotse, “Ke hobane’ng ha mohlankana/monna oa ka a etsa hore ke ikutloe ke sa sireletseha?” Ke hobane’ng ha ke ikutloa ke sa sireletseha hakaale ka kharebe/mosali oa ka?”

Ke hobane le haeba molekane oa hau e se sesosa sa ho se sireletsehe ha hao, boitšoaro ba bona bo ka mpefatsa maikutlo ao kapa ho hlahisa lintho tse tsosang takatso. Tse ling tsa tse tloaelehileng ke,

• bonya
• Ho soabisa 'mele
• Ho soma
• Ho ba lekunutu
• Ho se tshepehe
• Ho qoba boitlamo
• Ho se tsotelle litlhoko tsa hau

Ho bala ho amanang: Mabaka a 9 a etsang hore u se ke ua sireletseha kamanong ea hau

“Ho hloka boithati le ho ikhalala ho tlatsetsa maikutlong a ho se sireletsehe kamanong. Haeba ha u e-s'o be le kamano e lerato le e sireletsehileng le batsoali ba hao kapa u kile ua soetsoa nakong e fetileng kamanong ea lerato, seo se ka etsa hore u be kotsing ea ho se sireletsehe.” Ho itšetleha ka lichelete ho molekane oa hao ho ka boela ha etsa hore u ikutloe u sa sireletseha.

2013 thuto e hatisitsoeng ho Journal of Personality and Social Psychology e fumane hore katleho ea molekane e ka lebisa ho eketseha ha boitlhompho (hobane u ntse u ithorisa ka khanya e bonahatsang); 'me ka lehlakoreng le leng, katleho ea molekane e ka lebisa ho fokotseha ha boitlhompho ha re ka hlalosa "molekane oa ka o atlehile" e le "molekane oa ka o atlehile ho mpheta". Liphuputso li senotse hore boitlhompho ba banna bo atisa ho angoa hampe ke katleho ea balekane ba bona.

Lipontšo tse 5 Molekane oa Hao o Etsa Hore U se ke Ua Tšireletso

Re se re amme se etsang hore mosadi a se sireletsehe kamanong le hore na ke hobane'ng ha banna ba ikutloa ba sa sireletseha ho balekane ba bona. Sesosa sa ho se sireletsehe se ka ba se le ka hare ho uena kapa se ka tsoa ho molekane oa hau. Joale, u tseba joang haeba ho se sireletsehe hoo u ho utloang kamanong ea hau ho bakoa ke molekane oa hau? Mona ke matšoao a mahlano a ho se sireletsehe a bontšang joalo:

1. U lula u batla ho netefatsoa

U lula u batla tiisetso le netefatso ya maikutlo ho tsoa ho molekane oa hau. Mohlala, u lebelletse ho babatsoa khafetsa ka litšoaneleho tsa hau (ponahalo kapa bohlale) le bokhoni (bokhoni ba ho khanna kapa ho pheha) mme ha molekane oa hau a sa u fe netefatso eo u e batlang (ebang ke ka hloko kapa ka kelello), e ka tsosa maikutlo a ho se sireletsehe.

Tloaelo ena e bonahala haholo-holo ho basali ba sebetsanang le mathata a tebileng a ponahalo ea 'mele. Hangata, litlhaloso mabapi le ponahalo ke tsona tse etsang hore mosali a se sireletsehe kamanong. Sena se ka ’na sa u utloisa bohloko, “Mohlankana oa ka o etsa hore ke ikutloe ke sa sireletseha ka chebahalo ea ka.”

Violet o ne a le ka lehlakoreng le nonneng. Nako le nako ha a ne a apara mose o se nang matsoho, mohlankana oa hae Rob o ne a ee a re, "Hela, ke kopa u apare baki. Matsoho a hau a bonahala a nonne." Lipolelo tse joalo li ile tsa etsa hore a ikutloe a sa khahlehe a bile a hloname. O ile a phetlela motsoalle oa hlooho ea khomo sefuba, “Kea tseba hore mohlankana oa ka oa nthata empa ke ikutloa ke sa sireletseha.” Ka mokhoa o ts'oanang, litlhaloso tse mabapi le katleho ea setsebi, ts'ebetso betheng, kapa ho bapisa kamehla le molekane oa pele ho ka etsa hore banna ba se ke ba sireletseha kamanong.

