Hatua 9 Za Kufa Kwa Ndoa

Huna furaha katika ndoa yako na imekuwa hivyo kwa muda mrefu. Umekwama katika hatua za ndoa inayokaribia kufa, lakini hujui ni wapi unasimama na unachoweza kufanya kuisuluhisha. Unafikiria, "Gosh, ndoa yangu inanifanya nifadhaike" na unajiuliza ikiwa umekwama milele.

Kutambua dalili za ndoa inayokufa ni kuangalia kwa muda mrefu na kwa bidii uhusiano ulio karibu sana na moyo wako na maisha ambayo umejenga na mtu ambaye ulimpenda sana na labda bado unampenda. Kuvunja ndoa ni kuachilia sehemu ya maisha yako iliyokushikilia na kutengeneza sehemu kubwa ya utambulisho wako.

Hakuna kati ya haya ambayo ni rahisi. Baada ya yote, ni nani anayetaka kuchunga njia yake katika ndoa yao, akitafuta ishara kwamba unapitia ndoa inayokufa. Hakuna hata anayetaka kuhusisha neno ‘kufa’ na ndoa yao. Lakini nyakati fulani, tunahitaji kufanya mambo magumu kwa ajili ya amani yetu ya akili.

Tulidhani unaweza kutumia msaada wa kitaalamu. Na kwa hivyo, tulimuuliza kocha wa ustawi wa kihisia na uangalifu Pooja Priyamvada (aliyeidhinishwa katika Huduma ya Kwanza ya Kisaikolojia na Afya ya Akili kutoka Shule ya Afya ya Umma ya Johns Hopkins Bloomberg na Chuo Kikuu cha Sydney), ambaye ni mtaalamu wa ushauri nasaha kwa ajili ya mambo ya nje ya ndoa, kuvunjika, kutengana, huzuni na hasara, kutaja machache, kuhusu kutambua baadhi ya hatua za ndoa inayokufa.

Dalili 5 Kuu Za Ndoa Iliyokufa

Kabla hatujaingia ndani kabisa katika hatua za ndoa inayokufa, hebu tuangalie kwa ufupi baadhi ya ishara kwamba ndoa yako imekwisha. Labda tayari umeona ishara hizi lakini hutaki kuzikubali kama bendera nyekundu za uhusiano . Labda hutaki kukubali kwamba hizi ni ishara dhahiri za ndoa inayokufa.

Tunapata - inachosha kufanyia kazi ndoa yako kwa kuchana kwa meno laini, kutafuta mistari yenye makosa na nyufa. Lakini pia ni muhimu kuona uhusiano wetu wa karibu zaidi jinsi ulivyo. Kwa hivyo, pumua sana, na tuangalie ishara za ndoa inayokufa:

1. Mmoja wenu au nyote wawili huwa anachimbua yaliyopita

Hakuna mtu anayeingia katika ndoa au uhusiano akiwa na matatizo kabisa. Sote tuna mzigo wetu wa kihisia na sote tumezungumzia makosa na matusi ya zamani katika ugomvi. Ni moja tu ya silaha tunazotumia katika mahusiano.

Lakini, ikiwa siku za nyuma zimeingilia uhusiano wenu wa sasa hivi kwamba hamwezi tena kuwazia wakati ujao mkiwa pamoja, hiyo ni hakika mojawapo ya ishara kwamba ndoa yenu imekwisha. Ikiwa kila kitu mnachoambiana ni dokezo la uchokozi la makosa ya zamani n.k., basi, labda ni wakati wa kupumzika.

2. Kumekuwa na ukafiri

Tuwe wazi - ukafiri si mara zote husababisha uharibifu kwa uhusiano. Ndoa zinaweza kustahimili, kwa kweli, kunaweza kuwa na visa ambapo uponyaji kutokana na ukafiri hufanya ndoa kuwa imara zaidi. Lakini haya si mambo ya kawaida.

Ikiwa kuna ukafiri katika ndoa yako kutoka upande mmoja au pande zote mbili, labda ni kwa sababu kuna kitu kinakosekana, au mmoja wenu au kuchoka / kutofurahishwa na ndoa. Ingawa hili ni jambo linaloweza kutatuliwa, linaweza pia kuwa mojawapo ya ishara za ndoa inayokufa. Ikiwa utachagua kufufua au la ni juu yako kabisa.

