Hatua 9 Za Kufa Kwa Ndoa

Huna furaha katika ndoa yako na imekuwa hivyo kwa muda mrefu. Umekwama katika hatua za ndoa inayokaribia kufa, lakini hujui ni wapi unasimama na unachoweza kufanya kuisuluhisha. Unafikiria, "Gosh, ndoa yangu inanifanya nifadhaike" na unajiuliza ikiwa umekwama milele.

Kutambua dalili za ndoa inayokufa ni kuangalia kwa muda mrefu na kwa bidii uhusiano ulio karibu sana na moyo wako na maisha ambayo umejenga na mtu ambaye ulimpenda sana na labda bado unampenda. Kuvunja ndoa ni kuachilia sehemu ya maisha yako iliyokushikilia na kutengeneza sehemu kubwa ya utambulisho wako.

Hakuna kati ya haya ambayo ni rahisi. Baada ya yote, ni nani anayetaka kuchunga njia yake katika ndoa yao, akitafuta ishara kwamba unapitia ndoa inayokufa. Hakuna hata anayetaka kuhusisha neno ‘kufa’ na ndoa yao. Lakini nyakati fulani, tunahitaji kufanya mambo magumu kwa ajili ya amani yetu ya akili.

Tulidhani unaweza kutumia usaidizi wa kitaalamu. Na kwa hivyo, tuliuliza ustawi wa kihemko na mkufunzi wa akili Pooja Priyamvada (iliyoidhinishwa katika Msaada wa Kwanza wa Afya ya Kisaikolojia na Akili kutoka kwa Shule ya Afya ya Umma ya Johns Hopkins Bloomberg na Chuo Kikuu cha Sydney), ambaye ni mtaalamu wa ushauri nasaha kwa uhusiano wa nje ya ndoa, talaka, kutengana, huzuni na kupoteza, kutaja machache, juu ya kutambua baadhi ya hatua za ndoa inayokaribia kufa.

Dalili 5 Kuu Za Ndoa Iliyokufa

Kabla hatujaingia ndani kabisa ya hatua za ndoa inayokaribia kufa, hebu tuangalie kwa haraka baadhi ya ishara kwamba ndoa yako imekamilika. Labda tayari umeona ishara hizi lakini hutaki kuzikubali kama bendera nyekundu za uhusiano. Labda hutaki tu kukubali kwamba hizi ni ishara za wazi za ndoa inayokufa.

Tunapata - inachosha kufanyia kazi ndoa yako kwa kuchana kwa meno laini, kutafuta mistari yenye makosa na nyufa. Lakini pia ni muhimu kuona uhusiano wetu wa karibu zaidi jinsi ulivyo. Kwa hivyo, pumua sana, na tuangalie ishara za ndoa inayokufa:

1. Mmoja wenu au nyote wawili huwa anachimbua yaliyopita

Hakuna mtu anayeingia kwenye ndoa au uhusiano na slate safi kabisa. Sote tuna sehemu yetu mizigo ya kihisia na sote tumeleta makosa na matusi ya zamani katika vita. Ni moja tu ya silaha tunazotumia katika mahusiano.

Lakini, ikiwa siku za nyuma zimeingilia uhusiano wenu wa sasa hivi kwamba hamwezi tena kuwazia wakati ujao mkiwa pamoja, hiyo ni hakika mojawapo ya ishara kwamba ndoa yenu imekwisha. Ikiwa kila kitu mnachoambiana ni dokezo la uchokozi la makosa ya zamani n.k., basi, labda ni wakati wa kupumzika.

2. Kumekuwa na ukafiri

Hebu tuseme wazi - ukafiri hauonyeshi adhabu kwa uhusiano. Ndoa zinaweza kuishi, kwa kweli, kunaweza kuwa na matukio ambapo uponyaji kutoka kwa ukafiri hufanya ndoa kuwa na nguvu. Lakini hizi sio kawaida kabisa.