Ho bala ho amanang: Tiisetso ka Kamano: Moelelo, Bohlokoa, Le Mokhoa oa ho Batla

2. Molekane oa hau ha a natse litlhoko tsa hau

U iphumana u batla tlhokomelo ea molekane oa hao 'me u ikutloa u sa phutholoha ha u siuoa u le mong. Ho hloka le ho khomarela ke pontšo e hlakileng ea ho se sireletsehe maikutlong. E ka ba le metso ea eona ho hlokomoloheng bongoaneng le ho lahloa. Hape ho ka etsahala hore tlhoko ena ea ho ela hloko le ho se sireletsehe ha tlhoko eo e sa khotsofatsoe e bakoa ke ho se tsotelle ha molekane oa hau. litlhoko tsa maikutlo kamanong.

Dr. Bhimani o re: "Ha molekane a sa hlokomolohe feela litlhoko tsa hau tsa kamano e haufi-ufi ea maikutlo empa a u soma kapa a u khalemela ka lebaka la litlhoko tseo, ke ntho ea tlhaho hore u ikutloe u sa sireletseha ka bokamoso ba kamano ea hau." Haeba ke seo u ’nileng ua thulana le sona kamanong ea lōna, se ka baka ho se sireletsehe maikutlong.

3. O tshaba ho lahlehelwa ke tsona

U ka ’na ua ikutloa hore ha u khotsofatse molekane oa hao ka tsela e itseng. Mohlomong, ha ba so u tsebise lelapa la bona. Esita le ka mor’a ho ba ’moho ka lilemo tse ’maloa, ha ba e-s’o etse boitlamo ba mofuta ofe kapa ofe ho bontša hore ba bona bokamoso le uena. Sena se ka ’na sa etsa hore u lule u nahana hore kamano eo e ka ’na ea fela neng kapa neng, kahoo ea etsa hore u se ke ua sireletseha.

Ha o kena kamanong ka tebello kapa tšepo ea hore e tla thunya ka botebo, e nang le moelelo, kgokelo ya nako e telele empa ba bang ba hau ba bohlokoa ha baa itokisetsa ho kopana le uena kapa u ikutloa eka ha ba na pono e tšoanang ea bokamoso joaloka uena, ho se tsitse ho ka etsa hore ho be le maikutlo a mangata a tšoenyehileng. Maikutlo ana a matšoenyeho a fetolela ho, "Molekane oa ka / kharebe / mohlankana oa ka o etsa hore ke ikutloe ke sa sireletseha."

4. U lula u botsa ka kemiso ea bona

Haeba u lula u botsa molekane oa hau hore na ba tla be ba le hokae nakong eo ba leng sieo ho uena, 'me u bonts'a matšoao a khale le mang. ho se sireletsehe kamanong. Sena se ka etsahala hobane molekane oa hau a ka be a ile a u thetsa nakong e fetileng kapa bonyane a ne a sa pepesehela lintho tse etsahalang bophelong ba hae. Ka lehlakoreng le leng, sena se amme ho tšepana kamanong, ho u fetola molekane ea sa sireletsehang.

Haeba matla 'ohle a hao a kena ka ho tšoenyeha ka seo molekane oa hao a se etsang, hore na ba tla tsamaea, kapa ba hlile ba u rata, ho ke ke ha latola hore ho se sireletsehe ho nkile matla a tebileng kamanong ea hau. Se bakang e ka ba boits'oaro ba molekane oa hau ea khaotsoeng kapa ea ho ikhula maikutlong.

Ho bala ho amanang: Molekane Waka E bile Spying On My Phone 'Me O ile a Cloned My Lintlha

5. U na le tšekamelo ea ho snoop

Haeba u tloaetse ho ho sheba fono ya molekane wa hao kapa k'homphieutha kamehla, ke pontšo ea ho se sireletsehe ho tebileng. U ka ’na ua lokafatsa liketso tsa hao ka ho ipolella: “Ke etsa sena hobane mohlankana oa ka o etsa hore ke ikutloe ke sa sireletseha.” Empa boitšoaro bo joalo ke che-che e tiileng kaha bo senya boinotši ba hae.