3. Mapigano bila sababu

Mahusiano yenye afya zaidi yana ugomvi na kutokubaliana. Lakini moja ya tofauti kubwa kati ya mahusiano yenye afya na yasiyo na afya au ndoa ni kwamba ugomvi huwa wa chuki na uchungu katika ndoa za mwisho. Ugomvi usio na afya hutokea bila sababu nyingine yoyote isipokuwa kuhitaji kumwangusha mwenzi wetu.

Fikiri juu yake. Je, kumekuwa na mapigano ya mara kwa mara kwa sababu tu ulitaka kuwa mbaya na kumuumiza mpenzi wako? Je, kulikuwa na sababu zozote za mapigano hayo? Kweli basi, unapigana bila sababu na hiyo ni ishara mojawapo ya ndoa yako kumalizika.

4. Unyanyasaji wa maneno na/au kimwili

Rudia baada yangu: Dhuluma si sawa. Na sio lazima uichukue. Pia, sio unyanyasaji wote ni aina ya kimwili ambayo inaacha alama zinazoonekana na makovu kwako. Unyanyasaji wa kihisia na matusi ni wa kutisha na uchungu kama unyanyasaji wa kimwili. Na ni muhimu kutambua hili.

Usomaji Unaohusiana: Ishara 5 za Unyanyasaji wa Kihisia Unaopaswa Kuzizingatia, Anaonya Mtaalamu wa Tiba

Ikiwa aina yoyote ya unyanyasaji imeingia katika ndoa yako, hakuna haja ya kukaa na kujaribu kusamehe au kurekebisha. Unyanyasaji ni ishara kwamba unahitaji kutembea nje na kufika mahali salama haraka iwezekanavyo, ukigeuka nyuma juu ya ndoa yako inayokufa, yenye unyanyasaji.

5. Uko mpweke kwenye ndoa yako

Hii ni ishara ya hila, ya hila ya ndoa inayokufa ambayo inaelekea kupuuzwa kila wakati. Hatuzungumzii kuwa peke yako na kupeana nafasi yenye afya na inayohitajika katika ndoa. Huu ni upweke mbaya zaidi kwa sababu ingawa umeunganisha maisha yako na mtu mwingine kwa kila njia iwezekanavyo, bado uko mpweke.

Kuwa mpweke katika ndoa ni pale unapobeba mzigo wa uhusiano peke yako. Iwe ni kulea watoto au kupanga likizo za kifamilia, yote inategemea upweke wako. Hilo si sawa na ni ishara ya ndoa inayokufa.

Hatua 9 Za Kufa Kwa Ndoa

Pooja anasema, "Yote huanza na kutengana, usumbufu, na kutopata uhusiano wowote na mwenzi. Wakati mwingine uhusiano huo haujaanzishwa hapo awali. Pia, unyanyasaji wa aina yoyote ni ishara ya kwanza dhahiri kwamba uhusiano huu unaelekea mrama. Ukosefu wa mawasiliano pia ni mvunjaji wa makubaliano na huweka hali ya mambo yajayo katika hali kama hiyo."

Usomaji Unaohusiana: Ishara 15 Zisizoonekana Lakini Zenye Nguvu Ndoa Yako Itaishia kwa Talaka

Kwa hivyo, tuna wazo wazi kabisa la ishara za ndoa inayokufa. Hatua za ndoa inayokaribia kufa zinaingia ndani zaidi. Kwa hiyo, hebu tuangalie hatua mbalimbali za ndoa inayokaribia kufa na maana yake.

1. Ukosefu wa mawasiliano

Pooja anasema, "Mpenzi anatakiwa kuwa mtu ambaye unaweza kuzungumza naye kuhusu jambo lolote - nzuri, mbaya au mbaya. Ikiwa kipengele hiki kinakosekana katika ndoa au kilikuwapo hapo awali lakini kimefifia baada ya muda, mambo mara nyingi yanapotoshwa au hayawasilishwi kabisa. Majibu mengi ni monosyllabic, ambayo inaweza kuonyesha kwamba uhusiano umepungua katika mojawapo ya maeneo yake ya msingi."