Ikiwa kuna ukafiri katika ndoa yako kutoka upande mmoja au pande zote mbili, labda ni kwa sababu kuna kitu kinakosekana, au mmoja wenu au kuchoka / kutofurahishwa na ndoa. Ingawa hili ni jambo linaloweza kutatuliwa, linaweza pia kuwa mojawapo ya ishara za ndoa inayokufa. Ikiwa utachagua kufufua au la ni juu yako kabisa.

3. Mapigano bila sababu

Mahusiano yenye afya zaidi yana mapigano na kutoelewana. Lakini moja ya tofauti kubwa katika afya dhidi ya mahusiano yasiyofaa au ndoa ni kwamba mapigano yanakuwa chuki na uchungu mwishowe. Mapigano yasiyofaa hutokea bila sababu yoyote zaidi ya haja ya kumshusha mwenzetu.

Fikiri juu yake. Je, kumekuwa na mapigano ya mara kwa mara kwa sababu tu ulitaka kuwa mbaya na kumuumiza mpenzi wako? Je, kulikuwa na sababu zozote za mapigano hayo? Kweli basi, unapigana bila sababu na hiyo ni ishara mojawapo ya ndoa yako kumalizika.

4. Unyanyasaji wa maneno na/au kimwili

Rudia baada yangu: Dhuluma si sawa. Na sio lazima uichukue. Pia, sio unyanyasaji wote ni aina ya kimwili ambayo inaacha alama zinazoonekana na makovu kwako. Unyanyasaji wa kihisia na matusi ni wa kutisha na uchungu kama unyanyasaji wa kimwili. Na ni muhimu kutambua hili.

Masomo yanayohusiana: Dalili 5 za Unyanyasaji wa Kihisia Unaopaswa Kuangalia, Mtaalamu wa Tiba Anaonya

Ikiwa aina yoyote ya unyanyasaji imeingia katika ndoa yako, hakuna haja ya kukaa na kujaribu kusamehe au kurekebisha. Unyanyasaji ni ishara kwamba unahitaji kutembea nje na kufika mahali salama haraka iwezekanavyo, ukigeuka nyuma juu ya ndoa yako inayokufa, yenye unyanyasaji.

5. Uko mpweke kwenye ndoa yako

Hii ni ishara ya hila, ya hila ya ndoa inayokufa ambayo inaelekea kupuuzwa kila wakati. Hatuzungumzii kuwa peke yako na kupeana nafasi yenye afya na inayohitajika katika ndoa. Huu ni upweke mbaya zaidi kwa sababu ingawa umeunganisha maisha yako na mtu mwingine kwa kila njia iwezekanavyo, bado uko mpweke.

Kuwa mpweke kwenye ndoa ni pale unapobeba mzigo wa mahusiano peke yako. Iwe kulea watoto au kupanga likizo ya familia, yote inategemea ubinafsi wako. Hiyo si sawa na ni ishara ya ndoa inayokufa.

Hatua 9 Za Kufa Kwa Ndoa

Pooja Anasema, "Yote huanza na kutengana, usumbufu, na kutopata uhusiano wowote na mwenzi. Wakati mwingine uhusiano haujaanzishwa mara ya kwanza. Pia, unyanyasaji wa aina yoyote ni ishara ya kwanza ya kwamba uhusiano huu unashuka. Ukosefu wa mawasiliano pia ni mvunjaji wa mpango na huweka sauti ya mambo yajayo katika hali kama hiyo."

Masomo yanayohusiana: Dalili 15 Zenye Dhahiri Lakini Zenye Nguvu Ndoa Yako Itaisha kwa Talaka

Kwa hivyo, tuna wazo wazi kabisa la ishara za ndoa inayokufa. Hatua za ndoa inayokaribia kufa zinaingia ndani zaidi. Kwa hiyo, hebu tuangalie hatua mbalimbali za ndoa inayokaribia kufa na maana yake.

1. Ukosefu wa mawasiliano

Pooja anasema, "Mpenzi anatakiwa kuwa mtu ambaye unaweza kuzungumza naye kuhusu jambo lolote - nzuri, mbaya au mbaya. Ikiwa kipengele hiki kinakosekana katika ndoa au kilikuwapo hapo awali lakini kimefifia baada ya muda, mambo mara nyingi yanapotoshwa au hayawasilishwi kabisa. Majibu mengi ni monosyllabic, ambayo inaweza kuonyesha kwamba uhusiano umepungua katika mojawapo ya maeneo yake ya msingi."