Hape, lebaka le ka sehloohong la tšekamelo ena e ka ba matla a hau a kamano. Ka mohlala, haeba u fumane molekane oa hao a ntse a tsoma motho eo e neng e le molekane oa hao mecheng ea litaba tsa sechaba kapa a bonya le mosebetsi-'moho le uena, u ka 'na ua ikutloa u sa sireletseha hore ba ka kheloha. Maemong a joalo, karabo ea potso ea hore na ke hobane'ng ha ke sa sireletseha kamanong ea ka, e ka 'na ea bua leshano haholo ka tsela eo molekane oa hau a itšoarang ka eona kamanong. Leha ho le joalo, sena ha se bolele hore thoto ea hau ea maikutlo ha e na karolo eo u ka e bapalang mona.

Dr. Bhimani o re: “Ho ba le maikutlo a ho se sireletsehe hoo e ka bang ka linako tsohle ho itšetlehile ka bophelo bo botle ba kelello le maikutlo a motho.” E, boikutlo kapa boitšoaro ba molekane oa hao e ka ’na eaba ke tsona tse bakang ho se sireletsehe ha hao empa ’nete ea hore sena sea etsahala ho hang e bontša hore ho ne ho se ho ntse ho e-na le ho se sireletsehe ho sa bonahaleng kae-kae kelellong ea hao,” ho bolela Dr. Bhimani. Ke kahoo, ha u leka ho utloisisa hore na ke eng e bakang ho se sireletsehe kamanong, ho bohlokoa ho itlhahloba le ho utloisisa likarabo tsa hau tsa maikutlo le mekhoa ea boitšoaro.

Ho bala ho amanang: Ho Sebelisana le Mohlankana ea sa Itšepehang? Mona ke Litlhahiso tse 15 tsa ho sebetsana le boemo

Mokhoa oa ho sebetsana le ho ikutloa u sa sireletseha ka Kamano

Ke ntho e le ’ngoe ho lumela: “Molekane oa ka o etsa hore ke ikutloe ke sa sireletseha.” 'Me ho hotle ho sebetsana le eona ka tsela e nepahetseng. Ha e le hantle, ha u botsa potso e reng, "Ke hobane'ng ha ke sa sireletseha kamanong ea ka?", Ho beha molato ka ho toba ho motho e mong le ho ipona u le mohlaseluoa ho bonolo haholo ho feta ho lumela hore le uena u ka kenya letsoho ho se sireletsehe kamanong ea hau le ho nka mehato e matla ho felisa mekhoa e thata ea boitšoaro.

Ho sheba ka hare le ho utloisisa hore na ke mehato efe eo u ka e nkang ho tlosa ho se sireletsehe ho tloha kamanong ea hau ho ka ba thata empa ha ho khonehe. Ka tataiso e nepahetseng le ho itseba, u ka tsamaisa kamano ea hau tseleng e sireletsehileng le e khotsofatsang haholoanyane. Ho finyella seo, mona ke litlhahiso tse ling tsa ho laola kapa esita le hlola ho se sireletsehe kamanong:

1. Ithate 'me u itebele

Karabo ea hore na u ka hlōla ho se sireletsehe joang e itšetlehile ka ho ithuta ho ithata le ho ikamohela kamoo u leng kateng. Haeba u sa ithata, u ke ke ua lumela hore motho e mong a ka u rata. Nahana ka litšobotsi tsohle tsa hao tse ntle—mosa oa hao, boikutlo ba ho ithabisa le ho tšepahala. Khothatsoa ke mehopolo ea hore u thabisa molekane oa hao—hore u mo fa lerato le tšehetso le hore oa tseba le ho e ananela.

"Ho ka 'na ha e-ba le lentsoe le nyatsang hloohong ea hau le tsepamisitseng litšobotsi tsa hau tse mpe. U se ke ua e lumella hore e nke sebaka. E-ba mosa 'me u be le kutloelo-bohloko ho uena. Ikamohele seo u leng sona - li-warts le tsohle. Ke eona feela tsela ea ho se lumelle lipolelo tse nyenyefatsang tse buuoang ke molekane oa hao kapa molekane oa hao hore li u utloise bohloko kapa u itšepe," ho bolela Dr. Bhimani.