Matatizo ya mawasiliano katika mahusiano si jambo la kawaida. Lakini hii ni hatua ya kwanza ya ndoa inayokufa kwa sababu mawasiliano ndiyo mahali ambapo matatizo na suluhisho zote mbili huanzia. Kama huzungumzii kabisa, kama unaogopa kutoeleweka kila wakati unapozungumza, au umechoka sana hata kujaribu kuwasiliana, je, umebakiwa na ndoa?

"Ndoa yangu ya miaka 12 ilikuwa ikivunjika na hatukuweza hata kuzungumzia kile kilichokuwa kikitutenganisha," anasema Mandy, "sikujua jinsi ya kuelezea huzuni yangu kwa mume wangu, na hakujua jinsi ya kuniuliza kuhusu hilo. Ukosefu wa mawasiliano ulikuwa unatufanya tuwe wazimu na kuua nafasi yoyote ya kupatanishwa. Tungewezaje kupatanishwa wakati hatukujua jinsi ya kuzungumza? Ilihisi kama uhusiano usio na mwisho ."

2. Kukatishwa tamaa

Pooja anasema, "Mara nyingi, watu huwafanya wenzi wao wawe wazuri zaidi. Wanafikiri kwamba wenzi wao wa maisha halisi ni kama wenzi wanaofaa katika filamu, riwaya, na ndoto, lakini wenzi wa maisha halisi huja na dosari, kukatishwa tamaa, na vikwazo. Mara nyingi, mgongano wa matarajio haya husababisha kukatishwa tamaa na watu wanahisi kuwa wameshikamana na mtu asiyefaa au mtu ambaye walikuwa wamewazia kuwa mtu tofauti kabisa."

Je, haingekuwa jambo la ajabu kama sote tungeweza kukaa katika fantasia zetu, hasa dhana zetu za kimapenzi? Kwa bahati mbaya, au labda kwa bahati nzuri, uhusiano wa maisha halisi ni ngumu zaidi na unahitaji kazi zaidi kuliko mguu wako unaoteleza kwa urahisi kwenye slipper ya glasi.

Usomaji Unaohusiana: Cha Kufanya Unapogundua Uhusiano Wako Ni Uongo

Labda ulidhani mwenzako ndiye mtu wa ndoto zako, mtu ambaye unaweza kumfungulia na kuwa hatarini naye. Au labda mambo yalikuwa tofauti kabla ya ndoa mlipokuwa mkichumbiana na maisha yalionekana kuwa waridi na upinde wa mvua.

Kukata tamaa ni msalaba baridi wa kubeba katika uhusiano wa kimapenzi. Pia kuna nguvu ya kutosha kuisukuma ndoa hadi kuvunjika kwa sababu mmoja au wote wawili wanahisi kwamba hawajui tena kila mmoja wao. Kukata tamaa kwa kutambua kwamba mwenzi si mtu wa ndoto yako, bali ni mwanadamu halisi, wa damu na mwili ambaye hufanya makosa katika uhusiano na hawezi kusoma akili yako hakika ni moja ya hatua za ndoa inayokufa.

3. Kukosa ukaribu

Pooja anasema, "Kuna msemo wa zamani kwamba ubora wa ngono huamua ubora wa ndoa. Ingawa hii haiwezi kuwa kweli kabisa, bila shaka inaelekeza kwenye kipengele muhimu. Ikiwa wanandoa hawana ukaribu au kiwango chao cha urafiki kimeshuka sana, kinaweza kuashiria masuala kadhaa ya msingi. Ikiwa mtu haoni hitaji au hamu ya kuwa na uhusiano wa karibu na mwenzi aliye wazi kwa sababu ya ndoa iliyo wazi."

Urafiki katika ndoa unaweza kuwa tofauti sana na ukaribu wakati wa kuchumbiana. Urafiki wa kimwili unaweza kuwa wa kawaida au unaweza kupungua kwa sababu, vema, umeoa sasa. Urafiki wa kihisia na kiakili katika mahusiano , pia, unaweza kushuka kwa sababu ndoa mara nyingi huonwa kimakosa kama kilele cha mapenzi. Na ukishafikia kilele, kwa nini ujitahidi tena?