Matatizo ya mawasiliano katika mahusiano sio kawaida. Lakini hii ni hatua ya kwanza ya ndoa inayokufa kwa sababu mawasiliano ndipo matatizo na masuluhisho yanapoanzia. Ikiwa huongei kabisa, ikiwa unaogopa kutoeleweka kila wakati unapozungumza, au umechoka sana hata kujaribu kuwasiliana, je, una ndoa iliyobaki?

"Ndoa yangu ya miaka 12 ilikuwa ikivunjika na hatukuweza hata kuzungumza juu ya kile kilichotutenganisha," anasema Mandy, "sikujua jinsi ya kuelezea huzuni yangu kwa mume wangu, na hakujua jinsi ya kuniuliza kuhusu hilo. Kukosekana kwa mawasiliano kulitufanya tuwe wazimu na kuharibu nafasi yoyote ya upatanisho. uhusiano wa mwisho".

2. Kukatishwa tamaa

Pooja anasema, "Mara nyingi, watu huwafanya wenzi wao wawe wazuri zaidi. Wanafikiri kwamba wenzi wao wa maisha halisi ni kama wenzi wanaofaa katika filamu, riwaya, na ndoto, lakini wenzi wa maisha halisi huja na dosari, kukatishwa tamaa, na vikwazo. Mara nyingi, mgongano wa matarajio haya husababisha kukatishwa tamaa na watu wanahisi kuwa wameshikamana na mtu asiyefaa au mtu ambaye walikuwa wamewazia kuwa mtu tofauti kabisa."

Je, haingekuwa jambo la ajabu kama sote tungeweza kukaa katika fantasia zetu, hasa dhana zetu za kimapenzi? Kwa bahati mbaya, au labda kwa bahati nzuri, uhusiano wa maisha halisi ni ngumu zaidi na unahitaji kazi zaidi kuliko mguu wako unaoteleza kwa urahisi kwenye slipper ya glasi.

Masomo yanayohusiana: Nini Cha Kufanya Unapogundua Uhusiano Wako Ni Uongo

Labda ulidhani mwenzako ndiye mtu wa ndoto zako, mtu ambaye unaweza kumfungulia na kuwa hatarini naye. Au labda mambo yalikuwa tofauti kabla ya ndoa mlipokuwa mkichumbiana na maisha yalionekana kuwa waridi na upinde wa mvua.

Kukatishwa tamaa ni msalaba baridi wa kubeba katika uhusiano wa kimapenzi. Pia ina uwezo wa kutosha kupelekea ndoa kuvunjika kwa sababu wenzi mmoja au wote wawili wanahisi kwamba hawatambui tena hata kidogo. Kukatishwa tamaa kwa kugundua kuwa mwenzi sio mtu wa ndoto yako, lakini ni mwanadamu halisi, wa nyama na damu ambaye hufanya. makosa ya uhusiano na kutoweza kusoma mawazo yako hakika ni moja ya hatua za ndoa inayokufa.

3. Kukosa ukaribu

Pooja anasema, "Kuna msemo wa zamani kwamba ubora wa ngono huamua ubora wa ndoa. Ingawa hii haiwezi kuwa kweli kabisa, bila shaka inaelekeza kwenye kipengele muhimu. Ikiwa wanandoa hawana ukaribu au kiwango chao cha urafiki kimeshuka sana, kinaweza kuashiria masuala kadhaa ya msingi. Ikiwa mtu haoni hitaji au hamu ya kuwa na uhusiano wa karibu na mwenzi aliye wazi kwa sababu ya ndoa iliyo wazi."

Ukaribu katika ndoa unaweza kuwa tofauti sana na urafiki wakati wa kuchumbiana. Urafiki wa kimwili unaweza kuwa wa kawaida au unaweza kupungua mara kwa mara kwa sababu, vizuri, umefunga ndoa sasa. Kihisia na ukaribu wa kiakili katika mahusiano, pia, inaweza kuharibika kwa sababu mara nyingi ndoa huonwa kimakosa kuwa kilele cha mahaba. Na mara tu umefika kilele, kwa nini ufanye juhudi tena.