Haeba u khona ho fihlela maemo a bophelo bo botle joalo ba boithati, menahano e kang “Monna oa ka o etsa hore ke ikutloe ke sa sireletseha ka ’mele oa ka” kapa “Mosali oa ka o etsa hore ke ikutloe ke sa tšoanelehe” e ke ke ea senya khotso ea hao ea kelello. Hang ha u itloaetsa le ho tseba tsebo ea ho ithata, tlhokahalo ea ho netefatsa ho tsoa ho molekane oa hau e tla theoha hape, 'me ka eona, maikutlo a hau a ho se sireletsehe.

2. Matlafatsa boitlhompho ba hao

Ho e-na le ho sheba molekane oa hau bakeng sa kananelo le ho tiisa, sebetsa ho hōlisa ho itšepa le ho itšepa. Boikutlo ba hau ba boitlhompho le boiketlo ha boa lokela ho itšetleha ka bona. Mona ke seo u lokelang ho se etsa ha u ikutloa u sa sireletseha: iphumanele mekhoa ea ho ba mofuta o motle ka ho fetisisa bakeng sa hau. Tsepamisa maikutlo ho ntlafatseng tsebong, etsa thupelo ea inthaneteng ho nts'etsapele litsebo tsa hau, kapa u sebeletse ho phela hantle le ho phela hantle (haeba ke sona se tla etsa hore u itšepe).

Haeba u na le bothata ba ponahalo ea 'mele,' me hangata u iphumana u tsilatsila mohopolong o reng, "Ke ikutloa ke sa sireletseha ka 'mele oa ka haufi le mohlankana oa ka / monna oa ka", sebetsa ho tsosolosa mokhoa oa ho icheba le ho kopa. boits'oaro ba mmele. Hangata mantsoe kapa liketso tsa molekane oa hau li baka ho se sireletsehe ho neng ho le teng pele 'me ha ho ba susumetse. Kahoo, ho khaotsa ho se sireletsehe kamanong ea hau, u lokela ho fumana sesosa sa ho se sireletsehe ha hao le ho se felisa.

3. Bolella molekane oa hao hore na u ikutloa joang

Bolella molekane oa hau ho se sireletsehe ha hao ka katleho. Khethang nako eo ka eona bobeli ba lōna le ikutloang le lumellana hore le buisane ka taba ena. Haeba u bulehile ka mantsoe kapa liketso tse etsang hore u se ke ua sireletseha, 'me ho na le lerato kamanong, ka sebele molekane oa hau o tla leka ho fetola boitšoaro ba bona.

Ka mohlala, haeba ba ne ba u soma ka hore u moapehi e mobe, kapa ba soma ho hloka tsebo ha hao ka litaba tsa morao-rao, ’me seo sa etsa hore u nahane, “Ke hobane’ng ha ke sa mo tšoanele?”, ke habohlokoa hore ba tsebe hantle hore na u ikutloa joang. Ba tla khaotsa ho u soma le ho u soma hang ha u le uena hlōla litšitiso tsa puisano le ho ntša maikutlo a hao ka botšepehi.

Dr. Bhimani o re, "U hloka ho buisana ka mokhoa o hlakileng. Ho e-na le ho nahana ka mefuta eohle ea lintho, buisana le molekane oa hau esale pele, fumana hore na ke hobane'ng ha molekane oa hau a itšoara ka tsela e itseng. Puisano e hlakileng e tla u fa phomolo e tiileng.”

4. Hlalosa seo u se batlang

Hape, ho bohlokoa ho bolela ka ho hlaka phetoho eo u e batlang. Haeba u tšoenngoa ke lipolelo tse mpe tsa molekane oa hao, ba bolelle joalo. U ka bua 'nete 'me ua re ho bona, "Ka kōpo, na le ka fetola boitšoaro ba lōna kaha ke ikutloa ke sa sireletseha?" Seo se lokela ho etsa maqiti,” Dr. Bhimani oa hlalosa.

Mohato oa pele oa ho ithuta ho hlola ho se sireletsehe ke ho sebelisa puisano e hlakileng, e khuts'oane le e se nang likhohlano le motho eo u mo ratang. U se ke ua otla ho pota-pota morung kapa ua retelehela ho boitsoaro ba ho se etse letho ho fetisa ho se thabe ha hao ke seo molekane wa hao a ka beng a se entse. E behe kamoo e leng kateng, ntle le kahlolo kapa ho beha molato.