Ukosefu wa aina yoyote au kila aina ya urafiki huashiria hatua muhimu ya ndoa inayokufa. Hii ni wakati wewe ni, kabisa halisi, kuunganisha kutoka kwa kila mmoja, katika akili, mwili na roho. Hakuna nafasi katika ndoa yenu ambapo mnakutana ili kubadilishana mawazo, kucheka au kugusana, na pengine pia hujui jinsi ya kufikia mtu mwingine kwa kuwa mawasiliano tayari hayana raha.

4. Kujitenga

“Nilikuwa nimeolewa na mke wangu kwa miaka 7. Hatukujuana muda mrefu sana kabla ya kufunga ndoa.” Labda hiyo ndiyo sababu, miaka michache ya ndoa, tulijikuta tukitazamana karibu kama samani.

Usomaji Unaohusiana: Misingi 7 ya Kujitolea Katika Ndoa

Pooja anaeleza kwa nini hii hutokea, "Mara nyingi, watu hufikia hatua ya kuwa na wapenzi wa muda mrefu ambapo karibu wanakuwa kama mtu mwingine yeyote asiye na uhai katika maisha ya kila mmoja wao. Hawajali kuhusu maisha ya wenzi wao, tabia, au kitu kingine chochote. Mpenzi kuwa asiyehusika katika maisha yako bila shaka inamaanisha kuwa ndoa tayari iko kwenye ukingo wa kufa kabisa."

Kuna jambo la kusikitisha sana kuhusu ndoa ambapo mmejitenga sana na mwenzi wako kiasi kwamba hammwoni tena kama viumbe wenye hisia kali. Tabia zao, mambo wanayopenda na wasiyopenda, hakuna hata moja kati ya hayo muhimu tena, na ndoa pia haina umuhimu. Mnaweza kuwa wageni ambao mnaishi pamoja katika nyumba na cheti kinachosema kwamba mliwahi kuahidi kupendana milele. Ndoa bila uhusiano, bila furaha, ni ndoa iliyo hatarini . Ikiwa kweli unapitia ndoa inayokufa, hii ni moja ya hatua ambazo ungepitia.

5. Umepita kujali au kujaribu kuokoa ndoa yako

Labda kuna wakati ulifikiri unaweza kurekebisha ndoa inayokufa. Ambapo wewe na mwenzi wako mlijali sana kufanya jitihada za kufufua uhusiano wenu na kujipa wewe na ndoa yako nafasi nyingine. Na labda sasa, nyote mmepita kiwango cha kujali, mchovu sana na hamjali tena.

Pooja anasema, "Pia kunaweza kufika hatua ambapo hakuna mwenzi anayetaka kujitahidi kutoa uhusiano wao nafasi nyingine . Hii ina maana kwamba tayari wamekata tamaa kwa kila mmoja na ndoa yao. Hii mara nyingi ni hatua ya kutorudi katika ndoa yoyote na ni kiashiria wazi kwamba hakika inaelekea mwisho."

Habari mbaya kweli, lakini ni bora kuliko kubaki kwenye ndoa mbaya kwa watoto au kwa sababu bado haujakubali kuwa hakuna chochote kilichobaki kwako katika ndoa hii tena. Tena, inaweza kuwa ya kutisha sana kufikia wakati huo ambapo unatambua kwamba sehemu kubwa ya maisha na moyo wako imekamilika.

Hii ni, kama Pooja asemavyo, hatua ya mabadiliko katika hatua za ndoa inayokaribia kufa kwani kuna uwezekano mdogo wa mmoja wenu au nyote wawili kubadilisha mawazo yako ghafla na kuamua kutaka kufanya mambo yaende vizuri.

6. Hakuna uaminifu baina yenu

Masuala ya kuaminiana ni mambo madogo madogo ambayo yanaweza kuingia kwenye mahusiano bora na yenye afya zaidi. Kujenga uaminifu katika uhusiano ni vigumu vya kutosha, kujenga uaminifu mara tu unapovunjwa ni vigumu zaidi. Ambayo pengine ndiyo sababu, mara imani inapopotea katika ndoa, inajitokeza kama ishara ya wazi ya ndoa inayokufa.