Ukosefu wa aina yoyote au kila aina ya urafiki huashiria hatua muhimu ya ndoa inayokufa. Hii ni wakati wewe ni, kabisa halisi, kuunganisha kutoka kwa kila mmoja, katika akili, mwili na roho. Hakuna nafasi katika ndoa yenu ambapo mnakutana ili kubadilishana mawazo, kucheka au kugusana, na pengine pia hujui jinsi ya kufikia mtu mwingine kwa kuwa mawasiliano tayari hayana raha.

4. Kujitenga

“Nilikuwa nimeolewa na mke wangu kwa miaka 7. Hatukujuana muda mrefu sana kabla ya kufunga ndoa.” Labda hiyo ndiyo sababu, miaka michache ya ndoa, tulijikuta tukitazamana karibu kama samani.

Masomo yanayohusiana: Misingi 7 ya Kujitoa Katika Ndoa

Pooja anaeleza kwa nini hii hutokea, "Mara nyingi, watu hufikia hatua ya kuwa na wapenzi wa muda mrefu ambapo karibu wanakuwa kama mtu mwingine yeyote asiye na uhai katika maisha ya kila mmoja wao. Hawajali kuhusu maisha ya wenzi wao, tabia, au kitu kingine chochote. Mpenzi kuwa asiyehusika katika maisha yako bila shaka inamaanisha kuwa ndoa tayari iko kwenye ukingo wa kufa kabisa."

Kuna jambo la kusikitisha sana kuhusu ndoa ambapo umejitenga na mwenzi wako kiasi kwamba unawaona kama viumbe wenye hisia tena. Mambo yao mabaya, wanayopenda na wasiyopenda, hayana umuhimu tena, na pia ndoa haina umuhimu. Unaweza kuwa wageni ambao wametokea tu kushiriki nyumba na cheti kinachosema kwamba mliwahi kuahidi kupendana milele. Ndoa isiyo na uhusiano, bila furaha, ni a ndoa juu ya mawe. Ikiwa kweli unapitia ndoa inayokaribia kufa, hii bila shaka ni mojawapo ya hatua ambazo ungepitia.

5. Umepita kujali au kujaribu kuokoa ndoa yako

Labda kuna wakati ulifikiri unaweza kurekebisha ndoa inayokufa. Ambapo wewe na mwenzi wako mlijali sana kufanya jitihada za kufufua uhusiano wenu na kujipa wewe na ndoa yako nafasi nyingine. Na labda sasa, nyote mmepita kiwango cha kujali, mchovu sana na hamjali tena.

Pooja anasema, "Pia inaweza kuja hatua ambayo hakuna mshirika anayetaka kufanya juhudi wape uhusiano wao nafasi nyingine. Hii ina maana tayari wamekata tamaa kwa kila mmoja na ndoa yao. Hii mara nyingi ni hatua ya kutorudi katika ndoa yoyote na kiashiria wazi kwamba kwa hakika inashuka hadi kwenye maangamizi yake.”

Habari mbaya kweli, lakini ni bora kuliko kubaki kwenye ndoa mbaya kwa watoto au kwa sababu bado haujakubali kuwa hakuna chochote kilichobaki kwako katika ndoa hii tena. Tena, inaweza kuwa ya kutisha sana kufikia wakati huo ambapo unatambua kwamba sehemu kubwa ya maisha na moyo wako imekamilika.

Hii ni, kama Pooja asemavyo, hatua ya mabadiliko katika hatua za ndoa inayokaribia kufa kwani kuna uwezekano mdogo wa mmoja wenu au nyote wawili kubadilisha mawazo yako ghafla na kuamua kutaka kufanya mambo yaende vizuri.

6. Hakuna uaminifu baina yenu

Masuala ya kuaminiana ni mambo madogo madogo ambayo yanaweza kuingia kwenye mahusiano bora na yenye afya zaidi. Kujenga uaminifu katika uhusiano ni vigumu vya kutosha, kujenga uaminifu mara tu unapovunjwa ni vigumu zaidi. Ambayo pengine ndiyo sababu, mara imani inapopotea katika ndoa, inajitokeza kama ishara ya wazi ya ndoa inayokufa.