5. Utloisisa sepheo sa molekane oa hau

Dr. Bhimani o re, "Molekane oa hau a ka 'na a etsa ka boomo hore u ikutloe u sa sireletseha hobane ba hloka tlhokomelo e eketsehileng. Ka mantsoe a mang, ba ka 'na ba bapala ka maikutlo a lerato le ba bang ho etsa hore u be mōna. Ena e ka 'na ea e-ba tsela ea bona ea ho fetisa litlhoko tsa bona tse sa phethahalang kamanong, le hoja e le ka mokhoa o sa pheleng. ba hlokomolohuoe kapa ba sa ratoe, ba ele hloko haholoanyane, etsa hore ba ikutloe ba ratoa.”

Haeba ho etsoa ka hloko le ka sepheo sa ho laola, ho etsa hore molekane a ikutloe a sa sireletseha e ka ba mofuta oa thetso ya lerato. Molekane oa hau a ka 'na a shebana le bofokoli ba hau ho etsa bonnete ba hore ba u ja ho tsoa matsohong a bona ha ba ntse ba beha boiteko bo fokolang kamanong. Hore na u arabela joang kapa u sebetsana joang le ho ikutloa u sa sireletseha kamanong ea hau ho itšetlehile ka sepheo sa eona, kahoo etsa bonnete ba hore u fihla botebong ba eona.

Ho bala ho amanang: Lipontšo tse 12 tsa Basali ba sa sireletsehang le Mokhoa oa ho li Qoba

6. Busetsa tlhase hape kamanong ea hau

Kamora lilemo tse itseng tsa lenyalo kapa ho ba kamanong ea nako e telele, o kanna oa ts'oaroa haholo ke ho jara boikarabelo ba ntlo ea hau le mosebetsi oa hau ho beha kamano ea hau le SO ea hau pele. Sena se ka siea molekane a le mong kapa ka bobeli maikutlo a ho hlokomolohuoa kamanong, ho fella ka liketso le boitšoaro bo bakang ho se sireletsehe.

Utloisisa hore na boitšoaro ba bona bo tsoa hokae 'me u leke ho hlophisa nako eo ka eona bobeli ba lōna le ka hokahanyang joaloka banyalani ba sa tsotelleng' me le boloke tlhase e phela kamanong ea lōna. Etsa boiteko ba ho thabisa molekane oa hau. Ho nchafatsa khokahano ea hau khafetsa ha u ntse u hola le ho fetoha, ka bomong le le le banyalani, ho ka thusa ho thibela ho se sireletsehe.

7. Etsa meetlo e tšelisang

Ua ipotsa, u ka se sireletsehe joang kamanong? U ka etsa phetoho 'me ua qala ho tlosa ho se sireletsehe, kapa bonyane u ithute ho sebetsana le hona ka katleho, ka ho etsa hore kamano ea hau e be sebaka se sireletsehileng le se thabisang bakeng sa hau le molekane oa hau. Ha le fumana matšeliso le matšeliso e mong ho e mong, ka tlhaho le tla ikutloa le sireletsehile haholoanyane ha le le teng.

Ho finyella seo, ka hloko etsa meetlo e itseng ea ho tlamahana le molekane oa hao letsatsi le leng le le leng. Tsamaeang hoseng, phehang hammoho, shebellang lenaneo la thelevishene kamehla, bontsha lerato la hao 'meleng ka ho tšoarana le ho hakana, kapa ho kena sehlopheng sa ho itlosa bolutu joaloka bonono kapa 'mino hammoho tse tla u fa seo u ka se arolelanang.

8. Senya mekhoa ea khale

E mong le e mong oa rona o jara tsa hae thoto ya maikutlo hammoho le rona mme hape e e tlisa likamanong tsa rona. Thoto ena e etsa qeto ea hore na re ikopanya joang le balekane ba rona le ho itšoara joang likamanong tsa rona. Tlhokomeliso ea thoto ena e ka u thusa ho fetola mekhoa ea khale, e mpe, e leng hole haholo ho hlōla ho se sireletsehe. Iketsetse sekolo ho nahana le ho itšoara ka tsela e fapaneng le eo u neng u e etsa ka kamano e fetileng e hlōlehileng.