"Kuaminiana katika ndoa yangu hakukuwa tu kuhusu kuwa mwaminifu kwa kila mmoja," anasema Ella. "Pia ilikuwa kuhusu kuweza kutegemeana na kuwa waaminifu kuhusu kila kitu muhimu. Kuelekea mwisho wa ndoa yangu, yote yalikuwa yamekwisha na masuala makubwa ya uaminifu . Kulikuwa na ukosefu wa uaminifu, ndiyo, lakini hata kabla ya hapo, kulikuwa na hisia kwamba sikuweza kumwamini aje kwangu."

Ili kurekebisha ndoa inayokaribia kufa, kunahitajika uaminifu wa kiasi fulani kati yako na mwenzi wako. Angalau, imani kwamba hii ni ndoa inayofaa kurekebishwa, kwamba kuna nafasi ya kufanya mambo kuwa bora zaidi, jifanyeni mwenzi bora zaidi. Bila hivyo, utakuwa umekaa na kujiuliza, "Ni miaka gani migumu zaidi ya ndoa? Je, ninaishi hivi sasa?" Kupitia ndoa inayokufa kunamaanisha upotezaji mkubwa wa uaminifu, aina ambayo huwezi kurudi kutoka.

7. Vipaumbele vyako vimebadilika

Hakuna sheria inayosema kwamba wenzi katika ndoa (au nje ya ndoa) lazima wafikiri na kutenda sawa kila wakati, au hata kuthamini mambo yote sawa. Ni muhimu sana, hata hivyo, kwamba wathamini ndoa na ushirikiano wao takriban kiasi sawa, au karibu kiasi sawa. Mara tu mizani hiyo inapokaribia, huwa wanaendelea kudokeza na kutuma kila kitu bila usawa.

Usomaji Unaohusiana: Jinsi ya Kuachana na Mtu Anayekupenda

Moja ya hatua za ndoa inayokufa ni kwamba vipaumbele vimebadilika kwa mwenzi mmoja au wote wawili. Labda umekuwa mtu ambaye anathamini nafasi yako na uhuru juu ya mwenzi wako. Labda kazi yao imekuwa ikichukua nafasi ya kwanza juu ya ndoa kwa miaka sasa. Au labda mmoja wenu anataka kubaki katika mji wenu milele, wakati mwingine anataka kueneza mbawa zao na kuishi katika maeneo mapya (sikiliza, nyimbo hizo zote za nchi zinaweza kuwa kweli!).

Kila uhusiano wa karibu huja na sehemu yake ya maelewano. Lakini swali linabaki kila wakati, ni nani anayepaswa kuafikiana zaidi na je, kuna usawa kamili wa maelewano unaopaswa kupatikana? Je, kuna mambo ambayo hupaswi kuafikiana katika uhusiano ? Haya yote ni maswali magumu, lakini ni salama kusema kwamba ikiwa mmeachana kiasi kwamba mahitaji yako binafsi yanatawala maisha yako zaidi ya ndoa yako, unapitia ndoa inayokufa.

8. Una wakati wa ghafla wa uwazi

Sio kuchora picha ya kutisha sana, lakini katika hali nyingi, ndoa hufa kifo cha polepole na cha taratibu. Lakini ndani ya hatua za ndoa inayokufa, kuna wakati huo wa 'aha!'. Wakati wa 'eureka!', lakini labda sio wa furaha sana. Wakati huo ambapo unajua kwa uhakika kabisa kwamba umemaliza na ndoa hii, au imemaliza na wewe, au vyote viwili! ni wakati wa angalau kutengana kwa ndoa.

Inaweza kuwa wakati mzuri sana unapokabiliana na ukafiri wa mwenzi wako kwa mara ya kwanza. Au, unaweza kuwa unawatazama wakipaka toast yao wakati wa kiamsha kinywa asubuhi moja na ujue kwa uwazi kuwa huu sio uso ambao ungependa kushiriki nao kifungua kinywa maishani mwako yote. Uwazi hutujia wakati wa kushangaza sana.