“Kutumaini ndoa yangu hakukuwa tu kuwa mwaminifu kwa kila mmoja wetu,” asema Ella. "Pia ilihusu kuweza kutegemeana na kuwa mnyoofu juu ya kila jambo muhimu. Mwishoni mwa ndoa yangu, yote yalikuwa yamepita na yalikuwa mazito. masuala ya uaminifu. Kulikuwa na ukafiri, ndio, lakini hata kabla ya hapo, kulikuwa na hisia hii kwamba sikuweza kumwamini angejitokeza kwa ajili yangu.

Ili kurekebisha ndoa inayokaribia kufa, kunahitajika uaminifu wa kiasi fulani kati yako na mwenzi wako. Angalau, imani kwamba hii ni ndoa inayofaa kurekebishwa, kwamba kuna nafasi ya kufanya mambo kuwa bora zaidi, jifanyeni mwenzi bora zaidi. Bila hivyo, utakuwa umekaa na kujiuliza, "Ni miaka gani migumu zaidi ya ndoa? Je, ninaishi hivi sasa?" Kupitia ndoa inayokufa kunamaanisha upotezaji mkubwa wa uaminifu, aina ambayo huwezi kurudi kutoka.

7. Vipaumbele vyako vimebadilika

Hakuna sheria inayosema kwamba wenzi katika ndoa (au nje ya ndoa) lazima wafikiri na kutenda sawa kila wakati, au hata kuthamini mambo yote sawa. Ni muhimu sana, hata hivyo, kwamba wathamini ndoa na ushirikiano wao takriban kiasi sawa, au karibu kiasi sawa. Mara tu mizani hiyo inapokaribia, huwa wanaendelea kudokeza na kutuma kila kitu bila usawa.

Masomo yanayohusiana: Jinsi Ya Kuachana Na Mtu Anayekupenda

Moja ya hatua za ndoa inayokufa ni kwamba vipaumbele vimebadilika kwa mwenzi mmoja au wote wawili. Labda umekuwa mtu ambaye anathamini nafasi yako na uhuru juu ya mwenzi wako. Labda kazi yao imekuwa ikichukua nafasi ya kwanza juu ya ndoa kwa miaka sasa. Au labda mmoja wenu anataka kubaki katika mji wenu milele, wakati mwingine anataka kueneza mbawa zao na kuishi katika maeneo mapya (sikiliza, nyimbo hizo zote za nchi zinaweza kuwa kweli!).

Kila uhusiano wa karibu huja na sehemu yake ya maelewano. Lakini swali daima linabakia, ni nani anayepaswa kuafikiana zaidi na kuna usawa kamili wa maelewano unaopaswa kupatikana? Wapo mambo ambayo hupaswi kuafikiana katika uhusiano? Haya yote ni maswali magumu, lakini ni salama kusema kwamba ikiwa umekua tofauti kwa kiwango ambacho mahitaji yako ya kibinafsi yanatawala maisha yako zaidi ya ndoa yako, unapitia ndoa inayokufa.

8. Una wakati wa ghafla wa uwazi

Sio kuchora picha mbaya sana, lakini katika hali nyingi, ndoa hufa kifo cha polepole na cha polepole. Lakini ndani ya hatua za ndoa inayokufa, kuna 'aha!' dakika. 'Eureka!' sasa, labda tu sio furaha sana. Wakati huo ambapo unajua kwa uhakika kabisa kwamba umemaliza ndoa hii, au imekwisha na wewe, au zote mbili! ni wakati wa angalau a kutengana kwa ndoa.

Inaweza kuwa wakati mzuri sana unapokabiliana na ukafiri wa mwenzi wako kwa mara ya kwanza. Au, unaweza kuwa unawatazama wakipaka toast yao wakati wa kiamsha kinywa asubuhi moja na ujue kwa uwazi kuwa huu sio uso ambao ungependa kushiriki nao kifungua kinywa maishani mwako yote. Uwazi hutujia wakati wa kushangaza sana.