Ho etsa sena ho ka 'na ha se ke ha e-ba bonolo empa e ka ba karabo e sebetsang ka ho fetisisa ea ho se sireletsehe kamanong. Ho thata ho batho ba bangata ho kena leetong lena la ho itlhahloba le ho itseba ka bobona. Ho sebetsa le setsebi kapa moeletsi ho ka ba molemo haholo molemong ona. Haeba ho se sireletsehe ha hao ho tebile 'me ho se ho qalile ho ama boleng ba kamano ea hau, nahana ka ho batla thuso ea litsebi. Baeletsi ba nang le boiphihlelo le ba nang le boiphihlelo ka Sehlopha sa Bonobology ke mona bakeng sa hau.

9. Etsa boiteko bo matla ba ho khaotsa ho nahana ho feta tekano

Menahano ea hau e ama maikutlo a hau mme tsena ka bobeli li ama boitšoaro ba hau, 'me qetellong kamano ea hau. Haeba u lula u hlahlobisisa lentsoe le leng le le leng kapa ketso ea molekane oa hau, u tla qetella u tšoenyehile ka ho sa feleng. 'Me, u tla lula u nahana, "O etsa hore ke ikutloe ke sa sireletseha ka boomo."

Empa na ho hlile ho joalo? U ka 'na ua lahleheloa ke boroko, "Molekane oa ka / kharebe ea ka / mohlankana oa ka o hole empa o re ha ho letho le phoso", ha e le hantle, ho ka 'na ha se ke ha e-ba le letho le phoso ho hang. Mohlomong molekane oa hau o hloka feela nako ea ho ba mong. Ke kahoo a lulang a le hole le uena. E-ba le pono e nepahetseng le e nepahetseng, 'me u etse boiteko bo matla ba ho se qale ho penta maemo a mabe ka ho fetisisa hloohong ea hau haeba lintho li sa etsahale ho ea ka tšepo le litebello tsa hau. Seo se tla o thusa ho hlola ho se sireletsehe.

10. Se bapise

E 'ngoe ea malebela a bonolo a ho se sireletsehe kamanong ke ho qoba leraba la papiso ka litšenyehelo tsohle. Ho tloaelehile ho sheba banyalani ba bang le ho bapisa boemo ba hao le ba bona. Nahana ka kamano e le leqhoa. Seo u se bonang ke ntlha feela, ho ka 'na ha e-ba le likarolo tse ling tse ngata tseo u sa tsebeng ka tsona.

Dr. Bhimani oa eletsa: “U se ke ua bapisa kamano ea hao le banyalani ba bang, hobane feela motsoalle a sebelisana le molekane ea qhekellang, ho ka ’na ha se ke ha e-ba joalo ka uena. Ka mokhoa o ts'oanang, u se ke ua ikutloa u sa tšoanelehe ka kamano ea hau hobane feela motsoalle oa hau a beha litšoantšo ka matsatsi a beke le beke le balekane ba bona ba lilemo tse 14 kapa u tseba banyalani ba tsamaeang ka Sontaha se seng le se seng.

Ho bala ho amanang: Mokhoa oa ho Hōlisa Space Ho A Kamano ea

11. Neha molekane oa hao sebaka sa ho hema

Ho fa molekane oa hau tokoloho kamanong e bohlokoa. Ho leka ho laola liketso tsa molekane oa hau ho tla u thusa. “Amohela hore e ka ’na eaba o fapane le uena, ’me a ka ’na a ba le maikutlo a sa tšoaneng kapa a ba le maikutlo a sa tšoaneng.” Seo ha se bolele hore ha ba u tsotelle,” ho bolela Dr. Bhimani. Sebaka se nepahetseng kamanong se ka le thusa ho atleha le le batho ka bomong hammoho le banyalani.

Se ke oa kena mokhoeng oa ho nahana ho feta tekano haeba molekane oa hau a batla ho qeta Moqebelo le metsoalle ea hae ho fapana le uena kapa haeba a emisa mohala ntle le ho re, "Kea u rata". Ho e-na le hoo, mona ke seo u lokelang ho se etsa ha u ikutloa u sa sireletseha: ba fe sebaka sa ho ba motho oa bona 'me le uena u iketsetse sebaka se tšoanang. Sena se tla u lumella hore u ananele seo u leng sona ho e-na le ho ikutloa u sa sireletseha mabapi le molekane oa hau ea sa pheleng ho latela mofuta oa hau oa hore na o lokela ho ba mang.