Chloe alisema, "Ndoa yetu haikuwa na furaha kwa muda fulani. Sikuweza kamwe kuweka kidole changu juu yake. Hakukuwa na unyanyasaji, na wakati huo, hatukuwa na ufahamu wa ukafiri wowote. Nakumbuka tu kufikiri, "Ndoa yangu inanifanya nishuke moyo." Na kisha, siku moja, mpira ulianguka.

"Tulikuwa tukitazama TV pamoja na alisisitiza kwamba hakuwa ameketi kwenye rimoti, lakini alikuwa amekaa. Inaonekana ni ujinga, lakini nilihisi kama hasira ya miaka mingi ilifika mahali ambapo alikuwa na rimoti lakini akajifanya kuwa hana!"

Kama tulivyosema, hatua za ndoa inayokufa hazileti maana kila wakati au kuja na onyo. Hizi ni nyakati ambapo utakuwa umefikia mwisho wa kufunga ndoa yako na hutataka chochote zaidi ya kuwa huru kwenye ndoa hii na kujiuliza ikiwa unapaswa kupata talaka.

9. Unakata tamaa kwenye ndoa yako na kuendelea

Ni miaka gani ngumu zaidi ya ndoa? Inawezekana unapojua kuna kitu kibaya lakini umechoka sana au unaogopa kufanya chochote kuhusu hilo au kuhoji sana ndoa yako, usije ukaona nyufa kwa karibu sana. Lakini kuna hatua nyingine. Ni wakati hatimaye kuamua kuacha kujaribu kurekebisha ndoa yako inayokufa, kukata tamaa na kuchukua maisha yako nyuma.

Usomaji Unaohusiana: Ushauri nasaha wa Talaka: Faida za Tiba ya Kabla na Baada ya Talaka

Hatimaye umekubali dalili kwamba ndoa yako imekamilika, na umechukua hatua ngumu lakini thabiti ya kujitenga na kujiondoa kwenye uhusiano ambao haukuwa na faida kwako. Hii ni hatua ya mwisho katika hatua za ndoa inayokufa.

'Kukata tamaa' mara chache kunasikika kama jambo chanya. Kwa nini ungefikiria kuacha uhusiano muhimu zaidi wa maisha yako (au tunaambiwa) chanya kwa njia yoyote? Lakini unajua hii haifanyi kazi, na uko tayari kukubali na kuendelea na maisha yako.

Unapokuwa katika hatua za ndoa inayokufa, kutakuwa na hisia za wasiwasi usioeleweka, hisia ya jumla kwamba mambo sivyo yanavyopaswa kuwa. Na kisha kutakuwa na uwazi na uthabiti wa kufanya uamuzi na kufanya jambo fulani kuihusu. Labda utajaribu kurekebisha ndoa yako inayokufa mwanzoni, lakini kisha utagundua kuwa haifanyi kazi, na labda haifai. Au labda utatafuta msaada wa kitaalamu, ambapo jopo la wataalamu wenye uzoefu wa Bonobology huwa tayari kusaidia kila wakati.

Mara nyingi tunaambiwa kwamba ndoa ndiyo msingi wa mahusiano yote. Kukiri kwamba uhusiano wenye umuhimu wa kibinafsi na kijamii umefikia kikomo hakutakuwa rahisi kamwe. Ikiwa unapitia ndoa inayokufa, tunatumaini utaitambua na utakuwa na ujasiri wa kujua ni wakati gani wa kuachana na uhusiano huo.

Changamoto 11 za Uhusiano Karibu Kila Mtu Anapaswa Kukabiliana nazo, Pamoja na Masuluhisho

Nini Cha Kufanya Unapomdanganya Mtu Unayempenda: Vidokezo 12 Muhimu Kutoka kwa Mtaalamu

Jenga Upya Ndoa Yako Wakati Wa Kutengana Kwa Vidokezo Hizi 13

Mchango wako si mchango wa hisani . Utaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea taarifa mpya na za kisasa katika harakati zetu za kumsaidia mtu yeyote duniani kujifunza jinsi ya kufanya chochote.