Chloe alisema, "Ndoa yetu haikuwa na furaha kwa muda fulani. Sikuweza kamwe kuweka kidole changu juu yake. Hakukuwa na unyanyasaji, na wakati huo, hatukuwa na ufahamu wa ukafiri wowote. Nakumbuka tu kufikiri, "Ndoa yangu inanifanya nishuke moyo." Na kisha, siku moja, mpira ulianguka.

"Tulikuwa tukitazama TV pamoja na alisisitiza kwamba hakuwa ameketi kwenye rimoti, lakini alikuwa amekaa. Inaonekana ni ujinga, lakini nilihisi kama hasira ya miaka mingi ilifika mahali ambapo alikuwa na rimoti lakini akajifanya kuwa hana!"

Kama tulivyosema, hatua za ndoa inayokufa hazileti maana kila wakati au kuja na onyo. Hizi ni nyakati ambapo utakuwa umefikia mwisho wa kufunga ndoa yako na hutataka chochote zaidi ya kuwa huru kwenye ndoa hii na kujiuliza ikiwa unapaswa kupata talaka.

9. Unakata tamaa kwenye ndoa yako na kuendelea

Ni miaka gani ngumu zaidi ya ndoa? Inawezekana unapojua kuna kitu kibaya lakini umechoka sana au unaogopa kufanya chochote kuhusu hilo au kuhoji sana ndoa yako, usije ukaona nyufa kwa karibu sana. Lakini kuna hatua nyingine. Ni wakati hatimaye kuamua kuacha kujaribu kurekebisha ndoa yako inayokufa, kukata tamaa na kuchukua maisha yako nyuma.

Masomo yanayohusiana: Ushauri wa Talaka: Faida za Tiba ya Kabla na Baada ya Talaka

Hatimaye umekubali dalili kwamba ndoa yako imekamilika, na umechukua hatua ngumu lakini thabiti ya kujitenga na kujiondoa kwenye uhusiano ambao haukuwa na faida kwako. Hii ni hatua ya mwisho katika hatua za ndoa inayokufa.

'Kukata tamaa' mara chache kunasikika kama jambo chanya. Kwa nini ungefikiria kuacha uhusiano muhimu zaidi wa maisha yako (au tunaambiwa) chanya kwa njia yoyote? Lakini unajua hii haifanyi kazi, na uko tayari kukubali na kuendelea na maisha yako.

Unapokuwa katika hatua za ndoa inayokaribia kufa, kutakuwa na hisia za wasiwasi zisizo wazi, hisia ya jumla kwamba mambo sivyo yanapaswa kuwa. Na kisha utakuja uwazi na uimara wa kuchukua uamuzi na kwa kweli kufanya kitu juu yake. Labda utajaribu kurekebisha ndoa yako inayokaribia kufa mwanzoni, lakini kisha utambue haifanyi kazi, na labda haifai. Au labda utatafuta usaidizi wa kitaalamu, katika hali ambayo Bonobology's jopo la wataalamu wa tiba wako tayari kusaidia kila wakati.

Mara nyingi tunaambiwa kwamba ndoa ni kuwa-yote na mwisho wa mahusiano. Kukubali kwamba uhusiano wa umuhimu kama huo wa kibinafsi na kijamii uko mwisho hautakuwa rahisi kamwe. Ikiwa unapitia ndoa inayokaribia kufa, tunatumai utaitambua na kuwa na ujasiri wa kujua ni lini wakati wa kuondoka kwenye uhusiano.

Changamoto 11 za Uhusiano Karibu Kila Mtu Anapaswa Kukabiliana nazo, Pamoja na Masuluhisho

Nini Cha Kufanya Unapomdanganya Mtu Unayempenda: Vidokezo 12 Muhimu Kutoka kwa Mtaalamu

Jenga Upya Ndoa Yako Wakati Wa Kutengana Kwa Vidokezo Hizi 13

Mchango wako haujumuishi hisani mchango. Itaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea habari mpya na ya kisasa katika harakati zetu za kusaidia mtu yeyote ulimwenguni kujifunza jinsi ya kufanya chochote.