12. Ipotse lipotso tse itseng

Ke eng eo ke hlileng ke e ratang ka molekane oa ka? Na ke fumana seo ke se tšoanelang kamanong? Ka kakaretso, na hangata ke thabile kapa ke soabile kamanong ea ka? Na ke thatafalloa ke ho tšepa motho oa ka oa bohlokoa? Na bothata ba hore monna/mohlankana oa ka o etsa hore ke ikutloe ke sa sireletseha ka 'mele oa ka?

’Me, qetellong, na ho na le lebaka la sebele la hore ke ikutloe ke sa sireletseha? Na molekane waka o ile a nthetsa kapa ke bone mengolo fonong ya hae e bontshang hore o a qhekella? Joalokaha re boletse qalong, haeba u batla ho tseba hore na u ka hlola ho se sireletsehe joang, u lokela ho botsa lipotso tse sa phutholohang. Likarabo tsa lipotso tsena li ka ’na tsa u thusa ho fumana hore na ke hobane’ng ha u ikutloa u sa sireletseha le hore na u ka sebetsana le hona joang.

Ho bala ho amanang: Mefuta e 7 ea ho se sireletsehe kamanong, le hore na li ka u ama joang

13. Ikemisetse ho ikemela

Karabo ea mokhoa oa ho hlōla ho se sireletsehe e itšetlehile ka ho lemoha hore u phethehile ebile u lekane u le mong. Itlhokomele ’me u batle ho ikemela—’meleng, kelellong le maikutlong. Ho ithata le ho itlhokomela ho tla felisa ho se sireletsehe. Haeba bophelo ba hao bo likoloha ho molekane oa hao, u tla tlameha ho ikutloa u sa sireletseha. Itšepe 'me u ipolelle hore u ka itlhokomela.

Ho ba le liankora tse seng kae bophelong ba hau ntle le kamano ea hau ho ka etsa hore u se sireletsehe. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho nahana ka lintho tsohle tse u thabisang—mosebetsi oa hao, metsoalle, boikoetliso ba kamehla, lintho tseo u itlosang bolutu ka tsona le lipakane tse ling tsa ho intlafatsa—’me u tsepamise kelello ho tsona haholoanyane.

14. Holisa likamano tse ling

Ho ba sieo ha likamano tse ling tse khotsofatsang bophelong ba hao—ha re re, le batsoali, banab’eno, kapa metsoalle—ho ka etsa hore u itšetlehe ho feta tekano ka molekane oa hao. Ha u beha moroalo oa ho finyella litlhoko tsohle tsa hau ho molekane oa hau 'me ba hlōleha ho finyella litlhoko tseo, ho se sireletsehe ho ka hlahisa hlooho ea bona e mpe. Senotlolo sa ho hlola ho se sireletsehe ke ho ikahela bophelo bo botle moo molekane oa hau e seng eena feela mohloli oa thabo, khotsofalo le khotsofalo.

Kahoo, sebakeng sa ho tšoenyeha ka "molekane oa ka / kharebe ea ka / mohlankana oa ka o etsa hore ke ikutloe ke sa sireletseha", sebelisa matla a hau ho holisa likamano le lipakane tse ling bophelong ba hau. Ha kamano ea lōna e se eona ntho ea ho qetela bophelong bohle ba lōna, u ka ’na ua qala ho ikutloa u sa itšepe hakaalo ka eona.

Mehopolo ea ho qetela

Ho se sireletsehe kamanong ke tšitiso e kholo kamanong e haufi-ufi. E ka 'na ea etsa hore u be mōna ho sa utloahaleng. E ka ’na ea etsa hore u leke ho laola molekane oa hao, e leng tšobotsi e sa lokang. Ka ho tlosa ho se sireletsehe u ka thabela kamano e thabisang le e khotsofatsang haholoanyane. Re tšepa hore kaha joale u se u utloisisa hore na ke eng e bakang ho se sireletsehe kamanong, u tla khona ho senya mekhoa ea hau ea khale 'me u ithute ho sebelisana le SO ea hau ka tsela e phetseng hantle le e feletseng.

Tataiso ea Mohato ka Mohato Ho Aha Lerato Ka mor'a Maikutlo tshenyo

Kharebe eaka e Tsoang e Hloile Lithibelo 'Me ke Ikutloa ke sa Tšireletseha. Ke Lokela ho Sebetsana le boemo boo Joang?

Bophelo bo Botle Vs. Likamano tse sa Phethahalang - Litšobotsi tse 10

Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.